本报5月8日讯(见习记者 潘世金 通讯员 高会贤)5月6日,济南工程职业技术学院迎来2018年职业教育活动周第一天,学校邀请国家注册培训师、压力和情绪管理教练、国家认证职业生涯规划师、中科院心理所心理优化培育指导师吴涛为青年学生进行自我调节与管理方面的培训讲座。
“人生即时间,认识到时间‘无法开源、无法节流、不可取代、不可再生’的宝贵性。”吴涛老师结合自己具有多家外企及大型高新技术企业领导层的工作经历,启发同学们要树立正确的愿景与目标。
当谈到时间管理的基本原则时,他告诫同学们要认清事情的轻重缓急,合理分配时间,以80%的精力把重要的事情做好。他重点向同学们讲述了压力与情绪管理的技巧及阳光心态的重要性,并从压力产生的四要素解释了压力和情绪的积极意义。在讲座中,他带领同学们做了大量的互动练习,使同学们更好地了解到学习生活中总有压力相伴,要学会驾驭自己的情绪而不是简单的控制情绪。
学校老师表示,本次课程能帮助同学们更好地克服惰性心理、积极把握自我命运、成就美好未来。
据悉,在接下来的一周里,济南工程职业技术学院将开展多场精彩纷呈的校园活动,展示学院发展新成果。
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