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《求是》杂志发表习近平总书记重要文章《新时代中国共产党的历史使命》   10月1日出版的第19期《求是》杂志发表中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平的重要文章《新时代中国共产党的历史使命》。
  文章强调,实现中华民族伟大复兴是近代以来中华民族最伟大的梦想。中国共产党一经成立,就把实现共产主义作为党的最高理想和最终目标,义无反顾肩负起实现中华民族伟大复兴的历史使命,团结带领人民进行了艰苦卓绝的斗争,谱写了气吞山河的壮丽史诗。文章指出,今天,我们比历史上任何时期都更接近、更有信心和能力实现中华民族伟大复兴的目标。行百里者半九十。中华民族伟大复兴,绝不是轻轻松松、敲锣打鼓就能实现的。全党必须准备付出更为艰巨、更为艰苦的努力。  据新华社
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敬告读者   各位读者朋友,国庆佳节来临,在这举国同庆的日子里,齐鲁晚报·齐鲁壹点全体员工祝您假期愉快!十一假期期间,齐鲁晚报纸媒将与您短暂相别,休刊时间为10月3日—7日,10月8日恢复出版。移动互联时代,停纸不停报。佳节期间,齐鲁晚报官方客户端齐鲁壹点、官方微博微信、齐鲁晚报网将与您相伴,24小时为您提供最新鲜的资讯、最贴心的服务、最有料的互动。                                    齐鲁晚报编辑部
国庆假期要科学精准落实防疫措施,国务院联防联控机制建议: 尽量减少跨地市出行,避免疫情传播风险   国庆假期来临,人员流动和聚集增加,疫情传播风险加大,如何保障广大群众度过一个健康平安的假期?国务院联防联控机制有关专家给出权威建议。
  “当前,全国疫情仍然呈现出‘点多、面广’的特点。”国家疾控局传染病防控司司长雷正龙提醒广大群众,尽量在本地过节,尽量减少跨地市出行,避免人群大范围流动引发的疫情传播风险。如果确需出行,要了解目的地的疫情情况,不要前往中高风险地区所在的县区。出行前要做好个人健康监测,如果出现可疑症状,要及时取消出行计划,并尽快就医。
  交通运输部运输服务司副司长韩敬华表示,假期出行前要及时查询掌握目的地的防疫政策,乘坐客运车辆跨省出行前,备好48小时内核酸检测阴性证明;出入客运场站和乘坐交通运输工具期间规范佩戴口罩,配合做好测温验码等防疫工作。
  做好针对性产品供给,活跃本地文化和旅游消费市场;提供更加优质的服务,推出更多旅游惠民举措;维护健康规范的市场秩序,综合运用多种手段,加强对文化和旅游经营单位的监管,维护消费者合法权益……文化和旅游部在做好疫情防控工作的同时,多措并举保障国庆假日文化和旅游市场有序运行。
  为保障国庆假期群众能够得到及时的核酸检测服务,国家卫生健康委医政医管局副局长李大川说,国务院联防联控机制作出了相关部署和安排,要求各地进一步优化核酸采样点的设置和布局、做好采样时间安排和现场秩序维护、及时更新核酸检测结果。
         据新华社
济南两处区域划为高风险区 常态化核酸检测调整为“两天一检”   记者 夏侯凤超     

  10月1日,济南市委统筹疫情防控和经济运行工作领导小组(指挥部)办公室发布通告,根据国务院联防联控机制有关规定,经综合研判,即日起将天桥区宝华街道宝华街66号文庭雅苑(包括底商)、北园街道大明湖火车站划为高风险区。
  同时,鉴于目前疫情形势严峻复杂,人员流动频繁,输入性风险增大,为更好保障广大市民群众健康安全,经专家分析研判,确定自即日起,全市常态化核酸检测频次由“七天两检”调整为“两天一检”。所有在济人员要按时参加社区组织的“两天一检”,进入各类公共场所,需持72小时核酸阴性证明。
京杭运河湖西航道全线达二级通航标准 整体通航能力实现翻番,成为“北煤南运、南货北调”的通江达海大通道   本报济宁10月1日讯(记者 邓超 王浩然 通讯员 高峰) 9月30日,交通运输部水运“十三五”规划重点建设项目——京杭运河湖西航道(二级坝—苏鲁界)改造工程全部完工。此次配套建设的支线刘楼河航道连接了东、西两线水路大动脉,实现了湖东、湖西双线主航道互联互通,标志着湖西航道(二级坝—苏鲁界)所有配套工程全部完工,全线达到二级通航标准,可通行2000吨级船舶、万吨级船队,航道整体通航能力实现翻番。
  9月30日15时左右,在济宁市港航事业发展中心泊区,一艘装载千吨级煤炭的货船缓缓停靠在泊位,这艘运煤船将驶往武汉。“现在行驶在京杭运河济宁段湖西微山高楼锚航道上,特别宽敞。”60岁的纪景申跑船30多年,见证了京杭运河内河航道的不断升级。这一次,纪景申的船上装满了煤炭,从邹城太平港出发,选择从东线航道行驶至微山爱湖码头,经刘楼河航道驶往西线航道。
  纪景申口中的刘楼河是京杭运河山东段东、西航线之间的一条连接航道,全长7.6公里。京杭运河山东段分东、西两线,东线航道经韩庄船闸、万年船闸、台儿庄船闸进入江苏境内,由于航道标准高,通过能力大,大部分重装下水船只走东线。一旦遇到船闸维修,大量船只得掉头从刘楼河向西进入西线航道。
  “5年前,京杭运河江苏徐州段先行进行整治,通航条件比以前好了很多。但船一到山东段境内,仿佛从宽阔的大马路驶入狭窄的小胡同。”常年往来于张家港和济宁的船主曹福兴说。
  “改造前,进入刘楼河,水面变得狭窄,重载船队只能沿着河中心缓慢前行。”纪景申介绍,这次刘楼河航道升级为三级航道后,航道底宽达到45米,船舶满载货物通行、会船无压力,又提高了船舶行驶效率。
  湖西航道位于苏、鲁两省交界处,北起微山二级坝船闸,南至江苏蔺家坝船闸,全长57公里,是京杭大运河古道微山湖西线水运主航线,也是南北货物运输的主通道。为适应新时期内河航运发展的要求,2018年9月,湖西航道“三改二”工程拉开序幕。“升级为二级航道以后,底宽由原来的45米变成60米,航道水深由原来的3.2米升为4.1米,通航的船舶吨位由1000吨级变为2000吨级。”济宁市港航事业发展中心京杭大运河湖西航道建设指挥部指挥长程章表示,湖西航道(二级坝—苏鲁界)27.3公里疏浚主体工程于2021年7月提前交工验收,水深由3.5米增加到4.2米、平均底宽由30米增加至60米。所有配套工程全部完工,全线达到二级通航标准,可通行2000吨级船舶、万吨级船队,航道整体通航能力实现翻番,成为“北煤南运、南货北调、集装箱运输”的通江达海大通道。
  为更大地发挥京杭运河“黄金水道”作用,济宁市港航事业发展中心副主任吕成标表示,将加快推进湖西航道(上级湖段)、京杭运河济宁至东平湖段主航道及白马河、洙水河、郓城新河、复兴河、北大溜河等7条重要支流航道的改造提升。
我和国旗合个影,壹点送您上开屏 定格最美中国红,情报员刷屏向祖国深情告白   互动编辑 卢红      

  有一种热爱,叫“我和国旗合个影”!
  喜迎国庆,向祖国表白!国庆假期期间,齐鲁晚报·齐鲁壹点推出“我和国旗合个影 壹点送您上开屏”用户互动策划,邀请所有壹粉举起国旗、拿起相机,记录下美丽的中国红,表达对伟大祖国的真挚感情和美好祝福。无论你是外出游玩还是回到家乡,欢迎拿起手中的手机或相机,与我们的国旗合个影,壹点开屏C位留给你!
  【征集时间】:
  即日起至10月7日
  【参与方式】:
  下载齐鲁晚报官方客户端齐鲁壹点,点击进入情报站,参与互动话题#我和国旗合个影,壹点送你上开屏#+为祖国母亲送上最美好的祝福,注明合影坐标和合影背后的国庆感受和记忆,添加图片上传即可。
  如果“我爱你”有颜色,那一定是中国红。快与国旗合影,为祖国祝福吧!
情报员为祖国母亲送祝福   10月1日,山东各地情报员纷纷向齐鲁晚报官方客户端齐鲁壹点情报站发来与国旗合影,以最灿烂的笑容为祖国送上最诚挚的祝福,共同祝福祖国母亲生日快乐!一起来看看他们的留言。
  聊城情报员“姜老师”:我和国旗合个影!东阿县第三实验幼儿园全体教职工和小朋友们祝福新中国生日快乐,祝愿我们伟大的祖国繁荣昌盛!
  日照情报员“水恋百合”:我和国旗合个影,祝福祖国繁荣昌盛!
  济南情报员“贺木”:我们志愿者在济南百花洲畔共同祝福新中国生日快乐!
  聊城情报员“用眼睛观世界”:国庆节茌平太阳花志愿服务中心21名志愿者来到金牛湖畔,庆祝新中国的生日,祝福祖国繁荣昌盛,人民幸福安康!
  济南情报员“木兰418752”:国庆节来啦,神州大地繁花似锦,祖国大好河山处处国旗飘扬,我的几位老同事拿起手机,与国旗合个影,一起为祖国母亲送上最美好的祝福!
  济南情报员“壹粉漫步”:我是退伍老兵,我和国旗合个影,我给国旗敬个礼,祝福新中国生日快乐!
  济南情报员“杨景”:国庆假期,济南公交干线公司二队全体职工继续工作在营运一线,为市民乘客提供便利、优质的服务,共同祝祖国繁荣昌盛!
  情报员“袁佩颖279635”:今天我们长北吕剧艺术团的姐妹们手持国旗,在大观园的舞台上献上一曲吕剧,受到观众朋友好评,掌声不断。
  情报员“你瞅啥?”:山东师范大学天衢新区杨庄实验小学,学生和国旗合影。
  恭喜以上情报获得今日最佳情报,情报员将分别获得由情报站工作人员发出的5元红包奖励!还在等什么,快快拿起手机,“壹”起上头条,传递祝福吧。
国庆假期短途游本地游唱主角,催生更多新玩法 即兴度假成趋势,新潮户外受青睐   国庆假期已至,旅游市场再迎高峰。多家在线旅游平台发布的预测报告显示,国庆期间,景区、酒店、玩乐、餐饮等本地消费业态搜索热度大涨,本地游、周边游及省内短途游仍是消费主流,自驾游、休闲户外游、红色旅游、亲子游、乡村游成为热门选择。

  记者 李睿 程凌润        

碎片化出游需求更突出
  携程数据显示,今年国庆期间,用户出游的本土趋势明显,本地游、周边游的订单占比超过六成。途牛旅游网数据显示,受不确定因素影响,用户出行预订周期进一步缩短,碎片化出游需求更为突出。美团数据介绍,超五成用户在出游前3天内甚至当天才开始寻找本地及周边休闲度假的好去处。可见“即兴度假”成为国庆出游的新趋势。
  短途游虽占消费主流,玩法却十分多样。其中,户外休闲游是一大亮点,露营依然是大热门。携程数据显示,国庆露营引领周边游热潮,今年订单量同比增长超10倍。大众点评上,“郊野公园”“露营”“登高”等搜索热度明显增长。随着秋收季节来临,挖藕、割水稻、捉鱼等秋收体验类产品也深受游客喜爱。
  乡村游订单数量快速上涨,携程发布《2022年国庆预测报告》显示,国庆黄金周乡村旅游产品订单量同比增长36%,乡村民宿预订量同比增长近三成。在乡村旅游的客群中,亲子家庭占比35%,远高于其他旅游业态。
  今年7月以来,以“夜游”为关键词的搜索量同比增长177%,国庆期间,各地各景区推出了丰富的夜游产品,点亮假期夜生活。山东省推出“秉烛游山东”线上文旅活动,打造出十条精品夜游线路和十大夜游主题线路。活动体验场景从傍晚时分到深夜,重点围绕“夜宿”“夜游”“夜集”等,将一地的吃喝玩乐游购娱的全线体验串联起来。在济南,天下第一泉景区推出“泉水行舟·别样感受”欢度国庆金秋游船专线。夜游航线在传统的游船基础上,增设民乐演出、古筝演奏和歌手演唱,打造全新的船游体验。
  不仅景区,夜间文化和旅游消费集聚区也是热门选择,截至目前,全国夜间文旅消费集聚区已达243个,这些集聚区具有鲜明的文化主题和地域特色,涵盖观光、餐饮、娱乐、休闲等多种业态,成为市民游客休闲娱乐的好去处。
骑行一日游搜索热度增80%
  携程统计发现,在平台下单国庆产品的用户中,90后、00后占据“半壁江山”,订单占比分别为42%和7%;80后占比35%;而国庆黄金周的团队游产品,平台主要预订人群年龄也集中在25岁至30岁之间,即90后、95后人群。
  对于年轻群体而言,飞盘、骑行、尾波冲浪、皮划艇、腰旗橄榄球等各类轻户外运动成为该群体关注的热门体验项目。针对年轻消费群体,各平台以自然探索、自然野奢、自驾、徒步、摄影、房车等户外主题为主,打造了一系列产品,携程围绕年轻人的喜好推出了新潮的户外运动游玩产品,近期平台上飞盘、皮划艇、骑行一日游产品的搜索热度分别增长50%、74%和80%。
  酒店沉浸式度假依旧火爆,高端民宿、乡村度假酒店以及自带乐园、动物园、休闲娱乐设施的高星度假酒店,在今年国庆呈现“一房难求”的景象。携程数据显示,截至9月26日,今年国庆期间度假酒店平均订单花费金额,同比去年增长8%左右。2022年10月5日至7日的酒店预订均价,相较于10月1日至4日提高3%。国庆假期北京、上海和广州的酒店预订均价,同比去年国庆假期分别上涨21%、11%和1%。
济南25家景区假期首日纳客11.21万人次   假期首日,济南市中雨转大雨,给出行造成较大不便,却难挡市民游客出游热情。截至10月1日14:00,全市25家重点监测景区总共接待游客11.21万人次。
  根据济南市文化和旅游局发布的2022年“国庆”假日文旅简报,截至10月1日14:00,全市25家重点监测景区总共接待游客11.21万人次,其中天下第一泉风景区接待游客2.27万人次,印象济南·泉世界旅游景区接待游客4.8万人次,济南融创乐园接待游客1万人次,方特东方神画接待游客0.8万人。
  全市交通客运共发送旅客17.48万人,其中铁路运送旅客10.54万人、公路运送旅客5.01万人、民航运送旅客1.93万人;持证住宿旅客8.01万人。
  假期期间,济南市A级旅游景区严格落实“限量、预约、错峰”要求,对所有入园游客进行扫码测温,查验核酸检测阴性证明;星级饭店、旅游民宿严格落实“两查一检”措施,主动对外来人员开展排查。        记者 程凌润
烧烤遛娃望星空,近郊露营好惬意 各式装备越来越精细,销量也跟着上升   草坪、湖畔、山间……择一方空地,坐地为席,与星空共眠。这个国庆假期,济南的近郊城市露营地颇受欢迎,露营爱好者们带上帐篷与天幕,到郊外、草地、树林、湖边,在手可摘星辰的露营中,感受“桂魄初生秋露微”,遥望“月到东南秋正半”。
  如今,城市周边的露营地越来越完善,各式露营装备销量也在持续上升。

  记者 田汝晔 徐宁        

“露营+”探索更注重体验感
  国庆假期前,山之谷露营地主理人段宏林在朋友圈晒了一组照片。照片中浓浓烟火气扑面而来:露营爱好者们有的享受着精致下午茶,有的拿着吉他轻弹一曲,孩子们绕着帐篷拍照嬉闹,他配文写道:“露营全面开工,欢迎到山之谷露营地度假。”
  自9月20日开放以来,段宏林的营地几乎天天都有露营爱好者前来感受和体验。“与其他营地不同的是,我们主打的是不过夜露营,不过夜露营是现在很火爆的一种方式。”段宏林介绍,自己所开的露营地距离市区非常近,“可以说是骑电瓶车就能到达的距离”,这对于既想在白天体验到露营快乐、又想晚上回到家中休息的一部分人群来说,是一种非常好的选择。
  在段宏林的营地,可以提供场地租赁、装备租赁、餐饮配套等相应服务,也给更多的人群提供了休闲和娱乐的空间,“普通家庭的需求会比以前更多。出来遛娃的家庭更是占露营很大的比重”,段宏林非常看好“露营+”模式的探索。
  在这里,“露营+团建”“露营+研学”“露营+下午茶”……随着露营的社交属性不断增强,不少露营爱好者在户外打造各种场景,与家人、朋友进行各类活动。“目前,我们营地预订量在90%左右,10月4日之前差不多满营了,4日至7日还有少量营位。”段宏林表示,希望通过城市近郊露营这种“闹中取静”的特色玩法,能让露营爱好者慢下来、留下来。
露营装备稳占户外产品C位
  从一个小众爱好成为刷屏社交平台的“流量密码”,并逐渐扩大到一种生活方式。露营风起,也带来了户外出行相关产品的热销,让露营经济成为消费的“新风口”。
  作为深度露营爱好者,李尚周今年的生日就是以露营的方式度过的。“在户外露营既舒服又安静,可以晒晒太阳放空自己,没有城市里的喧闹。”两年前,李尚周喜欢上了露营这项户外运动。从简单的野餐开始,他只是带一些遮阳装备,试图追求精致版的露营体验,到现在,他一口气入手两款大小和材质不同的帐篷,再加上天幕、卡式炉等装备,他更在意露营体验的舒适和便捷。李尚周感慨,“有山水、朋友和美食,这是很好的解压方式,也是我向往的生活!”
  李尚周早早地就计划好了国庆假期的露营之旅,“我提前订好了露营地的营位,就等着放假了和朋友们一起出去玩,想想就惬意。"
  小红书数据显示,截至2022年9月,“露营”已有448万篇笔记,“露营装备”有68万篇笔记。
  在迪卡侬济南燕山店,车顶帐篷和金字塔帐篷摆放在了商场入口处最显眼的位置,帐篷里摆放着折叠桌椅和各种露营小物件,消费者可以坐下来感受露营的闲适与惬意。迪卡侬济南燕山店部门经理杨博如介绍,从去年开始,露营装备的客流量较往年增长了近一倍,今年比去年客流量又有近60%的增幅。大家参与露营等户外活动的热情比较高涨,尤其是今年,超过90%的家庭出游客户群体前来选购露营装备。
  “我们也把露营商品放到了商场入口最显眼的位置,从占地面积、产品款式和种类来说,更加全面了。”杨博如介绍,露营体验逐渐从“小众”走向“大众”,受消费群体需求变化的影响,露营产品变得更加精细化和专业化,以此来满足不同消费群体的不同需求。

济南点亮夜空为新中国庆生 “泉城夜宴”的幕后故事更精彩   9月30日晚,济南经十路两旁再次亮起绚丽多彩、震撼人心的光影秀,正在经十路附近的市民、游客纷纷举起手机,分享这场光影盛宴,共同庆祝国庆节到来。
  两天前,此次国庆节楼体灯光秀的主创团队还在加班加点地忙着最后的楼体动画上传。
  记者 李梦瑶     

13幅楼体动画
祝福祖国

  9月30日晚6:30,济南东部城区灯火辉煌、流光溢彩,夜幕之中,一栋栋楼体外立面幻化出一幕幕别开生面的画面:翻动的“中国红”欢腾热烈;轮番呈现的泉城建筑、文化、科技、体育等元素,让人穿梭于艺术与科技、自然与现代之间。接下来的3天里,济南市民都可以享受这场璀璨的人间灯火。据了解,此次灯光秀共设计13组楼体动画,19个宣传标语,传达出济南迈向国际大都市铿锵有力的步伐,更展现出泉城人民的精神面貌。正在万象城附近游玩的市民郑先生一家不禁驻足,享受此刻的光影盛宴:“不知道该怎么表达,一种莫名的自豪感油然而生,济南越来越有国际大都市的样子了!”
  如今,每逢节假日、纪念日,济南人就对夜晚有了不一样的期待,“楼体灯光秀”已成为济南一张新的文化名片。
  另一边,这组灯光秀的设计单位——奥斯福集团值班室内,副总经理王希强透过窗户看着远处光影交织,暂时松了一口气,他们是济南楼体灯光秀的重要参与者,目前承担着济南自山大路到凤凰路,涉及历下区、市中区、天桥区500余栋楼体亮化、近百栋楼的楼体灯光秀设计、施工和管理维护工作。
动画设计最需要的是灵感
  “最难的部分是前期根据主题进行动画设计,只要设计出来,再把动画铺在各个楼体上,根据楼体外观进行角度微调就可以了。”灯光秀动画设计师周沥泉说。
  “做动画设计,最重要的是灵感,因为参与了多次济南节假日楼体灯光秀设计,积攒了一些素材,更重要的是对济南城市发展、人文环境的认识越来越深刻,所以思路很快就有了。”灯光秀主创人李苹说。
  金秋美景、盛世中华,泉城元素、活力济南、现代化都市……李苹的想象一点点在脑海中勾勒,并落到画面上:以红、蓝、黄为主调,颜色有跳跃感,更灵动,展现出济南的活力;有的画面要注重铺陈渲染,烘托节日的氛围;有的动画要注重线条勾勒,既要体现满满的科技感,又要体现出泉城的人文环境,还要致敬最平凡劳动者。
  团队设计的这13组动画中,有一幅以夜空蓝为背景,再用线条勾勒出泉标、济南CBD剪影、济南地标等,还将天坛和维多利亚港等国际标志性建筑元素融入在一起,传递出希望世界能够看到祖国开放、包容的姿态。
  动画设计出来,如何在楼体上展现出来?周沥泉指着电脑展示,目前全市的楼体点位全被写入电脑,想看哪条路上的楼体都能调出来。“这是经十路,这条路上的一个个小方格放大就是一栋栋可以展示灯光秀的楼,我们设计好动画后,需要做的就是把13幅动画一个个铺在楼体上,此次楼体灯光秀有80余栋楼,每栋楼都需‘量身定制’,再根据楼体分布的位置、形状调整角度,这是个耗时间的‘体力活’。”

夫妻桩·夫妻档   文/片/视频
记者 李庆斌 王媛
 
  “你少装点,沙石太满了,溢出来危险。”
  “晓得了,你拉上去吧。”
  10月1日9:30,济南轨道交通4号线一期奥体中心站的施工导洞内,乔升宣、向翠居夫妇俩正在紧张地进行挖孔桩作业。桩井旁,向翠居一边关切地向井下施工的丈夫乔升宣望去,一边小心翼翼接住拉上来的沙石。
  穿越经十路的济南地铁4号线一期奥体中心站,由于受地质、交通等原因限制,采用暗挖施工,这是全线唯一的暗挖车站。其中,该站建设过程中所搭建的围护桩、中柱等孔桩需要人工挖掘深井,再导入钢筋笼浇灌混凝土,形成围护桩或中柱,这样的柱子直径一般较粗,能够承载压力较大的结构主体。而施工过程中,往往是男人在深井中作业、女人在井口守望,所以这种孔桩也被称为“夫妻桩”。
  为何这种施工必须是夫妻俩才能干?乔升宣解释,挖孔桩基本上是两人一组,多是亲属关系,如兄弟、父子……但更多的是夫妻关系。“孔桩的规格一般是直径1至2米,深度20米左右,从井里挖出的泥土石块,装满有几十斤重,每天吊上吊下上百次,稍有不慎,一块小石子对井底的挖土人都是危险。”而且挖桩期间,位于井下的人面对突发情况时,会处于十分被动的局面,因此必须有一位完全信任且十分默契的人在井上配合才行。
  “在狭窄的井下施工,时间久了,心情会紧张疲惫,但抬头一看有她在的话,我会很安心。”乔升宣笑着说。说罢,乔升宣准备下井了,这时的向翠居赶紧为他递上了水壶,用手拽了拽他身上的安全扣、绳索,看是否结实,并仔细检查了安全设备是否穿戴整齐。“他比较粗心,每次下井前,我都要给他仔细检查几遍。”向翠居说。在确认无误后,乔升宣顺着井壁的梯子爬了下去。“其实,除了接收吊上来的泥土石块,还要时刻注意井上是否有石子、杂物靠近孔桩,任何一个小物件掉下去,都有可能对他造成伤害。”
  乔升宣、向翠居夫妇俩已结婚30年,从事挖孔作业也有12年了。12年来,两个人从“小白”到熟练工,相互陪伴,形影不离。乔升宣说,这12年的挖孔作业,让两个人变得更加默契,有时不需要言语表达,一个表情一个动作,就能感受到对方的“信号”。
  在济南地铁4号线工程建设过程中,像乔升宣、向翠居这样的夫妻还有很多对,本报记者还跟拍了同在地铁4号线工地的其他5对夫妻。在国庆假期,他们仍坚守在工作岗位上,为了生活,也为了愿望能早日实现而付出汗水和努力。目前,奥体中心站内4个导洞已完工,正在进行桩基施工。接下来,还有冠梁及顶纵梁施工,中、顶板施工,车站结构施工等诸多工序,需要像乔升宣、向翠居这样的熟练技术工人继续助力4号线建设。
曲水亭街漫画家   文/片/视频 记者 王鑫

  在济南大明湖畔曲水亭街的“小名大强漫画工作室”,挂在店外琳琅满目的人物漫画肖像吸引了不少过路市民和游客。一对漫步在街头的闺蜜被这些漫画吸引,她们在店前坐下,10分钟后有了人生中第一幅闺蜜漫画肖像。画漫画的人名叫大强,是这家工作室的老板,2010年起在曲水亭街给人画漫画,一画就是12年。
  大强出生于泰安,本名梁光林。自幼就对画画有浓厚的兴趣,那时他上的小学和初中没有美术课,一直到高中,大强才到画室跟老师学画。高中后,他跟着亲戚外出打工,打工之余,他常跑到画展、画廊、美术馆、博物馆去看画、学画。听说淄博与画画相关的工作比较多,大强就跑到淄博找工作。从搬运工干起,利用业余时间偷学陶瓷壁画,很快成为一名陶瓷壁画画师。工作两年后,大强带着一定积蓄回家创业,开了一家艺术玻璃店。虽然生意越做越好,但大强觉得离内心的追求越来越远。
  2009年,大强放着红火的生意不干,不顾家人反对关了店,到济南追寻他的画家梦。他开始在一家墙绘公司打工,济南的很多墙壁上留下了他的作品。墙体彩绘之余,大强就在街头给别人画漫画像,画着画着,发现离心中追求的梦想越来越近。
  为了让水平尽快提高,大强坚持每天至少画十个人。济南的冬天人少,他就带上几百块钱南下到广州、东莞、珠海、海南等地。在旅行中,他既能继续锻炼画技,又靠手艺赚到经费维持开支,旅游学画两不误。等北方天气渐暖,他会再回到山东。
  经过十几年的努力,大强的工作室经营得红红火火。在曲水亭的十余年间,他给10万余人画过漫画。赶上过节人多,一天最多画上百幅。他见证过很多人毕业、恋爱、结婚、生子等人生中的重要时刻,能让他手中的漫画成为过往游客在济南的一个美好记忆点,大强觉得这就是画画的意义。如今,他靠画笔已在济南买了房,和妻子及一双儿女过着幸福的生活。他喜欢济南的风土人情,也喜欢画漫画,他要一直画下去,用漫画给人带来快乐。
悉心照顾公婆25年,她为全家树榜样 两位老人成为社区“寿星”,好儿媳成为社区“孝星”   51岁的蓝玉芳是李沧区九水街道刘家下河社区居民,25年来,她细心、耐心、精心照料公婆,用诚挚的孝心让两位93岁高龄的老人尽享四世同堂的天伦之乐,成为左邻右舍交口称赞的好儿媳。家人也都以她为榜样,尊老敬老的传统美德代代传承。

  记者 高雅洁 李自强    

老人70多岁还为家忙碌
照顾他们是应该的

  9月29日,记者来到蓝玉芳和老人的家时,蓝玉芳刚把婆婆扶到炕上休息,她又整理了一下茶几,才坐下来讲起了自己与公婆的故事。
  蓝玉芳今年51岁,公公刘智志、婆婆刘桂花都出生于1930年,今年均已93岁(虚岁)高龄,今年7月底公公刘智志过世。两位老人能成为社区“寿星老人”,离不开蓝玉芳25年来的悉心照顾。
  “我与丈夫刘永启1998年结婚成家后,就一直与公婆住在一起。”据蓝玉芳介绍,公公刘智志年轻时是一名瓦工,婆婆刘桂花则在家照顾一家人的饮食起居,两人抚养了6个子女长大成人、成家,丈夫刘永启排行老小,一家子的生活也比较紧巴。“因为不舍得让我们过得那么累,公公那时候已经快70岁了,还一直在外面干瓦工,就为了能帮刚结婚的我们还饥荒。”蓝玉芳还说,哥哥姐姐的孩子小的时候,公公婆婆都尽最大能力帮着带,到了自己的孩子,老人都70多岁了还帮着照顾,就是想让家里每个人都过得好。“老人都不容易,把一家老小拉扯大,出了不少力。我作为儿媳妇,照顾他们是应该的。”
  婆婆刘桂花现已是鲐背之年,除了眼睛视物稍有些不清晰,耳朵听得还很清楚,平时还能自己扶着墙、家具走走。“下炕还不用人扶。”刘桂花坐在炕头说道。当被问及儿媳照顾得怎么样时,刘桂花毫不犹豫地表示照顾得很好。“做的饭都是好饭,还有什么可挑的。”刘桂花对自己现在的生活很满足。
为帮公公锻炼大脑
故意让他把把“和牌”

  随着岁数的增加,公公婆婆的身体也大不如前,出现了很多病症。公公刘智志曾患前列腺癌,有糖尿病、高血压,还突发过脑血栓;婆婆刘桂花的身体也不好,除了心脏、颈椎的问题,血糖也需要每天监测、控制。
  因为长年照顾公婆,遇到老人身体突发状况多了,蓝玉芳对他们的身体情况渐渐掌握了规律,并形成了一些紧急处置办法。“有时候老人说话大舌头,不那么清楚了,或者手拿东西不那么稳当了,我就会想可能是有点血栓了,就赶紧往医院送。”蓝玉芳回忆,有几次发现老人拿枕头拿不住,赶忙送医救治,及时疏通开血栓后,总算是有惊无险,没出什么大问题。
  公公婆婆两人每天都要吃很多不同的药,但老人记不住、容易搞混,蓝玉芳就牢牢记住每种药物的服用时间和剂量,有的还会装在专门的药盒里提前配好,按时给老人吃下。“有的药一天三次,有的一天吃两次,我都给记着。”
  之前,公公刘智志还出现了小脑萎缩的症状,医生就建议多给老人讲讲从前的事儿,帮老人锻炼大脑。蓝玉芳介绍,公公年轻的时候爱打麻将,一提起打麻将,整个人就很兴奋,所以隔三差五就喊亲朋来陪公公打打麻将。“俺公公每次一和了牌就高兴得跟个孩子一样,我们也会‘故意’让他把把和牌,逗他开心。看老人高兴,我们做子女的也高兴。”蓝玉芳说。
最大的屋子
留给老人住

  蓝玉芳对公公婆婆的饮食起居也很上心。在饮食上,老人牙口不好,吃肉经常咬不动,她就把肉做成老人好消化、能嚼得动的肉丸;老人想吃的海鲜、水果,也都按时令买回来给他们尝尝鲜。
  在日常清洁上,蓝玉芳也勤快地给公婆擦洗身体,更换干净衣裳。“俺公公也是我给洗,有时候不好意思让我给换内衣裤,会让我喊我对象给他弄。但我觉得都是自己家的老人,我就跟他们亲闺女一样,没有什么不好意思的。”蓝玉芳说。
  蓝玉芳和丈夫刘永启有一儿一女,和老人一起住在这个三居室的房子中。“最大的屋子肯定是留给老人住。”蓝玉芳说,考虑到公公婆婆从前的生活习惯,在房子装修时,还专门给老人的那间屋里安装了电暖炕。蓝玉芳自己的两个孩子现在也长大了,另一间卧室就留给女儿住,儿子因为在外学习、工作,不太经常回家,就在家里的阳台上支了个伸缩床,在他回来住的时候临时凑合一下。
  公公婆婆还有些怀旧,蓝玉芳就经常陪着老人到之前生活过的地方走走。“原来家那边有一条河,我们就总去河边看看,俺公公还记得那边原先有一片桃树。他对以前的事儿都记得很清楚,一提起来尤为高兴。”蓝玉芳表示,婆婆刘桂花比较喜欢安静,但公公刘智志就很爱出门,每次问公公要不要下楼走走,公公都赶紧戴上帽子、穿上鞋,再拿上自己最爱听的收音机,让蓝玉芳带着下楼转转。
  除了儿媳妇蓝玉芳对两位老人无微不至的关爱照顾,在孝顺老人这件事上,一大家40多口人对待两位老人的心是一样的,两位老人也在子女的孝顺中尽享四代同堂的天伦之乐。蓝玉芳用实际行动感染熏陶下一代,把尊老、敬老、爱老、护老的优秀传统美德代代传承。
第七届社区文化节走进济南商河县龙桑寺镇 喜迎国庆重阳 关爱不停福利不止   文/片 记者 赵卓琪 
 
  “演出非常精彩,在这样一个节日里十分振奋人心。”9月30日,在国庆节即将到来之际,第七届社区文化节走进济南商河县龙桑寺镇龙桑广场。
  上午10点,活动在动感的舞蹈中火爆开场。接下来的歌曲串烧都是中老年朋友耳熟能详的老歌,大家打着拍子齐声歌唱,把活动推向高潮。“这首歌唱得很好,也很有感情。”在演唱到歌曲《阿爸阿妈》时,现场不少人流下了眼泪,深受感动。
  “哇,快看,可真厉害!”伴随着动感的音乐,最受观众喜爱的魔术表演开始了。魔术师挥舞着手中的道具,带领大家走进魔幻的世界,大家还来不及反应,魔术师就变出了红包,引得观众拍手叫好。
  演出为居民送来了无限欢乐,有奖问答更是让观众礼品拿到“手软”。在主持人的邀请下,几位市民还走上舞台为大家带来才艺展示,他们中有73岁的老人,也有3岁的小朋友,表演精彩,引来台下掌声不断。
  为弘扬中华民族孝老敬亲的传统美德,进一步普及医疗知识,让老年人享受幸福晚年生活,普及健康生活理念,在重阳节来临之际,龙桑寺镇新时代文明实践所积极组织“夕阳红”助老志愿服务队、“秧歌红”志愿服务队、“青春志愿行”学雷锋志愿服务队等多支队伍开展志愿服务活动,在龙桑广场开展“情暖重阳节,义诊送健康”志愿服务活动,用实际行动关爱老年人。
  来自漱玉平民大药房的工作人员在现场为大家普及医疗健康知识,免费量血压、测血糖、测微量元素等,耐心细致地为他们讲解检查结果,告知群众采取低盐少油的饮食方式,多吃新鲜蔬菜水果,平时多加强锻炼,提前预防糖尿病、高血压之类疾病,并对老人们提出的问题进行耐心解答。
  “现场氛围很好,体验感也很好。”居民王女士在体验义诊项目时表示,漱玉平民的服务让她感到十分满意,“节目很精彩,工作人员也很有耐心,好久没有这么热闹了,希望社区文化节常来。”王女士表示。
济南天桥堤口路街道党工委开展廉政党课活动   通讯员 史大鑫     

  9月30日下午,济南市天桥区堤口路街道党工委书记张华以《全面从严治党永远在路上》为主题,为街道中层以上党员干部、各社区书记,上了一堂生动而富有教育意义的专题廉政党课。
  课上,张华结合自身学习体会和当今时事政治,围绕中国共产党从严治党的优良传统和历史传承、党的十八大以来从严治党要求的深化和发展、全面从严治党向基层延伸的部署要求、新形势下基层党组织的任务和党员的责任义务等4个方面的内容进行了深入浅出的详细解读。
  大家纷纷表示,要将党课中的理论性成果转化为自身工作的动力,时刻遵守党的章程、党的纪律、党的规矩,用党纪严于国法的理念指导自己,从严要求自己,时时处处起到遵纪守法的模范带头作用。
开展禁毒宣传进农村   
    为扩大禁毒宣传的覆盖面,近日,诸城市禁毒办来到滨河片区吕兑村开展禁毒宣传活动。民警向村民和商铺发放禁毒宣传资料,宣传禁毒相关法律法规,用通俗易懂的语言讲解毒品的种类、特征以及毒品对个人、家庭、社会所造成的严重危害,增强了群众的防毒、拒毒意识。      王红萍
开展禁毒宣传进企业
    近日,泰安市公安局岱岳分局禁毒大队前往易制毒企业开展禁毒宣传教育活动。民警对企业的易制毒化学品购买、使用、出入库及保管制度情况进行安全检查,实地查看了易制毒化学品的使用、储存场所。民警要求企业相关负责人严格规范管理,建立好工作台账,坚决防范易制毒化学品流入非法渠道。       张兆新
送达公告   附件中各被征收人:
  为保证天桥区北湖片区开发项目的顺利进行,维护公共利益,济南市天桥区人民政府于2022年9月29日对你们做出《房屋征收补偿决定书》,原件于9月30日邮寄送达,为避免邮寄送达不能,现依法向你们公告送达。自公告之日起60日视为送达。
济南市天桥区住房和城乡建设局
 2022年10月2日
附件:

序号 被征收人姓名或名称 使用权人 被征收房屋地址 房屋征收补偿决定编号
1 济南天迪石油天然气有限责任公司 卢绪乾 水屯路54号 1-201、209 济天政房征补决字【2022】4号
2 济南天迪石油天然气有限责任公司 葛向阳 水屯路54号 1-308 济天政房征补决字【2022】5号
3 济南天迪石油天然气有限责任公司 陈爱莲 水屯路54号 1-205、206 济天政房征补决字【2022】6号
4 济南天迪石油天然气有限责任公司 康德义 水屯路54号 1-305、306 济天政房征补决字【2022】7号

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男性群像剧批判   经过了近一个月的口诛笔伐,被称为“烂剧”的《东八区的先生们》被下架了。这让人们开始反思,到底怎样的男性群像剧才是与当下荧屏适配的?
  近年来,女性群像剧风起云涌,而男性群像剧则势单力薄。虽然此类型一直未有缺位,但往往是热度低、槽点多。在接连遇冷、被嘲之后,不仅需要思考男性群像剧的创作,更大的问题在于,都市男性的影视形象已经岌岌可危,应该如何呈现才能妥帖?创作者们集体无策,观众们也愈发意兴阑珊。

  记者 刘雨涵

雷区蹦迪
  当张翰骄傲地在《东八区的先生们》的出品人、制片人、编剧、主演栏内一一署上自己的名字时,他不会想到,这部剧在播出之后会被观众钉在“耻辱柱”上。
  这部剧真正做到了像网友所说——在“雷区上蹦迪”。起初,《东八区的先生们》是因为油腻、悬浮、降智而被吐槽到体无完肤。后来,屡屡出现的物化女性、冒犯女性、打情色擦边球等剧情,已经让人感到愤怒了,观众称之为“精神污染”。
  《东八区的先生们》是一部典型的男性群像剧,以四位男性为主角,讲述他们的友情、爱情和职场故事。剧中,年龄均在35岁以上的男演员们腆着肚腩在暴雨中奔跑扮演大学生,一转眼就化身西装革履的伴郎乘坐直升机炫酷登场,这种油腻而不自知,已经让人心中咯噔一下,感觉大概率会是部雷剧。《东八区的先生们》后续的剧情走向更让人大跌眼镜:外国美女对男主角们投怀送抱,他们成功上手之后将之称为“为国争光”;15年前的偶像剧《命中注定我爱你》中走错房间意外同床的剧情再度上演,而女主角的第一反应不是惊慌失措,而是打量对方开始犯花痴;当女主角将要摔倒之时,男主角拽着她的内衣带扶起来,还会被闺蜜问:“是不是给你拽舒服了”;吃饭聊天时女主突然开始夸男主:“你这个男人,白瞎长一张帅气的脸”,而男主则回答:“所以说这顿饭还是要由我来请,因为你是个女人。”
  剧中还有对于女性的普遍恶意,比如看到女上司和老板单独吃饭,就恶意揣度对方是靠颜值上位,并且污名化女性生理期,称女性为“万年流血不死”的动物。诸如此类的情节,精准踩中了观众的雷点。
  在两性情感维度彻底翻车之后,《东八区的先生们》在友情和事业方向也并无建树。几个哥们儿聚在一起,无非就是吃饭喝酒、看球赛、打游戏。而所谓的职业危机,看起来也只是无病呻吟、隔靴搔痒,还出现了在出租车上吃泡面这样的反常识桥段,让人瞠目结舌。
  这部剧后期制作时,张翰非常自信地表示自己很懂观众,“因为我知道他们在想什么,他们想看什么”,而事实却狠狠地打了脸。《东八区的先生们》将“迷之自信”的创作态度,变成了低水准的“杰克苏”,观众评价为“丑陋而自信,自卑当自恋”。这也许能够将部分男性的幻想期待摆上桌面,但是以女性为主体的观剧群体,把桌子掀翻了。
槽点满满
  在《东八区的先生们》播出之前,有人将其对标为“男版《三十而已》”。不过事实证明,两者并不在同一基准线上。相比于这些年来女性群像剧的风生水起,男性群像剧一直不瘟不火,甚至槽点满满,始终难以找到适宜的表达方式。编剧余飞曾经表示过对于男性群像剧缺失的遗憾,他说,“女人不容易,男人也有一把鼻涕一把泪,只不过都和着啤酒往肚子里咽了。”有网友认为,男性很少刷剧,不在视频网站的用户画像第一位。女性观众没有耐心去倾听男人们“一把鼻涕一把泪”的心事,而男性观众的关注点压根就不在影视剧方面,长此以往,也就难有此类题材的佳作了。
  2002年播出《粉红女郎》,2004年又有《好想好想谈恋爱》,早在20年前,女性群像剧就开始起步。虽然在这些剧中,女性角色基本都是“恋爱脑”,强势女性会被刻画成“母老虎”,事业型女性被冠以“男人婆”的刻板印象,但影视剧还是开始在女性群像创作方面进行了表达尝试。此后,女性的荧屏形象不断在渴望恋爱、催婚催育、婆媳关系、家庭琐事等情节中沦陷挣扎,直到2016年《欢乐颂》横空出世。“五美”不再需要依附于男性、依附于家庭而展开叙事,她们也有自己的职业诉求、友情互助以及个人成长,形象更加立体丰满。安迪的成功是因为她突出的个人能力,而不是被“霸总”开了金手指,在第一部中,她甚至都不需要两性感情的存在;曲筱绡这样牙尖嘴利的“作精”形象,以往只能在影视剧中作为配角或者反派出现,在“22楼”她被接纳了,还疯狂倒追赵医生,也是女性在情感方面把握主动权的表现;樊胜美引发了观众对于原生家庭的新思考;关雎尔、邱莹莹这种角色通常会被视为“傻白甜”,可她们也在依靠自己一步步成长。《欢乐颂》首次在国产影视剧中确立了女性群体的主体地位。
  此后,《欢乐颂2》《三十而已》《二十不惑》《我在他乡挺好的》《爱很美味》等作品,将女性群像剧的阵营逐步扩充起来。女性的情感浓度、细腻表达、自我觉醒、婚育压力等,成为了这类题材源源不断的创作素材。
  相比于先行起步的女性群像剧,男性群像剧最早可以追溯到2007年播出的《奋斗》。这部剧虽然是都市青年图谱,但故事基本还是以男性角色为主体而创作。剧中,男性角色纠结于为理想奋斗的个人价值实现问题,女性角色只是围绕着男性而为情所困——夏琳和米莱对陆涛都情有独钟,杨晓芸和向南之间极限拉扯,还下跪求复婚。后来又有2012年的《北京青年》《北京爱情故事》,这些作品也都是以男性为主视角的群像剧。
  2011年,由赵宝刚执导的《男人帮》播出,它更加清晰地拎出了男性群像的概念。剧中主人公是三位男性,文艺青年顾小白、技术宅男罗书全以及“钻石王老五”左永邦。《男人帮》的叙事风格与美剧《欲望都市》一致,在片头抛出话题讨论,并在片尾进行总结,而且以男性视角来探讨爱情,这即便放到现在也具有超前意识。《男人帮》颠覆了以往“钢铁直男”的主流形象,三位男性主人公都更加柔化。尤其是心思细腻的顾小白,得到了来自女强人、女大学生、时尚模特等不同年龄、不同职业、不同性格的女性青睐。不过在底层逻辑上,《男人帮》还是没有跳出传统价值观的框架,比如剧中模特莫小闵在成名之后经济实力反超,顾小白因为感到尊严受伤而选择分手。
期待破题
  近两年的男性群像剧,开始聚焦男性中年危机。
  在《如果岁月可回头》中,“白黄蓝”三兄弟遭遇了离婚、失业、戴“绿帽”,而一起出走他国,上演迟到的中年叛逆。可是观众却难以感受到这群雅痞老男孩的可爱之处,男人四十的自我放飞,只是显得幼稚张狂。靳东饰演的白志勇,看起来是婚姻受伤的失意男人,还委屈地质问妻子“因为我贪玩就和我离婚”。
  而在《林深见鹿》中,靳东饰演的林绍涛是事业成功的职场精英,还是能精准说出与妻子相识天数的深情丈夫,可妻子还是执意写下十份离婚协议书坚决分开。这样一个“完美丈夫”为什么会“被离婚”,林绍涛没有想明白,可能编剧也没有明白,只是觉得妻子的苦大仇深来得莫名其妙,甚至无理取闹。而另一位主人公贾宽是个居家好男人,事业心极强的妻子在怀孕之后,想要保住职位而放弃孩子,贾宽的做法是发动全家给妻子施压,坚持让她生下孩子,在他看来,女性的生育价值被置于职业发展之前,这是理所应当的。还有同样是精英人士的周一鸣,前脚对初入职场的懵懂女职员砸钱追爱,却绝口不提结婚,后脚又对扶他上位的前妻纠缠,真是狗血又烂俗。
  人到中年,却在事业和家庭上乱象丛生,这样的中年危机让男人们茫然失措,可是他们不明就里,无法找到问题的核心所在。荧屏上的女性角色在极速成长,而男性角色则原地踏步,只是通过自我放飞和插科打诨,等待那个注定的大团圆结局到来。他们以为女性依旧会被自身的阳刚魅力所俘获,可是“因为你是个女人”“这是男人该干的事”这样的油腻台词,只会劝退观众。他们期待着一个个洗手做羹汤的贤妻良母,一个个省事不闹心、全力辅佐支持自己事业的完美伴侣,这与女性观众的期待也是南辕北辙。当女性已经开始自己挣“面包”,她们更加需要的是可以提供情绪价值的男性伴侣,而不是需要仰望的职业精英。这种傲慢自大的创作态度,使得男性群像剧的价值观落后于女性群像剧一二十年。
  放眼全世界,有《欲望都市》《绝望主妇》《致命女人》等经典美剧,女性群像题材在不同年代都会出现优秀的代表作。而优质的男性群像作品,往往是要限定在特定领域之内,比如犯罪题材的《越狱》、讲述科学宅男的《生活大爆炸》。国产影视作品也是如此,如军旅剧《士兵突击》、青春校园剧《睡在我上铺的兄弟》《风犬少年的天空》、竞技题材的《穿越火线》《棋魂》、刻画警察行业的《三叉戟》《警察荣誉》等。以职业为托底,男性角色才会比较丰满,才能找到创作的立足点。如果纯粹以男性群像为出发点,将之放置到生活剧的大环境中,往往会无的放矢,而且容易悬浮和走偏。男性很少会陷入“怎么平衡家庭和事业”的两难,也几乎不存在找到一个“真命天女”这样的终极命题,所以女性群像剧的故事模板,很难被套用在男性身上。
  更大的问题和危机在于,在现代都市剧之中,几乎难以寻见一个讨喜的男性角色了。《三十而已》中有“许放炮”“陈养鱼”“梁海王”,《心居》中冯绍峰饰演的施源自傲又自卑,《我们的婚姻》中佟大为饰演的盛江川严重“双标”,《婚姻的两种猜想》中彭冠英饰演的杨争更是用“冷暴力”气死人。观众对演员评价说,“演得很好,下次别演了”。
  男性群像塑造这个题目应当如何破?好像不容乐观。也许别再出现《东八区的先生们》这样的作品惹人生气动怒,已经是观众的福气了。
万里归途,我们回家   □倪自放

  从剧情上说,张译、王俊凯、殷桃领衔主演的国庆档电影《万里归途》是一部撤侨题材作品。
  《万里归途》改编自真实事件,首次揭秘中国外交官撤侨幕后,远比新闻报道中更惊险、更艰难。电影中,努米亚共和国发生暴乱,撤侨行动刻不容缓,张译饰演的外交官宗大伟和王俊凯饰演的外交新人成朗,逆行深入战区,营救由殷桃饰演的白婳所带领的被困同胞。定档海报中,张译、王俊凯、殷桃身处战火废墟之中,满脸炮灰,眼神坚毅,这条“万里归途”危机四伏,手无寸铁的外交官,将会如何用智慧和沟通带同胞安全回家?
  撤侨题材影片,或者说讲述从战乱地区撤离题材的电影作品,中国电影里此前有《战狼2》《红海行动》。有些“巧合”的是,《红海行动》的主演张译也是《万里归途》的主演,《战狼2》主演吴京在《万里归途》的最后以彩蛋形式出现。类似题材的电影作品,好莱坞电影作品里有《黑鹰坠落》,韩国电影去年有《摩加迪沙》。
  同属撤离题材影片,《万里归途》相对于《战狼2》《红海行动》《黑鹰坠落》《摩加迪沙》,在大的形式上都属于公路题材。但相对于后四部影片,《万里归途》又是独树一帜的。因为相对于《战狼2》《红海行动》《黑鹰坠落》,《万里归途》是外交官视角,虽然影片里炸弹横飞的场面不少,但作为主角的外交官并没有依靠武器,而是依靠真情、智慧和沟通。相对于《摩加迪沙》,《万里归途》虽然主角同为外交官,但《万里归途》撤离、救助的对象是外交人员身份以外的同胞,而《摩加迪沙》更像是外交官及其家属的“逃离”。
  《万里归途》重在“途”,这决定了影片走的是“公路电影”的路子。这类影片在结构上包含两个核心元素,一是路途上的阻碍,类似于不断解决问题,不断“通关”;二是核心小团队,比如二人组或者三人组的“成长线”。
  归途路或者说“通关”路被设置得险象环生,这是推动剧情前进的主要动力。有真实事件作为创作背景,《万里归途》揭秘了中国式撤侨背后面临的千难万险。外交官与同胞在异域绝境中与大使馆失联,上百人徒步穿越沙漠战火,与反叛军斗智斗勇,危机不断浮现,剧情环环相扣,不断出现的“关口”让观众全程紧张,一直提着心。
  就《万里归途》的人物形象而言,三人组的“成长线”同样精彩。《万里归途》的“三人组”,就是张译饰演的资深外交官宗大伟,王俊凯饰演的新人外交官成朗,以及殷桃饰演的驻外中资企业高管白婳。
  电影中,张译饰演的宗大伟有许多高光时刻。面对生死危机,他眼神中的坚定不屈彰显着外交官的责任与担当,面对家人的电话,他眼神中又充满了温柔的牵挂。影片交代了不少宗大伟这个角色的“前史”,因为连年被派驻到战乱地区,宗大伟欠家人太多,电影一开始他显得“不太积极”。在这个背景下,宗大伟在“归途”中体现出的深明大义的使命感,交织着对亲人的思念与歉疚,看得让人落泪。
  王俊凯饰演的新人外交官成朗是一个成长型角色,从一开始没有经验,到勇敢保护大家,尤其是最后英文喊话,让不少人看燃了。历经波折,成朗的变化让宗大伟感到欣慰,他从影片最开始保护成朗,到后来很欣赏成朗对原则的坚持,成朗的勇敢也带给了宗大伟更多的勇气。宗大伟在成朗身上仿佛看到十年前的自己,他欣赏这样有理想和抱负的年轻人,他们是相互成就,互相帮助的,在整个“归途”中,成朗和宗大伟实现了情感上的“连线”。
  殷桃此次饰演的是驻外中资企业高管白婳,同时也是外交官章宁的妻子,在努米亚共和国暴乱发生后,主动组织撤离同胞,展现了坚韧的女性力量。相对于宗大伟和成朗的成长线,影片对白婳的着墨不算多,但宗大伟与白婳第一次见面短短五六秒的镜头,就让这个女性形象迅速立了起来。在此前的剧情中,白婳一直存在于宗大伟同事章宁的口中。本来是章宁被派来撤离白婳和中资企业同事的,但章宁在叛军的炮火中牺牲。宗大伟和白婳初见面,宗大伟告诉白婳她丈夫牺牲的消息时,影片并没有表现宗大伟和白婳说了什么,此时的声音全是周围的喧哗。丈夫牺牲的消息与周围的喧哗交织,表达的是无法用语言表达的悲痛以及白婳的克制与冷静,短短五六秒的镜头,冲击力极强。
  整体结构工整、剧情充满张力的《万里归途》,如果说有什么遗憾的话,在于剧情进行到大约五分之四的当口,两次出现了叛军军官逼迫宗大伟玩“最后一颗子弹”的游戏。通过这种轮盘赌的形式,叛军军官答应宗大伟放人。轮盘赌的形式,确实增强了影片的悬疑性和可看性,但最后营救成功,在某种程度上归结于叛军军官的降智行为,这种游戏就显得过于儿戏,整体上降低了影片的情感力量,先前的人物成长和真情,在那一刻差一点崩盘。
  幸好,作为一部完整作品的《万里归途》没有在此处结尾,宗大伟完成任务回到北京的家,过年的鞭炮声让他一激灵,或许努米亚的炮火还令他心有余悸;走进楼道里,邻居因为琐事的争吵让他驻足,或许战火里人们的纷争还历历在目。当然还有家里因为刚出生的女儿营造的其乐融融的气氛,抱起女儿,拥抱妻子,万家灯火,心才真的静下来。走过万里归途,我们终于回家。(作者系山东省签约艺术评论家)
田园乡村的治愈风   □师文静

  近日,小甜剧《两个人的小森林》开播,男女主角部分剧情以乡村田园美景为背景。当下,不只是现实题材剧聚焦乡村生活,偶像剧也开始走起田园治愈风。
  《两个人的小森林》讲述的是时尚博主虞美人,想要报复曾经拒绝她的高冷教授庄羽,从校园追到田园,却在施展猎爱百计的过程中沦陷,最终上演了一段甜蜜爆笑的爱情故事。虞书欣饰演的女主角虞美人甜美、可爱,爱好是拍摄鸟类;张彬彬饰演的植物学教授庄羽痴迷学术、高冷寡言,学术目标是培养出黄青蒿。庄羽前往清水村进行野外调研,恰好住进了虞美人家里开的民宿,在虞美人“死缠烂打”、穷追不舍之下,庄羽不仅假扮上了虞美人的男朋友,与虞美人爸妈上演搞笑剧情,而且在多次和虞美人到森林野外调研的过程中,慢慢产生了好感,在虞美人身上感受到了植物给予不了的爱与温情。这部剧是典型的小甜剧,整个故事由主角、配角的两条感情线组成,爱情的起承转合也都是甜恋剧的套路。但该剧的一个小亮点,是将偶像剧放到了田野乡村背景下拍摄。
  《两个人的小森林》乡村部分的剧情在浙江丽水的古堰画乡等地取景,充满江南田园风情。观众可以看到具有独特风格的乡村民宿、小河古桥、香樟竹林的美景,云雾缭绕的茶园风光,参天大树掩映的大山,千年古树环抱的乡村,星星点点的古朴石屋,以及各种森林植物、小动物等。而且这些美丽的乡村风景与剧情很好地融合在一起,比如男主角钻进深山老林寻找稀有的植物,女主角在美丽的田园中拍摄鸟类,两人还在森林里发生各种小状况,撒糖剧情不断上演。生态绿色田园、江南小镇的真山真水,比摄影棚里搭出来的都市豪宅更吸睛,天然的美景比撒糖剧情更解压、治愈。
  《两个人的小森林》只是将偶像剧的爱情故事搬到了乡村田园,乡村田园戏份只是该剧的部分剧情。最近播完的小众甜剧《何加加的桃花源记》,则讲述了一个“逃离都市,回归田园”的故事。剧中女主角何加加在遭遇了失业、失恋的双重打击后,面对母亲的苛责和控制,逃离高压的都市生活,来到充满自然美的田园乡间,在这里她遇到了和她截然不同的作家方文宇,两人从相互误会到携手解决问题,在满目田园风光和质朴的人际关爱中,审视过去的生活和自我,上演美好的田园爱情故事。这部剧在浙江丽水和江苏苏州等地拍摄,剧中的古朴村落、一望无际的茶园、满眼绿色的大山、小桥流水人家一般的风景,给观众带来清新、自然之感。
  《何加加的桃花源记》剧中的一众角色就生活在乡村中,所以除了男女主角的故事主线,还有很多关于乡村生活的剧情。比如年轻的木版画手艺人金银花要去城里跳舞,反映出古村传统手艺传承问题;整个古村是进行商业化重建还是以旧修旧进行传统文化保护。该剧还涉及乡村留守儿童教育、网络暴力、社恐一族等话题,把乡村里正在发生的有趣、鲜活的故事,与当代年轻人的精神世界融合在一起,不仅让偶像剧的视野拓展至乡村田园,而且还带来一些思考。
  这两年,田园治愈风的剧集创作非常流行。英剧《万物生灵》讲述乡村兽医与动物以及人之间的温情故事,温暖治愈,拍摄得非常具有田园生活的沉浸感。韩剧《海岸村恰恰恰》讲述一名女牙医在海边渔村开门诊,遇到“隐居”乡村的男主角,并与渔村乡民们发生的有趣又治愈的故事;《山茶花开时》讲述的是乡村男警察和饭馆女老板之间的浪漫爱情故事,融合了乡村谋杀案等悬疑元素;《我们的蓝调》讲的是济州岛小渔村里的故事,由几条拼盘的爱情故事线组成,刻画一群小渔村里或能干、或追求浪漫、或理智生活的乡村女性群体;《天气好的话,我会去找你》讲的是受到心灵创伤的男女主角在冬天山村里互相温暖治愈的故事,将乡村生活与心理疗愈融合在一起;日剧《森林民宿》的故事发生在一家位于森林中的民宿里,一个个带有故事的人住进民宿,在这里追寻大自然,解开内心的纠葛。
  在综艺和短视频领域,田园风早就不是新鲜元素。以《向往的生活》为代表的田园慢综艺、以李子柒作品为代表的田园美食视频、以《舌尖上的中国》为代表的田园美食纪录片等,成为大众“渴望逃离大都市,亲近大自然”的载体。在快节奏的生活中,不少人想要从一种理想的治愈系生活中得到安慰,这些以自然、田园、乡村、美食等为元素的作品被大众所追捧。
  在国产剧中,田园治愈风偶像剧与现实题材乡村剧还不同,前者注重营造浪漫的田园诗意爱情生活,后者反映乡村振兴真实巨变。同样是聚焦美丽的乡村生活,两种类型的剧可以互为补充,让观众更好地了解当下的乡村现状。“浪漫乡村田园风”很有可能成为偶像剧创作的下一个风口,比如,刘亦菲主演的待播剧《去有风的地方》等,就主打“田园治愈”“慢生活”等标签,美丽的云南大理小村发生的爱情故事,令人期待。自然美景、生活流,再加上独特的乡村文化和乡村叙事,田园乡村治愈风偶像剧还有很多故事可以挖掘。
《青春几回合》济南热拍 周政杰卢洋洋演绎90后成长的故事   青春励志电影《青春几回合》正在济南热拍。近日,影片首度开放媒体探班,山东省电影家协会主席于海丰与媒体记者一道,来到拍摄现场看望剧组成员。影片导演马小刚,编剧方唱、王馼,主演周政杰、卢洋洋、骆明劼、胡嘉欣等共同接受了媒体采访。

  记者 宋说

平凡视角,讲述非凡时代
  电影《青春几回合》首次将90后创业一代的情感生活搬上大银幕。影片讲述了一对从小玩到大的年轻挚友,在创业过程中经历的友情考验、爱情遗憾、成长蜕变等,最终志向不同的两人走向不同的人生道路:一个坚守创业之心,走向巅峰;一个与自我谅解,隐入平凡。
  于海丰代表山东省电影家协会,对全体剧组成员来到济南拍摄表示欢迎,她表示,非常期待这样一部取材山东、立足山东,全程在济南拍摄的影片能够体现大美泉城,“这是一部从平凡视角讲述非凡时代的影片,希望在一群年轻主创的努力下,早日看到影片的上映,山东省电影家协会将全力支持影片的拍摄。”
  影片导演马小刚用“成长、创业、友情、爱情”等关键词来形容影片,表示《青春几回合》扎根于当下社会,扎根于青年创业,展示了有责任、有担当的企业家精神,影片中的兄弟情和爱情元素同样精彩。“我们身边经常会有这种走向不同人生的朋友,能够让很多普通观众产生较强的代入感;而影片中的爱情也不只是单纯的美好,而是相爱的两人因为一件小事遗憾终生,这种遗憾是性格造成的、自然而然发生的。因为真实,而更有穿透力和感染力,更能打动人”。
  影片编剧与出品方代表介绍了影片的创作历程,表示影片将避免落入一部成功学电影的窠臼,“希望它是一部成长电影,是一群人十年成长的故事”,并现场透露,影片将会有大量年代元素的运用,“一代人有一代人的青春,当90后们也开始怀旧的时候,希望能给拥有共同青春回忆的大家带来共鸣和共情。”
无惧挑战,拒绝被定义
  探班当天,剧组正在拍摄主角创业之初遭遇的第一个困境,片中两位主演周政杰、骆明劼狼狈中透露着心酸搞笑。在接受采访时,周政杰更是直言片中骆明劼的角色是一个“背叛了我的男人”。
  周政杰在片中饰演一个平凡但专注的普通创业者,而骆明劼则饰演各方面都优异的“别人家的孩子”。周政杰现场透露,自己在影片中遭遇了三次友情的“考验与背叛”,一次比一次伤害大,还开玩笑当场质问:“我拿你当兄弟,你拿我当什么?”
  一直以来,周政杰在演员的道路上稳步前行,《风平浪静》《铁道英雄》等作品让观众注意到了这个充满潜力的年轻演员。说起本片中令人印象深刻、具有挑战性的场景,周政杰表示是在片中女友离开之后的一场戏中,于嘈杂的酒吧里,“突然在全场安静的时候听到了一首歌,想起了从前爱情的美好及两人相处的点点滴滴。成年人的痛苦其实是很微妙的,没有办法以你现在的情感去对接,需要去想象、去借鉴,这对我来说是最有挑战的。”
  骆明劼也对所谓的“背叛”印象深刻。在第一次创业退出的戏份拍摄现场,站在楼下冲着窗台大喊“加油,我相信你可以的”,在告别的不舍与未来的期盼祝福之间,显示了角色最真实的情感。不过对于角色的选择,骆明劼却有自己的理解,“虽然在创业上有所退缩,但其实只是目标和志向不同而已,这个角色从一开始,做出的所有努力和方向都是明确的,在某种程度上也是保持了自己的初心。”相比于以往的作品中一直都是乖乖大男孩的形象,此番骆明劼却拒绝被定义,出演略带一点腹黑的天才少年,更是直言“现实中,我更像是坐在最后一排的学生”,渴望被更多关注到。
  颇具潜力的青年演员卢洋洋和长相甜美的胡嘉欣是这部创业故事中的亮点。当被问到“两位女性角色,如果没有剧中设计的矛盾,是否能够成为好朋友”时,卢洋洋和胡嘉欣连连摇头称“不会”。“因为她们的性格、选择、方向并不一致,很难有共同的话题。”
张大千《重阳登高图》忆的是山东济南的兄弟   □郑学富

  “独在异乡为异客,每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处,遍插茱萸少一人。”这首《九月九忆山东兄弟》是年仅17岁的王维在长安谋取功名时所写。当时正值重阳佳节,漂泊在外的王维思乡之情油然而生。此诗借助登高和插茱萸这两个重阳民俗事象,表达了诗人思亲怀友之情。王维家居蒲州,在华山之东,所以《九月九忆山东兄弟》题中的山东并非现在的山东省。而近现代绘画大师张大千所作的《重阳登高图》,表达的怀念主体却是山东省济南的兄弟。
  张大千是全能型画家,集文人画、作家画、宫廷画和民间艺术为一体,尤其在山水画方面卓有成就,画风工写结合,重彩、水墨融为一体,其中泼墨与泼彩开创了新的艺术风格。《重阳登高图》是他应友人之求于1943年所作,此图构图严谨、气势磅礴,准确描绘了关西崇山峻岭的雄伟壮观和石骨坚凝,表现了画家在重阳佳节登高望远、怀念友人的真挚情感。张大千怀念何人?在画的题识中他作了详细注释:“书来为说济南事,苦忆关家兄弟贤,正是鹊华好秋色,明湖听曲更何年?”
  题诗中的“关家兄弟”,是指关友声、关际泰兄弟。关友声(1906—1970),山东济南泺口镇人,中国现代著名书画家、山东画派的创始人之一。他出身于盐商家庭,家境富有,自幼聪颖,有“神童”之誉。上世纪20年代,关友声迁居济南,跟随长兄、济南著名书画家关际泰学画,四处写生,画艺渐精,在山东大学国学系毕业后,又前往北平拜师学习诗词歌赋,其间结识了著名画家黄宾虹、齐白石、张大千、于非闇等人,尤其与张大千过往甚密,结为莫逆之交。回济南后,关友声与兄长关际泰共创济南国画学社,收徒讲艺,培育新人,后又创办齐鲁画社,主编艺术刊物。关氏兄弟在济南饮虎池前街(现上新街)建成一座德式二层洋楼,取《诗经》中“嘤其鸣矣,求其友声”之意,名曰“嘤园”。当时,张大千经常往返于北平、上海两地,每次途经济南,必在嘤园小住。
  1935年冬,“张大千、方介堪、于非闇书画篆刻联展”在北平举办。张大千携弟子何海霞于这年深秋前往北平,途经济南住在嘤园一月之久。关氏兄弟陪同大千师徒游遍泉城,大明湖的浩渺烟波、残荷凫雁,鹊山、华不注山的红树芦荻、乡野秋景,令大千先生流连忘返。尤其是济南的佳肴美酒、曲艺说唱,给他留下深刻印象。关氏兄弟与大千先生朝夕相处,谈诗论艺。关友声将家藏的历代名画拿出来让张大千鉴赏,张大千见到喜爱的就伏案临摹,并将随身携带的石涛珍品拿出来给关友声观赏临摹。
  《重阳登高图》这幅画的落款为:“癸未重阳,伯璞仁兄书来属画,兼及乱离,济南关友声兄弟同游事,画成拈二十八字求正,大千张爰,时在皋兰客次。”“癸未”为1943年。“伯璞仁兄”,即著名画家和收藏家徐伯璞(1901—2003),曾多次与关氏兄弟一起陪同大千先生畅游泉城,谈书论画,交流技艺,因此也与大千先生相交甚深。
  1941年至1943年,张大千在敦煌临摹壁画。1943年8月,“张大千临摹敦煌壁画展览”在兰州首展。在此期间,住在皋兰(兰州市区)的张大千收到徐伯璞的来信,徐在信中回忆了他和关氏兄弟陪同大千先生游济南时的情景,尤其感谢大千先生在书画上的指教,一幕幕往事历历在目,情真意切。徐还向张大千求画。是时正值重阳,每逢佳节倍思亲,勾起了大千先生对游历济南的美好回忆和对挚友的深深思念之情,一时心情澎湃、浮想联翩,于是乘兴创作了《重阳登高图》,以表达此时此刻的心情。
  登高望远是重阳节习俗之一,也是历代文人墨客赋诗绘画的题材。李白吟诵“昨日登高罢,今朝更举觞”的诗句,石涛多次描绘《重阳登高图》。古人登高是为了登山祈福,望远怀亲,又与阳春三月“踏青”相对应,重九登山是为“辞青”。重阳登高还有益于身心健康,这个时节“清气上扬、浊气下沉”,地势越高清气越聚集,于是“重阳登高畅享清气”便成了民俗事象。张大千的这幅《重阳登高图》奇峰巍峨,重峦叠嶂,给人以极大的视觉冲击力;松柏苍翠,庙宇轩昂;山路蜿蜒曲折,石阶层层叠叠。画家采用高远、深远相结合的章法,用笔古朴豪放,表现了画家气吞山河的胸怀与气度。这也正是张大千艺术成熟期的画风,具有强烈的个性,豪迈奔放、雄浑苍茫。
  图中一着长袍者站立于左侧的山头之上,会当凌绝顶,天高气爽,极目远眺,满目红叶秋景,视野开阔,心旷神怡,进入意远神驰的境界。人物虽小,但身姿、神态刻画得生动形象,栩栩如生,将登高望远、怀念亲友的情感抒发得淋漓尽致。张大千人物画一向喜欢“高士”题材,多采古装,借人物以抒情怀,实际上是自己形象和心迹的笔墨倾诉。
古人何时开始偏爱茱萸   □卢恩俊

  我的家乡没有茱萸,不过在上小学前我就读着“遥知兄弟登高处,遍插茱萸少一人”的名句,熟悉了“茱萸”这两个字。后来知道它是一种了不起的植物,不仅能入药祛病、制酒养身,古人还把它作为祭祀、佩饰、避邪之物,和菊花并举风行于重阳节俗。
  今又重阳,望着盛开的菊花,自然也想起茱萸,便在重阳诗词里追寻它的影子。发现唐之前,描写茱萸的诗很少,文献的记载却较早。早在《周礼·内则》中就有“三牲用樧”的记载。周代祭祀之制,是把牛羊猪“三牲”放在祭板上,将煎过的茱萸等八种美果放在祭盘中用于祭祀,可见那时人们就视茱萸为非凡之物了。说起茱萸的药用作用,早在《神农本草经》《吴晋本草》等著作中,已有记载和赞美之词。后来东汉“桓景带一家人于九月初九戴茱萸囊、登高山躲过灾难”的故事传开后,这一情节被南朝文学家吴均在《续齐谐记》中记载过,茱萸又被当作辟邪驱鬼魅的护身符,被称为“辟邪翁”,它和“长寿花”的菊,一花一果夺艳于重阳。南朝宋武帝刘裕在重阳节宴群僚于戏马台,更把茱萸当成犒赏全军的奖品,有诗曰:“天门神武树元勋,九日茱萸飨六军”(储光羲《登戏马台作》)。可见,茱萸在中国民俗中的地位与菊花相比并不逊色。既如此,茱萸在唐之前怎么没能像菊花那样灿烂于诗人的字里行间呢?
  疑惑之时,就想起了翻阅余光中先生的文章《茱萸之谜》,见文中有云:“重九二花,菊与茱萸,菊花当然更出风头,因为它和陶渊明渊源颇深,而茱萸,在屈原一斥之后,却没有诗人特别来捧场。”我想,屈原曾在《离骚》吟唱“椒专佞以慢幍兮,榝又欲充夫佩帷”的诗句,把榝(茱萸)斥之为恶草,许是与之影响有关吧。而到了唐朝,被屈原斥之为恶草的茱萸陡然变成了芬芳之物。此时的诗人都喜欢用茱萸作诗料,并从不同的角度表达自己的心境,一首首关于茱萸的好诗目不暇接。张说作《九日进茱萸山诗五首》,其中两首提到茱萸:“刻作茱萸节,情生造化间”“菊酒携山客,萸囊系牧童”。杜甫咏重九的十四首诗中也三次提到茱萸。唐朝诗人中关于茱萸的诗句数不胜数,从诗中也能看出,重阳节插茱萸之风,在唐代民间很普遍。用王维诗中的“遍插茱萸”四字盖之,恰如其分。宋代以后,佩茱萸的习俗逐渐衰减,但从明代申时行《吴山登高》诗中的“九月九日风色嘉,吴山登高胜事夸。郡人齐出唱歌曲,满头都插茱萸花”,以及清代吴伟业的《丁亥之秋王烟客招予西田赏菊》中的“秔稻将登农夫喜,茱萸遍插故人怜”的诗句来看,茱萸之风在明清时期的一些地区依然盛行。
  那么,古诗里说的“遍插茱萸”,是往哪里插呢?那遍插可不是什么地方都插,究竟在何处插?怎么插呢?这在唐诗里看得很清楚。朱放的“哪得更将头上发,学他年少插茱萸”,权德舆的“他时头似雪,还对插茱萸”,耿湋的“九日强游登藻井,发稀那敢插茱萸”等,由此可知唐朝插茱萸是插在头上的,是插在发际之间。发际间哪里呢?再看卢纶的“睥睨三层连步障,茱萸一朵映华簪”。簪是古人用来绾定发髻或冠的长针,原来唐人是将茱萸插在发簪上的。白居易在《九日宴集醉题郡楼兼呈周殷二判官》诗中也说:“觥醆艳翻菡萏叶,舞鬟摆落茱萸房。”清学者郑珍注:“谓盘鬟如环”,即在头上或额旁梳成的环形髻。王昌龄的“茱萸插鬓花宜春”、戴叔伦的“插鬓茱萸来未尽”、李白的“插鬓伤早白”等,都说明茱萸是插在头上或额旁梳成的环形髻上的。
  在唐之前,茱萸作为重阳节特有的辟邪饰品,更多的不是“插”在头上,而是臂缠或是身戴。众所周知,重阳节与茱萸的关系,最早见于《续齐楷记》里记载的一个传说,那个传说里的细节是将装着茱萸的彩色布囊缠在臂上,登高山饮菊酒躲避灾祸。可见茱萸“插”在头上,是后来的事情,至于从何时起,无考,但见晋时周处的《风土记》中有语:“九月九日折茱萸以插头上,辟除恶气而御初寒。”综观古诗可见,“插茱萸”之风唐朝最盛。
  茱萸主要分吴茱萸、山茱萸两种,风俗里的茱萸又究竟是哪种呢?这在古诗里同样能找到依据。早的有曹植《浮萍篇》:“茱萸自有芳,不若桂与兰”,南朝江总《宛转歌》:“菤葹摘心心不尽,茱萸折叶叶更芳”,五代徐铉《茱萸诗》:“芳排红结小,香透夹衣轻”等,这些诗句,均写出了茱萸气味芬芳的特点。吴茱萸果实成熟期散发明显的香气,正符合诗中描述,而山茱萸几乎是无味的。尤其是司空曙在《秋园》诗中的描述:“强向衰丛见芳意,茱萸红实似繁花”,更说明茱萸果实分瓣、熟似花开的又一明显特点,这正像吴茱萸具有果瓣形状,而山茱萸却是单一核果。据诗所见,古人重阳节插的正是诗中所说的有芳香气味的吴茱萸。
  沿着茱萸的诗韵节律,步步深入,就嗅到了茱萸的酒香。从宋朝苏舜钦的“欲言无上策,且复醉茱萸”里,可以感受痛饮茱萸酒的醉容;从唐朝白居易的“闲听竹枝曲,浅酌茱萸杯”里,可以分享重阳小酌茱萸酒听竹曲的那份惬意……最后,我的目光惊讶于唐朝张谔《九日宴》的诗句:“归来得问茱萸女,今日登高醉几人?”原来古代的重阳节,是如此醉人的节日呀!
老巷里的节日   □胡艳萍

  虽然住进高楼大厦好多年了,但我还是很怀念百年老巷里的老屋,巷子藏身繁华之地,有二百多米长。
  儿时的我,放学后喜欢在巷道附近玩,闻到饭香味才回家。夏天的傍晚,在露台上摇着竹椅乘凉,听评书广播,直到露水沁出来才和小伙伴说再见。
  老巷有个说法:活到六十岁以上只算专科生,七十岁以上是本科生,八十岁以上是硕士生,九十岁以上是博士生,百岁以上就是博士后了。这里的大多数老人都是在八十岁以后寿终正寝,邻里也不觉得太悲伤——好歹也算是个“硕士”。
  每年重阳节,小巷就特别热闹,张灯结彩,摆上一排桌子,放好水果糕点,每家主妇出一道拿手菜,老人们坐主桌,不时传来锅碗瓢盆的响声,烟火气蔓延在佳节里。
  为了在这个日子里亮好相,主妇们也是早早准备好食材,选好餐盘,学着摆盘,甚至提前练好刀功,还有的到亲戚家学一手,如果得到老人们的一致表扬,那是非常荣耀的一件事,可以得意好几天。
  螃蟹、菊花酒、红糖糍粑、莲藕汤、豆腐焖丸子、板栗烧鸡等依次上桌。斟满酒,倒满茶,这时不知哪家拿出两大盘寿桃,尝一口居然是馒头,原来是用面粉做成桃子的形状,再点上玫瑰花泡出的红色。真是太有才了!
  大人和孩子们挨个祝福老人,往往从年龄最小的开始,咿呀学语的娃娃们会说:“祝爷爷奶奶,福如东海,寿比南山!”配上萌态的动作,引来阵阵掌声。学生娃娃更是提前准备好发言稿,记得有一年,上初中的我经过认真准备,引用了“花木兰代父从军”,还有孟子的“老吾老以及人之老”,祝福老人时提议大家“不仅要关心家中的老人,还要关心身边的老人”等,引来一片喝彩。
  有的老人家儿女有出息了,在外面买了大房子把老人接去住,在重阳节这天也会特意回来,黄奶奶就拉着老街坊说:“还是这里热闹,街里街坊都贴心。出去住各家关各家门,我天天想着这里哟。”
  笑声、祝福声、碰杯声交织成欢乐的海洋,连小猫小狗都不再打闹,安静地吃食,那时候物资并不丰富,一道大菜是普通人家几天的伙食费,但是家家户户都舍得拿出最好的菜,这些精心烹制的佳肴承载着的,不仅仅是美食技巧,更蕴含着一份敬老、爱老的传统美德,还有浓浓的邻里情。
  初秋的重阳,没有盛夏的炎热,也没有深秋的寒意习习,只有清爽的秋风。随着午后宴席散去,孩童的喧嚣在风声中洒满巷道,老板凳上奶奶还是笑得那样慈祥,摇曳的桂花树在暖暖的太阳下伸着懒腰。
  如今,老屋那边的人陆续搬走了,青石板路、桂花树、竹床……还有那种烟火气,以及人与人之间的互相关照都成为了久远的回忆,可能拥有这些回忆也是美好的。
陪父亲学走路   □李辉
     
  那天晚上,本是个很普通的夜晚,和平常的日子没什么两样。当我照例打电话给母亲时,知道父亲摔了一跤,我和妻子立刻接上父亲到医院,晚上12:00左右,检查结果出来了——是脑梗,必须住院治疗。
  住院期间,扎电针、吃中药、活血化瘀一系列的治疗,让父亲苦不堪言。每次喝药时,他都眉头紧锁,扎电针更是痛得龇牙咧嘴,不住地小声呻吟。好在经过两个多月的治疗,终于可以出院了。医生说:“脑梗,出院以后,一定要管住嘴、迈开腿,多做康复训练,不然你就只能在床上度过了。”父亲点头如捣蒜。
  可是,回到家里,父亲好了伤疤忘了疼,看电视一看就是几个钟头。出去活动比登天还难,于是我决定重阳节这天,开始陪父亲“学走路”。
  这天,我一早就回到老家。一进门看见父亲目不转睛地在看电视,我和妻子架起父亲就往外走。小区前面有个池塘,周围铺上了地砖,很平坦,适合老年人散步。
  来到林荫小道,先由我搀着父亲走,妻子在前面引导,看着父亲艰难地抬起左脚,竭尽全力向前迈步,迟缓地落地,这动作和刚走路的幼儿没什么两样。每走一步,父亲全身的肌肉都在紧张,他使劲地拽着我的手,由于左脚使不上劲,大部分重量都落在右脚上,还没走几步,父亲就说:“不行了,我要坐一会儿!”这时,我们就陪父亲聊天,逗他开心。
  过了十几分钟,又走出十几步,明显感觉比前面轻松一点了。妻子连忙因势利导:“爸,你必须相信自己,如果你不走,谁也帮不了你,我们在外上班,如果生活不能自理,你想一想以后生活会是怎样?”听了这话,七十多岁的老父亲陷入了沉思,他一咬牙:“豁出去了,再难也要重新学会走路!”我心里暗自松了口气,看来妻子的引导见效了。   
  这一次,我不再扶着他,而是用手拉着他,只有在他累了或者出现意外时才扶他,只见他小心翼翼地往前挪动,但步子明显稳当多了,10步、20步、30步,十几米远的路程足足花了半个小时,父亲汗如雨下,气喘吁吁。但是,他一声不吭,咬牙坚持,两腿不住地颤抖,我知道这是父亲的极限了,妻子连忙搬来凳子,父亲一边擦着汗水,一边说:“这次有进步,下次还要走远一点。”此刻,他的眼睛里透出明亮的光。
  休息了半个钟头,父亲主动要求再走,我不放心还想扶着,可是被父亲拒绝了,他说:“让我试着走一走!”我只做好安保工作。尽管每次迈步都很艰难,走一步颤颤巍巍,眉头紧锁、挥汗如雨;尽管二十几米路,就这样停停走走一个多小时才走完,但是,父亲的目光中却透着坚毅的神情,我知道,父亲成功了!其实许多病都是心病,克服心理上的困难比克服身体上的疾病更艰难。
  后来,父亲每天都到小路上走一走,虽然走路的时候有点晃,左脚一摇一摇,显得有点不协调,但是大家都说他是小区里几个脑梗患者中恢复得最好的。
  俗话说:“父母身体好,就是儿女最大的福气!”这一次我深深地体会到了这句话的含义。每天电话打回去我都要询问;“走了几圈?”父亲都会大声说“两圈”或者“三圈”,听着父亲的回答我开心地笑了。
给自己的礼物   □施崇伟

  接到老陈电话,邀请我参加重阳节活动。恍惚间,才发觉自己已步入老年人行列。禁不住一声长叹:唉,老了!又禁不住一阵窃喜:终于可以松口气了!
  回到家,归书房。怡然开启老年时光,读书是种舒服的方式。打开书,女儿才寄来的生日礼物——崭新的一本书,美国退休者协会CEO詹金斯女士将个人的经历和工作写成的《被延长的中年》。
  不读不知道,读了吓一跳。我才55岁,和书中的人物阿里安娜同龄。她55岁退休时,对信息技术一无所知,却创办了一个新闻网站,凭此坐上赫芬顿邮报主编位置,十年以后入选《福布斯》世界100个最有权力的女人榜单。她对中年人生的定义有四方面:享有安康,照顾好自己;拥有智慧;具有想象力;有给予之心。她的眼中,55岁尚中年。
  是的,这才中年。1900年时,人的平均寿命是47岁,现在是78岁。有科学研究表明,现在出生的人中,约一半有机会活到100岁。我才55岁,就算命运给我个平均值,也有23年甚至更长的时间够我享受生命。这个时长,相当于童年到青年的里程。一笔时间账,算得心潮澎湃。
  詹金斯说:“人到中年,步入人生转变的节点。要好好设计你的后半生。”首先是要改变心态,尤其是改变看待自己的心态。是的,人到中年,身体的零件在出问题,精力不济,记忆力差,年岁增长意味着不可回避的衰退。但,岁月积累也带来了持续的成长。我们经历高潮低谷,就是所谓的人生经验,构成了我们观察世界的镜片。每一道皱纹、每一个有记忆的伤疤,都是过往岁月赐予的勋章。正如有人所说:上了岁数并非就是“丢了青春”,而是充满机遇和展现勇气的新舞台。
  忘掉年龄,把注意力集中到日复一日的生活中。不去在意年龄,我们会变得更享受、更自由。美国的职业棒球队员佩吉,从未见过自己的出生证明,他根本就不知道自己的真实年龄。他先在黑人联盟队打球20年,后来加盟印地安人球队,夺得了全美职业棒球联盟的冠军。记者问他:“这么大年龄还打球,你是怎么做到的?”佩吉告诉人们,他根本不知道自己的年龄,只考虑去做自己能做的事。
  学着詹金斯的方法,体会着她对中年人生的定义,我也给自己来一个“百年规划”,后半生真正重要的事就是追求幸福。我已从养育孩子的责任中解放出来,不再需要去攀登事业的阶梯,可以发展自身去换取更好的生活。而身体是获得幸福人生的本钱,首先是健康规划:控制良好的身体指标,保持活力满满的生活方式,主动维护身心健康,将注意力从治疗转到预防上,给自己买一份有保障的健康保险,确保每天去健身房或锻炼的时间。挑战一项从来没有从事过的新的爱好。从零基础学习外语,找一所乡村小学每年支教几个月,换一个城市生活去结交新的朋友……不再以过去论将来,开启自己新式老年生活,并向社会和家人证明:我不再是负担,我是贡献者!
  告别昔日工作、结束过去事业,容颜不再、体力减退,却突然发现,这仿佛是成人之后,头一次有了自由追逐人生梦想的闲暇。换一个角度,其实是另一段人生旅途的开端吧。
  这算是,我给自己的重阳节礼物!
病秧子妈妈   □王砚

  2022年5月20日,妈妈在一个很有爱的日子离开了,距她八十周岁生日18天。一直以来妈妈大病小病不断,我曾笑称她是病秧子人设。小学四年级,我就要放学后跑去医院给她送病号饭,还眼见她多次生死一线,那时最大的恐惧就是失去妈妈。转瞬经年,47岁的我送别80岁的妈妈,为她擦洗、更衣,第一次给她化妆。虽有泪水,内心并不特别悲痛。
  妈妈是个有福气的人。
  虽生于战乱年代,童年丧父,寡母寡嫂带着她和侄女艰难度日。但长嫂如母,为她撑起一片无忧的天空,即便是日子再苦,会缝衣纳鞋的嫂子和母亲也总能让她美丽阳光。
  青春正好时,患有严重胃病的妈妈遇到了善良的爸爸,是爸爸为妈妈撑开一片无拘肆意的天空。婚后妈妈多次习惯性流产,直到近三十岁怀上哥哥,卧床养胎七个月不下床,长嫂端水送饭,护佑她生下长子,三年后又顺利产下我。病秧子妈妈竟是两胎顺产,儿女双全。
  妈妈怀着我时,一直在努力工作,身怀六甲的妈妈把孕肚藏在高高的讲台后,面对学生和教育界上百领导以及同行讲公开课,从此开启了她优秀园丁、特级教师的职业篇章。妈妈获得的比同龄人更多的荣誉和机会背后,是长嫂为她照顾儿女缝衣做饭,是爸爸在她睡下后熬夜帮她抄写教案和论文的无数日日夜夜。
  妈妈是个高情商的人。
  很多患阿尔茨海默病的老人都爱怼天怼地、抱怨老伴,指责儿女,妈妈却不如此。即便是最后两年半都认不出亲人,问她你老头怎样?她总说“他可好啦……”我和哥哥笑她“人都傻了,情商不下线”。
  与人为善,念人的好是妈妈一生的信条。记得小时候跟她出门,三五步遇到熟人就聊一阵,除了赶时间上班,很少见她能直达目的地。逢年过节,亲戚朋友、朋友的父母、左邻右舍她更是勤于走动。直到她患了心脏病力不从心,就开始让我和哥哥替她拜年。她爱聊天也善于倾听,总能吸引很多朋友。
  妈妈很重视我和哥哥的教育,虽然我们资质平平,但她总能促使我们身边有最优秀的老师和学霸同学相伴,直至我和哥哥也为人父母,为孩子的学业操心时,才意识到妈妈的高情商有多重要。
  其实妈妈有许许多多的小毛病,经常被亲人朋友批评数落,但她不急不恼,说了也不听,听了也不改,自己活得恣意快活,同时也不会挑剔别人的毛病。
  因为妈妈患病,类似斯琴高娃主演的电影《世界上最疼爱我的人去了》,还有徐峥的《我不是药神》都是我不敢触碰的题材。去年贾玲的喜剧《你好,李焕英》依然看得我哭到不能自已,儿子问我是因为想念姥姥吗?我仔细琢磨自己的泪点究竟在哪里?想来,或许是因为没有活成妈妈期待的样子,心有遗憾吧!那时老妈因病无法交流,认知障碍,暴饮暴食,敲打破坏,早已不是妈妈原本的样子。偶然看到一段电视剧短视频,剧中的奶奶和妈妈患了一样的病,男主角说:“奶奶没有病,她只是用她的方式向我们告别,如果她好好的,有一天她离开我们,大家一定很难过。现在她每天作天作地,等她走了,我们就会少很多悲伤,大家会高高兴兴地为她送行。”
  回忆妈妈,她人生圆满,不留遗憾,希望孩子们忘记您被疾病困扰的样子,学习您的乐观豁达。
宝宝是最好的“开奶师” 新手妈妈看过来,喂奶也是个技术活   “护士,我没奶,宝宝会不会饿?”很多宝妈看到自己吸不出奶或宝宝吃完还哭,都认为自己奶少或者没奶。事实果真如此吗?医生表示,产后妈妈要做到让宝宝早接触、早吸吮以及频繁吸吮,按需哺乳。
  记者 张如意

按摩喝药都没用
新手宝妈为“奶少”犯愁

  林清(化名)的宝宝豆豆出生了,母乳是新生儿最好的口粮,林清也深知这一点,她认为孩子六个月之前纯母乳喂养可以增强免疫力,增强母子之间的亲密度。
  没想到,刚出生15天时,豆豆突然患上肺炎,林清寝食难安,奶水一下子变少。“后来,豆豆的病好了,我的奶水却少得可怜了……”
  怕孩子吃不饱,那阵子,林清就像热锅上的蚂蚁,喝汤、按摩、催乳、喝中药……各种办法都试过了,结果都不尽如人意。
  林清心里很难过,给豆豆最好的东西就是母乳,而如今,自己却不得不放弃。
  家里人都劝她,既然没奶,就别强求了。林清不得已买了四罐配方奶,孩子每天吃母乳的次数少之又少,奶越少,孩子越不吃,形成了恶性循环。
  不光林清为奶少的事犯愁,很多妈妈产后初期经常问护士,“我没奶,宝宝会不会饿?”济南市妇幼保健院护理部主任于大芳说,吸奶器吸不出奶、宝宝总是哭个不停找奶……遇到这种情况,宝妈们总是认为自己没奶或者奶少。“奶少,其实是一个误区,乳汁不是产后才生成的,而是在孕期就为宝宝准备好了。”
让新生儿早吸、多吸
是黄金法则

  于大芳说,从孕中期开始,乳房就具备了泌乳功能,初乳已经存在于乳房中,很多孕妈妈的乳头会变得更加凸出、乳晕颜色变深、乳房胀满,有些妈妈孕期会出现乳头液体渗出,或是乳头上分泌物干燥后结痂,这其实就是初乳。
  当然,孕期看不到乳汁也不用担心,产后自然会泌乳。等到胎盘娩出后,乳汁开始大量分泌,但在产后1至2天,妈妈的泌乳量不大,乳房不是十分充盈,却有利于宝宝吸吮。找到舒适的哺乳方式,这也是建立良好母乳喂养关系的最佳开端。
  产后3至4天,随着泌乳素大量释放,乳房进入全能力产乳期,妈妈会感到乳房温热胀满,甚至出现“生理性乳胀”,这是正常的泌乳生理,也符合宝宝产后早期的需求。
  你知道刚出生的宝宝能吃多少奶吗?出生后第一天,新生儿胃容量只有5—7ml,第3天22—27ml,一周后45—60ml,之后胃容量逐渐增加,妈妈的泌乳量也随之增加。
  宝宝出生头几天到几周,夜间易醒,有密集喂食时段和生长猛进期,会要求频繁喂养,这是正常现象。那么,到底如何增加奶量,促进乳汁分泌呢?
  于大芳说,宝宝是妈妈最好的“开奶师”,乳汁大量产生后,乳房开始进行调整,根据乳汁排出量来决定产量,所以宝宝需求多、吃得多,奶就产得多。
  济南市妇幼保健院儿保科副主任护师高芹说,只要体重降低不超过7%,儿科医生评估后,就可以坚持母乳喂养。高芹介绍了几个方法可以促进乳汁分泌。
  1.黄金法则就是早吸吮、多吸吮。宝宝出生后尽快吸吮乳房,大口含接乳晕部分,频繁吸奶,如果吸吮、含接姿势不正确,也会导致泌乳量减少。
  2.掌握母乳喂养知识和技巧,增加母乳喂养信心,多与母乳喂养成功妈妈交流,有问题找专业人士指导。
  3.每次喂奶前活动一下乳房,刺激一下乳头,这样下奶快、乳房排空好、泌乳量也会越来越多。
  4.饮食要清淡,平时多喝水、蔬菜汤或小米汤,不要过早摄入浓汤,如果进食浓汤一定要去油。
  5.好好休息,妈妈的睡眠要和孩子同步,白天孩子睡觉时,妈妈闭上眼睛休憩一会。
  6.夜间也要喂奶,夜间泌乳素分泌增加,更有利于下奶。
  7.家人的支持、帮助、鼓励也至关重要。
得了急性乳腺炎
不要“病急乱投医”

  “喂奶真是个技术活,短短时间内,堵奶——发烧——堵奶,断奶又舍不得,试过很多方法,都治标不治本”。相信不少妈妈都为乳腺炎困扰。济南市妇幼保健院乳腺病诊疗中心主任梅玉介绍,急性乳腺炎的原因,多是由于产妇在乳汁淤积的同时,乳头出现皲裂、红肿等微损伤,细菌自乳头侵入而致。淤积的乳汁是细菌最好的培养基,大量繁殖的细菌会破坏乳腺组织,产生黄绿色脓性乳汁。
  乳汁分泌通畅与否,是所有哺乳期乳腺疾病的根源,乳汁淤积的原因,包括乳头先天发育不良、乳汁排出不及时、乳汁排出困难等。而乳头皲裂、乳头炎,多因哺乳方法不正确引起。
  怎么才能预防乳汁淤积呢?产妇在开奶不顺利时,首先要分清奶少的原因是什么,究竟是乳汁分泌量少,还是乳汁淤积导致乳管不通造成的。若在乳腺管尚未通畅时进补下奶,淤积会更加严重,只能起到反作用。此外,要保持乳头清洁,哺乳前热敷乳房以促进乳汁通畅。
  患了乳腺炎,许多妈妈都会“如临大敌”,很容易“病急乱投医”。梅玉表示,得了乳腺炎,出现乳汁淤积硬块,不少妈妈首先想到的是把硬块疏通开,把淤积的乳汁排开,但是不能单纯只追求乳管通畅。乳腺管不是单一的管道,不是挤压就能疏通开的,技巧和力度非常重要。外部乳头乳管不通,在挤压乳房时,乳管内部淤积的乳汁压力升高,会将乳管撑破,引起乳房脓肿。
  早期乳腺炎以淤奶炎症为主,尚未成脓,可用超短波理疗。服药期间可继续哺乳或单用健侧喂奶。
  用热毛巾热敷,每天3~4次,对早期炎症有效。出现高热,可以配合输液,应及时加用头孢或其他抗生素,肌肉注射或静脉点滴都可以,根据所用药物毒性、剂量及用药时间,决定是否继续哺乳,如不宜哺乳,则用吸奶器排空乳汁。已形成脓肿时,应及时进行脓肿穿刺抽液术,并进行细菌培养检查。

戊肝“偏爱”老年人,接种疫苗要趁早   农历九月初九是重阳节,也是中国传统的敬老节日。为了让大家了解更多健康知识,促进老年人疾病预防,10月3日19点,壹点问医直播间将邀请淄博市传染病医院感染四科主任高庆娥,为大家介绍戊肝的防治。
  记者 陈晓丽 
  
  “戊肝是由戊型肝炎病毒(HEV)引起的急性病毒性肝炎,是一种被严重低估的临床疾病,全球每年大约有2000万人感染戊型肝炎,约5.66万人死于此病。”高庆娥介绍。
  同乙肝一样,戊肝属于乙类传染病。一旦感染,可能出现全身乏力、食欲减退、恶心、呕吐、腹胀不适、小便浓茶色、皮肤和眼睛越来越黄等表现。
  戊肝最常见的传播途径就是消化道传播,也叫粪—口途径传播,包括被粪便和尿液污染的水源,被戊肝病毒污染的食物,生食含戊肝病毒的动物内脏或肉制品,以及刀具、案板等厨具生熟不分,导致戊肝病毒污染蔬菜和水果等。
  近年来,戊肝发病率明显升高,高庆娥表示:“由于既往戊肝检测的覆盖率不高、检测试剂灵敏度低等,使得戊肝常被漏报。随着试剂检测覆盖率提高,漏诊情况相对改善,戊肝病例就显得多了起来。”
  戊肝病毒需100℃煮沸5分钟方可灭活,吃火锅、烧烤、海鲜时,为了追求口感,我们常常对这些食物加工时间比较短,没有彻底杀死戊肝病毒,而一般的加热和高盐腌制,无法灭活该病毒,这些都可能导致戊肝病例逐年升高。
  “大部分轻症患者可自愈,对于重症患者来说,戊肝可导致肝功能衰竭甚至死亡。除了肝内表现外,戊肝还会有一些多脏器损伤的表现,比如神经系统、血液系统、泌尿系统等。”高庆娥表示,更值得警惕的是,针对戊肝病毒,没有特异性治疗方法,以对症支持治疗为主。
  今年上半年,高庆娥曾接诊两例重型戊肝,分别是55岁及65岁以上的中年男性,经血浆输注、人工肝等多种手段治疗,患者终于好转出院。“两例重型戊肝患者因为年龄偏大,黄疸消退慢,住院时间长,花费较高。”高庆娥介绍。
  戊肝之所以“偏爱”老年人,首先,随着年龄增大,肝脏生理功能下降,心、肺、肾、脑等功能普遍减退,自身免疫力低;其次,老年人往往合并慢性基础肝病(如乙肝和酒精肝等),感染戊肝病毒后,可谓雪上加霜。
  高庆娥表示,由于戊肝早期症状不典型,大部分老年患者未能及时就诊。同时,部分老年人曾患有胆囊炎、胆石症,初诊时易被误判为梗阻性黄疸、药物性肝损伤,都可能延误治疗。
  “除了老年人群,育龄期妇女、慢性肝病患者如果感染戊肝,也很容易出现重症化。”高庆娥表示,戊肝可以通过以下三方面进行预防:
  管理传染源:加强外于戊肝病人的隔离和接触者的医学观察,做好疫情报告。
  切断传播途径:加强环境卫生,做好水源和粪便管理,改善供水条件,加强对于宿主动物及相关肉类产品管理,养成良好的个人卫生习惯。
  保护易感人群:接种戊肝疫苗。
尽早接种戊肝疫苗,是预防戊肝最经济、最有效的手段。戊肝疫苗由我国自主研发,2012年获批上市,目前已经接种长达十年,安全有效。
  戊肝疫苗接种对象为16岁及以上易感人群,其中聚集性人群(如学生)、经常在外就餐者、戊肝患者密切接触者、援外人员、旅行者、餐饮工作者、畜牧及海产品养殖加工人员等,均建议接种。
  “特别是感染戊肝后易重症化的人群,如基础肝病患者、备孕女性、老年人等,一定要尽早接种戊肝疫苗。”高庆娥提醒。

线上“爱牙健康跑”圆满落幕 总步数2562.5万步相当于绕大明湖2000圈   健康奔跑,快乐奔跑。
9月20日到9月29日,齐鲁晚报“壹起奔跑”携手可恩口腔举办为期10天的线上“爱牙健康跑”完美落幕。
  活动期间,共有1700多位跑友参加,组建跑团45支。10天内,个人最高纪录为71335步,跑团最高纪录为950.5万步,所有跑友上传的总步数约为2562.5万步,相当于绕大明湖2000多圈。
  跑团成绩前五名分别为:“齐鲁赛事”“华山跑团”“象牙冲冲冲”“晨曦分队”“明湖淼跑团”。
  记者 韩虹丽

跑步也“内卷”
多位跑友日跑6万步

  在9月20日到9月29日举行的线上“爱牙健康跑”活动期间,跑友群内“锻炼”气氛相当活跃。
  “活动太棒啦!参加这个活动,帮我养成了每天锻炼的好习惯。”跑友刘先生不仅每天在齐鲁晚报“壹起奔跑”小程序打卡跑步成绩,还加入了跑友群,认识了很多有共同爱好的跑友,互相交流经验。
  “之前总想偷懒,现在好了,大家相互鼓励,达到一定步数,还可以抽奖、抽现金红包,每天都想多跑一点。”刘先生说。“在健身的同时,也收获了快乐。”跑友张思维在群里连连点赞。还有很多跑友带动亲朋好友一起加入,“希望身边的朋友都能拥有健康的生活方式。”
  用网上的话说,这些跑友形成了“内卷”。在齐鲁晚报“壹起奔跑”小程序中,跑友不仅可以建立自己的跑团,自己当队长,步数也会更新显示。
  李翠英已是一位“奶奶级”跑友,每天早上总会跑2万多步,并分享到跑友群里,让大家很是敬佩。在“爱牙健康跑”的跑团里,几乎每天都有多位跑友跑出近6万步的成绩。“大家注意不要过度运动,适合自己就好。”在跑友群里,还有热心跑友发出温馨提示,相互激励,也相互打气。
跑界“锦鲤”
奖品拿了个遍

  活动期间,报名的跑友每日挑战完成6666步,在齐鲁晚报“壹起奔跑”小程序打卡,即有机会获得惊喜好礼。
  跑友“建立”可谓“跑步界锦鲤”。9月29日,在活动的最后一天,“建立”在跑友群向大家分享了“爱牙健康跑”活动期间10天内抽中的奖品,有小米手环、洁牙卡、可恩定制电动牙刷、玩偶、钥匙扣等,几乎所有奖品包揽一遍。
  提醒参加活动并中奖的各位跑友,近期留意工作人员拨打的电话,知悉领奖事宜。
  中奖用户可以点击“壹起奔跑”小程序右下角“我的—奖品”查看中奖结果,“我的—余额”进行红包提现。山东省内用户,部分区域自行领取,省外到付。
  领奖时间:10月3日—10月23日
  奖品领取地址:济南市历下区千佛山路5号华天大厦一层可恩口腔
  咨询电话:88810555
  公交出行:千佛山路文化西路:170路、110路;文化西路千佛山路:18路、75路、123路、103路、94路,170路、110路
  驾车出行:院区有免费停车位;相邻CCPARK可付费停车(每小时4元)
跑步如何避免
半月板损伤

 对于“一天不跑步就难受”的跑友们来说,如何避免半月板受损伤呢?
  山东电力医院外科主治医师赵存跃建议,跑步时全脚掌着地或脚后跟着地,可减少对膝关节的冲击。
  “跑步时应尽量使脚踝的位置落在膝盖正下方或偏后一点,这样膝关节弯曲时能起到很好的缓冲作用,保持身体平衡,不要左右摇摆,减少冲击力。”赵存跃说,选择具有一定弹性的塑胶跑道为最佳,公路边、小区内地面偏硬,可以穿具有减震缓冲和一定摩擦力的鞋子跑步锻炼。
  另外,跑步速度一般一小时5-10公里,步幅在80-90cm,速度过快或步幅过大,容易引起膝关节半月板损伤。
  赵存跃还建议,运动前做好准备及热身活动,膝关节充分活动开再进行运动,避免出现意外损伤。
  合理安排运动量,尤其运动初期避免过度运动。在剧烈或高强度运动中,佩戴膝关节护具,平时可加强下肢力量锻炼,保证膝关节稳定性。阴雨天或冰雪天暂停室外活动,避免滑倒摔伤。
  膝关节受伤应及时就医,明确有无半月板损伤。“1/2度半月板损伤可佩戴支具,下地拄拐保守治疗;3/4度的损伤,常需进行膝关节镜下半月板修补缝合,术后支具固定。”赵存跃说,一般半月板损伤4-6周后拆除支具,非负重状态下进行膝关节屈伸功能锻炼。
  伤筋动骨一百天,而半月板就是我们常说筋的范畴。所以,半月板损伤一般需要3-4个月愈合。
  赵存跃表示,半月板损伤后可对症治疗,定期复查,确定痊愈后,再逐渐增加活动量。锻炼过程中如果出现局部疼痛肿胀弹响等异常状况,需要终止锻炼,及时就诊复查。

  后续健康跑行程
  10月下旬,“全民健身·全民爱牙”健康跑举行启动仪式。
  11月中上旬,举行第二站实地爱牙健康跑。
  活动信息请持续关注齐鲁壹点相关报道。热爱跑步的朋友,也可加入我们的微信“跑友群”,一起交流跑步经验与心得。
  品质生活,从“齿”开始!报名参加的跑友,还有机会获得可恩口腔提供的免费口腔检查。
线下“健康跑”开跑在即,快加入跑友群
  目前,第一站“线上爱牙跑”活动告一段落,我们将开启第二站“实地健康跑活动”!期待与各位跑友线下见面!千佛山、大明湖、华山、佛慧山……济南哪个地方是你最想实地健康跑的地点?可以留言告诉我们。
火烧眉毛还拖拖拉拉,“拖延症”该咋治   记者 刘通 通讯员 李加鹤
  
  “Deadline(最后期限)是第一生产力”,这是初入职场的林芳(化名)挂在口头的一句话,即使面对一些相对简单的工作,林芳也常常是“拖”到规定期限的最后一刻,她自嘲是“拖延症”晚期,无药可救。
  山东省精神卫生中心心理治疗师曹昱指出,“拖延症”本身并不属于一种疾病,但对人们的生活与工作的确产生了一定的负面影响,提高执行力,克服拖延症,应当是大家生活的“必修课”。
  曹昱将拖延症的典型特征归结为两种表现。“一种是‘拖’,大家面对自己不喜欢但又不得不做的事情,不到最后一刻不去完成;一种是‘延’,人们对自己感兴趣的事情,无节制地延长时间,比如和朋友通宵唱歌、聚餐,导致做其他事情的时间不得不压缩。”
  “有时候明知道事情已经火烧眉毛,但自己就是紧张不起来,没有一定要去完成工作的干劲。”林芳说,虽然自己工作拖拖拉拉,但总能在规定期限内完成工作,因此从没考虑过改掉拖延症。
  “按部就班、分阶段完成的工作质量,肯定与最后冲刺短时间完成的工作质量不一样。”曹昱分析,当前人们出现拖延症,多是出自以下几个原因。
  首先是遇到困难工作时产生了焦虑情绪,对工作本身缺乏兴趣,同时又背负着较大压力,因此选择“能拖一时是一时”。
  第二方面则是与个人心理韧性欠缺有关。所谓心理韧性,指面对压力时,个人克服困难的勇气和意识。 
  第三方面便是自我管理意识不足,缺乏自律能力。比如和朋友聊天、刷手机、打游戏,一旦开始就无休无止,常常熬到深夜才不情愿地去睡觉。
  第四种原因则是个人心态。“尤其是年轻群体,很多人对自己的能力过度自信,认为上司布置的工作自己短时间就能完成,于是就选择先放松放松,美其名曰‘养精蓄锐’,等到了最后一刻,再开始着手工作。”曹昱说,这种情况下,一旦较好地完成了工作,那么个人的自信心便会进一步膨胀,为下一次拖延埋下伏笔。
  那么,如何才能克服拖延症,提高执行力呢?曹昱表示,克服拖延症,要分别从“拖”和“延”入手。
  在“拖”方面,首先要做的是调整心态,面对自己不喜欢但又摆脱不掉的事,一定要提高心理承受力,锻炼抗压能力,切忌出现畏惧恐慌心理,正面勇敢地去面对困难。
  另外,要注意工作的方式方法,不必要求自己一口气完成某个大项目,而是分阶段执行,增加作业次数,减少单次的工作量。
  在克服“延”的问题上,曹昱建议最好有时间上的规划,有意识地提醒自己控制休闲娱乐时间,“如果感觉工作压力大,需要打游戏、看视频来缓解压力,可以选择在一天的不同时间分阶段完成,从而减少自己晚上投入娱乐活动的时间。”

生活课堂   口腔溃疡用它漱口
  北京中医药大学东直门医院针灸二区主任医师逯俭介绍,秋季燥邪当令,容易出现口腔溃疡,可以用黄连甘草水来漱口,缓解溃疡症状。
  黄连5克、甘草3克,把两种药一同放在水里煎煮,水开后煮5分钟,放凉后用它来漱口,含在嘴里1分钟~2分钟后吐掉,再含下一口水即可。

  吃抗菌药能饮酒吗
  复旦大学附属华山医院抗生素研究所副主任医师秦晓华介绍,严格意义上讲,只要吃了药,就不再适宜饮酒。不管是红酒、啤酒,还是白酒,只要吃了药,在停药的一到两天内也不适宜喝酒。尤其在饮酒情况下,药物代谢会造成肝损伤或肝功能异常的情况。
  其中,有些具有安眠、止痛、抑郁、降糖等功能的药物,对酒精的反应非常严重,服用了这类药物再饮酒,就会引发一系列医学上称为双硫仑样反应的极度不适,进而危及生命,特别是服用抗菌药物时,都要拒绝酒精。

  按揉穴位缓解眼干
  中国中医科学院西苑医院眼科主任医师周婉瑜介绍,秋天多燥,是干眼的高发季节,可用按揉穴位的方法来缓解。
  眼穴:耳垂的中央是眼穴,用手按揉眼穴,可以缓解眼干的症状。
  睛明穴:两个内眼角中间叫睛明穴,这个穴位可以刺激泪液的分泌,经常按压睛明穴也可以缓解干眼。
  方法:每天按压眼穴和睛明穴2到3次,每次按压3到5分钟。

  自制代茶饮健脑
  随着年龄增长,该如何健脑防忘事?北京中医药大学东直门医院针灸二区主任医师逯俭介绍,平时可自制代茶饮。桂圆5克、山药5克、黄精3克、陈皮5克,放到一起用水煮,水开后煮5分钟,温热喝效果更好,每周喝2次~3次。
  平时多按百会穴,也能健脑益智。百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处。点摁:每天2次,每次2分钟。按揉:用拇指或中指进行按揉,顺时针20次、逆时针20次,每次2分钟~3分钟。
虾含胆固醇高吗
  有患者问,传说中虾的胆固醇含量比较高,有高血脂症的人少吃或不吃,是这样吗?首都医科大学公共卫生学院营养与食品卫生学系副教授麻微微介绍,每100克对虾的胆固醇含量为193毫克,而每个鸡蛋的胆固醇含量约为324毫克,所以虾的胆固醇含量并不是很高,有高血脂症的患者可以食用,推荐每日虾的摄入量控制在40克~75克较为合适。
吃什么对肾脏好
  中国中医科学院中医门诊部主任医师杨威介绍,中医认为“黑色入肾”,很多黑色食物是补肾的“佼佼者”,比如补肝肾、益精血的黑芝麻;健脾暖肝、补血益气的黑米;滋补脾肾,维持肾机能正常的黑豆,都是不错的补肾食物。
  除了黑色食物,板栗也是补肾佳品,能养胃健脾、补肾强筋骨,被奉为“肾之果”。         小健
山东男篮出征在即,主帅王晗接受齐鲁晚报专访 练兵百日求变化,且将新火试新茶   6月初,山东高速男篮重新集结,主教练王晗走马上任,立志重塑这支球队。如今一百多天过去,到了检验成果的时候。
  10月4日,山东高速男篮将奔赴赛地杭州,开始新赛季的征程。
  9月29日,在打完与北京首钢队的最后两场热身赛后,主帅王晗与齐鲁晚报记者谈及这个间歇期的备战,希望球队还可以做得更好。

  记者 刘瑞平

理念之变:
体能没问题,技术待提高

  打完与首钢队的两场比赛,王晗似乎并不满意。
  这两场热身赛,山东队一胜一负。第一场比赛,山东队凭借高诗岩和陶汉林等球员的稳定发挥赢了对手;第二场比赛,球队有所保留,多名球员都获得了上场的机会,但很多球员并没达到应有的状态,投篮和罚球命中率都不高,防守强度也不够。
  比赛结束后,王晗特意把球员叫到一起,强调了比赛态度问题,希望队员们能做好准备,抓住每一次证明自己的机会。
  的确,联赛还有十几天就开打了,他需要队员们进入临战状态。
  “应该说,通过这段时间的训练,队员们的体能状况没有太大问题,但技战术训练还没有完全达到要求,估计能到六成左右吧。”王晗说。
  为了备战新赛季,王晗把间歇期训练分为准备期、提高期、调整期和冲刺期。准备期是了解队员状况,搭建人员架构;提高期以大运动量训练为基础,提升球队的体能和技术储备;调整期针对球队存在的问题进行修正;冲刺期则是在人员完全到位后进行针对性训练,挑选适合的球员组建联赛阵容,尽快进入比赛模式。
  “总体来说,队员们都很努力,尤其是在提高期,很多老队员起到了带头作用,比如陶汉林、贾诚、可兰白克等。这个训练周期里,每周三次力量训练,还有一次长跑,队员们都完成得不错,有体能做保障,比赛会好很多。”王晗说。
  相比而言,球队的技战术训练就遇到了一些困难。
  新赛季,山东队无论是打法还是人员,变化都很大。
  教练组更换之后,球队的整体思路需要调整,队员们需要适应新的打法,本身就不是一件容易的事。
  放走丁彦雨航,买断王汝恒,李敬宇退役出任助教,俱乐部的魄力不可谓不大。与此同时,可兰白克租借加盟,张辉和朱荣振回归,高诗岩转会尘埃落定,杨林祎空降,看起来只是几个位置的补强,其实给球队带来的“冲击”还是挺大的,这也无疑增加了球队改进的难度。
  尤其困难的是,几名球员归队过晚,与队友的磨合还需加快。
  杨林祎、高诗岩以及三名外援,都是在九月初才陆续归队,而这几名球员都是体系内的重要成员,他们要在最短的时间内领会教练意图,增加与队友的默契度,其他球员也需要对他们进行了解,能达到王晗所说的六成要求,已是不易。
外援之变:
更多选择,更多不确定

  赛季开始之前,三外援全部到位,这对山东男篮是一个好消息,因为他们再也不用像之前三个赛季那样,不得不出现单外援出战的情况。
  山东男篮历史上也曾使用过三外援,但现在的外援政策跟以往不同,三名外援争夺四节四人次的机会,看似有了更多选择,其实是增加了更多不确定性。
  “罗切斯特控球能力比较强,得分和组织都不错,缺点是年龄比较大。保罗爆发力可以,但稳定性稍差。吉伦沃特在队时间长,与队友合作默契,但强攻和心理素质是弱项。这几名外援各有特点,可以根据不同情况使用。”王晗说。
  与上赛季相比,吉伦沃特留队,哈德森换成了罗切斯特和保罗,如果使用得当,外援的整体实力应该是高于上赛季。当然,前提是三名外援都处在最佳状态。
  罗切斯特在场,高诗岩的压力会小一点,两人都可以组织,也都可以得分。上赛季,在山东队与天津队的比赛中,罗切斯特的远投让山东队大吃苦头,正是在那场比赛之后,山东队才动了挖来他的念头,如今,罗切斯特来了,他应该拿出足够的表现回报山东队的信任。
  因为有哈德森的成功在前,罗切斯特很容易被比较,他需要做得更好,才能赢得球迷的信任。
  另一名外援保罗曾效力于马刺,并在2018—2019赛季时加盟浙江队,当时的表现堪称全面。但在下一个赛季,他的出场时间受限,得分能力下降,以致被裁。
  来到山东队的保罗,上场时间也不会太多。更多的时候,保罗会像一个攻坚的爆破手,在球队遇到困难时挺身而出,要做到这一点,他需要随时保持状态。
  吉伦沃特的特点,山东球迷已经很熟悉了,每当他表现出色的时候,山东队就会打得很顺畅;一旦他出现起伏,山东队就会陷入被动,需要另一名外援助力。
  这三名外援实际上相当于一个加强版的琼斯,对习惯了使用超级外援的王晗来说,如何最大限度地发挥三名外援的作用,也是一个挑战。
打法之变:
改变思路,更要跟上技术

  在王晗来山东队之初,他就确立了一个目标:在原来打法硬朗的基础上,处理球的时候能够更合理一些,多打少的时候办法能够更多一些,总之一个要求,就是打得更聪明一些。
  打“小球”一直是王晗的风格,到山东队后,他也在着力改造,以求全队跟上思路,尽快实现转变。
  “现在看,有些队员思路转变了,有些战术打出来了,但技术上还存在差距。”王晗说。
  在与首钢队的热身赛上,王晗尝试了几套阵容,其中也包括“五小”阵容,但较低的命中率,让这些战术大打折扣。虽然说这是热身赛,但球员们的能力还是不让人放心。
  新赛季,山东队引进了可兰白克和杨林祎,因为这两人都有一手三分球,可兰白克还在与首钢队的第二场比赛中首发,可见王晗对他的重视。这两名实用型球员的加盟,在王晗的战术体系中还是非常重要的,如果他们有好的表现,山东队的转型将会顺利很多。
  在小前锋位置上,山东队目前的球员更偏重于防守,前一阵左手指骨折的乔文瀚,最近又遭遇右手骨折,第一阶段肯定要缺席,这对山东队的攻击力是一个打击。
  赛季即将开始,山东队还有许多问题需要厘清,新主帅,新打法,且将新火试新茶。

齐鲁姊妹协力,祖国生日献礼 王思雨、李缘助中国女篮赢得世界杯亚军   北京时间10月1日,2022女篮世界杯正式落下帷幕,中国女篮在极为紧凑的赛程中克服重重困难,时隔28年再度杀进决赛。她们虽然最终以61:83不敌美国女篮获得亚军,但依然带给我们无数惊喜与感动。
  在这支中国女篮阵中,有两名来自山东的姑娘,分别是王思雨和李缘。她们和队友一起,在国庆节这天为祖国送上了贺礼。

  记者 冯子涵

王思雨:“大心脏”遇强则强
  说起本届女篮世界杯令人深刻的瞬间,王思雨在半决赛对阵澳大利亚时,最后时刻的罚篮绝杀一定会占据一席。
  北半球的夏末秋凉,正是南半球的冬春之交。王思雨在终场前3.4秒时两罚稳稳命中,直接将东道主“打”回了寒冬。她用自己在场上的表现,彰显了自己作为主力后卫的从容与稳重。
  这颗“大心脏”,从2013年就开始越发有力地跳动。
  生在烟台,长在上海,练在青岛,奔波中变换的生活环境养成了王思雨坚强的心性。当年的辽宁全运会青年女篮决赛,她以核心后卫的身份和队友力克对手夺得金牌,这也是山东篮球史上首次站上全国冠军领奖台。
  全运会夺冠后,王思雨顺利进入山东女篮,并随队开始征战WCBA。经过6个赛季的成长,她在2018年进入国家队,帮助中国女篮获得雅加达亚运会冠军,并逐渐成长为绝对主力。
  去年的东京奥运会上,王思雨诠释了什么叫做“遇强则强”。同样是面对袋鼠军团,她血洒赛场还依然拼搏的场景,不知令多少人动容。
  王思雨的天赋不算突出,她的狠劲却让教练很喜欢。前中国女篮主帅许利民曾这样形容:“这个孩子非常好,她争强好胜、不服输……她最可喜的地方是比赛水平比训练水平要高,这样的球员很难找。”
李缘:小个子有大能量
  同样司职后卫的李缘,是这支中国女篮年龄最小、身材最瘦小的球员。但就是这个22岁、身高仅1米70的小个子,在女篮世界杯1/4决赛中扮演了奇兵的角色,帮助中国队顺利淘汰法国女篮。
  后来在面对澳大利亚和美国这样的强队时,进攻不算强项的李缘并没有太多发挥的空间。可即便如此,她还是尽其所能。面对“人高马大”的澳大利亚内线球员时,她依然会和对手因为争夺球权而尽力相搏。
  这种“初生牛犊不怕虎”的拼劲,正是这位年轻球员身上最为宝贵的地方。
  四年前,许利民将刚刚成年的李缘招进了中国女篮出战世界杯,要知道,当时的她还没有打过WCBA联赛。
  但因为李缘速度快、会串联,得到了许利民的赏识,从而能够“跳级”进入国家队。2018年的U18亚青赛决赛,她轰下28分8个篮板和8次助攻的华丽数据,带领球队战胜日本队走向胜利,并获得MVP称号。
  这名小将的路还很长,或许在未来,她也能够像王思雨那样,成为中国女篮的主力后卫。
山东姑娘:群星耀体坛
  在决赛结束后第一时间,中国篮协和国家女篮,向参加本次世界杯集训,但未能来到悉尼的所有国家女篮队员表示感谢,并带着写有她们名字的国家队T恤和全队一起合影。未能到场的10名球员中,杨衡瑜和贾赛琪同样也是山东姑娘,而她们的名字也值得球迷们记住。
  其实,不仅是篮球领域,山东姑娘在许多体育项目中,都不乏突出表现。
  从为山东赢下首枚奥运金牌的举重运动员林伟宁,到两届奥运会射击冠军杜丽,再到东京奥运会上“一剑封喉”的孙一文,以及今年田径世锦赛上“一掷摘金”的冯彬……这些来自山东的巾帼女将,在各自的领域为国争光。
  直爽、务实一直是山东姑娘的特点。未来,一定还会有更多齐鲁女将,在国内乃至世界体坛中,留下自己的光辉足迹。
迎接冬奥新周期,青春旋风已刮起 李文龙领衔,山东三将入选新赛季短道速滑国家集训队   特约记者 郭伟

  9月26日,2022-2023赛季短道速滑国家集训队在北京亮相。由曾为山东夺得北京冬奥会短道速滑男子1000米亚军的李文龙领衔,共有三名山东运动员入选本期国家集训队,他们将与另外14名队友一起,正式开启又一个冰雪季的备战之旅。
年轻人打头阵
  据悉,2022-2023赛季短道速滑国家集训队共有17名队员入选。集训队由张晶担任主教练,队员包括任子威、林孝埈、李文龙、钟宇晨、李孔超、宋嘉华、李坤、刘冠逸、王其智9名男选手和张楚桐、王晔、公俐、吕晓彤、贾惠凌、徐爱丽、蔡申依、张延8位女选手。其中,男子运动员李文龙和女子运动员公俐、贾惠凌来自山东。
  翻看本期集训队的名单不难发现,这是一支朝气蓬勃的年轻队伍,17名队员中共有6名19岁以下运动员,另外还有不少运动员的年龄在19岁至22岁之间。入选的三名山东运动员同样都是正处于快速上升期的年轻人。
小将各有特点
  已经逐步成长为山东短道速滑队领军人物的李文龙今年只有21岁,经过了北京冬奥周期的历练和北京冬奥会的参赛经历,他的技术水平、心理素质、比赛气质以及大赛经验均有了质的提高。凭他所具备的扎实基本功和踏实刻苦的训练态度,新周期更为成熟的李文龙仍有充分的提升空间。
  公俐和贾惠凌两位女运动员也是“00后”,其中,公俐是山东省短道速滑队成立后的首批队员之一,也是山东首位参加青冬奥会的运动员。公俐技术规范、爆发力较好、速度快,在中短距离项目上有较强的竞争力。贾惠凌则是山东短道队在北京冬奥周期迅速成长起来的核心队员之一,她技术特点鲜明、身体素质优秀,在训练中也很能吃苦。
  值得一提的是,在2017-2018年度全国短道速滑冠军赛女子团体3000米接力决赛中,公俐和贾惠凌曾联手省队队友李璇、李硕,以默契的配合和稳定的发挥,力压解放军和黑龙江等传统短道速滑强队获得冠军,为山东夺得历史上首枚全国最高水平短道速滑赛事团体接力项目的金牌。
抓住集训机遇
  国家集训队主教练张晶表示,新周期的首个赛季是培养年轻运动员的阶段,她希望不断锻炼运动员在国际赛事中的比赛能力,积累大赛经验。
  对入选本期集训的三名山东运动员而言,本期国家集训队的舞台上有更多的机遇,他们需要以更专注的投入和更出彩的表现,去争取宝贵的国际赛事的比赛机会。
  据国家短道速滑队领队刘辰宇介绍,从即日起,国家集训队将在冬运中心综合训练馆开始集训,并将以国家集训队为班底,计划于10月底开启征程,参加本赛季的各项国际比赛。

山东省老年人体育协会换届   9月29日,山东省老年人体育协会第五届会员代表大会召开。会议旨在谋划山东老体事业发展目标和重点任务,团结带领全省老年体育工作者奋力开创山东老体事业发展新局面。
  大会选举产生了山东省老年人体育协会第五届委员会。宋远方当选为山东省老年人体育协会第五届委员会主席;省体育局原党组成员王嗣华当选为副主席;省体育训练中心老年体育部部长孟涛当选为秘书长。此外,还聘请22人为首席顾问、特邀顾问、顾问,并颁发了聘书。       (史文平)

2022中国·东营黄河铁人三项赛举办   9月24日至25日,2022中国·东营黄河铁人三项赛在东营市清风湖公园举办。
  本次赛事是中铁协和东营市联合重点打造的黄河主题国家级铁人三项赛,是继马拉松赛、自行车赛后,东营市又一个高水准、高关注度的大型品牌赛事。赛事路线设计突出湿地城市特点,将城市的秀美风光融入赛场赛道,将铁人竞技与运动体验旅游深度融合。
  赛事为期两天,包括全国铁人三项冠军杯系列赛、全国铁人三项U系列冠军杯赛、东营黄河铁人三项赛等诸多比赛活动。赛事内容丰富,具有极强的观赏性,其中全国铁人三项冠军杯系列赛、全国铁人三项U系列冠军杯赛作为专业赛事,根据性别、赛程设置11个比赛组别,另设分龄组、接力组等13个业余组别。(李洁)

全国少年跆拳道锦标赛山东小将夺金   9月28日,2022年全国少年跆拳道锦标赛在江苏无锡太湖国际博览中心落幕,山东小将共收获1金1银3铜。
  本次比赛为期3天,共设男女20个级别,来自全国21支代表队的250名选手参加。经过激烈角逐,我省选手林家睿在男子73公斤以上级击败贵州队刘博获得该级别冠军;女子59公斤级队员王耀薇收获一枚银牌。此外,我省男子68公斤级选手李家旺、女子44公斤级胡羽冉和女子55公斤级周乐乐分别斩获各自级别的季军。           (宋莹)
历下区职工体育健身系列活动启动   9月24日,由历下区总工会、历下区教体局主办,历下区工人文化宫、历下区体育事业发展中心承办,网易济南、国井酒业、禾业集团支持,山东德瀚体育发展有限公司执行的历下区第十二届全民健身运动会“国井扳倒井杯”全区职工体育健身活动在历下区工人文化宫启动。
  本次体育健身活动内容丰富多彩,设立了篮球、羽毛球、跳绳、跑步、太极拳、够级、围棋、象棋等喜闻乐见的体育运动项目和智力项目,是一次全区职工的业余健身生活的盛会。
  历下区总工会根据全年文体活动计划,深入贯彻《全民健身条例》,联合教体局共同组织开展了本次“喜迎二十大 劳动我最美”全区职工体育健身系列活动。据统计,活动报名信息在“齐鲁工惠”发布后,得到了大家的热烈响应,目前,已有近1500人通过“齐鲁工惠”APP报名参赛。           (宏建)

曼彻斯特德比今日上演,曼城曼联各有所长 两家都有宝,看谁用得好   记者 尹成君       

  经过一个夏天的积淀,曼彻斯特德比将以崭新的面貌出现在球迷面前。
  北京时间10月2日21:00,曼城将在主场对阵自己的同城死敌曼联。两支球队在本赛季都有较大的变化,“蓝月亮”挖来了如今足坛上最炙手可热的中锋哈兰德,而“红魔”则大把花钱,签来马丁内斯、马拉西亚、安东尼以及卡塞米罗等球星,希望以全新的阵容来获得本赛季更好的名次。
  这场比赛吸引着全世界球迷的目光。毕竟从现代足球诞生起,曼彻斯特德比就是最火爆的比赛之一,而本赛季的对决随着哈兰德的到来更引人关注。这名挪威高中锋首次登陆英超便如鱼得水,成为曼城的王牌得分手,曼城也因为哈兰德的加盟而“春风得意马蹄疾”,在英超与欧冠联赛中保持不败。
  本场德比大战,哈兰德就是“蓝月亮”的法宝。只要他发挥正常,再加上德布劳内在其身后的策应,曼城进球是早晚的事。但是曼联也有“神器”,他们用经验来遏制哈兰德的发挥,其中,直接从皇马挖来的“中轴线”将起到重要作用。
  如果不出意外,曼联首发的“中轴线”将由瓦拉内、卡塞米罗以及C罗组成。这三名球员都是皇马在获得欧冠三连冠时的功勋球员。本场比赛,后防线上的瓦拉内将与刚转会而来的马丁内斯搭档中后卫,他们将协同作战死死盯防哈兰德。在中场,铁腰卡塞米罗状态恢复得不错,将顶替弗雷德担任首发后腰。而在中锋位置上,马夏尔和拉什福德都有伤在身。C罗得到主帅滕哈格的信任将首发出战,以他的经验和能力,攻破曼城的球门不算是很困难的事。
  在这样的情况下,两支球队都有值得信赖的法宝,就看哪支球队用得好了。因此,主教练的排兵布阵和临场指挥直接决定着比赛的走势。
  曼城主帅瓜迪奥拉是传控打法的大师,他在曼城耕耘的这些年,直接把“蓝月亮”打造成一支几乎没有瑕疵的一体化机器。本赛季哈兰德的加盟,则将球队在中锋位置上的短板彻底补齐。因此,瓜帅的球队将以哈兰德为箭头,以整体优势来向曼联施压。
  而曼联主帅滕哈格在拜仁时曾是瓜迪奥拉的同事,他在外貌形象、执教风格和足球理念上或多或少与瓜帅保持着一定程度上的相似。本赛季滕哈格转投曼联后开局并不理想,不过随着磨合期的深入,“红魔”逐渐适应了这位主帅所要求的节奏,成绩也节节攀升。
  本场与曼城的德比战,则是滕哈格的“试金石”,曼联全队是不是真的走出困境,真的适应了磨合期,真的接受了滕哈格的理念,这场比赛结束后将见分晓。
  各家的宝贝都准备好了,就看两家的“当家人”如何使用。曼城出哈兰德,曼联出瓦拉内和马丁内斯;曼城出德布劳内,曼联出卡塞米罗;曼城出葡萄牙后防新秀鲁本·迪亚斯,曼联直接上他的“大哥”C罗。这场比赛针尖对麦芒,绝对能够让球迷们大饱眼福。