新八段锦(三) - 齐鲁晚报数字报刊

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新八段锦(三)

2015年05月26日　　来源：齐鲁晚报

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　　①—②开胸顿肩:接上一招式,掐子文穴,握拳,曲肘攥拳至眉间,两拳撕至肩宽,顿肩三次。　　③伸手舒脉:两手向两侧分推,塌腕竖指,掌心向外,向外推三次。

　　　　文/徐洁　图/金红
　　【编者按】八段锦是我国古传至今的养生方法。依据现有文献,八段锦之名最早出现在南宋洪迈撰写的《夷坚志》中。今天,八段锦仍然流传很广,各地都有养生爱好者练习。我省八十一岁高龄的中医名家乔鸿儒自创了新八段锦,共分二十一式,希望更多的人学习受益。演示者为乔鸿儒弟子谭桂昌先生。

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