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如何度过一个健康安全的冬天

齐鲁晚报     2025年01月15日
  冬天来了,室外偶尔出现的雾霾天气、室内“关严”窗户后出现的“甲醛等化学污染物”或是致病微生物、一氧化碳中毒等潜在风险不容忽视,如何度过一个健康安全的冬天呢?
  一、雾霾天气外出需谨慎。遇有污染天气或者雾霾时,尽量避免外出。如果必须外出,务必佩戴口罩以保护呼吸道。
  二、科学通风保持空气新鲜。在非污染天气时,选择白天晴朗的时段开窗通风换气,每次至少10分钟。采用房间轮流通风,避免室内温度骤降。
  三、正确使用加湿器。使用加湿器时,应使用纯净水,并每天更换水,每两周彻底清洗一次。定期使用250mg/L至500mg/L浓度的含氯消毒剂消毒加湿器出雾口等部位。若不使用加湿器,可在房间放置一盆水,通过自然蒸发增加室内湿度。
  四、空调要定期清洁消毒。普通家用空调一年一次清洗,办公和商用人群密集场所三个月或半年清洗一次。出现严重呼吸道传染病时,要关停中央空调。
  五、谨防一氧化碳中毒。烧煤取暖时,安装烟囱,门窗不能太严密;避免使用直排式热水器和烟道式热水器,不使用超期服役热水器;车在停驶时,不要过久地开空调;行驶中,也应经常开窗通风换气;吃炭火火锅时,注意开窗通风,不要在严密空间使用;在可能产生一氧化碳的场所安装报警器,以及时发现一氧化碳浓度超标。
  (淄博市临淄区疾病预防控制中心 王英 供稿,贺照阳 通讯员 刘祥征 整理报道)

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