|
| 明日小暑,“三高”天气来袭 |
| 专家提醒:易感人群应注意防暑降温 | |
- 2013年07月06日
来源：齐鲁晚报
-
 【PDF版】
|
|
|
|
|
本报济南7月5日讯(记者 李钢 通讯员 崔广君) 伴随持续晴热高温,7月7日将迎来农历二十四节气之一的小暑。专家表示,从小暑起,全国各地气温将呈上升趋势,高温、高热、高湿的“桑拿天”开始袭来,人们要注意防暑降温。
济南市第四人民医院公共卫生科专家赵丽梅表示,中暑有一些易感人群,像婴幼儿、老人、孕妇、慢性病患者以及在高温环境下工作的人才比较容易中暑,“还有从往年的情况看,过度肥胖者也容易中暑。”
据介绍,在高温环境下,若出现大汗、口渴、乏力、头晕、胸闷等症状时为中暑先兆。此时一般经阴凉处短暂休息,补充水和盐后,在短时间内症状即可消失。除有中暑先兆的表现外,尚有发热(体温在38.5℃以上)、皮肤灼热、恶心、呕吐、血压开始下降等表现,而在数小时内能恢复者为轻症中暑。除上述症状外,并伴有昏厥、昏迷、痉挛,或一日内不能恢复者为重症中暑。
“天热并不必然引起中暑,这与患者的机体有关。”赵丽梅说,预防中暑除尽量不到高温环境下之外,关键还是通过调节自身状态来预防。“睡眠不足,心情急躁等也都是中暑的诱发因素。”因此,她提醒市民夏季要保持良好的生活习惯和心情。
赵丽梅说,夏季出汗不可避免,但应尽量避免大量出汗,否则容易出现虚脱的情况。“出汗后,要及时补充水分。而且补充水分也有一定技巧。”赵丽梅介绍,首先不能单纯喝水,应该适当补充点盐,“如果往水里加盐不方便,可以适当吃点时令咸菜。”
“补水的量也很有讲究。”赵丽梅说,夏季喝水最好不要一次大量饮水,“这样反而会有利尿的作用,”人体可能会因此失去更多的水分,“应该少量多次补水。”
| |
