吃粽子注意事项 - 齐鲁晚报数字报刊

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吃粽子注意事项

2016年05月16日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　整体来说,粽子别吃太多就行,没有什么不能同食的忌讳,关键别吃太多。粽子是高热量的食物,适当吃对身体有好处。
　　麦芽水、白萝卜是吃粽子的好搭档。糯米既难消化,又容易使血糖快速升高,让很多人望而却步或吃后痛苦不已。
　　改善消化首推麦芽水、白萝卜或白萝卜水,它们都是具有利食破积作用的食物,吃粽子的时候做搭档,可以促进消化。还有,老人和孩子等胃肠功能不好,吃粽子后可能会出现便秘症状,最好搭配着吃些动物血、黑木耳、香蕉、洋葱、土豆、菠菜等,这些食物具有通便功效。
　　忌讳在吃完粽子后进食冰镇啤酒、冰饮料、冰激凌等冰冷食物,否则很容易引起肠胃道疾病,如恶心、呕吐、急性胃肠炎。

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