体质达人联赛开始
2015年06月21日 来源：
齐鲁晚报
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本报6月20日讯(见习记者 张玉岩) 6月20日上午,2015年济南市“体彩杯”体质达人联赛第一站比赛在贵和商厦举行。据了解,报名人数已经有500多人,中年组和老年组人数占多数,年轻人报名的反而不多。
在柔韧性测试处,魏大爷刚刚进行完测试,他的柔韧性指数可以达到11.9,也就是说,在双腿膝盖不弯曲的情况下,魏大爷的双手可以超过双脚11.9厘米。这在同龄人里来说,已经算是较好的柔韧性了,可以达到第四个等级。柔韧性测试员小张说,柔韧性可以分为5个等级,不同性别,不同的年龄阶段,等级指数都不一样。
这次比赛分性别设置青年组、中年组、老年组,采用国家体育锻炼标准和国民体质监测规定项目,既包括体质基础项目,又包括三点移动、绕杆跑、曲线托球跑、平板支撑等综合项目,身体健康者均可参加。根据每个人的身高、体重以及体质测试的结果,出具一份体质报告,并且提供健身指导,包括基本内容,以及辅助性质的力量和柔韧性训练。
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