1日下午,在省科技馆,本报邀请医学专家为老年人举行保健品知识讲座,吸引了众多中老年人参加。 本报记者 周青先 摄
讲座中,周庆博认为,人的体质是在先天禀赋和后天获得的基础上逐步形成的,首先要认清自己的体质,才能有针对性地实现“精准养生”。
周庆博将人的体质分为气郁、痰湿等八种,他认为每种体质各有特点,并具有相对应的养护方法,比如瘦人多是气郁体质,多为先天形成,体型消瘦居多,多喜叹息,不爱运动,容易得消化系统疾病和睡眠障碍等,相应的可以多吃荠菜、春笋、香椿等进行调理,注意及时化解不良情绪,并多走多动。
“保健品不是说吃得越多越好,吃什么怎么吃,还是要看体质如何。”周庆博说,有的人属于阳虚体质,但偏偏听信售卖保健品者的“忽悠”,大吃特吃壮阳类补品,反而会“越补越虚”。
周庆博认为,保健品只能起到辅助性作用,中老年人保健的关键是要顺应自然,在饮食、运动及生活作息方面养成良好的习惯,“好的饮食生活习惯胜过一切补品。”
记者注意到,坐在第一排的一位王老先生,不仅全程听得很认真,还专门拿出纸,记录了满满两页。“平时就喜欢研究一些养生的知识,今天听专家讲了很受启发,我先记下来,回去再慢慢学。”
王老先生说,他对专家说的“不能一虚就补”印象深刻。“人的体质分好多种,像我就有点内虚,哪能跟别人吃同样的保健品就好了呢?”王老先生说,听完讲座,他更觉得那些所谓“专家”卖的保健品不靠谱了。
本次活动吸引了300多名中老年市民参与,讲座结束后,很多意犹未尽的市民还与周庆博就养生保健常识进行了交流,场面非常热烈。
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