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财政部发行2022年特别国债12月12日起上市交易   为筹集财政资金,支持国民经济和社会事业发展,财政部决定发行2022年特别国债。本期国债为3年期固定利率附息债,发行面值7500亿元,2022年12月12日起上市交易。
  本期国债在全国银行间债券市场面向境内有关银行定向发行,人民银行将面向有关银行开展公开市场操作。发行日和起息日均为2022年12月12日。在兑付安排方面,本期国债按年支付,每年12月12日(节假日顺延)支付利息,2025年12月12日偿还本金并支付最后一次利息。                        据央广
钟南山回应防疫七大焦点 焦点①春节春运将来临,该如何防护?
  当务之急是加速新冠疫苗加强针接种,对春节春运期间防止大规模传播有很大好处。
焦点②奥密克戎到底有多强的传染性、毒性?
  感染奥密克戎,一人可传22人,再强的防控也很难完全切断其传播链。奥密克戎致病性已大大减低,致死率降至0.1%左右,跟流感差不多。症状表现在上呼吸道感染,已很少侵袭肺部。

焦点③感染了奥密克戎后,多久能康复?
  感染奥密克戎后大概一周就可以康复,症状一般第1至3天最厉害,第4、5天核酸检测结果常转为阴性,那就是康复了。
焦点④假如感染新冠,需要去医院吗?
  对大多数人来说,不需要去医院,可以在家。在家并不意味着放任不管。注意戴N95口罩,经常测抗原。
焦点⑤感觉发热了怎么办?
  发热是奥密克戎或新冠的重要表现,此时处于冬季流感高发期,有时发热要注意是否患有流感。有少数人可能是双重感染。
  奥密克戎发热一般是2到3天,很少持续,如果持续时间较长,应该去医院做进一步检查。

焦点⑥还有必要戴口罩、囤积药物吗?
  口罩能至少减少60%的感染风险,特别是N95口罩。感染者绝大部分可以自己好转,囤药没有太大必要。
焦点⑦对复学复课有哪些建议?
  充分鼓励孩子接受全程疫苗接种,这是最核心的问题。
  此外,可以做抗原检查,复学后,一旦有孩子测试阳性,可以立刻回家隔离,周围孩子再做检测,如果没问题,可以继续上课。
冬捕忙   济宁太白湖景区历时半月的冬捕季12月6日拉开帷幕,目前正在火热进行。10日,记者现场探访,只见冬捕师傅不停拉动手中的大网,渔网越收越紧,膘肥体健的鱼儿跳跃翻腾。十多分钟后,数千条鲢鱼顺着网箱被慢慢赶进渔排中。“这一网少说得有1.8万斤。”捕捞队负责人吴修明介绍,每年只捕2.5斤以上大鱼,小鱼会被重新放生。捕上来的鱼,会被等在岸边的客商销往全国各地。太白湖位于南四湖最北端,水域面积1.8万余亩,捕捞水域1.2万亩,湖内有鱼类78种,是我省重要的淡水鱼和湖产品基地。每年春、秋两季投放千万尾鱼苗,集中放鱼、捕鱼,形成良性循环。  记者 张清直 崔常松 邓超 张夫稳 摄影报道

习近平出席首届中国——阿拉伯国家峰会并发表主旨讲话 构建面向新时代的中阿命运共同体   当地时间12月9日下午,首届中国-阿拉伯国家峰会在沙特首都利雅得阿卜杜勒阿齐兹国王国际会议中心举行。峰会发表《首届中阿峰会利雅得宣言》,宣布中阿双方一致同意全力构建面向新时代的中阿命运共同体。
  国家主席习近平和沙特王储兼首相穆罕默德、埃及总统塞西、约旦国王阿卜杜拉二世、巴林国王哈马德、科威特王储米沙勒、突尼斯总统赛义德、吉布提总统盖莱、巴勒斯坦总统阿巴斯、卡塔尔埃米尔塔米姆、科摩罗总统阿扎利、毛里塔尼亚总统加兹瓦尼、伊拉克总理苏达尼、摩洛哥首相阿赫努什、阿尔及利亚总理阿卜杜拉赫曼、黎巴嫩总理米卡提等21个阿盟国家领导人以及阿拉伯国家联盟秘书长盖特等国际组织负责人出席峰会。
  习近平在会上发表题为《弘扬中阿友好精神 携手构建面向新时代的中阿命运共同体》的主旨讲话。
  习近平指出,中国和阿拉伯国家友好交往源远流长,在丝绸古道中相知相交,在民族解放斗争中患难与共,在经济全球化浪潮中合作共赢,在国际风云变幻中坚守道义,凝聚成“守望相助、平等互利、包容互鉴”的中阿友好精神。守望相助是中阿友好的鲜明特征。中阿彼此信任,在涉及彼此核心利益问题上坚定相互支持,战略伙伴关系牢不可破。平等互利是中阿友好的不竭动力。中阿互利共赢,树立南南合作典范。包容互鉴是中阿友好的价值取向。中阿相互欣赏,互学互鉴,共同倡导文明对话,守护世界文明多样性。
  习近平强调,当前,世界进入新的动荡变革期,中东地区正在发生新的深刻变化。阿拉伯人民要求和平与发展的愿望更加迫切,追求公平正义的呼声更加强烈。中阿作为战略伙伴,要继承和发扬中阿友好精神,加强团结合作,构建更加紧密的中阿命运共同体,更好造福双方人民,促进人类进步事业。
  ——我们要坚持独立自主,维护共同利益。中方支持阿拉伯国家自主探索符合本国国情的发展道路,把前途命运牢牢掌握在自己手中,愿同阿方深化战略互信,坚定支持彼此维护国家主权、领土完整、民族尊严。双方要坚持不干涉内政原则,践行真正的多边主义,维护广大发展中国家正当权益。
  ——我们要聚焦经济发展,促进合作共赢。要加强发展战略对接,高质量共建“一带一路”。巩固经贸、能源、基础设施建设等传统合作,做强绿色低碳、健康医疗、投资金融等新增长极,开拓航空航天、数字经济、和平利用核能等新领域,应对好粮食安全、能源安全等重大挑战。中方愿同阿方一道,落实全球发展倡议,带动南南合作实现可持续发展。
  ——我们要维护地区和平,实现共同安全。中方支持阿方运用阿拉伯智慧推动政治解决热点难点问题,构建共同、综合、合作、可持续的中东安全架构。中方呼吁国际社会尊重中东人民主人翁地位,为中东安全稳定增添正能量。中方欢迎阿方参与全球安全倡议,愿继续为促进中东和平安宁贡献中国智慧。
  ——我们要加强文明交流,增进理解信任。要扩大人员往来,深化人文合作,开展治国理政经验交流。要共同反对“伊斯兰恐惧症”,开展去极端化合作,反对把恐怖主义同特定民族、特定宗教挂钩。要弘扬和平、发展、公平、正义、民主、自由的全人类共同价值,树立新时代文明交流互鉴的典范。
  习近平指出,作为构建中阿命运共同体和落实《中阿全面合作规划纲要》的第一步,未来3到5年,中方愿同阿方一道,在支持发展、粮食安全、卫生健康、绿色创新、能源安全、文明对话、青年成才、安全稳定等8个领域推进“八大共同行动”,争取早期收获。
  习近平强调,巴勒斯坦问题攸关中东和平稳定。巴勒斯坦人民遭遇的历史不公不能无限期延续,合法民族权利不能交易,独立建国诉求不容否决。国际社会应该坚定“两国方案”信念,坚守“土地换和平”原则,坚决致力于劝和促谈,促进巴勒斯坦问题早日得到公正解决。中方将继续向巴方提供人道主义援助,支持巴方实施民生建设项目。
  习近平最后指出,中国共产党第二十次全国代表大会明确了以中国式现代化全面推进中华民族伟大复兴的任务和路径。中方将坚持维护世界和平,促进共同发展,推动构建人类命运共同体,以中国新发展为包括阿拉伯国家在内的各国提供新机遇。此次峰会上,中阿双方一致同意全力构建面向新时代的中阿命运共同体,这是中阿关系划时代的里程碑。中方愿以此为新起点,同阿方一道,弘扬中阿友好精神,开辟中阿合作更广阔前景,开创中阿关系更加辉煌灿烂的明天!
  沙特王储兼首相穆罕默德代表沙特国王萨勒曼欢迎各国领导人出席首届阿中峰会,并祝贺峰会取得圆满成功。
  与会阿方领导人积极呼应习近平发表的重要讲话以及提出的“八大共同行动”。他们表示,阿拉伯国家同中国的友好关系建立在相互尊重、平等合作、互利共赢的基础上。阿方高度重视中国取得的伟大发展成就和在国际上发挥的重要作用,高度赞赏中方提出“一带一路”、全球发展倡议、全球安全倡议,高度肯定中方为推动政治解决地区热点问题提出的重要主张,并始终支持巴勒斯坦人民的合法权益,在国际上主持公道正义。当前世界面临分裂对抗的危险,单边主义、霸权主义依然存在,深化阿中战略伙伴关系,有利于更好实现公平正义,维护世界和平与繁荣发展。此时召开阿中峰会正当其时,体现了阿中关系的高水平,也是阿中合作论坛的延续和发展。阿方希望通过此次峰会,进一步巩固阿中友好互信,全面规划并加强各领域互利合作,构建面向新时代的阿中命运共同体,将阿中战略伙伴关系提升至新的更高水平,更好服务阿中共同利益,实现阿中人民共同诉求,相信此次峰会必将成为阿中关系史上的重要里程碑。阿方坚持独立自主,坚定恪守一个中国原则,愿在涉及中方核心利益问题上继续给予中国坚定支持,反对任何针对中国的敌对行为。阿方希同中方落实好此次峰会成果,推进“八大共同行动”,持续共建“一带一路”,就国际地区事务加强沟通协调,合作应对气候变化、粮食安全、能源安全等共同挑战,加强人文交流,促进文明对话,为促进全人类和平和共同发展作出积极贡献。
  峰会发表了《中华人民共和国和阿拉伯国家全面合作规划纲要》和《深化面向和平与发展的中阿战略伙伴关系文件》。
  中方有关部门同阿方以及阿盟秘书处、海合会下属机构还在共建“一带一路”、能源、粮食、投资、绿色、安全、航天等领域签署和达成了多项合作文件。
  丁薛祥、王毅、何立峰等参加会议。      据新华社

习近平在首届中国—阿拉伯国家峰会上提出 中阿务实合作“八大共同行动”   ■支持发展共同行动  ■粮食安全共同行动
■卫生健康共同行动  ■绿色创新共同行动
■能源安全共同行动  ■文明对话共同行动
■青年成才共同行动  ■安全稳定共同行动
习近平在首届中国-海湾阿拉伯国家合作委员会峰会上提出 未来3到5年中海重点合作领域   ■构建能源立体合作新格局 ■推动金融投资合作新进展
■拓展创新科技合作新领域 ■实现航天太空合作新突破
习近平出席首届中国-海湾阿拉伯国家合作委员会峰会并发表主旨讲话 赓续中海友好传统 充实中海关系战略内涵   当地时间12月9日下午,首届中国-海湾阿拉伯国家合作委员会峰会在利雅得阿卜杜勒阿齐兹国王国际会议中心举行。国家主席习近平和沙特王储兼首相穆罕默德、卡塔尔埃米尔塔米姆、巴林国王哈马德、科威特王储米沙勒、阿曼副首相法赫德、阿联酋富查伊拉酋长沙尔基、海合会秘书长纳伊夫出席峰会。峰会决定,建立并加强中海战略伙伴关系。
  习近平发表题为《继往开来,携手奋进 共同开创中海关系美好未来》的主旨讲话。
  习近平指出,中国同海合会国家有近两千年友好交往历史。1981年海合会一成立,中国即同海合会建立联系。40余年来,中海双方谱写了团结互助、合作共赢的灿烂篇章。中海关系之所以实现跨越式发展,归根于深厚互信,中国和海合会国家始终相互支持彼此主权独立,尊重各自发展道路,坚持大小国家一律平等,坚定维护多边主义。归根于高度互补,中国拥有广阔消费市场,工业体系完备,海方能源资源丰富,经济多元化发展方兴未艾,双方是天然合作伙伴。归根于民心相通,中海同属东方文明,文化价值相近,人民相知相亲。归根于患难与共,面对国际和地区风云变幻以及金融危机、新冠肺炎疫情、重大自然灾害等挑战,双方同舟共济,守望相助。
  习近平强调,中方高度赞赏海合会国家团结自强,推动海合会成为中东海湾最具活力的地区组织。站在历史的十字路口,我们要赓续中海友好传统,以中海战略伙伴关系为契机,充实中海关系战略内涵。
  ——做共促团结的伙伴,不断夯实政治互信,坚定支持彼此核心利益。共同维护不干涉内政原则,携手践行真正的多边主义,维护广大发展中国家共同利益。
  ——做共谋发展的伙伴,加强发展战略对接,发挥互补优势,培育发展动能。中方期待同各方一道推进落实全球发展倡议,落实联合国2030年可持续发展议程,促进地区发展繁荣。
  ——做共筑安全的伙伴。中国将继续坚定支持海合会国家维护自身安全,支持地区国家通过对话协商化解分歧,构建海湾集体安全架构。欢迎海合会国家参与全球安全倡议,共同维护地区和平稳定。
  ——做共兴文明的伙伴,增进民心相通,丰富人文交流,借鉴彼此优秀文化成果,弘扬东方文明深厚精髓,为人类文明发展进步作出积极贡献。
  习近平强调,未来3到5年,中国愿同海合会国家在以下重点合作领域作出努力:
  第一,构建能源立体合作新格局。中国将继续从海合会国家扩大进口原油、液化天然气,加强油气开发、清洁低碳能源技术合作,开展油气贸易人民币结算。设立中海和平利用核技术论坛,共建中海核安保示范中心,为海合会国家培养和平利用核能与核技术人才。
  第二,推动金融投资合作新进展。中方愿同海合会国家开展金融监管合作,成立共同投资联合会,支持双方主权财富基金以多种方式开展合作,研究举办中海产业和投资合作论坛,加强数字经济和绿色发展等领域投资合作,建立双边投资和经济合作工作机制,深化数字货币合作。
  第三,拓展创新科技合作新领域。中方愿同海合会国家共建大数据和云计算中心,加强5G和6G技术合作,共建一批创新创业孵化器,围绕跨境电商合作和通信网络建设等领域实施10个数字经济项目,建立中海气象科技合作机制,举办中海应对气候变化研讨会。
  第四,实现航天太空合作新突破。中方愿同海合会国家在遥感和通信卫星、空间应用、航天基础设施、航天员选拔训练等领域开展合作,欢迎海合会国家航天员进入中国空间站,同中国航天员联合飞行并开展空间科学实验。欢迎海方参与中国航天任务搭载合作,研究成立中海联合月球和深空探测中心。
  第五,打造语言文化合作新亮点。中国将同300所海合会国家大中小学合作开展中文教育,同海合会国家合作设立300个中文智慧教室,提供3000个“汉语桥”夏(冬)令营名额,建立中文学习测试中心和网络中文课堂,举办中海语言文化论坛,共建中海人文交流和互鉴双语文库。
  习近平强调,中国和海合会国家各自肩负民族发展振兴的光荣使命,中海关系既古老又年轻。中方将一如既往支持海方团结自强,实现经济多元化发展,在国际和地区事务中发挥更大作用。中方愿同海方一道,以本届峰会为契机,开创中海关系更加美好的新时代。
  穆罕默德代表沙特国王萨勒曼主持峰会表示,当前世界面临诸多风险和挑战,需要各方团结应对。在习近平主席英明领导下,中国取得巨大发展成就,成为引领全球治理的重要先进力量。海方高度评价海中各领域合作取得的丰硕成果,高度赞赏中方提出全球发展倡议并为推动政治解决地区问题作出重要贡献。海合会国家都希望加强对华合作,希望通过此次峰会规划未来海中合作重点领域,开辟海中关系新篇章。海方致力于同中国加强经验交流和技术合作,推动双方在基础设施、卫生、能源等领域合作取得更多成果,更好应对粮食危机、能源危机等全球性挑战。
  其他与会海方领导人高度评价海中关系和首届海中峰会,都认为首届海中峰会是海中关系史上的一次盛会,具有重要里程碑意义。海合会国家同中国理念相通、观点相近,彼此关系充分体现了相互理解、相互信任、合作共赢。海方坚信,中国持续繁荣发展将为世界创造更多机遇,海中加强合作有利于推动建立更加公正合理的国际秩序,为促进地区和平与发展作出积极贡献。海方坚定恪守一个中国原则,愿同中方落实好此次峰会成果,持续深化海中重点领域合作,更好造福双方人民。
  峰会发表《中华人民共和国和海湾阿拉伯国家合作委员会峰会联合声明》,通过《中华人民共和国和海湾阿拉伯国家合作委员会战略对话2023年至2027年行动计划》,就中国同海合会国家各领域合作作出规划。
  丁薛祥、王毅、何立峰等参加会议。 
         据新华社

发热是否上医院?感染新冠咋办?钟南山院士解答防疫新阶段百姓关切点 奥密克戎表型是“新冠上呼吸道感染”   春运来了怎么做好个人防护?发热是否要上医院?感染新冠怎么办?有没必要囤积药物?12月9日,钟南山院士接受专访,就群众关心的七大焦点问题一一解答。

  春节春运来临,该如何防护?
  临近春节、春运,不少群众返乡过年。在人群密集的路途中、走亲访友时,如何做好个人防护?
  钟南山认为,当务之急是加速新冠疫苗加强针接种。他说,我国已有大量人群接种了新冠疫苗,加强免疫接种是防疫新阶段最好的保护办法。
  “2023年春节还采用就地过年办法的可能性很小,但仍然要加强准备工作。我建议准备回家的人要加强疫苗接种,就算得了新冠也不会很重。”钟南山说,“打了加强针以后,一般两周就起效了。这样对春节春运期间,防止大规模传播有很大好处。在全国加强疫苗接种刻不容缓。”钟南山建议,特别是老年人、有基础疾病的人群,接种疫苗更让人放心。“如果已经接种了两针灭活疫苗,需要再加上另外一针作为加强。”
奥密克戎传染性到底有多强?
  为什么近期病例数增多,可能一不小心就“阳”了?
  钟南山解释说,奥密克戎作为一种新冠病毒变异株,与此前的野生株、阿尔法、贝塔、德尔塔等毒株相比,是一个单独进化出来的家族,其发展、演变、变异较快。新冠病毒跟人体细胞结合的区域叫作受体结合区域,奥密克戎这部分蛋白中的氨基酸,其中有96%的点位已发生了变异,换言之,已突变得差不多快饱和了。
  “奥密克戎的变异带来了对人体的免疫逃逸现象,所以传染性很强,最新的毒株R0系数可以达到22,也就是一个人可以传22个人。目前中国主要流行的BA.4、BA.5和BF.7等传播很快,这种情况下,再强的防控也很难完全切断传播链。”钟南山说。
  除了传染性,奥密克戎的致病性也受到人们关注。钟南山说,奥密克戎的致病性已经大大减低,近期致死率已降低至0.1%左右,跟流感差不多。
  奥密克戎已经很少见到侵袭肺部。钟南山说:“奥密克戎变异到BA.2、BA.4和BA.5以后,主要的感染部位在上呼吸道。动物实验结果显示,它已经很少侵袭肺部;从真实世界人体感染来看,绝大多数感染奥密克戎的病人,症状都表现在上呼吸道感染,常见咳嗽、咽痛和发烧等。肺部表现上很少看到有肺炎。”
  “奥密克戎的表型可以说是‘新冠上呼吸道感染’,这一点非常明确。它极少导致人死亡。”钟南山说。钟南山同时提醒,由于奥密克戎的传染性仍远远高于流感,对它的防范还是要更加注意,重点要放在对老年人、有基础疾病等群体的保护上。
感染奥密克戎后,多久能康复?
  钟南山说,新冠病毒已主要不侵犯肺,都在上呼吸道,大多数情况下不会致人死亡。钟南山说,从世界上和国内绝大多数患者来看,感染奥密克戎后大概一周就可以康复,症状一般第1至3天最厉害,第四、五天核酸检测结果常转为阴性,那就是康复了。一般来说,绝大多数人若确诊(奥密克戎)新冠,会在7至10天康复。
感觉发热了怎么办?
  最近,一些城市出现了发热门诊排长龙的现象,医疗体系是否可以应对可能出现的感染高峰?
  “发热是奥密克戎或新冠的一个重要表现,但此时也处于冬季流感高发期,有时发热要注意是否患有流感。有少数人可能是双重感染。”钟南山表示,发热患者一般要注意第一天和第二天,如果一两天还没有退烧,可以在家做新冠抗原检测,如果是阴性,还可以等一等。如果新冠抗原阳性,但又没有什么其他感觉,也先不需要去医院,居家就行。“要看持续的情况和自己的感觉,奥密克戎的发热一般是2到3天,很少持续,流感也是这样。如果持续时间较长,应该去医院做进一步检查。”钟南山说。
假如感染新冠,要去医院吗?
  钟南山认为,这要根据情况,“如果原来有比较严重的基础病,又感染了新冠,很容易造成基础病加重。这种情况要密切跟医院和医务人员联系,一旦有什么变化是要到医院的。”对大多数人来说,不需要去医院,可以在家。在家并不意味着放任不管。钟南山认为,起码有几条要注意:第一,自己注意戴N95口罩,尽量减少感染家人。第二,要经常带着抗原试剂,隔一天、隔两天测试,如果数天高热不退,就应去医院检查了。要是没有症状,过几天呈阴性了,就不用管了。
还有必要戴口罩、囤积药物吗?
  钟南山表示,针对新冠病毒的变化,要更加注意个人防护。“我也发现,近期群众对这方面做得更好了,这是好事。”钟南山说,口罩能至少减少60%的感染风险,特别是N95口罩。近期,不少人害怕被感染而购买药物。个人是否需要囤积一些药物?钟南山说,他不认为应该囤药,因为奥密克戎感染者绝大部分可以自己好转,囤药没有太大必要,而且容易引起恐慌。
对复学复课有哪些建议?
  “新十条”出台后,不少家长关心孩子能否复学复课。钟南山建议,从学校和孩子个人防护来说,要充分鼓励孩子接受全程疫苗接种,这是最核心的问题。有了全程疫苗接种,复课更安心。
  此外,可以做抗原检查,抗原检查是比较准确的。比如复学以后,一旦有孩子测试发现阳性,可以立刻回家隔离,周围的孩子再做检测,如果没有问题,可以继续上课,应该走这条路。“各省各市各学校都有自己的情况和规定,对此不能做一概判断,但是应该走这个方向。”      据新华社

“早阳早好”?专家:奥密克戎更易导致再感染   近期,有网络传言称感染一次新冠病毒相当于就打了一次疫苗,甚至有人表示“早阳早好”。这种言论成立吗?
  北京佑安医院感染综合科主任医师、小汤山方舱医院医疗专家李侗曾表示,尽管感染新冠病毒后,在一定时间内会获得针对该毒株的免疫力,但并不代表不会再次感染。李侗曾介绍,确实有些传染病得过一次轻易不会再得,如麻疹、风疹、流行性腮腺炎、甲肝等。原因与这些病原微生物特性有关,感染后,身体会利用之前形成的免疫机制进行自我防护。
  不过,新冠病毒属于另一种,感染一次并不能终生免疫。具有类似的特点还有流感,由于病毒型别多、变异快,容易从人体免疫机制中发生逃逸。这也是流感疫苗为何每年都要接种,因为重复感染的概率很大。李侗曾特别提醒,同为新冠病毒,不同毒株导致感染多次的能力也有强弱之分。与德尔塔及之前的变异株相比,奥密克戎更容易导致再感染。此外,反复感染依然有一定重症风险,会传染给家中老人、基础疾病者等高危人群。
  “尽量让自己和身边人晚感染、少感染。”李侗曾表示,即使曾经感染,也还是要做好防护,且感染后再接种疫苗也有必要。              据中新社

感染奥密克戎后抗原多久能测出来   感染奥密克戎后,抗原多久能测出来?抗原“阳”了怎么办?国务院联防联控机制有关专家作出专业解答。
  问:感染奥密克戎后,抗原多久能测出来?
  答:抗原检测的速度更快,操作更便捷。但一般要等到病毒复制到较高水平、感染者排毒量较高时,抗原才可以检测出来。
  在初期,即使感染者出现一些轻微症状,由于病毒载量低,抗原检测未必显示阳性。根据奥密克戎的潜伏期估算,一般感染后2至3天可以检测出来。部分感染者尤其是无症状感染者,由于病毒载量持续较低等原因,可能要5天甚至更长时间才能检测出来。
  问:抗原检测显示阴性,是不是就意味着没感染?
  答:如果病毒在体内还没有大量复制、排出,不能达到抗原检测的灵敏度,结果就会显示阴性。所以会有部分人已经被感染了,甚至出现一些轻微症状,但抗原检测仍显示阴性。不过,通常此时的病毒载量较低,传染性较弱。
  抗原检测无需“一天两检”“一天三检”。如有必要,一天测一次即可。
  问:为什么有人抗原阳性,核酸却是阴性?
  答:两种检测灵敏度不同,加上采样操作不一定标准,可能出现“假阳性”或“假阴性”。通常核酸检测准确率更高。
  如居家治疗人员症状明显好转或无明显症状,自测抗原阴性并且连续两次核酸检测阴性(Ct值≥35,两次检测间隔大于24小时),可恢复正常生活。
  问:抗原检测阳性怎么办?
  答:抗原检测如果是阳性,没有症状或症状轻微时,居家隔离治疗,选择适宜的药物。症状加重时,及时前往医疗卫生机构发热门诊(诊室)就诊。
  老年人如果抗原检测阳性,应在医务人员指导下选择药物。症状加重时,及时前往三级医院就诊。此外,抗原检测如果阳性,按照要求向基层医疗卫生机构报告结果。      据新华社
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菏泽市退役军人服务中心政银携手,“贷”动退役军人创业、发展   记者 邢孟 通讯员 杨喜格   

  12月8日,菏泽市退役军人服务中心联合工行菏泽分行召开“退役军人创业贷推动会”,拓宽退役军人融资渠道,向退役军人创办企业提供创业优惠贷款,积极为退役军人搭建银企对接、精准扶持桥梁。
  近年来,菏泽市退役军人服务中心立足做好退役军人服务保障工作,不断夯实基础,优化服务,提升质效,多措并举助推全市退役军人高质量就业创业。
  菏泽市退役军人事务局党组成员、服务中心主任王超表示,扶持退役军人创业创新,对于促进退役军人高质量就业创业具有重要作用。下一步,市、县(区)退役军人系统将继续建立健全退役军人创业就业工作长效机制,抓好政策落实,促进创业贷款带动退役军人创业和就业。
梁山县杨营镇强化易制毒物品管控工作   为进一步做好易制毒化学品管控工作,提高企业的安全生产意识,今年以来,梁山县公安局禁毒大队与杨营镇政府联合管控,在加强易制毒化学品管理、防范其流入非法渠道的基础上,针对企业实际需求,及时提供优质高效服务,为企业经营发展提供了有力保障,确保辖区易制毒化学品安全可控。
  杨营镇辖区内有涂料工业园区,化工企业相对较多。杨营镇政府高度重视禁毒工作,联合梁山县公安局禁毒大队,在强化监管的同时,通过上门服务、规范流程、全时沟通等柔性举措,帮助企业健全规范易制毒化学品出入库台账,掌握每一瓶化学品的去向和用途,督导企业对易制毒化学品的购销严格落实报备制度。        (王成涛 丁鹏)
邹城市禁毒文化公园打造禁毒宣传新亮点   

    邹城市禁毒文化公园位于邹城市区东南部、唐王河南岸。公园以“无毒儒乡,净土邹城”为主题,设有29处宣传牌、23座雕塑石刻、5台仿真毒品展示柜、2块LED显示屏,集中介绍毒品常识和危害,毒情形势,中国禁毒史,党和国家对禁毒工作的方针政策,禁毒法律法规,易制毒物品管制,禁种铲毒,重点制贩毒案例等。公园将禁毒知识与自然景观、儒学传统文化与主题教育有机融合,全力打造禁毒宣传教育新视角,是群众接受禁毒教育的重要场所,被评为首届“齐鲁最美禁毒文化公园”。
                     徐海猛
十六里河整治小广告,确保建筑外立面整洁   近日,济南市市中区十六里河街道城管委持续提升非法小广告清理标准,将除“癣”工作纳入日常环卫保洁工作内容,环卫工人利用高压喷枪对张贴较多较厚的小广告进行冲洗,配备钢丝球、小铲子、美工刀等工具,人机结合提高小广告处理效率。
    此外,梳理排查非法小广告电话号码、QQ号等有关信息,及时上报区执法局十六里河执法中队。村居网格工作站、物业公司、志愿者、网格员等加强巡查,督促沿街商户履行门前五包责任,落实措施,发现问题及时清除,达到群防群治的效果。  
                     许婷婷
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祖孙三代 接力守林   图/文/视频 记者 王鑫

  再有10个月,59岁的刘采法将结束44年的护林生涯。他换过3次林点,曾经负责济南市最偏远,也最艰苦的护林点,如今,他一个人守着3850亩山林,没出过一次火情。
  1956年,刘采法的父亲进入济南市林场工作,一干就是40年。受父亲影响,刘采法也成为一名护林员。1978年,15岁的刘采法进入龙洞林区工作,主要负责防火和护林工作。1992年,他被调到浆水泉林区工作。直到2005年,刘采法接过了全国劳模黄宜进的接力棒,负责济南林场最艰苦的林点——黑峪林点的护林工作。
  “没有水,也不通电,没有人上,我就上。”吃水要到300米以外的泉眼挑水,到了晚上只能点蜡烛。周围人迹罕至,所有生活用品都要用扁担挑上山。在这样的艰苦环境下,他一干就是6年。
  2011年,刘采法进入环境同样艰苦的罗圈峪林点工作。他每天早上4点起床,开始巡山前的准备工作。因山中条件艰苦,光烧水就要耗费1个多小时。早上7点40分,带上水壶、收音机、对讲机、望远镜、小木棍,刘采法开始巡山。他每天要徒步36里山路,因没有平路,全是碎石山路,且需要翻山越岭,每三个月,刘采法就要换双新鞋。
  刘采法说,每天的护林工作无人监督,全靠自觉。他每天巡山的第一要务是防火。从高点眺望,看是否有烟火的痕迹;还要巡查是否有盗伐者;还要看是否有侵占林地乱搭建等行为。刘采法生性朴素憨厚,打心眼里热爱护林工作。昔日好友想要通过私人关系在他的护林范围内求取稀有木材,刘采法当场翻脸,严词拒绝。他对山中树木如数家珍,2012年山东林科院的林学专家需在其所在林点采集珍贵树种,刘采法一看图片便知树种生长的具体位置,帮了专家大忙。此后,刘采法一直义务帮专家采集珍贵树种进行科研工作。
  寂寞枯燥是护林工作中的常态,在刘采法44年的工作生涯中,有一个陪伴了他34年的朋友——收音机。走累了,他就坐下来听会儿广播,再继续巡山。春节期间是防火重点期,刘采法更不能轻易离开林场。44年里,他有30多个大年夜是在山上值班度过的。再有10个月,他就退休了,想到要离开守了半辈子的山林,刘采法眼眶湿润。如果身体允许,他希望一直干下去。令他欣慰的是,大儿子2016年进入林场工作,守林护林也后继有人了。
泉水豆腐在山巅   文/图/视频 记者 张中

  济南青桐山海拔754米,青桐山村坐落于山坡上,因山得名。今年,来此登山的山友发现,在村子最高处接近山顶的南峪泉附近,新开了一家豆腐坊,山友称其为“济南最高的豆腐坊”。
  12月8日,初冬的济南遭遇大雾,南部山区的田野和部分道路白茫茫一片,像下了一场雪。沿着险峻的“之”字形山路婉转而上,便来到济南市海拔最高的行政村之一——市中区兴隆街道青桐山村。
  一进村,一股豆香伴随着雾气扑鼻而来,芳香醇厚,沁人心脾。
  济南南部山区有做豆腐的传统,青桐山村也是一样。青桐山泉水众多,最著名的就是“斗母泉”,这是七十二名泉中最高的泉水,青桐山村村民的日常生活用水则来于“南峪泉”。
  借助自然优势,青桐山村结合乡村振兴战略,依托传统工艺“卤水点豆腐”,成立了济南青桐山种植养殖农民专业合作社,于今年3月创办了具有青桐山村特色的“泉水豆腐坊”。
  因为村子海拔高,村里的常住人口只有几十人,而且多半是上了岁数的老年人,虽有制作豆腐的历史,但无人能“重操旧业”。朱英刚今年58岁,有着近20年做豆腐的经验,于是村里就把他当作技术能人请过来,带领两名有经验的返乡村民,于今年3月办起了具有青桐山特色的“泉水豆腐坊”。
  一轮磨上流琼液,百沸汤中滚雪花。在“泉水豆腐坊”,磨浆机不停轰鸣,三位工作人员分工明确,有序地进行磨浆、过滤、煮浆、点卤、定型等流程,经机器高压定型后,“泉水豆腐”就做好了。
  济南市市中区审计局派驻青桐山村第一书记王伟告诉记者:“好水源造就好豆腐,泉水煮豆腐,无糖自甘,口感清爽,豆香浓郁,深受大家喜爱。”很短时间内,“泉水豆腐”就凭借优良的品质走上市民的餐桌,而做豆腐的酸浆和豆腐渣全部用来喂羊,形成了加工业和种养业的绿色循环。
  目前,“泉水豆腐”已在济南一百多家超市铺开,他们准备在日均产量800斤的基础上继续扩大规模,并围绕豆制品进行深加工,制作泉水豆腐皮、炸豆腐等,丰富豆腐品种,让市民享受多样化的泉水豆腐“大餐”。

音乐综艺的热闹与失落   数据显示,过去五年音乐综艺总量一直呈下降趋势,尤其是去年,《歌手》《乐队的夏天》《中国新说唱》等重头综艺消失,让行业内外开始看衰音乐综艺,此类节目的观众审美疲劳和市场动荡成为讨论焦点。然而,危机之处可能有机遇,进入2022年,《声生不息》《中国说唱巅峰对决》等音乐综艺不断革新亮相,年底多形式新节目扎堆出现,音综又满血复活,让观众看到了这类综艺顽强的生命力。音乐类综艺节目依然是综艺市场的刚需,但超级大爆款却越来越难见。

  记者 师文静          

新类型与小切口
  最近多档音乐综艺开播,呈现出新的创作特点和趋势。有的节目直接做成演唱会形式,追求观看的现场感和氛围感;有的节目融入元宇宙、虚拟技术,用科技革新节目;有的节目追求复古形式,恢复竞演舞台“打歌”,营造更丰富的节目看点。
  从年底音综潮可以看出,音乐综艺创作市场越来越细分,民谣、合唱、演唱会等新类型节目出现。比如即将上线的《我们民谣2022》,会集周云蓬、房东的猫、陈粒等29组音乐人,用民谣唱生活故事,聚焦民谣音乐最新发展。节目能否找到观众的情感释放点、带火民谣值得期待。已经定档的《时光音乐会2》,会集田震、孙悦、梁咏琪等老歌手,她们分享的时光故事,将是音乐之外的最大看点。刚开播的《朝阳打歌中心》找回复古的打歌形式,让新生代音乐人“开麦迎接挑战”,期待发现更多的优质音乐偶像。刚开播的《来看我们的演唱会》提出“全开麦式演唱会live音综”,会集张信哲、戴佩妮、江美琪、伍思凯、陈楚生、周蕙等歌手,以主题演唱会形式录制,成功唤醒了乐迷对高水平演唱会的渴望和期待。年底音综的最大革新,就是开始追求演唱会的现场感、场景感,以满足观众对陪伴感的需求,给大家带去沉浸式、强共鸣的观看体验。
  此外,元宇宙、虚拟技术也在不断革新音综,增加了此类节目的高科技元素。已定档的元宇宙音乐闯关节目《元音大冒险》,会集大张伟、萧敬腾、张雨绮等玩家,他们在各种酷炫刺激的VR游戏中贡献令人捧腹的爆笑场面,更会在音乐关卡带来充满想象力的虚拟异世界大秀。正在播出的《2060元音之境》中,潘玮柏、张含韵、萧敬腾、刘雨昕上演一场现实真人舞台秀与虚拟形象舞台秀的对决,在科技助力下,四位嘉宾现场展现各种“超能力”,比如刘雨昕瞬时移动、潘玮柏时空静止、萧敬腾的三重身份等,给现场增添惊喜感。
复杂叙事与情怀价值
  放眼2022年,音综更加注重内容细分,除了综N代,新节目尝试从虚拟偶像、音乐剧、国潮、怀旧潮、慢综艺等寻找新方向。经过多年发展,音乐综艺已不仅只有音乐属性和音乐技能的呈现,也开始寻求复杂叙事,从形式到内容都在追寻观众的“痛点”,进行一次次创新改造。今年音综竞争激烈,不少音综招商难,在市场、行业塑造下,更多节目开始追求有价值表达的好内容。
  今年音综的最大声浪是怀旧潮。《乘风破浪3》让王心凌再次翻红;《我们的歌4》邀请周传雄、陈慧娴等老歌手,翻唱经典歌曲,唤醒大家记忆中的旋律;《闪光的乐队》中,张震岳、梁龙、周晓鸥、张楚等音乐人唱起经典曲目,观众迅速穿越时空定格记忆;主打情怀牌的《乘风破浪》《披荆斩棘》《声生不息·港乐季》等节目唤起了观众回忆杀,让老歌手、经典曲目翻红;还有主打经典港剧主题曲的《那年的精彩》等节目待播。在这些节目助推下,经典老歌重新进入大众视野,受到年轻人的喜爱。同时,怀旧类音综不仅折射怀旧情绪,像演绎经典粤曲的《声生不息·港乐季》还融入了人文情怀、价值传递,让节目充满时代感、厚重感,用情感去触动观众,引发共鸣。
  今年还有更多节目也追求更加具体、深刻的价值表达。比如《唱出我新声》主打音乐融合,展现年轻人的宏大少年志、家国情。比如“快男”歌手参加的《快乐再出发》把音乐与城市文化生活、个体情感与成长表达融于一体,传递音乐、文化以及乐观的精神追求。而为了满足观众慢下来、寻求心灵治愈的需求,今年的不少综艺主打“慢”,通过娓娓道来的音乐叙事,给观众带去温暖观感。比如《时光音乐会》让谭咏麟、林志炫等音乐人走向户外回归自然,重新演绎经典歌曲,再通过写一封手写信、围炉夜话等形式,分享各自的感悟和珍贵的人生经历,打开更多叙事空间。“慢”音乐综艺,追求故事性、人文性、思想性,让音乐节目承载更多价值表达。
资源与爆款
  从《超级女声》到《中国好声音》《我是歌手》《乐队的夏天》,再到《乘风破浪》《声生不息·港乐季》,观众能发现,音综不仅是刚需,而且出综艺大爆款的概率很高。但是以今年音综回潮的体量来看,出大爆款越来越难,而且音综面临的困境也不少。
  爆款音综可以造新星,让草根逆袭、老歌手翻红,但从最近的节目来看,嘉宾资源的大面积重叠、原创音乐的稀缺、难见专业化和创作型新鲜面孔、内容同质化等问题,都在考验着音综。今年,老一代歌星的谭咏麟、李克勤、张信哲等,中生代实力派的潘玮柏、萧敬腾、张杰、胡彦斌、张韶涵、李荣浩等,更年轻的张碧晨、毛不易、汪苏泷等,这些音乐人穿梭在不同音乐节目中担任嘉宾,优质嘉宾资源被透支,考验着观众的审美疲劳。
  今年上半年,在《天赐的声音3》上,歌手苏见信提出一个让大家思考的问题,那就是音综都在做歌曲翻唱,编曲和唱功进步了,却不见原创作品出现,节目的意义在哪里。音综市场音乐原创力不足,导致各类节目都在主打怀旧牌,变着花样以不同形式老歌新唱。音综集体怀旧,翻唱过剩、原创力不足,也让很多节目出不了圈。《黑怕女孩》《说唱新世代》《我的音乐你听吗》《谁是宝藏歌手》等节目,虽带来一些“00后”新人、新潮模式玩法,但这些节目要么是窄众的垂直类节目,要么节目模式本身不吸睛,几轮节目做下来,也很难让年轻歌手出圈。
  从评分观众数量上来看,今年的头部音乐综艺难再续写往年的辉煌,之前的大爆款音综都有十几万、几十万观众打分,现在的音综几万人打分就见顶了。音综大爆款难寻的背后,除了这类节目自身面临的困境,还有音乐综艺观众被短视频分流、市场环境变化、火爆歌曲的高额版权费用等大环境的影响。这种情况下,当下的音综也无心在挖掘新人、挖掘独特音乐资源方面下功夫,而是在观众的情绪满足上做足功夫。而音乐观众分众时代的到来,也让音综很难诞生全民性爆款节目。
  音综的疲态符合综艺市场的发展规律,任何综艺类型都有瓶颈期,但当下音乐综艺可以通过模式创新,在竞争激烈的综艺市场中存活下来。其实,对于音综来说,不妨对原创音乐多一些关注和耐心,回归音乐本位更有利于这类综艺的可持续发展。
与音乐产业共生
  相比于其他类型综艺和行业,音综与音乐产业的共生关系似乎更密切一些,音乐综艺在音乐产业链条上也发挥着一定作用。
  在选秀综艺蓬勃时代,“超女”“快男”“好声音”等节目从音乐学院选出新人,为音乐行业源源不断注入活力,音综成为造星的重要力量。而这两年最典型的例子就是爆款节目《乐队的夏天》,该节目凭借一己之力,把痛仰、新裤子、面孔、刺猬、重塑、五条人等小圈子化乐队送上大众瞩目的舞台,让更多年轻人看到了过去30年当代独立音乐的发展成果。节目播出后,每个乐队迅速涨粉,演出费翻了数倍,商演和代言邀约飞来,那些即将解散的乐队也过上了好日子。《乐队的夏天》的产生与LiveHouse、音乐节等线下消费市场的迅速发展神奇合拍,在音乐节和LiveHouse需要更大更高效的推广平台时,《乐队的夏天》顺势而为,成为产业链条上的一环,推动独立音乐产业链的完善和规范化。
  今年音综又调转方向,开始邀请歌手做现场感、场景化体验度很高的音乐会综艺,让观众感受到现场音乐的氛围。同时,年底新节目中也出现了打歌舞台,开始注意挖掘那些两三年都没有演出机会的优秀新人,为他们提供岗位,推动行业的健康发展。音乐综艺就像一个黏合剂,反映着音乐行业的现状,也参与其中,承担着一些助推作用。
  总的来说,音综与音乐产业双赢的局面可遇不可求,娱乐大众的音综也无法解决音乐行业的诸多问题。音乐人才的培养、对大众审美的引领、音乐创作唯流量论窘境等,都需要音乐行业自身去解决。音乐综艺更需要背靠一棵良性发展的音乐产业大树,才能寻求更大市场。虽然综艺市场占比呈逐年下降趋势,但一年几十档音乐综艺播出,体量依旧不小,音综如何更好发展值得期待。
赵丽颖的华丽转身   □张莹

  正在热播的《风吹半夏》,让赵丽颖的大女主形象再次刷屏,从往日《花千骨》中的小骨,到现在红唇大波浪、气场拉满的女企业家,赵丽颖的形象改变太大了。2022年,赵丽颖凭借《幸福到万家》《风吹半夏》两部剧,完成了从以往剧集中的“小主”形象到现在“大女主”的转型。
  《风吹半夏》根据阿耐的小说《不得往生》改编,讲述了以许半夏为首的有志者胸怀雄心壮志,在改革开放的大潮中积极探索、不断创新的故事。赵丽颖这次再度转型,化身商界女强人许半夏。凭借敢想敢闯的精神和务实的态度,开辟了独立的国际钢铁进口业务,收获了事业和爱情。
  目前《风吹半夏》剧情过半,赵丽颖饰演的半夏与伍建设争夺省二钢项目,在半夏看来,这个项目不仅意味着能否坐稳滨海钢铁行业老大的位置,还能让病重的陈宇宙看到他们的成功。替许半夏竞拍的赵垒从现实考虑并没有拿下这个项目,半夏的伤心遗憾喷涌而出,她站在医院的窗前,眼泪鼻涕一起流下,一种止不住的悲伤充盈着荧屏,看到这里,观众也跟着许半夏流下眼泪。
  赵丽颖给人的惊艳,正像《风吹半夏》的剧情,时而咄咄逼人,时而柔情似水,当同年龄段的其他女演员还在都市偶像剧里谈着姐弟恋时,赵丽颖华丽转身为“大女主”。
  圆脸圆眼小个子,对于选秀出身的赵丽颖来说,能以“小花”的形象跻身娱乐圈,本就是很不容易的事了。从《花千骨》到《楚乔传》,她古装小美女的形象已经深入人心,正常来看,这样的形象和气质,很难再有新的突破。赵丽颖这些年结婚、生子、离婚,人生阅历课一节都没有落下,与此同时,90后、00后“小花”蜂拥而至,崛起了一大批演技形象俱佳的新人,张子枫、赵露思、赵今麦、李庚希、沈月、张婧仪、谭松韵、张雪迎……随便一数,手指头都不够用,曾经的80后“小花”赵丽颖,面临着非常大的转型压力。
  2022年,赵丽颖打了个翻身仗。她先是在《幸福到万家》中突破古装形象,出演农村姑娘何幸福,赵丽颖在剧中几乎素颜出镜:粗糙的皮肤、色泽暗沉的手、一脸的疲惫,卸下“小花”的包袱,赵丽颖在外形上的变化并不小。
  《幸福到万家》一播出,何幸福就被广大观众接受。她敢说敢做,万传家欺负妹妹的时候,她把妹妹护在身后,怼得万传家吃瘪;面对万支书的时候,眼神没有一丝闪躲,丝毫不畏惧。赵丽颖饰演的何幸福性格执拗,如果用力过猛,就会演成“泼妇”,但在这部剧中,何幸福每次吵架,情绪方面拿捏得都很生动,就像万传家说的“娃娃脸还挺狠”;另一方面,剧中的何幸福结婚并有了孩子,她不得不离开村庄去城里打工,受了委屈的心酸,舍下幼小孩子的母性,几场哭戏下来,让人看到赵丽颖在塑造角色中的成长。何幸福公婆带着孩子进城,她笑中带泪跟宝贝谈心,希望能凭自己的努力,把孩子带到城市开阔眼界,赵丽颖完全走进母亲的情绪中,成为这个人物身上的闪光点。
  很多人说赵丽颖在《幸福到万家》中是本色演出,这更像是对一个演员的褒奖,因为出生在农村的赵丽颖,走红于古装清新剧,现在又用角色让人提及她曾经是农村姑娘的身份,赵丽颖在回归的同时也开始破圈。
  有人说,赵丽颖成不了青衣。然后,《风吹半夏》来了!《风吹半夏》一开始的营销也是赵丽颖的“大女主”身份,我想,这个娃娃脸,就是再狠,也不会有大青衣的气场。现在看来,赵丽颖对许半夏这个“大女主”的完成度算是不错的。人们对一部剧的喜爱,离不开角色的魅力,有人说许半夏可以找宋佳来演,有人说赵丽颖的许半夏有点油腻,但毋庸置疑,《风吹半夏》不仅被观众认可,豆瓣评分8.4分,还被很多业内人士看好。有业界前辈发文对这个角色赞美:看了《风吹半夏》,停不下来,好看,许半夏身上的这股劲很有感染力! 
  赵丽颖饰演的许半夏是让人惊艳的,不仅仅因为她在剧中的造型时尚大气,还因为这个贯穿全剧的人物鲜活生动,赵丽颖演出了她的质感。在许半夏身上,有生活、事业、爱情、友情、精神成长等各种元素的交织,但综观剧情的发展又不显笨重。很多女性创业的作品,往往表现的是经历了家庭婚姻创伤后的奋斗,许半夏不同,她从一开始就有主见,有行动力、有情有义,她用“既往不恋,当下不杂,未来不迎”表现敢想敢拼的劲头,她没有满足于小富即安的状态。当大多数女性遇到陆医生这么好的人生伴侣会止步不前时,许半夏没有多看一眼,继续往前走。她与赵垒是英雄相惜的伙伴,但终究也没能在一起。她和陈宇宙有从苦日子拼出来的友情,但最终又因为对方的疾病面临分离。大女主轰轰烈烈的人生,到最后身边只剩下商战的对手。
  许半夏这个角色,突破了传统意义上女性的行为模式,得意时的傲娇,对事业的痴迷,和伙伴们的情同手足,应该说,这些特质赵丽颖都表达了出来。上一个娃娃脸、气场大的女明星还是周迅,虽然这时候把赵丽颖和周迅类比为时尚早,但通过《风吹半夏》,我们还是看到了赵丽颖作为一个优秀女演员的各种可能,凭借今年两个突破性角色的亮眼表现,赵丽颖未来可期。
综艺“有剧本”,为社交困境“助攻”   □刘雨涵

  恋综又出新模式了,最近《我在你的未来吗》播出,这是一档定位剧综交互式社交实验的新型恋综。节目中,五位素人嘉宾在“恋爱手册”的线索指引下,逐渐完成从相识、相知、相爱乃至分离的全过程。综艺节目真的“有剧本”了,在重重“套路”之中,反倒能让素人嘉宾碰撞出更多的心动火花和意外惊喜,也让观众饶有兴趣地去探寻暗藏的真实细节。
  《我在你的未来吗》的开篇,就抛出了当代年轻人的社交困境:渴望脱单,却又对亲密关系充满担忧。节目组为五位素人嘉宾定制了两组专属社交计划,以此呼吁当代青年打破社交疏离、学会珍惜。节目中的“恋爱手册”,设定了一个相遇、相识却不能相守的故事,素人嘉宾不管在手册里看到的是什么内容,都必须遵守。这样的节目模式,好像一场“沉浸式恋爱剧本杀”,被观众称赞概念超前:“芒果好像在做一种很新的恋综”。
  节目中的五位素人嘉宾,被分成了二人组和三人组。二人组的主人公,女生是22岁刚刚大学毕业的梁芷榕,男生是27岁的中学数学老师陈凯洲。两人的初次见面,在羞涩尴尬中洋溢着懵懂,面对这样的“小尬甜”,观察室嘉宾徐梦桃大胆预言:“这种状态一看就是能好上的。”
  三人组中,女嘉宾黄楚莹与男嘉宾李胜禹、程伦前往西双版纳开启当地特色恋爱旅程。她先后与两位男生相遇,充满活力的“弟弟”程伦,给黄楚莹很多“第一次”的经历,年纪相仿的李胜禹则有着和她相似的爱好和价值观。三人的会面状况频出,气氛微妙,哥哥与弟弟之间的火药味十足。
  作为一档剧综交互的节目,“恋爱手册”的存在并非是让情感走向模式化,而是让关系进度条倍速快进,起到“神助攻”的作用,有时还能制造一些虐心的小环节。在梁芷榕和陈凯洲第二次约会时,“恋爱手册”安排男生亲手做棉花糖送给女生,但是两人却在游乐园里一次次错过相遇,最终见面时棉花糖已经融化掉,但是梁芷榕连连说“我可以”。观察室嘉宾沈梦辰点赞说,“女生的回馈感很好。”在稻城自驾游时,“恋爱手册”再度助攻,安排了戳对方脸颊的任务,两人都表示“缺氧了”,而观察团也集体被甜到尖叫。这让观众看得露出了满意的“姨母笑”,“虽然任务是设定的,但是他们的心动一定是真的!”三人组那边,约会兴致正浓,“恋爱手册”却“从中作梗”,让男生下山回家,气的男嘉宾抗议道,“可不可以把它撕掉?”让人觉得有点心疼,但更加觉得可笑。
  节目还安排了“百年人生”阶梯的对话时间,男女嘉宾要分别站在对应年龄的台阶上,这自然引发关于“年龄差”话题的讨论。梁芷榕和陈凯洲年龄相差5岁,年长的陈凯洲有着不少顾虑:“你接触的男生类型是很少的,担心你在成长的过程中会有其他的选择”“很怕她只停留在新鲜跟好玩”。而梁芷榕坚定回应:“不要把我当小孩,不要去否定我的选择”“我觉得22岁的我要比27岁的他更勇敢”。
  当节目进展到“再见”抉择的环节,素人嘉宾要选择是否前往“然后森林”,赴约的话,则继续下面的故事环节,否则就中止下车。梁芷榕率先勇敢赴约,但是苦等了两个小时还没有等到对方,她一个人跑到树林里哭了一场,甚至已经开始在看第二天返程的火车票。而犹豫不决的陈凯洲姗姗来迟,没有等到女嘉宾,还以为两人就此诀别。没想到梁芷榕从林中走出来,两人双向奔赴,又是惊喜、又是开心、又是难过,一起掉下了眼泪。陈凯洲自我反思,自己总是顾虑优先,障碍优先,“这可能会让我错过适合的东西。”《我在你的未来吗》不止是甜甜的恋综,从中也能够看到年轻人因为爱而学会成长,在反思和进步的过程中,克服自身的交际障碍,更加懂得构建和维持亲密关系。
  同时,观察室嘉宾也分享了各自对于亲密关系的见解。古力娜扎认为,相处中细节决定成败,比如男生问女生“你没事吧”,其实是情商不高的表现,“我有没有事你难道不知道吗?”徐梦桃则认为,太“油头”也不行,“每个人都有不同的老师,有的人可能是别人教出来的,但不是自己教出来的,我也不是那么爽”。
  聚焦青年社交现状,《我在你的未来吗》给出了更多正向的意义。节目以“恋爱手册”的创新形式,让观众看到了两组反映青年人典型社交困境的案例,年龄差、不自信、缺乏正向情绪反馈、缺乏有效沟通等问题浮现,并得到疏导和解决。观众从这档节目能够看到自己,也学到了面临社交困境的解决办法。节目在创新的寓教于乐中,为大众指引了更积极的社交未来。
从“小耳朵”到“陈宇宙” 黄澄澄:小人物,大能量   电视剧《风吹半夏》正在热播,“铁三角”之一的陈宇宙患病下线,成了不少观众心中的“意难平”。在“陈宇宙”之前,黄澄澄还饰演了不少有情有义的小人物,得到不少观众喜爱,近日刚刚开播的电视剧《县委大院》中,黄澄澄再次作为配角露面,以一副精明的老职场人姿态,让观众再次感叹他扎实的表演功力。
  记者 宋说        

“以喜衬哀”的陈宇宙
  在《风吹半夏》的“铁三角”里,陈宇宙的人物设定不像童骁骑那么有张力,也不像许半夏那么有魄力,但这个人物却给了许半夏和童骁骑“托底”一样的踏实感。他是许半夏的“后方大管家”,半夏出国进钢材,他在后方负责清理滩涂,在堆场监督工人建设,强撑笑脸应对天天上门的债主,管理公司繁琐的账目,每件事都亲力亲为,是个默默忍受辛苦的老实人。
  在《风吹半夏》开播前,陈宇宙这个角色没有其他角色热度高,真正把观众震撼到的是一场老实人爆发的表演。本来在堆场安抚催债人的陈宇宙,正忙着端茶倒水,从兜里掏出一把瓜子“服务”催债人,还说晚上要请大家吃海鲜火锅,突然接到了许半夏进到钢材的电话,于是有了一段“发疯”式的表演。他掀翻屋内要账人的牌桌,眼含热泪嘶吼着狂奔出门,冲到废钢堆上站着,向要债人大喊“不就是要钱吗,我给你们钱”。从接到电话,到掀翻桌子狂跑出门,再到手脚并用地爬上废钢堆歇斯底里地怒喊,黄澄澄将陈宇宙内心需要释放的情绪完全倾泻而出,呈现出了极强的爆发力和感染力。
  在情节和角色设定上,陈宇宙带着浓浓的悲剧底色,他从小患有血液病,又因为长期在重污染的环境下工作,导致癌症迅速扩散,唯一一次恋爱,还是与婚托周茜用钱买来的爱情。在表演上,黄澄澄完全抛去“偶像包袱”,患病后的陈宇宙头发稀疏,嘴唇干裂苍白,脸上毫无血色,双眼凹陷。当许半夏回来看他时,他却在打开门后强颜欢笑,赶紧戴上帽子,遮住自己因化疗而秃顶的脑袋,掩饰自己生病后的脆弱,黄澄澄用“以喜衬哀”的演技,将陈宇宙的悲惨人生狠狠扎进了观众的心里。
  在和婚托周茜拍婚纱照的戏份中,观众通过黄澄澄的演技,完全共情了角色经历的几次心理波动。陈宇宙想让周茜陪他拍一张婚纱照,周茜不情愿,他突然偏过头略带失落地说“加钱”,说完又开始咧嘴苦笑。拍婚纱照的过程中,他先是看到假花感到诧异,带点偏执地说“我就要真的”,接着又面对摄影师尴尬且失落地笑,最后他虽然高兴,但嘴角还是忍不住下撇,在笑容里隐忍感伤。
“小人物”扎进观众心里
  相比于剧中赵丽颖、李光洁、欧豪等主角的知名度,演员黄澄澄属于“默默无闻”的演员,在“陈宇宙”之前,黄澄澄最为观众熟知的角色,是2020年播出的电视剧《新世界》中豪横又仗义的“小耳朵”。在《新世界》中,黄澄澄展现了非同一般的台词功底,在与孙红雷和尹昉的对手戏中完全不落下风,语气和神态中对孙红雷饰演的金爷充满尊重,对尹昉饰演的徐天又流露着讨厌,黄澄澄用精湛的演技演出了“小耳朵”的江湖道义,展现了他在乱世中谋生的内心世界和感情变化,当时观众曾喊话导演“给‘小耳朵’加戏”。
  黄澄澄凭借“小耳朵”一角圈粉,还带火了“豪横”这个词,因为“豪横”在《新世界》中是他常常放在嘴边的办事准则。《新世界》之后,黄澄澄还出演了《赘婿》里的喜剧角色宋贫。
  央视一套正在热播的电视剧《县委大院》里,黄澄澄再次惊喜出现,他在剧中饰演袁浩,开场的主要任务是带领张新成扮演的新人林志伟熟悉环境,并不时向新人传授“社交潜规则”。在袁浩带着林志伟去员工食堂吃饭的戏份中,袁浩再次传授经验,告诉林志伟在职场里有关“称呼”的法则。在这场戏里,黄澄澄面对林志伟这个新人是一副老前辈的姿态,但是当提到“二楼是领导吃饭的地方”时,他眼睛一抬,手指朝上指指,表情故作玄虚,眼神又透着精明。《县委大院》前两集播出后,不少观众就被黄澄澄的人设所吸引,后面他还有多部剧集即将播出,都是戏份重要的“绿叶”型角色,值得观众期待。
爱行走,爱这城市的烟火气   □舒平
  冬日漫漫,总会想起老舍的《济南的冬天》,“一个老城,有山有水,全在天底下晒着太阳”;还会想起《舌尖上的中国》:“这是盐的味道,山的味道,风的味道,阳光的味道,也是时间的味道,人情的味道。”一座城,一个冬天,其实还会有许许多多新的故事,滋养着、温暖着我们的心灵,以抵御窗外以及人生的寒冬,重要的是,勇敢地走出来,去拥抱生活。
    一步一个脚印走出来的人生
  一到冬天就盼雪,大雪这天,济南依然艳阳高照。趁天气好,安平把家里洗的洗,晒的晒,扔的扔,一上午没闲着,她在工作上一贯是个雷厉风行的人,做家务也毫不含糊。儿子在外地上大学,家里就她和老公两个人,从阳台到厨房已经一尘不染了,她每天也总能找到事情干,老公笑她爱折腾,她自己也笑,自己还真是一个爱折腾的人。
  安平家姊妹多,父母又忙,她打小就像一棵柔韧的小草,迎着风,迎着阳光,不屈不挠地向上生长。她是家里的第一个大学生,从临沂老家一步一个脚印地走到济南,她用了整整十年。她小时候上学,无论小学还是中学,都是走路去,到现在,她最喜欢的出行方式也还是走路,能走路,绝不开车。同事们夸张地笑她,安姐,你也太固执了吧?
  是固执吗?安平想了想,觉得不是。一个人有一个人的成长模式,她只是找到了最适合她的模式。路途远,时间紧,她当然也开车,但如果不赶时间,她还是喜欢走路,她走路又快又飒,像她父亲。老父亲是退伍军人,七十多岁的老人了,难得从临沂老家来一趟济南,每次都喜欢一个人到处走,从她家住的小区走到趵突泉,去听听戏,或看看牌,再一个人健步如飞地走回来,还不耽误吃午饭。
  从安平家到单位,也就两条街,大多数同事,不管路远路近,不是开车就是骑电动车,声势浩大,除了安平,几乎没有走路的。大冬天,路上的行人更少,安平一个人快步走,反而觉得很潇洒自在。这么多年,她是单位极少数没有迟到过的人。某种程度上,她的慢,反而是一种快。
  这两年,她从单位的领导干部中层退下来,时间多了,她走路的时候也更多了。去超市,走路去;和几个老朋友约着吃饭,走路去;去趵突泉赏菊花,还是走路去;去千佛山,去泉城公园,都是走路去。一双脚走着走着,脚劲走出来了,人的精气神也走出来了。
  从外地来济南生活的一帮朋友、邻居,没有哪一个像安平,把济南的大街小巷摸得一清二楚。她知道,从家出来,出小区,左拐,直行,过马路,朝西走,在第一个小胡同有一家“莱芜烧饼”,那儿卖的烧饼真是一绝。卖烧饼的是父子俩,父亲矮小黑瘦,沉默寡言,儿子也黑也瘦,但个头高,性子也活泼,见了她就乐呵呵地问好,她是真喜欢他们家的烧饼,刚出炉,金黄酥香,热腾腾的,真是人间美味!
  她还知道,走两站路,有一家烤肉店,每天卖的烤肉都是现烤的,用一张老式的褐色牛皮纸包着,焦黄油亮,透着原汁原味的肉香,她老公喝一口酒吃一口肉,眯着眼睛嘴边带笑,过日子的好滋味就都出来了。她儿子每次回家,也一定要大快朵颐,返回学校还不忘给宿舍同学带一大包烤肉。
  安平想,大概因为她是从农村出来的,才这么喜欢走路,喜欢吃,喜欢街头巷尾的烟火气,反正她不习惯一天到晚抱着手机不离手,她也看手机,也看电视剧,《山海情》《人世间》都看,但更多的时间还是喜欢一双脚站在地上,喜欢像田野里的一株草,风吹日晒,活得皮实,活得健康,活得坚韧。
  每天一万步,赋予生命意义
  红梅喜欢开玩笑说自己是个快乐的胖子,微信头像也是一幅唐代丰腴的仕女图,她真的是喝水也能长肉的体质,北方人的主食是面食,她热爱一切面食,牛肉面是她的心头好,隔两天就要撸起袖子自己擀面,咕噜咕噜卤一锅牛肉,一大碗牛肉面撒上葱花、油泼辣子,她能吃个底朝天。
  这两年,她宅家的时间多,跟着网上学了不少做面食的新花样,以前她喜欢蒸馒头蒸包子蒸花卷,都是传统的做法,后来她学会了烤面包烤蛋糕,人生简直像打开了一扇新窗户,一下子变得更热闹更丰富多彩了,连老公都夸她,挺能耐啊,还中西合璧了!她一得意就喜欢分享,楼上楼下的邻居、多年的老朋友们,没少收到她送的烤面包烤蛋糕。
  人嘛,活得热气腾腾的才像个样子。大概是大家都喜欢她的热情和慷慨,她身边总是有一群朋友,去大明湖喝茶啊,去芙蓉街拍照啊,去红叶谷看红叶啊,一年又一年,春夏秋冬,老少朋友们总是打扮得漂漂亮亮,欢欢喜喜地从小家里会聚到大家里来。
  每到傍晚,只要天气允许,红梅还喜欢和四五个朋友约着一起快走,一天至少一万步,边走边说说笑笑,老远就能看见她们,三五成群,大步流星,像一阵风刮过,更像一团火,熊熊地燃烧着,照亮她们自己的人生,也照亮路人的眼睛。
  “红梅!”“唉!”“红梅!”“唉!”每次,大家老远就能听见喊红梅的声音,还有红梅兴高采烈答应的声音,像唱山歌一样传得老远。不止朋友们,红梅在大学工作,她带的研究生,熟悉了,也喜欢喊她“红梅老师”,一到毕业季,男生会给她送一大束鲜花,女生就都小鸟依人地依偎着她,搂着她的胳膊照相,一个一个都舍不得“红梅老师”!
  她有一名学生,从本科起就喜欢红梅老师,后来考了她的研究生,现在都毕业多年,孩子都上幼儿园了,依然喜欢来看红梅老师,不过不是她自己,是带着老公孩子一起,红梅家客厅连着一个大阳台,采光很好,师生一起坐着喝茶聊天,笑声朗朗,冬天的阳光照耀着他们,让人心头格外的温暖。
  “人生其实是很苦的,从呱呱坠地那一天起,生老病死,谁能逃脱呢?但我们可以在这有限的人生里,赋予它无限的意义,让它有光彩,有欢乐,有温暖,有爱意。”说这句话的时候,红梅饱满圆润的脸庞满是笑意,一双眼睛笑眯眯地看着你,既睿智又慈爱。她并不是爱说教的人,但她的话,听起来却总是让人如沐春风,入耳入心。
  除了行走,红梅也喜欢记录,她有自己的公众号,是一个勤劳的写手,楼下一棵高大的梧桐树,小区花坛四季常开的月季花,身边老人孩子学生们的有趣的小故事,她总是信手拈来,写得趣味盎然,文如其人,读她写的文字也有一种行云流水的快乐。
  慎独,从来都是更高级的智慧
  “莫见乎隐,莫显乎微,故君子慎其独也。”《中庸》的这句名言,前段时间孩子上网课,被年轻聪慧的班主任老师一再强调,连江雨都牢牢记在了心底,慎独,慎独,她从前只认得这两个字,现在才算明白了它的意思。
  江雨总觉得自己是一个平平无奇的人,她每天按部就班忙完工作,记得了,也出去快走,5000步、10000步,看见手机上呼呼增长的数字,也挺高兴,但内心其实并没有多大的热情,完全是别人说快走好,她就跟着快走,别人一天走一万步,她也走一万步。
  她很羡慕安平,永远像个老大姐,沉着、冷静,有自己的主见,走起路来虎虎生威,她也羡慕红梅老师,怎么就总是那么有热情有激情呢?老远就能听见她的笑声,走到哪里都有认识她的人,朋友遍天下,同住楼上楼下,她家孩子没少吃红梅老师做的包子饺子面包蛋糕,反倒是她惭愧得很,没有一样拿得出手的才艺或厨艺。
  直到现在,老妈都摇头说她,这闺女就是一个书呆子,除了读书,什么都不会。她想想,还真是。她老妈,六十多了,眼神比她还好,烫着时髦的卷发,天寒地冻也阻挡不了她去跳广场舞,别的老太太穿的是肥肥大大的运动裤,她老妈呢,手脚麻利地把一条红色运动裤,收腰、锁边,愣是改成了一条拉风的红色喇叭裤,配上黑色短款羊毛衫,在一群老太太里显得鹤立鸡群。江雨是一点没遗传到老太太的时髦派头。
  她唯一拿得出手的可能就是织毛衣,也算是得老太太真传,老太太能边看电视边双手如飞,织出各种漂亮的毛衣毛裤帽子围巾,她差得远,但现在是一个网络的时代,她可以从网上学到比老太太自创的多得多的花样。她最拿手的是织帽子,一到冬天就买来一堆毛线,织各种帽子,贝雷帽、八角帽、梅花帽、球球帽……女儿小时候戴过她织的一顶小红帽,围一件红披肩,粉雕玉琢的小人儿,走到哪儿都有人夸太可爱了。
  更多的时间,江雨不是对着电脑,就是抱着手机,网络世界的吸引力对她来说是无与伦比的,她可以坐在电脑前,一坐一整天,她也可以拿着手机一看一整天,她老妈动辄说她,三十多岁的人还像个孩子,一天到晚对着个手机傻笑。他们家,她和老公一人一台电脑,上小学的女儿一部平板,一人一个房间,就连吃饭都是最快最简单的,虚拟世界反客为主,成了他们一家的生活重心。
  对着电脑手机久了,眼睛脖子都会酸痛,天气好,出去走一走,舒缓一下筋骨,其实挺好的,但人和人真的不一样,对安平和红梅来说,每天大量的行走,是自然而然的事,是发自内心的热爱,但对江雨却是需要毅力去完成的事。
  一开始真的毫无乐趣可言,但为人父母,如果连孩子都懂得慎独的意义,她却沉迷电脑手机,无论如何说不过去。孩子老师要求孩子们天天运动打卡,江雨琢磨着,对于她这样毫无运动天赋的人来说,以身作则运动健身,从哪儿开始呢?最简单的好像就是快走,5000步、10000步,不知不觉也就达到了。
  要说热爱,好像还是没有多么热爱,但行走时,眼睛和大脑的放松,身心的舒展,却是实实在在的,到了她这样的年龄,慎独是更高级的智慧,没人再耳提面命地要求你,但是你内心会知道,什么是对的,什么是错的,什么是应该做的,什么是该放弃的。
  “既往不恋,当下不杂,未来不迎”,生机勃勃地活着,真好!
澡雪   □王优

  雪该至未至,梅将花未花。薄薄的晓雾里,道旁一晃而过的草木清清爽爽,枝叶上亦不见朝露洇润的轻痕。
  晨气略寒,吹面并不觉得冷。大概夜间蓄养的暖,还没来得及从肌肤上散逸。只一会儿,看不见的冷,便似虫蚁一样,舔舐着手指和脚趾。而吹过的风,也隐隐地带了刀子。到底是深冬了,到底是中年了,一方面盼望着大雪,另一方面,渐渐锈蚀的骨头,愈来愈承受不住凛冽。
  想起早年,似有滴水成冰之冷冽。一个周末,飘着小雪的夜晚,疯玩之后,上床之际,忽而心血来潮,起了洗澡之念。三两人一拍即合,于夜色中偷偷溜出校园,洗澡去。
  那时,寝室没有热水,学校的澡堂早过了开放的时间,只能去校外一家工厂的澡堂洗澡。没有暖气,没有吹风,洗净了的身体和头发,腾腾冒着热气,而牙齿咯咯响。嘻嘻哈哈穿上衣服,不觉得冷,只觉得爽。快至午夜,大家端着盆,唱着歌,顶着湿漉漉的长发,小碎步走在夜色里。微雨点点,细雪无声,树缝里漏下的灯光又冷又倦,似乎都睁不开眼了。
  寝室里,早已关灯。暗中,有人卧谈,有人织毛线,有人打着手电筒翻书。没有手机的年代,清寂的周末一样有声有色,并不觉得寂寥孤独。倦意袭来,不等长发干掉便沉沉睡去,竟也什么事没有。次日清晨,在激越的铃声中,一跃而起,咚咚的脚步声将牛乳般的雾搅动得热气腾腾。此刻,竟无端将澡与雪二字连在一起,不觉愣了。
  据说,澡雪一词,最早出自《庄子·知北游》,“汝齐戒,疏瀹而心,澡雪而精神。”古人认为雪色洁白,晶莹剔透,象征着纯洁,以雪洗身,可以清净神志。澡雪精神,即喻清除意念中的杂质,使神志、思想保持纯正。红尘滚滚,庸俗纷扰,的确需要时时疏通心灵,涤荡精神,保持内心的洁净。如此,方不会满身秽气,面目可憎。
  因此,每至冬天,最渴望的是,来一场雪,来一场大雪,那种飞扬与弥漫,不管不顾,吞噬摧毁,掩盖一切,重塑一切,装饰一切的大雪。这样的纯净与洁白,将让世界重回初创时的单纯与绝美。而现实中的雪,迟迟不来,那就在想象中,虚构一场雪,虚构一个故事。“你再不来,我就要下雪了。”一时意绪纷纷,大雪纷纷。
  想到空山,关山,哦,还有千山……晴雪也好,暮雪也罢,皆渺渺茫茫,阒寂空荡,有一种纯粹的凛冽之喜。漫天银白里,万物敛迹,整个世界哑然失声。无边的虚空之中,肉身似也轻了,散成片片轻羽,飞升,飘浮。只那么一瞬,却忽而隐现一袭耀目的红,如火如血。凉冷的眼眶倏地一热,雾茫茫了……
  其实大雪早已来过。先是落在了祖母的头上身上,祖母捋下来,用它做被做枕。现在,母亲悄悄伸出手,挡住了大片看不见的冷。会有一天,它越过重重山河,不可阻挡地向我飘来……
  在这之前,在冰凌屠城、大雪封山之前,我依然要洗净我的长发,穿过茫茫寒气,继续采撷一些不凋的草木,燃起温暖的炉火,静静等候,那个披雪夜归之人……
意外的一课   □周云龙
   
  录制一档电视辩论节目,有关文化遗迹要不要保护的一个话题,编导盛情邀请到本地一位作家走进演播室。因为编导跟他约定到场的时间比其他辩论嘉宾早了半个小时,加之节目正式录制又稍稍推迟了一点,就在编导们忙得脚底生风的时刻,大作家突然有失风度地冲出候播室,嚷嚷着拂袖而去。
  恕我不才,文学作品关注得不多,那位作家的名字都没怎么听过,但是,相信他老先生的脾气一定是“著名”的,节目组前前后后录制节目500多档,还没有遇见这样的意外状况。编导赶紧追出去向作家解释,请他早点到场,只因为彼此第一次合作,而且作家在节目中将以当事人的角色出场,戏份很多,编导希望做更为充分的沟通,免得辩论现场出现意外。而辩论嘉宾已经是老面孔了,稿本也已经先期送达他们的邮箱。那位作家怎么也听不进去解释,认为是编导不上路子,看低了他的能力,所以不再愿意“奉陪到底”。
  录制中断之后,笔者一直在反思,由己及人:编导,首先在操作上有不到位的地方。不过,大作家似乎也应该谅解年轻人的草率,他们是和作家的儿女差不多年龄的八零后。电视是一个系统工程,每个环节都有应急预案,某个环节出错,都可能影响整个节目的录制。当期节目录制的推迟,就是因为摄像岗到位不及时,其中当然有内部管理的问题,可是,见多识广、大人大量的作家是不是应该宽容一些?这不是编导的错,何必将怨气发泄到编导头上,他们有时也是憋屈难言。
  听过一则笑话,某太太经常训斥女佣,有一天,丈夫实在看不下去,便去安慰女佣:“你不要生气,我和你都是一样的命运!”女佣笑笑说:“先生,你哪能和我一样?我可以说‘明天起不干了’,你敢说吗?”——大作家可以愤愤然对编导说“我不录了”,年轻的编导能够因为某个岗位配合不好也说“我不录了”?
  美国专栏作家艾比盖尔·范·巴伦说过,衡量一个人品格的最佳尺度,是看他怎么对待无利益相关方,看他怎样对待无还手之力者。我的理解是,考察一个人真实的人品,要看他怎么对待比自己强势的人,同时要看他怎么对待比自己弱势的人。那位作家对上级领导、对比他有名的人是什么态度,我们没有机会看到,但看他对待年轻编导的那个态度,足以看出他做人的一些底色。
  不宽容的作家,倒是给年轻的编导上了如何宽容别人的一课。微信上有个段子说,我们这个年龄,什么最重要?豆浆比茅台重要;窝头比蛋糕重要;走路比开车重要;快乐比业绩重要;运动比按摩重要;聊天比麻将重要;宽容比美容重要……这个段子是提醒老年人的,最后这句应该也适用于其他年龄段。事实上,那天辩论节目的录制比预期成功,因为在邀请到的观众中,有一位退休市民,他说得更精彩、更到位,这是给编导上的另一课了:寻找嘉宾时,其实不必过分依仗知名度、身份甚至外表,应该看重他对话题的理解。可是,我们有时还是太浮躁、太势利了。
【情感树洞】 更好的责任人   树洞提问:
  当妈妈的生死交到我手上,我有做错吗?妈妈65岁三高常伴二三十年,一个月前妈妈脑出血叫了120,到医院后确诊脑疝,医生说做手术有可能下不了手术台,最好的结果也是植物人。我当时很害怕,自知经济上负担不起一个植物人哪怕一两年的费用,父亲重病也不好打电话跟他商量。最后我决定拒绝手术,那一刻我很无奈,几天后妈妈去世,反而觉得松了一口气。现在我时常会想起妈妈,虽说妈妈在昏迷中离去也算是少受罪,但刷到网上有的病例术后康复得不错,我又羡慕又自责,我到底有没有扼杀了她醒来的机会,做这个决定能让活着的人经济不受影响,但内疚、无奈一直伴随着我,失去妈妈的爱还不适应。

齐鲁晚报·齐鲁壹点心理专家团:
  “责任人”这个词最近高频出现,我们是“自己健康的第一责任人”,当然也是“自己人生的第一责任人”。道理一点没错,但责任的重量与滋味,身处其中才能体会。像提问者这样,成了“至亲生死的责任人”,要承受的压力更是巨大而复杂。压力的核心是趋避冲突,即“趋利避害”(人的本能)的两难,大体如下:
  提问者拒绝手术——利,经济成本和照护负担的减除,母亲可能存在的痛苦的减除;害,陷入道德批判(大部分属于自我批判),母亲可能存在的康复机会的丧失,依恋关系的主动断裂。
  提问者选择手术——利,母亲生命与依恋关系的存续,母亲可能康复,道德满足;害,巨大的经济成本与照护负担,母亲可能痛苦,生活质量改变。
  可见,无论如何选择,利益与风险(或创伤)都是并存的。人的痛苦往往来自“既要……又要……”想获得所有利益,不想要任何负面结果,这是趋利避害本能附带的特性。
  “责任人”的另一个压力或痛苦,来自“无法迁怒”。提问者尽其所能不去影响父亲,承担了“第一”也是”唯一”的责任,这使得提问者失去了迁怒、抱怨的出口。迁怒和抱怨虽不好,有时也能释放压力。独自博弈、独自承受,聚集的压力和孤独的痛苦,确实难挨。
  所以,“责任人”需要用一段相当长的时间,去获得内心的宁静,这是纾解压力、协调认知的过程,也是自我重建的过程。在(最好)寻求专业帮助的同时,尝试从以下几方面,为自己树立信念。
“母亲总会离去”
  人有生老病死,无论由谁、做出什么样的决定,最终的离别都是不可改变的必然结果。试着将母亲的生死和手术分离开来,接受这是离别的无数种可能——某个时间、某个形式中的一种,会逐渐释然。
“爱不会失去”
  母亲去世不等于“失去妈妈的爱”,将注意力转移到爱的记忆中,确认母亲六十多年的生命、与自己数十年相处中的价值,将这些价值转化为自己爱的能力。
“活着,做更好的责任人”
  带着爱的能力,好好活着。不再查询相关病例,停止对这一事件的思索,不把今后人生中的任何事件与之进行联系。关注自己的生活,完善、强化自己的现实功能,好好活着。一切都会被适应、被习惯,更多的责任也会到来。届时即使仍有冲突、痛苦,你也一定能更好地承担,因为你挨过的艰难体验,是不可替代的成长。

同窗赋   □张广爱  
 
人海茫茫,世事如烟。
道阻且长,日月不淹。
砥砺玉成,书读万卷。
最忆同窗,比邻海天。
深情难忘,风华少年。
中夜梦回,青春校园。

俊彦英才,多出贫寒。
十年苦读,热桌冷砚。
龙门一跃,金榜名炫。
飞鸿雪泥,海北天南。
学兄师妹,聚合有缘。
朝朝暮暮,形影相伴。

书斋侍坐,礼堂鼎喧。
讲论娓娓,春风杏坛。
哄堂而笑,教授妙言。
疑义相析,激辩清谈。
研经求是,映雪星寒。
象牙塔里,指点江山。

运动赛场,驰骋矫健。
夺冠赢球,助威呐喊。
中流击楫,气薄云天。
元日国庆,舞姿翩翩。
秋月花朝,绿荫学苑。
弦歌诵读,清风微澜。

校花小妹,才子争羡。
柔情红叶,知向谁边。
图书同览,食堂共餐。
影赏三笑,美目顾盼。
芳心暗许,纤手难牵。
柳岸伤别,此去经年。

师爱殷殷,铭记心田。
入学报到,感恩送餐。
传道授业,释疑解难。
面命书批,顿悟细参。
仰之弥高,钻之弥坚。
神圣殿堂,引路向前。

韶华不负,匆匆流年。
学业精进,鹏程无限。
赋诗赠别,合影留言。
京省繁华,山乡僻远。
以身许国,听从召唤。
挥手兹去,人生扬帆。

同窗挚友,心心相连。
风雨牵挂,岁岁年年。
科教文卫,巨贾高官。
轰轰烈烈,平平凡凡。
达者兼济,穷且益坚。
此情谁鉴?厚地高天!
  如今,越来越多的人开始关注自身的心理健康与精神追求。为了更好地服务读者,齐鲁晚报成立“心理专家团”,向读者征集情感心理问题,邀请心理专家解答。
  情感版投稿邮箱:qlwbqg@163.com
北京中轴线遗产“全景图”公开 中轴线映射着古人“中和”思想   北京市文物局近日公示《北京中轴线保护管理规划(2022年—2035年)》,听取公众意见,纵贯北京老城的中轴线遗产“全景图”最新公开:规划明确,中轴线遗产保护区域合理划定为遗产区及缓冲区,共计51.3平方公里。作为北京的灵魂和脊梁,中轴文化体现出的“礼仪秩序”“中和中庸”“天人合一”等传统观念,持续影响着现代城市发展。
  记者 张向阳           

“全世界最伟大的南北中轴线”
  “红墙青砖琉璃瓦,礼序乾坤和天下。永定门到钟鼓楼,京城中轴定中华……”最近,蒙古族青年歌唱家乌兰图雅的一曲《北京中轴线》用京腔京韵唱出了京城风华。
  中轴线是古都北京的灵魂和脊梁,1272年,元朝在北京兴建都城。此后,虽然几经朝代更迭,这条纵贯南北的中轴线始终是承载华夏文明和展现北京历史文化的主线。
  北京中轴线全长7.8公里,被建筑学家梁思成盛赞为“全世界最长、也最伟大的南北中轴线”。它北起钟鼓楼,向南经过万宁桥、景山、故宫、端门、天安门、外金水桥、天安门广场及建筑群、正阳门、中轴线南段道路遗存,南至永定门;太庙和社稷坛、天坛和先农坛东西对称布局于两侧。依据规划,这15处建筑及遗存是中轴线遗产构成要素。北京中轴线历经700多年的历史演进而延续至今,规划合理划定了中轴线遗产保护区域。总面积约5.9平方公里的遗产区,包含承载遗产价值的15处构成要素,以及构成要素之间必要的连接区域。缓冲区覆盖面更广,约45.4平方公里的空间包含位于遗产区周边且与中轴线形成和发展联系紧密的区域。
  作为世界上现存最完整的古代城市轴线,北京中轴线既是北京的空间之轴,更是文化之轴。从700多年前元大都奠定基础开始,北京城前后起伏、左右对称的空间分配都以这条中轴线为依据形成。元、明、清三朝,北京中轴线的创立、发展、强化以及它对三千年前周代都城秩序的尊重,清晰地表达了中华文明历经数千年的延续。今天,人们从北京景山眺望,中轴线两侧还依然保持着平缓开阔的格局。天安门、天坛、钟鼓楼,这些建筑仍在城市的最中心,装点着古都北京壮美的天际轮廓线。
  北京中轴线不仅保存大量有形的物质遗存,同时也体现出丰富的精神层面内涵。它是以城市空间营造集中展现中国古代“居中”理念、国家礼仪制度、天人合一观念,体现出古代传统观念中对社会秩序的极致追求,持续影响了现代城市发展。
中轴线蕴含的礼制文明
  北京中轴线体现了布局智慧与文化之美,具有重要的历史文化价值,礼制文明是北京中轴线蕴含的重要文明基因,体现着中华优秀传统文化的生命力。
  中国城市规划的理念,从新石器时代已经初现,在周代已经形成制度。《周礼·考工记·匠人》中总结为:“匠人营国,方九里,旁三门。国中九经九纬,经涂九轨,左祖右社,面朝后市,市朝一夫……”所谓方九里,就是九里见方,这是国都的规模;旁三门,四面城墙每一面开三个门;九经九纬,道路横九条竖九条;左祖右社,王宫的左面设祖庙,右面设社稷;前朝后市,前面是朝,后面是市……这种城市营建的制度,成为中国传统思想、传统礼仪中一个很重要的规定。
  这些布局理念,影响了中国古代城市的主要特征;儒家传统文化中的“居中不偏”“不正不戚”的思想,也影响城市规划布局中的“三套方城”“宫城居中”及中轴线对称的布局。
  中轴线的礼制文明体现着儒家文化的吸引力、凝聚力和各民族对礼制文化的认同。《周礼》作为儒家的“三礼”之首,构画了理想国都的建设模式。元大都的设计者刘秉忠将儒家的礼乐秩序等思想贯穿于整体的建筑布局与具体的建筑形制及名称中,体现了元朝统治者对中华传统文化的尊重和继承。元大都的营建按照《周礼》理念对中轴线进行设置和建造,将《周礼·考工记》所载的中轴对称、左祖右社、前朝后寝的营城理念完全落实到了现实中,既是对儒家礼制文明的认同,亦是对礼制文明的传承。此后明清两代在北京城的营建和维护上都延续着礼的精神。
  故宫博物院研究馆员周乾指出,从建筑功能角度而言,北京中轴线的南北两侧建筑,按照重要性由弱到强的顺序,依次向核心汇聚,以体现对礼仪与秩序的尊崇。故宫为中轴线的核心,南起端门、北至神武门,东西两侧分别为东华门和西华门。故宫为明清帝王执政和生活的场所,因而重要性极其突出。此外,中轴线两侧的建筑,多为对称、有序的布局方式。如故宫的东西两侧分别为太庙和社稷坛。其中,太庙是皇帝祭祀先祖的场所,社稷坛是皇帝祭祀土地神的场所。又如,永定门东西两侧分别为天坛和先农坛。其中,天坛为皇帝祭天的场所,先农坛为皇帝祭祀先农场所。这些建筑对中轴线功能进行了补充完善。
  从建筑命名角度来看,北京中轴线反映了我国古代儒家思想的秩序、礼仪和道德观念。如天安门的名称,与《尚书》之“钦崇天道,永保天命”密切相关,也取“受命于天,安邦治国”之意。又如地安门的名称,与《资治通鉴》“天平地安”密切相关。“地安”是指社会太平祥和、百姓幸福康乐。再如故宫太和殿、保和殿的名称,源于儒家经典《周易》中的“保合太和,利贞”。可见,北京中轴线建筑的命名,包含了丰富的儒家文化内涵。
中轴线布局是“中和”思想的体现
  中国古代哲学、美学思想还推崇“中和”的观念,无论是古代城市布局还是礼制建筑,都体现出“中和”思想。古代城市规划和建筑讲究空间和平面的有序性,既是人间伦理的象征,也是宇宙观念的反映。
  文献史料与考古资料显示,传统文化强调“以中为尊”。在中国古代漫长的历史过程中,求“中”理念一直在不断强化、深化、扩展,“择中建都”“择中建宫”“择中建殿”“择中立门”“建中立极”的文化认同,共同促进了都城中轴线的发展演变。
  “中”与古人的宇宙观有关,是“执中”或“中和”之道。“中”字源于上古天文历法学的测量,通过圭表的测量把观象授时、制定历法、居中而治等行为紧密联结在一起,是农业文明最核心的观念。有学者认为,《论语·尧曰》里的“允执其中”的“中”就是“求中”的测量工具圭表。立表测影要求表垂直于水平地面,精确辨别方位,因此使“中”字具有了中心、中正、中央等涵义,并进一步发展出中庸、中和等词汇,深刻影响了中华民族居中而治的政治观、中庸中和的哲学观。
  在古人的概念中,既考虑以“中”为核心,又考虑到公平、公允的“和”,形成“中和”理念。《礼记·中庸》中提出中和概念:“喜怒哀乐之未发,谓之中;发而皆中节,谓之和。中也者,天下之大本也;和也者,天下之达道也。致中和,天地位焉,万物育焉。”可以说,中和思想是中华文化的精神内核。比如,中和殿之名就取自此,即勉励皇帝办事不偏不倚,遵守中庸之道。
  中和观念不但体现在哲学、美学、伦理道德概念上,也体现在城市布局和建筑上。中轴线布局是讲究阴阳和谐统一的中和思想体现,自古以来无论是古代建筑还是规划,都有一种象天法地的精神,这也是“中和”美学中遵循自然规律、道法自然的思想。像北京中轴线南起永定门,北至钟鼓楼,中轴突出、两翼对称,串联起紫禁城、皇城、内城、外城四重城池,体现了城市规划尚中的思想,以及守中尚和的民族气质,这一理想追求集中体现在紫禁城的规划设计中。
  在中轴线上处于核心地位的紫禁城,其中前三殿和后三宫作为封建社会最高统治者处理政事、举行盛典和日常生活起居的前朝与后廷,又是核心中的核心。前三殿是太和殿、中和殿、保和殿三大殿及其相关区域的总称。三大殿均位于中轴线上,均以“和”字命名,明确地反映了对和的追求。而三大殿的匾额分别为“建极绥猷”“允执厥中”“皇建有极”,则彰显了对“中”的期许;后三宫是乾清宫、交泰殿、坤宁宫三宫及其相关区域的总称,后三宫所传达的“乾坤交泰、天地相合、康泰美满”的寓意,正是中和理想最高境界的表现,即“天地位,万物育”。前三殿与后三宫,体现了早在远古时期就已经形成并在后世不断得以传承强调的中和思想。
中轴线体现“天人合一”的观念
  “天人合一”是中华民族独有的理念。北京中轴线及两侧建筑群的排布,很多都暗合星象,以夜空中星辰排布为鉴,映射着古人对天上秩序的理解。
  北京中轴线南北划定,对应的是子午线,子位是正北,午位是正南。古人发现众星都围绕着北极星运行,北极星居于天之中指挥众星,因此古人认为,这种至高无上的地位与雍容居中的气度,正是古代帝王的特质。在古人的观念中,北极星所在的紫微垣或紫微宫即是天帝的居所,投射到大地上,正是人间帝王所居的紫禁城。地上的紫禁城呼应天上的紫微垣,体现了“天人合一”的观念。
  因为有指南针和罗盘,中国人最早发现大地南北极有磁偏角,宋代沈括在《梦溪笔谈》中就有记录。由于磁场南北极指向与地理南北极有区别,便把地理南北极称“天极”,磁场南北极被称为“地极”或“磁北极”。因为皇帝是天之子,为了表示对“天帝”的敬重,故而上天紫微宫用天极,天子紫禁城用地极,但都可视为子午线。紫禁城之所以不称紫微宫,是因为不敢有僭越之举。
  周乾认为,在中轴线建筑上有很多反映“天人合一”的理念,像城门是根据星宿的空间位置来确定关系。故宫古建筑的屋檐一般由中间向两端逐渐起翘,称为“反宇”。古人认为,“天”为凸形,为阳。反宇使得建筑屋檐形成凹形,与凸起的天宇形成一阴一阳的巧妙融合。大屋顶以反宇形式承接天空,寓意古人对上天的敬仰,较完美地体现了古人“天人合一”的理念。
  考古发现,距今5500年左右的安徽含山凌家滩祭坛,距今5000多年前的辽宁牛河梁遗址的三层祭天“圜丘”遗迹等,都显示出明确的祭天场景和“天圆地方”的宇宙观,这一点在北京中轴线上也体现出来。中轴线上布局了很多方形与圆形的建筑(群)或构筑物,中轴线贯穿的主体是方形建筑群落,特别是紫禁城整体格局及紫禁城中的建筑院落及具体建筑,包括城墙布局、三大殿、后三宫、东西六宫等平面布局和立体形态,象征着“地”。天坛是皇帝祭天的地方,代表“天”之所属,因此,天坛集中了诸多代表天的“圆”形建筑元素,祈年殿、皇穹宇和圜丘坛都是圆形建筑,这些方形与圆形建筑充分体现了“天圆地方”的哲学思想,是“天人合一”这一传统理念在北京中轴线上的表现。

“中国茶”申遗成功 传统茶文化历史久远   □卞文志

  壬寅年冬日,一盏清香的中国茶令世人瞩目。
  2022年11月29日晚,“中国传统制茶技艺及其相关习俗”在联合国教科文组织保护非物质文化遗产政府间委员会第17届常会上通过评审,列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。消息传来,在茶的故乡,人们欢呼雀跃。文化和旅游部非物质文化遗产司司长王晨阳在接受采访时表示:“中国传统制茶技艺及其相关习俗申遗成功,再次体现出中华文明对人类文化多样性的重要贡献。”
  茶在夏商周时期就已经出现了,但是最早只是作为一种药材,到了唐代之后,茶文化渐渐地兴盛起来,并且有了关于茶的书籍。唐朝的综合国力非常强大,因此百姓有时间、精力去研究茶文化。到了宋代,因为经济发展等原因,茶文化更加兴盛,所以有“茶文化兴于唐,而盛于宋”的说法。北宋政治家、文学家王安石就在《议茶法》中说:“夫茶之为民用,等于米盐,不可一日以无。”
  我国是世界上最早种植茶树和制作茶叶的国家,茶文化深深融入中国人的生活,成为传承中华文化的一个重要载体。中国茶叶的种植面积、从业人群、茶产量及产值均居世界前列。种茶、制茶、饮茶等相关习俗在全国各地广泛流布,被各地区各民族广泛享用。通过经贸往来和人文交流,中国茶文化也在世界各地广泛传播。例如中国和巴西虽远隔重洋,但没能阻止两国人民友好交往的进程。200年前,首批中国茶农就跨越千山万水来到巴西种茶授艺。在1873年维也纳世界博览会上,巴西出产的茶叶赢得了广泛赞誉。
  一盏清香中国茶,所荡漾的传统茶文化历史久远。王安石在其创作的《议茶法》中形象地概括了宋人“饮到停不下来”的特点。一直以来,通过茶文化的继承发扬,茶成为中华文化中不可或缺的象征。从神农尝百草开始,茶就滋养着中华民族的精神,塑造着中华文化的气韵。提起中国茶文化,估计很多人会把“神农尝百草”作为标准的故事开端,因为里面包含着许多的茶文化元素。
  《神农本草经》记载:“神农尝百草,日遇七十二毒,得茶而解之。”这里不仅提供了茶叶发现的传说,还说到了茶叶在早期被古人视为药物。事实上,先秦时期茶还未被推广为全民饮品,除了药品和直接被视为果腹食物生食外,彼时茶叶还有其他的功用。例如,由东晋时期成汉常璩撰写的《华阳国志》,就写到武王克殷后,将自己的宗亲分封在巴,这个地方生产香茗,故而进贡茶叶。在《周礼》中则写着“掌以时聚荼,以共丧事”,由此观之,茶叶在这一时期还会被当作贡品,以及用于祭祀。
  到了魏晋时期,随着茶叶产量增加,官场和民间饮茶之风日盛,并逐渐形成独特的文化。两汉时期虽然茶叶生产地域从原先的云南扩展到了四川西北部,产量也有较大提升,但茶叶在一定程度上仍然是珍贵之物,因此茶文化的发展要从魏晋算起。当时由于魏晋动荡、门阀林立,文人无以报国,遂转向清谈,为此一杯茶成为文人之间交流的重要饮品。加之南北朝佛门兴盛,佛家弟子多饮茶、坐禅、修行,饮茶风尚在寺庙内迅速传播开来。值得注意的是,这一时期茶在北方并不受欢迎,北人常用“水厄”“漏扈”等诨名,称呼喜好喝茶的人。
  到了隋唐时期,随着京杭大运河的开凿,南方出产的茶叶能够以更便捷的方式运往北方,加上佛教发展、文人推崇、江淮种茶业的发展,让饮茶之风由南向北普及开来。唐德宗时期推行茶税,由此可以看出当时种茶、贩茶已经具备相当的规模。《茶经》的出现则是中国茶文化发展的重要里程碑,陆羽在这本书中,对茶的起源、制作、饮茶器具、饮茶方法等有详细的记载。此书一出,“天下益知饮茶矣”,卖茶的店家甚至制作陆羽的塑像,将其奉为神明。
  关于陆羽与茶,历史上流传下来很多小故事,比如“渐儿茶”“渐儿”是陆羽的昵称,“渐儿茶”就是讲陆羽泡茶技艺高超的故事。相传智积禅师爱茶且非陆羽煮的茶不饮。陆羽云游他乡之时,禅师停止饮茶,就连皇宫中煮茶名师奉上的茶都无法得到智积禅师的赞赏,智积禅师总是浅尝一口便放下。后来皇上密召陆羽进宫,将陆羽煮的茶端给智积。没想到智积立即问:“渐儿何时归来?”一句“渐儿何时归来”是亲切、思念与召唤,一声“渐儿茶”更是让我们体会到了茶是生活的延绵与回味,是人生的亲密与羁绊。
  北宋文学家、书画家、美食家苏东坡在其创作的《白云茶》中写道:“白云峰下两旗新,腻绿长鲜谷雨春。”唐昭宗时户部侍郎陆希声也在其创作的《茗坡》中写道:“二月山家谷雨天,半坡芳茗露华鲜。春醒酒病兼消渴,惜取新芽旋摘煎。”晚唐著名诗僧齐已也留下与谷雨有关的茶诗,其中《谢中上人寄茶》写道:“春山谷雨前,并手摘芳烟。绿嫩难盈笼,清和易晚天。且招邻院客,试煮落花泉。地远劳相寄,无来又隔年。”此诗空灵之意境,充满字里行间。
  明代文人许次纾在《茶疏》中谈到采茶说:“清明太早,立夏太迟,谷雨前后,其时适中。”朱权在《茶谱》中从品茶、品水、煎汤、点茶四项谈饮茶方法,认为品茶应品谷雨茶。谷雨是春季的最后一个节气,也是采制春茶的佳期,谷雨茶有一芽一嫩叶的或一芽两嫩叶的,一芽一嫩叶的茶叶泡在水里像古人展开旌旗时的枪,因此被称为旗枪;一芽两嫩叶则像一个雀鸟的舌头,被称为雀舌。民间有谚云“谷雨谷雨,采茶对雨”,谷雨前采摘的茶细嫩清香,味道最佳,故谷雨品新茶,相沿成习。
  喜爱香茗的文人雅客有诸多诗句咏之。宋代诗人黄庚在《对客》中说:“诗写梅花月,茶煎谷雨春。”细细品味此诗,其令人沉浸其中的意境是:在轻雾如烟的茶丛中,翠绿鲜嫩的春山野茶很稀少,乃至天色将晚时,还未采满筐。尽管谷雨佳茗难得,但诗人还是迫不及待地招来邻院的客人品新茶。唐代诗人李德裕在《忆平泉杂咏·忆茗芽》中表现的也是一种闲适、淡泊之情:“谷中春日暖,渐忆掇茶英。欲及清明火,能销醉客酲。松花飘鼎泛,兰气入瓯轻。饮罢闲无事,扪萝溪上行。” 
  宋代王珪《和公仪饮茶》中的诗句“煎须卧石无尘客”,则是体现了茶的幽静与高雅。唐代刘禹锡《陋室铭》中的诗句“谈笑有鸿儒,往来无白丁”,意思是说茶本身就具有一种超凡脱俗的魅力。而王珪的“摘是临溪欲晓人”诗句,点出了茶叶采摘的时候是在溪边,而且清晨的茶最是香美。

瑞雪兆丰年的科学依据   □郑学富

  大雪,是冬季的第三个节气,标志着仲冬时节正式开始。《月令七十二候集解》说:“至此而雪盛也。”
  大雪是反映气温与降水变化趋势的节气,影响农作物生长的气候要素主要是降水、气温与光照,所以大雪节气与来年粮食收成有着密切关系。农谚说:“腊雪盖地,年岁加倍”“今冬大雪落得早,定主来年收成好”“大雪兆丰年,无雪要遭殃”。这些谚语是劳动人民在长期的生产实践中得出来的经典语言,具有一定的科学道理。
  地面积雪能提升并持续保持土壤温度。在寒风呼啸、大雪纷飞的冬季,地面上的积雪就像一条又厚又软的棉被,覆盖在越冬的作物之上,防止了土壤中的热量向外散发,又阻止了外面冷空气的侵入,为越冬作物营造了一个温暖适宜的生长环境,保护其安全越冬。人们还可以通过大雪节气的寒冷程度来预测次年春天的气温,为农作物的田间管理提供科学依据。如“大雪不冻倒春寒”“大雪不冻,惊蛰不开”等谚语,意思是在大雪节气如果没有冰冻,气温还保持在零摄氏度以上,明年开春就会很容易出现倒春寒的现象,即使到了惊蛰节气,土地还被冰雪覆盖着。春天正值气温上升、万物萌发之际,各种农作物和果树都在正常生长,一场倒春寒的到来,对农业生产具有毁灭性。
  大雪能冻死土壤中的病毒和害虫。积雪能阻塞地表空气的流通,可使一部分在土壤中越冬的害虫窒息而死。雪融化时,由于要消耗大量的热量,而使土壤温度骤然降低,此时可把土壤表面与作物根茬里的病毒和虫卵冻死,使农作物生长时病虫害大大减少。吴藕汀在《小雪》诗中就说:“小雪寒菘虫害少,何妨大胆入庖厨。”
  大雪能为农作物补充足够的水分。“麦浇小,谷浇老,雪盖麦苗收成好”“今年的雪水大,明年的麦子好”“冬雪一层面,春雨满囤粮”,这些谚语是说降雪充足不仅有助于冬季麦苗生长,而且为来年开春小麦返青提供了所需要的水分。北宋诗人欧阳修在《晚过水北》一诗中写道:“寒川消积雪,冻浦渐通流。”当天气回暖,积雪慢慢融化,雪水渗入土中,就像进行了一次灌溉一样,对春耕播种以及庄稼的生长发育都很有利。
  积雪融化时能为土壤与农作物提供营养,因此有“雪有三分肥”“冬不白,夏不绿”等谚语。科研人员测试,雪在飘落的过程中可吸附空气中大量的游离气体,通过化学反应,生成氮化物。这些氮化物随着来年积雪融化时渗透到土壤中,和土壤内的其他物质合成盐类,就成了农作物很好的营养来源,相当于施足了肥,能大力促进农作物的生长发育。唐朝诗人无可在《小雪》诗中说:“作膏凝瘠土,呈瑞下深宫。”
  大雪能提高农作物的产量和质量,因此有“大雪下成堆,小麦装满屋”“小雪大雪不见雪,小麦大麦粒要瘪”等谚语。另外,用雪水浇灌,不仅能增加产量,而且还可提高农作物的品质。有人作过调查,新疆的哈密瓜和葡萄之所以甘甜味美,就是因为用大量的雪水浇灌。降雪时还能将空气中的污染物冲刷掉,使得空气清新、湿润,净化空气,减少对农作物的污染。
当大学生在泰山脚下谈起诗歌   □老四

  近日,首届“泰山·中国大学生创意中文诗歌大赛”颁奖典礼在泰山科技学院举办。典礼采用线下线上相结合的形式,来自全国各地的著名诗人、参赛者,终评委欧阳江河、李少君、陈先发、臧棣、李元胜,以及泰山科技学院校领导彭春雷等一起见证了典礼的成功举办。
  2021年4月,大赛正式启动,受到全国各高校与社会的高度关注,先后收到来自海内外978所高校的14326首参赛作品。为了保证整个评审环节的公平公正,今年6月初开始评奖,实行全过程盲审。经过初审查重、复审、终审,摘选出排名前四十的作品,确定为最终入围评奖作品。12月3日,召开奖项研讨会,终评会经过反复研讨,最终确定了获奖名单。
  评委会主席欧阳江河致辞时表示:“五位终评委,以自己的专业态度、对大学生诗歌创作的期待,认真阅读作品,最终评出了各类奖项。我代表五位终评委,对获奖的诸位大学生诗人表示祝贺,对所有参赛者表示感谢,中国诗歌的未来在你们手上,在你们笔下。希望创意诗歌大赛能够延续下去,和大学生诗歌写作相伴、相随,一起走向未来。”
  校方代表丁海奎在致辞中指出:“当代中国青年生逢其时,施展才干的舞台无比广阔,实现梦想的前景无比光明。通过本届诗歌大赛,我们发现了一批才华横溢的校园诗人,他们从现实生活中发现诗意,用丰富的创作经验为诗歌作品插上想象的翅膀,这些美好的诗篇,从全国各地汇聚到泰山脚下,共同谱写了壮丽诗篇。我们相信,所有参赛选手未来可期,将在创作的道路上越走越远,在文学的天空中越飞越高!”
  在颁奖环节,五位终评委分别宣读了获奖名单及授奖词。来自贵州师范大学的贺泽岚凭借作品《时间之河》获得一等奖,云南大学的杨雅等6位同学获得二等奖,武汉大学的覃奕霖等13位同学获得三等奖,玉林师范学院吴灵词等20位同学获得优秀奖。另外,广西民族师范学院等3所高校获得优秀组织奖。
  获得一等奖的《时间之河》更是以优美而克制的抒情,将个人的生命体验有效地进行了美学提炼,化为独具特色的诗歌表达,作品气息绵和,诗意醇厚,意象在具体与抽象之间游走,诗句在自由与规范之间腾挪,均恰到好处。
  一等奖获得者、中国现当代文学在读硕士贺泽岚发表获奖感言:“相对于文学方面的写作技巧,我更多地在生活中多维度审视自己。在成长中,母亲对我影响很大,我也在诗中经常写到母亲,比如获奖中的一首,就是写和母亲一起去插秧的一些细节。能够将平凡的生活进行重构,是一件很有意义的事。”
  主办方同时宣布,首届“泰山·中国大学生创意中文诗歌大赛”取得圆满成功,第二届大赛正式启动。
  为配合诗歌大赛,泰山科技学院还举办了为期一周丰富多彩的校园活动——泰山·中国大学生诗歌节。通过“书院与诗”游园会,让近2000名学生们进行诗词接龙和游园“打卡”,让诗情蔓延至整个校园。此外,一叶诗情、获奖作品研讨、云端诗会等活动也渐次展开。诗歌气息与大学校园深度融合,生动呈现着诗意与当下时代的关系。
  “泰山·中国大学生中文创意诗歌大赛”,也将在未来成长为独具特色的文学品牌,对繁荣文学事业做出应有的贡献。
快点和“社恐”说拜拜   在我们身边,很多人都会分享自己的“社恐”心声——不敢当众发言,即使做了一遍又一遍准备,轮到自己说话时还会磕磕巴巴;不敢参加聚会,人多的场合会感觉如坐针毡;不敢与人交流,总担心说错话。
  社交恐惧,医学上也被称为“社交焦虑障碍”,主要表现为过分及不合理地惧怕外界某种客观事物或情境,“社恐人”明知这种恐惧反应是不合理、过分的,仍控制不住自己的想法,而且会反复出现一些不适的生理反应,如手抖、出汗、胸闷等等。
  记者 刘通         
  
“社恐”是心理疾病
受环境、遗传等因素影响

  “今天排队买饭又被‘熊孩子’插队了,简直要被气死了……”李桦(化名)已经不是第一次和朋友在微信群聊里吐槽被插队的经历。比起网络空间的“敢怒敢言”,现实生活中,李桦总是会选择默默忍受,他说自己是“社交恐惧”,一个人逛街时,如果在路边看到同事,便会选择调头,只为避免和同事“尬聊”。
  在《中国精神疾病分类方案与诊断标准》中,“社交恐惧”被定义为一种过分的境遇性害怕,即个体在公开表演场合和社交场合下担心被人审视,害怕自己会出丑。
  山东省精神卫生中心临床心理一科副主任王丽娜介绍,社交恐惧的成因与多种因素有关,如遗传、性格、家庭环境、早年经历等。
  1996年,曾有心理学家对患有社交恐惧症父母的子女进行调查,发现一半左右的子女存在明显的社交焦虑倾向。2000年,心理学家又计算出直系亲属中患有社交恐惧症的比例,比直系亲属中没有患社交恐惧症的人,发病率高三倍多。
  王丽娜表示,除遗传因素外,多项研究还表明,社交恐惧症与人格因素也密切相关。
  研究表明,88%的社交恐惧症患者具有一定的性格缺陷——如内向、害羞、敏感、胆怯等。此外,社交障碍还与早年经历、家庭环境等外部因素有着密切联系。
  王丽娜说,国内专家曾分别做过有留守经历的大学生调查研究,发现有留守经历者,社交焦虑严重、缺陷感强,显著高于无留守经历的大学生。
  社交恐惧患者的家庭情感表达、知识性、娱乐性因子分值,也明显低于对比调研中的正常组。因此,家庭环境亲密度、情感表达及自尊程度越低,社交恐惧患者的病情便会越严重、发病年龄也更早。
性格内向≠社交恐惧
学会接受“不完美”

  日常生活中,大家所说的“社恐”,实际表现往往是不爱凑热闹,不喜欢参加多人聚会,因而以“社恐”进行自我调侃,实际大多并未真正达到疾病程度。而对于性格内向的“假社恐”,王丽娜提出了几点建议,帮助不善交际的人群更好地与人相处。
  首先是改变不合理的信念。“别人都在看着我”“他们一起小声说话,肯定是在议论我”……当脑海中出现这些念头时,要及时觉察、及时纠正,告诉自己“这些信念都是不合理的,事实不是这样的”。
  当控制不住这类念头时,可以提醒自己,“别人都很忙,没有谁会整天闲得议论别人”“自己只是普通人,不是明星,也不是外星人,没有那么多人时刻关注自己的一举一动……”
  其次是不逃避,多社交。逃避只会加剧对社交的恐惧心理,而不能真正解决问题。想改善自己的畏惧心理,就要勇敢地迎向人群。
  王丽娜建议,大家可以先从自己感到安全的小圈子开始,比如和熟悉的朋友聚餐、郊游等等,相信自己迈出的每一步,都是朝向更积极、阳光的方向。
  其次是要有接受自己“不完美”的勇气。“大家都不是圣人,我们要学会无条件地悦纳自我,接受自己会紧张、会尴尬的反应。”王丽娜表示,“因为人往往会陷入‘越排斥,越加重’的心理暗示中。比如,你在脑海中不停告诉自己‘不要想一头灰色的大象’,你再闭上眼睛时,脑海里往往会充斥着灰色的大象。每个人都不是完美的,再优秀的人也会有尴尬或手足无措的时刻。如果说追求完美是一种优秀的表现,那能接纳不完美,更是一种勇气的体现。” 
  第四点是学会制定小目标,重建内心的秩序感。给自己制定工作或生活的小目标,如每天看50页书,练一张书法等等,通过小事积累自信,提升内在价值感。
  “这些方法都有利于内在秩序的重建,当一个人的内在秩序恢复了,专注力也会相应提升,便可以‘活在当下,为所当为’了。”王丽娜说。
  除了调节自我外,王丽娜还建议,性格内向的人更要学会向外界求助和倾诉。
  “社交恐惧就像一个茧,如果你不思求变,在这个茧中一直待着,长此以往,肯定会导致社会功能退化,也会引发焦虑、抑郁等更多心理疾病。所以即便自己真的不情愿,也要提醒、要求自己去找亲人、朋友聊聊天,说说内心的感受。”王丽娜说,“也许他们并不能真正解决你的问题,但他们可以提醒你去觉察一些自己认知的局限。”
过度敏感时
可以尝试正念练习

  最后,可以尝试正念练习。当觉察到自己过度敏感,过度解读别人的反应时,学会用正念的方法,把胡思乱想的思绪拉回到当下。
  “把念头只关注在自己的呼吸上,感受一呼一吸间身体的细微变化。”王丽娜说。
  什么是正念练习?王丽娜介绍,正念可以总结为以下几个特点。
  ①觉察:在冥想/静坐或者其他方式练习过程中,让自己的意识关注在某个事情上,比如让自己放松等等。同时,有目的地关注自己的身体变化,认真觉察身体和意识的体验,注意自己身体和外界的联系。
  ②关注当下:主要通过关注自己的呼吸,让意识和思绪回到当下,因为人不可能离开呼吸,呼吸是最代表当下的。
  同时注意呼吸的节奏,但不要刻意改变它,而要专注感受呼气与吸气的过程。在不断关注呼吸时,加上不断觉察身体和意识的体验,人们飘忽不定的意识和思绪就会不断回归到当下。
  ③对意识和思绪不做任何判断:对脑海中涌现出的各种思绪和念头,不要做任何是非判断,要不断接受这些思绪和念头,当接纳所有的想法和念头时,就不会因为一些念头而产生后悔和内疚的情绪。这样,会有利于正能量的产生。
  几乎所有的正念项目都会加上一些瑜伽动作和积极心理行为暗示练习,练习行为和思想保持一致,随时随地,做任何事情时都可以加以练习。
  这样,不断练习正念,内心会日益平静,情绪也会更加平和。
  研究表明,这样能缓解压力并且增强专注度等等,有益于人们的身心健康。
类别 内向 社交恐惧症
是一种性格特征 在遗传倾向和后天学习经验下产生,是一种疾病
社交表现 在社交场合不会感到焦虑 担心暴露自己“缺陷”,尝试在他人面前表现完美。
社交方式 内向者只是不喜欢热闹,不喜欢表达,社交场合中并不会出现不适感,只是话少而已。 有两类典型表现:一是对社交场合过度焦虑,二是出现回避行为
四成多小胖墩患有脂肪肝   随着久坐少动、营养过剩等不健康生活方式的广泛化,非酒精性脂肪肝已取代病毒性肝炎,成为我国第一大肝病。
  需要注意的是,这种疾病并非成人专利,儿童脂肪肝的患病率也呈现上升趋势。


  记者 秦聪聪         
  
  近日,济南市妇幼保健院消化科接诊了一名肝功能异常患儿。
  “孩子本来是因为肺炎就诊,但检查时我们发现,孩子的肝转氨酶明显升高。在排除其他原因引起的肝损伤后,诊断其为非酒精性脂肪性肝病。”济南市妇幼保健院儿科三病区主任陈德鸿介绍,人们俗称的“脂肪肝”,专业名称为非酒精性脂肪性肝病,是以肝细胞内脂肪过度沉积为主要特征的一类综合征,按病程可以分为单纯性脂肪肝、非酒精性脂肪性肝炎及其相关肝硬化。
  孩子为什么会患上脂肪肝?陈德鸿表示,脂肪肝大多数发生在肥胖儿童中,早期无明显特异性症状和体征,主要通过学校体检、抽血或一些特殊检查发现。像医院最近接诊的这个孩子,他的食欲超好,特别喜欢吃糖醋排骨、红烧肉以及一些干煸、油炸食物,并且是个“宅男”,喜欢刷抖音、玩游戏。爱吃又不爱动,体重早就“超标”了。
  据悉,目前儿童脂肪肝在普通儿童中的发病率高达7%-13%,其中72%左右是肥胖儿童。有调查显示,在我国,8-16岁肥胖患儿中,45%患有脂肪肝。
  “和成人一样,早期脂肪肝不难治,管住嘴、迈开腿,就可为肝脏成功‘减肥’”。陈德鸿介绍,大部分脂肪肝患儿通过调整饮食、改善生活习惯、减重及积极药物治疗,是可以逆转的。但是,如果任由其发展,30%左右的患儿会出现高血脂、高血压、高血糖等三高症状及代谢综合征表现,部分甚至会导致肝硬化以及肝癌。
  陈德鸿提醒,当前,儿童肥胖的发生率越来越高,它会给孩子的内分泌系统、心血管系统、呼吸系统、神经系统以及心理、肌肉骨骼等带来负面影响,需要引起家长的重视,帮助孩子培养健康的生活习惯。
  在饮食方面,要重视饮食的配比,避免高脂高糖饮食,控制碳水化合物、限制饱和脂肪酸、反式脂肪酸、胆固醇以及果汁和饮料的摄入,增加食物中黏性纤维、植物甾醇(脂)的含量,控制热量的同时,保证生长发育所需能量供应。
  同时,要注意培养儿童长期有规律的运动习惯。建议选择既增加能量消耗,又容易坚持的有氧运动,坚持每天30~60分钟的中等强度运动,减少静态活动时间。
  “家长可以测量孩子的体重指数(BMI),如果达到肥胖标准,请及时到医院就诊,进一步检查肝功、血脂、血糖及进行腹部彩超,可早期发现脂肪肝。”陈德鸿说,若仅是身体超重,目前暂无脂肪肝,除了积极控制体重,应半年到1年做一次腹部超声,以便及早发现异常。

癌痛千万别硬扛 80%的疼痛可通过规范用药缓解   癌痛是癌症最常见的伴随性症状,几乎所有的癌症患者都会伴有疼痛问题,不仅严重影响生活质量,还会带来巨大的精神压力,也不利于肿瘤本身的治疗。本期肿瘤达医直播间特别邀请了山东大学第二医院疼痛科主任贾明睿,和大家分享关于癌痛规范化治疗的问题。
  记者 陈晓丽 秦聪聪

明确癌痛具体原因
才能对症治疗

  “生不如死”“像是被千刀万剐”,这是很多肿瘤患者描述癌痛时的描述。
  医学上通常将疼痛分成10级,从0到10,疼痛程度依次加重。具体来说,0级属于无痛,1级到4级是轻度疼痛,5级到7级是中度疼痛,8级以上属于重度疼痛,中度及以上疼痛会引起睡眠障碍、情绪紊乱、生活和工作能力下降,甚至导致身体功能的继发性残疾。而癌痛常达到5级以上,甚至连10级都不足以形容。
  癌症可侵犯身体多个器官,患者伴随癌痛,存在多方面原因。“肿瘤直接浸润或压迫周围器官组织,可导致炎症性疼痛;肿瘤直接压迫或刺激神经,可造成神经痛;肿瘤还会直接导致一些器官功能紊乱,比如肠道功能紊乱、膀胱功能紊乱,造成内脏疼痛;肿瘤可以侵犯骨骼,造成骨破坏性疼痛;有些肿瘤还可直接分泌炎症因子、神经递质,导致疼痛。”贾明睿介绍。
  “除了肿瘤本身,针对肿瘤的治疗,也会由于手术、放疗性神经炎、化疗性神经损伤等带来疼痛。”贾明睿介绍,肿瘤还会影响人的心理和情绪,有些患者可能出现严重的焦虑和抑郁,导致疼痛信号被放大。
  “疼痛对身体各方面都有严重影响。”贾明睿表示,疼痛可以造成血压升高,诱发心梗、脑梗等心脑血管疾病;还可造成血糖控制不良,免疫功能下降、睡眠障碍等,严重影响生活质量和身体健康。
三阶梯用药指南
有效控制疼痛

  控制癌痛,对于肿瘤原发病的治疗、恢复患者生活、工作、社交能力有积极而重要的意义。目前,临床上有很多治疗措施有助于缓解癌痛。然而在我国,有相当大比例的患者未接受癌痛的规范治疗。大量肿瘤患者伴随严重的疼痛,受尽癌痛折磨。
  贾明睿表示,为了改善这一状况,需要医患双方做出更多努力。“一方面需要加大对癌痛规范性治疗的科普宣传。另一方面,需要更新原有的旧观念,例如不能过度止疼,否则容易掩盖症状,影响医生对疾病的判断。现在这个观念早已更新,对疼痛的合理规范控制,不但不会掩盖症状、影响医生判断,而且还会改善患者长期预后,有助于疾病本身的治疗。” 
  大约80%的疼痛可以通过规范用药治疗缓解。世界卫生组织曾经颁布了癌痛用药指南,即三阶梯用药指南。贾明睿解释说:“三阶梯用药指南就是从一阶梯、二阶梯到三阶梯分别对应不同的药品,通过不同药品的合理搭配使用,并根据病情适时调整,从而有效控制疼痛。”
  对于很多患者担心使用阿片类药物会成瘾而不愿意用药,贾明睿表示,在中重度疼痛的治疗过程中,规范使用缓释阿片类药物,成瘾现象非常罕见,“当然前提是规范使用,使用缓释阿片药物剂型也比较安全,对身体不会造成明显的器质性损害。”
难治性癌痛
可通过镇痛手术治疗

  “由于个人体质原因,对镇痛药物不敏感,或者对药物副作用不能耐受,包括药物的胃肠道反应、便秘、恶心呕吐等,部分患者无法通过药物缓解疼痛,我们称之为难治性癌痛。”贾明睿表示,这部分患者可以通过镇痛手术对癌痛进行有效的治疗和控制。
  对不同的疼痛类型,手术方式有所不同。对于神经痛为主的癌痛,可以在X线、B超等辅助下,定位神经位置,准确穿刺到位,通过神经调控手术控制疼痛。    “神经调控可以针对全身不同部位的疼痛,进行相应神经的精准治疗,比如说针对头面部癌痛,进行三叉神经的调控手术;针对胸部癌痛,进行相应的胸神经调控手术;针对腹部的癌痛,进行腹腔神经丛的调控手术等。”贾明睿说,这类手术属于神经射频手术,创伤非常小,大部分患者都可以耐受,
  对于全身广泛的疼痛,还可通过鞘内泵留置的方式治疗。“手术前,需要纠正凝血功能、血象、低蛋白血症等指标,纠正完后,大多数患者也可以耐受这个手术。”贾明睿说。
  癌痛治疗的目标并非追求完全没有痛感。贾明睿表示:“我们希望把日常疼痛控制在轻度疼痛范围内,把爆发痛频率控制在每天四次以内,每次爆发痛的疼痛评级在中度疼痛以下,这样既可以使患者的睡眠、饮食、工作、生活基本不受影响,也可以保留身体的痛觉‘报警’能力。”
  经过镇痛手术治疗,大部分患者可以达到这一目标。值得注意的是,癌痛本身比较特殊,随着肿瘤的发展和扩散,未来还会发生新的病情变化,医护人员需要根据患者疼痛情况,对体内的镇痛装置参数进行相应调整。
镇痛药物规范使用
不会成瘾

  我们在影视剧中有时会看到,为了止痛,有人大把吞服止痛药物。“其实这属于不规范用药。”贾明睿表示,造成这种不规范用药的原因,一方面是患者的疼痛没有得到有效控制,另一方面就是没有人监督其规范用药。
  “我们常用的一些镇痛药物,例如消炎镇痛药,患者很容易买到,有些患者认为多吃就能更有效止疼,其实这是错误的。”
  贾明睿表示,因为消炎镇痛药物有天花板效应,随着剂量增加,镇痛作用并没有相应增加,副作用却成倍增长。
  对于阿片类药物,例如吗啡缓释片,则没有天花板效应。但是,这并不意味着患者可以大量服用,患者自行贸然加量服用非常危险。
  “癌痛的原因有很多,治疗前,我们首先得正确分析和诊断癌痛的具体原因,如果属于内脏疼痛或者神经疼痛,即使大量服用阿片类药物,效果仍然不会理想,必须配合使用控制内脏痛和神经痛的相关药物。”贾明睿说。
  此外,贾明睿提醒大家,疼痛和疾病严重程度并不是正相关,不是疼得多厉害,疾病就有多严重。有些疾病病情很重,但是疼痛感却不明显,例如高血压、糖尿病等,可能已经造成了靶器官损害,却依然没有疼痛症状;大多数早期癌症并没有疼痛症状等。
  有些疾病疼得很厉害,比如不小心划破手指、偏头痛、三叉神经痛、带状疱疹后神经痛等,身体的器质性损伤其实并不严重或损伤很小。因此,既要注意身体的疼痛信号,也要定期体检;出现疼痛表现时,要及时就诊,规范诊疗;在疼痛治疗过程中,要严格遵照医嘱用药,适时采取镇痛手术等治疗措施。

戴隐形眼镜睡觉,当心眼病找上门 医生:要选择正规产品,每天及时卸妆   记者 张如意        

  作为一种矫正屈光不正的用品,隐形眼镜功能越来越多样化,美瞳便是其中一种衍生产品。不过,不规范佩戴、选择产品不当等原因,可导致眼睛出现一系列问题。此外,化妆不当,也会导致眼部问题。医生表示,日常生活中,每天都要及时卸妆,选择正规、合格的隐形眼镜及化妆产品。
  如果隐形眼镜质量不过关,透氧性较差,长期佩戴会使角膜长时间处于缺氧状态,造成角膜损伤。
  不少人晚上忘了摘,就戴着隐形眼镜过夜。对此,山东第一医科大学附属眼科医院(山东省眼科医院)医生表示,睡觉时不宜戴隐形眼镜。
  睡眠时由于闭着眼睛,隔绝了空气,泪液分泌和循环机能相应减低,一些物质很容易沉积在隐形眼镜上,这就更降低了其透氧性,而这种长期缺氧的情况,会导致角膜水肿,视力下降,神经末梢感觉下降,角膜缘血管增生,角膜上皮及内皮功能下降等情况。
  值得注意的是,市场上各类美瞳产品鱼龙混杂,质量低劣的美瞳或消费者的错误使用习惯,容易产生视疲劳,导致眼酸痒、异物感、多眼屎、干涩感,眼睛烧灼且视物模糊,甚至引发干眼症。严重的话还会导致角膜上皮缺损,引起角膜感染。
  此外,医生表示,化妆不当也会导致眼部问题。一些爱美女性早上起床后要画一个美美的眼妆,但画眼线的部位,正好堵上了睑板腺分泌油脂的“窗口”。
  通常,眼线附近部位有一排开口,称之为睑板腺,它的主要作用是分泌油脂,起到润滑眼睛的作用,维持眼球表面泪液的稳定,阻止泪液过快蒸发。
  长期画眼线,会导致睑板腺开口堵塞,当眼睛表面失去了“润滑油”,就会变得干涩。此外,色素刺入睑板腺腺体或开口,会直接损伤腺体并引起毒副反应。
  除了眼线,当我们使用睫毛膏时,部分物质可能掉进眼内,引起异物感。长期刺激眼睛表面,可导致结膜色素沉积症,长时间还会滋生螨虫,成为螨虫聚集地。
  爱美之心虽人皆有之,但眼科专家提醒,生活中,要尽量避免眼部浓妆,在美化双眼的同时,首先要使用正规合格的隐形、眼妆产品,而且要定期保持化妆品容器的清洁。最重要的一点是要及时卸妆。

长时间戴眼镜会变成“金鱼眼”吗   不少高度近视的患者将眼镜摘下来后,显得眼睛特别突出。很多人认为,这是由于戴眼镜导致的眼睛变形,所以不愿意让孩子配戴眼镜。戴眼镜时间长了,眼球会凸出来,变成“金鱼眼”,这是真的吗?
  专家表示,其实眼睛变凸并不是戴眼镜惹的祸。
随着近视发展,眼轴变长,当度数高到一定程度时,眼球就会突出变形。眼睛度数每增加300度,眼轴就会增长1毫米,眼球也就因前后径增长而显外凸。
  眼球突出也可能是视觉假象!由于近视镜是凹透镜,所以戴眼镜的人,眼睛看上去会变小,他们的眼睛凸起或者凹陷的感觉都会缩小;当摘下眼镜后,就会感觉明显放大,所以眼球看起来会比戴眼镜时凸起。
  另外,近视眼镜为凹透镜,成像是变小的。高度近视镜片较厚,所以更明显,这使一直戴近视眼镜的人,摘下眼镜后觉得眼睛变大、突出了,这是一种错觉。因此,儿童青少年佩戴眼镜后,一定要加倍注意保护视力,及时去专业场所检查视力,建立视力档案,预防度数进一步加深      
  戴眼镜会使度数加深吗?专家表示,近视的发生和发展往往与遗传、不正确用眼姿势、长时间近距离用眼以及缺少白天户外活动有关。对于真性近视的孩子,平时视远物不清时,如果不及时配眼镜,会出现眯眼、歪头视物等情况,导致眼睛过度调节,出现眼疲劳,从而加快近视发展。所以,戴近视眼镜是不会导致近视度数加深的,并且还能有效防止近视加重。  

点球大战不敌克罗地亚,巴西止步世界杯八强 流泪的内马尔,不确定的未来   花有重开日,人无再少年。当内马尔泪流满面,被对手佩里西奇的儿子安慰时,这个曾经是球迷口中的“大男孩”已经30岁了。对一名顶级足球运动员来说,三十而立,是夺取世界杯冠军的黄金年龄段,内马尔也有能力带领巴西队达到这一高度。可是短短几分钟内,胜负的天平倾倒,本来可以“一战封神”的内马尔,最终倒在了四强门外。
  当他带着2.2亿欧元的身价加盟巴黎圣日耳曼时,达到了自己职业生涯的巅峰,可是巴西连续在世界杯无缘四强,让他蹉跎了八年岁月,留给“马儿”的时间已经不多了。

  记者 尹成君

这一刻,他与贝利齐肩
  当克罗地亚队注定要与巴西队相遇时,不少“桑巴军团”球迷可能在偷着乐。虽然“格子军团”对付欧洲球队有一套,但是巴西队天然是他们的克星。
  这两支球队历史上交锋四次,巴西队三胜一平保持绝对优势。在世界杯上,巴西队分别于2006年和2014年两次战胜克罗地亚队,“桑巴舞者”总是让后者没脾气。可是自从2017年之后,克罗地亚队脱胎换骨,他们阵中的莫德里奇、科瓦契奇等超级球星逐渐成熟,并在2018年的世界杯上获得亚军。
  本场比赛,巴西队主教练蒂特很清楚克罗地亚队的强大,因此不仅排出了目前的最强阵容,也让队员做好打持久战的准备。果然在90分钟内,即便是攻击力超强的巴西队,也没能攻破克罗地亚队的大门,双方将在加时赛中一决高下。
  加时赛,内马尔迎来职业生涯高光时刻。他参加了巴西队的124场比赛,能够独挽狂澜,凭一己之力将处于绝境的巴西队拯救出来的重要比赛几乎没有。在本场比赛第105分钟,他通过与队友的绝妙配合,打进了一粒精彩的进球。
  凭这粒进球,内马尔以77球追平了前辈贝利的国家队进球纪录。在这一刻,他不仅与巴西足球历史上最著名的球王齐肩,而且有机会以一己之力将巴西队带进四强,而四强这个成绩,“桑巴军团”在2002年夺冠后的20年里,仅仅获得过一次。
  但是他们实在是小瞧了意志力顽强的克罗地亚队。就在内马尔向队友示意稳一稳,拖完最后几分钟的同时,克罗地亚队通过反击在第116分钟扳平比分。
  当然,这并不影响内马尔的“封神”。只要在点球大战中胜出,他的名字依旧会出现在全世界各媒体最重磅的标题中。但是克罗地亚队门将利瓦科维奇实在是太神勇了,排在第五位主罚点球的内马尔,甚至连出场机会都没有,就惨遭“格子军团”淘汰。
这一哭,他依旧是少年
  泪水从内马尔的眼中涌出。虽然从2014年第一次参加世界杯开始,他已经经历了三届大风大浪,可是这一次失利,对他来说有着不一样的意义。这一届,他是巴西队的领军人物,他完全有机会用自己的力量,将巴西队带得更远,却不小心在登山途中被无情的落石砸到。
  虽然已经30岁了,但大家还是把他当作一个孩子。莫德里奇来了,对他说着悄悄话,让他止住了不争气的眼泪。老前辈阿尔维斯也来了,让他倚靠在自己的臂弯里,向巴西队球迷挥手致意。就连佩里西奇的儿子也来了,把他当作大哥哥一样,用小手紧紧握住内马尔的大手,此时两个“孩子”的语言并不相通,但是无声胜有声。
  哭泣,对内马尔来说是件常事。也就在半个月前的本届世界杯小组赛第一轮,他在与塞尔维亚队的比赛中遭到对手严重的犯规,受伤下场。那时,他的眼中同样噙着眼泪,对自己的身体充满未知的恐惧。
  2014年的世界杯,首次在世界杯演出的内马尔大放异彩,小组赛就进了四球,可是在四分之一决赛,被哥伦比亚球员祖尼加撞裂了腰椎,只能接受治疗,巴西队在下一场比赛中以1:7输给了德国队。
  上一届世界杯,内马尔在赛前就有严重的伤病,影响了自己的发挥,最终巴西队仅获得第六名。
  这一届世界杯,对已经是“三朝元老”的内马尔来说最关键,因为留给他的黄金年龄已经“余额不足”了。因此从10月开始,内马尔就十分注重自己的健康维护,没有在巴黎圣日耳曼使出全力。
  好在塞尔维亚队员留给他的创伤很快痊愈,内马尔得以在淘汰赛中拉开架势狠狠地赢了一把,就在他和队友们憧憬美好的前途时,克罗地亚队却终结了他们的梦想。
  足球,留给他更多的是残酷。
这一路,他还能坚持多久
  内马尔哭得像一个孩子,但是不得不承认,这个曾经的大男孩,在本届世界杯上外形与球风都更加成熟,也担得起巴西队领军人物的重任。
  往日怪异的发型被简单的金黄色平头所代替,嘴角边留了一圈络腮胡,内马尔的确已经脱离了以前那个搞怪男孩的风格,用相比于自己更朴素的外形在世界杯上亮相。这也挺符合本届“桑巴军团”的定位:平常但不平凡。
  内马尔的球风,在经过了巴萨与巴黎圣日耳曼无数比赛的冲击后,也更加稳定与简洁,他没有了花哨的盘带过人,也没有了让队友跟不上节奏的跑位,一切都是为了球队的进步,而不是为了自己出风头。
  可是,就在这个男孩开始成熟时,一场点球大战却彻底剥夺了他成功的权利,以至于在赛后被问到自己今后的打算时,他没有说出继续为“桑巴军团”效力的话,而是要再考虑考虑。
  30岁的内马尔其实完全赶得上四年后的世界杯,但是这项足坛最高水平的赛事带给他的却全是苦痛的回忆,腰椎的骨裂、1:7的耻辱、球迷的反戈,以及次次被淘汰的无助,让他在面对未来时充满了犹豫。
  他身价2.2亿欧元,他曾被爆场外丑闻,他曾被质疑过诈伤,他喜欢时尚与音乐,他爱发点小脾气,这些都成为球迷对他不满的原因,也让他感到孤独与压力。而他一直想努力地证明自己,无奈总是碰不到最适当的时机。
  巴西球员个个天赋异禀,才华横溢,但是需要多个巨星合为一体,才能共同举起“大力神杯”。贝利的身边有加林查,罗马里奥的身边有贝贝托,罗纳尔多的身边有罗纳尔迪尼奥和里瓦尔多,而内马尔的身边,没有真正能与他相通的帮手。
  在场外,在场上,他都是孤独的。是继续独自前行,还是就此结束,他需要给自己一个答案。

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一波三折,阿根廷点球大战胜荷兰 加冕历史第一 梅一步都是传奇   当劳塔罗站上点球点的那一刻,容纳了近9万名球迷的卢塞尔体育场变得安静了。只要他的射门不被扑出,就意味着阿根廷能走到最后。劳塔罗冷静助跑,一个短暂停留后将球打进球门左侧,在下半场比赛发挥神勇的荷兰门将诺珀特,却判断错了方向。
  当劳塔罗脚下的球攻入球网,梅西紧张的脸上露出了笑容。他兴奋地向阿根廷球迷挥舞着拳头,而后淹没在阿根廷队的欢呼中。梅西的梦想还在继续,至少,他们依然保留着冲击冠军的希望。

“荷阿大战”主裁拉奥斯出示18黄1红 场上成功“抢戏”,场外引发争议   北京时间12月10日凌晨,在2022卡塔尔世界杯1/4决赛中,梅西率领的阿根廷队经过点球大战,以总比分6:5击败荷兰,惊险闯入四强。
  本场比赛堪称世界杯开赛以来最为精彩刺激的对话,除场上队员的出色发挥外,当值主裁判拉奥斯也有着“亮眼”的表现:他的判罚多次抢镜,全场疯狂出示了18张黄牌和1张红牌,创下世界杯历史纪录。
  记者 怀晓

化身“卡牌大师”
  本场比赛真正的主角是谁?当然是西班牙籍主裁判安东尼·马特乌·拉奥斯。
  此役拉奥斯十分“抢戏”,上半场后半段,他突然开启“发牌模式”,场边抱怨的阿根廷队助理教练萨穆埃尔与荷兰队替补球员韦霍斯特,场上抱怨的荷兰队后卫廷贝尔,故意手球的阿根廷队员罗梅罗,踢人犯规的阿库尼亚都吃到黄牌。
  下半场到加时赛,拉奥斯发牌继续。荷兰队的德佩、博古伊斯、贝尔温、邓弗里斯、诺阿·朗,阿根廷队的梅西、利桑德罗·马丁内斯、奥塔门迪、蒙铁尔,9名队员都因为质疑裁判被出示黄牌,其中邓弗里斯还是两黄变一红被罚下场。
  此外,拉奥斯还向犯规的两名阿根廷队球员佩塞利亚、帕德雷斯出示黄牌,主帅斯卡洛尼也获得1黄。值得一提的是,阿库尼亚和蒙铁尔都将无缘半决赛。
  整场比赛,拉奥斯疯狂给出了18张黄牌及1张红牌。这个数据不仅将本届世界杯此前10张黄牌数的纪录大幅提升,更是一举刷新了世界杯历史上的单场比赛黄牌纪录。
又发“公主”脾气
  2011年,拉奥斯成为国际级裁判员,此前他已经在西甲和洲际赛事中有过丰富的执法经验,由于习惯在场上保持绝对的权威,容不得半点被质疑和侵犯,拉奥斯被网友送上了“小公主”的称号。
  在西甲和欧战赛场,拉奥斯只要脾气上来了,说掏牌就掏牌。他决不允许球员和教练对他的判罚产生质疑,球员一旦表露出不满或者是主动争辩,那么等待他的就是一张黄牌。
  就拿这场比赛来说,全场18张黄牌中,有一大半是因为双方球员和教练组对他的判罚不满而吃到的。拉奥斯的“公主脾气”在世界杯的赛场上一样展露无疑。
  不过,他在判罚尺度上还是相对统一的,尤其是对于双方的手上拉拽动作很少吹罚,鼓励比赛流畅进行。
  对于场上相对严重的犯规,拉奥斯基本都不掏黄牌,直接就造成了双方球员的防守动作和火气一起变得越来越大,这是最后场面失控的关键所在。
  下半场在荷兰队替补席前差点引发群殴的那次冲突,如果拉奥斯果断地出示红牌压制,也许就不会有后面这么多的混乱情况了。
引发众人不满
  这一次,在世界杯的赛场上,拉奥斯的判罚引起包括梅西在内多名球员、主帅的不满。
  梅西直指拉奥斯无法胜任主裁工作,“国际足联必须好好思考一下,他们不能在这种比赛安排这样的裁判,他们不能安排一个无法胜任执法任务的裁判。”
  拉奥斯其实早就上了梅西的“黑名单”了。早在2014年西甲冠军归属战中,拉奥斯就将梅西的进球吹掉,虽然后续道歉,梅西的进球不是越位,巴萨才是冠军,但于事无补。
  而此役,拉奥斯又不断用黄牌来刷存在感,搞得两边不讨好,大家都一肚子火。无疑,这位裁判将在世界杯的历史上留下特别的一笔,而这不算是什么光彩的纪录。
  当然从业务能力上来说,拉奥斯还是世界一流的,他也是欧足联目前的招牌裁判之一。去年切尔西和曼城的欧冠决赛,拉奥斯的执法就得到了广泛的赞扬。
  不过因为这场失控的“荷阿大战”,拉奥斯应该是很难留在卡塔尔世界杯上继续执法了。