齐鲁晚报 -微报纸-2021年04月16日

　　齐鲁晚报·齐鲁壹点记者　焦守广　　　　　　　　　　眼轴长度和远视储备值　　眼球近似于一个球状体,它从前到后的长度叫“眼轴长度”,眼轴过长是导致近视的根本原因之一。　　正常成人的眼轴长度应该是24mm,人出生时眼轴平均长约17.3mm。随着身体的发育,眼球也会不断地发育,眼轴增长,逐渐变成正视眼。　　如果孩子长时间不注意健康用眼,随着身体的发育,孩子会有可能演变成为近视眼。眼球从出生到3岁前后长度大约为20mm,4岁到18岁眼球长度大约为20～24mm,一旦超过24mm,就会形成近视。一般情况下,眼轴每增长1mm,近视度数就会增加250-275度。　　一般新生儿出生后,由于生长发育的原因,眼球较小,眼轴并未达到成人水平,眼睛的前后轴较短,眼睛所看到的景物是聚焦到视网膜的后方,有些类似远视眼的情况,不过孩子的这种“远视”是生理性的,随着孩子不断的生长发育和眼球成熟,会逐渐成为正视眼。　　这种生理性的远视,被形象地称为“远视储备”。孩子的远视储备越充足,出现近视的概率就越低,时间也会相对更晚。　　当然,有一定的远视储备是好的,并不代表有远视都是好的。如果远视度数过高,同样要注意。过高的远视度数可能会导致孩子更容易出现视疲劳,更可能引起弱视和斜视,危害不容小觑。　　远视储备减少,近视的早期信号　　对于还没有近视的孩子,“远视储备”非常重要,决定着孩子日后近视的几率。新生儿的双眼都处于远视状态,随着生长发育,眼轴也会不断增长,才从远视逐渐趋于正视化。如果小孩子“远视储备”不够,太早正视,则随着身体及眼球的发育,孩子很可能更早近视。所以,如果远视储备减少,正是近视出现的早期信号。　　孩子近视,很多时候跟家长也有关系。一般情况下,等到孩子自己说看不清了,基本上都是真性近视了。所以,家长应该主动学习掌握科学用眼护眼等健康意识,在入学前、入学后每年至少做4次专业的眼健康检查。　　一旦发现孩子看电视坐得越来越靠前,孩子有皱着眉头、眯着眼睛或者斜着看东西的举动,那么,很可能是孩子有些看不清,需要尽快做检查以做防控。　　如何保护孩子的眼睛　　注意用眼习惯和孩子的用眼卫生,培养孩子的良好用眼习惯。不要长时间近距离用眼,每用眼40分钟就休息10分钟左右,可以远眺、闭目养神或者起身活动或做眼保健操、阳光亮眼操。　　注意正确的读写姿势,纠正孩子握笔姿势的方法,避免孩子成为“小眼镜”。坐姿对孩子视力发育影响很大,家长、老师要注意!不良的用眼姿势,用眼距离过近,甚至单眼用眼,造成近视或者双眼近视程度差异加大等等,严重影响双眼视力发育。　　每天户外活动2小时,关爱孩子的眼健康。研究表明,每天在户外活动2个小时以上,对于近视的发生有明确的预防作用。因此家长可以多鼓励孩子到户外玩耍,但是需要注意不要在阳光过于刺眼时外出玩耍,以免对视力造成伤害。　　定期进行视光检查。孩子3-6岁开始定期进行视光检查,给孩子眼睛做一个屈光发育评估,看看孩子有没有近视、远视和散光等。近视防治是大事,央视呼吁建立“屈光发育档案”。　　限制电子类产品的使用时间。从视力保护的原则来讲,不要在动荡的车厢里看书,同样看书、看视频是一样容易造成视力疲劳、近视出现。因此过度的使用电子产品是近视增加的原因之一。　　注意营养均衡。近视与过多的摄入高蛋白、高能量的饮食有关。大量的糖类食物摄入,容易影响眼球钙质的吸收,造成眼球壁缺钙,形成近视。　　你知道吗?孩子的近视是可以预测的。山东中医药大学附属眼科医院(山东省青少年视力低下防治中心)专家介绍,所谓“近视预测”,就是定期监测儿童生长发育过程中的“眼轴长度”和“远视储备值”进行近视预测,并根据这两个关键值制定一系列的近视防控措施。

孩子预防近视,定期关注这两个值

齐鲁晚报 2021年04月16日

　　齐鲁晚报·齐鲁壹点
记者　焦守广　　　　　　　　

眼轴长度和远视储备值
　　眼球近似于一个球状体,它从前到后的长度叫“眼轴长度”,眼轴过长是导致近视的根本原因之一。
　　正常成人的眼轴长度应该是24mm,人出生时眼轴平均长约17.3mm。随着身体的发育,眼球也会不断地发育,眼轴增长,逐渐变成正视眼。
　　如果孩子长时间不注意健康用眼,随着身体的发育,孩子会有可能演变成为近视眼。眼球从出生到3岁前后长度大约为20mm,4岁到18岁眼球长度大约为20～24mm,一旦超过24mm,就会形成近视。一般情况下,眼轴每增长1mm,近视度数就会增加250-275度。
　　一般新生儿出生后,由于生长发育的原因,眼球较小,眼轴并未达到成人水平,眼睛的前后轴较短,眼睛所看到的景物是聚焦到视网膜的后方,有些类似远视眼的情况,不过孩子的这种“远视”是生理性的,随着孩子不断的生长发育和眼球成熟,会逐渐成为正视眼。
　　这种生理性的远视,被形象地称为“远视储备”。孩子的远视储备越充足,出现近视的概率就越低,时间也会相对更晚。
　　当然,有一定的远视储备是好的,并不代表有远视都是好的。如果远视度数过高,同样要注意。过高的远视度数可能会导致孩子更容易出现视疲劳,更可能引起弱视和斜视,危害不容小觑。
远视储备减少,近视的早期信号
　　对于还没有近视的孩子,“远视储备”非常重要,决定着孩子日后近视的几率。新生儿的双眼都处于远视状态,随着生长发育,眼轴也会不断增长,才从远视逐渐趋于正视化。如果小孩子“远视储备”不够,太早正视,则随着身体及眼球的发育,孩子很可能更早近视。所以,如果远视储备减少,正是近视出现的早期信号。
　　孩子近视,很多时候跟家长也有关系。一般情况下,等到孩子自己说看不清了,基本上都是真性近视了。所以,家长应该主动学习掌握科学用眼护眼等健康意识,在入学前、入学后每年至少做4次专业的眼健康检查。
　　一旦发现孩子看电视坐得越来越靠前,孩子有皱着眉头、眯着眼睛或者斜着看东西的举动,那么,很可能是孩子有些看不清,需要尽快做检查以做防控。
如何保护孩子的眼睛
　　注意用眼习惯和孩子的用眼卫生,培养孩子的良好用眼习惯。不要长时间近距离用眼,每用眼40分钟就休息10分钟左右,可以远眺、闭目养神或者起身活动或做眼保健操、阳光亮眼操。
　　注意正确的读写姿势,纠正孩子握笔姿势的方法,避免孩子成为“小眼镜”。坐姿对孩子视力发育影响很大,家长、老师要注意!不良的用眼姿势,用眼距离过近,甚至单眼用眼,造成近视或者双眼近视程度差异加大等等,严重影响双眼视力发育。
　　每天户外活动2小时,关爱孩子的眼健康。研究表明,每天在户外活动2个小时以上,对于近视的发生有明确的预防作用。因此家长可以多鼓励孩子到户外玩耍,但是需要注意不要在阳光过于刺眼时外出玩耍,以免对视力造成伤害。
　　定期进行视光检查。孩子3-6岁开始定期进行视光检查,给孩子眼睛做一个屈光发育评估,看看孩子有没有近视、远视和散光等。近视防治是大事,央视呼吁建立“屈光发育档案”。
　　限制电子类产品的使用时间。从视力保护的原则来讲,不要在动荡的车厢里看书,同样看书、看视频是一样容易造成视力疲劳、近视出现。因此过度的使用电子产品是近视增加的原因之一。
　　注意营养均衡。近视与过多的摄入高蛋白、高能量的饮食有关。大量的糖类食物摄入,容易影响眼球钙质的吸收,造成眼球壁缺钙,形成近视。
　　你知道吗?孩子的近视是可以预测的。山东中医药大学附属眼科医院(山东省青少年视力低下防治中心)专家介绍,所谓“近视预测”,就是定期监测儿童生长发育过程中的“眼轴长度”和“远视储备值”进行近视预测,并根据这两个关键值制定一系列的近视防控措施。

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