十三届全国人大五次会议开幕 李克强作政府工作报告
毕力同心 行稳致远
国务院总理李克强在政府工作报告中指出,2021年是党和国家历史上具有里程碑意义的一年。以习近平同志为核心的党中央团结带领全党全国各族人民推动党和国家各项事业取得新的重大成就,“十四五”实现良好开局。
2022年是进入全面建设社会主义现代化国家、向第二个百年奋斗目标进军新征程的重要一年。今年工作要坚持稳字当头、稳中求进。面对新的下行压力,要把稳增长放在更加突出的位置。中国的发展从来都是在应对挑战中前进的,中国人民有战胜任何艰难险阻的勇气、智慧和力量。全国上下毕力同心、苦干实干,就一定能创造新的发展业绩。
习近平在参加内蒙古代表团审议时强调 不断巩固中华民族共同体思想基础
共同建设伟大祖国 共同创造美好生活
中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平5日下午在参加他所在的十三届全国人大五次会议内蒙古代表团审议时强调,民族团结是我国各族人民的生命线,中华民族共同体意识是民族团结之本。要紧紧抓住铸牢中华民族共同体意识这条主线,深化民族团结进步教育,引导各族群众牢固树立休戚与共、荣辱与共、生死与共、命运与共的共同体理念,不断巩固中华民族共同体思想基础,促进各民族在中华民族大家庭中像石榴籽一样紧紧抱在一起,共同建设伟大祖国,共同创造美好生活,着力保持平稳健康的经济环境、国泰民安的社会环境、风清气正的政治环境,以实际行动迎接党的二十大胜利召开。
内蒙古代表团审议热烈,气氛活跃。张磊、郭艳玲、贾润安、王晓红、冯艳丽、赵会杰、史玉东等7位代表分别就完整准确全面贯彻新发展理念、加强草原生态建设、煤化工产业助力实现碳达峰碳中和、将铸牢中华民族共同体意识融入办学治校教书育人全过程、为实现高质量发展贡献航天力量、推进乡村振兴、振兴民族奶业等问题发言。习近平不时插话并记录。
在认真听取大家发言后,习近平作了发言。他首先表示赞成政府工作报告,肯定内蒙古一年来的工作,希望内蒙古的同志坚决贯彻党中央决策部署,统筹抓好疫情防控和经济社会发展各项工作,坚定不移走以生态优先、绿色发展为导向的高质量发展新路子,切实履行维护国家生态安全、能源安全、粮食安全、产业安全的重大政治责任,不断铸牢中华民族共同体意识,深入推进全面从严治党,把祖国北部边疆风景线打造得更加亮丽,书写新时代内蒙古高质量发展新篇章。
习近平指出,2021年,我们全面推进改革发展稳定各项工作,推动党和国家事业取得新的重大成就。我们隆重庆祝建党一百周年,开展党史学习教育,召开党的十九届六中全会并作出党的第三个历史决议。我们如期打赢脱贫攻坚战,如期全面建成小康社会、实现第一个百年奋斗目标,开启全面建设社会主义现代化国家、向第二个百年奋斗目标进军新征程。我们坚持人民至上、生命至上,坚持外防输入、内防反弹,坚持科学精准、动态清零,慎终如始抓好新冠肺炎疫情常态化防控,经济发展和疫情防控保持全球领先地位,“十四五”实现良好开局。我们成功举办北京冬奥会,为世界奉献了一场简约、安全、精彩的体育盛会,我国体育健儿奋力拼搏,取得了参加冬奥会历史最好成绩。这些成绩对党和国家事业发展意义重大。
习近平强调,回顾新时代党和人民奋进历程,我们更加坚定了以下重要认识。一是坚持党的全面领导是坚持和发展中国特色社会主义的必由之路。只要坚定不移坚持党的全面领导、维护党中央权威和集中统一领导,我们就一定能够确保全党全国拥有团结奋斗的强大政治凝聚力、发展自信心,集聚起守正创新、共克时艰的强大力量,形成风雨来袭时全体人民最可靠的主心骨。二是中国特色社会主义是实现中华民族伟大复兴的必由之路。只要始终不渝走中国特色社会主义道路,我们就一定能够不断实现人民对美好生活的向往,不断推进全体人民共同富裕。三是团结奋斗是中国人民创造历史伟业的必由之路。只要在党的领导下全国各族人民团结一心、众志成城,敢于斗争、善于斗争,我们就一定能够战胜前进道路上的一切困难挑战,继续创造令人刮目相看的新的奇迹。四是贯彻新发展理念是新时代我国发展壮大的必由之路。只要完整、准确、全面贯彻新发展理念,加快构建新发展格局,推动高质量发展,加快实现科技自立自强,我们就一定能够不断提高我国发展的竞争力和持续力,在日趋激烈的国际竞争中把握主动、赢得未来。五是全面从严治党是党永葆生机活力、走好新的赶考之路的必由之路。办好中国的事情,关键在党、关键在全面从严治党。只要大力弘扬伟大建党精神,不忘初心使命,勇于自我革命,不断清除一切损害党的先进性和纯洁性的有害因素,不断清除一切侵蚀党的健康肌体的病原体,我们就一定能够确保党不变质、不变色、不变味。
习近平指出,我国是统一的多民族国家,各民族团结和谐,则国家兴旺、社会安定、人民幸福;反之,则国家衰败、社会动荡、人民遭殃。党中央强调把铸牢中华民族共同体意识作为新时代党的民族工作的主线,是着眼于维护中华民族大团结、实现中华民族伟大复兴中国梦作出的重大决策,也是深刻总结历史经验教训得出的重要结论。
习近平强调,内蒙古的今天是各族群众共同奋斗的结果,内蒙古的明天仍然需要各族群众团结奋斗。铸牢中华民族共同体意识,既要做看得见、摸得着的工作,也要做大量“润物细无声”的事情。推进中华民族共有精神家园建设,促进各民族交往交流交融,各项工作都要往实里抓、往细里做,要有形、有感、有效。各族干部要全面理解和贯彻党的民族理论和民族政策,自觉从党和国家工作大局、从中华民族整体利益的高度想问题、作决策、抓工作,只要是有利于铸牢中华民族共同体意识的工作就要多做,并且要做深做细做实;只要是不利于铸牢中华民族共同体意识的事情坚决不做。要把铸牢中华民族共同体意识的工作要求贯彻落实到全区历史文化宣传教育、公共文化设施建设、城市标志性建筑建设、旅游景观陈列等相关方面,正确处理中华文化和本民族文化的关系,为铸牢中华民族共同体意识夯实思想文化基础。
习近平指出,内蒙古是边疆民族地区,在维护民族团结和边疆安宁上担负着重大责任。要见微知著,增强忧患意识,提高战略思维,有效防范民族工作领域的各种风险隐患,切实筑牢祖国北疆安全稳定屏障。
习近平特别强调,要统筹抓好疫情防控和经济社会发展,落实好常态化疫情防控各项举措,完善常态化防控和突发疫情应急处置机制,突出口岸地区疫情防控这个重点,守住不出现疫情规模性反弹的底线。要积极稳妥推进碳达峰碳中和工作,立足富煤贫油少气的基本国情,按照国家“双碳”工作规划部署,增强系统观念,坚持稳中求进、逐步实现,坚持降碳、减污、扩绿、增长协同推进,在降碳的同时确保能源安全、产业链供应链安全、粮食安全,保障群众正常生活,不能脱离实际、急于求成。要始终保持反腐败永远在路上的清醒和坚定,坚持不敢腐、不能腐、不想腐一体推进,坚决割除毒瘤、清除毒源、肃清流毒。要把严肃党内政治生活作为推动全面从严治党向纵深发展的基础性工程,加快推动党内政治生活全面回归健康规范的轨道。要巩固拓展党史学习教育成果,建立常态化长效化制度机制,教育引导广大党员、干部把学党史、用党史作为终身必修课,不断坚定历史自信、增强政治自觉,弘扬伟大建党精神,更加信心满怀地奋进新征程、建功新时代。
丁薛祥、何立峰等参加。
据新华社
山东代表团举行全体会议审议政府工作报告
王勇出席并发言 李干杰主持
大众日报记者 赵君 李子路
3月5日下午,出席十三届全国人大五次会议的山东代表团举行全体会议,审议政府工作报告。十九届中央委员,国务委员、国务院党组成员王勇出席会议并发言。山东代表团团长李干杰、副团长夏红民出席。
会上,李干杰、刘家义、汪鸿雁、张志勇、谭旭光、樊丽明、李长青、李燕、于海田、宋文新、魏德东、张永明等代表先后发言。大家一致认为,李克强总理所作的政府工作报告,高举习近平新时代中国特色社会主义思想伟大旗帜,深入贯彻党的十九大和十九届历次全会精神,总结工作实事求是,分析形势客观辩证,安排目标科学务实,部署任务精准有力,具有很强的思想性、指导性和可操作性,是一个鼓舞人心、催人奋进的好报告。
大家在发言中说,过去一年是党和国家历史上具有里程碑意义的一年。以习近平同志为核心的党中央团结带领全党全国各族人民,隆重庆祝中国共产党成立一百周年,胜利召开党的十九届六中全会、制定党的第三个历史决议,如期打赢脱贫攻坚战,如期全面建成小康社会、实现第一个百年奋斗目标,开启全面建设社会主义现代化国家、向第二个百年奋斗目标进军新征程。一年来,面对复杂严峻的国内外形势和诸多风险挑战,全国上下共同努力,统筹疫情防控和经济社会发展,全年主要目标任务较好完成,“十四五”实现良好开局,我国发展又取得新的重大成就。
大家一致认为,报告对今年及今后一段时期的工作,作了系统谋划,发展思路明确、发展路径清晰、发展前景广阔。提出的7个方面政策取向、制定的各项举措,既坚持实事求是原则,又贯穿改革创新精神,灵活适度、科学有效、针对性强。报告还把促进全体人民共同富裕摆在更加突出位置,围绕大家普遍关心的就业、教育、健康、养老等问题作出精准部署,顺应了人民群众对美好生活的向往。要深入贯彻落实习近平总书记重要指示要求和党中央决策部署,完整、准确、全面贯彻新发展理念,加快构建新发展格局,推动高质量发展,扎实做好各项工作,以实际行动迎接党的二十大胜利召开。
5.5%左右的经济增长预期目标蕴含哪些信号
适当调低GDP增速目标符合实际
国内生产总值增长5.5%左右、城镇新增就业1100万人以上、居民消费价格涨幅3%左右……5日提请十三届全国人大五次会议审议的政府工作报告,对我国今年发展主要预期目标作出部署安排,突出体现了“稳字当头、稳中求进”的深刻内涵。
设定5.5%左右增速目标
主要考虑稳就业保民生
政府工作报告在今年发展主要预期目标中提出:国内生产总值增长5.5%左右。结合当前复杂严峻的国内外经济环境,这样的目标设定有什么特殊考虑?
国务院研究室副主任向东表示,5.5%左右增速目标的设定,首先主要考虑稳就业保民生防风险的需要。实现这个增速目标,扩大就业、增加收入就有基础,经济运行就能保持在合理区间。其次,考虑同近两年我国平均经济增速以及“十四五”规划目标要求相衔接。“十四五”规划虽然没有设定具体的经济增长预期目标,但要求保持在合理区间。
“综合这些因素,把今年经济增长预期目标设定为5.5%左右,是较为科学合理的,符合现阶段我国潜在增长水平,有利于引导预期、提振信心,凝聚发展共识。”向东说。此外,他表示,5.5%左右的增速目标是高基数上的中高速增长,体现了主动作为,需要付出艰苦努力才能实现。
去年中央经济工作会议通稿用了25个“稳”字,强调了2022年经济工作的取向,就是稳字当头、稳中求进。今年政府工作报告明确指出,要把稳增长放在更加突出的位置。
从纵向看,2021年我国GDP达到114万亿元,同比增长8.1%,两年平均增长5.1%。
全国政协经济委员会副主任杨伟民委员认为,经济增速目标设定不能只看眼下这一年,要考虑前一年的基数,也要考虑往后的可持续发展,尽力避免年度之间忽高忽低。在去年的基础上,今年适当调低增速目标是符合实际的。
从横向看,5.5%左右的增速在疫情笼罩下的全球主要经济体中不算低。世界银行最新报告预测,2022年全球经济增长4.1%,比此前预测下调0.2个百分点。国际货币基金组织(IMF)在1月发布的《世界经济展望报告》更新内容中,把今年全球经济增速较去年10月份预测下调0.5个百分点,至4.4%。
“2022年中国经济面临的环境不容乐观,但中国仍有足够政策空间支撑经济稳定增长。”世行中国局局长芮泽说。从开年一些指标来看,我国经济“稳”的基础正在夯实。比如,中国制造业采购经理指数(PMI)2月份为50.2%,保持在扩张区间。1月地方发行新增专项债4844亿元,政策适当靠前发力,助力经济起步稳。
“设定经济增速目标相当于有一个发展的‘指挥棒’,能更好引导经济发展方向,释放增长潜力。”北京大学国家发展研究院名誉院长林毅夫委员说,“今年稳信心、稳预期是重中之重,只要把信心稳住,挖掘好增长潜力,中国经济就能继续交出一份亮眼成绩单。”
在清华大学经济管理学院院长白重恩委员看来,要选择好基础设施投资项目,让短期稳增长和长期发展目标更加吻合。比如加大对环保、数字经济等领域的投资,既能创造短期需求,也符合长远发展目标,为可持续发展打下良好基础。
以稳促进、以进固稳
更大激发市场主体活力
搞好大国经济,必须处理好“稳”和“进”的辩证统一关系,以稳促进、以进固稳。
通读政府工作报告,一系列围绕“进”的预期目标和部署清晰展开。比如,如何巩固外贸大国地位并持续向外贸强国迈进?报告提出“进出口保稳提质”的预期目标,作出“扩大出口信用保险对中小微外贸企业的覆盖面”“支持建设一批海外仓”“加快出口退税进度”等部署。
能耗强度也有了新的考核安排。报告提出,主要污染物排放量继续下降。能耗强度目标在“十四五”规划期内统筹考核,并留有适当弹性,新增可再生能源和原料用能不纳入能源消费总量控制。
在创新驱动发展方面,报告作出“将科技型中小企业加计扣除比例从75%提高到100%”“引导金融机构增加制造业中长期贷款”“推进5G规模化应用”等部署。
聚焦以高水平对外开放促进深层次改革,报告明确要“扩大鼓励外商投资范围”“推动与更多国家和地区商签高标准自贸协定”“积极参与世贸组织改革”……
稳中求进,要更大激发市场主体活力。如何为亿万市场主体雪中送炭,助企业焕发生机?报告从减税降费、金融支持等方面作出部署。
减税降费政策
备受期待
面对需求收缩、供给冲击、预期转弱三重压力,稳增长被放在更加突出的位置。支出规模比去年扩大2万亿元以上,可用财力明显增加;加大稳健的货币政策实施力度;切实把投资关键作用发挥出来……政府工作报告对此作出一系列安排部署。
北京大学国家发展研究院名誉院长林毅夫委员认为,今年经济增长大概率会“前低后高”,我们仍有很大的财政空间,可以采取积极的财政政策来支持新基建、绿色发展、城市内部基础设施、乡村振兴等领域,进一步释放潜力需求。这些领域投资既能满足短期稳增长需求,也能兼顾中长期发展目标。
扩大支出应选准切入点,除精准选择投资领域外,也要更加聚焦扩大居民消费,进一步提高居民消费在最终消费中的比重。
有“加”也有“减”。稳住市场主体,减税降费政策备受期待。“减税降费力度只增不减”“增值税留抵退税力度显著加大”“预计全年退税减税约2.5万亿元,其中留抵退税约1.5万亿元”……政府工作报告提出实施新的组合式税费支持政策,为助企纾困带来好消息。
清华大学经济管理学院院长白重恩指出,减税降费的新举措体现了更大力度和更加精准,特别是报告提出的留抵退税政策,将能给小微企业带来实实在在的真金白银。
林毅夫认为,对于科技创新型企业、中小企业,特别是一些受疫情冲击比较大的企业,应有进一步减税降费空间。报告中“将科技型中小企业加计扣除比例从75%提高到100%”的表述,将有助于企业加大研发投入,培育壮大新动能。
总的来看,今年我国发展面临的风险挑战明显增多,必须爬坡过坎。越是困难越要坚定信心、越要真抓实干。我国经济有“稳”的基础,更有“进”的力量。
立足新发展阶段,完整、准确、全面贯彻新发展理念,加快构建新发展格局,中国经济一定能顶住下行压力,必将行稳致远。
综合新华社稿件
扩大内需“组合拳”该如何打
扩大有效投资 让消费挑大梁
国务院总理李克强5日在政府工作报告中提出,坚定实施扩大内需战略,推进区域协调发展和新型城镇化。
扩大内需,是政府工作报告里的常见词。尤其是在疫情防控常态化背景下,扩大内需被认为是恢复经济增长的有力举措。今年政府工作报告提出“坚定实施扩大内需战略”有何深意?这套“组合拳”该如何打?
北京大学光华管理学院教授、北京大学经济政策研究所所长陈玉宇接受记者采访时表示,坚定实施扩大内需战略,延续了2021年政府工作报告里“坚持扩大内需这个战略基点”的提法,主要有三方面原因。
一是当前中国宏观经济需求减弱、预期不稳,宏观经济形势受到一些挑战。“应该看到,2021年中国经济取得了良好成绩,但消费增长疲软。2021年中央经济工作会议对此也作出了精准判断,显示出了扩大内需的必要性。”陈玉宇说。
二是经济增长方式转变的要求。陈玉宇说:“中国经济增长要实现投资驱动与消费需求拉动的动平衡,依靠出口拉动是阶段性的、暂时性的,未来要让消费需求拉动扮演更重要的角色。”
三是扩大内需与高质量发展、共同富裕、以人民为中心的发展思想一致。“扩大内需有利于增加就业机会、带动就业,有利于进一步加强全社会的基础设施建设,不仅有助于提振经济,还增强了人民的幸福感和获得感。”陈玉宇说。
李克强在政府工作报告中提出,畅通国民经济循环,打通生产、分配、流通、消费各环节,增强内需对经济增长的拉动力。推动消费持续恢复;积极扩大有效投资。
陈玉宇认为,推动消费持续恢复与积极扩大有效投资要并重,要进一步充分发挥政府投资、国有企业投资的撬动和拉动作用,盘活民间资本。
对于如何打好消费、投资这套拉动内需“组合拳”,华夏新供给经济学研究院创始院长、中国财政科学研究院研究员贾康接受记者采访时表示,从经济循环的角度来说,先有投资再有消费,二者均为内需的重要组成部分。展望未来,中国市场的消费潜力相当可观,但目前,我们要重视可持续消费力的发掘。
“一定要在经济活动链条的初始环节形成有效投资,这样才能源源不断地供给消费。如果没有有效投资,消费也就失去了支撑力量,就变成了‘无源之水,无本之木’。在消费端,我们也要打通堵点,使老百姓在提高收入的同时,消除一些所谓的预防性储蓄动机,提高边际消费倾向。”贾康说。 据中新社
政府工作报告中的“民生清单”
3岁以下婴幼儿照护费纳入个税扣除
3月5日提请审议的政府工作报告强调,社会政策要兜住兜牢民生底线,提出切实保障和改善民生,坚持尽力而为、量力而行,不断提升公共服务水平,着力解决人民群众普遍关心关注的民生问题。
乡村振兴
促进脱贫人口持续增收
严格规范村庄撤并
“三农”工作重心已历史性转向全面推进乡村振兴。今年是巩固拓展脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接的关键一年。围绕确保不发生规模性返贫,报告提出,完善落实防止返贫监测帮扶机制。支持脱贫地区发展特色产业,促进脱贫人口持续增收。强化国家乡村振兴重点帮扶县帮扶措施,增强脱贫地区自我发展能力。
围绕乡村发展、建设与治理,报告提出,开展好第二轮土地承包到期后再延长30年整县试点。深化供销社、集体产权、集体林权、国有林区林场、农垦等改革。严格规范村庄撤并。因地制宜推进农村改厕和污水垃圾处理。深入开展文明村镇建设。
全面实施乡村振兴战略的深度、广度和难度都不亚于脱贫攻坚。全国人大代表、浙江省绍兴市柯桥区漓渚镇棠棣村党总支书记刘建明提出,应因地制宜发展农产品加工、休闲旅游、电商等产业,以数字赋能乡村振兴。新征程要加快农业农村现代化,促进农业高质高效、乡村宜居宜业、农民富裕富足。
教育
继续做好义务教育阶段减负
改善职业教育办学条件
公平与质量是促进教育发展的两个关键词。报告提出:我国有2.9亿在校学生,要坚持把教育这个关乎千家万户和中华民族未来的大事办好。
针对不同教育阶段、不同群体的现实关切,报告进行了回应:保障适龄儿童就近入学。继续做好义务教育阶段减负工作。多渠道增加普惠性学前教育资源。改善职业教育办学条件,完善产教融合办学体制。高校招生继续加大对中西部和农村地区倾斜力度。
全国人大代表、云南工商学院执行院长李孝轩说,当前,中国人口变化、城乡格局改变、区域经济发展差异等都对教育产生了深刻影响,从做好义务教育阶段减负工作,到破解职业教育发展瓶颈等,报告聚焦教育领域面临的结构性矛盾和短板弱项,加快完善高质量教育体系,体现了惠及所有孩子的施政理念。
医疗
实现医保用药范围基本统一
科学精准处置局部疫情
在医疗领域,继续致力解决百姓看病难、看病贵问题。报告提出,居民医保和基本公共卫生服务经费人均财政补助标准分别再提高30元和5元。完善跨省异地就医直接结算办法,实现全国医保用药范围基本统一。推进药品和高值医用耗材集中带量采购。逐步提高心脑血管病、癌症等疾病防治服务保障水平,加强罕见病用药保障。推动优质医疗资源向市县延伸。
针对如何做好常态化疫情防控,报告提出,坚持外防输入、内防反弹,加强口岸城市疫情防控,持续做好疫苗接种工作,科学精准处置局部疫情,保持正常生产生活秩序。
全国人大代表、湖北省十堰市太和医院党委书记罗杰表示,改善医疗服务的相关政策,既坚持了持续稳步推进,又积极聚焦现实难点。对于近年来公众关心的异地结算、耗材价格昂贵、重大疾病治疗等均作出有效安排,问题看得清、措施提得实。
老人妇女儿童权益保障
优化城乡养老服务供给
完善三孩生育政策配套
针对老年人的社会保障,报告透露一系列利好消息:适当提高退休人员基本养老金和城乡居民基础养老金标准,确保按时足额发放。继续规范发展第三支柱养老保险。应对人口老龄化的具体举措包括:优化城乡养老服务供给,支持社会力量提供日间照料、助餐助洁、康复护理等服务,鼓励发展农村互助式养老服务。
如何完善三孩生育政策配套措施备受关注。报告提出,将3岁以下婴幼儿照护费用纳入个人所得税专项附加扣除,发展普惠托育服务,减轻家庭养育负担。此外,报告还明确提出,严厉打击拐卖妇女儿童犯罪行为,坚决保障妇女儿童合法权益。
全国人大代表、安徽省民政厅厅长张冬云表示,一老一小关系千家万户,期待抓紧建立面向全体老年人的基本养老服务体系,推进基本养老服务均等化。
全国政协委员、天津市妇联兼职副主席陈中红期待,在进一步完善法律的基础上,政府部门与社会形成合力,有效保护妇女的人身安全与婚姻家庭权益。
粮食与能源安全
装满“米袋子”充实“菜篮子”
保障民生和企业用电
报告提出,保障粮食等重要农产品供应,保障民生和企业正常生产经营用电。增强国内资源生产保障能力,加快油气、矿产等资源勘探开发,完善国家战略物资储备制度,保障初级产品供给。保持物价水平基本稳定。
报告强调把14亿多中国人的饭碗牢牢端在自己手中。具体措施包括:适当提高稻谷、小麦最低收购价;切实遏制耕地“非农化”、防止“非粮化”;新建1亿亩高标准农田,新建改造一批大中型灌区。
全国人大代表、中国科学院大学教授马一德说,以国内稳产保供的确定性来应对外界环境的不确定性,体现了主动、靠前的施策方向。
他还表示,受复杂国际形势和疫情影响,能源价格持续上涨,给我国能源安全敲响警钟。未来应进一步练好“内功”,加强我国能源生产保障能力,提升资源开发水平。同时要树立危机意识,继续在全社会提倡节能减排。
消费
继续支持新能源汽车消费
发展农村电商和快递物流配送
报告提出多项推动消费持续恢复的举措:多渠道促进居民增收,完善收入分配制度。发展消费新业态新模式。继续支持新能源汽车消费,鼓励地方开展绿色智能家电下乡和以旧换新。促进家政服务业提质扩容。加强县域商业体系建设,发展农村电商和快递物流配送。
全国人大代表、山东社会科学院经济研究所所长张卫国说,推动消费既要靠增加居民收入,也要靠促进市场空间不断扩大。“消费新业态新模式与农村下沉市场,对拉动消费意义十分重要。政策制定要注意发现和引导需求,增强群众消费意愿。”
住房
支持商品房市场更好满足
购房者的合理住房需求
报告提出,坚持房子是用来住的、不是用来炒的定位,坚持租购并举,加快发展长租房市场,推进保障性住房建设,支持商品房市场更好满足购房者的合理住房需求,因城施策促进房地产业良性循环和健康发展。报告还提出,再开工改造一批城镇老旧小区。
中国社科院城市与竞争力研究中心主任倪鹏飞认为,坚持“房住不炒”已成为社会共识,也仍旧是我国房地产政策的总基调。目前我国住房需求依然旺盛,房地产市场的结构性问题愈发突出,房地产调控政策要保持稳定性、精准性、协同性,系列举措对促进房地产业良性循环和健康发展十分关键。 据新华社
如何引外资
去年,中国实际使用外商直接投资金额1.1万亿元,首次突破1万亿元。
如何进一步吸引好、利用好外资?国务院研究室副主任向东表示,一是要深入实施外资准入负面清单,落实好外资企业的国民待遇,保障各类企业公平竞争。
二是用好鼓励外商投资产业指导目录这一正面清单。今年报告明确指出,要扩大鼓励外商投资范围。建议凡是外资对正面清单领域进行投资的,可考虑在企业的税收、用地等方面给予一定的优惠。
三是要建设好自贸试验区、海南自由贸易港、综合保税区等中国对外开放平台,增设服务业扩大开放综合试点,对一些对外开放标准规则先行先试并不断向全国推广。 据新华社
如何花好“钱”
今年我国将提升积极的财政政策效能。根据政府工作报告,今年财政支出规模比去年扩大2万亿元以上。可用的“钱”多了,该怎么花?怎么才能花好?
国务院研究室综合一司司长刘日红表示,财政支出增加一个主要方面就是支持减税退税。减税降费是创新宏观调控的一个关键性举措,也是公平普惠、直接有效支持市场主体的办法。另一方面,他表示,要用好政府资金,带动扩大有效投资。今年地方政府专项债券拟安排3.65万亿元,同时中央预算内投资安排6400亿元。
刘日红说,今年财政支出将重点支持“十四五”重大工程项目以及一些社会民生领域的补短板项目,发挥撬动有效投资的作用,对经济平稳运行起到良好支撑作用。 据新华社
2022年城镇新增就业目标1100万人以上,如何实现
使用1000亿元失业基金支持稳岗和培训
3月5日提请审议的政府工作报告提出,2022年城镇新增就业目标为1100万人以上,城镇调查失业率全年控制在5.5%以内。使用1000亿元失业保险基金支持稳岗和培训,加快培养制造业高质量发展的急需人才。
1100万人以上的新增就业目标能否实现?当前就业压力主要来自哪儿?该如何缓解?记者专访中国宏观经济研究院研究员卞靖,解读相关问题。
记者:2022年GDP增长目标的设定,主要考虑稳就业、保民生、防风险的需要。当前,稳就业具有哪些意义?
卞靖:就业是民生之本、安国之策。近年来,我国将就业优先政策置于宏观政策层面,就是为了强化各方面重视就业、支持就业的导向,充分体现了坚持以人民为中心的发展思想。
经济增长与就业增长具有正相关性。经济增长是解决就业问题的重要前提,实现充分就业则是经济增长的重要目标和基础,强调稳就业就是要构建经济增长和促进就业的良性循环。
记者:当前形势下,怎么看2022年1100万人以上的城镇新增就业目标?
卞靖:2022年城镇新增就业目标与2021年一致,都是1100万人以上,这是保障就业总体稳定、防止出现规模性失业的要求,总体规模是不低的。从实现情况看,我国近年来每年的城镇新增就业人数均超过1100万人。即使是在遭受新冠肺炎疫情冲击的2020年,当年的城镇新增就业仍达到1186万人,2021年则达到1269万人。我们相信,在各方的共同努力和一系列援企稳岗帮扶政策实施下,今年的新增就业目标能够顺利实现。
记者:在复杂的国内外形势下,2022年我国就业压力主要来自哪儿?
卞靖:2022年就业压力依然较大。首先,国际形势复杂严峻,国内经济发展面临需求收缩、供给冲击、预期转弱三重压力,经济下行压力会对就业产生一定影响。其次,本土疫情持续局部零星点状散发,部分行业企业的生产经营活动仍会受到疫情的一定影响,造成用工需求波动。此外,2022年高校毕业生比2021年的909万增加167万人,达1076万人,首次突破1000万人,规模和增量均创历史新高。
记者:现阶段,我国加快产业转型升级、推动经济高质量发展,这给就业环境带来哪些变化?
卞靖:一方面,产业结构转型升级对就业人员的综合素质和专业技能要求越来越高,对知识型、技能型、创新型劳动力的需求不断增加,但我国高技能人才仍较短缺,结构性矛盾较为突出,企业招工难与劳动者求职难矛盾交织。
另一方面,随着新产业、新业态、新模式的持续较快发展,灵活用工需求快速增长,一些业态的就业门槛有所降低,有利于劳动力自主选择,目前已有约2亿人选择灵活就业。
记者:2022年稳就业,主要从哪些方面着力?
卞靖:主要从三个方面着力。一是继续强化就业优先导向,推进减负稳岗扩就业措施落实落细,通过经济平稳增长不断创造新的就业岗位,提高经济增长的就业带动力。二是拓宽市场化就业渠道,支持微观主体创造更多就业岗位,促进创业带动就业。三是关注重点群体就业情况,加大高校毕业生等重点群体就业帮扶力度,加强职业技能培训,完善灵活就业社会保障政策。据央广网
提升汇总转办“含金量”,确保件件有回音
畅通代表委员履职建言“直通车”,今年全国两会国办这样做
手机、平板多终端畅通留言,连通“国务院政策文件库”可快速查询1.4万余份政策文件、8400余份配套解读,可随时查看已提交留言……3月3日上午,全新优化升级的“2022·代表/委员对政府工作留言”小程序正式上线。当天,陆续收到关于民生保障和疫情防控等方面的意见建议。这些留言经过分类整理,会及时送国务院办公厅工作专班梳理汇总,并转有关部门办理回应。这是今年全国两会国办继续高质量推进代表委员意见建议梳理汇总和转办回应工作,畅通代表委员履职建言“直通车”的重要一环。
“为做好今年全国两会代表委员意见建议梳理汇总工作,国办从各司局抽调了28位工作经验丰富、政策功底扎实的干部组成专班,实现梳理汇总工作国办参与司局‘全覆盖’。”国办秘书一局处长乔晓明介绍,专班工作人员将根据业务特长合理分工,实现简报和留言接收、编辑汇总、转办回应等环节流水线作业,确保“连夜汇、一早报、及时转”。
“代表委员对政府工作报告的直接修改意见是梳理汇总工作的重中之重,今年我们将单独设立一个小组承担这项工作,确保不遗不漏、原汁原味地反映出代表委员的心声。”乔晓明说,在总结往年经验做法的基础上,今年梳理汇总和转办回应工作还将进一步优化工作流程,持续提升质效。
“两会期间,我们24小时接收代表委员在小程序提交的留言,确保原汁原味地将‘好声音’及时传递到有关方面。”国办中国政府网运行中心网络互动处处长王轲说。 据新华社
赤字率拟下调至2.8%左右,财政支出力度并不减
赤字率拟按2.8%左右安排、比去年有所下调;拟安排地方政府专项债券3.65万亿元……5日提请审议的政府工作报告亮出了今年多项财政政策安排,彰显提升积极的财政政策效能,更加注重精准、可持续。
赤字率是财政赤字与国内生产总值之比,通过调整赤字率和赤字规模,可以在一定程度上调节财政政策的力度。从近年我国赤字率来看,2020年为3.7%,2021年下降到3.1%,2022年进一步下调至2.8%左右。
赤字率下调,是否意味着财政支出强度减弱?对此,政府工作报告指出,预计今年财政收入继续增长,加之特定国有金融机构和专营机构依法上缴近年结存的利润、调入预算稳定调节基金等,支出规模比去年扩大2万亿元以上,可用财力明显增加。
“今年适当下调赤字率,赤字率降到3%以内,有利于增强财政可持续性,为应对今后可能出现的复杂困难局面留出空间;另一方面,中央财政多渠道筹集资金,保障了财政支出强度,为推进新的减税降费等积极财政政策措施提供支撑。”全国政协委员、中国财政科学研究院院长刘尚希说。
政府工作报告提出,今年拟安排地方政府专项债券3.65万亿元。强化绩效导向,坚持“资金跟着项目走”,合理扩大使用范围,支持在建项目后续融资,开工一批具备条件的重大工程、新型基础设施、老旧公用设施改造等建设项目。
“地方政府专项债券是积极财政政策的一个重要工具,有利于发挥政府投资‘四两拨千斤’的撬动作用。”全国人大代表、广东省财政厅厅长戴运龙表示,下一步,广东省将全力管好用好专项债资金,做实做细项目储备,加强专项债券制度建设,提高债券资金使用效益。 据新华社
进一步完善能耗考核方式,鼓励发展可再生能源
3月5日提请审议的政府工作报告在今年发展主要预期目标中提出:能耗强度目标在“十四五”规划期内统筹考核,并留有适当弹性,新增可再生能源和原料用能不纳入能源消费总量控制。
政府工作报告进一步完善能耗强度目标考核方式,体现了既尽力而为又实事求是的态度。当日提请审查的计划报告称,这既为保障经济平稳运行留出合理用能空间,也能有效推动地方保持节能工作力度,兼顾发展和减排、当前和长远,在保障能源安全的前提下稳步推进绿色低碳发展,为实现“十四五”时期能耗强度降低目标提供支撑。
全国人大代表、生态环境部环境规划院院长王金南说,新增可再生能源和原料用能不纳入能源消费总量控制,释放了明显的政策信号,将鼓励各地更多发展可再生能源,推动能源结构向绿色低碳方向转型,有利于促进建立更科学合理的能耗考核体系。
政府工作报告对有序推进碳达峰、碳中和工作作出部署,体现了我国积极参与全球气候治理的大国担当。
“这是一场广泛而深刻的经济社会变革。”国家发展改革委主任何立峰在十三届全国人大五次会议首场“部长通道”上说,推进“双碳”工作必须坚持全国一盘棋,正确处理好当前和未来、长期目标和短期目标、全局和局部的关系,特别是要处理好发展和安全的关系。要坚持先立后破、稳妥推进,绵绵用力、久久为功。既不搞“碳冲锋”,也不搞运动式“减碳”。
政府工作报告还提出,推动能耗“双控”向碳排放总量和强度“双控”转变。这一转变有助于推动将“双碳”工作相关指标纳入各地区经济社会发展综合评价体系,为实现“双碳”目标奠定坚实基础。 据新华社
有能力保证14亿人每天到点开饭
今年两会首场“部长通道”开启,这些话倍提气
3月5日上午,十三届全国人大五次会议开幕会结束后,首场“部长通道”采访活动开启。国家发展和改革委员会主任何立峰、财政部部长刘昆、农业农村部部长唐仁健通过网络视频方式回答媒体记者的提问。
国家发改委主任何立峰:
实施“双碳”
需要全国一盘棋
首位接受采访的是国家发展和改革委员会主任何立峰。何立峰说,中国经济发展后劲很强,韧性很强,市场主体活力和抗风险能力很强,这是实现今年GDP增长目标5.5%左右的信心所在和基础所在。尽管今年经济发展面临的困难挑战较多,不确定不稳定因素也不少,但我们有条件、有能力、有信心实现全年目标任务。今年5.5%左右的经济增长预期目标,经过努力是可以实现的。
在回答关于“双碳”政策的提问时,何立峰表示,实施“双碳”需要全国一盘棋,不能各搞各的,要统筹来考虑。同时一定要讲究更好的策略和方法,要正确处理好当前和未来、当前和长远、局部和全局的关系,特别是要处理好发展和安全的关系。要坚持“先立后破”的原则,稳妥推进,绵绵用力,久久为功。
他说,我国“双碳”工作的顶层设计和中层设计已经基本完成。这些设计完成以后,正在迅速地转变为实际工作、具体项目全面推进。此外,各行各业、各个地方都在扎实推进老旧设备更新改造。“当然我们严格防止搞碳冲锋、运动式减碳,这是要力求避免的。”何立峰表示,有力、有序、有效推进“双碳”工作,在2030年之前实现碳达峰,2060年之前实现碳中和,我们对此充满信心。
财政部部长刘昆:
今年退税减税规模
为历史最高
政府工作报告提出,今年赤字率拟按2.8%左右安排,中央对地方转移支付增加约1.5万亿元、规模近9.8万亿元。在“部长通道”上,财政部部长刘昆表示,今年赤字率适当下调,是保持财政可持续的重要举措。
“通过统筹财政资源,今年全国一般公共预算的财政支出强度不仅不会下降,而且比去年会有较大的提高。”刘昆说,今年赤字率按2.8%左右安排,比去年预算下降0.4个百分点,资金规模减少2000亿元。但通过跨年度调节,仅中央本级财政调入一般预算的资金,就达1.267万亿元,是去年的6.6倍。这个资金量,相当于提高赤字率一个百分点,财政支出强度是有保障的。“今年中央对地方转移支付的安排,比去年增加了约1.5万亿元,同比增长18%,这是自2012年以来的最高增幅。”
此外,减税降费是近几年稳企业、保就业的一个重要举措,也是支持市场主体纾困和发展的重要举措。
“(今年预计全年)退税减税的规模是历史上最高,达2.5万亿元。”刘昆说,支持方向上聚焦制造业、小微企业,制造业等六个行业的退税减税达1万亿元的规模,中小微企业和个体工商户受益、受惠也达1万亿元的规模。他表示,财政部门将精准研究,细化出台政策,扎实做好有关工作,让减税降费的真金白银尽早落到企业、惠及个人,更好实现放水养鱼、水多鱼多的良性循环。
农业农村部部长唐仁健:
耕地必须保持在18亿亩
这是底线
目前我们国家的粮食生产形势是怎么样的?全年粮食丰收有没有保障?农业农村部部长唐仁健说,今年粮食生产确实面临很大困难。面对这种情况,他表示,有信心有决心打赢“保夏粮,夺丰收”这场硬仗,这个信心至少来自这几个方面。
首先是党中央、国务院的高度重视,支持力度很大。比如提高小麦、稻谷的最低收购价,同时把三种谷物种粮收入保险等扩大到了全国820多个主产县。还将对种粮农民实行农资补贴,这些都有利于增强主产区种粮的内在动力。
他进一步强调,目前我们粮食供求的总量是充裕的,人均粮食占有量为483公斤,比去年的474公斤增加了9公斤,“所以,不管国际形势怎么变化,我们有能力保证14亿中国人民每天到点开饭,吃饱肚子。而且饭碗能够越端越稳,也吃得越来越好。”
此外,在回答关于耕地保护利用的提问时,唐仁健表示,耕地必须保持在18亿亩,这是底线,不能再低了。他提到,这些年来不可否认,有好些地方耕地搞了林地、园地、草地,还有一些种了其他经济作物。按要求永久基本农田和高标准农田要逐步回归到种粮食,各地在把控这个问题的时候,不能搞一刀切,简单粗暴把之前农民种的其他东西砍了,要合理合情、实事求是,制订一个逐步回归的时间表,把握好进程。
全国政协委员、中国工程院院士麦康森:
鼓励退休人员回乡发挥余热
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 刘云鹤
“鼓励从农村走出去且已退休的人员回村发挥‘余热’,打造新时代‘乡贤’,弥补乡村振兴的人才缺口。”在接受齐鲁晚报·齐鲁壹点记者采访时,全国政协委员、中国工程院院士麦康森介绍,今年他准备提出一份《关于鼓励退休人员回“老家”发挥余热 打造新时代“乡贤”》的提案。他表示,乡村振兴最核心、最基础的是“人才振兴”,但在城镇化大趋势下,农村人才流失加剧,且返乡回流渠道相对不畅,导致乡村振兴的人才基础不牢。而我国每年有大量原本来自农村的退休人员,他们在长期工作中积累了丰富的知识经验、资金技术和人脉资源,更重要的是有“落叶归根”的情怀,是乡村振兴的宝贵人才资源,是补充和强化乡村振兴人才队伍的重要途径之一。
麦康森认为,鼓励退休人员回乡有很多可行性,中国人自古以来就有告老还乡落叶归根的乡土情结。在当代,虽然我们的“乡土社会”正逐步被“现代社会”替代,但乡土观念仍流淌在中国人血液里、刻在中国人的骨子里。
“目前来看,年轻人因工作、思想差异等原因回乡相对困难,退休人员回乡相对约束因素较少,较为容易可行。”麦康森说。
今年首场“代表通道”开启
听基层代表讲述他们的动人故事
3月5日,十三届全国人大五次会议首场“代表通道”启动,8位来自各行业基层一线的全国人大代表通过自己的切身经历,讲述了关于奋斗、生态保护、大国工匠的动人故事。
齐鲁晚报·齐鲁壹点
记者 杨璐 杜亚慧 刘云鹤
农民工代表柴闪闪:
与时代一起闪闪发光
“大家共同努力,获得闪闪发光的人生。”中国邮政集团上海市邮区中心邮件接发员柴闪闪是一位85后的农民工代表,他从湖北农村到上海邮政,成长为一名新时代的技术工,用青春谱写梦想,把自己的人生照耀得闪闪发光。
作为全国人大代表,他提出了“大力推进快递包装绿色化”的建议,相关建议也被国家采纳。“绿色化、减量化、可循环”的绿色行动在行业内进一步全面展开。他十分关注那些渴望融入城市的快递小哥,去年他把大家的心声带到了人代会,在全国人大的重点督办下,出台了《关于维护新就业形态劳动者劳动保障权益的指导意见》,民声又一次上升为国家意志。今年他又带来了一份关于规范外包类灵活用工的建议。
“为国家建言献策,为劳动者代言发声,让大家的生活更美好,让更多人可以更好追逐梦想是我的责任使命。”柴闪闪说。
农民作家马慧娟:
易地移民集中安置改变命运
全国人大代表马慧娟是一位农民作家,16岁辍学在家的她,在20岁迎来人生转机。那年,她从宁夏西海固的一个小山村易地移民,搬迁至宁夏回族自治区吴忠市红寺堡区。这里集中安置了23万群众,是全国最大的易地搬迁移民集中安置地。这项伟大的工程也被称为“新时代的红旗渠”。
几十年的努力下,红寺堡区平地起高楼,沙漠变绿洲,从“借书比借钱还难”到农家书屋全覆盖,民众的物质和精神生活逐渐丰富。此间,马慧娟圆了读书梦,成了农民作家,当选全国人大代表。
“有人说我的故事是个传奇,但我自己知道哪有什么传奇,我的故事只是中国共产党领导下的社会主义制度优越性的体现。”马慧娟说。
源头人、护塔人夏吾卓玛:
筑绿色长城,续一江清水
青海省黄南藏族自治州同仁市自来水公司职工夏吾卓玛代表也以她的方式守护着一江清水。“过去由于自然条件差,家乡有的地方出现过吃水难的问题。在党和政府的关心、帮助下,现在家家户户都吃上了放心水。”她说,自己的老家黄南藏族自治州全境属于三江源生态保护区,作为源头人、护塔人,不仅自己用上好水,还要保证中下游的人也用上好水。为此,这些年他们采取了湿地保护、植树造林等一系列举措,原先的荒山变成了绿装,干涸的河流流满了清水,用科技的手段努力保证“一江清水向东流”。
电焊工代表姜涛:
35年手执焊枪只做一件事
“35年来,我手持焊枪只做一件事,那就是用手中的焊枪一次次超越自我,攻克国内焊接技术难关。”全国人大代表、“三线”第二代航天人姜涛从事航天产品的焊接工作。
姜涛说,自己很庆幸成长在这伟大的时代,从多个国家重大型号装备研制,到航天发射“一箭20星”,他和团队用手中的焊枪攻克了数以百计的技术难关,让焊缝探伤检测百分之百无缺陷。
“虽然我只是一名普通的电焊工,但我将我的生命同国家的强大焊接在了一起,我感到无比的光荣和自豪,焊接时产生的火花绚丽而短暂,只有将这份短暂无限延长才更有意义。”姜涛表示,自己会发挥好人大代表应尽的职责,大力弘扬工匠精神,做好技能传承,培养更多的大国工匠,为实现中国梦、强国梦贡献力量。
李干杰对莱西疫情处置工作提出要求
周乃翔到现场调研指导
大众日报记者 袁涛 李子路
青岛莱西市突发新冠肺炎疫情后,省委、省政府高度重视,省委书记李干杰对疫情处置工作提出要求,省委副书记、省长周乃翔3月5日赶赴莱西调研指导疫情处置工作。
李干杰要求,必须从思想上高度重视,充分认识这次疫情的严峻性,以对人民高度负责的精神,切实做好感染者医疗救治工作,全面深入落实好流调、排查、检测、隔离、封控、管控相关措施,坚决打赢这场遭遇战、阻击战,用最短时间控制局面、掌握主动、赢得胜利。全省各级要严格落实疫情防控各项措施,盯紧重点区域、重点人群,加强排查检测工作,切实守牢疫情防控底线。
在莱西,周乃翔听取了疫情处置情况汇报,分析研判疫情防控形势,研究部署下步疫情处置和防控工作。周乃翔强调,要深入学习贯彻习近平总书记关于统筹疫情防控和经济社会发展工作的重要论述精神,认真落实党中央、国务院的部署安排,坚持人民至上、生命至上,抢抓最紧要的时间窗口,快部署、快安排、快处置,全力以赴推动各项应急处置措施落实,坚决打赢莱西疫情处置这场硬仗。要提高政治站位,压实属地责任,强化统筹协调,健全省市县三级融合指挥机制。要全力做好患者医疗救治,尽快将重点人员隔离到位、管控到位,严防出现漏管、失管。要加强风险区域防控,科学划分封控区、管控区、防范区,严格管理措施。要抓好流调溯源,加快推进核酸检测。要加强群众生活必需品供应保障,全力维护好疫情防控期间社会治安秩序,做好信息报告发布。要坚持科学精准原则,坚决守住守牢疫情防控底线,确保患者生命安全和有效救治,确保迅速管控到位,确保不发生外溢,确保群众生活和看病就医有保障,确保社会大局稳定。
省和青岛市领导王书坚、陆治原、赵豪志参加。
青岛新增44例本土新冠确诊病例
均系莱西3月4日确诊病例的同学、老师和家人,目前在定点医院隔离治疗
齐鲁晚报·齐鲁壹点
记者 台雪超
据青岛市卫生健康委员会消息,截至3月5日9时至20时,青岛市新增44例本土新冠肺炎确诊病例(以下简称病例12-55)。病例12-55均系莱西市3月4日确诊病例的同学、老师和家人。以上人员在3月5日进行的核酸检测中,结果均为阳性。专家组结合流行病学史、临床表现和实验室检测结果,诊断病例12-55均为新冠肺炎确诊病例(轻型),目前均在定点医院接受隔离治疗。
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者从青岛市召开疫情防控发布会了解到,3月5日上午7点开始,莱西市组织开展了全员核酸检测,在全市12处镇街共设置489个采样点,共有采样人员2200人。其中,莱西市500人、青岛其他区市支援1200人、潍坊烟台等地支援500人。
此前莱西本轮疫情已报告11例阳性病例,均为莱西七中的师生,其中一例市南区关联病例为市南区在莱西七中的支教教师,这些病例的发病时间主要集中在3月3日-3月4日,结合奥密克戎变异株的特点,从对这些病例之间的关系和传播链条看,这起疫情已经在学校里面隐匿传播了一段时间。此外,该学校为走读学校,学生感染后波及家庭成员进而造成社区传播的风险较大。
本次疫情发生后,莱西市迅速成立物资后勤保障组,市、街道、社区三级联动,协调农产品批发经营单位、大型商超企业,积极做好储备、供应、配送工作,目前莱西市生活必需品市场供应总体充足,秩序较好。据介绍,物资储备方面,共储备小麦3.65万吨、面粉1100吨、花生油500吨、蔬菜4.2万吨、肉类1.9万吨、鸡蛋23吨、牛奶100吨,可满足居民生活需求;物资供应方面,利群、利客来、良茂等大型商超米、面、肉、菜供应充足,每天可供应大米59.3吨、面粉57.7吨、食用油9.23万升、肉类8.4吨、蔬菜8.5吨、鸡蛋8.35吨,并且可根据需求,迅速调配货源。
青岛市卫健委提醒广大市民朋友,继续自觉遵守疫情防控相关规定,关注官方发布的权威信息,不信谣、不传谣,时刻保持个人防护意识,戴口罩,勤洗手,常通风,少聚集,用公筷,保持安全社交距离。如出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等症状,佩戴好一次性医用外科口罩,及时到就近的发热门诊就诊,就诊过程中应避免乘坐公共交通工具。
恋爱综艺一枝独秀
霸榜几个月的《半熟恋人》落幕,《春日迟迟再出发》《没谈过恋爱的我》两档恋爱综艺又上档。在综艺市场整体疲软的情况下,恋爱综艺却一枝独秀。据统计,今年将有近20档恋爱综艺播出,各大平台优先布局,开启全年的“恋爱循环”。喜爱恋爱综艺的观众表示,“恋综人的恋综魂燃起来了!”
从《心动的信号》《女儿们的恋爱》,到《怦然再心动》《再见爱人》《半熟恋人》,不断拉高着恋综“天花板”。合租恋爱、“剧本杀”恋爱等新鲜的节目形式,也在不断拓宽恋综的维度。人们热衷于围观恋综,不仅想要在嗑CP中获取糖分,甚至想在“BE”(悲剧结局)美学中求虐。有人将恋综当成恋爱成长课、婚姻解剖学,有人将其作为“恋爱代餐”甘之如饴,也有人视为“香水有毒”,力求让自己破除滤镜保持头脑清醒。
齐鲁晚报·齐鲁壹点
记者 刘雨涵
假想到真实
《半熟恋人》于近期收官,节目累计播放量超过10亿,在2022年一开年就狠狠地给大家喂足了狗粮。 节目中,罗拉和王能能的“巴啦啦能量CP”,黄瑞恩和罗颖的“瑞历CP”,成功从综艺步入现实,让观众开心撒花。这档主打年龄30+的恋爱综艺,讲究的是精神上的门当户对,情感上的势均力敌,如同节目slogan所言,“恰好棋逢对手”,让观众看到在人生阅历积淀之上的智性魅力。尤其是“巴啦啦能量CP”,虽然两人都拖儿带女,但是能够坦然直面过往,不由得让观众幻想提前进入“一家四口,儿女双全”的《家有儿女》模式。
最新恋爱综艺《春日迟迟再出发》邀请了七位离异人士开启一段治愈之旅,这档节目想要讨论的是:心碎的人重新回到城外,如何重建?节目一开始,嘉宾被要求给前任打个电话,有人还没打就已经泣不成声,有人拨通之后得到了“您哪位”的回复。在他们的婚姻故事中,经历过了背叛、抛弃、无力,同样的频率让大家更能敞开心扉。节目的主旨是“带着过去而来,彼此治愈此刻,向着未来出发”,经过两期节目,阴霾的气氛逐渐散去,命运的红线开始露头。
《没谈过恋爱的我》于3月2日上线,这档节目聚集了一群恋爱小白,将首度打开“初恋”领域的新话题。从恋综的发展方向来看,以前主要以明星组和素人组来区分,现在逐渐分成了20+的稚龄组和30+的熟龄组。《心动的信号》《没谈过恋爱的我》《90婚介所》等偏于年轻态,追求简单纯爱。《怦然再心动》《再见爱人》《半熟恋人》《春日迟迟再出发》等节目嘉宾年龄在30+、40+,成熟的阅历让节目对于婚姻、恋爱的探讨更加深入,更具有现实意义。
回溯恋爱综艺的发源,要以2008年的韩国综艺《我们结婚了》为起点,这是一档“明星假想恋爱”节目。后来国内出现了同类型的《如果爱》《我们相爱吧》,人气最高的“石榴CP””“宇宙CP”“无尾熊CP”等,在观众付出真情实感之后发现只是一场游戏一场梦,后来这类综艺逐渐退潮。2017年韩国推出恋爱观察综艺《Heart Signal》,请来素人嘉宾进行社交体验。2018年,同样模式的《心动的信号》在国内播出。四季节目以来,有多组嘉宾成功牵手,比如“奇闻CP”“方陈式CP”等。从“明星假想”到“素人真实”,再到“明星真实”,恋爱综艺的刺激度不断升级。《女儿们的恋爱》第四季让观众见识到了“官宣式恋综”的威力,张雨绮、周扬青、李莎旻子几位明星嘉宾直接在综艺节目中官宣恋情并曝露于镜头之下,话题凶猛。
2019年韩国综艺《我们离婚了》播出,推开了恋综的另一扇大门。随后国内出现了《怦然再心动》《再见爱人》《春日迟迟再出发》等节目,请来有过婚史的嘉宾剖析婚姻、恋爱交友。王子文和吴永恩在《怦然再心动》中收获了真正的爱情,两人在节目里的“眼神拉丝度”被观众啧啧称叹。《再见爱人》邀请三对分别处于离异、离婚冷静期和婚姻危机状态下的爱人,一同踏上18天的旅行,拆解婚姻生活中的枝枝蔓蔓。这档节目成功圈粉,在豆瓣获得8.9分好评,观众表示,“这是什么神仙虐文”“原来‘刀里找糖’更刺激”。
恋综的花色也在升级。将要播出的《一起探恋爱》把“剧本杀”和恋爱结合,《今天开始合租了》将探索合租室友之间能擦出什么样的爱情火花,《好友恋爱时》则瞄准了“朋友恋爱时我该怎么办”。
“嗑学家”的快感
“人类最大的爱好,就是看别人搞对象。”脱口秀演员Rock的这句金句,可以作为人们热衷于恋综的注脚。但是观众在追恋综时,到底是在追什么呢?很多观众表示,恋综比偶像剧更容易入坑,“它有着一种不确定性让人迷恋。”恋爱综艺有着偶像剧般的情节,却没有偶像剧的套路。它比偶像剧更贴近生活,让人更容易交付真心,同时又有着偶像剧的梦幻感,让人加倍地上头。
有人表示,现代社会生活和工作节奏越来越快,爱情已经变成奢侈品。越是缺失感情,人们越是喜欢看恋综,这是一种补偿心理机制。《心动的信号》观察嘉宾杜海涛将现代人的恋爱困局分成四类:不想爱、不敢爱、不会爱、不见爱。恋综成为一种触手可及的“恋爱代餐”,因此很多人说,“我可以不恋爱,但是我嗑的CP必须是真的。”在恋综中进行“微笑唇”练习,分泌的多巴胺和内啡肽与真实恋爱异曲同工。
为了给观众营造这种代入感,真实性成为恋爱综艺追求的核心要素。《心动的信号》制片人李梦璇说,“我们做的一切努力都是让观众看到真的情绪和真的情感。”为了避免素人嘉宾在面对镜头时的害羞和躲闪,节目组会将心动小屋改造为“隐藏式”拍摄,摄影师和机器会隐藏在夹道中,让嘉宾感受不到拍摄的存在,从而更松弛、更生活化地表现自我。
在恋综中成为一名“嗑学家”,有着名侦探一般的慧眼如炬,也是许多观众在这类节目中体验到的快感。嘉宾们的微表情、微动作中隐藏着“心动DNA”,为了记录下这些暧昧时刻,节目组会使用高速摄像机位拍摄细节镜头,摄影师还要时刻关注嘉宾的动向,甚至要根据嘉宾的谈话内容提前做出预判,才有可能捕捉到这些微妙时刻。
恋综中展现的各种状态,绘就了一幅现代情感生活的众生相:《心动的信号》中嘉宾们在暧昧初期的左顾右盼;《女儿们的恋爱》中,张雨绮女强男弱的“姐弟恋”,李莎旻子的“倒贴式恋爱”;《再见爱人》中三对嘉宾们的“相爱相杀”;《春日迟迟再出发》中,嘉宾们普遍有着离婚后的羞耻感,不敢再轻易迈入婚姻门槛……这些相处模式都在不同观众身上有着映照,从而提供了反观自身的机会。
如果说恋综的节目嘉宾在进行着情感实践,那么观察室嘉宾就是在负责经验总结和理论升华。《我们恋爱吧》中伊能静是当之无愧的“点评小能手”,她说,“当我爱上你,我赋予你伤害我的权利,其实是自己在伤害自己”;《心动的信号》中戚薇的发言出圈,“我宁缺,我也毋滥,拜拜就拜拜,下一个更乖”;《再见爱人》中社会学家沈奕斐指出节目的正能量,“如果你整天看甜宠剧,会对现实越来越失望的。这个节目里你会发现冲突里面也是有糖分的,原来有问题是可以解决掉的”;《春日迟迟再出发》中心理学家李松蔚说:“离婚只是一种状态,没有正确处理离婚这件事情,才让离婚被污名化。让人不害怕离婚,才能够更敢于结婚。”观察室嘉宾的精彩发言金句不断,给观众上了一堂扎实的亲密关系必修课。
恋综“滤镜”
越来越多的恋爱综艺也有着泛滥的趋势,让一些人发出打破恋综“滤镜”的呼吁。很多观众发现,恋综中即便是素人嘉宾,也大多是精英人士:要么是主管级别,要么是创业公司CEO,要么是海归人士,基本上都家境优渥。在恋爱综艺里,大家都没有职场压力,没有家庭差异,隐藏起了现实的复杂因素,只谈爱情,不谈面包,成为“恋爱乌托邦”。
恋爱综艺本意是要打破人们的恋爱焦虑,但也有可能在实际上加重了人们的另一种焦虑:是否只有高颜值、高情商、高阶层的人才配得上一段称心的恋爱?恋综让很多人又相信了爱情,却也更加不敢恋爱了,因为对于恋爱的阈值不断提高,更多的技巧和标准也让人无所适从。有网友说,“偶像剧一看就知道是假的,可望而不可及。但恋爱综艺给人一种幸福触手可及的幻想,这更加‘有毒’。”
随着恋综的增多,嘉宾互撕、塌房、翻车的负面事件也越来越频发。因为个别嘉宾的个人问题,有可能损坏一档节目几季以来积攒下的口碑。因此节目组在选择嘉宾时也越来越严格把关背景信息调查,确保素人出于最真实的恋爱动机来参加节目。
恋爱综艺的高热度、大流量,给嘉宾带来了丰厚的个人红利,恋综嘉宾正在成为新晋网红。观众们嗑CP乐此不疲,而CP们早已是赚得盆满钵满。《心动的信号》第二季中的“奇闻CP”杨凯雯和赵琦君,在节目结束后一直恋情稳定,两人目前都已经是两百多万粉丝的大V,日常生活就是吃喝玩乐,恋爱、商务两不误,接到的广告不乏国际大牌。《心动的信号》第四季中的“方陈式CP”,女方Melody本身就是时尚博主,参加节目公开恋情之后广告报价更是水涨船高。据了解,Melody在小红书的一条图文推广价格高达25万元,如果与男方Simon合体营业,单平台的价格会在40万元左右。刚刚在《半熟恋人》中成功牵手的罗拉和王能能,两人的广告报价已经飙至六位数。当年《非诚勿扰》素人嘉宾的成名神话再度成真了,而且现在有了更加快速的变现能力,原来将谈恋爱变成搞事业并不是幻想。
恋综不仅能够改变素人嘉宾的人生轨迹,对于明星的加成也不小。参加《怦然再心动》之后,王子文、黄奕都迎来了演艺事业的回温。《再见爱人》中广受欢迎的郭柯宇,曾经是百花奖最佳女主角,因为结婚生子而淡出演艺圈,如今接到了更多的戏约。
玉盘珍馐中的广博高深
□师文静
近日,许凯、吴谨言主演的古装美食情感剧《尚食》播出,这是一部将美食与明朝后宫争斗融合在一起的作品,虽然当下的古装剧已很难将后宫争斗戏拍出新意,但是融入明朝宫廷饮食习俗、饮食文化之后,宫廷菜肴成为重要的剧情推动元素,也成为古装偶像剧新看点。中华饮食文化博大精深,吃得丰富多彩、绚烂多姿,观众不仅能看到剧组还原的一道道宫廷佳肴,还能去感受美食佳肴丰富的文化寓意。把吃放到尊重繁文缛节、礼仪规范又暗流涌动的明朝后宫,饮食和菜肴确实可以用来大做文章,故事编织好了,确实会很有意思。
《尚食》讲述明朝永乐年间,少女姚子衿入选为尚食局宫女,一路坚持对中华美食技艺的追求,结识友情并邂逅爱情,最终与皇太孙朱瞻基相知相伴的励志情感故事。从目前播出的剧情来看,该剧对宫廷宴饮、明代饮食文化、博大的中华美食的呈现密度比较高,并非只是蹭一下传统饮食文化的概念。为了呈现宫廷饮食文化的丰富多彩,该剧故事定位于明朝风调雨顺、国泰民安的盛世时期,同时为了呈现饮食的丰富性,重点讲述几位不同菜系流派尚食局宫女为宫廷解决各种饮食问题的故事。
该剧简介介绍,剧中标注过菜名的菜品大约有200种,整体制作涉及的菜肴多达上千道,而且这些美食大部分都有历史文献可依。确实,从剧中出现的简单易操作的包儿饭、外形精致的桃花泛、色香味俱全的糖醋活鲤鱼、二十四节气馄饨、工序复杂的药膳肉,以及一鱼多吃做出来的冬笋鱼、麒麟鱼、香花鱼丝、鱼羊鲜、豆瓣鱼等,都能看出剧组在呈现明代宫廷饮食文化上的用心。
这部剧在安排布置每道菜上,力争让菜肴与剧情形成互动,而非美食与剧情两张皮。怎么吃,吃什么,吃的名目是什么,通过吃传递出怎样的信息和情感,吃背后的寓意和深意是什么,这部剧把一道道菜都编织进了故事里。其中的几道菜,就很具代表性。
一道“包儿饭”救急犒军宴。明成祖朱棣讨伐鞑靼胜利归来,设犒军宴招待将士。远在城外的军营里,因随行的锅不够导致饭菜供应不上,士兵们愤愤不满,光禄寺和尚食局的几十号庖厨急得团团转,新来的厨役苏月华一看按部就班、照单做饭根本来不及,便灵机一动做出一锅大杂烩“包儿饭”。用新鲜的菜叶包上肉拌饭,就地取材工序简单,很快供应上士兵的需求,也为去街市上借锅的宫女争取了时间。
一道“子母会”救下皇太子。明成祖朱棣打仗归来,皇太子朱高炽有失远迎,不满的朱棣抓住朱高炽饶恕朝堂失仪的户部张鹤一事开始发威。朱棣现场就把一众做事不力的官员送入锦衣卫狱。回来夺权的汉王朱高煦也不断拱火,皇太子朱高炽危在旦夕。此时,太子妃张氏出来救场,给朱棣献上一道“子母会”。盘子中,鸽子蛋依偎在鸽子身边,其乐融融。太子妃感叹太后去世时最放心不下的是朱高炽,朱棣瞬间心软,一道菜精准击中朱棣软肋,“子母会”解了太子危机。
一盘点心离间皇帝父子。朱高煦与皇太子朱高炽在救灾赈灾上唱反调,为民着想的朱高炽找朱棣告发朱高煦。结果,朱棣餐桌上正好摆着朱高煦送来的“大救驾”点心。看到这个点心,朱棣想起多年征战中朱高煦不顾性命临危救驾的举动,自然对朱高煦的孝顺与功绩心怀在心。前来告发朱高煦的朱高炽正好戳了朱棣的“马蜂窝”,惹得朱棣龙颜大怒。
一碟“醉枣”让男女主结缘。皇太孙朱瞻基习惯在书房吃小食,女主角姚子衿被命令去送食物,自己擅自加了一碟“醉枣”。这盘枣很合朱瞻基的心意,他也心领神会其中含义:“夜读时分送醉枣,墨香伴酒香,相得益彰。”在一来二去的送餐中,姚子衿通过食物与朱瞻基展开交流。这位之前虽未谋面,但在肴馔、才艺方面极为优秀的宫女,成功引起了朱瞻基的注意。
几种日常食物解决了外交宴会难题。剧中,外国使节团到来,准备什么样的菜品成为难题。在尚食局的菜单比拼中,姚子衿没有选用山珍海味做菜,而是用芋头做出主菜再搭配上茴香蚕豆、盘龙黄瓜和葡萄酒等日常饮食,赢得朱瞻基的赞誉。这几道菜是日常食物,但有的是张骞出使西域带回来的种植物,有的是传入本地的种植物,用它们招待来客,可以传递文化交流的友好态度,也可以呈现中华大地海纳百川、有容乃大的气度。
太子妃张氏办赈灾筹款宴会,以鱼为主题,宫女们各显神通,做出冬笋鱼、麒麟鱼、香花鱼丝、鱼羊鲜、豆瓣鱼等佳肴,姚子衿的豆腐炖鱼受好评。通过这场宴会,太子妃号召京城百官不要在百姓受灾时过度奢靡。此时的宫廷饮食风向应以俭朴为主,而非以烹饪技巧为主。
剧中通过宫女做菜的环节,细致呈现了各大菜系的饮食文化特色和代表菜品,而且时时在强调“何谓饮馔之道”以及做厨师的立根之本、处事原则等,身为庖人,面对天下食材,面对用膳之人,不仅要有起码的敬畏之心,还应深谙饮食文化的博大精深。
通过《尚食》可以发现,明代宫廷菜肴已经非常讲究,工序繁多、花样百出,剧中很多宫廷佳肴,现在看来依旧是珍馐美食,可见传统饮食文化的博大精深。在对传统饮食文化的传播上,《尚食》是可圈可点的,可惜的是该剧的宫斗戏份比较碎,一桩桩宫斗剧情堆砌,没有主要的吸睛看点;同时该剧男主角的爱情戏份也不是非常吸引人,可以看出编剧想在古装宫廷剧中呈现女主角觉醒式的现代爱情观,但故事框架没有搭好,女主角前期追求爱情,后期又追求自由,情感叙事的动机不够明确,价值观走向割裂。
《尚食》应该是第一部以古风精致美学风格来拍传统美食的剧,该剧的服化道也非常精致,美食戏份也比较好地融入了剧情中,是古装偶像剧比较好的尝试。后来的古装美食剧对美食文化的呈现可以视野更宽阔,把美食主题融于社会百态、市井生活就更好看了。
老年相亲节目自带喜感
□李睿
形形色色的恋爱综艺在荧屏上活跃,有人想从节目里寻找共鸣,有人单纯想从中“嗑糖”吃,就在一众青春洋溢的面孔中,有几档画风清奇的老年相亲节目杀出重围。直率、生猛、有趣、寓教于乐。保健品和广场舞只是刻板印象,老年人对生活的热情和希望有时候比年轻人还强烈。
辽宁卫视生活频道综艺《爱的选择》、吉林卫视生活频道《缘来不晚》、黑龙江卫视文艺频道《相亲相爱》,堪称老年相亲节目界的三大“顶流”。从公开资料来看,三档节目的首播时间基本是在2015年前后,平日里受众也多以本地中老年观众为主,近期突然在短视频平台上流行起来。东北这片土地似乎有一种天然的幽默,这片土地上的人们同样自带喜感。节目中的嘉宾几乎都是60岁以上的中老年人,他们没有年轻人交往时的“高情商”社交技巧,他们在节目中大胆提出需求、生猛表现爱意、不留情面地拒绝,碰撞出许多啼笑皆非的情节。
《相亲相爱》的模式与《非诚勿扰》类似,男嘉宾轮流上场展示自己,女嘉宾一人一个小讲台,可以爆灯。王大爷站在演播室里有些紧张,面对梳着时髦发型的大妈,他问:“你有什么坏习惯?”大妈答:“不打麻将、不抽烟、不喝酒。”被问及健康状况时,大妈说自己身体很好,“但现在生育是不能生育了”,引发全场大笑。王大爷自信地夸耀自己一年没吃过药了,大妈更加自豪地反驳回去:“我两年没吃过药了。”坦率真实的态度十分可爱。
大爷大妈之间的互动总是充满喜感,《爱的选择》也有不少这样朴素又真实的名场面,有的甚至火花四溅。去年9月份,东北大妈怼“普信大爷”的节目片段在网络上被疯狂转发,台上的大爷有些傲慢,挑挑拣拣连看了五个大妈的照片都直呼不行,后台的三位大妈开启了轮流吐槽模式:“你是20岁小伙儿呀,还要好看,好看找你啊?个儿不到一米七,3000块够干啥的”“你也问问别人看上你了没”“我去接点水,我看他要吐了”……各种怼人金句戳中了网友笑点,节目也因此出圈。
吉林卫视的《缘来不晚》每期节目大约30分钟,与《相亲相爱》不同,这档节目把相亲搬到了嘉宾家里。有期节目就上演了一场土豪大爷勇敢追爱记,不仅有三角关系,还有“霸总”情节。李大爷是个养鹅大户,手握300只大鹅,家里有2000多平米厂房,身体健康结实,所有事务都是他一手打理。68岁的刘大妈看节目时十分心动,还没见面就急切地表示“想上老头家生活”“他要同意我立刻就住下”“一心一意地跟他生活”等倾慕之情,甚至激动流泪,如此生猛直接的态度让年轻人都汗颜。
见面之后,李大爷也挺直接,直言大妈看着体格小、身体弱:“脸看着比我都老。”拒绝起来毫无情面,刘大妈也不放弃,继续用“苦肉计”攻略,表达自己“什么要求都没有,就相中你这个人了”,却依然没能打动大爷的心,这场相亲最终不了了之。原来大爷早已心有所属,他看上了之前上过节目的宋大妈,宋大妈面色红润、打扮时髦,言谈举止温柔大方。二人相见之后,大爷的态度与之前相比简直是一百八十度大转弯,敞亮地说:“两千多平米大房子你随便住,就是我没了,你也搁这疙瘩继续住,找老头来住都行。”还带领大妈看了自己所有的资产,表示“卖鹅蛋挣一百就上交一百”,甜宠戏码比电视剧含糖量还高。最终,李大爷安排了一顿“铁锅炖大鹅”,在其乐融融的氛围中,为宋大妈戴上了祖传项链,两人牵手成功。
情感综艺一直是热门节目类型,婚恋相亲节目更是曾经有过一段很长的辉煌期,其鼻祖可以追溯到1998年开播的《玫瑰之约》。2010年《非诚勿扰》热播,成为引发街头巷尾热议的现象级综艺,节目中讨论过的择偶观、两性关系以及引发的社会话题,至今让人记忆犹新。之后《爱情保卫战》《中国新相亲》《非常完美》《百里挑一》《为你而来》等相亲节目如雨后春笋般冒出,观众在抱着吃瓜心态寻找乐趣的同时,也会将自己的喜好和价值观代入其中。
这两年,相亲节目进入了不温不火的状态,以年轻人为主要受众的网播平台,更多瞄准了“恋爱”这个话题,《心动的信号》《平行时空遇见你》《恋恋剧中人》《90婚介所》《请与这样的我恋爱吧》等节目大都以真人秀和情感观察相结合,呈现解读年轻人的生活观和婚恋观,嘉宾之间碰撞出来的火花让观众沉浸在甜蜜中,十分上瘾。
不过,同质化节目太多,观众难免疲倦。平日里戴惯了面具的年轻人,不管是节目里还是现实生活中,都羞于表达或者害怕冒犯别人。看着大爷大妈们在节目中的坦率表现,他们优先考虑住房、社保、养老金、健康等实际问题,许多私人话题在喜感的语境中表达出来,轻松感油然而生,因此老年相亲节目成了娱乐解压的“快乐风暴”并不奇怪。
生活不容易,但你可以很可爱
吹面不寒杨柳风,大明湖畔的春天到了。南宋陈元靓撰写的《岁时广记》曾提到:在春日,食春饼、生菜,号春盘。“春水迢迢,杨柳依依,一盘春色。”卷食一口春天,很可爱吧。
我记得小时候,每到春天,湿漉漉地下过一场春雨后,外婆必定要给我们炸一大盘色泽金黄、香气四溢的春卷,一口咬下去,又酥又脆,唇齿留香。到现在,女儿每每要求我讲小时候的故事,我能记起的也大多是和吃有关的小故事。大概对于孩子,吃永远是最美好的记忆。
很遗憾,到我这里,炸春卷的手艺差不多完全失传了。但失之东隅,收之桑榆,我嫁到北方,慢慢学会了包饺子,春天一到,新鲜的荠菜下来,必然也要欢欣鼓舞地包一顿美味可口的荠菜饺子,让孩子吃得心满意足。这,大约也会成为我孩子的美好记忆吧。
但人和人的追求总是不一样的,前两日是朋友红荔的生日,我们三五好友一起约着吃西餐,给她买了哈根达斯蛋糕,还有一大束鲜花。吹蜡烛时,大家异口同声祝她早日成为“芳邻富婆”,我好奇什么是“芳邻富婆”?她们哈哈笑,“就是又年轻又有钱的女生啊!”哦,我恍然大悟,这祝福还真是与时俱进。
这是红荔的30岁生日,老实说,我更想祝福她早日找到理想的另一半。红荔是高校辅导员,年轻漂亮,性格也温柔大方,我简直想象不出来,她的情感故事怎么总是一波三折?就好像有一个怪圈,她喜欢的人已经结婚了,喜欢她的她又看不上,高不成低不就,迟迟遇不到合适的另一半。
刚好电影院在上映著名编剧坂元裕二的电影《花束般的恋爱》,怦然心动的爱情,好像一转身,就消失了。红荔说,“只要有钱,我一个人买房子,一个人去旅游,一个人看电影,也挺好的!“只是她无论如何过不了爸妈那一关,她爸妈说,“你不看新闻啊?你还一个人去旅游、去看电影?你好歹找个人成个家,我们也不用成天担心你……”谁不想呢,可是没有合适的啊,红荔也苦恼不已。
这个“合适”怎么说呢,很有点像《哈利·波特》里的精灵球,你不骑一个神奇的魔法扫帚很难追上它。事实上它是我们的一个心理预期,大多数情况下,“我们是在内心真实的自我和我应该去塑造的人设中挣扎”。做一个快乐的单身“芳邻富婆”也无可厚非,但也不要轻易放弃对爱情、婚姻的尝试。
很喜欢一位网友的话,“这世界很烦,但你可以很可爱”。这个春天,外在世界的争端、喧嚣反复无常,有人就容易心生沮丧,对爱情、对婚姻充满忐忑和质疑,但是你可以很可爱,你可以像精心对待春天的食物、衣服、鲜花一样,用心对待身边的人,好好过好每一天,那么,我们一定会发现,原来也没那么糟糕。
我们依然可以去追求美好的感情,我们依然可以好好吃饭,三餐四季,给自己、给孩子、给朋友带去美好的瞬间,就像这春天的阳光,每一天都是崭新的。
日子金贵你比日子更金贵
日前,科学杂志《柳叶刀》发文,在2022年国际妇女节到来之际,鼓励大家一起相聚“柳叶刀女性力量”,分享身边的女性科研和临床工作者的小故事,一张照片、一件小事或几句温暖的话。这对于大多数普通女性也是一份启示,勇敢地把我们的故事说出来,在相互的交流和激励中,汲取更多的女性力量。
亲手打造一个美好的家
那么,找到合适的他,进入理想的婚姻就一劳永逸了吗?著名导演钟孟宏曾说:“人生和拍电影一样,都要经历很痛苦的过程。就像你吃鱼,嘴里都是带刺的鱼肉,鱼肉很鲜美,但是刺会让你很痛。”
这个比喻不是那么美好,却让人无法反驳。恋爱时,眼睛看向对方,还可能冒着粉红泡泡;但进入婚姻,尤其是中年人的婚姻,就真的像吃一条带刺的鱼,滋味是有的,但刺痛也是少不了的。
接下来的这个小故事,是我一位朋友的转述。女主人黎霜和她老公许富一起创业,做文创,规模不大,但也小有名气。黎霜生了孩子后,就在家里带孩子。孩子小的时候还好,吃的喝的玩的都尽力满足他,但去年,她儿子居然连高中都没有考上。加上这两年许富生意滑坡,接的单子有一茬没一茬,青黄不接的,在外面逢人就赔笑脸的许富回到家里,不要说笑脸,连一句好话都没有。
“这是我的错吗?”黎霜无比委屈,孩子的教育难道是她一个人的事吗?另一边,许富心里的懊恼并不比她少,孩子的教育没有跟上,以后怎么办?换以前,他肯定会陪她一起想办法,但眼下,他的公司也岌岌可危,你让他怎么有力气顾其他?
“那我们换一换!你在家辅导孩子,我去公司!”黎霜说。许富也是赌气,“好,换就换!”每天,黎霜早早去公司,许富在家做饭,辅导儿子。勉强坚持了一个月,许富坚持不下去了:“老婆你也挺不容易的……”
后来,当然也是一起想办法。小家伙去复读、住校,黎霜回归职场。公司这边危机仍在,不过许富变了很多,和手下的员工一起,撸起袖子搬货送货,黎霜全力以赴和设计师一起做创意。朋友每次见到她,她都意气风发,干劲十足。黎霜说:“闲在家里的那些年像做梦一样,每天只知道上网、追剧、买东西、看老公脸色……现在才知道,其实女人才是家里的主心骨,你强大了,你自己脸上有笑容了,家里才有笑声!”
黎霜的故事,让我想起时尚博主黎贝卡做的一个很有意思的栏目——“100个中国女孩的家”,与其说,黎贝卡镜头下,每一个被拍摄的家都充满了个性和魅力,非常多元、多样、多姿多彩,不如说,是镜头背后女主人的人生故事深深吸引了我们,她们中有女作家、时尚插画师、时装设计师、清华毕业的建筑师、投行女孩,也有普通的家庭主妇,但无一例外,她们都积极、乐观、勇敢、坚韧、充满智慧,脸上永远洋溢着春天般的笑容!
中年女性,是一个很独特的群体,她们几乎没有时间去谈论诗和远方,但这并不意味着,她们就生活在精神的沙漠里,相反,她们比任何一个时候都有力量,闪闪发光,不仅仅照耀着自己,而且温暖身边所有的人。
日子金贵,认真过好每一天
第三个小故事,与一位让人过目不忘的红衣老太太有关。那天是周末,校园的玉兰花开得正好,我和朋友带孩子玩,一眼就看到对面坐着的一帮老爷子、老太太里面的她。她戴着一顶时髦的白色镶水钻软帽,穿一件大红色羊毛大衣,面色红润,笑声爽朗。
隔着一条小路,我依然清晰地听见她兴高采烈地说:“你们都说我爱打扮爱漂亮,我这个年纪,还能漂亮几年?对我来说,日子比什么都金贵,每天可不得打扮得漂漂亮亮的,活得高高兴兴的?”一席话说得大家哈哈大笑。
她又说:“少年夫妻老来伴,老伴也很金贵,不要气他,不要惹他不高兴!春天花都开了,就和他出来散散步,赏赏花。前几年,我和老伴三四月份还跑到西藏去,林芝的桃花开得老漂亮了,我坐在桃花树下,老伴把我拍得像个仙女!”我和朋友也被逗乐了,想象一下那个画面,一位满头白发的老仙女,多么喜庆。
顿了顿,她长叹了一口气说:“我老伴走了以后,我就没法出远门看桃花了,但是,家门口的花一开,我还是照常来看,玉兰啊,桃花啊,樱花啊,过一阵子玫瑰牡丹芍药都开了,热热闹闹的,可招人喜欢了!人啊,要是连花都不爱看了,活着还有什么劲头?”
“是啊,是啊,”大家七嘴八舌地附和她,多少有点想安慰她,但红衣老太太依然笑容满面,气定神闲,好像那只不过是别人的故事,故事讲完了,她抬手看了看手表,说:“花也看了,和老朋友天也聊了,还晒了一上午太阳,又有劲了,该去买点新鲜菜,好好做点吃的啦!”说着,起身要买菜去了,身边两个穿着灰扑扑棉服的老太太也赶紧跟着她一起,她走在中间,个头高高的,像个女王一样泰然自若从我们身边走过去。
良久,我和朋友才回过神来,都觉得等我们老了,能活得这样优雅、漂亮、豁达,恐怕还得好好修炼。那么,就从眼下这一刻做起?放下手机,去菜场买一些春天里的新鲜蔬菜,荠菜、耳菜、生菜、鲜笋,好好做每一顿饭,日子金贵,我们也都很金贵,要吃好,要高高兴兴过每一天。
内心世界一片明媚锦绣的人,老去的只是躯壳。春日的美好光芒,赋予历经岁月磨砺如珍珠一样的她们以经久鲜活的美,格外动人。如果记录下来,她们每一个人的故事大约都是一本厚厚的书吧?充满了治愈人心的力量……
春和景明,愿每一个女性都闪闪发光,活得金贵,活得漂亮!
诗意的步行
□王国梁
前段时间我很少出门,天气渐渐转暖,分外想念大自然的气息,于是决定去郊外。妻子说,路不远,不如步行吧。我愣了一下,还是把汽车钥匙放下,跟妻子一起出了门。路上车流汹涌,很少见到行人。交通工具载着人们去往南北西东,步行几乎成了被人们遗忘的出行方式。
其实,如果没有赶时间的事,步行未尝不是一种诗意选择。我和妻子走在路上,看风景、看车辆,有时抬头看看云,有时低头看看花,很是放松。双脚动起来,才能与世界亲密接触。双脚动起来,整个身体会随之动起来,走着走着,就抖落了满身满心的尘埃和疲惫,那是一种前所未有的放松。当久坐麻木的躯体有节奏地动起来,愉悦感油然而生。
没有什么事催着,也没有谁赶着,就那么随心所欲地走下去,颇有点“行到水穷处,坐看云起时”的自在。步行最妙之处在于自由,走走停停,急急缓缓,想怎么走就怎么走,不受约束和限制。看到一树繁花便停下来观看,看到一墙绿藤便停下来欣赏,只要心有所想就可以支配脚步。
步行中,我们把路上的风景看了个够。到了郊外,看到生机勃勃的田野,我们都很兴奋。游人三三两两,都如同囚鸟出笼般喜悦,大家奔走、停息,脚步散乱,心情却怡然。走上田间小路,妻子忍不住说:“陌上花开,可缓缓归矣!”我们慢慢走,走出了一种古老的节奏,仿佛回到了“从前慢”的时代。
“从前的日色变得慢,车、马、邮件都慢……”从前人们的脚步也很慢。我记得,从前的人喜欢走亲戚,村庄与村庄之间离得再远,也要用脚步去一点点丈量,所以人与人之间的情谊也会浓厚几分。有时候,我跟着母亲走亲戚。母亲提个小篮,里面装上几块糕点算是礼物。我们一前一后步行在小路上,谁都不着急,母亲有时招呼我去看路边的花草,我则更关注有没有鸟儿飞过田野。
我忽然发现,只有步行才能称得上行走。借助交通工具,即使走得再远,也只能算一段单调的行程。没有脚踏土地,头顶蓝天,哪能感知大自然的温度和热情?用双脚丈量过的路,才会留下脚印。而脚印,是最真实和准确的记录。如果连脚印都不能留下,再美的风景也不过是走马观花,不会留下深刻的印象。
朱光潜先生在《人生的艺术化》中说:“许多人在这车如流水马如龙的世界过活,恰如在阿尔卑斯山谷乘汽车兜风,匆匆忙忙急驰而过,无暇回首流连风景,这丰富华丽的世界便成了一个了无生趣的囚牢。这是一件多么惋惜的事啊!”如今,各种交通工具几乎让慢的乐趣失传了,步行渐渐被人们遗忘了。
其实,步行真的是一种诗意选择。如果你在风驰电掣的节奏中偶尔停下来,然后迈开脚步,来一场说走就走的步行,一定会体验到意想不到的美妙感觉。生活的诗意,会在我们的双脚与大地亲密接触时,重新回归。
断舍离的主角是自己,不是物品
□晓舟
“我坚持断舍离5年了,说真的,没有想象中那么简单。”“你会反复,会一次次找相关书籍作为鸡汤给自己打气,可还是很容易又回到当初,爱买便宜货、爱囤积物品。一不留神,房间仍然会乱,柜子仍然会满。”在知乎有关“那些断舍离的人,后来怎么样了”的问答中,不少断舍离践行者感叹,断舍离的生活看着简单,实际上好难。
朋友ASHLY是个爱在买买买和断舍离之间“游走”的都市主妇,二胎生育加上在银行工作的压力,让她常常把购物当做减压的唯一“稻草”,大促要买,直播间要买,商场店庆要买;过段时间,看到朋友圈、公众号提倡的“给生活做减法”觉得更有道理,又开始精简、舍弃旧物;再过段时间觉得不可以这么委屈自己,购物欲回来了,于是生活又回到了原点。
让ASHLY真正感到不安的,是她对家中日用品的囤积已有强迫症的倾向,比如洗衣粉少于一箱就必须囤货,而囤货之后她又会陷入懊恼、自责之中。尽管这种状态还在ASHLY心理和经济能力可控的范围内,但她对自己的犹豫不决和优柔寡断越来越不满意。
是的,在这个物质丰盛的时代,囤货有可能是一种缺乏安全感的强迫行为。区别于普通的买买买,强迫性的囤积很大程度上是和“创伤心理”有关,比如无限制购物可能是很多人自我宣泄情感的一种方式。如果居住环境堆满了杂乱无章的囤货,也会传递负面信息。从心理学的破窗效应来解读,“一个房子如果窗户破了,没有人去修补,隔不久其他的窗户也可能莫名其妙被人打破,环境可以对一个人产生强烈的暗示性和诱导性,环境中的不良现象如果被放任存在,会诱使人们仿效,甚至变本加厉。”
提出断舍离概念的日本杂物管理咨询师山下英子认为,断舍离不仅是一种日常生活概念,更是一种“出的美学”:进,则出;出,则进;然后,再出。这一简单的生命机制,隐藏着巨大的力量。断舍离实际上是对个人思维模式、行为习惯的颠覆性改变,你需要面对的其实是坚持了几十年的强大惯性,并不是看几本书、收拾下房间、扔扔扔就能解决的。
就拿断舍离中一个重要的概念来说,取舍时如何评价“有用”和“无用”?整理空间和物品之间关系的过程,更是对自我深层次探索和了解的过程。比如旧书、旧笔记本或者老唱片CD、旅行纪念品这类物品,可能在有些人看来无用,但在收藏爱好者或念旧的人看来,这些物品承载着美好的回忆,记录了时光;再比如,不同款式的包包、形形色色的口红、各式各样的高跟鞋,对简约主义者而言是累赘负担,但时尚咖却认为这些是生活里的必需品。
这个探索和了解的过程,正是探索和了解自己价值观、思维模式和情感需求的过程。断舍离之前,可以多问问自己,“它对自己而言究竟是不是真正必要的?”“对自己而言是不是合适的?”“对自己而言是不是舒服的?”如此不断地磨炼自己的思考力、感觉和感性,不知不觉间那些直击心灵的问题就会跑出来:我真正害怕的是什么?对物品断舍离,那对自己的过去是否也可以勇敢地断舍离?那些纠结不已的回忆,我认真思考过吗?若已从中得到教训,何必再耿耿于怀,不肯放手。
日剧《扔掉吧,安达小姐》讲述的是女演员安达佑实的日常生活。剧中她接到一份在杂志开设专栏的工作,每一期连载的内容都是围绕着自己身边需要被丢掉的一件物品展开。想要趁着丈夫出差、孩子们又安睡时挖掘题材的安达,每每拿不定主意之际会迎来睡魔的侵袭。不过,也正是在梦乡里,她才可以作出在清醒时无法达成的抉择。在安达每一集的梦里,都会有一个未知的小女孩来访,她会带来一个已经变成了“人”的物件:从刻有女主角代表作的DVD、买书送的塑料袋和皮筋,再到淘汰的旧手机。这些拟人化的诉求,都是希望女主角当机立断,把早已过了最好年华的自己,扔到垃圾箱里。在它们的帮助下,每次醒来的安达不仅会找到下一篇专栏的主题,还能让到处充满杂物的家庭变得有序一些。
所以说,决定物品去留的关键,第一是人和物品的关系,第二是当下。原来不想扔掉的旧物背后是自己对过往的念念不忘;不停地买买买只是为了掩饰自己的某种不安全感;借口没时间收拾凌乱不堪的家,其实是想逃避当下的生活……在慢慢厘清与身边物品关系的同时,也让每个人对自我进行重新审视和发现。而这种对“放手”和“舍弃”有意识的训练,也是某种意义上的“给予”。要知道,“断舍离”的主角是自己,而不是物品。
作家叶怡兰说,“我之寻物觅物,所为所求者,其实非为物之本身,而是让生活、让饮食更开阔、细致、美好的可能性,从来不追名追高,只从最机能本质着眼。故而,能否堪用合用、真正融入我的居家里、日常里,久久相伴相依才是关键,来自何处何人、是何姓字,遂全不在意不上心。”
断舍离,这是追求持有的本能与欲望博弈的漫长过程。你要面对的,是坚持了几十年的思维模式和行为习惯,这岂是听一次直播课、读一本心理建设书籍就可以改变的?所以这个过程有反复、有回归那是再正常不过的了,告诉自己,一直在努力,一直在成长,就好啦。
【情感树洞】
不要变成“与母亲相似但更无力”的人
如今,越来越多的人开始关注自身的心理健康与精神追求。为了更好地服务读者,齐鲁晚报·齐鲁壹点成立“心理专家团”,在齐鲁晚报官方客户端——齐鲁壹点征集情感心理问题,邀请心理专家解答。
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树洞提问:
可能因为妈妈是教师,她总是喜欢“教育”别人。我家亲戚到外地工作把孩子暂时放在我家,我妈妈总是喜欢教育人家,就算小孩没有做错事情,只要我妈觉得她做错了,就会批评孩子一顿。其实对我也是这样的,总把她的想法强加给家人,不然就会生气、吵架。我觉得我的妈妈有极强的控制欲,而我又比较叛逆、不服从,所以我们之间就会有很多矛盾。
虽然我很爱妈妈,但很多事情我是看不惯的,比如小孩的教育理念,比如她总爱聊些亲戚间的家长里短,比如脾气暴躁容易生气和情绪化。我很多时候会抵触和她聊天,一讲话就烦躁。我很矛盾,应该如何和我的母亲相处?我对母亲抵触情绪的原因是什么呢?
齐鲁晚报·齐鲁壹点心理专家团:
教师子女的吐槽,在网络平台上是个热门话题,提问者去浏览一下,准会收获许多共鸣。不过,母亲的问题不能以“职业病”一言以蔽之,还有性格、文化等因素的复合作用,而提问者“对母亲的抵触”可能来源于几个方面。
第一,在与母亲的依恋关系中,没有获得足够的认同与包容(这也是安全感的构成要素),不能及时、适当地释放情绪,长期内化,形成持久的负面感受,影响自我认同。
第二,具有与母亲相似的性格,或习得了母亲的交流、行为方式。不知提问者是否意识到,对母亲控制的不服从,同样是控制欲的表现,“一点就着”的暴躁和直白单一的沟通方式,也与母亲如出一辙。
第三,自身力量不足以支撑与母亲对抗的意愿。
综上,提问者似乎正在变成一个“与母亲相似但更无力”的人。这当然不是个好结果,也不是必然的结果,提问者如果愿意尝试其他方案,会有不同发展。实际上,这就是每个子女成长的过程:伴随年龄增长和个体意识日益清晰,承担越来越多的责任、获得越来越多的话语权、逐渐主导家庭事务的运行和家庭文化的更新。
把爱放在一切之前
提问者说“我很爱她”,这就好。把爱放在冲突与纠正之前,你会发现一个事实:母亲渐渐老了。这位教师已经处于社会退出的阶段,过去固然有种种局限,今后更无施展的空间,压力变得乏力,控制力不从心。这个事实也许会让你对抗的意愿降低。
把爱放在“正确”或“理念”之前,试着关注对方的情绪:“你很着急吧”;明确对方的想法:“你是希望这样还是那样”;表达自己的好意:“我可以试试”。把爱放在暴躁与爆发之前,调整呼吸,摸摸对方的手臂或头发,给各自找个舒服的座位,倒杯水……你会发现,比起爱,一切都没那么紧要,而充满爱意的关系,是解决一切问题的根基。
占据沟通中的“成人”位置
教师职业常令从业者不自觉地养成“成人—儿童”式的沟通模式,其特点是高责任、高集权、单向压力。提问者觉得与母亲沟通或相处不舒服时,可以试着去觉察,自己是否被放在了“儿童”的位置上,如果是,摆脱这个位置,去建立成人之间的互动——各自承担责任,尊重人际边界,适度表达自己的主张而不过多介入他人的思想与事务。
可以先参照与同学、朋友、同事或客户的相处,渐渐会找到感觉。
独立成长,惠泽家庭
这是占据“成人”位置的先决条件。权力是与责任和能力匹配的,要在与母亲的关系中、在家庭中成为主导,需要的反而是家庭之外的投入——通过学业、事业、人际关系的发展,不断提升经济实力,学习社交技巧,培育成熟的性格。当自己成为很好的大人,母亲也会变好的。
实际上,这就是每个子女成长的过程:伴随年龄增长和个体意识日益清晰,承担越来越多的责任、获得越来越多的话语权、逐渐主导家庭事务的运行和家庭文化的更新。不必暴动,温柔夺权——把这当成新方案的名字也不错。
本期专家:蒋硕 国家二级心理咨询师
本期专家:蒋硕
国家二级心理咨询师,赛林纳心理咨询中心创办人
更年期的老妈不好惹?
专家教女性朋友如何平稳迈过这道坎
“情绪失控”“我家的狗都绕着我妈走”“我和老爸打算躲出去”……网友经常用这些话来形容更年期女性。更年期是女性必经的生理阶段,烦躁、潮热出汗、月经紊乱、失眠多梦等更年期综合征,困扰着每一个“她”。
为了给广大女性提供个性化诊疗服务,3月4日,山东大学第二医院省级特色专科门诊“更年期内分泌联合门诊”正式开诊,以妇科与内分泌科为主导,其他内科、乳腺外科、药学科、营养科等科室作支撑,多学科协作、综合管理,更好地关爱、呵护更年期女性。
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 陈晓丽
实习生 赵文浩 王金瑶
更年期通常
在50岁左右出现
“更年期在医学上又称围绝经期,是指女性卵巢功能减退直至绝经后一年这段时间。”山东大学第二医院妇科副主任马德美介绍,更年期是每位女性都要经历的阶段,一般在50岁左右出现,比较早的45岁左右就会出现。
在更年期阶段,卵巢功能开始衰退,雌激素分泌能力随之下降,血管舒缩功能受到影响,因此会出现潮热、出汗等症状。“这种潮热和平时觉得热不一样,主要是从前胸部位开始,忽然到脖子,然后蔓延到全身”,马德美表示,很多更年期女性经常热得面部发红出汗,很焦躁地给自己扇风。
同时,由于体内雌激素水平下降,还会出现睡眠质量变差,例如早醒、失眠;性格发生改变,变得多疑和易怒;没有感染而出现阴道和尿道干燥,尿频、夜尿增加等更年期症状,这些被统称为更年期综合征,也就是围绝经期综合征。
“这些症状持续时间因人而异,轻则两三年,长则十年之久。”山东大学第二医院内分泌科主任陈诗鸿介绍,围绝经期后,由于激素长期处于低水平状态,潮热出汗、睡眠质量低等症状可能会持续出现。
事实上,以前更年期患者很少去医院就诊,因为大部分人认为这是正常的生理过程,忍忍就过去了,部分患者症状严重了才去就诊。如今,随着保健意识不断增强,更年期患者求诊意愿明显增加。
陈诗鸿表示,“目前女性的人均寿命延长,但是绝经时间没有后延,大约在50岁前后,女性朋友有约1/3的时间将处于绝经期。随着绝经时间延长,一些远期并发症如骨质疏松、糖脂代谢紊乱、心脑血管疾病、认知功能障碍等发生风险也在悄然增加。”
补充激素
可缓解更年期症状
陈诗鸿介绍,在更年期,有些女性由于症状很严重,非常痛苦,这种情况可以通过补充激素来缓解。
绝经激素治疗是目前首选的治疗方法,补充雌激素能直接提高体内雌激素水平,使更年期女性的症状减轻,平稳度过更年期,提高生活质量。
马德美说,女性骨关节、肌肉痛在绝经2-5年发生率高达92.8%,绝经后前5-10年骨丢失加快,骨折风险增加。恰当使用雌激素治疗,在缓解更年期症状的同时,还可以有效预防骨质疏松,并且保护心血管等。
“补充雌激素能够从根本上改善更年期的临床症状,从更年期开始直至绝经10年内是激素治疗的最佳治疗窗。”马德美表示。
不过,马德美也提醒:“雌激素治疗不是每个患者都可以用,需要进行个体判断,首先要有相应的适应征,进行各项指标的评估,排除禁忌症再治疗。”
目前临床上,激素补充治疗以改善症状、预防远期并发症为原则,“主要从女性自身感觉来判断,以能改善症状为标准,使用能满足该需求的最适剂量。”马德美说。
与此同时,心理疏导也不可或缺。“在私密、温馨、安静的环境里,患者可以没有压力地倾诉自己的症状,释放心理压力,得到身心两方面的治疗。”陈诗鸿表示,“希望大家重视更年期症状,有些病人不好意思说出来,如阴道干涩、同房疼痛、漏尿等,其实这些都可以通过激素补充联合盆底物理治疗得到改善。”
牛奶和豆制品
多吃有好处
在很多女性眼中,绝经意味着步入老年,是坚决不能容忍的。因此,不少女性就想各种办法,甚至自行服用雌激素来延迟绝经期,这是不安全的。
陈诗鸿表示:“绝经并不是越晚越好,如果55岁以后才绝经,意味着自身体内所含雌激素水平过高,乳腺癌和子宫内膜癌的发病风险也会增加,所以晚绝经的患者要注意定期检查。”
陈诗鸿进一步解释说:“绝经激素治疗是在出现绝经症状时给予的医疗干预,而不是让女性晚绝经,绝经是卵巢功能减退的必然结果,补充雌激素不会改善卵巢功能。”
有些患者不能用雌激素,也可以通过中药、食疗等缓解潮热、出汗、睡眠障碍等症状。“在日常饮食上,更年期女性可以适当多摄入牛奶补充钙,适当多吃大豆等富含钙和黄酮的食物,控制糖、油、盐的摄入,每日足量饮水,注意均衡饮食。”马德美说。
“对于一些保健品,最好和医生提前沟通,以便合理有效地使用,市面上的一些保健品不一定人人适用,有些含有激素,使用时间长了,会导致子宫内膜病变,甚至子宫内膜癌。”马德美提醒。
如何应对更年期?陈诗鸿表示,发现家人在更年期出现焦虑或抑郁症状,应多关心和支持;女性平时可以通过运动锻炼来提高身体素质,以阳光积极的心态看待,这是正常生理周期,不要产生恐惧和紧张心理,更年期通常都能平稳度过。
济南市莱芜区第一针接种工作接近尾声,接种率全市居首
适龄女孩HPV疫苗免费接种率超98%
3月4日是国际HPV知晓日,今年的主题是“让世界少一份忧虑”。本期“壹点问医·关爱女性健康”直播专场邀请了莱芜区疾病预防控制中心免疫预防管理科科长张海波,来和大家一起聊聊HPV。
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 陈晓丽
2020年12月,世卫组织发布《加速全球消除宫颈癌战略》。作为第一批15个宫颈癌综合防治创新模式试点城市之一,济南市已于2021年11月9日正式启动了适龄女孩HPV疫苗免费接种工作。
“基于济南市的工作实际和财政预算等因素综合考虑,目前HPV疫苗免费接种范围为:辖区内没有HPV疫苗接种史的在校七年级女孩。非七年级女孩、有HPV疫苗接种史以及非在校女孩,均不在此次免费接种范围之内,请广大家长理解和配合。”张海波介绍。
本次适龄人群免费接种使用的是国产二价HPV疫苗,由厦门大学自主研发,也是国内首个完全自主研发生产、拥有自主知识产权的HPV疫苗。
这款疫苗采用的是工艺更稳定的大肠杆菌载体,从研发到上市历时18年。上市之前做了大量的临床试验,试验结果表明,这款疫苗的免疫效果可以比肩国际水平,安全性高,适龄人群可放心接种。
不久前,该疫苗通过了WHO PQ认证。有了这个认证,这款疫苗将像我国的新冠疫苗一样,可以走出国门,面向世界供应。
“莱芜区收到济南市适龄女孩HPV疫苗免费接种项目实施方案后,卫健局和教体局于2021年9月9日联合制定下发了实施方案,疾控中心也同时开始了疫苗的采购储备工作。”张海波介绍。
2021年10月份,莱芜区疾控中心组织人员参加了济南市适龄女孩HPV疫苗免费接种项目培训,11月11日组织召开了莱芜区适龄女孩HPV疫苗免费接种项目培训班,11月底全区便集中开始了HPV疫苗第1针的免费接种。
张海波表示;“莱芜区共摸底适龄女孩3850人,摸底时有HPV疫苗接种史的22人,目前通过本次项目,已免费接种第一针3772人,总体接种率98.55%,居全市首位。目前第一针的接种工作已经接近尾声。”
谈及此次成功完成第一针接种工作的经验,张海波表示,这是多方共同努力的结果。“本次免费接种项目适龄人群的摸底登记和通知工作由学校负责,同时,定点接种单位与所辖学校建立了有效沟通机制,合理安排接种时间,及时向学校反馈接种情况,努力做到对有接种意愿的学生‘应接尽接’。”
为确保接种工作顺利实施,莱芜区疾控中心对预防接种门诊及学校相关人员进行了针对性培训,包括HPV疫苗接种的目的意义,接种对象的摸底登记和通知,接种现场的组织管理,疫苗免疫程序及接种技术,疑似预防接种异常反应的监测和处置等。所有预防接种相关人员,必须经过培训并考核合格后才能上岗,以确保接种安全。
“其实不止七年级在校女生,只要是9-45岁的女性,都应该及时接种HPV疫苗。很多人为了能接种更高价次的疫苗,一直在等待,这是舍本逐末,与其苦苦等待,不如使用现有疫苗尽早接种,这才是预防宫颈癌的关键。”张海波提醒。
同时,无论接种哪种价次HPV疫苗,都不能覆盖所有的HPV型别,成年女性接种疫苗后,依然要定期做宫颈癌筛查。
“随着宫颈癌疫苗的接种,我们也发现成人对疫苗的接种需求增加。”张海波介绍,除了HPV疫苗,比如流感疫苗和肺炎疫苗联合接种,特别是对老年人,可使慢性肺部疾病患者肺炎相关住院率降低63%,总死亡率降低81%;50岁以上人群易患带状疱疹疾病,可接种带状疱疹疫苗;预防乙肝、戊肝的传播,可接种成人乙肝疫苗、戊肝疫苗等。
便秘可别自行服用泻药
会加重病情不说,肠子还可能变黑
齐鲁晚报·齐鲁壹点
记者 王小蒙 实习生 李梦涵
便秘到底有多痛苦,大概只有经历过的人才知道。“便秘致病原因很多,久坐不动、饮食油腻、工作压力大的年轻人,新陈代谢慢、肠道功能减退的老年人,还有怀孕的女性,都是便秘的高发人群。”山东省立第三医院胃肠外科便秘外科主任、主任医师董淑晓介绍,摄入食物精细、喝水不足、运动少、精神紧张等,都可能导致便秘。另外,许多肠道内、外的器质性疾病也会引起,便秘切忌自行服用泻药,顽固性便秘可以考虑手术治疗。
被便秘折磨6年
19岁女生体重不到80斤
身高158cm、体重却不到80斤,19岁的小依(化名)脸色发黄,看起来过于瘦削。原来,她已经被便秘折磨了6年,甚至一度恐惧吃饭。
“经常一两周都没有便意,太痛苦了。”小依一直用药治疗便秘,刚开始还管用,三天能大便一次,后来即使增大了药量,也只能一周大便一回。
便秘越发严重,小依试用了泻药、中药及灌肠等方法,不过,都渐渐失去效果并形成依赖。小依不仅承受身体上的痛苦,还增加了紧张、焦虑、恐惧的心理负担,最后长期服用抗抑郁药物,吃饭也成了巨大负担。
其实,像小依一样深受便秘折磨的人并不在少数。董淑晓表示,我国成人慢性便秘的患病率为4%-10%,随年龄增长而升高。60岁以上人群慢性便秘患病率可高达22%,而且女性慢性便秘发生率高于男性。
其实,并不是一两次排便困难,就称为便秘,只有在出现排便次数减少、粪便量减少、干球粪或硬粪、排便费力、有不尽感、肛门直肠梗阻感和堵塞感,甚至需要手法辅助排便,且每周排便少于3次以上的情况,才能确定是便秘。董淑晓说,以上症状出现至少6个月,其中至少近3个月有症状,且至少四分之一的排便情况符合上述两项及以上,就属于慢性便秘。
大便不畅时间久了
还会导致肠梗阻
据介绍,便秘通常分为几种:一是由于大肠蠕动速度过慢,导致结肠传输障碍型便秘;二是因衰老导致盆底功能减退、盆底肌下垂,形成出口梗阻型便秘;再就是由于结肠传输功能异常过久,大便变硬、变干,堵塞在肛门处,形成继发性出口梗阻,这时结肠障碍便转变为混合型便秘。结肠传输正常型导致的便秘,则与情绪、药物有关,如食用钙剂、精神类药物的人群。
董淑晓表示,老年人便秘的患病率较青壮年明显增高,主要是随着年龄增加,老年人的食量和体力活动明显减少,胃肠道分泌消化液减少,肠管的张力和蠕动减弱,腹腔及盆底肌乏力,肛门内外括约肌减弱,食物在肠内停留过久、水分过度吸收引起便秘。此外,老人常因老年性痴呆或抑郁症而失去排便反射,引起便秘。
便秘不仅仅是排便费力,如不谨慎对待,会引发许多疾病,甚至危及生命。尤其是有心脑血管疾病的患者,用力大便时更容易发生意外;便秘还和大肠癌、疝气、老年痴呆等疾病的发生密切有关;长期便秘还会引起食欲不振、头晕、头痛、乏力、失眠,造成痔疮、肛裂甚至溃疡和肠穿孔等。
“结肠传输异常型便秘过久,大都会导致粪石性肠梗阻。”董淑晓就曾接诊过一名45岁男子,半年内因为肠梗阻反复住院七八次,一个180斤重的壮汉,被折磨到只剩120斤。考虑到长期药物治疗效果不佳,医生建议其进行手术,切除了结肠,术后没多久就恢复了正常排便。
切忌自用泻药
顽固性便秘可手术治疗
一般来说,通过饮食调整、补充膳食纤维、口服缓泻剂等措施,多数便秘患者的症状能得到缓解。不过,仍有约41%的患者使用常规药物效果不佳,便秘症状持续存在,这就属于难治性便秘。对于严重影响生活的顽固性便秘,就需要外科手术治疗。
“如经过严格的非手术治疗后,仍收效不大,且各种特殊检查显示,有明确的病理解剖和确凿的功能性异常部位,可考虑手术治疗。”董淑晓说,可以在腹腔镜下进行微创手术,在下腹正中5cm处,开5厘米大小的切口,切除全部结肠,保留回盲部10厘米,盲肠与直肠吻合。
“术后三个月内,排便次数会增多,一天可达3-5次,三个月后便可恢复一天1-2次的正常水平。”董淑晓表示,服用药物治疗效果差、心肺功能满足条件的结肠传输异常型便秘患者,应尽早进行手术,术后避免摄入不新鲜食材,以防腹泻。
平时应养成良好的排便习惯。多吃膳食纤维丰富的食物、保持充足的睡眠、多运动;切勿自行长期服用泻药,以免加重症状或形成“黑肠病”;肠胃功能不好的人,避免一次性大量吃柿子、山楂等容易形成结石的食物。
家里有个“夜哭郎”可咋办
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 焦守广
一些孩子白天不哭不闹,一到半夜就哭得停不下来,民间俗称“夜哭郎”。山东省中医院中医经典科医生李雪君介绍,孩子一到晚上就哭闹不止,其实是一种病,叫小儿夜惊症,这是一种容易被忽略的儿童睡眠障碍。
什么是小儿夜惊症
李雪君介绍,小儿夜惊症多见于3-10岁儿童,常在入睡后30分钟至2小时内出现,发作频率不定,轻的每月1次,严重的每周数次。孩子常常在睡眠中突然坐起,伴有哭闹、大声喊叫、手脚乱动等,此外还有呼吸加快、出汗、心率加快等表现,对父母的安慰毫无反应。部分孩子甚至会下床行走,持续数分钟至半小时不等,之后可继续入睡。醒来后,患儿大都不记得发生了啥事。
李雪君表示,孩子这些症状只是在晚上睡觉时发生,白天一切如常。这些出乎寻常的表现,常常给家长们带来恐慌,甚至迷信是中邪、房子不干净等,因此了解该病的发生与防治十分必要。
“一般来说,本病受生理及心理因素的双重影响。”李雪君表示,小儿夜惊症有三方面原因:一是大脑发育未健全;二是心理刺激诱发,比如白天过于疲劳、观看恐怖影片或睡前过于兴奋等;三是情感上的刺激,比如亲人突然离世等。许多家长对孩子要求过于严苛,也会让孩子感到紧张不安,诱发夜惊症。
还有部分持续发作的夜惊,可能由病理因素引起,如肥胖、缺钙、大脑皮层中枢-丘脑-垂体之间调节异常等。
如何预防与治疗
夜惊偶发一两次的患儿,无需刻意治疗,随着年龄增长,症状会慢慢消失。在这期间,家长应科学引导孩子。
一是养成良好的睡眠习惯,早睡早起,睡觉时避免开灯。采用正确睡姿,避免趴着睡、头钻进被窝睡。二是控制孩子玩手机游戏时间,避免观看太兴奋或恐怖的视频。三是解除孩子心理负担,不要对孩子要求过高甚至打骂等。家长要及时觉察孩子的情绪变化,特别是对“心思重”的小朋友,要及时疏导与宽慰,多鼓励和赞赏,多给予抱抱、亲吻等亲密接触,营造愉悦的家庭环境,避免日后发生其他心理问题。
白天可适度增加活动量,不仅能增强体质,还能促进脑神经递质的平衡。当孩子频繁出现夜惊时,需要及时就诊。
中医如何看待“夜哭郎”
中医认为夜惊症的发生,责之于热扰心神,可选用清热安神小方代茶饮:麦冬3-9g、菊花3-9g、百合3-9g、淡竹叶3-9g、酸枣仁3-9g、桔梗3-9g。也可以将装有朱砂、天麻、钩藤等安神药物的香囊放在枕边。
中医强调辨证论治,因人而异,如果采取上述措施后仍不能缓解,建议尽早治疗。
小儿推拿也适用于小儿夜惊症。按揉阳池、平肝经、清肺经、清天河水、捣小天心、掐揉五指节等,每种手法持续1-2分钟,每分钟100-120次。李雪君提醒,非专业者往往手法不到位,要尽量选择专业推拿机构。
生活课堂
偏方、药物会伤肝
有一些偏方,比如泡的药酒,里边放上人参、补药、毒蛇、蝎子等,说是有活血化瘀的作用,其实对我们的肝脏都有伤害。对成分和来源不明的土方、偏方,一定要慎重。
还有很多保健品,甚至是药品,也都宣传有保肝护肝作用,选择时也一定要慎重。是药三分毒,尽量少吃药就是保肝。
发霉食物是肝癌“隐形杀手”
黄曲霉毒素是黄曲霉菌的代谢产物,滋生温度为28℃—38℃,喜潮湿,一般肉眼看不见,能导致肝癌。
1mg黄曲霉毒素就可导致癌症,20mg黄曲霉毒素一次性摄入,会直接导致成年人死亡,其毒性是氰化钾的10倍、砒霜的68倍,280℃以上的高温才能杀灭,是我们所知的最强的生物致癌剂。
黄曲霉毒素喜欢藏身在发霉的筷子、过期或变质的食用油、发苦的坚果、变质的米饭和馒头等主食中。
春捂到底捂哪里
捂腹部:腹部血管丰富,一旦受凉,就容易引起肠胃问题。所以,晚上睡觉时千万不要让肚子受凉。
捂背部:背部连接我们身体的各种神经,尤其与心相通,如果不注意保暖,就容易感染风寒,引发各种疾病,所以春天一定要注意捂背。可以多穿一件背心或打底衣,保证背部的温度。
捂手腕:手腕很容易受寒导致疾病,最好穿长袖衣服,能遮住神门穴的位置,以免受寒。
捂小腿:很多人在早春就迫不及待穿上了裙子和短裤,这样会导致肝阳虚弱,出现偏头痛等症状,所以一定要注意给小腿保暖。
每天踮踮脚,骨骼更健康
1.首先找一面墙或桌子、椅子,用双手扶稳;2.双脚打开与肩同宽,脚尖提起,脚跟稍稍离地即可;3.身体稳定性增加后,还可以选择放下双手进行练习。脚跟提起时,身体笔直向上,不要前倾。这个动作可以增强腿部平衡力,预防骨质疏松。
吃含酵母的食物会伤胃吗
有人说含酵母的食物吃多了会得胃病,因为酵母会产生大量二氧化碳,这是真的吗?
实际上,酵母是一种发酵剂,它在发面过程中产生二氧化碳,才能让面发起来,但发酵产气是有条件的,比如需要适宜的温度,酵母最适合的生长温度是20℃—30℃,超过47℃的话,根本就不能存活。
蒸馒头、烤面包时所需温度超过酵母适宜的生长温度,因此酵母不会再去发酵产生二氧化碳,所以这种说法站不住脚。
这类人不适合喝菊花茶
菊花确实有清火作用,对于头面的火热病症会有一些治疗作用,但有寒气的人群不建议选用菊花。
面部缺少血色、舌苔白、舌头颜色发浅、怕冷、喝水少、手脚发凉、食欲不佳、大便稀溏、有腹痛症状等人群,不适合用菊花来泡水喝。
身体有寒气者,可以多吃蔬果,补充足够的维生素和粗纤维也能有效缓解上火症状。如果身体出现明显不适,首要任务就是及时就医。
小健
阿布将出售切尔西,19年荣耀即将翻篇
聚散无常转头空 繁华落尽成一梦
北京时间3月3日,切尔西俱乐部老板阿布宣布将出售自己所有俱乐部股份,牵手球队19年,到他说再见的时候了。
19年时间,阿布将切尔西打造成了一支两夺欧冠的顶尖豪门球队。如今要离开,阿布表示,不会要求俱乐部偿还任何欠款。从棕发到白头,从牵手到说再见,即使要离开,他依然深爱这支球队。
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 季禹
阔气牵手
阿布全名罗曼-阿布拉莫维奇。踏足足球之前,他的产业覆盖航空、天然气、食品等行业。
2003年,阿布受球探邀请,去老特拉福德观看了曼联和皇马的欧冠四分之一决赛。场上紧张刺激的比赛和观众席狂热的氛围,都刺激着正值壮年的阿布的心。
思索再三,阿布决定带资入“足”。不过,他选择的俱乐部既不是曼联,也不是皇马,而是急需用钱的切尔西。
前老板肯·贝茨经营失利,导致切尔西负债累累。2003年6月,阿布出资1.5亿英镑买下切尔西,并付清高达8000万英镑的债务。
据媒体透露,当时阿布个人资产高达102亿欧元。这笔投资于他而言,真算不上一笔“大钱”。不过,买下切尔西的阿布并不只是想玩玩而已。此后,他开始继续投资、运营俱乐部,并将其打造成一支“豪门”。
这绝对是切尔西空前的好时代。达夫、穆图、贝隆、马克莱莱……大批强援纷至沓来,足以让蓝军改头换面。
据说,在阿布自己拟定的买人名单里,还有小罗、齐达内、卡洛斯等。这一份在时任主帅拉涅利眼里“不冷静”的名单,透露出的是阿布对这支球队的真心。
阿布不是“头脑一热”,也不是新鲜一时。19年的时间,阿布在俱乐部上花了约20亿英镑。在他当老板期间,切尔西拿了几乎所有能拿到的冠军。
5座英超冠军、2座欧冠冠军、1座世俱杯冠军、2座欧联杯冠军、1座欧超杯冠军、5座足总杯冠军、3座联赛杯冠军、2座社区盾冠军:阿布时代的切尔西,豪取21座冠军奖杯。
除了改变切尔西,阿布还改变了英超。作为第一个在英超大巴烧钱的海外富豪,阿布携巨款入主切尔西后,开启了英超的“金元时代”。
阿布到来的前一年,英超各俱乐部的总签约花费为1.87亿英镑。2018年,这一数字达到了23.5亿英镑。2003年,英超联赛总工资支出为7.47亿英镑。19年来,这一数据翻了4倍不止。
此外,阿布持续的高投入改变了传统建队思路,也打破了英超乃至欧冠的争冠格局,在此之前,曼联、阿森纳和利物浦,是英超绝对的“榜主”和“顶流”。
没有阿布,就没有如今的切尔西。
礼貌分手
事实上,早在2018年的夏天,阿布就不被允许在英国居住。只有切尔西在中立场地比赛,他才能够亲临比赛现场。
不过,一系列的限制,始终没有让他产生出售球队的想法。阿布对切尔西的投入,也没有停止。
江湖终有一别,但告别来得太突然。北京时间3月3日凌晨,阿布发布声明,决定出售切尔西俱乐部。在此之前,阿布已将俱乐部托管给俱乐部的慈善基金会管理。
但就在声明发布的两天前,利物浦名宿、现任《每日邮报》专栏作家以及体育直播解说评论员的卡拉格还对外解释道,托管不意味着放弃。
“请大家知道,这是一个非常困难的决定,以这种方式与俱乐部分开让我很痛苦。”阿布在声明中写道。阿布相信,这是符合俱乐部、球迷、员工以及俱乐部的赞助商和合作伙伴最佳利益的选择。
他同时表示:“我希望我能够最后一次访问斯坦福桥,亲自向你们所有人说再见。能够成为切尔西俱乐部的一员是我一生的荣幸,我为我们共同取得的所有成就感到骄傲。切尔西足球俱乐部和它的支持者将永远在我心中。”
此外,阿布明确表态,不会要求俱乐部偿还任何贷款。此前媒体透露,俱乐部目前欠他的债务为15.1亿英镑。这笔账,算是他自己帮俱乐部偿还了。
“我不会要求偿还任何贷款。对我来说,这从来都不是生意或金钱的问题,而是对比赛和俱乐部的纯粹热情。”阿布写道。
实际上,这并不是阿布首次如此处理切尔西的负债。2009年9月,欧足联出台财政公平竞赛法案,对俱乐部亏损额度有了严格限制。当时,切尔西欠债约8.76亿英镑,按欧足联拟定规则,切尔西将遭到扣减欧冠分成、限制引援、减少欧冠报名人数等诸多惩罚。
不愿看着自己的俱乐部受罚,阿布决定自己“吞了”这笔欠债。他先后3次将俱乐部负债转换成股份资产,“简单粗暴”地让切尔西成为了零负债球队。
阿布对球队的感情,俱乐部和球迷看在眼里,记在心里。“他的支持在他任期内为我们带来了无与伦比的成功。切尔西球迷永远不会忘记他为俱乐部所做的一切。谢谢,阿布拉莫维奇先生。”切尔西球迷组织发文表示。
而在社交媒体上,是更多切尔西球迷,对阿布的赞誉、感恩,和对他离开切尔西的不舍。
谁来接手
切尔西的未来会怎样?显而易见,有了阿布这一完美老板“范本”,未来任何一位继任者,要想得到球迷的肯定,都不会太容易。
此外,鉴于阿布为俱乐部投入了大量感情、精力和资金。无论是谁接过切尔西这个“庞然大物”,并保持其正常运转,都得花费一番苦本才行。
谁将接手切尔西?媒体消息显示,阿布已经得到了不少亿万富翁的报价。早些时候,他已经拒绝了一份22亿的报价。有消息称,阿布希望俱乐部售价能够达到30亿英镑。
这笔交易买卖双方最大的分歧,也在于报价。“我和另外三个人在周二就收到了一份从阿布手中购买切尔西的报价,我需要等待4-5天再作出判断,阿布目前的要价太高了。”86岁的瑞士富豪汉斯约格·维斯此前表示。
另外,即使身价超过50亿美元,维斯也没有独自吃下切尔西的信心。“如果我买下切尔西,那应该是和一个由六到七个投资者组成的财团一起来完成交易。”
此外,美国商人托德·波利和英国富豪吉姆·拉特克利夫爵士也早就表达了收购意愿。
托德·波利一直想收购一支位于伦敦的英超俱乐部。除考察过切尔西外,他还考察了热刺。吉姆·拉特克利夫也有收购意愿,但他此前向媒体表态,双方对于球队的估值存在着较大差距。
有消息显示,目前阿布已经收到了几份约30亿英镑的收购切尔西的报价。同时,阿布希望将其中约20亿英镑投入慈善基金会,以帮助战争受害者。
即使就要离开,阿布还是在为切尔西的未来谋划。有媒体透露,阿布很可能会选择对切尔西来说最好的报价,而不是最高的报价。这也意味着,只有对切尔西有“真爱”的富豪,才能接受他花费19年时间打造的“豪门”。
以梦为马,历遍荒芜与繁华
盘点职业赛场那些“流浪汉”们
北京时间3月4日,湖人新援DJ·奥古斯汀迎来了他在新东家的首秀,湖人已是这位34岁的老将14年的职业生涯中,辗转过的第10支球队,他已是NBA一位不折不扣的“流浪汉”。
实际上,像奥古斯汀一样在各种职业联赛中沉浮的球员不在少数,有些人等来了“出头天”,而有些人最终悄悄离开。没有人喜欢流浪,但每一个“流浪汉”不甘落幕的背后,是那个不曾熄灭的篮球梦。
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 冯子涵
马森伯格:经历21次转会
提起马森伯格这个名字,或许很多人都没有印象,但就是这样一个名不见经传的球员,以21次的转会次数创造了NBA历史最高纪录,至今无人能望其项背。
马森伯格在1990年第二轮第16顺位被马刺选中,正式开启自己的NBA生涯,但这也是他颠沛流离的开始。
初来乍到的马森伯格不仅没有获得主帅的青睐,还遭遇了严重的脚伤,随后便被送往意大利联赛打球。1991年底,马森伯格回来后为马刺打了一场球后便被裁掉,随后来到黄蜂。没过多久又陆续来到了凯尔特人和勇士。整整一个赛季,马森伯格就打了18场比赛,加起来一共90分钟,分散在4支不同的球队。
后来马森伯格又去了西班牙联赛征战两年,回到NBA后又在快船、猛龙、篮网、76人、灰熊、火箭、爵士、国王等球队留下过足迹,算起来,他一共为12支NBA球队打过球。
以浪迹天涯闻名的马森伯格,在职业生涯起步的圣安东尼奥走完了自己NBA的最后一站,他身穿巴特尔留下的34号球衣,在2004-2005赛季为马刺的夺冠燃尽了油箱里的最后一点油。虽然此后他还想继续留在赛场,但因多种原因未能成行。
吉姆·杰克逊:游走12支球队
曾经与姚明做过队友的吉姆·杰克逊,应该是最为中国球迷所了解的一位。他与马森伯格一样,也曾游走过12支NBA球队。
1992年首轮第4顺位被小牛(现独行侠)选入NBA的杰克逊,曾与贾森·基德和贾马尔·马什本一起被球迷称为“达拉斯三杰”。为球队效力5个赛季之后,杰克逊开始了漫长的“流浪生活”。
自1992年到2006年,杰克逊在NBA打了14个赛季。综观其职业生涯,他为联盟中的12支球队打过球,如果算上他没有前往报到的黄蜂,那么这一数字更将上升到13支。
在火箭效力时,获得首发位置的杰克逊场均可以贡献12.9分,成为姚明身边的出色帮手。湖人时期的他也曾披上过24号战袍,却没能像科比一样成就“一人一城”的佳话。厌倦了漂泊的杰克逊最终在湖人正式退役,结束了他堪称“另类”的传奇。
阿巴斯:“约旦板爷”的传奇
说起CBA联盟中最为传奇的外援,来自约旦的阿巴斯必须榜上有名。这个曾创下“得阿巴斯者得季后赛”定律的球员,因为受制于彼时的亚洲外援政策而注定着流浪的命运。
2009-2010赛季,上海男篮用亚洲外援名额签下了阿巴斯,并率队上演“黑马奇迹”——上海男篮从上个赛季的“副班长”一路杀进了半决赛,而阿巴斯“约旦板爷”的绰号也不胫而走。但他也因此失去了与球队续约的机会,因为只有排在联赛后5名的球队才有签下亚洲外援的资格。
随后他来到北京男篮,把球队从联盟倒数顺利拉进季后赛。赛季结束后,福建男篮又向阿巴斯抛出了橄榄枝。
最让山东球迷难以忘怀的,莫过于阿巴斯为山东男篮效力的2012-2013赛季。在此之前,山东只排在联赛积分榜的倒数第5位,随着“板爷”的到来,球队取得了前所未有的成功。由他和弗罗曼、杰特组成的外援“三叉戟”,不仅率领山东男篮坐稳常规赛第二的位置,还帮助球队首次杀入总决赛,虽然最终不敌广东获得亚军,但依然创下了山东男篮史上最佳战绩。
往后的时间里,阿巴斯又先后效力于天津、山西、同曦、北控四队。8年CBA生涯,他前后征战了8支球队,堪称联盟“头号流浪汉”。
罗旭东:随恩师三度辗转
司职后卫的罗旭东堪称CBA的“活化石”。2005年进入上海男篮的他,是时任球队主帅李秋平的得意门生。而罗旭东也视李秋平为“伯乐”,跟随恩师在上海男篮度过了最初的几年时光。
2010年起,随着李秋平的离开,罗旭东开启了流浪汉生涯。在和洋帅邓华德相处一年后,他陆续去往吉林、江苏两队。后来,他又回到恩师李秋平的门下,先后为青岛和新疆效力,并在2016-2017赛季时跟随后者斩获CBA总冠军。后来他又去了广州效力一年,担任球队的主力控球后卫。
到了2018-2019赛季时,李秋平重回上海执教,他继续追随恩师,回到了梦开始的地方。随着年龄的增长,罗旭东的竞技状态也不可避免的下滑,出战时间越来越少。不过,他仍然坚守在赛场。
既然CBA机会不多,那就尝试一些其他的舞台。2021年超三联赛,罗旭东代表上海出战,最终获得年度季军。去年12月,罗旭东成为一名自由球员,但他仍没有选择退役。我们现在还无法得知他未来将去往何方,但他的心会一直留在球场。
巾帼绽芳华 赛场留芬芳
三八妇女节在即,让我们走进体坛“半边天”
中国体育界,素来不乏巾帼英雄。不论是在北京冬奥会上大放异彩的谷爱凌,还是春节假期期间成功夺冠的中国女足,都在向大众展示,女将们巾帼不让须眉,已然撑起中国体育的半壁江山。
女性在世界体育史里的作用,并不只是一个“口号”,一代代女性在赛场上,用实实在在的表现赢得了尊重。在2022年国际妇女节到来之际,让我们共同走近她们,看看体育世界的“半边天”。
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 怀晓
水庆霞:
年轻女足永不言败
在女子足坛,女性主帅的出现概率远远高于男足。但对于中国女足来说,一位女性土帅上任却还是第一次。
从足球生涯一开始,水庆霞就见证着中国女足的历史。如今成为中国女足首位女性土帅,她最大的资本就是多年来在足球圈的努力和付出。
在17岁“高龄”才接触足球的她,一开始对足球一窍不通,但硬是通过自己的刻苦努力,一步步脱颖而出,最终成为中国女足黄金时代的打造者之一。
选择接过中国女足的教鞭,对于水庆霞来说,这份责任无疑是极具重量的。上任之初,她曾表示,“很多人都说中国女足是‘铿锵玫瑰’,我觉得‘铿锵’是一个充满激情和力量的象征词,因此我希望年轻队员能够像老女足那样不言败。”
让二追三,绝杀韩国,时隔16年再夺亚洲杯冠军,中国女足配得上一切赞美。排兵布阵、神奇换人、连克日韩……这一切背后,中国女足新任主帅水庆霞居功至伟。
从“中国女足黄金一代球员”到“最懂如何赢得亚洲杯的人”,再到“更懂如何赢得下一场比赛的人”,水庆霞就是这样,步履不停,一路奔跑在绿茵场上。
李琰:
坚持往前走天就会大亮
穿着熟悉的中国队队服,站在一群年轻的脸庞中间。这位曾带给中国冰雪无限精彩的功勋教头,又一次重返挚爱的冬奥赛场。2021年11月,中国滑冰协会主席李琰重出江湖,兼任速度滑冰国家集训队总教练。
从运动员到短道速滑主帅,再到兼任速度滑冰国家集训队总教练一职,现年55岁的李琰生涯十分传奇,屡建功勋。
1988年卡尔加里冬奥会,当时短道速滑首次被列为冬季奥运会的表演项目,李琰一举夺得女子1000米金牌;1992年阿尔贝维尔冬奥会,她在女子短道速滑500米决赛中摘得一枚银牌,这也是中国短道速滑历史上第一枚奥运奖牌。
当运动员出色,当教练员同样光芒夺目。在2006年至2019年担任中国短道速滑队主帅期间,李琰带出了王濛、周洋、武大靖等一众奥运冠军。她率队参加三届冬奥会,中国短道速滑队总共斩获7金5银1铜,几乎占据中国历届冬奥会金牌总数的一半。
去年11月,在冬奥备战的最后冲刺阶段,她带领中国速度滑冰队再添一金。这也是她连续四届作为教练为中国队带来金牌。
人生赛道,转换亦回归。正如她曾说过的:“有时候,你要傻一点儿,要执着一点儿,坚持往前走,走着走着天突然就大亮。”
谷爱凌:
做事要尽力保持专注
北京冬奥会,谷爱凌获得2金1银,是中国代表团获得奖牌最多的运动员。不过,热爱并享受体育的过程,是人们喜爱这个笑容灿烂、身材健美的女孩最重要原因。
自由滑雪不必说,她9岁时就已横扫全美少年组冠军;13岁第一次参加成人项目就获得第一;15岁便登上国际雪联年度积分榜榜首。
除滑雪外,她还酷爱长跑、篮球、瑜伽、骑马、射箭等。像很多华裔孩子一样,谷爱凌从小还学习钢琴、芭蕾、声乐等兴趣班,即便在美国,谷爱凌这样的全能少女也不多见。
天赋和热爱,令她“自鸡”不已。她说:“我不是为了拿奥运奖牌而滑雪,也不是为了考上斯坦福而学习,我这么做是因为我喜欢,顺便赢几场,而赢又让我更喜欢去做。”
成功就是尽99%的努力,剩下的1%,是天赋,也是一点点的幸运。谷爱凌强调,“在做其中任何一件事时,我都会尽力保持专注,高效地完成后,再干净利落地切换到下一件事。”
徐梦桃:
加倍努力才能接近梦想
2月14日,北京冬奥会自由式滑雪女子空中技巧决赛,徐梦桃成功摘金。夺冠后的她,忍不住落泪。
从温哥华冬奥会上的亮相,到在北京登上最高领奖台,这枚冬奥金牌,徐梦桃等了12年。31岁的她用四届冬奥会,讲述了一段“因热爱而坚持,因梦想而坚定”的故事。
四年前,平昌冬奥会自由式滑雪空中技巧决赛,徐梦桃因出发速度不够落地时出现失误,仅拿到59.25分无缘奖牌。本次失利,让徐梦桃遭受了职业生涯中最大的打击。
出于对冰雪的热爱,徐梦桃选择坚持,“跟着自己的心走,给自己的运动生涯一个交代。”
这一次,她终于圆梦了。从当年的“天才少女”,到如今的赛场老将,徐梦桃始终自信、坚韧。“梦想成真的前提是,一定要努力,你加倍努力,才能靠近目标、接近梦想。不要轻易放弃之前的努力,你的努力一定会在最关键的时候帮你。”徐梦桃说。
张艳琳:
目标是超越孙雯的时代
2月6日晚,中国女足3:2逆转韩国女足夺得亚洲杯桂冠。
本次比赛中,除了能看到宝刀未老的老将外,球场上也频现新面孔。长江后浪推前浪,利用一记头球破门将比分扳到2:2的替补球员张艳琳让全世界看到了女足新生力量的崛起。
8岁开始接触足球,个子小小的张艳琳几乎从不缺席训练,所有动作都是认真完成。从四川达州到广州恒大,跳级进入U15,入选U17世青赛阵容,此后她更凭借出色的表现入选国家队。
因2021赛季在联赛中的出色发挥,张艳琳被中国女足主教练水庆霞相中,选入亚洲杯集训名单,成为本届国家队年龄最小的球员。
此前,她曾表示,“希望带领中国队超越孙雯的时代。”如今,通过不懈的坚持与努力,让今天的她奔跑在亚洲杯的决赛场上,并助力中国女足的夺冠梦梦想成真。
孙颖莎:
新的一年希望多拿冠军
近日,国际乒联公布了最新一期世界排名。“00后”小将孙颖莎以7580分,成功登顶女单世界第一的宝座。
2021年,孙颖莎凭借出色的表现,在东京奥运会、休斯敦世乒赛、WTT新加坡世界杯决赛三项重大比赛中均闯入决赛,一举超越陈梦,成为首位“00后”世界第一。
东京奥运会1金1银、休斯敦世乒赛2金1银、首届WTT新加坡世界杯决赛女单冠军。她用“丰富”形容自己的收获:“其实2021年自己经历很多,收获也很多,感觉整个人也丰富了一些。”
世界第一对于孙颖莎来说是新的收获。站在新的起点,展望未来,这位被称为“小魔王”的小将已经成竹在胸。
孙颖莎坦言:“我一直都挺享受比赛过程的,我的目标和梦想要自己脚踏实地去完成。新的一年希望多赢球,多拿冠军。”