进入夏天,天气炎热,容易中暑。中医认为暑为阳邪,其性炎热,暑性升散,易扰神伤津耗气,暑多夹湿,因此暑邪伤人多表现为一系列阳热伤津症状,如干渴、心烦、面赤、心胸烦闷不宁、头昏、目眩、汗多、疲劳乏力、舌红苔白等。
出现以上症状,很多人认为自己中暑了,就会选择喝藿香正气水,事实证明藿香正气水并不具有解暑作用。
这主要是因为藿香正气水含有40%至50%的酒精,当人体摄入酒精就会起到脱水效果,这只会让中暑的人出现更严重的脱水现象。因此,中暑服用藿香正气水只不过是火上浇油。
今天我给大家推荐一个适合在夏季用的解暑养津良方——五汁饮。
此方出自清代温病大家吴鞠通的《温病条辨》。具体五汁分别是梨汁、荸荠汁、芦根汁、麦冬汁、藕汁(或用蔗浆)。此方甘寒清热,生津止渴,养阴益气,十分适合在夏季饮用。具体做法如下:
1.自备梨一个,荸荠6—8个,藕一节。从药店购买芦根15克、麦冬20克备用。
2.把藕、梨、荸荠分别用榨汁机榨汁。
3.把芦根和麦冬洗净放入锅内,加入适量水浸泡40分钟后煎煮,开锅后改用小火煎煮15分钟,晾凉备用。
4.把藕汁、梨汁、荸荠汁和煮好的芦根麦冬汁混合均匀即可服用。强调一点,此五汁饮当天做当天服用,不可放冰箱冷藏后服用,以防寒凉伤胃,不利于健康。
5.如果感觉以上步骤不方便操作,也可把藕、梨、荸荠切成小丁,和芦根、麦冬一起煎煮,晾凉后服用也可。
6.芦根、麦冬家中一般不常备,如不方便购买,也可换成西瓜汁和桃汁,组成新的五汁饮服用。
中医话科普,邀您来开讲
为了宣传中医药文化,同时挖掘我省优秀中医医生、机构,齐鲁晚报·齐鲁壹点启动《中医百家讲坛》暨中医科普大赛,通过中医科普短文或短视频作品,从中医角度生动有趣地讲述中医保健理念及生活小妙招等。
前两届内容在齐鲁晚报·齐鲁壹点App、微博微信等平台推送后,收获了数百万人次的点击和关注。
2021年,齐鲁晚报·齐鲁壹点第三届《中医百家讲坛》栏目启动。
科普文章要求字数在1500字以内,内容为原创；短视频MP4格式,大小不超20M,分辨率不高于720p,时长2分钟以内。作品发至微信“337170880”。
夏天解暑养津 多喝五汁饮
齐鲁晚报
2021年06月20日
进入夏天,天气炎热,容易中暑。中医认为暑为阳邪,其性炎热,暑性升散,易扰神伤津耗气,暑多夹湿,因此暑邪伤人多表现为一系列阳热伤津症状,如干渴、心烦、面赤、心胸烦闷不宁、头昏、目眩、汗多、疲劳乏力、舌红苔白等。
出现以上症状,很多人认为自己中暑了,就会选择喝藿香正气水,事实证明藿香正气水并不具有解暑作用。
这主要是因为藿香正气水含有40%至50%的酒精,当人体摄入酒精就会起到脱水效果,这只会让中暑的人出现更严重的脱水现象。因此,中暑服用藿香正气水只不过是火上浇油。
今天我给大家推荐一个适合在夏季用的解暑养津良方——五汁饮。
此方出自清代温病大家吴鞠通的《温病条辨》。具体五汁分别是梨汁、荸荠汁、芦根汁、麦冬汁、藕汁(或用蔗浆)。此方甘寒清热,生津止渴,养阴益气,十分适合在夏季饮用。具体做法如下:
1.自备梨一个,荸荠6—8个,藕一节。从药店购买芦根15克、麦冬20克备用。
2.把藕、梨、荸荠分别用榨汁机榨汁。
3.把芦根和麦冬洗净放入锅内,加入适量水浸泡40分钟后煎煮,开锅后改用小火煎煮15分钟,晾凉备用。
4.把藕汁、梨汁、荸荠汁和煮好的芦根麦冬汁混合均匀即可服用。强调一点,此五汁饮当天做当天服用,不可放冰箱冷藏后服用,以防寒凉伤胃,不利于健康。
5.如果感觉以上步骤不方便操作,也可把藕、梨、荸荠切成小丁,和芦根、麦冬一起煎煮,晾凉后服用也可。
6.芦根、麦冬家中一般不常备,如不方便购买,也可换成西瓜汁和桃汁,组成新的五汁饮服用。
中医话科普,邀您来开讲
为了宣传中医药文化,同时挖掘我省优秀中医医生、机构,齐鲁晚报·齐鲁壹点启动《中医百家讲坛》暨中医科普大赛,通过中医科普短文或短视频作品,从中医角度生动有趣地讲述中医保健理念及生活小妙招等。
前两届内容在齐鲁晚报·齐鲁壹点App、微博微信等平台推送后,收获了数百万人次的点击和关注。
2021年,齐鲁晚报·齐鲁壹点第三届《中医百家讲坛》栏目启动。
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