齐鲁晚报 -微报纸-2024年12月18日

　　在平常的生活里,我们常常会遭遇这样的情形:大量出汗之后,身体会变得相对虚弱,稍有疏忽就有可能患上感冒。那么,为何出汗之后容易感冒呢? 　　出汗是人体调节体温的一种关键途径。当我们进行剧烈的活动、身处高温环境或者精神处于紧张状态时,身体就会通过出汗来散发多余的热量。然而,在出汗的过程中,毛孔会张开,此时若遭遇冷风的直接吹拂、突然进入低温环境或者未能及时更换潮湿的衣物,就会给外界的邪气(如风邪、寒邪)创造入侵的契机。风邪具有善于流动变化的特质,寒邪则容易导致气血凝滞、损伤阳气。当风邪与寒邪一同侵入人体,就会对人体的卫气功能造成影响。卫气是人体抵御外界邪气的第一道防线,它能够使体表温暖、调控毛孔的开合。一旦卫气受到损害,外界的邪气便能轻易地长驱直入,进而引发感冒。　　那么,如何预防出汗后感冒呢? 　　首先,出汗后,要避免立即吹冷风或者进入空调房间,尤其不能让风直接对着身体吹。其次,需及时用干毛巾擦干汗水,并换上干净、干燥的衣物,保持身体的干爽。此外,要适量补充水分和电解质,以此维持身体的生理平衡。倘若不幸在出汗后感冒了,也不必过度惶恐。若症状较为轻微,可以通过多休息、大量饮水、保持清淡饮食等方式来促进身体的自我恢复。要是症状比较严重,比如出现高烧、咳嗽、流涕等状况,应当及时就医,在医生的指导下服用相应的药物进行治疗。　　总之,出汗后感冒是一种较为常见的现象,但只要我们明晰其成因,采取有效的预防措施,就能显著降低感冒发生的几率。同时,一旦感冒,也要正确应对,以促使身体尽快康复。让我们在日常生活中养成良好的习惯,呵护自身的健康。 (宋永生)

汗后谨防感冒

齐鲁晚报 2024年12月18日

　　在平常的生活里,我们常常会遭遇这样的情形:大量出汗之后,身体会变得相对虚弱,稍有疏忽就有可能患上感冒。那么,为何出汗之后容易感冒呢?
　　出汗是人体调节体温的一种关键途径。当我们进行剧烈的活动、身处高温环境或者精神处于紧张状态时,身体就会通过出汗来散发多余的热量。然而,在出汗的过程中,毛孔会张开,此时若遭遇冷风的直接吹拂、突然进入低温环境或者未能及时更换潮湿的衣物,就会给外界的邪气(如风邪、寒邪)创造入侵的契机。风邪具有善于流动变化的特质,寒邪则容易导致气血凝滞、损伤阳气。当风邪与寒邪一同侵入人体,就会对人体的卫气功能造成影响。卫气是人体抵御外界邪气的第一道防线,它能够使体表温暖、调控毛孔的开合。一旦卫气受到损害,外界的邪气便能轻易地长驱直入,进而引发感冒。
　　那么,如何预防出汗后感冒呢?
　　首先,出汗后,要避免立即吹冷风或者进入空调房间,尤其不能让风直接对着身体吹。其次,需及时用干毛巾擦干汗水,并换上干净、干燥的衣物,保持身体的干爽。此外,要适量补充水分和电解质,以此维持身体的生理平衡。倘若不幸在出汗后感冒了,也不必过度惶恐。若症状较为轻微,可以通过多休息、大量饮水、保持清淡饮食等方式来促进身体的自我恢复。要是症状比较严重,比如出现高烧、咳嗽、流涕等状况,应当及时就医,在医生的指导下服用相应的药物进行治疗。
　　总之,出汗后感冒是一种较为常见的现象,但只要我们明晰其成因,采取有效的预防措施,就能显著降低感冒发生的几率。同时,一旦感冒,也要正确应对,以促使身体尽快康复。让我们在日常生活中养成良好的习惯,呵护自身的健康。
(宋永生)

A01版：重点

A02版：要闻

A03版：看点

A04版：济南

A05版：关注

A06版：齐鲁

A07版：文娱

A08版：乐动

A09版：身边

A10版：青未了·人文齐鲁

A11版：青未了·人文齐鲁

A12版：青未了·人文齐鲁

A13版：青未了·写作周刊

A14版：青未了·写作

A15版：时局

A16版：封底

K01版：今日潍坊

K03版：今日潍坊·城事

K04版：今日潍坊·关注

L01版：今日聊城

L02版：今日聊城·关注

L03版：今日聊城·关注

L04版：今日聊城·城事

W01版：今日威海

W02版：今日威海·城事

W03版：今日威海·教育

W04版：今日威海·城事

W05版：今日威海·城事

W06版：今日威海·城事

W07版：今日威海·城事

W08版：今日威海·城事

汗后谨防感冒