重污染下如何做好防护?
2015年12月20日 来源：
齐鲁晚报
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环保部建议,重污染天气期间,儿童、老年人和心脏病、肺病患者尽量停留在室内,停止户外运动,一般人群减少户外运动。
复旦大学公共卫生学院教授阚海东提醒公众,雾霾天气下个体防护可用“四招”——
第一招:“宅”。建议在出现雾霾天气或大气ＰＭ2．5浓度较高时,居民尽量呆在室内,减少室外活动的时间或强度,并保持门窗紧闭,以降低室内ＰＭ2．5浓度。
第二招:“净”。有条件的居民可使用空气净化器。复旦大学开展的一项随机双盲交叉设计研究显示,即使是短期的净化器使用,也可以改善居民的心肺健康。
第三招:“罩”。可适当佩戴有颗粒物防护作用的口罩。北京此前开展的一项针对心血管病人的研究表明,科学合理地佩戴口罩,可降低居民个体暴露于颗粒物的浓度水平,改善心血管系统症状指标,但普通口罩防护ＰＭ2．5的作用有限。
第四招:“补”。ＰＭ2．5影响健康的可能机制包括氧化应激和炎症作用,因此,国外有研究认为,补充具有抗氧化作用的营养品可缓解大气污染的居民健康危害,但这些研究是在国外低浓度污染条件下取得的,在我国能否起到应有的保护作用,尚需更多询证医学的证据支持。 据新华社
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