天舒随E说
2016年06月10日 来源：
齐鲁晚报
【PDF版】
“心理看台”看家事国事天下事,事事是心事。网络随身,世界随心,心随e动,且听天舒随e说。
吃出好心情
在喜剧脱口秀《娜就这么说》栏目中,谢娜多次爆料自己爱吃,坦言自己属于“吃饱到吐”的类型,上学时食量惊人,大家都吃二两饭,她吃半斤,从此有了个“谢半斤”的外号。谢娜笑称,作为艺人,平时的工作十分辛苦,压力也很大,遇到压力就吃点好吃的,这样把压力轻轻松松排解掉了。
【点评】 爱吃的艺人比比皆是,像赵薇、小S、谢霆锋。大家都晓得,吃得不好容易心情不好,无论从视觉、味觉还是功效上,吃有快速唤醒愉悦心情的功能。春风十里不如吃,疗愈心灵,这可是条易操作见成效之道,赶快行动起来吧!
心有常闲
“从疲劳到癌症仅需4步”,28岁的网易女编辑王雅珊生前在微博中曾转载过这样一条微博,并发出感慨:“我就是例子啊!”此后没多久,这位年轻女孩就被癌症夺走了生命。生活、工作节奏日益加快,长期熬夜、饮食不规律、作息紊乱、身体各种亚健康表现已成为当今职场的新常态。
【点评】 心理学家曾试验,以同样时间去做同样工作,休息的比没有休息的效率大得多。无论改善健康还是促进工作,都需要劳逸结合,给心灵释放的空间。唏嘘之余,以陶渊明“勤靡余劳,心有常闲”的诗句为警醒。
有一种拖延叫“在路上”
美国沃顿商学院教授研究发现,拖延症患者更具创造力。比如,我们一开始想出的点子往往是最传统的点子,而拖延却使一个人的思维飘忽不定,使思考更具创造力。大多数心理学家还认为,拖延行为是人们对抗焦虑的一种办法。
【点评】 我拖延,我创新,我还能对抗焦虑。被诟病的拖延行为,有了权威解读真让人如释重负。可以暗暗窃喜却不要理直气壮,原是个体不能很好地协调个性、动机、认知与情境因素等诸因素,却摇身变为拖延“在路上”的绝佳借口。声明:重度拖延症患者不在此列!
本稿件所含文字、图片和音视频资料，版权均属齐鲁晚报所有，任何媒体、网站或个人未经授权不得转载，违者将依法追究责任。
