扭伤,遵循“REST原则”:
　　1.Rest,休息,防止再损伤。
　　2.Lce,冰敷,将冰块置入塑料袋中放在患处,每次冰敷15-20分钟,间隔1-2小时。
　　3.Compression,压迫止血,用手或绷带适当压迫肿胀部位或疼痛部位,可减少内部出血或继发性组织水肿。
　　4.Elevate,抬高患肢,减轻肿胀。(冰敷时限一般是受伤后48小时内,切记冰敷后再热敷。)
　　烫伤,牢记“五字诀”:
　　1.冲,用大量流动冷水冲洗伤面,持续30分钟。
　　2.脱,冲洗后,脱去衣物。如果伤处沾着衣物,则用剪刀剪开,勿强行剥去衣物。
　　3.泡,疼痛明显者可持续浸泡在冷水中10-30分钟。
　　4.盖,用干净的布盖住伤口,并固定好。
　　5.送,及时送往专业医院。(不要冰敷,不要弄破水泡,不要随意用牙膏、酱油、抗生素药膏或油脂涂抹伤口。)
(来源:中国应急信息网)