习近平出席二十国集团领导人第十六次峰会第一阶段会议并发表重要讲话
推动构建人类命运共同体
国家主席习近平10月30日在北京以视频方式出席二十国集团领导人第十六次峰会第一阶段会议并发表重要讲话。
习近平指出,当前,新冠肺炎疫情持续反复,世界经济复苏脆弱,气候变化挑战突出,地区热点问题频发。面对世界百年未有之大变局和世纪疫情,二十国集团作为国际经济合作主要论坛,要负起应有责任,为了人类未来、人民福祉,坚持开放包容、合作共赢,践行真正的多边主义,推动构建人类命运共同体。 据新华社
国务院联防联控机制回应本轮疫情热点问题
加强针满月后抗体水平提升约5倍
■截至10月29日24时,近14天内,全国有14个省份报告新增本土确诊病例或无症状感染者。总体看,本轮疫情点多、面广、线长。
■截至10月29日,全国3至11岁人群已经接种新冠病毒疫苗超过353万剂次。按照知情同意自愿的原则,积极引导3至11岁适龄无禁忌人群“应接尽接”,力争12月底前完成全程接种。
舍命救援
女孩高空半悬情况危急辅警不顾晕高攀爬施救
10月29日,一条女孩轻生被救援的视频引发点赞。视频中,一名女孩悬挂在一栋建筑的外墙上,情况危急,一侧的铁梯上,一名救援者正奋力向上攀爬。经过施救者一番努力,轻生女孩被成功拉回楼顶。10月30日,记者联系到了视频中救人的辅警张传军,听他讲述了当时惊心动魄的瞬间。
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 刘昊 报道(视频截图)
走红的减压馆
济南祝舜路环联夜市有一家减压馆,不少年轻人来这里释放压力、打卡体验。这个占地近500平方米的减压馆里有射箭、拳击、水床、砸酒瓶等30多个减压项目。专家表示,减压馆可能有缓解情绪的效果,但比减压更重要的是找准压力和焦虑的来源。
参加会议如何做
建议佩戴口罩,进入会议室前洗手消毒。开会人员间隔1米以上。减少集中开会,控制会议时间,会议时间过长时开窗通风1次。会议结束后场地、家具须进行消毒。茶具用品建议开水浸泡消毒。
工间运动如何做
建议适当、适度活动,保证身体状况良好。避免过度、过量运动,造成身体免疫功能下降。
食堂进餐如何做
采用分餐进食方式,避免人员密集。餐厅每日消毒1次,餐桌椅使用后进行消毒。餐具用品须高温消毒。操作间保持清洁干燥,严禁生食和熟食用品混用,避免生食肉类。建议营养配餐,清淡适口。
国务院联防联控机制回应本轮疫情热点问题
力争年底完成3-11岁儿童全程接种
本轮疫情已波及10多个省份,传播链条错综复杂。当前疫情是否已得到有效控制?社区防控如何更精准?“加强针”抗体水平如何?3至11岁儿童接种新冠病毒疫苗怎么安排?10月30日,国务院联防联控机制新闻发布会对公众关心的热点问题做出回应。
外防输入压力持续加大
近14天14省份报告新增
近期,国外新冠疫情仍处于较高流行水平,部分周边国家疫情快速上升,中国外防输入压力持续加大。“截至10月29日24时,近14天内,全国有14个省份报告新增本土确诊病例或无症状感染者。”国家卫生健康委新闻发言人米锋介绍说。
值得注意的是,黑龙江黑河自10月27日报告病例以来,疫情发展迅速。目前新增病例主要通过全员筛查和主动就诊发现,提示当地已发生社区传播,并存在扩散外溢风险。国家卫生健康委员会疾控局副局长吴良有表示,根据目前流调和病毒测序结果,黑河本次疫情与内蒙古、甘肃等地本土疫情均无关联,是一起新的境外输入病毒引起的疫情。国务院联防联控机制已派出工作组赶赴黑河进行指导。
额济纳旗连续4日
无溢出外地病例
总体看,本轮新冠疫情点多、面广、线长,病例较为集中的内蒙古额济纳旗也成了各方关注的焦点。吴良有表示,内蒙古额济纳旗自10月25日以来连续4日未再发现溢出外地病例,疫情扩散外溢风险已有效管控。当地近日新增病例主要从集中隔离点中发现,前期各项防控措施成效开始显现,疫情社区传播态势基本得到遏制。
此外,湖北、湖南、四川、贵州、陕西等省份连续4天以上没有新发病例,这些地区的疫情正得到有效控制。北京、河北、山东、青海、宁夏等省份疫情基本平稳。
60岁以上患者占比达40%
确诊病例中重症占比大
确诊患者中重症占比大是本轮疫情的一大特点。国家卫健委医政医管局监察专员郭燕红表示,这次疫情涉及老年旅游团队,因此60岁以上老年人感染的比例较高,粗略统计,60岁以上患者占比达40%,比以往疫情中60岁以上感染人群占比——18.5%的平均比例要高,再加上一些老年人有基础病,因此这次重症的比例偏高。
针对本轮疫情的医疗救治工作,郭燕红表示,卫健委聚焦几方面举措:一是按照“四集中”原则,集中患者、集中资源、集中专家、集中救治；二是派出强有力的国家级专家；三是建立线上会诊制度,针对各地高风险病人、重症患者进行线上专家会诊；四是提早向各地调拨恢复期血浆和特异性免疫球蛋白等药品和资源,对当地救治提供支持。自去年以来已累计采集康复者恢复期血浆152.3万毫升,其中已经用于临床治疗的达114.9万毫升,为患者的救治提供有力支持。
加强针接种满月后
抗体水平大概提升5倍
据介绍,截至10月29日,全国3至11岁人群已经接种新冠病毒疫苗超过353万剂次。
吴良有表示,国务院联防联控机制根据相关工作进展,综合考虑我国的疫苗生产能力、接种能力、临床试验情况和防控工作实际,进一步扩大了接种范围,将疫苗接种目标人群由12岁以上调整为3岁以上。“按照知情同意自愿的原则,积极引导3至11岁适龄无禁忌人群‘应接尽接’,力争12月底前完成全程接种。”吴良有说。
中国疾控中心免疫规划首席专家王华庆介绍,我们过去认为新冠肺炎在儿童中发病率较低,但随着疫情在全球流行,发现儿童的发病水平增加,重症、死亡率在部分国家已超过流感。王华庆提醒,3至11岁儿童可能还要接种其他疫苗,务必让新冠病毒疫苗与其他疫苗接种间隔14天以上。如果必须接种狂犬病疫苗、破伤风疫苗等,可以不考虑时间间隔的要求。
同时,为应对本轮新冠疫情的蔓延,全国多地已启动新冠疫苗“加强针”的接种工作。“加强针”的抗体水平如何?对此,王华庆回应道,目前从国内外研究结果来看,新冠疫苗应用后,其抗体水平随着时间推移有所下降。通过接种“加强针”,增加接种疫苗的剂次,可使已逐步减少的中和抗体快速增长或反弹。研究发现,有些新冠灭活疫苗接种完第三针满一个月后检测到的抗体水平,和第二针满一个月后相比,抗体水平大概提升5倍,有的会更高一些。
截至10月29日,全国累计报告接种新冠病毒疫苗22亿6222.6万剂次,完成全程接种的人数为10亿7038.6万人。
隐瞒行程不及时报备
有关部门要依法追责
发布会上,国家卫健委基层司监察专员傅卫表示,社区防控的关键就在于要落实社区网格化管理和各项综合的防控措施,要落实联防联控、群防群控的工作要求,也要做到从实从快从准从严。属地、部门、单位、个人都要严格落实各自的责任。这次疫情中存在从中高风险地区回来后隐瞒行程不报的情况,要呼吁人人自律,切实承担起疫情防控的个人责任,这既是对自己、家人负责,也是对社会负责。公民个人有责任严格落实有关法律法规要求,遵守当地疫情防控有关规定,对于隐瞒行程不及时报备等行为,有关部门也要依法依规追究相应的责任。 综合新华社、中新社
钟南山:疫情在一个月内能有效控制
“当前处于新冠病毒的活跃期,虽然我国局部地区出现小规模聚集性疫情和零星散发病例,但是我相信在不到一个月的时间就能够得到非常有效的控制。”10月30日,中国工程院院士钟南山在第三届中国医师公益大会上表示,虽然新型冠状病毒在短时间内不可能被彻底解决,但是中国呼吁全世界的其他国家要严谨重视疫情防控,并且要积极开展当地的疫苗接种工作,预计将在今年年底左右我国居民能够完成疫苗接种达80%以上。
据中新社
全国核酸检测机构超1.1万家
国家卫生健康委医政医管局监察专员郭燕红10月30日在国务院联防联控机制新闻发布会上说,当前我国可开展核酸检测的机构数量已经达到11581家,比去年3月提高4.6倍。
郭燕红介绍,目前每天能够检测的数量达到单管单检2910万份,比去年3月提高22.1倍,通过混检的方法,整体检测效率和能力还能实现倍增。
为进一步提高核酸检测的服务便利程度,国家卫生健康委将聚焦布局合理化、信息公开化、服务便利化开展工作:地方以设区市为单位,对核酸检测点进行网格化布局,让老百姓能够就近获得核酸检测服务；卫生健康行政部门要通过官方网站、客户端、微信公众号以及公共服务的小程序向社会公布辖区内所有核酸检测机构的名称、工作时间等；核酸检测机构要向社会提供24小时检测服务,对“应检尽检”“愿检尽检”的人群要力争在6小时以内反馈结果。 据新华社
青岛潍坊派出600名采样人员支援五莲
加快重点人群第四轮核酸检测
10月30日下午,日照市举行疫情防控新闻发布会。五莲县委统筹疫情防控和经济运行工作领导小组副组长,县委常委、副县长陈常永通报相关情况,日照市司法局副局长王祥,日照市交通运输局副局长陈祥金,日照市卫生健康委副主任、市疾控中心党委书记朱友亮等回答记者提问。
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 徐艳 刘涛
管控区设115个核酸采样点
采样当天完成检测报告
根据通报,10月29日0到24时,五莲县新增新冠肺炎无症状感染者4例,累计确诊病例6例、无症状感染者11例。目前,最早出现症状的患者赵某某、迟某某经治疗症状好转,体温正常。专家组均根据患者症状及检查结果给予对症治疗,继续密切观察病情变化,儿童及幼儿患者病情均稳定。
加快推进重点人群第四轮核酸检测和管控区第二轮全员核酸检测工作。管控区内共设置115个核酸采样点,所有物资、人员已于30日早6点前到位。青岛、潍坊采样支援人员600人和市级采样队200人,已由指挥部分配到各采样点,所有样本由青岛市、潍坊市分别安排2辆标本转运车运回两市检测,当天完成检测报告。截至中午12时,已完成10万人核酸采样工作,剩余采样工作将加快推进。
为保障疫情防控应急物资以及生活物资第一时间运抵五莲,日照市制定了运输保障方案,成立了由167台货运车辆、100台客运车辆组成的应急运输保障车队,安排专人负责车辆调派工作,实行24小时值班,确保随用随派。
严格校门值守和安全保卫
确保校园防疫安全
此次疫情中,在校学生如何开展防护?发布会上,五莲县委统筹疫情防控和经济运行工作领导小组副组长,县委常委、副县长陈常永说,自10月26日开始,城区所有小学和校外培训机构全部停课。自10月26日下午放学后,全县中小学走读生居家学习,住校生全部实行封闭式管理,特殊情况居家上网课；全县幼儿园全部停课。
为加强校园管控和学生防护,对校园实行封闭式管理,所有留校师生一律不准进出,严格校门值守和安全保卫,确需入校人员严格落实测温、核验健康码、登记、询问旅居史接触史,并对入校人员和物品进行消毒。严格执行一日三检两报告,实行晨午晚3次体温检测和健康状况排查,发现有发烧、咳嗽等疑似症状学生立即转移至临时留观室进行隔离,并联系定点医院按照“点对点”协作机制转运至发热门诊就诊并进行核酸检测。每天对教室、宿舍等校园环境及门把手、课桌椅等物品表面实行擦拭消毒,对宿舍、办公室、教室每天进行3次通风。
错时错峰安排住校学生校内学习和生活,不同年级上下课、就餐、就寝分时段。校内设置“一米线”,实行间隔就餐。师生一日工作和学习流程化,保证师生活动轨迹相对固定。开展新冠肺炎疫情防控知识宣传教育,引导师生遵从防疫要求,养成勤洗手、戴口罩、保持社交距离等良好卫生习惯,同时学校开展心理健康教育课,每天保证至少1小时体育活动时间。
配合疫情防控各项举措
不信谣不造谣不传谣
发布会上,日照市司法局副局长王祥说,当前,全市疫情防控正处于关键时期,依法科学有序防控至关重要。根据《传染病防治法》等相关法律法规规定,在疫情防控期间,个人应当按照相关规定和要求,配合相关部门采取的各项预防、控制措施,如实提供有关情况。遵守疫情防控期间发布的交通管制等通告,外出时要佩戴口罩,不参加聚集活动。《治安管理处罚法》第50条规定,拒不执行人民政府在紧急状态情况下依法发布的决定、命令行为的,处警告或者200元以下罚款；情节严重的,处5日以上10日以下拘留,可以并处500元以下罚款。
经营者应当严格遵守《中华人民共和国价格法》等相关规定,不得相互串通,操纵市场价格,损害其他经营者或者消费者的合法权益；不得捏造、散布涨价信息,哄抬价格,推动商品价格过高上涨。违反上述规定,相关部门将会予以责令改正,没收违法所得,可以并处违法所得五倍以下的罚款；没有违法所得的,可以处以罚款；情节严重的,责令停业整顿或者吊销营业执照。
疫情防控期间,对网上信息要仔细甄别,不上传、转发、传播未经证实的消息。《突发事件应对法》第五十四条规定:“任何单位和个人不得编造、传播有关突发事件事态发展或者应急处置工作的虚假信息。”违反上述规定,根据《治安管理处罚法》第25条规定,处5日以上10日以下拘留,可以并处500元以下罚款；情节较轻的,处5日以下拘留或者500元以下罚款。
走红的减压馆
听到“哐啷”一声,砸碎酒瓶的小张瞬间雀跃起来。紧接着,她又拿起了一只啤酒瓶,用力地砸向那面涂鸦墙,啤酒瓶瞬间变成碎片,落到堆了一地的碎瓶堆里。 砸完两筐啤酒瓶后,小张仿佛还意犹未尽,直呼“爽极了”。当摘下防护头盔的那一刻,她觉得心中的烦恼也随之消散了。
这样的场景,几乎每天都在济南祝舜路环联夜市的这家减压馆中出现,不少年轻人选择来到这里释放压力、打卡体验。
在这个占地近500平方米的减压馆里,有射箭、拳击、水床、砸酒瓶等30多个减压项目,集游戏、运动、拍照等于一体,一度成为济南热门网红打卡地。
文/片 齐鲁晚报·齐鲁壹点
记者 田汝晔 王开智
减压馆的打卡热潮
10月26日,当齐鲁晚报·齐鲁壹点记者来到减压馆时,馆内已经有几名体验者。
进入馆内时,需要将手掌覆盖到一扇触控门,随着门缓缓打开,五颜六色的镭射灯也闪耀起来,一场减压体验就此开始。
馆内摆着浴缸和马桶,地面上铺满了美元道具币；屋内墙上摆满了尖叫鸡玩具；卧室装饰的房间里堆满了棉花枕头……
在各个解压项目之间的过道里,摆放着专为拍照打卡而设置的麻将机、字幕墙等,还配备了多款服饰,汉服、Cosplay等琳琅满目,让走进其中的体验者眼花缭乱。
来自潍坊的小阮正在呼吸之光的房间里吹着呼吸灯,试图将屋内五颜六色的灯吹亮,“好漂亮啊,每次吹都是不同颜色的灯,快拍下来。”小阮是约姐妹一起来减压馆打卡的,和不少体验者一样,她看到减压馆在网上被炒得火热,还有别人的“种草”图片,所以想来一探究竟,毕竟“既能拍照打卡,又好玩解压”。
体验完几个项目后,小阮觉得减压馆更像一个迷你版的游乐场,是运动馆和游戏馆的结合,“我们家那里没有这种减压馆,门票不算特别贵,还不限时长,挺好玩的。”
“多数人都是在网上刷到我们店的推文和视频,慕名而来的,他们就想来看看我们这里到底有啥好玩的东西。”这家减压馆的合伙人魏丽娜告诉记者,像小阮这样来打卡拍照的体验者占了很大比例,他们都会打卡拍照,然后将拍好的“大片”发到朋友圈或社交平台“炫耀”一下。
魏丽娜说,她并没有把这个项目打造成一个纯粹的减压馆,更多的是当成一个体验馆。
“之所以选择做体验馆,是因为我们能针对不同的人群,不单单设置一些看似疯狂的解压项目。”魏丽娜说,“我们希望能有新奇的项目来吸引更多人,毕竟不少体验者选择解压馆,都是带着猎奇的心情。”
记者翻阅短视频和社交平台看到,许多网红博主纷纷打卡推荐这家解压馆,文案大多是“和压力烦恼说拜拜”“年轻人的新晋聚集地”“拍照发泄两不误”等。
从2019年底开业以来,减压馆一直保持着不错的客流量。“节假日和暑假时顾客最多,最多一天有100多人来买票体验。”魏丽娜介绍,工作日时,顾客相对少一些。减压馆的门票,根据体验项目不同,分为40元到60元不等。体验者大多数是90后甚至00后年轻人,以学生、上班族为主,“顾客一般都是结伴而来的,情侣或朋友同学一起来的比较多。”魏丽娜说,减压馆也相应地推出了亲子票和团体票等形式。
一次砸了40多个酒瓶
如今,焦虑和高压似乎成为不少年轻人的生活常态,他们的宣泄方式也变得更加新颖多样,“有一个相对独立空间”进行发泄的需求愈加迫切。
在这家减压馆里,摔啤酒瓶是最受欢迎的体验项目。在一个十多平方米的房间内,几箱空瓶罗列堆放,墙上还有各种图案的涂鸦,在一旁的角落里,还有一台电视机和几个键盘,那面涂鸦墙下早已堆满了碎酒瓶碴。
小张是一名大三学生,从长清坐车一个多小时赶到这家减压馆。她最期待的项目就是砸啤酒瓶,刚开始穿上砸酒瓶专用的防护服、戴上耐磨棉线手套以及防护头盔时,她还有些担心摔酒瓶的碎碴溅到身上。
但摔碎第一个酒瓶之后,她大喊:“天呐,太爽了,继续砸!”在和朋友的嬉笑声中,她大汗淋漓地完成了这次体验。
“在这里不用考虑什么后果,我可以想做什么就做什么。”小张认为,摔酒瓶给自己提供了一个相对独立的发泄空间,“平时哪敢摔东西啊,想都不敢想,要是真在外面摔个酒瓶,那肯定是要考虑影响的。”
小张正在准备教师资格证考试,长期备考让她的心理总是处于紧绷状态,“我以前的解压方式就是哭,或者去操场上跑步,可哭完之后依旧很难过,跑完步后还是觉得疲惫。”小张尝试过传统意义上的放松方式后,觉得压力依旧无法排解。
在减压馆,她选择了摔酒瓶、大声呐喊和嬉闹,负面情绪得到了充分释放,“回去后,我终于能好好背书了。”
像小张这样专门来发泄情绪的体验者不少,他们通常都觉得生活压力大、烦恼多,通过这种方式进行适当减压。
“有人就是冲着砸酒瓶来的,可以说这是我们店里最热门的项目了。”魏丽娜对记者说,体验者每次可花20元钱购买两箱空啤酒瓶,用各种方式砸碎,来体验发泄的快感,碰上人多的时候,砸酒瓶还需要排队等待。目前,这个项目最高纪录是有人一次性摔了40多个酒瓶子。
魏丽娜介绍,有个女孩来了五六次,专门就是为了砸酒瓶。“确实能发泄一下情绪,她来买票的时候不太爱说话,但走的时候都会兴奋地打声招呼。”作为店主,魏丽娜能敏锐地感受到体验者情绪的变化,她认为自己能做的,就是提供酒瓶和一个相对安全的房间。
除了砸酒瓶,减压馆还提供了砸冰箱、砸电视、砸键盘等体验项目。不过,这些项目需要提前预约,价格也比较贵,单次体验在200元左右,“因为比较难砸,也比较耗费时间,而且冰箱、电视等成本会高一些。”魏丽娜说。
除了砸酒瓶来发泄情绪,有人还会在星空房间里待上一段时间,望着头顶的星空发呆；也会有人选择对着人形的拳击桩奋力击打,直到打不动为止。
压力本身更值得关注
近年来,心理压力越来越成为人们关注的重点,不同人群也面临着不同的压力。
《2020年中国国民心理健康蓝皮书》显示,接近40%的中小学生存在不同程度的心理健康问题。《中国国民心理健康发展报告(2019-2020)》也显示,18岁至34岁的青年,焦虑与忧郁水平比其他年龄段都要高。
当压力成为生活常态,解压也成为越来越多年轻人的需求。记者梳理发现,除济南外,在北京、上海、广州、杭州等地,减压馆遍地开花。但减压馆走红的背后,体验者的压力是否真能得到缓解?减压馆是否有可持续性?
记者在一些社交软件上检索发现,有些体验者会写下“两分钟就能逛完”“许多设备玩一次就够了”的评价。这也就意味着,来到减压馆的体验者,不少是抱着尝鲜的心态,复购率会低一些。
也有些对减压馆寄予厚望的年轻人体验过后表示失望,他们表示,减压项目就那么几个,并不能完全释放压力。
“对一些压力大的年轻人来说,减压馆可能有缓解情绪的效果。”山东大学社会学系教授王忠武表示,如今,商家试图用各种新奇的方式促使人们消费,减压馆就是把帮人减压当成了一门生意。许多人为了减压或抱着猎奇、娱乐心理买单。
王忠武表示,砸酒瓶、砸键盘是一种发泄行为,“我们需要对症下药,真正关心减压背后所反映的问题。”
王忠武认为,比减压更重要的是找准压力和焦虑的来源,而不是简单地定位在减压馆这一新兴消费本身。毕竟,从目前的运营模式来看,减压馆也需要考量鼓励年轻人去摔酒瓶、砸键盘是否合适,未来能否有更多可持续的正能量行为来缓解压力。
“减压经济”红红火火
一边喊着“躺平即正义”,一边兢兢业业做着996、007打工人,这或许就是当代年轻人的现状。而这样的环境,催生出巨大的“减压经济”市场,花钱买快乐、买放松成为新生代年轻消费者的日常。
有需求就有市场,不少企业纷纷将眼光投向“减压经济”,市场涌现出各类“减压”新业态。除了减压体验馆,萌宠慰藉、容貌打理、碎片化运动也受到欢迎。其中网购更是“减压经济”的重要一环,记者在多个电商平台搜索关键字“减压神器”,月销量过万的店铺比比皆是。安神香薰、减压骰子、拼图、捏捏乐等“神器”成为买家追求快乐生活的“新宠”。
指尖陀螺、尖叫动物、减压魔方等减压小玩具价格在几元到几十元不等,商家在电商平台介绍产品时,会着重提到能抗焦虑。像一款减压魔方,有按钮、摇杆、开关等功能,每一面都有独特的调节情绪作用。
业内人士认为,消费观念不断更新,花钱买放松让年轻人卸下压力,轻装上阵,拥抱生活。这种更关注感性利益的消费模式,是人们主动为情感纾困,用“小确幸”温和反击困境的表现,也是人们对自处新模式“新常态”的全新探索。 (央视)
“胡子哥”和他的“路上咖啡”
文/片/视频
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 王鑫
“老板,一杯手冲。”深秋的夜已经很凉,家住济南高新区的90后小伙苏亮驱车来到大明湖畔这辆咖啡车前,熟练地点了杯咖啡。能让人深夜开车十几公里来喝上一杯咖啡的原因,不必去探究。那也许只是一种习惯,是融进生活的一种自然,就像这辆“路上咖啡”流动咖啡车最初的理念。
咖啡车的主人名叫刘梧桐,今年38岁。长发加络腮胡子让他看起来很有性格,20年来坚持健身让他没有中年油腻感,身形健硕挺拔。之前,他做过社区银行负责人,为朋友的饭店送过餐,还与人共同经营一家主题酒吧,并在酒吧内做了几年调酒师。今年1月,梧桐遇到了女友于路静敏,与梧桐内向的性格相反,女友性格外向开朗,换了很多工作,但同样没有找到喜欢的工作。
梧桐偶然在网上看到“流动咖啡车”的概念,觉得这种方式正是他想要的,和女友沟通后一拍即合,于是开始筹备起来。两人淘了辆二手面包车,再用心装扮出心目中咖啡车的样子。自由随性的“路上咖啡”就这样从今年7月8日开始出现在景区、街头。
第一次摆摊在大明湖畔,“4小时卖了十几杯”让梧桐和女友有了信心。梧桐说,做这个咖啡车生意的初衷是想通过一杯咖啡,连接更多的人、认识更多的人。初心很好,实操很难,缺水,空间小,设备受限,就连各种好看的玻璃瓶瓶罐罐,也因路面颠簸摔得粉碎。每天晚上9点从家中带上热水、冰桶、咖啡原料出摊,一直干到次月凌晨一两点钟,收摊后还要为下一次出摊做准备,凌晨3点是他们最早的睡觉时间。十一国庆节假期,两人每天只睡两个小时,早7点就要开车赶到黄巢水库或雪野水库,下午4点赶回家中稍事休整后,晚上再出发。虽然辛苦,但是越来越多的人来打卡,将这里当成释放压力的好去处,又让他们觉得很值得。
3个月来,他们已经和不少固定顾客成了好朋友,点餐时顾客只需要说一句老样子,然后和周围的熟人或陌生人聊上几句,所有端着咖啡杯的人就都成了朋友。梧桐和女友喜欢这样的生活,想在一个地方停留多久就停留多久,没有具体的线路规划,全靠心情。“生意最好的一晚可以卖100多杯。”目前这个小小的咖啡车可以维持梧桐和女友的生计,未来两人希望能驾驶咖啡车远行,做喜欢的事,过舒展自由的生活。
一等奖
逆行者
东营支队
任小杰 摄
逆险而行
文/齐鲁晚报·齐鲁壹点
记者 尉伟
推荐单位:山东省新闻摄影学会
面对肆虐的火魔,他们是一线希望；身处汹涌的洪水,他们又变身生命方舟。哪里有需要,他们就出现在哪里,用血肉之躯为我们筑起一道道“防火墙”“安全堤”。
他们,就是逆险而行的消防指战员!
为了更好地展现新时代“火焰蓝”的时代风采和良好形象,山东省消防救援总队举办了“永远跟党走”主题摄影大赛。
此次大赛收到了来自全省摄影爱好者和基层消防指战员所拍摄的近千件摄影作品,既有山东消防指战员在日常训练、演练以及生活学习中的点点滴滴,又有山东消防抗击台风利奇马、增援安徽江西吉林河南等四地防汛抢险的精彩瞬间,令人感同身受、为之动容。
哪有什么岁月静好,不过是有人在替我们负重前行。2021年“119”消防宣传日来临之际,让我们向这些英雄致敬!提高消防安全意识,消除可以避免的火灾、隐患,这既是对自己的生命负责,也是对消防员最大的保护和关爱。
女孩高空半悬 生死一瞬之间
危急时刻一名辅警顾不得自己晕高舍命救援
10月29日,一条女孩轻生被救援的视频,引发了潍坊市民的点赞。视频中,一名女孩悬挂在一栋建筑的外墙上,情况危急；一侧的铁梯上,一名救援者正奋力向上攀爬。经过施救者一番努力,轻生女孩被成功拉回了楼顶。10月30日,记者联系到了视频中救人的张传军,作为一名辅警的他向记者讲述了当时救人惊心动魄的瞬间。
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 刘昊
等待救人机会
张传军是潍坊临朐县公安局城里派出所的一名辅警。2021年6月4日一大早,正在家中休息的张传军突然被妻子叫醒。妻子告诉他在自家对面的楼上电梯机房上,一名女孩欲要跳楼轻生,楼下一名20多岁的男子正在向楼上歇斯底里地呼喊。
“当时楼下围了很多人,但是没人敢上去救人,情况十分危急。”张传军回忆道,作为一名有20多年从警经历的辅警,张传军来不及多想,抓起一件T恤就冲到楼下。现场围观的群众告诉他,这个女孩听口音像外地人,可能是因为感情问题想要轻生,上楼前还喝了不少酒,在楼顶已经待了半个多小时,情绪激动,一发现有人靠近就可能会立即跳楼。
张传军立刻感觉到事情的严重性,他立即来到楼顶电梯机房上面,悄悄观察着轻生女孩的情况。“当时她就坐在楼顶外墙的边上,随时都有可能跳下去。”张传军说,楼顶救人不同于水里、陆地,失败与成功只有一次机会,且危险性极大,如果贸然出手很有可能会造成两人双双坠楼的惨剧。张传军俯身趴在电梯机房侧面的铁梯上等待着一个机会,一个完美的救人机会。
其实他有点晕高
“当时我的心里也十分紧张,一是因为楼下围观的群众很多,这里面也包括了我的妻子跟孩子,二是我自己本身还有点晕高。但是这时候我作为一名公安辅警说什么也不能退缩。”如今再次回忆起此事,张传军显得异常平静,但通过他的描述,记者依然感觉到了当时的凶险。
由于晕高,张传军并不敢长时间停留在一个位置,他只能不停地在铁梯上爬上爬下。时间一分一秒地流逝着,俯身在铁梯上的张传军手心里也慢慢渗出了汗。
因为无人进行沟通,又不敢贸然与轻生女孩进行接触,张传军只能通过楼下围观群众的反应判断楼上女孩的情况。突然,张传军听到楼下围观群众发出了一阵惊呼,他猛地爬上两步发现楼上已不见女孩的身影。“我一看那个女孩不见了,吓了我一跳,我赶紧冲了上去,心里想着千万别出事儿啊。”张传军说。
女孩身体已悬在楼外
此时,轻生女孩的两手各有两根手指握住墙壁上避雷针,身体悬挂在楼顶北面墙上,随时都有坠楼的可能。就在这千钧一发之际,张传军猛扑上去两手死死抓住女子的两只胳膊,但轻生女孩却在不断挣扎,身体大幅度摆动。随着女孩的挣扎,张传军的双腿也被拖拽着脱离了楼顶地面,大半个身体都悬在了空中,眼看就要坠楼。张传军一边把身体尽量顶靠住楼顶围墙上增加依附力,一边死死地抓住女孩的胳膊,嘴里还在不停地劝说她接受救援。
“我当时一大半的身体都被她拽出去了,她还在不停地挣扎,我心里就想这回坏了,搞不好我俩都得掉下去。”张传军坦言,当时自己的心中也曾闪过了一丝丝的绝望,虽然他并不惧怕牺牲,但是从没想过自己倒在自己的妻子和孩子面前,“但是不管怎么说人咱们还得救,所以我就不停地劝她别动了,我跟她说你要是再挣扎那咱俩就一块拉倒了。”
慢慢地,轻生女孩接受了劝说不再挣扎,张传军见状便开始慢慢将她向上拉,此时一名与女孩同来的伙伴也赶来帮忙,两人合力成功将轻生女孩拉回了楼顶。女孩得救了,但张传军的双臂却多处被建筑外墙上的钢筋划伤,随后赶来的临朐县公安局城里派出所民警将轻生女孩带回了派出所,经过耐心劝说,女孩的情绪慢慢地恢复了平静。
“我就是个普通人”
据了解,这名轻生女孩名叫小芳(化名),济宁人,因为对当前生活状况不满而产生了轻生的念头。为避免在家乡自杀造成不良影响,于是离家出走到临朐只为跳楼自杀。随后,小芳被从济宁赶来的父母接走。
10月4日,为了向张传军表示感谢,小芳和父母专程从济宁来到临朐。当得知小芳目前已经开始学习设计,有了生活的保障时,张传军感到无比的欣慰。“其实人这一辈子会遇上无数的事儿,只要闯过去后面就是平坦大道。有人说我是见义勇为的英雄,其实我就是个普通人,我只是做了一个辅警该做的事儿,换作别人面对这个情况也一定会义无反顾出手相助的。”面对记者的采访张传军如是说。
日前,为了表彰张传军的英勇救人的行为,临朐县政法委授予张传军“临朐县见义勇为先进个人”荣誉称号。
警方助力从小生活在福利院的盲人男子找到父母
时隔三十多年 一家再度团圆
10月25日下午2点30分,盲人按摩师张新在淄博警方的帮助下,与自己的亲生父母最终相认。听到父母的声音,眼泪再也抑制不住,抱着父母失声痛哭。他的手和父母的手,时隔30余年紧紧地攥在一起……
文/片 齐鲁晚报·齐鲁壹点
记者 赵原雪
通讯员 许红 孟佳
我找到父母了
10月25日下午2点,张新来到了张店公安分局,即将与父母见面。他说,父母已经从前期张店调查民警的口中,知道了自己的一些情况,“他们从网上搜索‘张新按摩店’,了解了很多我的信息。还加了我的微信,知道我有一个儿子,知道我生活得挺好……”
张新说,从小生活在福利院,享受着福利院爸爸妈妈的关爱,承载着淄博社会各界的关爱,他觉得非常幸福。可是,他也一直想知道自己到底是谁,父母还好吗?
今年9月份,从媒体上了解到淄博警方帮很多人找到了离散的家人,他也有了寻亲的想法,就辗转找到了张店公安分局刑侦大队。“民警行动很迅速,他们给我采了血样,很快就给我找到了家人。”
张店公安分局刑侦大队二中队中队长安列鹏介绍,张新的DNA比中潍坊市临朐县的王姓一家。10月22日,张店公安分局的民警在淄博市公安局刑侦支队的带领下,在临朐警方的配合下,展开实地调查。走访中,安列鹏一行了解到,王姓家族的王荣富在30多年前走失了一个患有先天性青光眼的儿子,且家人多方多年寻找未果。安列鹏立即找到了王荣富夫妻,证实了他们走失儿子的情况并提取了他们的DNA。
结果很快就出来了,王荣富夫妻就是张新的亲生父母!
30余年未断的亲情
10月25日,在张店公安分局,当张新在民警的搀扶下,走进会议室时,王荣富夫妻先是小声抽泣,看到多年梦寐以求的儿子张新走来,他们再也忍不住了,抱住张新放声大哭。
“孩子,你这些年受苦了,终于找到你了!”两人一边哭,一边说。
张新也哭出了声。
一时间,会议室里只有这一家人的哭声,谁也没去打扰他们释放感情的时刻。
王荣富说,从10月22日下午知道自己的儿子还活着,非常激动,“他母亲从上周五到现在,晚上都没睡过,就怕这不是真的。”
得到确定的鉴定结果之后,王荣富和妻子就迫不及待地从网上找寻关于张新的各种信息,“我们知道他很上进,自己开了按摩店；他真的很不容易……”王荣富的妻子擦着眼泪说道,“儿子,你是1985年农历三月十八出生的。不知道这些年你是怎么过来的,见到你,我们一家终于团圆了。我们马上就接你回家,到你出生的地方看看……”
张新和亲生父母聊着,整个过程中,他的手被父母的手紧紧攥着,他享受着这团圆的时刻,享受着浓浓的亲情。
未忘回馈社会
张新说,“我走失后不知怎么流落到淄博,但我有幸在淄博找到了‘新家’,这个包容的城市,养育我长大,教会我本事,让我能安身立命。我现在有了自己的小家庭,我的儿子非常健康活泼,我很知足。”
张新说,淄博的父老乡亲给了他很多,让他享受到了大家庭的温暖,他也在尽己之力回馈社会,到现在已经给弱势群体捐款捐物30余万元。“现在,我们淄博的警察又帮我找到了亲生父母,让我享受小家的温暖,我非常感谢他们。我也会尽自己的努力,为这个温暖的淄博贡献自己的力量。”
《长津湖》何以炼就爆款
截至10月30日9时,电影《长津湖》票房超过《你好,李焕英》(54.13亿元),位列中国影史票房第二。“爆”了一个月之久,《长津湖》热度不减,不仅打破多项中国影史纪录,在其他新片的连续冲击下,依然能够连续29天获得票房日冠,口碑节节攀升,成为2021年最令人瞩目的中国电影。
齐鲁晚报·齐鲁壹点
记者 李睿
故事
全情全景感人至深
9月30日开始上映的电影《长津湖》,以抗美援朝战争第二次战役中的长津湖战役为背景,围绕中国人民志愿军第九兵团中的某个“七连”及兄弟部队的行动为主线,讲述普通志愿军战士在极度严酷环境下与美军王牌部队展开殊死战斗,最终挫败了敌人的嚣张气焰。全片用176分钟的时长,全情全景地还原了这场战役。
《长津湖》备受青睐,不仅因为其在场景、叙事以及人物塑造等方面十分成熟,影片的制胜之处在于从头至尾抓住了观众的情绪,让观众最直观感受到了先烈奋战的艰苦卓绝。电影开篇便将中美战力的对比直白铺开,双方的战备武器差距巨大,美军有坦克开路、飞机大炮肆意轰炸,我方志愿军战士只有落后的“万国造”枪械；在冰天雪地的战场,敌方补给充足,吃着火鸡暖洋洋,而志愿军战士只有单薄棉衣、稀少口粮,最新鲜的食物不过是冻土豆。影片没有矮化美军,在同一片战场上,美军司令傲慢叫嚣“在圣诞节前占领整个朝鲜”,一幕幕景象令人倍感心酸,不少观众看完影片后尝试啃“冻土豆”去体验那份艰苦。
人物是故事的灵魂,也是观众的情感寄托点。从前期宣传来看,《长津湖》的主角是由吴京、易烊千玺饰演的“千万里”两兄弟,片中有兄弟情和新兵成长线,但实际上整部影片是一部群像戏,文戏所占据的篇幅不算大,但每一个角色都塑造得十分鲜活。
全片最感人至深的情节,非“雷公”牺牲的片段莫属。胡军饰演的雷公是一名超期服役的老战士,是七连第017号战士,百里、千里都是他带出来的兵,所有士兵都把他当成“老爹”般的存在。他勇猛耿直,爱哼唱“沂蒙山小调”,没有家,一辈子都奉献在了战场上。片中,他为了保护连队,把敌人投掷的标记弹放到车斗里冲向敌军阵营,最终被炮弹击中,奄奄一息时他只说了两句话:“哎呦,疼死我了。别把我一个人留在这儿。”令每一位观众感动不已。其他人物角色性格也十分鲜明,本来要退伍的老兵梅生再度返回战场,心里一直牵挂着家中的妻女；别人眼中“打不死的英雄”谈子为,自己却说“哪里有打不死的英雄”……
在历史题材背景下,无需喊口号,英雄先烈的壮举足以引发人们的感动与深思,正如影片中的那句台词:“我们把该打的仗都打完了,我们的后辈就不用打了。”电影结尾,影片重现了“冰雕连”的历史镜头,一排排志愿军战士手握钢枪、坚守阵地,俯卧于零下四十摄氏度的雪地中,直至死亡都保持着战备状态,壮烈的画面令人肃然起敬,久久不能忘怀。
制作
恢弘场面细致真实
《长津湖》最不能不提的,是战争场面的恢弘,近三个小时的电影里用足了火药,战争场面高达70%,可以用战争史诗来形容。影片全景式展示了长津湖战役的全貌,从美军仁川登陆,悍然越过三八线进犯中朝边境,到志愿军跨过鸭绿江出国作战,抗美援朝保家卫国；从长津湖战役全线爆发,志愿军战士重创敌人,到美军兵败后退,撤出兴南港……顶级的主创配置、成熟的工业化成就了这部爆款影片。
《长津湖》的剧本由曾写过《士兵突击》《我的团长我的团》的兰晓龙操刀,熟悉的观众会发现影片中的“钢七连”或许是个彩蛋。据了解,《长津湖》剧本前前后后打磨5年之久,影片的初版剧本有13万字,精修后改到6万字。据出品人、总制片人于冬透露,《长津湖》的制作规模、投资规模、拍摄时间跨度、动用的演职人员数量,都创下了中国影史之最:导演配置堪称华语顶级,陈凯歌、徐克、林超贤三位导演率领三组人马,全部演员在三个组中协调档期时间；超大规模的服装道具、军事装备准备,影片前期筹备人员达到了7000多人,超百公里的战役战术设计,加上后期,参与电影的人次达到了1.2万,超过7万人次的群众演员参演。
为了尽全力还原实战状况,影片使用了不少长镜头来展现宏大的战争场面,大量手持摄影展现细致真实的战斗细节,部分零星的“飙血”镜头还原惨烈战场,多视点切换、快节奏剪辑等手法营造出极强的、身临其境的压迫感。
片中长达2分50秒的乱石滩长镜头令人印象深刻,镜头快速大范围移动变焦,线性运动的机械感很强；“血战乱石阵”的动作戏使用了长达4分钟的“一镜到底”,在静止的状态下营造出动作戏的紧张感和张力。导演之一的林超贤透露,该镜头从器材、拍摄手法到特技和真人的配合,前前后后测试了1个月,拍摄时又花了整整10天。
团队
顶级主创倾情投入
对于抗美援朝的故事,观众们最熟悉的可能是战斗英雄杨根思和“冰雕连”。电影《长津湖》没有选择拍某个战斗故事或者英雄人物,影片出品人于冬在接受采访时说,《长津湖》拍的是长津湖战役本身,“战役是鸿篇巨制,从这个战役如何布局、两军对垒到最后交锋的过程,这需要一个宏大的视角来展现,而不是从某一个人来说。”因此,影片将“七连”作为故事线,将这个连队的艺术形象和历史人物、真实事件结合起来。“杨根思、冰雕连是战争的一部分,也是电影的一部分,但不是全部。”
吴京和易烊千玺,分别是中生代和新生代的爆款收割机,两位极具话题和流量的演员,为影片的成功加码不少。《长津湖》中,吴京延续硬汉形象,饰演的伍千里是全片的灵魂人物,不仅凭借丰富的战斗经验指挥战斗,还承担了连队所有人的情感连接。虽然同样是扮演老兵,但吴京没有了之前个人大英雄主义的风格,片中的伍千里有一个小本子,上面写满了战友的名字、序号、出生日期以及牺牲地,每当有人牺牲,他们的名字都会被红线框起。这本“英雄册”令人印象深刻,身为第157号战士,伍千里记得每一个战友逝去的伤痛,令人物形象更加饱满。
易烊千玺饰演的伍万里有着明显的新兵成长线,为这部严肃的战争片增添了为数不多的轻松时刻,没有经历过战争的19岁稚嫩少年在炮火中迅速成长,这个角色也具有强烈的符号意义,代表着希望与传承。
影片上映前,许多观众对于陈凯歌、林超贤、徐克三位导演共同执导一部影片产生过好奇与质疑,曾怀疑《长津湖》是不是一部拼盘电影。实际上,影片讲述的是一个完整故事,三位导演各取所长,影片到今天如此成功也说明该片并没有割裂感。于冬介绍,拍摄过程中,陈凯歌把握整体电影的基调跟主题,徐克导演注重他擅长的商业电影的表达、对美学的追求；林超贤导演注重拍动作戏跟战争戏,以及对细节的把握——三个人碰撞出了统一的故事、统一美学追求以及每个人独特的创作追求,一举拿下了观众的认可,
总的来说,《长津湖》在叙事和工业化上都达到了中国电影的最高水准,扎实生动的故事题材,赤诚动人的家国情怀,震撼恢弘的视觉效果,无一不是该片成为爆款的缘由。
谍战剧的创新空间
□师文静
今年,在《叛逆者》《绝密使命》等剧引发谍战热潮之后,近日又一部成色不错的谍战剧《前行者》播出。在前有很多经典作品,近来佳作不断的情况下,层出不穷的谍战剧还能有怎样的创新空间?如何传承经典,又能突破模式写好谍战悬疑和人性,是当下新谍战剧吸引观众的关键。
《前行者》中,上世纪三十年代的上海滩暗流涌动,海外归来的马天目以法租界洋行经理等身份为掩护,深入“复兴社”内部,对敌展开了惊心动魄的隐秘斗争。在播出的内容中,张鲁一饰演的男主角马天目戏份精彩,包括巧用“杀人骗保”遭遇入狱救地下党主要人物,打入警察局内部使用跳楼“苦肉计”赢得特务头子信任,设计“一石三鸟”刺杀汉奸大头目等,虽然险象环生,但男主角总能化险为夷。这是一个机智型男主角,随机应变能力强,会耍“花言巧语”的小聪明,也藏着谋大局的“大智慧”。这部剧中,马天目的最大对手是他黄埔军校时期的同学唐贤平。后者心狠手辣,马天目身份一旦暴露,把酒言欢的哥们儿就变成“仇人相见分外眼红”。正反两派男主角之间的关系演变、心理变化,两个角色之间的纠葛比较有张力。
该剧主要故事脉络还是传统谍战剧的叙事模式,不断地完成救地下党、刺杀敌人等任务,最终取得革命的胜利。这部剧还设置了一个最大悬疑点,那就是“零号文件”,正方竭力保护,反方穷追不舍的“零号文件”,到底是一份揭秘潜伏者身份的情报,还是一个需要秘密保护的人物,目前剧情还没有透露,但这个悬疑点的设定、铺陈,很好地增加了剧情的看点。
剧中大部分配角戏份很好看,但诸如江韵清等女性角色刻画得不够扎实好看,谍战剧中这种冲动型、幼稚型角色往往会被观众吐槽。此外,剧中为了营造紧张刺激感而设置的有些细节也缺乏逻辑感,这让剧情不太流畅。在目前的谍战剧市场来看,《前行者》还是配置比较高的剧,演员咖位、演技都有保障,剧情合格线以上,不少小毛病可以忍一下,两大演技派明争暗斗的精彩故事值得一看。
前有《誓言无声》《暗算》《黎明之前》《悬崖》《潜伏》等高口碑之作,近有《伪装者》《风筝》《面具》《隐秘而伟大》等力求不断突破谍战剧模式的第二波精品佳作,谍战剧还能如何创新,每部新剧开播前观众都很期待。优秀的谍战剧层出不穷,谍战剧的类型模式其实已很成熟,固定下来的创作元素也鲜少被打破。比如,谍战剧的创作背景固定于抗日战争和解放战争时期；剧中主角都以双重身份甚至多重身份展开斗争；绝大多数该类型剧都以男性群像戏为刻画重点；故事主要冲突事件和悬疑看点围绕着正反两派的纠葛展开,“敌中有我,我中有敌”,明争暗斗、紧张刺激。此外,大部分谍战剧中男女主角会假扮夫妻或恋人,通过暗号接头、秘密电台、摩斯密码等方式展开工作,同时用高智商秘密设套、暗杀计划完成救人和杀敌的革命任务。
这些基本元素可以套用在目前播出的所有谍战剧中,《前行者》也逃不出这些模式。《前行者》讲述的是上海中共地下党组织陷入白色恐怖时,如何与情报组织“复兴社”展开勇敢无畏的较量,之前好几部剧已经涉及过这个背景下的故事。《前行者》并不是近两年来力求风格突变的谍战剧,它不像《隐秘而伟大》一样成为生活化、风俗化的谍战剧,也没有像《北平无战事》一样成为职场、社会关系教科书,也没有像剧版《风声》一样突出推理元素,更没有偶像化、年轻化。这部剧跟前不久播出的《叛逆者》类似,是比较中规中矩的谍战类型剧。
在故事与人物设定上,《前行者》和《叛逆者》类似的元素很多。两部剧都以上海地下党和“复兴社”的斗争为背景；男主角都潜伏在敌方杀敌和获取重要情报；敌我双方智商在线,谍战剧情环环相扣、悬疑丛生；营救中国共产党党员、暗杀特务头目等剧情也多有类似。
《前行者》最有特色的地方是正反两派的“双雄对决”。这一看点,也是最近不少谍战剧比较钟爱的叙事模式,《局中人》《瞄准》《面具》等都突出“双男主模式”。《瞄准》的特点是双男主、动作戏,《局中人》和《前行者》就是双男主谍战剧。《叛逆者》《局中人》《前行者》中正反两派“双男主”的针锋相对都是看点,《局中人》中是沈放和沈林不同阵营两兄弟的情感与斗争纠葛；《前行者》是黄埔军校老同学的明争暗斗、明枪暗箭；《叛逆者》中是逐渐成长中的英雄与狠毒汉奸的厮杀。《叛逆者》《前行者》中丁墨群和唐贤平,都是强大的反派,智商在线,为地下党的发展壮大设置了不少障碍,同时也衬托了男主角林楠笙、马天目的智力和能力。林楠笙的特点是行动上的专注力,谨小慎微、滴水不漏,马天目的特点是逻辑思维能力强,“巧舌如簧”能“劝说”得对方放弃疑点。在悬疑情节的设定上,这几部剧的戏份更注重营造一种高手间较量的感觉,演员们势均力敌的演技也很为剧情加分。
好的谍战剧擅于刻画人物,以人而非以情节为核心,剧情为角色服务,角色成功了就能抓住观众。这也是《叛逆者》口碑好于《前行者》的一个原因,《叛逆者》塑造的林楠笙呈现了人的复杂性和价值取向选择中的矛盾性,主角怎么成长、怎么抉择都牵绊着观众。《前行者》试图以谍战、悬疑剧情来取胜,这也无可厚非,因为在既定模式内、预知故事结局时,如何差别化地讲好谍战故事,如何领先于谍战剧迷的剧情预判,也很难。《前行者》默认观众审美门槛是很高的,让传统谍战烧脑戏码回归。创新复合型谍战剧固然话题性多一些,编剧用三四年时间去打磨一个剧让谍战剧回归朴素的“人心拉锯战”谍战剧情,值得点赞。
“萌物”走红
□刘雨涵
关于玲娜贝儿的最新一条热搜是:玲娜贝儿满月了。自从9月29日玲娜贝儿正式亮相上海迪士尼之后,到现在已经过去了一个月,这只粉色“萌物”,成了住在热搜上的网红。对于玲娜贝儿的走红,当加入了互联网世界的IP、流量、营销、爱豆等话题之后,看起来变成了一个深不可测的新奇故事,但其实只有再往前联想一下Hello Kitty、小黄鸭、“社会人”小猪佩奇等形象的不断冒头,就会知道这只是一个反复上演的老故事。
玲娜贝儿,迪士尼里的玩偶角色,是一只小狐狸,今年9月29日亮相上海迪士尼。在迪士尼官方准备的故事里,玲娜贝儿是达菲家族IP里的一位新成员。达菲熊在森林里迷路,遇上了一只名为玲娜贝儿的粉色小狐狸,她像侦探一样热衷于解谜和探险,于是成了达菲熊的新朋友。这支一分多钟的定格动画短片,就是迪士尼创作的关于玲娜贝儿的全部故事,紧接着她就变成行走的人偶和抓绒玩具等周边产品,出现在上海迪士尼乐园里。
大多数人并无暇顾及那个短暂的官方故事,当这只长着大眼睛、摇着大尾巴的嫩粉色抓绒感小狐狸出现时,许多人表示“被玲娜贝儿可爱晕了”。进而,人们纷纷开始创造起玲娜贝儿的新故事。当游客希望看到她那毛茸茸的大尾巴时,玲娜贝儿先是会抗拒地用手捂住耳朵,然后再欲拒还迎地配合“营业”。当游客昵称她为“儿儿”时,她会相当有原则地倔强纠正自己叫“玲娜贝儿”。她会拔剑保护粉丝,会把头上的羽毛当毽子踢,会走着小碎步,蹦蹦跳跳、摇头晃脑地下班,会配合游客进行无实物表演。她还挺懂“哈圈”,偶尔会来点说唱范儿的动作。游客们还发现了她会说上海话的技能,甚至总结出了玲娜贝儿三位扮演者不同的脾气秉性:有活泼淘气的,有软萌甜妹的,还有社交达人型的。
这些碎片化的片段积累在一起,让玲娜贝儿的形象自主地丰满起来。比起仿佛合影背景板的其他人偶,玲娜贝儿充满活力又富有个性,成功收获大批拥趸。而此时,游客们本身也成了星探和制作人,让玲娜贝儿成功出道。玲娜贝儿透露出许多爱豆的本质——没有作品,街拍和人设就成为了作品。但还好这样的爱豆可可爱爱、没有伤害,不会翻车,也不会“塌房”,这种安全感,也让人更愿意寄托情感在其身上。
除了人设的故事,粉丝们还一手缔造了销售的故事。玲娜贝儿是在上海迪士尼全球首发的形象,目前只能在上海迪士尼乐园购买到周边产品。9月29日开售当天,游客排队7个小时才能进入商店。原价219元的玩偶,在黄牛的炒作之下至少要500元才能到手。连售价99元的发绳都被炒到了200多元。正品卖到断货,仿品层出不穷,这让网友们还总结出一套鉴别防坑手册:吊牌是否有纹路、头花是否可拆卸、布标的材质和印字的位置、镭射防伪标是否有烟花绽放的图案等等。金晨、赵露思、周雨彤、袁冰妍、张佳宁等明星艺人纷纷晒出自己与玲娜贝儿玩偶的合照,成了网友们羡慕的对象。平日里风光的人气明星,这时候反倒需要玲娜贝儿这位“顶流女明星”的流量加持。
不仅如此,人们还继续发散思维,构想出来了竞争的故事。2018年被推出的星黛露,是玲娜贝儿出现之前最具人气的迪士尼新形象。星黛露是一只梦想成为芭蕾舞蹈家的紫色兔子,虽然和玲娜贝儿活泼冒险的性格不同,但是大眼睛、毛茸茸的可爱外形,还是让两人成了竞品。在玲娜贝儿亮相上海迪士尼乐园的欢迎仪式上,星黛露因被安排在了合照中的边位,而被网友调侃为“过气女明星”。当游客“爬墙”去粉星黛露时,玲娜贝儿还会作出吃醋状。但很快,两位小伙伴又一起亲密无间地牵手合照,网友们又给其代入了贾玲和张小斐神仙友谊的设定。
刚刚开业的北京环球影城,在人们的理解中,将其视为上海迪士尼乐园的竞争对手。在北京环球影城刚刚凭借“话痨”和“狂怼”属性成为网络宠儿的威震天,还没火几天,立马就被玲娜贝儿抢去了大半风头。手握54亿票房的威震天好似实力派老戏骨,在新晋爱豆玲娜贝儿面前,却招架不住。相隔不远的出圈时间,又让好事者脑补出一场迪士尼和环球影城battle的商业戏码。
一个可爱的外形,一个几乎空白的前世背景,让人调动起对玲娜贝儿自发的创作热情。这样的走红规律,早在诞生于1974年的Hello Kitty身上,就得到了验证。她不像米老鼠、唐老鸭一样拥有大量的系列动画片,只是一个简笔画的简单形象,就俘获人心,扩散到无数商品之上。而即使像米老鼠、唐老鸭,又有多少人真的看过原著作品呢?大多数人对他们的认知,也只不过是停留在表面形象的层面。到后来的小黄鸭、大嘴猴、小猪佩奇、小黄人等等,他们和玲娜贝儿的走红都有着相同的逻辑。二次元圈中有句话是“萌即正义”,“萌物”本身的“萌”已经代表了足够的东西,至于“萌”背后的含义和解读,可能只是人们突发奇想编织的故事而已。
“控制狂爸爸”祖峰:
自己更像藏在角色背后的演员
在群像戏《八角亭谜雾》中,演员祖峰饰演的玄梁成为令人感慨的角色,控制女儿的行踪、砸门摔手机,一个暴躁护女的父亲形象跃然荧屏。随着剧情发展到中后段,这位“可怕的爸爸”逐渐解开心结,向家人真诚道歉,又展现出他身上的责任和担当。近日,祖峰接受了齐鲁晚报·齐鲁壹点记者专访,“玄梁是个复杂的人,我有冲动和欲望把它塑造和呈现出来。”
齐鲁晚报·齐鲁壹点
记者 宋说
为演好玄梁
学会包包子的手艺
《八角亭谜雾》中的玄梁是一个控制欲很强的人,对女儿的“保护”几乎是形影不离,但在祖峰看来,玄梁只是在未成年女儿成长的过程当中,过分担忧女儿的安全,“有的时候爱过于强大,可能也会造成压力。”为了更贴近角色玄梁,祖峰设计了很多细节,去表现玄梁身上所背负的沉重感情,“玄梁除了关心女儿的安全,对其他事情不太有兴趣,唯一的兴趣就是19年前案子的凶手怎么去抓。他走路的时候驼着个背,两只手在后面晃荡,就是背负着很沉重东西的样子。”
剧组当时在浙江绍兴拍了70多天,梅雨时的闷湿,潮湿着剧中玄家人内心的角落,玄梁家开的包子铺,成为剧中唯一烟火氤氲的地方。祖峰说,最开始剧本中设定他家开一家杂货铺,后来导演去看景的时候,发现包子铺热气腾腾的样子很好,就把他家改成了包子铺。“听到这个消息后,我就赶紧学包包子,在网上找视频学包子的制作方法,买面粉学和面,每天都包几十个包子。”
剧中,祖峰娴熟的包包子手法吸引了观众的注意,觉得玄家包子铺的包子看起来很美味,“一开始条件有限只能用面团做馅,最后买了肉馅真给剧组同事包了一顿包子,大家觉得挺好吃的。”祖峰笑着说。这样沉浸式演戏的方式对于他来说,也算是一种简单的体验生活,“不用导演要求,自己就必须做到。”就像他在《山海情》中饰演的白崇礼,有观众质疑祖峰口音好像是没学好,后来才发现,白崇礼小时候老家是浙江的,估计上山下乡才来的宁夏。这些对于角色细腻的塑造,成为观众可以相信剧情故事的理由。
完全把自己沉浸在角色中,是拍戏时令祖峰可以“激情澎湃”的点,接受采访时,祖峰正在甘肃拍摄王小帅导演的电影《沃土》,在学习砍柴、担水的过程里,祖峰已然把自己沉浸其中。
为每个角色
设置“小心思”
从《潜伏》中的李涯,到《欢乐颂》里的奇点,《山海情》里的白崇礼,包括《八角亭谜雾》中的玄梁,祖峰饰演的角色不仅跨度很大,每个角色还都有他设置的“小心思”,“前期准备时,从走路的样子、语气、口音包括音色,都会做一些细微的调整,去匹配人物。玄梁带一点点江南的口音,白老师带一点西北的口音；玄梁是一个底层工作人员,他的措辞就不会那么优雅,白崇礼作为老师,措辞就会规矩一些；从外形上来说,李涯虽然也是弓着背的,但是跟玄梁又不一样——玄梁是被过去的事件所压垮的,而李涯弓着背像一个蓄势待发的豹子……”谈到这些表演细节,“低调”的祖峰开始变得健谈。
角色多变且多面,生活中的祖峰则评价自己“是个没什么魅力的人”“我平时的生活比较枯燥吧,早上起来读读书,做一些抄写,然后下午的时候看看新闻,去健健身,有的时候打打网球,做做运动,和朋友聚会,看看书看看电影,大致是这样吧,跟大家差不多嘛。”
由于私生活非常低调,有观众给祖峰贴上了“戏比人红”的标签,面对这个标签,祖峰觉得挺好,“少一点曝光率,对于观众融入角色也是一种帮助。”祖峰说自己更像藏在角色背后的演员,“我觉得演员大概有两种类型,一种是藏在角色背后,观众记住他们所演的角色,不用关注这个演员本身。还有一种演员,生活当中就有极强的魅力。”。
除了演员的身份,祖峰还在2019年执导了电影《六欲天》,有了导演的身份。祖峰不经常回看自己拍过的戏,“可能作为导演去看自己演的戏,就不光是只盯着自己的表演,也会从叙事节奏和运镜方式上,向合作的导演去学习,这是一个挺好的过程。”
对于悬疑剧,祖峰也很有感触,他说,现在市面上的部分悬疑剧给观众带来了极强的冲击力,但所谓的“悬疑”不应该只注重于找到凶手。“悬疑剧本身有很多很多类型,包括人物心理的悬疑。我觉得对于创作者来说,得能沉得住气,娓娓道来一个故事。另外大部分观众口味越来越麻辣了,市面上见了太多那样的戏,第一集就是‘爹死娘嫁人’,冲击力特别大,案件的密度也很满。这样造成观众会觉得悬疑剧就应该是这样不断有事件发生。可能我觉得人和人的情感更重要,包括人物性格的变化,成长和心路历程,这才是可能最终打动我们的,如果在情感上跟观众进行连接,远比案件本身的解谜游戏更有吸引力。”
将心安顿好,未来的天空更高远
□张泠
据统计,2022年度国家公务员考试报名人数突破202万,创历史新高。其平均竞争比超过60:1,最热职位竞争比超20000:1,国考热度由此可见一斑。但据往年数据看,最终走进考场的却不足报名总人数的70%,也就是说每年都有近三成的考生选择弃考。考,是一种选择,在很多人心目中,公务员这一职业就是人生的诺亚方舟,安全系数高,稳定系数高；不考,也是一种选择,“方舟”外面的世界很刺激、很精彩,趁着年轻,去闯闯、去看看。不同的选择决定不同的未来,但要让未来的天空更高远,还须守护好初心。
小到日常吃饭、穿衣,大到婚姻、就业,人生路上充满着各种各样的选择。有的选择无关紧要,发现不对劲可以重来,伤不着筋骨；有的选择从选的那一刻起就注定是无法逆转的错误；还有一种选择,一旦选了就不容回头,回头就意味着初心已变,就意味着可期的未来不会来。
一眼望到头的职业, 是方舟还是牢笼
在财经大学就读四年的谷明,毕业前夕毫不犹豫地选择国考,笔试顺利过关,面试却遭淘汰。之后,他又义无反顾地选择省考,最终以同职位参考者中笔试第三、面试第二的成绩脱颖而出,成为济南下属某县政府部门的一名公务员。
入职之初,谷明自然是春风得意、自豪满满,毕竟这百里挑一的职位不是谁想考就能考的,更不是谁能考就能考上的。但是三年后,当一些在银行、证券公司等部门工作的大学同班吆喝着买房、买车时,他掂量着自己的月工资陷入了沉思。谷明出生于农村,虽然父母都在乡镇企业上班,但收入不高,将来能给他买辆一般的车或者为他购房筹措个首付,已经很不错了。再看自己这点可怜的工资,月月入不敷出,攒钱的事儿想都别想。
自此开始,谷明没有了此前的得意和自豪,而且逐渐对眼前这种缺少刺激、没有挑战、死气沉沉、老气横秋的工作失去兴趣。夜深人静,他辗转反侧地思量着一眼望得到头的职业生涯,按照最理想的状态规划着自己的职业发展。然而,越想越觉得无聊,越想越没有激情。于是,他决定跳槽。当他将这一想法告诉父母时,没想到依然还沉浸在众人“你家孩子最有本事,能考上公务员”的艳羡夸赞中的二老,立刻变了脸。谷父急火火地说:“明子,咱家上查八辈也找不到一个吃‘皇粮’的,你能考上公务员,是咱祖坟上冒青烟啊!十里八乡的多少人眼馋呢,你倒好,还要辞职。工资低怎么了?旱涝保收,稳当呀!慢慢熬,将来混个一官半职的,俺和你妈等着跟你享福呢!”
父亲说出了绝大多数家长的心声,谷明必须承认这种观念的普适性、合理性,但他难以接受。在他看来,公务员这份工作不是方舟而像牢笼,它禁锢了他的思想,束缚住他的手脚,限制了他的想象力、创造力。然而,为了不让父母着急上火,稳妥起见,在没有找到合适的工作前,他不再提及此事。
两年后,机会来了,市里某银行招聘办公室职员,一直在机关办公室工作的谷明前去应聘,并顺利入职。直到这时,他才先斩后奏告知父母。正在看电视的父亲,听到这一消息,将手中的遥控器猛地掷向儿子,然后气呼呼地走向门外。谷明边拾遥控器,边朝父亲喊道:“起码工资比原来多很多,我可以自己贷款买房了。你的背都驼了,还能老驮着我吗?”
四年后,谷父对通过竞选任职银行办公室主任的儿子说:“这次干得顺心了?顺心就好好干,不能再三心二意了哈!”
一心寻觅可栖之木, 是自信还是轻狂
六年换五个单位,干得最长的一家不足三年,尚珂的求职经历让很多人对他的职业品质产生怀疑,有人甚至说他太过轻狂,但他本人不这样认为。良禽择木而栖,趋利向好是人之常态,他相信凭自己的实力和能力可以找到理想的职位,他也乐于不达目的誓不罢休。
尚珂的智商、情商都很高,名校研究生毕业后,父母希望他考公务员,但他却说志不在此,因为不喜欢那种朝九晚五、按部就班的工作。尚珂入职的第一个单位是一家国企,工作不久,当他得知自己的工资与一位专科学历的同事相同时,立即心生不满,感觉这极不合理,认为单位的人才使用和管理存在问题。一位老同事告诉他那位专科学历的同事已工作五年,相比他们试用期的新人,他拿的工资并不高。尚珂却说:“他的学历低啊,他拿的工资就该不高。”“是吗?”老同事的表情很严肃,“照你这么说低学历的人不管能力怎么强、贡献多么大,工资永远都不能比高学历的人高喽?”尚珂心里还是不服,但见老同事有些生气,便不再争辩。
以这样的心态工作,自然不会“春和景明”。一年后,他离职去了一家科研单位,但很快就发现这里的环境一点都不适合自己。再次离职时,同事对他说:“这里的确不适合你,因为实验室装不下你那颗‘硕大’的心。”
尚珂应聘并入职的第三个单位是全国有名的房地产企业,他对职位安排和工资待遇都很满意,也很有信心好好干出一番成就。然而,人算不如天算,2020年春的一场疫情,让很多面临困境的企业不得不裁员。已干了两年半,各方面工作开展得顺风顺水的尚珂,竟然也接到了被裁的通知。那一刻,他真有五雷轰顶的感觉,因为他无法接受“被抛弃”的事实。从小到大,他永远都是因为优秀而被选拔、推荐、重用,还从未有过被嫌弃、被淘汰的经历。满怀憋屈的尚珂,找到分管领导询问“为什么是我”,领导表露出惋惜之情,告诉他是人力资源部综合各方面因素作出的决定,他也无能为力。
暗自苦闷一个月后,尚珂舔舐伤口,修整铠甲,向多家有地产置业项目的大公司投递了简历。他入职的第四个单位也是一家全国知名的大企业,因其职位和先前相同,所以工作起来很顺手。然而,四个月后,他毅然决定离开这家单位,原因是他发现公司有不良经营和欺骗消费者行为。尚珂觉得在这种单位工作是对自己人格的侮辱。
惆怅彷徨中,尚珂又寻到一家用人单位。尽管公司知名度不高,但近些年发展态势很好,关键企业本次招聘的是中层干部,工资待遇也很诱人。抱着试试看的心理,尚珂投去了简历,面试不久,他竟然收到了入职通知。
被儿子频繁跳槽跳得心惊肉跳的老尚,在其履职半年转正后,语重心长地说:“不管干啥,气不能老散着,心不能老浮着,人过三十,少年轻狂劲儿应该减减了,也该气沉丹田了,想干出点名堂,得先把心安顿好。”
一腔炽热的壮志豪情,是空想还是理想
几年前,麦子老师在长江的一条游船上认识了大二学生苏齐。甲板上,因为咏诵描写三峡的诗文,二人一见如故。热聊中,谈到理想、未来,苏齐语气坚定地说努力争取大学入党,将来毕业一定要考上公务员。麦子问他为啥要入党?未来有很多选择,又为何如此决绝地一定要当公务员?
苏齐扬起那张朝气蓬勃的脸,神情肃穆地说:“常听到周围的一些人抱怨这样不好那样不好,为什么要抱怨呢?如果觉得哪里不好,可以去改变完善呀!当然,这种改变需要能力、机遇、平台。我入党就是为了当公务员,当公务员是为了将来能做官,做官是为了手里能掌握权力、有话语权。因为只有到那个时候,才更有能力、机遇和良好的平台去兴利除弊,改良社会,发展国家。”
麦子老师被苏齐的话惊着了,她还是第一次听到当代大学生这样直白、坦率地谈自己的理想,这样表白自己当公务员的目的。当然,她也很感动,为苏齐的赤子之心、家国情怀。
转眼八年过去了,这期间除了重要节日相互问候外,他们联系并不多,但麦子老师关注苏齐每一次人生轨迹的变化,因为她想验证这个当年一脸阳光正气的热血青年,是否还坚守着自己的初心,是否还执着于年少时的理想。
苏齐没有让麦子失望。大四时他如愿成为一名共产党员；三年硕士研究生毕业,他参加了国家公务员考试,入职国务院某部委；工作两年后,报名到甘肃省扶贫,去年年底回到北京；今年教师节,苏齐在微信中告诉麦子老师,他已被提拔为副处级干部。
心无旁骛是指人做事时专心致志,这种专注力在心理学上被称为注意力。当内心确定了选择的目标,其心理活动就会集中并指向这一目标。一个无法集中注意力的人,心是四处漂浮着的,心浮气躁如何能保质保量做好一件事?更不要说在某个领域取得突出成就。
十月档电视剧《功勋》在某App上的评分高达9.1分,该剧将8位“共和国勋章”获得者的人生高光时刻与共和国的命运串联起来,展示了他们忠诚、执着、朴实的高尚品格以及坚守初心、献身于祖国和人民的崇高境界。那些给他们带来至尊荣耀的高光时刻,无一不与他们的无悔选择和坚守初心密切相关。一生追求“禾下乘凉梦”的袁隆平如此,一辈子只想人类如何飞向太空的孙家栋如此,一心要将青蒿素作为献给世界的礼物的屠呦呦如此,一次次提及“鞠躬尽瘁,死而后已”隐姓埋名28年的中国氢弹之父于敏亦如此……
【情感树洞】
爸爸总“缺位”,是不明白还是做不到
树洞提问:
如何才能让丈夫明白,育儿中爸爸是不可缺少的一部分?孩子快两岁了,但是孩子爸爸几乎不会主动参与到育儿过程中,工作忙是一个原因,还不上心,回家逗孩子几分钟就开始玩手机,不然就是躲起来睡觉。唠叨过很多次,争吵过很多次,可是似乎并不能让他发自内心愿意参与。
我的工作也很忙,我的收入也可以跟老公媲美(业余收入除外,老公更会理财)。老公总说赚更多的钱给孩子更好的生活条件,但我更希望他能多陪陪孩子,赚钱的事情我还可以做一部分,但父亲的角色我替代不了。怎么才能让老公明白并真心接受这一点呢?
齐鲁晚报·齐鲁壹点心理专家团:
为了让先生参与到孩子的成长过程中来,你做了很多努力,你尝试着理解过他,也和他沟通过、争吵过,但是效果都不是很好,这时候需要静下心来捋一捋在这个过程中到底发生了什么。
如何快速地把这件事捋清楚?我可以教一个诀窍,把你过去一直深信不疑的想法重新梳理一遍。比如你可以试想一下,你先生真不明白“爸爸在孩子成长过程中是不可缺少的”这个道理吗?我想他很明白,只是他现在暂时做不到而已。
这两者有区别吗?区别很大。如果我们发现,他没有去做不是因为不明白,而是因为他做不到,我们就不会去和他争论了,更不会讲那些我们认为只有自己明白的道理。
试想一下,在你和先生相处的过程中,如果他处处感觉到的都是你在和他争论一个道理,你总在告诉他“你不明白……”他会有什么感受?我想他一定会很排斥你。
如果你尝试着让先生感觉到你理解他,他不是不明白陪伴孩子的重要性,只是暂时做不到,你很想知道为什么他暂时做不到,因为随着孩子一天天的长大,他真的需要爸爸的陪伴。你希望在他愿意的时候可以和你说一说,如果他愿意,你会努力地理解他、支持他。我想只要你先生能够接收到这些信息,不用等你提出要求,他可能就会主动地尝试去陪伴你和孩子。
其实,不仅是孩子需要爸爸的陪伴,妻子也需要先生的理解和照顾。比如你说“我的工作也很忙,我的收入也可以跟老公媲美……”我想你要表达的意思是,“凭什么照顾孩子就是我一个人的事儿?”
你并不是真的在意比先生多干了多少活儿,而是在意他为什么不能多理解你一些,为什么不能把自己的工作时间和照顾家庭的时间相对合理地分配一下?其实你是需要看到他在这个家里出现的,如果经常能够看到他,你就会感到很踏实。所以,你不仅仅要向先生表达孩子对他的需要,也要用一个成熟女性的方式表达你对先生的需要,这样才会让先生体验到他和你之间的亲密感。
另外,你应该还会对这样一个问题有些好奇:先生为什么知道做不到呢?作为一名心理咨询师,我可以简单从心理学视角给你做出一点解释,希望这点解释可以对你理解先生有所帮助。对于很多成年男性而言,娶妻生子其实是有压力的,这里说的不是指买车买房这些物质层面的压力,而是在内在精神世界会产生很多无形的压力。我看到很多人都是在结婚或者有了孩子之后迷恋网络游戏,或是终日和同事朋友在外面胡吃海喝,不肯回家的,其实他们并不享受这种状态,只不过结婚生子给他们带来了“创伤”。
你可以这样理解,很多男性面对自己组建起来的家庭会产生不适感,他们的潜意识里对丈夫、父亲这样的角色充满抗拒。不是因为他不爱妻子,也不是因为他不爱孩子所致,而是他内心的创伤被激活了,他要逃离自己应该在的位置,心理学里管这一现象叫做“退行”,如果很严重,需要接受专业的心理咨询或是治疗。
从你的描述来看,你先生所呈现出的状态还好,他只是有一些畏难情绪,这时候需要你们彼此提供理解和支持,彼此敞开心扉说出自己的心里话。如果你们的关系有所变化,相信你会更有信心沿着这个方向做出努力。
夫妻相处的过程,就是不断地投入情感、彼此支持的过程,相信我们不会白白付出,一定会有所收获。
树冠之上
□王优
教工宿舍旁,有棵小叶榕,绿叶堆叠,树冠如云。树下,几只装满泥土的塑料筐子环成一方小小的菜园:辣椒,茄子,西红柿,小白菜隔株相望……秋风吹来,茎枯叶黄,树下沉寂而荒芜。
有一天从树下过,树干底端复又葱茏起来。绿叶丛中,有几只扁豆花。小小的叶子并不繁茂,花也开得稀疏,居然还结了两三只薄得透明的豆荚。光溜溜的树干上,筷子似的扁豆茎交错缠绕,攀援而上,隐没于两米高处的绿云里,再不见一片叶子。
心中涌起小小的欢喜,随之而来的也有小小的遗憾。如果小叶榕的枝叶不这么密密匝匝,扁豆就可以爬上去,获得阳光的照拂、雨露的滋养,一架扁豆满院香。可惜这棵扁豆长错了地方,委身于小叶榕之下。小叶榕一手遮天,扁豆只能委委屈屈,捡一点倾过来的阳光,拾几颗漏下来的甘露,纤弱而憋屈,把仅有的几朵花开在树底下。
又一日,从树下过。蘑菇般的树冠之上,覆了一层更鲜的绿,小叶榕的树顶竟开满了扁豆花。一朵朵紫花,一弯弯新绿,端居于高高的树顶,不声不响。原来,扁豆的茎,顺着树干,穿过密匝匝的榕树叶到达树顶。从树下到树顶,这一条暗沉沉的隧道里,扁豆不开枝,不长叶,只孤独地前行。没有阳光,没有雨露的日子里,扁豆的心里只有一个信念:向上,向上,向上。穿过暗淡,穿越秘境,树顶就是天堂；突破桎梏,突出重围,生命才可以自由绽放。
每个人的一生,或多或少都会遭遇一段暗途。天地忽然就窄了,机会忽然就没了,光照不进来,花开不出去,举目四望,一片茫茫。就像这棵扁豆,生在榕树下,没办法选择宽广的天地,肥沃的土壤。有过怨言吗?想过放弃吗?不知道。只知道,该扎根时努力扎根,尽情吸收泥土里的每一缕养分；该攀爬时竭力攀爬,心无旁骛,永不退缩。生命以痛吻我,我要报之以歌。山重水复,拨云见日。树冠之上,日光朗朗；生命之旅,花开如瀑。
这个秋日的清晨,我站在一棵开满扁豆花的树下。初日正从地平线上冉冉升起,天边布满了灿烂的云霞。树冠之上,绿叶倾覆的扁豆,举着一串又一串紫色的铃铛,笑吟吟的,仿佛在说:“嘿!你好啊,早起的人。来,给你一份明媚的奖赏……”
别忽略孩子的小目标
□周周
经常听家长说起一个现象:我的孩子一点目标都没有,每天得过且过,看着着急啊。或者:怎么他对未来一点想法都没有呢?小小年纪就像个咸鱼,看着就来气!于是乎,他们把任务交给我:你能否启发一下,让他有个目标?完了还不忘补充一句:最好是和学习有关系的。
我表示很无奈,我知道除了社会大环境让现在的孩子过早衣食无忧、少了一些树立大理想的动力以外,家庭仍旧是孩子建立目标和理想的最佳土壤。
有个初三学生,以前成绩很不错,中考前状态滑落,喜欢打游戏,表示对上学恐惧,因此经常请假在家。妈妈旁敲侧击地问他:你以后想干什么?孩子说:做电竞主播。
我一听,机会来啦!于是和他在一次课程前聊起电竞这个行业,我问他偶像是谁?他说了一个名字,我让他描述这个人的特征,他很有兴致地说了。聊了三四次之后,孩子主动表示不想聊了。他说:我觉得做电竞主播没什么好的,我要做游戏开发的工程师。
我并没有表现出兴奋,而是平静地问:怎么想到做这个工作?他说:因为做主播又辛苦又要吃青春饭,做游戏开发的,能做得持久,而且也有技术含量。然后他自言自语:以后我要学好英语,我要做英文的游戏开发工程师。后来这个孩子考上了理想的高中。
有些父母听到孩子说:“我要做科学家”,就会指着孩子的作业说:就你这水平,还科学家呢。于是孩子觉得自己不配拥有高尚的理想,以后就再也不敢有理想了。家长应该了解到一个道理:当孩子有了某个目标以后,我们不要轻易去否定,而应对他的这个目标做一些梳理和引导,那么孩子就有机会确立一个健康的、符合自己优势特长的目标。
老一辈说得好:饭要一口一口吃,事要一件一件做。其实任何一个习惯的建立也是如此,如果一件事情过去从没有做过,你很难一夜之间就对它建立熟悉感和掌控感。建立目标也是同样的道理,如果一个人从小到大都没有过目标,他对目标的概念,以及实施的过程都会很模糊、很陌生。反之,如果他经常会锁定目标并做到了,那么他对目标这个词就会充满熟悉和热情,因为那是他经历过的。
曾有个男孩,他家长一直说他没有目标。后来我问孩子:你今天做完催眠训练,回家打算做什么?他说:我打算先下楼运动半小时,再回家吃饭,然后饭后开始做作业。我故意说:看来你是个很有计划和目标的人啊!他愣了一下问我:老师,我这也算目标吗?我爸妈从来不这么认为。
是的,爸妈认为的目标和日常的计划无关,只与人生的理想,以及考试成绩有关。
可是未来的人生太遥远,而考试成绩又让人充满压力,所以我们需要从“小”做起,先建立“小而美”的目标。
我们要知道一个心理原理:让我们重复做一件事的动力是什么?是两个因素:熟悉感和成就感。
熟悉感带来安全感,成就感带来自信。如果一个孩子曾经有过一个小目标,并且轻而易举实现了,他就会有成就感,会在内在给自己评价:我是一个能实现目标的人。那么未来他就敢重复去做,于是他的自信和目标,都会如同滚雪球似的越来越足、越来越大。
所以,父母在希望孩子有目标、有理想之前,先要转换眼光,用多维度的视角去看待目标,包括自己的目标。
比如,你会去处理一份工作,或者你要给家人准备一顿饭,或者你会去见一个朋友……你都可以问自己:我要如何完成这份工作?我要给家人准备一顿怎样的晚餐?我和朋友见面谈些什么?在哪里谈?这些都可以是你的目标,有了目标,你的潜意识就开始对目标精准定位,因此你既节约了选择的时间,也提高了你做一切事情的效率。
如此周而复始,你就是一个充满目标感又高效的人,你可以开始建立更大的理想和目标,并把这个大目标和每日的小目标贯穿起来,一步一个阶梯去实现。
那么你的孩子理当如是,也将变得有条不紊、从容不迫。
识别脑卒中记住俩口诀
发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、经济负担高,脑卒中是威胁我国国民健康的主要慢性病之一。2021年10月29日是第16个“世界卒中日”,宣传主题是“警惕卒中症状,尽早识别救治”。
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 陈晓丽
通讯员 闫鹏飞
脑卒中发病急、病情进展迅速、后果严重
脑卒中俗称“中风”,是一种急性脑血管疾病,是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致脑组织损伤的一组疾病。
“脑卒中发病急、病情进展迅速、后果严重,可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等,给家庭和社会带来沉重的疾病负担。”山东省疾病预防控制中心慢病所副主任医师徐春晓介绍。
我省是脑血管疾病的高危区,山东省疾病预防控制中心通过山东省心脑血管急性事件监测系统和山东省死因监测系统分析全省脑卒中流行状况,为脑血管疾病防控相关决策提供依据。
防控脑卒中,刻不容缓。由于存在多个明确的危险因素,脑卒中属于可防可控的疾病,可干预的危险因素包括高血压、糖尿病、血脂异常、房颤、吸烟、酒精摄入、不合理膳食、超重或肥胖、运动缺乏、心理因素等。
逐步建立医防融合的健康管理模式
近年来,山东省以慢病规划为指引,以医防融合为基础,以慢病监测为支撑,探索建立慢性病防控工作机制。
具体到脑卒中高危人群筛查与综合干预项目,山东省疾病预防控制中心慢病所副主任医师唐俊利介绍,该项目是中央转移支付重大传染病项目之一,2011年在山东启动,目的是探索脑卒中高危人群筛查和综合干预适宜技术,建立脑卒中防控体系。
“自2011年以来,该项目累计完成脑卒中高危人群筛查102万人次,检出高危对象10万余人。”唐俊利介绍。
以项目带动为抓手,山东省启动实施了包括脑卒中在内的五大重点慢性病机会性筛查工作,探索建立医院内重点慢性病筛查和早诊早治工作机制,自2018年以来累计筛查256万人次,筛出118万余高危个体。
下一步,脑卒中防控工作将加强医防协作,推动服务模式从以治病为中心向以健康为中心转变,推动医院心内科、神经内科等重点科室参与高危人群筛查及早筛患者的健康管理,并将高危人群及病情稳定的患者下转到社区进行管理。
最终达到防治管融合发展,逐步建立基于县域医共体的慢病高危人群的院内早期发现、早期治疗及社区规范管理的医防融合的健康管理模式。
记住两个口诀,早识别、早就诊可降低致残率
“情绪过度兴奋、从暖和房间突然到寒冷空间、上厕所用力、职场压力过大或过劳、冬天洗澡、夏天运动大量出汗时,都是容易发生脑卒中的特殊时间。”徐春晓介绍。
“脑卒中起病急,如果突然出现口眼歪斜、言语不力、一侧肢体无力或不灵活、行走不稳、剧烈头痛、恶心呕吐、意识障碍等,很可能发生了脑卒中。”徐春晓提醒,在日常生活中,大家可以根据“中风120”“BE FAST口诀”简便有效地识别脑卒中早期症状。
“中风120”口诀:
“1”代表“看到1张不对称的脸”;“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”;“0”代表“聆(零)听讲话是否清晰”。
“BE FAST口诀”:
“B”——Balance 是指平衡,平衡或协调能力丧失,突然出现行走困难;
“E”——Eyes 是指眼睛,突发的视力变化,视物困难;
“F”——Face 是指面部,面部不对称,口角歪斜;
“A”——Arms 是指手臂,手臂突然出现无力感或麻木感,通常出现在身体一侧;
“S”——Speech 是指语言,说话含糊、不能理解别人的语言;
“T”——Time 是指时间,上述症状提示可能出现卒中,请勿等待症状自行消失,立即拨打120获得医疗救助。
时间就是大脑,时间就是生命。“及时发现卒中早期症状极其重要,越早治疗,效果越好。”徐春晓介绍,4.5小时内静脉溶栓治疗及血管内治疗(取栓)等是目前最有效的救治措施,每拖延1分钟,将会有190万个神经元死亡。
预防关键在于养成良好生活习惯、控制相关慢性病
“脑卒中患者常存在各种后遗症,包括肢体活动障碍、言语不清等,严重影响生活,及时治疗对康复至关重要。”徐春晓表示,理论上来讲,只要患者生命体征平稳,即可开始进行康复治疗,越早开展规范的康复治疗,预后越理想。
脑卒中的康复治疗包括物理疗法、作业疗法、言语治疗、心理治疗、矫形器治疗、中国传统治疗以及康复护理等。康复治疗需由康复医师、治疗师、护士共同进行,针对各方面后遗症进行分析评定,制定个体化、规范化的康复治疗方案,开展全面系统的康复治疗。
防控脑卒中,一级预防至关重要。养成健康的生活方式、定期进行脑卒中危险因素筛查,都是有效防治脑卒中的手段。
生活中,要注意清淡饮食,适度增强体育锻炼；克服不良习惯,如戒烟酒、避免久坐等；防止过度劳累；注意天气变化；保持情绪稳定；定期进行健康体检,发现问题早防早治。
如果患有糖尿病、高血压、高脂血症等脑卒中相关疾病,要注意规范治疗,将血压、血糖、血脂控制在正常水平。房颤或有其他心脏疾病患者,应控制心脏病相关危险因素,定期到医院复诊。
存放得当阿胶越陈越好
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 焦守广
国家规定阿胶的保质期为四至五年,而在民间,也有阿胶不会过期的说法。中医认为,刚买来的阿胶放一放再吃,性质可以更稳定、温和,不容易上火,所以就有了陈阿胶的说法。
俗话说:“人参要新,阿胶要陈。”医生在开处方时往往会注明“陈阿胶”。东阿张廷銮阿胶传承人张培铜介绍,一般认为,新制成的阿胶有火气,储存多年后,火性消解,其药效更好。
陈阿胶更易吸收
如何鉴别优质阿胶呢?张培铜说,优质的阿胶,表面棕黑色或乌黑色,平滑有光泽。质坚脆易碎,气微弱味微甜；用手电筒对照阿胶块,如果透出淡黄色,也就是琥珀色,则为上品。
张培铜介绍,现在陈阿胶踪影难觅,因而可购买优质的新阿胶,放置家中等几年后变成陈阿胶时再用。只要保管得当,陈阿胶就不会变质,也不会被虫蛀。
一些富有经验的名老中医尤其喜欢使用陈药,因为这些药物经较长时间的存放后,部分气、味已挥发,变得气淡而味纯且薄,作用缓和,用之可避免过分耗气伤阴。
张培铜介绍,阿胶存放日久后,其性味更加甘、平,滋补作用也更加缓和持久,更利于人体消化和吸收。
可以这样说:阿胶的疗效对于存放的时间来说,是做加法的!时间越久疗效越好,这也是老中医青睐陈阿胶的缘故。
阿胶存放有讲究
阿胶虽是陈的好,但也并非大家常说的存放越久越好,而且存放过程中一定要注意防湿、防潮,需要在密闭包装下保持干燥通风。
张培铜介绍,严格来说,阿胶是没有保质期的,只要保管妥当,盒装阿胶没有失效期,储存多年,表面光亮,干燥完好,无粘连,这样的阿胶药效好,滋补性更好。陈阿胶外观呈暗色无光泽,而新阿胶则外观光亮。
阿胶的保存方式虽然较简单,但也不要过于马虎,应存放在阴凉干燥处,温度不要超过25℃,只要不风化,阿胶存放越久越好。
在食用阿胶的时候要注意一点,开盒之后,看一下外观,如果没有变形,闻之没有腥臭味,表面光滑透亮,一般是没有问题的,而且其中的燥性也会消失,吃了不会再上火,对于吸收也非常好。
■特别提醒
过期的阿胶糕不要吃
阿胶糕的主要成分是红枣、阿胶、黑芝麻和核桃,过期的阿胶糕不建议食用,因为可能引起中毒,比如恶心、呕吐、拉肚子,对健康不利。
阿胶糕的保质期一般不会超过三个月,如果是放在冰箱里面,可能会储存更久,建议要在阿胶糕过期之前全部吃完。
揪出“伪装大师”淋巴瘤
超四成患者曾遭误诊,要学会自查危险淋巴结
在肿瘤界,淋巴瘤是一名当之无愧的“伪装大师”。它首发症状不明显,不易被察觉,其症状也往往与普通疾病相混淆,表现极不起眼,如发热、淋巴结无痛肿大等。
山东第一医科大学第三附属医院党委副书记、血液肿瘤科主任冯斌介绍,淋巴瘤已经成为增长率最快的恶性肿瘤之一,警惕这些症状,破解淋巴瘤的“伪装”,才能获得更好的治疗。
齐鲁晚报·齐鲁壹点
记者 秦聪聪
发病年龄有两个高峰
“近二十年来,我国淋巴瘤每年新发病例接近10万人,而且按5%的速度在递增。”冯斌告诉记者,淋巴瘤已经成为我国高发的恶性肿瘤之一。
据介绍,淋巴系统是人体循环系统的一部分,遍布全身,淋巴瘤是因为淋巴细胞或淋巴组织恶变产生的肿瘤。除了毛发、指甲、牙齿这些没有淋巴结或淋巴组织的地方,淋巴瘤可以发生在全身各个部位。
实际上,淋巴瘤是一组疾病的总称。目前已知的淋巴瘤有超过100种病理类型,大致可分为霍奇金淋巴瘤和非霍奇金淋巴瘤。其中非霍奇金淋巴瘤占淋巴瘤的90%。
根据肿瘤细胞来源不同,非霍奇金淋巴瘤又分为B细胞类型、T细胞类型、NK/T细胞等。在数十种淋巴瘤亚型中,弥漫性大B细胞淋巴瘤最为常见,在我国人群发病人数约占所有恶性淋巴瘤的1/3。
目前,淋巴瘤的发病原因尚未明确,但一些因素已证实可以提高其发病可能。比如说感染因素,包括幽门螺杆菌、丙型肝炎病毒、艾滋病病毒等；环境因素,比如接触有毒、有害物质等；生活习惯不好,包括肥胖、糖尿病史、作息不规律等。
值得注意的是,与其他恶性肿瘤不同,淋巴瘤的发病年龄呈现两个高峰,一是15岁—35岁,可能与学习工作压力大和不良生活方式有关；二是50岁—70岁,可能与人口老龄化和医疗诊断水平提高有关。
早期症状不典型
冯斌介绍,淋巴瘤很容易与其他疾病相混淆而被误诊。
“统计显示,超过40%的淋巴瘤患者曾被误诊,从初次就诊到明确诊断,平均需要7.7个月,从高度怀疑淋巴瘤到病理学明确诊断,大概需要2.5个月。”冯斌说。
淋巴瘤的早期症状不典型,是其中一个原因。多数淋巴瘤唯一的蛛丝马迹就是表浅部位肿大的淋巴结,但这种没有疼痛的包块究竟是反应性增生还是肿瘤性增生,需要仔细鉴别。有些患者会伴随全身症状,比如不明原因发热、消瘦、乏力、盗汗、皮肤瘙痒等,但这些症状并非所有患者都出现,而且很容易与感冒或其他疾病混淆。
冯斌坦言,对于淋巴瘤患者来说,找到首诊医生很重要。如果出现了相关症状,建议到医院血液肿瘤科或淋巴瘤专科就诊,以尽早明确诊断。而淋巴瘤易被误诊,与疾病本身的特质也有关系。
有些患者发现异常后会去医院就诊,但淋巴瘤对药物很敏感,一些被认为是炎症反应的淋巴瘤,即便只是应用了抗生素治疗,肿瘤都会有明显缩小。而这,也是淋巴瘤容易被误诊的一个很重要原因。
除此以外,淋巴瘤不同亚型的对应治疗方案不同,首次治疗很关键,然而正确的病理诊断更重要。要结合基因检测结果进行准确分型和分期,并非做一些基础检查就能轻易确诊,这也拉长了淋巴瘤患者的确诊时间。
自查淋巴结以“扪”为主
幸运的是,淋巴瘤也是少数可以治愈的恶性肿瘤之一。与多数恶性肿瘤患者希望通过外科手术治疗不同,淋巴瘤手术一般是以明确诊断为目的,把肿大的淋巴结切除,从而进一步进行病理检查,还是以药物治疗为基础,采用多种方法综合治疗。
“总体来说,如果能够早期发现,通过积极治疗,淋巴瘤患者的预后还是不错的。”冯斌说,霍奇金淋巴瘤的治愈率非常高,可以达到90%,非霍奇金淋巴瘤也能达到近60%的治愈率。
当然,前提是能够准确发现。冯斌提醒,在生活中,大家要留意浅表淋巴结有无肿大,尤其是颈部、腋窝或腹股沟。
自查淋巴结以“扪”为主,建议以食指、中指、无名指3根手指的末端指腹,在体表进行触摸和轻度按压,感受淋巴结的大小、质地、界限等,注意不要掐捏。
一般情况下,炎症性淋巴结往往按压疼痛,相对有弹性,摸起来像软糖一样,触摸时可移动；“危险”的淋巴结反而不会疼痛,但质地比较硬,比较难推动。面对自查发现的包块,不要紧张,也不要忽视,如果观察发现包块变大,需要及时到医院就诊。
冯斌坦言,由于没有明确致病原因,淋巴瘤的预防还是以尽量避免相关致病因素为主。比如说,要避免慢性感染、远离艾滋病,少接触有毒化学物质,避免过度劳累,注意均衡饮食,保持适当运动。
“年轻人尤其要注意保持健康的作息习惯。”冯斌说,淋巴瘤患者绝大多数都是“熬夜族”,而长期作息不规律,会损害身体免疫功能,久而久之,疾病便容易找上门。
接种HPV疫苗后,仍需定期筛查
宫颈癌防控科普讲座走进山东高速集团
助力宫颈癌防控,普及健康知识,10月29日下午,山东大学齐鲁医院妇科主任医师、博士生导师张师前走进山东高速集团,为女职工带来一场以“子宫颈癌的ABCD”为主题的健康科普讲座。讲座结束后,张师前解答了大家关于宫颈癌防控的疑问。
齐鲁晚报·齐鲁壹点
记者 陈晓丽
山东大学齐鲁医院妇科主任医师、博士生导师张师前介绍,宫颈位于子宫体下方,上端与子宫体相连,是横在子宫和阴道间的一道“关卡”,发生于宫颈部位的癌症即宫颈癌。
2019年12月4日,柳叶刀杂志发表了2018年宫颈癌发病率及死亡率的全球估计报告。全球范围内,宫颈癌是女性第四大常见癌症,仅次于乳腺癌、结直肠癌和肺癌。
张师前介绍,值得警惕的是,在早期阶段,宫颈癌通常不会引起明显症状,一旦症状显现,往往已经到了中晚期,治疗效果大打折扣。因此,做好预防非常关键。
“HPV(人乳头瘤病毒)是宫颈癌的罪魁祸首,绝大部分宫颈癌都和高危型HPV感染相关。”张师前介绍,在众多HPV型别中,16型和18型对宫颈癌的发生发展影响最严重,84.5%的宫颈鳞癌与此相关。
正因如此,阻断HPV感染是预防宫颈癌及其癌前病变的一级预防手段。预防性HPV疫苗作为宫颈癌一级预防的重要手段,已经受到全球权威卫生机构组织的广泛认可。
由于四价HPV疫苗和九价HPV疫苗价格较贵、市场供应紧张,大量女性在等待中错过了最佳接种年龄。2020年,针对HPV16和18两种高危型别的国产二价HPV疫苗上市,为我国女性带来福音。更优惠的价格、与四价HPV疫苗(同样针对HPV16和18两种高危型别)相当的预防效果,及早接种国产二价HPV疫苗成为大家的新选择。
自2020年5月上市以来,截至目前,国产二价HPV疫苗已经接种超过600万剂次,数百万女性得到有效保护,疫苗的安全性也得到了验证。11月,济南即将启动适龄女孩国产二价HPV疫苗免费接种工作,更多女孩将从中受益。
“有性生活前接种HPV疫苗,对宫颈癌的预防效果最好。”张师前表示,相对于HPV疫苗的价次,及早接种更为重要。据悉,国产二价HPV疫苗适合9—45岁人群接种,9—14岁人群全程接种两针,15—45岁人群需要接种三针。
“在一级预防措施中,除了尽早接种HPV疫苗,规避高危因素,推行健康生活方式,同样是预防疾病的重要方式。”张师前介绍,包括推迟初次性行为年龄、减少高危性行为、使用安全套、规律饮食和作息、忌烟酒等。
张师前提醒,HPV疫苗不能取代常规的宫颈癌筛查手段,接种HPV疫苗后,仍需定期筛查,宫颈细胞学+HPV联合筛查是最佳筛查方法,也是防控宫颈癌的二级预防手段。级级重视、处处小心,才能将宫颈癌这一恶性疾病灭杀于萌芽中。
生活课堂
一勺蜂蜜
多种吃法
数据表明,1000克蜂蜜需要蜜蜂至少7万次的花蜜采集才能获得。同时,蜂蜜的营养成分极为复杂,目前已鉴定出180余种。蜂蜜中的葡萄糖和果糖不需经人体消化,能够直接被人体肠壁细胞吸收利用,因此不会加重胃肠负担。
蜂蜜中含多种维生素,每100克蜂蜜中含有B族维生素300-400微克。蜂蜜中所含的矿物质含量虽不高,但种类较多,如有益身心的钾、强筋健骨的钙、健脑的磷等。蜂蜜中所含酶量的多少,是检验蜂蜜质量优劣的一个重要指标。也表明了蜂蜜的成熟度和营养价值的高低。
蜂蜜+梨:缓解干燥上火
用梨蒸水,然后加入2勺左右蜂蜜,可达到润肺润燥的功效；或用银耳炖汤,再加适量蜂蜜,也能润肺止咳。
蜂蜜+大米+香蕉:防便秘
用大米50—100克,香蕉200克,蜂蜜适量。将大米煮粥后,加入切成小段的香蕉,然后加入蜂蜜,待晾凉后食用,可润肠通便。
蜂蜜+鲜芹菜:降血压
鲜芹菜100—150克,蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁,加蜂蜜炖服。每日服用一次可有效降血压。
蜂蜜+丹参+首乌:缓解冠心病
丹参10克、首乌10克,水煎取汁,冲蜂蜜1—2勺内服,对治疗冠心病有帮助。
蜂蜜+牛奶:增强抵抗力
早上起床后和晚上睡觉前,喝牛奶时加入一小勺蜂蜜,可起到抗疲劳、增强抵抗力的效果。
蜂蜜+菊花+枸杞:防眼干
用菊花3克和枸杞10克,将二者泡水后,加入2勺蜂蜜,可明目、养肝肾。
蜂蜜+金银花:清热利咽
用金银花5克泡水,加入2勺蜂蜜,可清热利咽；或用金银花10克、桔梗10克、麦冬10克泡水后,加入2勺蜂蜜,可治感冒。
蜂蜜+百合+粳米:养心安神
用百合100克、粳米100克熬粥后,加入蜂蜜,晚上睡觉前喝,可养心安神；或用玫瑰花泡水后,加入蜂蜜,可疏肝益气,心情舒畅。
蜂蜜+麦冬+桔梗+甘草:
缓解慢性咽炎
用麦冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水后,加入蜂蜜,对缓解慢性咽炎有帮助。
蜂蜜+核桃:治腰痛肾虚
核桃5个、蜂蜜2勺,将核桃仁加水煮15分钟,加入蜂蜜可补肾健脑；或用油将核桃炒黄,然后加入鸡蛋,再加入蜂蜜,也能达到同样效果。
蜂蜜+燕窝:美容养颜
用蜂蜜和燕窝一起煎水喝,可达到美容养颜的效果；此外,用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜,也能达到很好的美容效果。
(小健)
冬奥百天钟声响山东冰雪正起航
山东省冬运办主任高岩:力争站上领奖台
10月26日,北京冬奥会正式迎来开幕100天倒计时。而早在两天前的2021-2022赛季短道速滑世界杯北京站比赛中,中国队获得2金1铜,山东运动员安凯获得男子1500米铜牌,也打响了山东健儿争取北京冬奥会参赛资格的第一枪。
那么在本届冬奥会前期筹备过程中,山东冰雪军团又将呈现出怎样的面貌?齐鲁晚报·齐鲁壹点记者采访到了山东省冬运办主任、山东省冰雪运动协会主任高岩,他将围绕山东军团的备战以及未来冰雪运动的发展,向外界传递山东冰雪人的努力与实践。
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 李畅
首先确保零的突破
受疫情影响,运动员几乎与比赛绝缘,短道速滑世界杯北京站的比赛,实际上也是为争取奥运积分所开展的资格赛首站。因此就现状来说,山东运动员的参赛情况尚不明朗。
“两年没有参加国际大赛,国家队自10月份组织集训,逐步走出国门打世界杯、打奥运积分赛。”高岩表示,“世界范围内主要对手进步还是退步?我们不得而知。”
关于山东军团的看点,高岩介绍,男子短道速滑和自由式滑雪U形槽是山东最有机会出成绩的项目。其中男子短道速滑国家队,山东有3名运动员,占据“半壁江山”,而国家队最终要从6人中挑选5人参赛；另外,自由式滑雪U形槽1男1女两名运动员早在世界杯上就已展示出较高水平,参赛不在话下。与此同时,山东还希望在自由式、单板滑雪大跳台以及雪车项目上努力争取参赛资格。不过考虑到自由式滑雪大跳台的两名运动员手术后刚刚恢复,现在谈报名问题还为时尚早。
据了解,在中国冬奥军团过往的37年历史中,从未有山东籍运动员出现在冬奥赛场上,所以只要有1人参赛就能实现冬季奥运会山东健儿零的突破。提到本届冬奥会山东军团的目标,高岩表示:“省里给的任务首先要确保有人参加,紧接着要力争站上领奖台,终极目标就是站上最高领奖台。”
跨界跨项输送人才
受限于场地设施不完善,山东的冰雪项目起点低,基础几乎为零。除了短道速滑外,其他项目并不存在专业运动队。在筹备北京冬奥会的过程当中,山东主要还依靠跨界跨项向国家队输送人才,以培养冰雪竞技体育的后备力量。
高岩表示,“像体操、武术、蹦床等项目,其空中翻转技巧与冰雪运动中的部分跳台项目有相似性,所以自2017年以来,为配合国家提出的‘全项参赛’任务目标,山东从多个项目中挑选与冰雪运动相适应的人才,跨界输送到国家队当中。”
据高岩介绍,山东前期输送了300多名运动员,经过大浪淘沙,现在还剩下约50人在国家队。“淘汰率非常高,但留下来的还是分布在了各种不同项目中,有雪橇、雪车、短道速滑、越野滑雪冬季两项等。”尽管运动员项目分布广泛,但高岩对目前山东健儿的水平也有着比较清晰的认知,“他们距离奥运会水平差得还是比较大”。
由于运动员的训练和日常管理都隶属国家队,所以山东方面更多承担的是后勤服务保障工作。高岩告诉记者:“和家人进行思想沟通,解决家庭后顾之忧,我们主要在这些方面做的工作比较多。”
群众青少年两手抓
近年来,山东大众冰雪运动的开展氛围日渐浓厚,冬季全民健身运动会、冰雪节、冰雪欢乐汇、冰雪嘉年华等活动极大地丰富了人民群众的文化娱乐生活。据统计,2020年山东省约有434.69万人次参与冰雪运动,其中滑雪人次244.99万,滑冰人次189.7万。
响应“带动三亿人上冰雪”的期许,山东近段时间做出了不少努力与实践。一方面立足群众体育,“借助全民健身理念,连续开展了几届冬季全民健身运动会,在普及上下功夫。”此前山东只有冰雪运动协会,如今成立了冬运办,高岩本人也正是两个组织的负责人之一。
另一方面,山东加强青少年兴趣爱好培养,夯实山东竞技体育人才的基础。高岩介绍:“通过组织比赛、进校园等手段形式,选出好苗子向专业队输送。”
十一月至来年二月份是冬季运动的集中爆发期,山东省冰雪运动协会制定了详细的方案,“目前正准备联合体育局,举办山东省青少年滑雪、花样滑冰、冰球、短道速滑等一系列比赛,助力后备人才的储备与选拔。”高岩说道。
点燃冰雪热情,共享冰雪乐趣。寒冬凛冽,正是冰雪运动好时节,乘着北京冬奥会之东风,山东冰雪人的春天悄然到来。
河北队自宣无法承担电费,或引发中超连锁反应
不是一家苦撑 都有难念的经
本周,河北队引发了不小的波动。球队先是被传出经营困难,于10月26日起停工休假,后又自宣无法负担基地电费,给4支低年龄段梯队放假。其实,中超不少球队都面临着不同的困境。表面看似平静的中超,会不会随着河北队的“自宣”而被集体“引爆”?
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 季禹
多家俱乐部
遭遇运营困难
“眼见他起高楼,眼见他宴宾客,眼见他楼塌了。”在广州队被传出面临严重困境时,不少球迷用《桃花扇》中的这句台词,表达自己心中无限的叹惋。
十年八冠,广州队在中超所塑造的“王朝”暂时无人望其项背。它带来的“金元时代”,更是让众多大牌球星在国内赛场云集,让联赛的精彩程度与关注度有了质的提升。随着母公司一系列危机的爆发,广州队也陷入了重重困境:主帅卡纳瓦罗已经离开球队,球员们至今仍未收假集中。
事实上,广州队只是站得最高、最为显眼的那支,多支中超俱乐部都面临着不同程度的运营困难。
10月28日,河北队官方宣布,由于众所周知的困难,俱乐部训练基地近期无法按时缴纳电费,为节省运营支出成本,拟决定2004、2005、2008、2009年龄段4支梯队放假。更早之前,河北队发布停工休假通知,俱乐部于26日起停工休假。
虽然网络上早就传言河北队连电费都交不起了,但堂堂一支中超球队真的将其写进官方公告中时,还是未免有些“荒诞”,甚至更像是俱乐部的“黑色幽默”。
除广州队和河北队外,重庆两江竞技、沧州雄狮、青岛队、河南嵩山龙门等一众球队也面临着不同程度的运营困难。这其中,不乏在赛季初用尽千方百计才得以勉强求生者。它们未来将何去何从,无人知晓。
中性化改革
削减投资积极性
球队面临困境甚至解散,在中超并不是稀奇事。无论是曾经一掷千金的天津天海,还是球队底蕴深厚的辽宁宏运,都曾走向过衰亡。不过,像今年这样危机辐射大半个中超的情况,恐怕尚属首次。
梳理时间线,一切的矛头似乎都指向了一个时间点,即去年年底,限薪令与队名中性化改革等新政的推行。当虚假繁荣的泡沫被无情戳破,留给中超的只能是一地鸡毛。而今年年初,新科冠军江苏队的解散,像是打开了“潘多拉的魔盒”,各俱乐部“财力不支”的问题也逐渐显露了出来。
当然,俱乐部面临的问题,并不一定是新政直接导致的。例如,江苏队解散,很大程度上是因为母公司调整战略,将重心放在“主干道”。广州队面临困境,也与母公司面临的困境不无关系。
但是,“名称中性化”很有可能成为压死骆驼的最后一根稻草。疫情来临后,各俱乐部的股东本就遭遇了或大或小的冲击。而在俱乐部名称中性化之后,本就不赚钱甚至赔钱的足球投资,现在连仅剩的宣传作用都被剥夺。往里砸钱却听不到回响,不少股东早在上赛季末就有了退出的打算。
诚然,限薪令与队名中性化改革的确能够促使俱乐部摆脱母公司“输血”,开发新产业收益方式,是中超职业化的重要推动力。但近两年来,各企业的投资热情本就随着联赛与企业自身的困境而锐减,此时贸然的改革,让中超的发展更加艰难。
河北队或引发
“多米诺骨牌”效应
金元足球时代,中超可谓风光无二。金元时代的代表广州队,更是拿到过亚冠冠军,还在世俱杯中对战过拜仁、巴塞罗那等世界豪门。一时之间,“世界第六大联赛”的头衔,就这么被安到了中超身上,一半是戏称,一半是期待。
本赛季,大牌外援纷纷出逃,中超的竞技水平终于被“打回原形”。而随着联赛问题频发,中超在国际足坛的认可度也正在下降。
由于各球队集体放弃亚冠,中超的积分已经降到冰点,2023年中超参赛名额将从“3+1”变为“2+2”。受到外援名额等因素的影响,中超球队与日韩、西亚等球队的差距被进一步拉开,中超在亚冠的地位或将持续下滑。
河北队公开自身的经营困境,很可能进一步给中超带来打击。深陷危机的各俱乐部,目前正处于观望状态,很难保证接下来没有俱乐部会仿效。虽然各俱乐部的困难已经是纸包不住火,但一个一个地“引爆”,总比集体“暴雷”更有应对空间。一旦各俱乐部集体“引爆”,那么将波及接下来的中超赛程,甚至明年中超、中甲的扩军。
频遭无妄之灾 裁判也很无奈
盘点篮球比赛那些被“意外”袭击的黑衣判官们
说起篮球赛,球迷的第一印象就是球员之间的激烈对决,甚至还会拼到受伤。而赛场上还有一个“特殊群体”,他们不参与对抗,但同样有着受伤的风险,那就是裁判。近日,CBA常规赛,新疆男篮对阵山西男篮的比赛中,当值主裁判闫军在跟进球员快下的时候,拉伤了大腿,而他也或将缺席第一阶段的所有比赛。
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 冯子涵
比赛满场跑
难免体力不支
比赛之前,需要做好准备活动的不仅是球员,还有裁判。因为裁判需要跟随球员跑动每一个回合,无特殊情况下,他们没有被“轮换”的机会,不得不说篮球裁判是个“体力活”。
不仅是闫军,篮球场上出现“突发状况”的裁判还有很多。
上个赛季的CBA常规赛第45轮,浙江对阵吉林比赛进行到第三节时,本场主裁CBA三大名哨之一的叶楠,一瘸一拐地走向了技术台,右手还不停地拍打着自己的右大腿,表情十分痛苦,最终被人搀扶着离开球场。
不仅是CBA,NBA也有此类情况发生。在4月25日爵士与森林狼的比赛中,当值裁判比尔·肯尼迪突发身体不适,与另外两名裁判简单交流后,他直接下场,提前结束了本场比赛的执裁工作。
球员冲得猛
突遇飞来横祸
有些裁判的受伤是自身原因造成的,但还有一些裁判却是遭受了“无妄之灾”。在对抗更加激烈的NBA赛场,许多“黑衣法官”都曾遭遇过“暗算”。
上个赛季的一场太阳迎战公牛的比赛中,当值裁判被瓦伦丁回防时一不小心撞到替补席上,一度被搀扶到场边休息。
除了被撞伤,即使是面对正在自我庆祝的球员,裁判也有被误伤的时候。2010年的NBA总决赛,凯尔特人名宿皮尔斯打进关键一球后非常兴奋,在底线直接挥拳庆祝,然而他并没有注意到底线裁判正站在篮下,一记勾拳正中裁判的左侧下巴。裁判被打得一个趔趄险些跌倒,但并没有做出多余的指示,示意比赛正常继续。
此外,球员的冲突也时常会“殃及”裁判。2018年在活塞与篮网的一场比赛中,活塞中锋德拉蒙德与篮网中锋艾西爆发了激烈的肢体冲突,裁判上前劝架却惨被误伤,艾西一拳打在了裁判身上,当值的几位裁判在经过商讨后,将这两位球员驱逐出场。
成高危职业
裁判需要尊重
如今的篮球裁判几乎已经成为一项高危行业,他们除了“工伤”之外,还随时都有可能遭遇到体重比自己大好几倍的壮汉们误伤。加之球队与裁判之间在认知上有差距,让裁判这个群体有时候还会遭受“委屈”。为了尽可能地规避风险,各大篮球联盟也纷纷出台了相应的措施或成立工会来保障裁判的权益。
据悉,在CBA2020—2021赛季联赛开始前,裁判办公室在济南举办了2020—2021赛季CBA联赛技术代表、裁判员培训班,统一了执裁尺度,增设了“裁判员心理变化”“调节与团队沟通技巧”和“裁判员与外籍教练、球员的英文沟通交流技巧、球队战术和球员特点分析”三门课程,同时也与运动队的教练进行座谈,互相了解对方的需求,从不同角度提升裁判员执裁水平。
NBA的裁判与球员一样,都拥有自己的裁判工会。裁判工会的任务就是和NBA进行商谈,为裁判争取尽可能好的待遇和尽可能多的收入。
随着比赛密集进行,除了球员和教练员需要倾注许多的精力,长时间奔跑对裁判的体力消耗也是巨大的。全体球迷也应尊重裁判的劳动,真诚地向每一位认真工作的裁判说一声辛苦了。
