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白露到去秋燥

齐鲁晚报     2024年09月04日
　　白露是二十四节气中的第十五个节气,它的到来预示着天气开始转凉,特别是早晚更添几分凉意。中医有“白露身不露,寒露脚不露”的说法,也就是说白露节气一到,就不能赤膊露体了,更不要贪食寒凉,避免损伤脾胃阳气。
　　荣成市中医院专家提醒:白露时节,秋燥伤人,容易耗人津液,因此常会出现口苦咽干、皮肤干裂等现象。此时养生应顺四时,秋所对的是肺,因白露时节要注意养肺。白露食白,滋阴润肺以防燥。可食用梨粥、芋头排骨汤和莲藕花生排骨汤等养生食谱,既能治秋凉,又能防秋燥。　　　　　(宋慧敏)


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