中医五行中秋属金,秋处“阳消阴长”之时,应顺应人体阴精阳气处在收敛内养状态的特点进行调养。 荣成市中医院专家提醒,入秋后,需注意滋阴润肺、养胃生津。所以在饮食上以清淡养阴、润肺防燥为主如莲子、百合、银耳等。可以适当增加一些温热性的食物如山药、南瓜、红枣等,有助于滋补气血,调养脾胃。若脾胃功能虚弱可多食小米、茯苓等。同时还应多饮水,预防秋季干燥。同时,进入秋季后,“秋老虎”仍有余威,仍要注意防暑养心、健脾化湿。日常作息也应适当调整,保证充足的睡眠时间。 (姜斐)
A01版：重点
A02版：要闻
A03版：看点
A04版：看点
A05版：济南
A06版：文娱
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A09版：青未了·人文齐鲁
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A12版：青未了·写作周刊
A13版：青未了·写作
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A01版：重点
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中美气候北京会谈将举行
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第一网鲜来了
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A02版：要闻
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迈向共筑高水平中非命运共同体新征程
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我国新增3个世界地质遗产地
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我国首次部署流动儿童精准监测摸排
A03版：看点
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出海未必挣到钱 出不出海都为难
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开海36小时后,来自日照的第一网“鲜”到达济南
A04版：看点
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想买车就来第50届齐鲁国际车展
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沉浸式汽车探索之旅,好看好逛又好玩
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A05版：济南
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“这些国防知识我已经牢牢记住了”
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共唱一首歌 现场欢乐多
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安华农业:捐赠水泵助力菏泽农业发展
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济南住房公积金中心限期缴交决定书
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A06版：文娱
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那些经典旋律随时会翻红
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A07版：乐动
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新帅配新兵 到底行不行
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A08版：身边
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免气管插管，领跑超微创胸外手术发展
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心灵驿站如何管理抑郁情绪
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壹问医答泡沫尿——肾脏疾病的早期预警
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济南市中心医院肠道菌群诊疗中心启用
A09版：青未了·人文齐鲁
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稷下学宫:最早的官办高等学府
A10版：青未了·人文齐鲁
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历史上的恩县十景
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宁戚饭牛处
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水泊梁山行
A11版：青未了·人文齐鲁
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商河鼓子秧歌:齐鲁艺术瑰宝
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A12版：青未了·写作周刊
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谈课文兼谈人生
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兰台之上解天籁
A13版：青未了·写作
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想给老师买套房
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心仪红枣
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楼上有位钟点工
A14版：时局
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美国开始失去耐心?
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●公告
A15版：声音
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黄河环保事件,迟来的调查组能积极调查吗
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“可躺式”课桌椅吸睛,值得更多中小学“抄作业”
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“生仔水”遭疯抢,究竟谁在背后作妖
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对“神化”的体检加项也需“体检”
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小网店20分钟损失3000万平台亟须设置规则补丁
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微短剧走红岂能靠“擦边”?
A16版：封底
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跨越百年,它们为世界增加“中国智慧”
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何谓世界灌溉工程遗产名录,申遗需要啥条件
L01版：今日聊城
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“聊城义士”王运佳,为你点赞
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聊城主城区5座过街天桥正式通行
L02版：今日聊城·城事
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莘县“三强化三提升”推动残疾人两项补贴精准管理
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泰山保险聊城中心支公司承保全市首单商业性玉米全生育期气象指数保险
L03版：今日聊城·城事
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全市慈善组织总量已达75家
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共话产业创新,助力纺织服装行业高质量发展
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全国近500名“村舞”爱好者起舞东阿
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聊城市质检所入选山东省2024年第1批科技型中小企业
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“护童成长,有我在伴”社会实践活动举办
L04版：今日聊城·城事
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贾红光的心愿:
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东昌府区广平镇中心小学组织开展开学“第一堂法治课”
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以“心”迎新,郁光小学喜迎一年级新生
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广平镇中心幼儿园新学期升旗仪式
W01版：今日威海
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在“链”上展现工会作为
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“学赛训育”四位一体赋能产改提质效
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2024.9.4
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“学赛训育”四位一体赋能产改提质效
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在“链”上展现工会作为
W02版：今日威海·城事
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文登区人防事务服务中心开展人防工程大检查
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文登区皮肤病医院开展“医在身边,纳凉义诊”活动
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赋能海产品加工业增收致富
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“电”亮开学季,护航新学期
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医养结合,创新引领丨“送政策、送温暖、送服务”,文登区米山镇卫生院纳凉义诊暖人心
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中医夜市开市,打造健康新体验
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威海营商行|乳山市行政审批服务局开展“每周一事一研讨”活动规范审批流程
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文登区企业用工需求汇总表
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医防融合,加强慢病管理
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文登区妇幼保健院“两癌”筛查开通“夜班车”
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冒雨消缺护清凉
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彩虹传递温情
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开展用电检查活动
W03版：今日威海·城事
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编辑:高洪超 组版:邵舒琨
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国网乳山供电:做好物资验收,为电网安全保驾护航
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国网乳山供电:彩虹服务进校园,开学季电满格
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罗姆第4代裸芯片应用于吉利电动汽车“极氪”3种主力车型
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国网乳山供电:开展电动汽车充电桩用户走访工作
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国网乳山供电:开展“绿色生活 安全用电”志愿宣传
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王者回归 上汽大众333车队大庆CTCC斩获双冠
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工行威海分行加力科创类贷款投放支持科技型小微企业发展
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工商银行荣成支行成功办理荣成市首笔依托“民政验资通”出具的验资证明
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国网乳山供电:“五到位”着力强化秋检物资管控
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国网乳山供电:护航开学季,电亮新学期
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文登区出台托育费政策促进托育服务健康发展
W04版：今日威海·教育
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新都小学:爱至福达,逐梦前行
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望海园中学:我们与祖国共赴新征途
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城里中学:传承奥运精神,砥砺强国之志
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新都中学:怡心映奥梦扬帆,少年强国筑辉煌
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长峰小学:传承奥运精神,争做强国少年
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蒿泊小学:新启征程,做自己的冠军
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新都小学:爱至福达,逐梦前行
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海南路小学:奥运汲能立远志,追光奋起启新程
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经区实验小学:知之愈明,勤学笃行
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统一路小学花样迎新“国风”拉满
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凤林学校:传承奥运精神,做自己的冠军
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九龙湾小学:奋楫起航新学期,筑梦笃行绘新篇
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锦华小学:踔厉奋发新征程,自主成长逐梦想
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长征路小学:七十五载筑国梦,砥砺前行绘新篇
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温泉小学:秋光为序启新程,筑梦启航谱华章
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崮山中学:开学第一课护航新学期
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皇冠小学:传承奥运精神,做自己的冠军
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皇冠中学:梦想启航,共绘未来
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明珠小学:明心润德,逐光而行
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悦海小学:悦纳胸怀心似海,劈波逐浪勇如潮
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青岛路小学举行开学典礼暨开学第一课活动
W06版：今日威海·城事
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卫生专栏
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荣成市司法局联合多部门普法进夜市
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国网荣成市供电公司积极做好迎峰度夏期间安全生产工作
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白露到去秋燥
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齐鲁中医药专家组莅临荣成市中医院开展巡查指导工作
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荣成市中医院开展秋季食物中毒健康知识宣讲
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秋季养生肺为先
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八珍糕——健脾养胃千古第一方
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荣成市人民医院成功抢救一例股动脉断裂患者
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秋季膳食养生
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中医科普进社区 志愿服务暖人心
W07版：今日威海·城事
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黄渤海伏季休渔期结束 石岛千艘渔船出海
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石岛管理区斥山街道:跨村联建,蹚出共同富裕新路子
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石岛管理区促进海蜇产业高质量发展
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桃园街道朝阳社区2024年暑期托管班圆满结业
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桃园街道组织居民体验非遗剪纸之美
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简讯
W08版：今日威海·城事
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津门光影客,银滩安新家
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津门光影客,银滩安新家
秋季膳食养生
齐鲁晚报 2024年09月04日
中医五行中秋属金,秋处“阳消阴长”之时,应顺应人体阴精阳气处在收敛内养状态的特点进行调养。
荣成市中医院专家提醒,入秋后,需注意滋阴润肺、养胃生津。所以在饮食上以清淡养阴、润肺防燥为主如莲子、百合、银耳等。可以适当增加一些温热性的食物如山药、南瓜、红枣等,有助于滋补气血,调养脾胃。若脾胃功能虚弱可多食小米、茯苓等。同时还应多饮水,预防秋季干燥。同时,进入秋季后,“秋老虎”仍有余威,仍要注意防暑养心、健脾化湿。日常作息也应适当调整,保证充足的睡眠时间。
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