●山东师范大学心理学院博士生导师张景焕教授说
从正面看嫉妒是上进愿望的体现,只有上进的人才能发现比自己做得好的人,并使之成为嫉妒对象,但嫉妒是一种负性情绪,令心情不爽。嫉妒之心太盛时还会产生攻击和破坏行为,将做事的动机转为诋毁和攻击,产生更多的人际纠纷,不仅破坏了个人形象及群体氛围,也混淆扰乱了自己上进的本意。克服嫉妒的方法是读书读史,开阔心胸,树立远大志向,并学会辩证思维。
●面对嫉妒,他们这样说
我认为,对于嫉妒者最好是保持距离不理睬。嫉妒者的挑衅得不到回应,久而久之也就没兴趣再嫉妒了。
——小 雅 说到底,嫉妒是因为不喜欢自己,一个人如果真心喜欢自己,接纳自己,就不会去嫉妒别人。我很喜欢吴倩莲,她从来没有因为自己的小眼睛而羡慕嫉妒其他明星的大眼睛,在明星纷纷整容的今天,她依然保有浑然天成的单眼皮小眼睛,却更有一番妩媚。想要远离嫉妒这条毒蛇,就要培养自己的自信心并衷心悦纳自己。
——李 丽
眼界和心胸狭窄的人容易嫉妒别人。古人云:读万卷书不如行万里路。我觉得一个人应当尽量走出去,多看看这个世界,多了解不同的生活状态,能够让心胸开阔,化解嫉妒心。我曾经很嫉妒好友的花园别墅,后来我去了泸沽湖,我发现那里的摩梭人生活得非常简单,没有豪宅没有名车没有名牌,但他们在湖光山色中自由自在很快乐。我突然意识到自己的狭隘,有人说高薪不如高官,高官不如高寿,高寿不如高兴。高兴的人生,才是最有价值的人生。物质的欲望永无止境,多看自己拥有的,就会化解对别人的嫉妒,获得真正内心的喜悦。
——普洱茶
嫉妒容易发生在年轻人身上,年轻时,我也时常陷入在嫉妒的情绪中。高中时嫉妒学习好的女同学,大学时嫉妒长得漂亮的女同学,结婚后嫉妒房子比自己大的女同事,好在这些嫉妒都在一个合适的分寸里。而人到中年,对人生有了更多的体悟后,我知道,每个人都有属于自己的人生,没有必要和别人比,嫉妒都是自比较中来的。踏踏实实做好自己该做的事,并努力培养出欣赏别人的能力,就不会被嫉妒这个心魔所控制。
——无 尘
如果你嫉妒一个人时,一定处在心理劣势,因为只有不如人,才会嫉妒别人。事实上,任何一个人都不可能事事占上风,你嫉妒的人也一定有不如人不如意的地方。习惯拿自己的弱势和别人的优势比,是一种自虐,是不爱自己的表现。而且,当你羡慕别人的光彩而产生嫉妒时,一定要知道其光彩背后的付出和辛苦。《人物》杂志对李冰冰李雪姐妹进行过深度采访,这篇采访让很多读者感慨万分,明星光彩的背后,那份付出,我们未必能做到,也未必愿意去做。事实上,把关注别人的目光拉回来多放在自己身上,会快乐得多,也有价值得多。
——石 悦
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