春困来了,你睡得还好吗?
睡眠障碍患者渐增,发病年龄呈年轻化趋势
2015年03月24日 来源：
齐鲁晚报
【PDF版】
17岁高中生患发作性睡病,站着都能睡着,甚至走路时都因犯困而摔倒。今年3月21日是第15个世界睡眠日,现如今,越来越多的人遭遇失眠、嗜睡等睡眠障碍的困扰,青岛的睡眠障碍患者也在渐渐增加。医生介绍,睡眠障碍患者应尽量避免从事单调的活动,定期安排时间打盹,有助于维持觉醒状态,白天可适当饮茶或咖啡,增加大脑的兴奋性。
本报记者 刘腾腾
高中生睡病发作走路会摔倒
今年17岁的男生小徐是青岛某高中二年级的学生,平时在上课时,他经常在课堂上犯困,几乎每节课都能突然睡着,每次睡10分钟左右后会渐渐清醒,但过了几分钟还会再度入睡,因此他经常被老师罚站,而他在罚站过程中也能入睡。晚间放学回家后,他还需马上睡半个小时后才能做家庭作业,但经常在写作业时睡着。晚上睡觉时,小徐经常做噩梦,会突然大喊大叫,在夜间惊醒,早上起床时,他经常出现想动动不了、想叫喊不出声音的情况,早上出门走路时有时会感到双腿发软、浑身无力,严重时会摔倒在地。见儿子表现异常,小徐的家人赶紧带他到青岛市精神卫生中心查看。
根据临床表现以及MSLT检查结果,小徐被确诊为发作性睡病,“发作性睡病的表现包括难以控制的嗜睡、发作性猝倒、睡瘫、入睡幻觉及夜间睡眠紊乱,小徐几乎出现了上述所有的特征。”市精神卫生中心睡眠科主任高安民介绍。经过一段时间的药物治疗,小徐的症状渐渐消失,上课很少犯困,白天精力明显改善,学习成绩也提高了不少。
失眠发病年龄呈年轻化趋势
“通常我们说起睡眠障碍,人们往往考虑到的是失眠,睡不着觉,但在不该发生睡眠的时间和地点出现睡眠可能是疾病的一种临床表现,并且影响生活质量。嗜睡也是睡眠障碍的一种,同样是不容忽视的睡眠障碍,而且嗜睡很有可能是传递身体其他疾病的信号,应引起我们的高度注意。”高安民介绍。据介绍,睡眠障碍按临床症状主要分为睡眠增多、失眠、异态睡眠和睡眠节律改变,其中失眠的发病率最高。睡眠障碍会增加高血压、肥胖、糖尿病、心脏病、卒中、抑郁症的发病率和危险性。比如,如果嗜睡发生在高空作业、开车等极度不恰当的场合,还有可能会造成生命危险。
据介绍,青岛市精神卫生中心失眠门诊自开诊以来,接诊的失眠患者日益增加,平均每月接诊200多例患者,失眠的发病年龄呈年轻化趋势,由从前的中老年为主逐渐转变为中青年,常见的是外企白领、公务员、教师、医务工作者等精神压力大、睡眠不规律的群体,伴有焦虑甚至是伴躯体不适的抑郁患者仍占绝大多数。
白天嗜睡患者渐增
那么出现睡眠障碍应该注意什么呢?高安民介绍,如今,以白天嗜睡为主的患者渐渐成为新兴的睡眠医学所关注的重要问题,如有发生类似症状应该及时到正规医院就诊。发作性睡病患者应有意识地把生活安排得丰富多彩,尽量避免从事单调的活动；合理安排作息时间,保证夜间充足睡眠。定期安排时间打盹,有助于维持觉醒状态；白天可适当饮茶或咖啡,增加大脑的兴奋性；避免忧郁悲伤,但也不宜过于兴奋；最好不要独自远行,也不要从事高空、水下作业,更不能从事驾驶车辆、管理各种信号及其他责任重大的工作,以免发生意外事故。出现失眠不要盲目服用安定类药物,不必过分担忧,如果出现心烦、头晕、精力不足等症状要及时就医。
本稿件所含文字、图片和音视频资料，版权均属齐鲁晚报所有，任何媒体、网站或个人未经授权不得转载，违者将依法追究责任。
