红花水可缓解四肢冰凉
　　中国中医科学院中药资源中心研究员詹志来介绍,红花具有活血通经、散瘀止痛的功能,因此经常加上一些温通的药物,比如艾叶、花椒等,用来泡手泡脚,既可以很好地活血通经,又起到了温阳作用,对于一到冬天就体寒的人群还是比较合适的。
　　使用方法:取红花10克、花椒10克、艾叶10克,煮20分钟后用红花水泡手、泡脚,可缓解四肢冰凉。
金银花代茶饮
　　金银花能够清热解毒,对于治诸疮有一定功效,如疔疮、疔肿等。对于风热感冒或者温病发热阶段,金银花能起到一定作用。
　　金银花代茶饮:金银花9克、牛蒡子9克、芦根30克、生甘草6克,将4味中草药一起放入养生壶中,加入适量清水,大火煎煮5分钟后,文火再煎煮10分钟～15分钟。
　　功效:风热感冒在冬季比较常见,主要症状有咽喉肿痛、口干舌燥,在这种情况下,饮用金银花代茶饮,可以有效缓解咽喉肿痛、口干舌燥症状。
　　注意:金银花是一味苦寒的中药,不能天天喝,否则可能伤脾,对于脾胃虚寒的体质更不能长期喝。　　　　　　　　　　　　　　　　　小健