天冷如何“保卫”宝宝的鼻子
儿童保健专家教你几招鼻部保健法
2015年10月27日 来源：
齐鲁晚报
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本报记者 李楠楠
鼻是呼吸道的门户。从生理结构上讲,外与自然界相通,内与很多重要器官相连接。因此,鼻的很多疾病常影响相邻器官的健康。诸如慢性鼻炎可令人头晕脑胀,鼻窦炎可令人头痛甚至记忆力减退,鼻腔的炎症还可以引起耳道感染,鼻涕倒流还可以引起顽固的咳嗽。
对此,记者联系到儿童保健专家张顺燕大夫给大家介绍几种鼻部保健的方法,一起学起来吧!
浴鼻法
所谓“浴鼻”锻炼就是用冷水洗鼻和冷空气浴鼻。若一年四季坚持不懈锻炼,可有效地改善鼻黏膜的血液循环,增强鼻对天气变化的适应能力。
按摩法
鼻的保健按摩分擦鼻、刮鼻、摩鼻尖三个动作。用两手大指的指背中间一节,相互撩热后,摩擦鼻梁两侧24次；用手指刮鼻梁,从上向下10次；分别用两手手指摩擦鼻尖各12次。
气功法
健鼻功出自《内功图说》,分三步进行锻炼。两手拇指擦热,揩擦鼻头36次,然后静心意守,排除杂念。二目注视鼻端,默数呼吸次数3-5分钟；晚上睡觉前,俯卧于床上,暂去枕头,两膝部弯曲使两足心向上,用鼻深吸清气4次,呼气4次,最后恢复正常呼吸。本法可润肺健鼻,预防感冒和鼻病,还有健身强体的作用。
药物健鼻分型调理
平常鼻腔内要尽量保持适当湿度,若过于干燥易使鼻膜破裂而出血,而过敏性鼻炎遇季节更替则喷嚏不止,鼻窦炎则往往在饮食辛辣、喝酒之后加重。这时可用些平和又有效的小药方来缓解症状。
1、润鼻汤
如果宝宝口鼻咽喉干燥,喝水再多也不能缓解,鼻腔干痒,甚至喷嚏不止,有血鼻涕或血痂。舌红苔少或舌红苔薄黄者,经检查排除鼻腔无恶性病变者,可用润鼻汤煎汤代茶饮。
组成:生地、元参、麦冬各10克
用法:上三味,冷水泡30分钟。大火烧开,小火再煎20分钟。滤汁代茶饮,每日1次。
注意:舌苔腻、便溏、腹泻、畏寒等痰湿体质、阳虚阴寒体质等非阴虚者禁用。
2、鼻渊汤
如果你经常头疼,有鼻窦炎,鼻子经常流出脓或脓涕(或倒吸到咽喉如小米粒样恶臭脓块),舌苔厚腻,可用鼻渊汤煎汤代茶饮。
组成:白芷、辛夷花各6克鱼腥草10克、藿香6克
用法:上四味,冷水泡30分钟。大火烧开,小火再煎10分钟。滤汁代茶饮,一日1次。
注意:阳虚阴寒体质、阴虚体质等非湿热者禁用。
温馨提示
以上药方仅为缓解症状的小方,不做系统治疗之用。如果您有宝宝健康方面的问题,可以致电:15063815716,13181616966。我们将邀请专家为您一一答疑。
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