冬季是老年人易发生疾病的季节,屋内屋外温差大,是感冒及呼吸道疾病的多发季节。老年人由于各脏器功能处于衰退阶段,对外界适应能力差,经受不了温度的突然变化,尤其是老年体弱及患有呼吸道疾病和慢性病者更易复发。 为了增强老年人自我保健意识,明确常见疾病的预防知识,倡导老年人养成科学、健康、文明的生活习惯。11月30日上午,九水路街道社区卫生服务中心组织辖区老年人开展了一次冬季健康保健知识讲座。 王理磊医生围绕老年人的生活方式和身心健康,向现场老年人详细讲解了各类慢性病(如冠心病)的危险因素及预防;合理膳食,多吃一些润肺生津的食物,如豆浆、西红柿、梨、香蕉、大枣、莲子及禽蛋等。不吃或少吃辛辣、生冷食品及海鲜类食品,以改善脏腑功能,增加抗病能力。适量运动的重要性及各类药品的最佳用药时间等。 (九水路街道社区卫生服务中心)
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