近几年,起源于韩国的汗蒸作为休闲项目非常流行,商家宣称汗蒸可以驱风、祛寒、暖体活血、温肤靓颜。但汗蒸也并非人人适合,据报道,深圳一位女性在体验汗蒸时,突发脑溢血并最终死亡。
有专家认为,汗蒸使人体排出大量的汗液,促使身体新陈代谢,确实具有改善人体微循环、排毒美容、瘦身塑体的作用。但做汗蒸也要因人而异,除了高血压、孕妇等人群不能做汗蒸之外,体质较弱的人也尽量别去做汗蒸。
许多人以为汗蒸时间越长效果越好。其实这是个误区。汗液出得太多,会引起体液减少,加重心脏负担,所以汗蒸的时间以40分钟以内为宜,汗蒸最多一周一至两次,流汗过多,反而不利健康。
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