精神关怀有助于老人理性养生
2016年04月17日 来源：
齐鲁晚报
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□舒 天 (国家二级心理咨询师、“青未了·心理咨询工作室”特约作者)
凡事过犹不及,老年人养生贵在适度。雪莉所说的老爸老妈的养生,就是一种过度贪恋和盲从的养生态度。在这样思想支配下的养生,让老爸老妈频频上当受骗,着急上火,不利于他们的身心健康,也让雪莉担忧。
谁都不愿意被骗,何况有着丰富人生经历和社会阅历的老人。都说“姜是老的辣”,年长者经验老到,容易识破玄机,但现在有越来越多的老年人被引入歧途或者上当受骗。像雪莉父母都是读过书的人,前几年才刚从单位退休,怎么就这么好骗呢?老年人因迷信养生被骗,是由其生理和心理因素及社会因素共同造成的。社会、家庭都需要反思,是一个庞大而复杂的深度课题。在这里,我们仅从雪莉老爸老妈特别是其心理的角度尝试分析。
一是生理的原因。老年人历经岁月的损耗,体质衰退,抵抗力减弱,疾病多发。有调查发现,我国60岁以上老人轻度认知功能损害的患病率约40%。有的老人生理衰退的同时,智能、情感、人格随之弱化,产生了自我封闭、敏感,甚至抑郁、焦虑等问题。雪莉妈妈瘦弱固执,爸爸有中风、高血压的病史,脾气火爆,都是身体机能出现衰退的迹象。二是老人的防御心理差、警惕性不高。两位老人退休在家,虽然有大把的时间,但获取外界信息的渠道有限,消息闭塞,对新生事物缺乏分辨力,又热衷于养生,往往不假思索不去分析就轻信上当,容易被新奇的说法、所谓的高科技,或言过其实甚至虚假的宣传噱头所蒙蔽。三是老人祈求健康的心理较强,容易被迷惑容易被利用。晚年生活的孤独、不确定感,以及对疾病、死亡的恐惧感,让老人固执己见地寻求各种健康长寿的方式方法。
再来看看雪莉的情况。雪莉目前的状态可以说是相当的忙碌,工作上晕头转向,忙到嗓子痛得说不出话来。刚上一年级考了全班倒数第一的孩子,让同为博士的夫妻俩惊得抓狂。迷信养生的父母时不时地“凑热闹”,焦急之下的雪莉流露出“好吧,反正我也忙得顾不上”的无助与无奈。自己压力爆棚,尚且需要调剂调整,怎么有暇有心思陪伴和给老人精神关怀呢?雪莉当下的事情,首先是要把自己的节奏放缓,忙里偷闲地调整一下,最起码有个平和的心态处理好自己的生活,才能平心静气地帮助父母。老公“他们都一把年纪了,随他们闹腾去”的态度,也是有问题的。老年人热衷保健品,儿女不应一味劝阻,但也不能盲目顺从听之任之,而是要多与老人沟通,最好是借助实际鲜活的案例,引导他们识破商家骗术。此外,尽可能给予老人多的陪伴和关心。有案例显示,孤独感强的老人,因为精神空虚、失落更易受骗。雪莉和丈夫一时难以改变忙碌的现实,无法抽身常伴老人左右,可电话、短信、微信、视频都可以实现即时沟通交流。面对防不胜防的微信圈里七拼八凑的养生贴,雪莉可以帮父母屏蔽这类伪科学信息,选择一些权威的知识链接。也可以有针对性地把防骗宝典、类似案例等及时提供给父母,帮助父母增强辨识力,甄别真伪。当然,还要多留意多掌握“第一线索”,发现父母相信虚假信息的苗头及时制止,杜绝上当受骗的事情发生。
人近夕阳,珍爱自己更要享受生活。年轻时忙工作、忙家庭,步入老年,是可以痛痛快快享受生活的转折点。60多岁是自由生活的新开始,“乐以忘忧不知老之将至”是一种非常好的生活态度。雪莉可以给父母推荐一些适合老人的兴趣爱好或相近人群的社团组织,引导他们主动调适身心,调理肌体,多参加些健康的社交活动、户外活动,帮他们在忙碌充实中找到自我的价值和方向,开启健康、幸福的晚年生活。
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