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国家网信办拟规定: 掌握超百万用户信息运营者赴国外上市须审查   国家互联网信息办公室10日就《网络安全审查办法(修订草案征求意见稿)》公开征求意见,提出掌握超过100万用户个人信息的运营者赴国外上市,必须向网络安全审查办公室申报网络安全审查。
  网络安全审查重点评估采购活动、数据处理活动以及国外上市可能带来的国家安全风险,主要考虑产品和服务使用后带来的关键信息基础设施被非法控制、遭受干扰或破坏的风险;核心数据、重要数据或大量个人信息被窃取、泄露、毁损以及非法利用或出境的风险等。      据新华社
冰火两重天 温差近60℃!记者体验冷库工人的“另类炎夏”   7月10日,济南发布高温橙色预警,在37℃的高温天,来上一根“爽”或“豆排”,无疑是最惬意的事。炎炎夏日,也是雪糕厂最忙的时候,工人们裹着大棉袄、大棉裤,在最低温达到-22℃的冷库里一待就是十多个小时。
  当天,齐鲁晚报·齐鲁壹点记者来到济南零点立交附近的群康集团冷库,套上棉袄、棉裤,“全副武装”才被允许进入,经历了从37℃到-22℃的“速冻”过程,亲身体验了冷库工人的“另类炎夏”。

App广告风险让手机变“手雷”   记者调查发现,当前手机App广告难以关闭、侵害隐私、涉黄涉赌、弄虚作假等问题仍屡禁不止,治理力度不能减弱。

“马帮”女主播   在济南蚰蜒山整治工地,山路崎岖,车辆无法通行,全靠“马帮”运送石料。34岁的庹麦梅是位“硬气”的女赶马人,做运输14年,她学会了拍短视频直播“马帮生活”。
围剿胃癌元凶幽门螺杆菌   幽门螺杆菌和胃肠多种疾病相关,包括慢性胃炎、消化性溃疡、胃癌等。被感染后务必按时按量服药,争取一次彻底杀灭,否则会产生耐药性。
明晨3点欧洲杯决赛意大利英格兰决高下   北京时间7月12日凌晨,为期一个多月的2020欧洲杯即将迎来收官之战,意大利与英格兰将在英国伦敦温布利大球场决出冠军归属。
必须不断推动构建人类命运共同体   “中国共产党关注人类前途命运,同世界上一切进步力量携手前进,中国始终是世界和平的建设者、全球发展的贡献者、国际秩序的维护者!”在庆祝中国共产党成立100周年大会上,习近平总书记深情回顾中国共产党百年奋斗的光辉历程,强调“以史为鉴、开创未来,必须不断推动构建人类命运共同体”。
  “以至诚为道,以至仁为德。”中华民族历来讲求“天下一家”,主张民胞物与、协和万邦、天下大同,憧憬“大道之行,天下为公”的美好世界。中国共产党始终坚持和平发展,不懈维护世界和平稳定,坚持永不称霸、不搞扩张、不谋求势力范围,既通过维护世界和平发展自己,又通过自身发展促进世界和平;始终坚持公平正义,不懈推动人类自由解放,坚持国家不分大小、强弱、贫富一律平等,反对强加于人、反对干涉内政、反对以强凌弱;始终坚持合作共赢,不懈促进各国共同发展,坚持互利共赢的开放战略,以合作消弭对抗,以共赢取代零和,以中国的新发展为世界提供新机遇。一百年来,为中国人民谋幸福,也为促进人类进步事业而奋斗,中国共产党坚守为世界谋大同的天下情怀,积极推动构建人类命运共同体,为解决人类问题贡献了中国智慧和中国方案,为人类文明和进步事业作出了卓越贡献。
  当今世界正经历百年未有之大变局,和平与发展仍然是当今时代主题,人类的命运从没有像今天这样紧密相联,各国的利益从没有像今天这样深度融合,和平、发展、合作、共赢的时代潮流不可阻挡。面对各种全球性威胁和挑战,国际社会比以往任何时候都更需要团结合作,更需要维护多边主义,更需要坚持国际公正和道义。历史和现实都告诉我们,只要世界各国秉持人类命运共同体理念,坚持多边主义、走团结合作之路,就一定能够共同应对各种全球性问题,共建美好地球家园。前进道路上,中国将始终站在历史正确的一边,始终把为人类作出新的更大贡献作为自己的使命。正如习近平总书记强调的:“新的征程上,我们必须高举和平、发展、合作、共赢旗帜,奉行独立自主的和平外交政策,坚持走和平发展道路,推动建设新型国际关系,推动构建人类命运共同体,推动共建‘一带一路’高质量发展,以中国的新发展为世界提供新机遇。中国共产党将继续同一切爱好和平的国家和人民一道,弘扬和平、发展、公平、正义、民主、自由的全人类共同价值,坚持合作、不搞对抗,坚持开放、不搞封闭,坚持互利共赢、不搞零和博弈,反对霸权主义和强权政治,推动历史车轮向着光明的目标前进!”
  和平、和睦、和谐是中华民族5000多年来一直追求和传承的理念,中华民族的血液中没有侵略他人、称王称霸的基因。近代以后,中国人民饱受列强侵略之害、饱经战火蹂躏之苦,但中国人民不是从中学到弱肉强食的强盗逻辑,而是更加坚定了维护和平的决心。新中国成立70多年来,我们从未主动挑起过一场战争,从未侵占过别国的一寸土地。中国人民不惹事也不怕事,在任何困难和风险面前,腿肚子不会抖,腰杆子不会弯,中华民族是吓不倒、压不垮的!习近平总书记的话语掷地有声:“中国人民是崇尚正义、不畏强暴的人民,中华民族是具有强烈民族自豪感和自信心的民族。中国人民从来没有欺负、压迫、奴役过其他国家人民,过去没有,现在没有,将来也不会有。同时,中国人民也绝不允许任何外来势力欺负、压迫、奴役我们,谁妄想这样干,必将在14亿多中国人民用血肉筑成的钢铁长城面前碰得头破血流!”
  世界好,中国才能好;中国好,世界才更好。回首百年,中国共产党领导中国人民进行的伟大奋斗彪炳史册,为人类和平与发展作出的重大贡献有目共睹。面向未来,中国将和世界各国一道,为摆脱贫困落后、促进繁荣发展而不懈努力,为消除分歧战乱、维护和谐稳定而持续奋斗,为弭平文明隔阂、加强交流互鉴而贡献力量,共同构建人类命运共同体,携手建设更加美好的世界。
         据新华社
广告难关闭、推送侵害隐私…… App广告风险让手机变“手雷”   工信部近日发布的信息显示,经过对手机App用户反映强烈、投诉较多的“弹窗信息标识近于无形、关闭按钮小如蝼蚁、页面伪装瞒天过海、诱导点击暗度陈仓”等违规行为进行集中整治,2021年第二季度,开屏弹窗信息用户投诉举报数量环比下降50%,误导用户点击跳转第三方页面问题同比下降80%。记者调查发现,当前手机App广告难以关闭、侵害隐私、涉黄涉赌、弄虚作假等问题仍屡禁不止,治理力度不能减弱。

  手机App广告乱象
仍然“顽疾难断”

  “我手机里有20多款App,不少一打开就弹出广告,使用时也会时不时弹出。”北京朝阳的张女士告诉记者,手机App广告“轰炸”令她非常烦恼。
  上海等多地的消费者权益保护机构发布信息称,当前网民深恶痛绝的手机App广告乱象仍然“顽疾难断”。
  或无法关闭或“隐藏”关闭,广告关闭难上加难。上海市消费者权益保护委员会称,在对600款App广告行为分析后,发现近六成在使用时会弹出广告,其中近七成没有“关闭键”。此外,在App个性化广告中,仅14%有关闭入口。日前,记者使用微信、汽车之家、36氪等手机App时发现,个性化广告推荐关闭入口选项设置隐蔽,流程繁琐,用户难以发现。以微信为例,记者依次点击设置-子菜单-“关于微信”-《隐私保护指引》,才发现“个性化广告”的选择入口以蓝色字体标注“埋藏”在相关条文中。系统提示,这项关闭操作有效期仅为6个月,且关闭后仍会看到广告。
  一个广告“炸”出一串广告,广告推送威胁隐私安全。杭州的鲍女士近来忧心忡忡。“我发现我只要在一款电商App上浏览过什么商品,其他App上竟然就会反复收到这类商品的广告推送。”记者调查发现,鲍女士的遭遇并非个案,许多用户都有类似的体验和忧虑,甚至还有部分用户因此遭受损失。“手机App推给我的网贷广告实在太多,我头脑一发热,就掉坑里了。”家住武汉的梅女士告诉记者,因为自己曾浏览使用过某网贷App,之后连续几个月她在不同的App上收到“海量”网贷广告,不知不觉陷入“网贷陷阱”。
  部分手机App广告涉黄涉赌涉假的问题仍存在。记者发现,用百度App浏览部分网页时,网页上的涉黄广告仍能正常显示。还有不少直播类、视频类手机App中含有违法广告图片,点击后将用户导向涉赌涉黄等违法内容。另有部分手机App广告打着“超低折扣”“薅羊毛”等旗号,诱骗消费者至售假网站网页。记者还发现,部分手机App广告会诱骗用户点击包含窃取信息、远程操纵等病毒的链接,严重威胁用户安全。
暴利诱惑、技术难题等
加大监管治理难度

  前瞻产业研究院发布数据显示,截至2020年末,我国安卓应用共计330.7万款,IOS应用共计210.1万款,庞大的市场规模中也隐藏着不小的风险隐患。
  业内人士向记者透露,当前手机App广告收费已非常成熟且高度细化。有的广告按照曝光量收费,每千人收费5元至20元不等,这类多是信息流广告;有的按照点击量收费,每次点击约1元,这类多是个性化定制广告;有的按投放时间收费,可选择24小时内任一时间段投放广告,不同App费用差距较大,这类多是开屏广告。朋友圈广告更加“简单粗暴”,目标人群、投放时间、投放地区都能明码标价。
  清华大学新闻学院教授沈阳表示,与传统广告相比,手机App广告隐蔽性更强、精准度更高、主动性更强、转化率更优,对广告主吸引力很大。因此,尽管广告法、互联网广告暂行管理办法等规范已出台实施,但治理业内乱象难度依然不小。
  暴利引人趋之若鹜。记者调查发现,正常的App广告价格已有相当的利润空间,而违规广告因大多涉赌涉黄,价格更高,往往是正常市场价格的数倍之多,有些甚至能达到数十倍。
  部分平台心存侥幸,钻规范漏洞。某视频App平台运营人员韩先生告诉记者,手机App以闭环广告为主,通过图片和视频设置“购买链接”,消费者直接跳到其他平台的购买页面,广告展示平台不用负责任。
  记者还从不少用户处了解到,部分App平台会在使用授权协议中玩“文字游戏”蒙骗用户。北京市民韩女士告诉记者,小红书等App在个性化服务设置条款中声称自己不会使用用户聊天内容,但用户行为数据“将被用来推测个人的兴趣爱好”“这些行为记录可以细化到包括浏览记录在内的使用记录,并且能够分析用户所阅读的文章咨询内容”。还有一些App的此类条款中规定,如公司被并购或收购,这些隐私数据将一并移交给购买方,不必经用户同意。
  此外,技术上的难题也增大了治理难度。北京市市场监管局表示,由于手机App种类繁多,不同类别App从事广告经营活动的方式和广告发布主体也不尽相同,监管方需要持续针对海量各广告行为进行具体甄别,难度很大。
多角度发力治理
让App广告“断病根”

  中国人民大学商法研究所所长刘俊海表示,手机App广告乱象已侵犯消费者隐私权、安全保障权、知情权与选择权。他认为,应加强执法力度,制裁和打击手机App开发主体、平台机构及相关灰色产业链,激活公司理性自制的免疫力。
  中国信息通信研究院安全研究所数据安全研究部陈湉建议引进公益诉讼,让违法违规手机App广告发布主体切实承担相应责任。行业协会应开展自清行动,进一步明确App广告发布者的责任义务,明确企业社会责任,杜绝违法违规垃圾广告投放,将消费者友好型的合规理念植入到相应技术主题、市场主体,重视从技术研发方面堵住漏洞。
  记者了解到,北京市市场监管局目前正在加强对互联网新媒体广告活动监管方法和手段的调研,完善互联网广告的监测技术,提升监测的准确性、时效性。
  工信部方面表示,App用户权益保护关乎人民群众获得感、幸福感和安全感,将把整治App侵害用户权益作为“我为群众办实事”重要举措,不断加大工作力度,扎实推进App专项整治往深里走、向实里去,强化提升用户感知,为广大群众营造更安全、更健康、更干净的App应用环境。       据新华社
市场监管总局依法禁止虎牙与斗鱼合并   据国家市场监管总局7月10日消息,2021年1月4日,市场监管总局对腾讯控股有限公司(以下简称腾讯)申报的虎牙公司(以下简称虎牙)与斗鱼国际控股有限公司(以下简称斗鱼)合并案,依法进行经营者集中反垄断审查。
  市场监管总局依据反垄断法,全面分析评估参与集中的经营者在相关市场的市场份额及其对市场的控制力、市场集中度、集中对市场进入和技术进步的影响、集中对消费者和其他有关经营者的影响等因素,以及腾讯提出的附加限制性承诺方案的有效性。审查过程中,市场监管总局广泛征求有关政府部门、行业协会、专家学者、同业竞争者及下游客户意见,并多次听取腾讯陈述意见。
  审查表明,本案相关市场为中国境内网络游戏运营服务市场和游戏直播市场。腾讯在上游网络游戏运营服务市场份额超过40%,排名第一;虎牙和斗鱼在下游游戏直播市场份额分别超过40%和30%,排名第一、第二,合计超过70%。目前,腾讯已具有对虎牙的单独控制权和对斗鱼的共同控制权。如虎牙与斗鱼合并,将使腾讯单独控制合并后实体,进一步强化腾讯在游戏直播市场的支配地位,同时使腾讯有能力和动机在上下游市场实施闭环管理和双向纵向封锁,具有或者可能具有排除、限制竞争效果,不利于市场公平竞争、可能减损消费者利益,也不利于网络游戏和游戏直播市场规范健康持续发展。经评估,腾讯提出的附加限制性条件承诺方案不能有效解决前述竞争关注。
  根据反垄断法第二十八条和《经营者集中审查暂行规定》第三十五条规定,市场监管总局决定依法禁止此项经营者集中。
  据新华社
融入黄河战略,投资山东大有可为 不仅能有良好的效益,其产业聚集效益还能带动跨国公司向好发展   “十四五”规划开局之年,跨国公司领导人青岛峰会即将再次启幕。作为峰会举办地的山东将与跨国公司再话新机遇,共谋新发展。
  眼下山东正着力打造对外开放新高地,尤其是黄河流域生态保护和高质量发展、中国(山东)自由贸易试验区等国家级战略和平台在这里交汇,山东对跨国公司的吸引力不断增强。跨国公司已经成为山东对外开放的纽带,山东也为跨国公司的发展提供了舞台,双方将有更广阔的合作空间。

  齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 时培磊

黄河战略为山东发展
提供更广阔的舞台

  近两年来,说起济南,大家提到最多的词汇里,总有一个是有关黄河的。炎热的夏季已经来临,跨过黄河,来到济南新旧动能转换起步区,这里到处是忙碌的施工景象。挖掘机、起吊机等大型机械不时发出轰鸣声,工人们正在加紧施工,起步区的不少建筑主体已经拔地而起。
  在位于220国道附近的山东黄河数字经济产业园,这里的二期六栋小微企业厂房已经完成主体结构封顶,昔日的旧村在不到三年的时间,焕发出数字经济的新颜。目前,园区已经有200余家企业入驻,其中京东智联云北方区域总部、山东可信云信息技术研究院等项目分别于2018年9月和2019年9月落地运营。
  山东黄河数字经济产业园全面投入运营后,这里将成为全国数字经济科创中心,将开展全球领先的源头技术研发创新,以及面向智慧城市、数字经济领域的协同创新。
  山东黄河数字经济产业园是济南新旧动能转换起步区上百个开工的项目之一,以数字经济为代表的新一代信息技术产业是山东新旧动能转换重点发展的“十强产业”。未来起步区全面建成后,这里将是济南的未来之城、希望之城。
  放在黄河重大国家战略的视角下看,起步区是济南落实黄河重大国家战略的标志性工程之一。济南市副市长孙斌曾在新闻发布会上透露,济南起步区是落实黄河战略新的制度设计,不仅要推动动能转换,还要求优先考虑生态保护,突出“黄河”的重要位置。
  2021年济南市安排了300个重点项目,总投资1.6万亿。“这里头大多数都与黄河战略的贯彻实施紧密相关。”济南市发展改革委主任谢堃说。据了解,除了起步区建设,济南同时谋划了全国首个节水型导向国家新区、黄河下游绿色生态走廊、黄河国家公园等工程,这些项目将引领黄河流域生态保护和高质量发展战略。
  黄河战略为济南以及山东的发展提供了更广阔的空间和舞台。
1—5月实际使用外资
高于全国30.9个百分点

  济南是我省沿黄9市之一,其他各沿黄城市也在谋篇布局,积极落实黄河流域生态保护和高质量发展。滨州经济技术开发区突出高端装备、新能源新材料、新一代信息技术和现代服务业“3+1”主导产业,建设滨州黄河高端装备制造产业园,为客商投资发展搭建了创业兴业平台。而东营则重点在黄河三角洲生态保护治理、盐碱地高质高效农业创新、黄河入海文化旅游、沿黄沿海和山东半岛城市群交通物流等项目上持续发力。
  当然,全面落实黄河战略,山东要突破行政区划的局限,放在更高的区域维度上推进。比如今年4月份,山东省省会经济圈(黄河流域)一体化区块链正式启动建设。山东沿黄9市共同打造区域联盟链,推动数据跨区域安全可信共享。
  山东不能唱独角戏。2020年1月,习近平总书记主持召开中央财经委第六次会议,会议强调发挥山东半岛城市群龙头作用,推动沿黄地区中心城市及城市群高质量发展。
  山东大学经济学院院长曹廷求认为,对于山东来说,需要把山东放到黄河流域、全国、东亚的概念中去定位,用区域、全国、东亚思维去谋划发展大局。未来继续紧扣黄河战略两大主题,山东发展空间广阔、发展潜力巨大。
  这样的山东自然吸引了诸多跨国公司的目光。山东省商务厅近日发布统计数据:1-5月,山东新设外商投资企业1074家,同比增长31.5%;实际使用外资83.2亿美元,同比增长70.7%,高于全国30.9个百分点,增幅列全国利用外资前六大省市第一。
  的确,山东拥有独特的区位优势,南北联结长三角和京津冀两大经济区,东西连通海上丝绸之路和丝绸之路经济带;市场需求巨大,社会消费品零售总额超3万亿元,均居全国第2位;经济基础雄厚,四新经济2020年占GDP比重超过30%,十强产业迅速壮大,企业实力强劲,高新技术企业就超过1.4万家,上市公司334家,此外,山东产业体系完备,投资环境开放,文化底蕴深厚等等。投资山东,不仅能有良好的效益,其产业聚集效益还能带动跨国公司向好发展。
青岛峰会将再次架起
跨国公司与山东交流桥梁

  全面开放的山东,持续在招商引资上发力,在与跨国公司对接洽谈中,可谓诚意满满。这种诚意体现在持续改善营商环境上,山东坚持以开放倒逼改革,深入实施“一次办好”改革,切实保障外资在山东的发展,相继出台《山东省重点外资项目实施保障细则》《鼓励跨国公司在鲁设立地区总部办法》等政策,让企业感受到切实的获得感。
  这种诚意还体现在积极牵线,促成跨国公司落地山东。去年以来,我省先后举办“黄河流域生态保护和高质量发展国际论坛”“山东与世界500强连线”“中日韩对接合作发展山东行”等一系列活动,向世界推介山东。
  去年8月份,2020跨国公司(济南)高层对话会暨高质量发展交流会在济南开幕,此次盛会聚焦黄河流域生态保护和高质量发展国家战略,围绕生物医药产业合作、国际招商产业园,近30家生物医药企业及相关的世界500强及行业领先企业,近20家外国驻华机构代表会聚一堂,共谋新发展。
  交流会成了济南对外开放的窗口,在会上,不少跨国公司向济南抛出了“橄榄枝”。经过几年的招商,目前,BP、IBM、微软等近百家世界500强企业云集济南,德国思爱普、博世马勒,英国安提可等一大批跨国公司相继落户。
  2019年,首届跨国公司领导人青岛峰会举办,吸引了来自35个国家(地区)和国内的115家世界500强、284家行业领军企业前来参会,其中跨国公司中国区总裁级及以上嘉宾超过500位。
  峰会重点推介了中国(山东)自由贸易试验区,围绕打造新旧动能转换“十强”产业,精心安排了7场产业路演和7场城市路演活动,举办了2019新动能青岛展洽会。
  展洽会上举办了山东省新旧动能转换重大项目发布暨国际合作对接洽谈会,推介了新一代信息技术、新能源新材料、高端化工等全省120个新旧动能转换重点项目,来自十余个国家的400余家投融资机构、企业进行了600余组“一对一”洽谈。峰会期间,全省各市依托峰会所集聚的优势资源,密集开展“双招双引”活动,签约一批高质量合作项目。
  对于即将开幕的2021跨国公司领导人青岛峰会,将再次搭建跨国公司同中国合作的大平台,架起与山东交流互鉴的新桥梁。未来山东与跨国公司将有更多更深层次的对接合作空间。
落户山东的世界500强不断带来新动能   齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 马辉 吴浩

  自1987年烟台市引进山东首家世界500强投资企业汉高乐泰,山东累计有219家世界500强投资了812家企业,投资总额809亿美元,实际使用外资231亿美元,吸纳就业人数超30万人。山东省商务厅外资处相关负责人介绍,这些投资山东的世界500强,不断带来新技术、新产业、新业态和新模式,在山东产业转型升级中发挥了巨大的作用。
  制造业一直是山东的优势产业,在这些高端装备的产业带中,世界500强企业发挥着链主或关键环节的作用,推进、促进整个产业快速迭代,带动制造业技术不断提升。
  其中,日本小松、韩国大宇、美国卡特比勒、瑞典沃尔沃等在山东投资设立了工程机械生产企业;美国通用、德国大众、韩国现代等投资设立了汽车及零部件生产企业;韩国现代重工、三星、大宇等设立了造船企业;加拿大庞巴迪与四方集团合作设立铁路运输设备制造企业;空客在青岛设立直升机制造业企业;美国思科、国际商业机器公司(IBM)与浪潮集团合作设立网络设备生产企业。可以说,世界500强投资由传统制造业向新兴产业拓展,极大地提高了制造业技术水平。
  在生产服务业方面,世界500强企业的拉动作用也是非常突出。德国德意志银行、意大利联合圣保罗银行、澳大利亚澳新银行集团集聚青岛,对青岛财富管理中心建设的拉动作用凸显;伊藤忠分别在青岛和济南设立两家小额贷款企业;德国曼在济南分别设立财务公司、小额贷款、汽车金融公司;慕尼黑再保险全资子公司安顾保险集团在济南设立德华安顾人寿保险有限公司等。
  商业模式更新方面,日本永旺、美国沃尔玛、英国特易购、法国欧尚、德国麦德龙等商业企业不断带来购物广场、超级市场、仓储式超市、便利店等业态,推动山东商业模式向多样化方向发展。
  新能源生产和环保能力提升方面,韩国韩华进入山东设立光伏电力技术研发企业,韩国GS在我省建设经营生物质能电站,日本出光兴产在烟台设立清洁能源公司,华润集团在多地布局风能发电企业,光大集团设立多家新能源和污水治理公司,法国苏伊士集团、威立雅水务以及西班牙伊维尔德罗拉公司也纷纷设立污水处理及其再生利用企业。
  同时,世界500强投资拉动产业聚集作用突出。德国曼(MAN)投资中国重汽集团,带动博世转向机、大陆汽车电子等大批跨国公司入驻济南,投资配套上下游企业;美国通用汽车投资的上海通用东岳汽车整车和汽车动力总成发动机两个项目投资总额近17亿美元,带动了100多家配套生产企业;日本小松制作所设立小松(山东)工程机械有限公司生产液压挖掘机以后,除仍留在本土的发动机和油阀外,在济宁陆续投资了切割件、结构件、薄板覆盖件、底盘件、油箱、配重、驾驶室总成、履带等上下游企业,使济宁市成为小松工程机械全球生产基地等等。
向海图强,山东设立百亿级海洋产业基金 将重点投向智慧港航、综合物流、海洋装备等产业项目   大众日报记者 代玲玲
通讯员 张丹丹 国慧

  近日,省新动能基金公司联合山东港口集团、招商局资本,发起设立山东省陆海联动发展基金,基金认缴规模100亿元,将重点投向智慧港航、综合物流、海洋装备等产业项目,致力打造山东半岛世界级港口群,推动构建海陆产业融合发展新格局,助力海洋强省建设不断迈上新台阶。
  山东地处“一带一路”海陆十字交汇点,大陆海岸线占全国海岸线总长度的六分之一,发展海洋产业深具优势。作为一只以陆海统筹为特色的海洋产业基金,山东省陆海联动发展投资基金将依托山东港口资源禀赋和招商局资本专业投资优势,重点投资港航产业、现代物流、节能环保、海洋工程、海洋生物等陆海统筹产业项目,为山东强化陆海统筹、加快新旧动能转换、建设山东半岛世界级港口群提供资金支持。
  据省新动能基金公司相关负责人介绍,由于海洋产业项目普遍先期投入大、回报周期长,社会资本参与意愿不高。2019年7月,山东调整新旧动能转换基金政策,将该领域引导基金出资比例由20%提高到30%,省市县政府共同出资占比放宽至50%,吸引社会资本参与海洋产业项目。
  政策实施两年来,省新旧动能转换引导基金参股的现代海洋产业基金已增至6支,基金认缴总规模121.1亿元;入库储备67个海洋产业项目。生物医药方面,投资青岛明月海藻集团5000万元,对实现肿瘤治疗新产品研发突破起到积极作用;海洋牧场方面,投资威海乳山牡蛎海洋牧场项目1000万元,助力当地海洋渔业产业提质升级;在港口服务方面,投资山东宝港国际港务公司1.2亿元,支持其建设一流化工品港口经营企业。
“马帮”女主播   图/文/视频 
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 张中 

  “吆,吆”“咦——咦”凌晨4点多,天刚蒙蒙亮,伴随着山林中第一声鸟鸣,时而短促、时而悠扬的吆喝声响起。庹麦梅带领她的马队向堆料场出发了。
  我国许多交通不便、人迹罕至地方的工程,常常需要原始的“马帮”运输建筑材料。这里的“马队”严格说起来用的是骡子,其役用价值比驴和马都大。在济南蚰蜒山整治工地,山路崎岖陡峭,车辆无法通行,工地上就有这样一支骡队负责石料、砂子、水泥等建筑材料的运输。这个骡队拥有41匹骡,每次运输,每匹骡子至少驮400斤的建材,在高温下往返八九里路。
  都说赶马人硬,但赶马的女人更硬。庹麦梅就是一个出生在贫困山区行走在都市山间的女赶马人。庹麦梅老家广西百色隆林县,她有着典型的南方人的外表,个子不高,但干起活来,身上却有股使不完的力气,工地上的人提起她没有不竖大拇指的。在骡队里做事,没有性别差异,重活累活不分男女。运沙子时,一簸箕沙子58斤重,她两手一提,举过头顶,翻腕将沙子倒入齐头高的驮筐里。一匹骡子的两侧驮筐要8次装满,她每天要至少重复这一动作200次以上。
  马帮就是一个大家庭,平时一起干活,一桌吃饭,他们这个骡队就是以4名同年兄弟为主组成的,她丈夫张顺朋排老二,他们的关系和亲兄弟一样亲。
  34岁的庹麦梅做骡队运输已经14年。结婚第二年,为了将来能过上好日子的想法,夫妻二人从大哥手里接过4匹骡子,干起了骡队运输。骡队就是夫妻二人的家,骡队到哪家就到哪,一辆大车将骡队和家当运到新工地,家就在此“落户”。如今,她已到过湖北、深圳、西藏,甘肃等许多地方,其中仅在湖北就干了七年半。
  “骡子耐力强,也通人性。”庹麦梅说。每次到新工地,领着它们走过一次,骡子就能记住路线。返程空载时,人就可以骑在骡背上休息。庹麦梅常常用骡背上的时间刷视频休息,开始只是放松,后来也学着拍短视频,现在她每天都发一个作品,但她从不想当网红,不想当下的生活被干扰,因此粉丝多了就换号。
  她说,在外打拼总有孤独的时候,开心了,或者烦了,发一个作品,可以调节一下情绪,现在拍短视频,主要是想留个纪念。过几年岁数大了,不干了,回到家里,能想起到过哪些地方,干过什么样的活,接触过什么样的人,各种的开心和不开心。
作者简介   刘军 山东省摄影家协会会员,济南市摄影家协会理事。长期关注非物质文化的传承和弘扬,并利用手中相机跟踪拍摄各类非物质文化遗产项目,身体力行宣传和弘扬非遗文化。
  俞军 山东省摄影家协会会员,济南市摄影家协会会员。工作之余,拎起相机穿梭于城市的大街小巷,坚持每天拍摄发表一张照片。
别样傀儡戏   文/图 
济南水务集团 刘军 俞军
推荐单位 济南市摄影家协会

  每到过年过节,济南市莱芜区贾家洼村的父老乡亲就会聚集到村文化广场,观看一种古老戏曲——傀儡戏。
  贾家洼傀儡戏距今已有200多年历史,属杖头木偶,是一门集演唱、伴奏、戏剧表演于一体的民间综合性艺术戏种,2006年被评为山东省首批非物质文化遗产项目,号称“江北第一傀儡戏”,已历七代传承人。相传清乾隆年间,由南方木偶戏艺人带入莱芜,与贾家洼村当地戏班搭班演出,逐渐融为一体,并加入了莱芜地方剧种——莱芜梆子唱腔。由于梆子声腔粗犷豪放,更接近当地老百姓的性格和口味,融入了地方剧种唱腔的傀儡戏深得当地人喜爱,这种演出形式在本地流传开来,逐渐形成独具特色的贾家洼傀儡戏。
  傀儡戏在当地俗称“搓骨儡子”。演出时用幕布罩住演出区,幕顶做成舞台状,表演者在幕内用双手操作木偶,乐队和演唱者在幕后进行伴奏、伴唱。由于演唱者和操作者一般为不同的人,表演类似于双簧,表演难度大,观赏性也很高。
高温来袭居民用水激增,各大水厂加大马力供水 济南市区日供水量接近一个大明湖   随着气温攀升,居民用水需求激增,济南市迎来供水高峰。如何确保市民的正常用水需求,做好供水这篇文章呢?7月10日,齐鲁晚报·齐鲁壹点记者从济南水务集团获悉,近日济南市主城区的单日供水量接近一个大明湖,其中济南主力水厂之一玉清水厂单日最大供水量达43万立方米。
  齐鲁晚报·齐鲁壹点
见习记者 于泊升 
记者 程凌润       

泵房巡检一圈
衬衫能拧出水来

  7月10日上午9时,济南市气象台发布高温橙色预警信号:预计10日济南市最高气温可达37℃。当天上午10点,济南室外温度达到了32℃,而玉清水厂泵房内的温度高达43℃,水厂巡检员巡检一次就汗流浃背,俨然进入了“桑拿房”。
  据了解,玉清水厂巡检人员会定期进入泵房,每次两名工作人员进入检查。当天上午,齐鲁晚报·齐鲁壹点记者进入泵房体验了一番。记者刚进入眼镜片上就起了一层雾,额头上也一直冒汗,一圈下来全身已经湿透,衬衫都可以拧出水来,如同在蒸桑拿浴。除了体感的不适外,风机和机器产生的巨大轰鸣让人耳膜一紧,从车间出来后,头脑都是懵懵的。
  “值班室24小时全天候值班,对机组进行实时监测。”玉清水厂副厂长邱治国介绍说,玉清水厂供水泵房共有八台机组,每次同时运转四台,另外四台作为备选,这种“轮歇式”的机组运作模式可以保证机器的使用寿命和供水安全。
  “车间的温度比较高,机器的功率大,散热多,所以设置了一定数量的风机,进行排风降热,让外面的空气流通进来。”邱治国说。
  玉清水厂是济南市主力水厂之一,供水范围西起济南西站,东至历山路,经七路-泺源大街以南,经十路两侧,覆盖居民在300万左右;其水源是黄河水。
  “玉清水厂的供水量占济南市全市供水量的三分之一左右,单日最高供水达到43万立方米。”邱治国说,玉清水厂按照单日40万立方米供水需求设计,每日平均供水37万立方米。
  目前,玉清水厂日间有两个高峰供水时段,上午9点到11点和下午5点到晚上8点左右。高峰供水时段,每小时能到1.9万多立方米。
多个水厂投入使用
供水能力显著提高

  针对市民关心的用水安全问题,玉清水厂工作人员称,滤池车间可以过滤杂质并除污。“过滤池中的水在沉淀之后经过砂滤池,通过工艺处理把水里的杂质截流除污。”邱治国介绍,经过这一层处理后,把干净的、浊度低的水收集起来进行杀毒,再进入下一环节的处理。
  “去年济南高峰用水阶段发生在六月中旬左右,最高用水量达到了107万立方米。”济南水务集团安全生产部副部长李建勇介绍说,每年6月至9月是济南市主城区的用水高峰期。最近一段时间,济南市主城区的供水量日均在100万立方米以上。如果按照大明湖120万立方米的蓄水量计算,目前济南市主城区的单日供水量已经接近一个大明湖。
  “目前,济南水务集团总共有地表水和地下水水厂25座,供水人口在450万左右,供水面积在2026平方公里。”李建勇说,今年以来,随着济南市东湖水厂、旅游路水厂的投入使用,供水能力有了显著提高,目前济南水务集团设计供水能力已达到228.6万立方米。
  针对夏季供水高、低峰时段的变化,济南水务集团适当调整机组增减的时间,重点加强对水厂、加压站的出厂压力控制,按照用水需求,科学调度,实现供水调度中心、各厂站两级控制。
  “现在的加压站达到了37座,加压的水量也达到了总水量的百分之七十。”李建勇说,通过这几年的建设,济南水务集团在东郊建立了多个水厂,而且在黄河北正在建设大桥水厂,同时也升级了既有水厂的生产能力,加压站也提高了满负荷的承载能力。
  水源方面,济南水务集团主要分析了地表水厂和地下水厂的情况,然后通过水源的调配来满足高峰期用水需求。
37℃高温天,得穿一身棉衣防冻伤 内外温差近60℃,记者体验冷库工人的“冰火两重天”   外面是37℃高温天,在这里却裹着大棉袄、大棉裤,他们这是要“闹啥”?其实,这是冷库工作的常态。室内最低温达到-22℃,室内外温差近60℃……7月10日,齐鲁晚报·齐鲁壹点记者来到省城一家雪糕公司的冷库,体验了冷库工人的“另类炎夏”。
  齐鲁晚报·齐鲁壹点
记者 刘雨丝       

穿上棉袄棉裤
才有资格进冷库

  炎炎夏日,对于很多“老济南”来说,一根雪糕“爽”或者一包“豆排”所带来的凉爽,是最惬意的事情了。而在这些雪糕的出货地,有着这样一群人,他们穿着厚厚的棉衣棉裤,戴着棉帽棉手套,从早晨六点钟忙到傍晚六点。
  7月10日,济南发布高温橙色预警。中午12点,齐鲁晚报·齐鲁壹点记者来到位于济南零点立交附近的一家物流园区,见到了群康集团冷库主管岳家春。此时,他正在一间冷库外的平台上坐着,身上披着棉衣,帽子和手套搭在一边,身上衣着和冷库外炎热的环境格格不入。
  看到有人来,他马上起身,在衣服上蹭了蹭手说:“我刚从冷库出来,身上温度还没适应呢,不敢把棉衣全脱下来,要不身体受不了。”说话间,一辆货车停在了岳家春的面前,顾不上多说话,他赶紧招呼着工人装货。
  岳家春今年45岁,在冷库工作已经7年了。对于这项天天穿棉衣的工作,他笑笑说:“在最热的三伏天,也是这一身,我们都习惯了,这就是我们的日常。”
  “每年现在这个时候最忙了,雪糕需求量非常大,天气最热的时候,就是冷库最冷、工人最忙的时候,我们在冷库里一待就是十多个小时。”安排好工人工作后,岳家春说。
  工人从里面装好货物往外运时,冷库门被打开,一股冷气突然袭来。“热吗?带你们凉快凉快去?”岳家春搓了搓双手,调侃地说。
  话音刚落,群康集团销售主管常亮给记者递过来了棉衣棉裤。看着厚重的衣服,记者只接过来了一件棉衣。“得都穿上,虽然进冷库的时间不长,但不穿棉裤可能你裤子上的洞要结冰。”冷库工作人员劝道。
  随后,记者被“五花大绑”了起来,先是在T恤外面穿了两件外套,然后又穿上了棉衣棉裤,最后师傅用胶带在腰上缠了几圈,全身被棉质衣物包裹,这样一通操作后,才有了进冷库的“资格”。
防护装备要齐全
不然就会被冻伤

  进入冷库,里面雾气腾腾,屋顶上吊着冰凌,墙壁、冷气管道上满是冰霜,仿佛置身于冰雪世界。
  记者看到,冷库的工作人员将手推车推到货物堆放区域,把一箱箱雪糕往小车上码放,然后推出去,卸下货物后又进入冷库,继续装货,如此反复。
  就在不知不觉间,“全副武装”的记者已被冻得瑟瑟发抖,手中的拍摄设备也早已冰凉。
  “这活,夏天真是‘冰火两重天’!冬天还好一点,温差小一点,里外相差个十五六度,但夏天就得相差五六十度了。大家每天都要从早晨忙到下午,车多货多,活也就多,大热天的,都以为在冰窖里会很舒服,其实正好相反。”岳家春给记者拿出温度计,上面数值停在-16℃,工人头上都结了一层白霜。
  岳家春告诉记者,在冷库上班的工人,最要紧的是预防冻伤,防护装备要齐全,不然在里面待几个小时,耳朵就会冻伤了,手指的关节也会冻肿。货多的时候,一天要搬几千箱雪糕,冰多手滑,抓不住是常有的事。
  岳家春保持着乐观积极的工作态度,“我这肩膀天天疼,不过,也都习惯了。我们这儿最大的都60岁了。”说罢,他又转身拉着小推车进入冷库,接着装货了。
“三伏贴”网上热卖 卫健部门:不能乱贴   7月11日进入“头伏”,北京市多家医疗机构将在当天启动“三伏贴”贴敷服务。
  北京中医医院专家介绍,在三伏天进行穴位贴敷是最常见的冬病夏治疗法之一。“三伏贴”通过在夏季自然界阳气最旺盛的时间对人体进行穴位刺激疗法,益气温阳、散寒通络,从而达到防治冬季易发疾病的目的。
  伏天来了,“冬病夏治”也催生了网络商机。打开著名网上商城,众多网店“三伏贴”销售火爆,其中销量最高的月销超过20万件。查看网店评价,有消费者认为网售“三伏贴”方便又省心。也有许多消费者对不清楚药材成分、贴敷没有效果、贴敷后过敏等情况表示不满。
  中医专家表示,“三伏贴”内使用的是药品,药材类别和质量的选择都有“讲究”,需专业人员完成。如北京地区许多医院选用的“温阳化痰穴贴”便是北京中医医院结合许多名老中医经验及“天灸疗法”研制的防治慢性咳喘疾病的外用“三伏贴”。此外,作为一种中医治疗方式,“三伏贴”需要辨证施治,比如咳血患者、发烧患者、孕妇、婴儿、慢性心脑血管疾病急性发作的患者等都不适合贴敷。
  卫生健康部门则提醒,网售“三伏贴”成分不明,切勿擅自贴敷。“三伏贴”也不是“万能贴”,更不是人人皆宜,需谨遵医嘱贴敷。此外,3岁以下儿童需根据皮肤敏感状态等因素决定是否贴敷和贴敷时长。     据北京日报
“剧本杀”综艺 齐鲁晚报·齐鲁壹点 记者 刘雨涵
  一直以来,由《明星大侦探》主导的“明侦”系列节目,在“剧本杀”综艺中都是“只此一家别无分店”,但是今年的情况有所不同了,其他节目也都开始自立招牌。除了已经上线的《萌探探探案》,还有十档“剧本杀”主题的综艺节目蓄势待发。
  闯入者
  当年,《明星大侦探》的导演何忱在节目的立项推广会上作介绍时,台下的评审们听后面无表情。节目播出后,观众们也看得不明就里,真人秀?角色扮演?烧脑推理?搞笑演戏?《明星大侦探》成了一档“四不像”节目。当时,人们并不了解这种名为“剧本杀”的小众游戏玩法。
  而现在,许多人对于“剧本杀”已经不再陌生。这是一种由“狼人杀”演化而来的集角色扮演和侦探破案于一体的游戏,《明星大侦探》把“剧本杀”的玩法给切切实实地带火了。明星嘉宾们在节目中秀智商、飙演技,在错综复杂、天马行空的剧情中进行逻辑推理,在迷雾般的线索中抽丝剥茧、还原真相,同时又演绎着角色的爱恨情仇。从2016年3月第一季《明星大侦探》在芒果TV上线,到今年3月第六季《明星大侦探》完结,节目累计播放量超过250亿次,在豆瓣网站的平均分高达8.9分,不管收视还是口碑,《明星大侦探》成为了“综N代”中的常青树,拥有了一大批铁粉。后来节目团队又开发了《我是大侦探》《名侦探学院》等衍生综艺,打造了一个“明侦宇宙”。
  此前,国内“剧本杀”综艺几乎就等同于“明侦宇宙”,而今年,却涌入了不少闯入者。以萌新姿态亮相的《萌探探探案》,于5月底在爱奇艺上线,节目播出后,在多个综艺数据榜单上都拿到了第一,高于同档期播出的《奔跑吧5》和《密室大逃脱3》等热门节目。除了《萌探探探案》,爱奇艺后续还有《奇异剧本鲨》《最后的赢家》和《命运规划局》三档“剧本杀”主题的综艺节目待播。
  优酷也将携《玩票大的》和《现身吧!嫌疑人》两档“剧本杀”综艺入局。其中,《玩票大的》是将潮流文化和“剧本杀”模式相结合的全新类型综艺。芒果TV在“明侦”之外也没有闲着,将推出连续剧式的推理综艺《闪耀的侦探家族》以及主打心理战的《游戏的法则》。此外,东方卫视计划推出剧情式户外真人秀《勇者领域》,游戏平台虎牙推出直播“剧本杀”综艺《最后赢家》,由人气主播和大神玩家担任嘉宾。
  十档同类型节目轮番上阵battle,“剧本杀”综艺元年就要来了吗?
新风口
  “剧本杀”市场的红火数据让平台方感知到,风口来了,于是纷纷入局。在“明侦”铺路5年之后,“剧本杀”终于在2020年迎来了爆发期。2016年《明星大侦探》第一季上线时,“剧本杀”还是非常小众的娱乐方式,线下门店只在一二线城市零星出现。直到2019年,国内“剧本杀”门店数量仅有2400多家。而到了2020年末,“剧本杀”的线下门店突破了3万家。截至今年4月,这一数据已超过4.5万家,行业市场规模超过170亿元。“剧本杀”已经成为仅次于看电影的娱乐休闲方式。爱奇艺副总裁陈伟表示,他们就是因为关注到剧本杀市场在线下的火热,决定以剧本杀为核心策划一系列综艺,才布局了“迷踪赛道”。
  与此同时,选秀综艺、音乐综艺、竞技游戏、慢综艺等各式节目类型也纷纷陷入疲软状态,这让制作方不得不想办法开辟新赛道,“剧本杀”综艺成为一个绝佳的入口。在这条赛道上,此前只有“明侦”一家独大,几乎是一片综艺蓝海。而且,“剧本杀”的玩法让每一期节目都有一个全新的故事主题,能够维系着新鲜感的高位。从推理探案的角度来看,《唐人街探案》系列电影的高票房,《隐秘的角落》《沉默的真相》《摩天大楼》等网剧的火爆,都证明了悬疑破案题材的受欢迎程度。
  “明侦”已经为“剧本杀”综艺奠定了经典模式,后来的入局者开展了差异化玩法。在官宣推介之初,《萌探探探案》就打出了“国内首档IP沉浸式推理真人秀”的称号,将自己定位为“经典IP,爆笑赋能”。《潜伏》《庆余年》《还珠格格》《西游记》《白蛇传》等影视IP成为节目的“剧本”底子,原班人马的加入更是打出了情怀牌,这样的编排是不是有些眼熟?影视IP+原班人马,正是《王牌对王牌》的模式,而《萌探探探案》的导演吴彤,也正是《王牌对王牌》的导演。因此也有人说,“萌探”像是一出剧情版的“王牌”。
  吴彤说,“萌探”更大的意义是向“小白”用户普及“剧本杀”,因此节目的推理难度只是入门级的。选择孙红雷、沙溢、黄子韬、那英等初级玩家,也是为了能够给不熟悉“剧本杀”的观众带来更强的代入感和沉浸感。在节目过程中穿插着的小游戏、才艺展示、打歌等环节,也看得出相比于烧脑推理,“萌探”更强调的是整体的综艺效果。
多玩法
  玩过“剧本杀”的玩家都知道,“剧本杀”有两个核心要素,一个是剧本,一个是玩家,而剧本是灵魂。很多玩家都说,玩一场“剧本杀”像是看了一场电影,而“剧本杀”本子的创作难度,也确实不亚于一部正经电影。“明侦”之所以能够连播六季都一直获得好评,与节目方孜孜不倦地追求电影般的悬疑感和推理高能点密不可分。“明侦”的每一个案都是从六七个选题中精挑细选出来的,单是剧本创作就需要花费3至6个月,为了保证剧本的质量,有很多本子会在成稿之前突然夭折。
  高质量的剧本背后是一个强大的创作团队。“明侦”的剧本创作者包括专业刑侦剧的编剧团队、推理杂志的主编、推理小说家还有推理爱好者。阿加莎·克里斯蒂、东野圭吾等人的经典推理小说,以及经典的悬疑电影,也都构成了创作素材。
  “明侦”的剧本不仅有着严密的推理逻辑和细致的剧情设置,同时也兼顾了对于社会话题的严肃讨论。几季节目以来,“明侦”的剧本涉及了校园暴力、职场PUA、网络暴力、微笑抑郁症、儿童保护、学术造假等话题,不乏思考深度。
  同时,豪华逼真的场景设置,也让节目更加具有代入感和沉浸感。为了拍摄《酒店惊魂》特辑,“明侦”第三季花费将近一个月的时间实景搭建了一座酒店;第四季录制《逃出无人岛》时,甚至包下了一整座岛;第五季的《海上钢琴师》,则是在豪华的海上游轮上360°全实景拍摄。而“萌探”则是依托横店影视城,1:1实景还原影视IP场景。燃烧的经费,最大程度地还原出了剧本的质感。
  如果剧本不过硬,再好的制作团队也是回天乏术。与“明侦”有着同样制作团队的《我是大侦探》,被视为电视版的“明侦”。为了接近大众口味,《我是大侦探》的案件设置偏于简单,这让习惯了“明侦”烧脑程度的观众大失所望。而“萌探”也因为新手入门的推理和混杂的游戏环节设置,让“剧本杀”的老粉们打出了差评。已经官宣了嘉宾阵容的新综艺《奇异剧本鲨》,除了王源、秦昊、魏大勋、金靖的组合有看点之外,节目还找来了《隐秘的角落》的原作者紫金陈和有“中国的东野圭吾”之称的周浩辉坐镇,许多网友表示期待值已经拉满。
  “剧本杀”综艺并不是纯粹的悬疑破案,“明侦”导演何忱认为,这类综艺的推理和搞笑一样重要,平衡好二者的比例就可以成功。参加“剧本杀”综艺的节目嘉宾,需要有智商进行推理,有演技进行演绎,同时也要有综艺感负责搞笑爆梗。“明侦”的经典嘉宾组合“何鬼撒白鸥”,被许多网友封为心中“yyds”。而要找到同时具有三种特质的嘉宾并不容易。“萌探”被许多观众诟病的一点,还在于初级玩家们的插科打诨、胡搅蛮缠,让节目变成了一档瞎闹腾的语言喜剧节目。嘉宾们的推理基本靠蒙,发言基本靠吼,“贴脸”发言、场外信息等不专业的行为,让一场逻辑推理游戏接近“翻车”。
  不过“萌探”确实意不在此,它本身主打的就是浅推理的欢乐本。爱奇艺后续筹备的三档“剧本杀”综艺,将按照由浅入深的策略建立起用户黏性,循序渐进地增进逻辑推理强度。即将上线的《奇异剧本鲨》到《最后的赢家》《命运规划局》,推理深度逐步升级。随着越来越多的“剧本杀”综艺入局,一个深浅不同、难易各殊的丰富节目生态会逐渐建立起来,不管“小白”还是“大神”,都应该能找到适合自己的那档节目。
下饭综艺的七季之痒   □李睿

  《拜托了冰箱》迎来了“七季之痒”。这档自2015年开播的综艺节目已经延续了七季,可以称得上“超长待机”,前六季的口碑良好,豆瓣评分一直在7至8分浮动,积累了数量不小的忠实粉丝。没想到最近开播的“轰趴季”口碑呈断崖式下跌,近70%的差评率,评分仅有3.2。
  为什么口碑下跌如此严重?还要从《拜托了冰箱》本身说起,节目最初引自韩国同名综艺,以“美食+脱口秀”的形式,由何炅和王嘉尔担任主持,每期邀请明星嘉宾带着自家冰箱来到节目现场,通过揭秘冰箱内容与现场的大厨们畅谈生活、八卦趣事,节目中,大厨需要利用明星冰箱带来的普通食材进行美食烹饪和创意料理的对决。
  总结起来,节目内容可以用看冰箱、聊生活、做菜三大流程概括,属于一档生活观察类慢综艺,比起一般谈话类节目,《拜托了冰箱》无论是场景还是内容都烟火气十足,充满了开家庭茶话会的氛围。
  开冰箱就像抽查明星的包一样,从“里面有什么”的小切口观察一个人的生活方式和态度,挖掘明星生活中的温情故事。第四季的一期节目中,李诞带来的冰箱上系着围裙,拥有一双卡通金属手臂,还贴满了李诞和他爱人的照片,造型十分有趣;打开冰箱,食材除了爱人准备的东西就是内蒙古特产。李诞是内蒙古人,借着食材,他谈到了自己的饮食习惯和生活状态,“能坐着绝不站着、能躺着绝不坐着”——懒上热搜也不是一次两次了,李诞在《拜托了冰箱》中有吃有喝有聊,舒服得如鱼得水;同时,他也聊到了自己的感情经历,还有对游牧生活的恐惧,擅长插科打诨的李诞在节目中袒露心扉实属少见,也许是生活化的场景令人放松。
  《拜托了冰箱》营造的舒适感,总能发现明星那些不为人知的生活侧面。陈学冬分享“鸡胸肉+香蕉+草莓+蛋白粉”这种神奇的奶昔搭配,爱吃海鲜的他还会在冰箱里养海鲜;第五季的节目增加了嘉宾“一餐食”的小短片,通过一顿饭的拍摄观察明星日常用餐生活,在节目中了解到,关晓彤爱吃麦乐鸡,想吃吃不到的时候还会哭,有时候还喜欢半夜用火锅底料煮泡面……这些“小秘密”充满生活气息,看起来温情又治愈。
  何炅与王嘉尔的“何尔萌”组合是节目另一大看点,何炅的主持风格和绝佳的控场能力让谈话内容有深度、有温度,王嘉尔因普通话不好经常闹乌龙贡献搞笑插曲,光是看到两人的组合就能令人放松下来,嘉宾们在节目中也不用正襟危坐,在推杯换盏之间讲讲故事,嬉嬉闹闹。冰箱家族的主厨们,用普通简单的食材制作出精美的创意料理也令观众身心愉悦,《拜托了冰箱》也被粉丝们称为“下饭综艺的天花板”。
  《拜托了冰箱》走过六年,最新一季的“轰趴季”在前期宣传时就打出了“颠覆性升级”的名号——从谈话节目升级为“社交真人秀”,从单人嘉宾升级为兄弟局、团建局、追星局等“社交样本”,从棚综升级为“最潮最in的轰趴馆”。听起来很高级,不过看了节目之后,观众们只剩下颠覆性的“大跌眼镜”了。
  可以理解慢综艺想要改版升级的迫切心理,但简单的节目效果相加并不能让观众买账。《拜托了冰箱》轰趴季增加了许多无厘头的游戏环节,嘉宾们具有生活气息的冰箱被赞助商的冰箱所取代,其内食材也要通过游戏盲盒的方式获取。最关键的是,节目大幅压缩了美食、谈话两大核心内容。
  在最新一季的第一期节目里,首先开始了三场争夺食材的游戏:健身单车、说数字、捉迷藏,这些内容占据了绝大部分的时长,在一阵不明所以的游戏之后,赢家获得美味奖励,输家需要自己烹饪食物,但没想到输的一方竟然违背规则点了个外卖。要知道,《拜托了冰箱》是一档六年以来坚持邀请厉害的厨师阵容现场烹饪的美食节目,现场制作美食是最能引起观众愉悦的点,“点外卖”的行为实属让粉丝生气。再看着满屏不认识的嘉宾哈哈大笑,恍惚间穿越到了《快乐大本营》,四不像的内容直让人尴尬。
  没有了生活气息,人文内核也没有保留。节目几乎见不到任何访谈和能引起观众共鸣的话题探讨,只有一半不认识的“小鲜肉”在按照节目设计玩游戏,其中还有两个连中文都不会说的男团偶像,互相“骑马”的游戏还惹怒了王嘉尔的粉丝。最终,轰趴馆里游戏玩得挺尴尬,社交场景没话聊,连饭也没好好做,看来,在万物皆可游戏的综艺节目里,丢失了最吸引人的文化内核,再忠实的粉丝也是不会买账的。
从大山到娱乐圈的奇幻之旅   □师文静

  2020年11月中旬,丁真,一个20岁的藏族男孩,在去买方便面的路上被一位摄影师拍到,7秒的视频中,他展露出一个非常灿烂的微笑,这个干净的微笑迅速刷爆全网。丁真干净的微笑背后,集野性、天真、稚嫩、淳朴、清澈等特质,这样的素人魅力让其意外走红。从理塘的放牧小伙,到入职国企成为理塘旅游形象大使,再到参加各类官方、公益组织活动树立正面形象,到最近成为“顶流”综艺《中餐厅》的嘉宾,丁真这一路的奇幻之旅,也不过才用了8个月时间。
  近日,丁真受聘为四川文化旅游宣传推广大使,同时,文旅环保系列短片《丁真的自然笔记》开播,首站是丁真的家乡理塘。短片里,在辽阔而清澈的蓝天绿山之下,丁真和牧民一起追逐牦牛,迁徙的牛群、草原和帐篷、牧民一起跃马奔腾等画面,洋溢着地域原生态的魅力,骑着马在草原上狂奔的丁真保留着他原有的纯真与野性。作为家乡旅游代言人的丁真还保留着他的清澈、天真、干净、淳朴、原始的一面,似乎还是那个刚爆红时神秘又“甜野”的藏族男孩。
  不过,过去的半个月,丁真已向娱乐圈发起不断的进攻。6月23日丁真成立了个人独资的文化公司,注册资本为300万元,可能会用来经营自己的演出等业务。6月28日,丁真的专辑《风的使者》预售,24小时销量突破6.3万张。而在7月5日,综艺节目《中餐厅》第五季官宣常驻嘉宾并开始录制,丁真和黄晓明、宁静、龚俊、周也、姚安娜组成的嘉宾团,被认为是多季节目中颜值最高的一组。丁真去大超市购物、在录制现场洗菜和切菜等节目路透照被曝光,照片中的他除了还戴着标志性的民族耳饰、手镯外,在服饰、发型等穿着打扮上已跟明星没有太大差异。从一开始推辞上综艺,到慢慢尝试做《天天向上》的节目嘉宾,再到成为爆款综艺常驻嘉宾,再到参演电影、出演MV等娱乐活动的有序推进,丁真已踏入娱乐圈开始了明星之路。
  去年11月的丁真还是一个没怎么走出草原、不想当明星只想当“白马王子”的小伙,他的最大心愿是自己的小马驹能跑得再快一点,让他能拔得头筹,成为村里的赛马“王子”。在凭7秒微笑视频被全网关注后,千万目光集于一身的丁真迅速被人拉去直播,主持人说直播间刷到礼物榜单前30名的观众,就可以获得丁真的联系方式,很多粉丝气得刷屏劝丁真不要被骗。而不怎么会汉语的丁真,只能一句句跟着主持人学舌:“谢谢关注”“谢谢姐姐”。若一直这样下去,这位刷爆全网的小伙,充其量只能成为一个直播、带货的小网红。如果不小心签了“血汗”直播公司,就会在一天到晚的“姐姐关注一下产品”的直播中被迅速榨干流量价值。如果签了娱乐公司去参加选秀,没有艺术底子的他也会被迅速榨干价值,然后被人遗忘。喜欢丁真的小姐姐们为他捏一把汗,因为有太多一夜爆红的网络流量迅速销声匿迹。
  任何一个人网络走红都会伴随着不断的争议,丁真也不例外。微笑刷屏后,丁真的“中二”一面也被挖出来,看到这个孩子普通又世俗的一面,很多新晋粉丝大喊着“快跑”。互联网在两三天之内,就完成了一场“造星”又“毁星”的人间真实。但丁真又是比较幸运的,在混乱的“抢人大战”中,他做了一个很好的选择。丁真迅速爆红后,理塘文旅公司反应非常迅速,几天后就来到丁真的家,双方迅速签订入职合同和代理合同,丁真成了拿3500元工资的国企员工,同时有了文旅专业人士和团队打理他的事业。理塘文旅公司需要借助丁真推广和发展本土旅游,而丁真有了形象上的大蜕变。在理塘文旅公司董事长张玺、总经理杜冬等“丁真背后的男人们”的助推下,丁真的形象越来越正面、正能量。丁真加盟央视网络春晚,出席环保活动获联合国开发计划署颁发的“捍卫自然倡导人”证书,参加各类公益活动倡导环保和进行文化交流,成为年轻人的榜样。
  丁真形象立住之后,理塘文旅总经理杜冬被网友戏称为“年度最强经纪人”。杜冬在多个采访中都称,丁真的事情,是理塘的事情,文旅公司把它当做是自己的事情,一开始就没有用非常商业的眼光来看待丁真的流量,没有拿丁真变现的想法,也会极力保护丁真个人的经济收益,因为做文旅、环保需要深耕,而丁真更是需要成长。杜冬说,如果一下子把价值观还没有形成的丁真带到长沙、上海或北京,他会很不自在,要么失去原有的自信,要么是助长他的虚荣,这对丁真都不好。在多个采访中,都可以看出当地国企的相关领导们对丁真的真诚与爱护,他们也能看到丁真心灵的闪光点,也更呵护他的纯、他的野、他的美,因为丁真代表了理塘旅游的几个关键词,他们最想做的是“保护好丁真”。丁真成立自己的公司后,从理塘文旅发表的那份声明中也可以看出他们对丁真的呵护,丁真依旧是自己的员工,而文旅人永远站在他背后支持他走向更广大的世界。
  如果说成为“文旅人”和正能量青年,是国企系统的格局和视野带给丁真的幸运,那么迈进娱乐圈可能是丁真成长后的自我选择,在娱乐圈拥有流量当然会获得更多的关注,也会背负更多的舆论焦点。丁真选择投入娱乐圈,那就要接受娱乐圈流量标准的审视,他在节目、写真、专辑、活动、作品中的表现,都会被用流量明星的尺度来评价,一旦出错,又可能被流量反噬。可以理解的是,丁真无论是作为文旅IP还是网红,他都需要保持热度和活力,投身娱乐圈是最显而易见的选择。丁真已是被引导好了、走上了正途、变成正能量的“流量”,他最好的道路依然是能继续善用流量,让流量长流。
易烊千玺:厚积薄发的少年   7月9日,抗疫题材影片《中国医生》上映。在这部影片中,特邀出演的易烊千玺的演技再次得到关注,这名“少年偶像”热爱着电影,在演员的职业道路上走得相当踏实。

齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 宋说

“流量”里走出的演技派
  在电影《中国医生》中,易烊千玺饰演初出茅庐的住院医生杨小羊,是一名坚守岗位的武汉本地医生。易烊千玺在ICU中专注为病人插管的片段,得到了医疗指导的点赞。在《中国医生》采访中,张涵予提到易烊千玺非常刻苦用功,“这么年轻就表现出一个职业演员应有的品格,这孩子未来可期。”袁泉也夸千玺,“他非常能吃苦、敬业、安静,特别投入,镜头里有灵气。”
  从电视剧《长安十二时辰》开始,歌手出身的易烊千玺,就展现出自身的另一种可能性——演员。他演的李必少年成名且手握重权,因为修道,身上还散发着超脱感,时常手握拂尘、少言辟谷。但同时因为入世为官,他也有权倾朝野的野心抱负和雷厉风行的手段,如此复杂的人物,一场戏甚至出现三四个情感层次,当时17岁的易烊千玺却出乎意料地完成得很好。
  说起“演员”易烊千玺的个人魅力,相貌肯定不是第一位,大银幕上的易烊千玺,实在跟“神颜”这样的关键词没有关系,他的角色造型大多有着粗粝的质感,圆寸造型还有各种伤疤,令部分颜值粉的偶像泡泡直接幻灭。
  电影《少年的你》是易烊千玺第一次毫无偶像包袱展现粗粝,对生活的绝望和情窦初开的执着混合在年轻的脸上,眼神像是会冲出银幕咬人一般。导演曾国祥说,易烊千玺为了“小北”主动试镜了三次,跨度长达一年,每一次都比之前更好更成熟。《中国医生》的导演刘伟强也曾提到,当易烊千玺主演的电影《少年的你》上映后,自己看见千玺的精彩表演,意识到千玺已经开始成熟了。
  凭借对《少年的你》中小北一角的出色演绎,易烊千玺成为了2019年度最令人惊喜的青年演员。在电影《送你一朵小红花》中他饰演的韦一航,人设看起来又是相当不讨喜,但易烊千玺用这两部戏,成功摆脱了“偶像不会演戏”的质疑,更值得一提的是,《长安十二时辰》和《少年的你》都是他在进入中戏系统学习表演之前的作品。
大家好,我是易烊千玺
  前段时间,易烊千玺拍完《长津湖》,数月不更新动态的他发布了一段街头随手拍的vlog,再次出现在公众视野中。镜头里有街头小广告,有吹葫芦丝的老大爷,有城市清洁工,还有公园椅子上的老夫妻,三分钟的小视频透出他对生活的洞察和感知。
  在易烊千玺另一个vlog《前座剧场》里,他坐了一趟小时候经常乘坐的北京345路快公交车,从德胜门西走到昌平东关,视频里他说,路上有家又酥又脆的盐酥鸡是他的快乐驿站,边走边介绍,带粉丝回到了他以“成才”为目标的小时候。
  小时候的易烊千玺过得非常辛苦,两岁就上兴趣班,学过魔术、葫芦丝、变脸,小学时期的周末也要6点起床,晚上11点才下课,连作业也要在颠簸的公交车上完成。从小,易烊千玺的人生充满着各种计划,通告、排练、学习、采访,每天的生活都详尽到分钟被列进行程表里。他曾说:“十三四岁那会儿是被选择,别人码好路,然后你在上面走就可以了。”
  从18岁开始,“四字弟弟”确实长大了,随着外表风格的转型,他的性格棱角也分明了起来,他像是有个老灵魂,生活中爱好撸猫、写字、串珠子,而自我介绍也从“大家好,我叫易烊千玺!今年13岁,我的爱好有舞蹈、唱歌、打鼓、魔术、变脸、书法”到“大家好,我是易烊千玺”。
  从流量而来的易烊千玺,却没那么在意流量标签,他觉得自己还有无限可能。他选择了电影《少年的你》中在社会底层摸爬滚打的小北,后来参演的《世间有她》也是关注女性生存现状的角色,又在电影《长津湖》一呆就是数月,丝毫不符合粉丝们的“偶像营业要求”。易烊千玺在一封写给18岁的自己的信中说:检视过去的日子,你有时候会想“以前的易烊千玺好像有股傻劲儿”。18岁以后的易烊千玺做出的选择,似乎很少和“流量”联系在一起,被时间推着长大,也散发着迷人的反差魅力。
愿你披荆斩棘皆因热爱   □舒平
  高考成绩出炉,可谓几家欢喜几家愁,如何填报志愿,又成了考生和家长共同纠结的头等大事。是听从父母的、老师的、专家的以及社会上的各种声音,还是遵从自己内心的选择?没有人能给出完美的答案,但勇敢追梦,为热爱全力以赴,一定很美好!

  有梦想就勇敢去追逐它
  我住的校园里,一到盛夏,紫薇花就像云霞一样,开满树梢,粉紫、深紫、浅紫、紫红,一片接一片,吸引着蜜蜂流连忘返。这时候,也正是一年一度高考学子们获悉考分,几家欢喜几家愁的时候,让人不由想起大诗人白居易那句有名的诗句“紫薇花对紫微郎”,这心情,一定独特而难忘。
  我是旁观者,但我老公每年却总会参与到这个迷局当中来,他老家四邻八乡的亲戚朋友们、老同学的孩子们,总能打听到他的联系方式,询问他报考志愿的事。我听得多了,不免奇怪,这些志愿,到底是家长的还是孩子的?
  “他什么都不懂”,这是老家一位远房表兄的话。他家孩子,是一名十七岁的男孩子,考分并不低,但是填志愿却一筹莫展,不知道选什么学校,不知道选什么专业,不知道去哪座城市,也不知道将来想做什么。
  “他没什么目标。”那位表兄解释说,“我就觉得吧,将来好找工作就行。”这是为人父母最朴素的愿望,学什么无关紧要,要紧的是,将来有一份好收入,有一份体面稳定的好工作,这就是终极目标。
  那么,这一群群正青春年少的孩子们呢?我无法想象,他们挥洒汗水、勤奋苦读十多年,对未来的憧憬,如果也仅仅只是延续父母的好收入、好工作的期待,那属于他们这一代人的青春意义又在哪里?
  星爷周星驰有一句我们都耳熟能详的名言:“做人如果没有梦想,那跟咸鱼有什么区别?”这是成年人引以为戒的警句,对十七八岁的少年学子,梦想更是闪闪发光的东西,值得披荆斩棘去追逐!
  所以,年轻人大胆一点吧,在填写志愿的时候,要坚定地相信自己,未来的日子,面包会有的,牛奶会有的,而让我们为之奋斗终生的梦想或理想,却可遇不可求,当你心中燃起理想的火花,就请勇敢去追逐它,实现它。
  我一位朋友的孩子,对天文十分感兴趣,虽然还只是初中生,但小小年纪,却志向远大,前几天,我们一起吃饭,聊到高考志愿,小姑娘满怀憧憬地说,她将来要考北航,也要去研究“北斗”。她妈妈打断她,“那可能性太小了!”
  为什么不可能?为什么要给十几岁的孩子人生设限?朋友说,她当年高考,她爸妈能想到的志愿就只有两个,将来当老师或者当医生;她比她爸妈要见多识广一些,觉得孩子的选择可以更多一些,可以考公务员啊,可以出国留学啊,但也仅限于此。
  对于大多数成年人,求稳求安定并没有错,但是对于朝气蓬勃的少年学子,我还是想说,如果心底有梦想,就大胆地去尝试和发掘自己的兴趣和长处吧,趁年少可为,趁斗志昂扬,全力以赴去施展抱负,人生会有更多可能!
我必亲手重建我的生活
  当然,“并不是每一条鱼,都生活在同一片海里。”
  无论我们愿意,还是不愿意,人生路上,从小到大一次次的考分,一次次的机缘际遇,已不可避免地将我们每一个人,划分到了不同的海域。
  梦想着,将来身披科学的荣光研究“北斗”;或者,努力做一名救死扶伤的医生;再或者,就平平无奇想着,长大了当一名厨师,做出惊艳味蕾的美食……只要是心中热爱,也一样值得鼓励。
  前几天,“汽修班”的“宝藏女孩”突然刷屏。我以为大概是一位穿着油腻的工装、留着短发的假小子,打开新闻一了解,却眼前一亮。那个叫古慧晶的17岁女孩子,刚刚在广东省职业院校专业技能大赛汽车机电维修赛项目夺得一等奖,看上去,像极了电影变形金刚大黄蜂里的女主角,自信勇敢,青春飞扬。
  汽修专业的女生很少,一开始,包括古慧晶的爸妈都不理解,女孩子为什么要学汽修?一听就是干脏活累活的,但是古慧晶说,她从小就喜欢汽油的味道,看见电影屏幕上酷炫的驾驶技巧和汽车改装,她就梦想着,长大后也能拥有一辆自己的车,自己改装、自己修理,多酷啊!
  “我不在乎外面的声音和看法,因为这是我自己的选择。”深入学习后,古慧晶愈发喜欢汽修专业,在她的坚持下,家人也慢慢理解了她,同意并支持她去追梦。
  不给自己设限,勇敢去追逐梦想,这才是青春应有的模样。高考不是人生终点,根据现有的成绩和分数,好好和老师、家长讨论接下来的人生方向,不论做出什么样的选择,保持热爱,全力以赴,在各行各业都可以闪闪发光。
  哪怕,考试成绩普普通通,将来十有八九做一份普普通通的工作,过着普普通通的人生,也很正常。女诗人余秀华有一句诗,“告诉你一棵稗子提心吊胆的春天”,对相当一部分人来说,围绕高考的一切,好像也都是让人提心吊胆的事。
  但是,真没有这么糟糕,请相信,我必将亲手重建我的生活,我必将拥有完全不一样的崭新的生活,它是我自己选择的,是心之所向,一样值得期待!
  最近的热播剧《理想照耀中国》里有许多平凡感人的故事,其中雷海为的故事让人印象非常深刻。雷海为上学时,考试失利,曾是一名普普通通的外卖小哥,因为热爱诗歌,“赵客缦胡缨,吴钩霜雪明;银鞍照白马,飒沓如流星”,是他心中不灭的热血梦想,2018年雷海为砥砺奋进,参加《中国诗词大会》,一举夺冠。
  生命有诗,“千淘万漉虽辛苦,吹尽狂沙始到金。”普通平凡的人,有梦想,敢拼搏,一样可以了不起。
心怀感恩奔赴热爱
  “未来有10000个问题,我能给出10001个答案。”这句话我特别喜欢。
  关于未来,关于梦想,有无数的可能,也会有无数的挫折、艰难、困惑,我们没有办法一一预知,做父母的,最担心孩子走弯路,怕他们吃苦,怕他们重蹈我们的覆辙,过着微不足道的生活,所以,总想给孩子指一条现世安稳的路。
  那些七拐八拐,诚惶诚恐来拜托我老公这样的专家帮忙指导孩子高考志愿的家长,话虽不多,我却能理解他们心底的期盼,但是我更想建议他们,多听一听孩子自己的真实想法吧,把选择权交给孩子,他们会做出最适合他们的选择。
  前两天,我读著名华人导演李安的采访,其中有一个小细节,很有意思。李安的父亲是一位中学校长,可想而知,这位老派的校长老父亲,无论如何也预料不到自己的儿子将来要一番折腾,做一名导演。
  直到李安拍摄了英国女作家简·奥斯汀的同名小说《理智与情感》的英文版电影,这位老父亲还说,“小安,等你拍到五十岁,应该可以得奥斯卡了,到时候就退休去教书吧!”还好,李安没有去教书,不然,我们就看不到《卧虎藏龙》《少年派的奇幻漂流》等等大片了。
  日本作家东野圭吾的畅销小说《解忧杂货店》也有很多类似的情节,子女和父母的人生意愿,大多数时候并不都是一致的。时代变化越快,这种代际之间的差异就越大,父母有限的经验之谈,并不足以为孩子指明方向。
  就连毕业歌,我们那时候流行唱《流星花园》,“陪你去看流星雨,落在这地球上,你会看见幸福的所在……”到我侄女那一代,她们喜欢唱的是周杰伦的《七里香》:“窗外的麻雀,在电线杆上多嘴……窗台蝴蝶,像诗里纷飞的美丽章节……”而现在的孩子们唱什么,有多少家长知道呢?
  对孩子来说,梦想不管大小,只要确定了心中的目标,全力以赴去努力了,这就是人生中非常重要的成长。我们从小给他们讲“小马过河“的故事,现实世界这条奔腾的河流,总要由他们自己去趟一趟,他们才能激流勇进,百尺竿头更进一步。
  著名媒体人李小萌说:“做父母的要相信自己孩子身上一定有闪光点,找不到,拿放大镜去找,不断地找,不放弃地找,抱着坚定的信念找。然后,你的孩子,就会发光。”
  是的,每一个孩子身上都有闪光点,找到它,热爱它,披荆斩棘去实现它,未来终将可期。这也是心理学神奇的地方,给自己积极的心理暗示,想象美好的事情,然后,去践行它,努力着,努力着,有一天,梦想也许就真的实现了。
  “知道感谢每一粒种子每一缕清风,也知道要早起播种和御风而行。”这个炙热的夏天,祝大家毕业快乐。同时,也祝愿年轻的朋友们,心怀感恩,不留遗憾,勇敢逐梦,奔赴热爱,一往直前!
做职场抑郁的挑战者   □卞文志

  有段时间,“网抑云”的梗曾一度刷爆网络,由此引发了一波有关职场人“抑郁”的讨论。这种被不少人跟风嘲讽的负面情绪,真的只是“无病呻吟”吗?其实未必,要知道成年人很少有矫情的权利,许多职场人在深夜爆发的,其实都是压抑已久的情绪。
  不是每个人都有抑郁症,但每个人一定都有过抑郁情绪。工作中难免会有困顿无力的时候,一心只有工作的职场人往往会安慰自己:“可能这段时间太累了,休息休息就好了。”然后自己默默调整状态,有时候情绪低落会持续相当一段时间,不仅工作效率受影响,整个人的幸福感都降低了。
  职场上,因工作压力出现抑郁症的典型症状,主要有以下特点:记忆力、反应力明显下降。这种表现,既是精神亚健康的标志之一,也是职场抑郁症最为明显的表现特点。出现抑郁的职场人常会感觉记忆力变得低下,有时昨天交办的事情,今天可能就会忘记。还有的职场人在策划、构思一些项目时感觉思考困难、吃力。还有就是睡眠障碍,抑郁症最主要的症状就是以失眠、早醒为代表的一系列睡眠障碍表现。有抑郁倾向的职场人常常会比正常起床时间提前醒来,且再入睡会很困难。再就是脾气变化。职场抑郁症主要症状还体现在个体脾气秉性的变化上。以前可能温柔、体贴、脾气很好的人,因为受抑郁情绪影响,脾气会变得暴躁易怒。而微笑型抑郁症患者更会成为“双面人”,在职场微笑示人,在家怒目以对。
  对于以上这些特征,应该如何预防呢?有效的方式包括积极参加各类活动锻炼自己,提高心理承受能力,从而促进心理健康。这里包括加强体育锻炼,增强意志力,培养良好的生活习惯。增强自我心理调节也很重要,自我心理调节包括调整认知结构,完善自我意识,塑造健全人格。当然我们要学会情绪控制,提高适应能力,掌握自我调节的方法。比如写日记、倾诉、运动等。多交朋友也会有用,把自己置于集体中,从丰富多彩的活动中寻求温暖和友谊。可以向聊得来的朋友敞开心扉,不要整日把自己关在家里,想些不顺心的事。另外,若是自觉情绪明显异常,建议最好去医院找专业医师面诊调理。
  现代生活中,尤其是职场上的女性,繁重的工作、快节奏的生活,让许多人感受到越来越重的心理压力,而一些女性朋友在这种生活压力下,有着比男性朋友更大更多的烦恼和苦闷。因此,女性朋友更应掌握些化解心理压力的方法,勇于做个“挑战者”。其实压力很大程度上是来源于你对某些事情的逃避。但当你挑战了自己的极限获得了成功,就会让自己信心倍增。作为职场人士,不妨每天尝试新的工作方法,或者是尝试极限运动及有利于化解压力的方法。
在独行中寻找“真我”   □孙阮正奇

  在我的朋友圈里,政哥是个很特殊的人。他整日居无定所,喜欢并享受一种“漂着”的感觉。他的精神世界里,有一个骑士在独行,而且没有桑乔和瘦马陪伴,只有自己的影子。
  他走过许许多多的城市,从东方到西方。一路走过,看尽了风景。有时候他感到疲倦,眼睛里透着苍茫与无奈。在某处,他穿越人海,没有一道目光注视过他。那一次,他感觉到自己的生活形如白纸,渺如空气了。面前来来往往的人穿梭,仿佛和时间赛跑,仿佛都在争着往同一个目的地而去。奔跑,摩擦,挤得空气都仿佛大口大口地喘着粗气。他很不解,很是纳闷地望着众人,独语道:“这世界上哪里有最终一个目的地,哪里又有同一个目的地啊?”
  行人依然如蚁群一样穿行。在这汹涌的人潮中,他却觉得自己跋涉在一望无际的沙漠中,尘土飞扬。他迷了眼睛,眼神散乱在灼热的空气中,就连泪水也要即刻蒸发。他感到压抑,不敢再呆下去了,哪怕是一秒钟。他自语道:“这儿是个顶喧闹的地方,挤满了五百万以上的市民,这儿又是个顶枯寂的地方,你很难听到人的声音。”他又开始作诗了,然后继续流浪。
  不停地往前赶路。一度他也迷茫起来,似乎也不知道自己行于何地了。一股袭人香气传来,他发现了好大一个花园,绿意倾城,花团锦簇,数不尽的青草在眼前铺展开去,美极了!他看见了露珠,亮晶晶的,他看见了蝴蝶漫天飞舞,对着群花起着舞步,极尽恭维。他听见了不知名的鸟儿的清脆叫声,那声音在心底柔柔滑过,好似一股温泉将久旱的沙漠也灌溉了。他来不及敲门了,他再也按捺不住激动的心情了,他闯了进去。
  他慢慢行走着,对于眼前的一切都要瞧个仔细,什么也不放过。他走在花径中,这地方虽然不大,却很是精微,在他眼中,一片叶可以是整个天堂,一滴水可以是整个世界。这里的一切令他欣喜若狂,这里有普希金的脚踪、拜伦的衣角、济慈的手迹,还有莎翁的卷宗。
  有位诗人在高歌,一曲《欢乐颂》,一首《白头吟》。政哥终于听到了久违的声音,那声音也像露珠一样,亮晶晶的,也像孩童娇嗔的话语。他额头长舒,嘴角含笑。他高兴这样,因为“诗人成了浪子的邻居,而浪子误闯了诗人的花园。”
  他用手轻轻托着下巴,静静地听诗人在高歌,虔诚得就像一个小孩子一样。他突然想停下来,不再流浪了。
  没有多久,人们发现这位“浪子”又在流浪了。人们不解地问他,他怀着一分伤感说道:“我们都回不去了,无论你从何地出走。我从出走的那一天就想找个地方永远地定居下来,结束困苦的行走,可我发现我们都回不去了,一切都在改变。”
  他接着说:“我们都在生活的方舟上行进,一直前行,不会有退路的。”
  “那故乡呢?故乡总该有的吧?”有人问。“不是,不是,在我们的生活里什么也不是。当你回到故乡时,故乡早就不是你心目中的她了,没有可能了。有人写故乡,写故乡的人事、景物。但那都是回忆,是在脱离之后的一种解脱或者怀念。很多人都是这样的,以所在地的生活反观故乡,这样写倒会让人感觉他多么爱故乡呢,实际上不过是一种寄托罢了。对故乡的记忆早已成了凝固的实体,烂熟于心,而沉灭于现实了吧?”
  “那你的诗人朋友呢?”“的确,我曾经在他那里找到过共鸣。但后来发现,两个孤独的人,彼此之间也不能消解掉什么。尽管我们有相似的志趣,以及说不完的话题。但是我们内心真正追求的,还是独立与自我。我们不能因为眷念一种安全感,而丧失了对未知的渴求。所以只能彼此作别,各自分开去追寻自我。”
  “你们在追寻什么呢?”“哲人说过,人永远也不可能同时踏进同一条河流。所以我们都回不去了,一切都在变,世事在飞速地旋转。我们都在向前奔波,什么时候也不会有结束的。包括今天的我和明天的我,都是不一样的。其实独行的过程,也就是在找到真我的过程。”
【情感树洞】 亲密关系里可以少些“至于吗”   如今,越来越多的人开始关注自身的心理健康与精神追求。为了更好地服务读者,齐鲁晚报·齐鲁壹点成立“心理专家团”,在齐鲁晚报官方客户端——齐鲁壹点征集情感心理问题,邀请心理专家解答。
  情感版投稿邮箱:qlwbqg@163.com
  树洞提问:
  为什么老公总觉得他的父母是最辛苦、最惨的?我们都是80后,父母也都出身农村,靠做小生意起家,但是老公觉得他的父母辛辛苦苦供他和弟弟上学,吃了很多苦。我家和他家差不多,但我们家里吃喝从不小气,面对我的父母,我没有他那种痛心的感觉,那个时候条件都很艰苦。我不理解怎么在我老公眼里就他的父母最苦?
  我经常开导老公,他的父母已经养成这样的习惯了,我们尊重就行,不要总觉得是自己的责任。我很害怕我们的生活会因此受影响,有几次出去吃饭我都感觉有负罪感。我知道自己改变不了他,但我其实挺想帮助老公摆脱这种心理负担,有没有什么好办法?

齐鲁晚报·齐鲁壹点心理专家团:
  想要帮助你老公摆脱这种心理负担的前提是,要了解他的心理负担从哪里来。
  你现在似乎很确定你公婆的经历和你父母是一样的,你是如何认定这一点的呢?仅仅因为他们所处的年代、他们都是务农吗?如果仅靠这两点你就如此确定,我觉得你的这些认知可能有些偏差,你先生还有个弟弟,他是老大,你也知道我们的父辈经历的那个年代不容易,即便是你们两家的条件相似,那你有没有想过,在同等条件下养育两个男孩也是很有压力的。
  有句话叫“半大小子,吃死老子”,不说别的,光说饭量,男孩的饭量要比女孩大得多,你先生是老大,俗话说“穷人的孩子早当家”,你可能不如自己想象的那么了解你的先生以及他的父母。既然选择嫁给他,就要尝试着从一个相对客观的角度了解他和他的家庭,而不是仅仅因为他的表现和你的预期有些差异,他所感受到的你没有感受到,你就觉得他有些过分了。
  你的先生是一个有情有义的男人,现如今这样不忘自己的出身,懂得父母不易的男人非常难得。我不知道你和他的相处过程中有没有注意到这一点。你可能会说:“我觉得他做得实在是有些过了。”可是你有没有这样想过,你先生做得有些过了,极有可能是因为他感受不到你是理解他的。
  那你需要怎么做呢?当先生和你说老人的不容易时,你非但不要想办法阻拦,还要鼓励他多说一些,多说说他兄弟二人当年的经历,多说说他眼中的父母是怎样的,这样做至少有两个好处。
  第一是给了你先生一个释放的空间,第二是可以借着他讲述一个个故事的机会重新感受先生当年所处的环境,有了更详细的了解后,你可能会发现,先生对父母那份深厚的情感是有原因的。在听先生讲自己故事的时候,你也可以穿插上你的故事。
  因为你们从小的成长环境相似,你们一定可以找到共同的话题,这时候你先生就不会总是沉浸在他自己的世界里,他也可以借此了解你和你的家庭,甚至是你的家族,这样一来,你和先生之间的情感就增进了许多。
  当然,你在处理和公婆之间的关系时也要智慧一点,你可以在回去看他们,和他们聊天的时候偶尔把你先生对他们的那份情感带出来。这样一来公婆和你的关系会离得更近一些,他们也会用各种方式告诉你先生,他们现在生活得很好,也会夸你是一个懂事的儿媳妇,会提醒你的先生好好珍惜你们的感情。
  你最后说,当你和先生一起出去吃饭时,你会感觉到自己是在犯罪,可见需要摆脱影响的不是你的先生,而是你。从你的描述来看,你对于父母过去的经历是蛮理性的,作为一名心理咨询师,我想我有必要提醒你,你的反应绝对不仅仅是因为你先生总是提及这些事情所导致的。
  你对你父母的感情有可能也是很深的,事实可能并不像你说的那样轻松。每个人所处的环境都是有差异的,对我们成长的意义也不同。
  有没有这种可能,当你看到先生对父母的那份情感,而自己却没有的时候,你会感觉有点怪怪的,这里面可能隐藏着一丝你难以觉察的你对父母的内疚。因为这一部分隐藏得有点深,我们点到为止,如果你能觉察到,愿意往深处想一想,你可以尝试一下,如果感觉不舒服,那就算了。你可以更多地从目前你和先生的关系的角度多做思考、多做努力。
  在亲密关系中,我们能够帮到爱人的方式有很多,前提是我们先要理解在自己眼前的这个人,当你带着一些类似于“至于吗”“是不是有些过分了”这样的想法和先生相处时,你的心已经离先生太远了,亲密关系中的很多问题就是这样一点点堆积形成的。
“围剿”幽门螺杆菌   7月3日,话题#感染幽门螺杆菌或诱发胃癌#冲上微博热搜,阅读量高达3.8亿。其实,近年来,随着体检普及和公众健康意识的提高,幽门螺杆菌已经成为大家普遍关注的话题。感染了幽门螺杆菌一定会诱发胃癌吗?该如何预防?本期壹点问医,我们就来聊聊这个话题。

  齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 陈晓丽

男孩腹部不适还干呕
原来感染了幽门螺杆菌

  连续好几个月,9岁男孩桐桐(化名)经常肚子不舒服,时不时还会干呕。一开始,家人以为他是吃坏了东西,可桐桐三天两头喊难受,让家人担心起来。父母带他来来回回去过好几家医院,吃过药,还输液治疗过,可一直没有明显好转。前一段时间,桐桐的症状越来越严重,都没法正常去上学,只能在家休息。
  桐桐的父母焦心不已,带他去了山东大学第二医院儿童医学中心,医生经过详细问诊,并且排除了禁忌症后,建议为桐桐进行无痛胃镜检查。
  经过胃镜检查,医生发现桐桐的胃体存在疣状隆起,十二指肠球部点状糜烂,在胃窦部取标本后进行快速尿素酶试验,结果为强阳性,也就是说,桐桐感染了幽门螺杆菌。结合桐桐的症状和检查结果,医生为其安排了根除幽门螺杆菌的三联杀菌疗法,目前桐桐正在治疗中。
  山东大学第二医院消化内科副主任医师刘岚告诉记者,“最近几年,从我们医院消化内科门诊可以发现,检查和治疗幽门螺杆菌感染的人群确实明显增加,还有很多人体检时发现阳性,又到门诊咨询治疗方案。”
  刘岚介绍,幽门螺杆菌属于革兰氏阴性、微需氧的细菌,主要生存于胃部,在大气或绝对厌氧环境下不能生长,可以通过唾液、粪便等途径传播。
主要通过呼气试验
检测是否感染

  1982年,Barry J.Marshall和J.Robin Warren两人在一次偶然的机会下分离培养出了幽门螺杆菌。为了提供更确切的证据,1984年,32岁的Marshall自己做了一次试验。在胃肠各方面检查都显示正常,并且无胃肠疾病史、溃疡病家族史的前提下,Marshall自行吞服幽门螺杆菌,证实了幽门螺杆菌感染确实可以引起急性胃炎。如果宿主的免疫系统不能清除这一感染,或感染未经治疗根除,那么这类急性胃炎就将进展为慢性胃炎。
  有数据显示,在全球范围内,幽门螺杆菌的感染率都非常高。如何确定自己是否感染了幽门螺杆菌?刘岚介绍,“可以在胃镜检查时取样本化验,如果单独检查幽门螺杆菌,目前临床上常用的检查手段主要是碳13和碳14呼气试验。”由于操作简便、无痛无创、准确度高,碳13和碳14呼气试验被大多数医院所采用,两者在准确度上没有太大区别。
  由于原料及仪器检测原理不同,碳13适用于大多数人群,碳14不能用于孕妇、哺乳期女性和儿童。刘岚提醒大家注意,幽门螺杆菌检查是一种定性检测,而不是定量检查,检查结果只说明胃内有没有感染幽门螺杆菌,而不能计算到底有多少幽门螺杆菌。
幽门螺杆菌
可通过饮食、唾液传播

  相关研究标明,幽门螺杆菌和胃肠多种疾病的发病密切相关,包括慢性胃炎、消化性溃疡、胃癌、胃黏膜相关淋巴组织淋巴瘤等。
  那么,是否人人都要筛查幽门螺杆菌?发现感染就要彻底杀菌吗?对此,刘岚表示:“幽门螺杆菌感染确实会提高胃癌的风险,但并非绝对,会不会得胃癌,不是这一个因素决定的,还与遗传、饮食、环境等因素有关。”
  在刘岚看来,14岁以下儿童及80岁以上老年人可以不常规检测幽门螺杆菌,“因为儿童幽门螺杆菌感染者发生严重疾病的风险低,但根除治疗不利因素较多,包括抗菌素选择余地少和对药物不良反应耐受低。做幽门螺杆菌检测,很大部分在于其预防恶性肿瘤的意义,该检测对高龄老人的获益性显著降低,并且高龄老人脏器功能减退且常一身多病,同样存在对药物耐受低。”
  “如果有胃癌家族史、胃溃疡、萎缩性胃炎、十二指肠球部溃疡或伴有胃黏膜不典型增生的患者,建议做杀菌治疗。”刘岚表示,积极治疗不仅可预防自身疾病,也能减少家庭传染源。
  幽门螺杆菌杀菌后还会再感染吗?刘岚解释,成功杀菌后,如果还继续同样的生活方式,还是可能再次感染。这主要是由于中国人吃饭是聚餐式,幽门螺杆菌可以通过饮食、唾液传播,这也使得很多儿童被感染。
杀菌时要规范用药
不要相信偏方

  最重要的是,如果杀菌不恰当,反而会使得细菌获得耐药性,变得越来越顽固。
  十几年前,杀灭幽门螺杆菌有三联疗法,现在临床上以四联疗法作为初次治疗幽门螺杆菌的常用方案,即一种铋剂+一种质子泵抑制剂+两种抗生素,比原来多加了一种抗生素。
  刘岚提醒,务必要按时按量服药,一个月后再到医院复查杀菌情况,争取一次性彻底杀菌,“如果服药不规范,幽门螺杆菌不能彻底杀灭,会产生耐药性,以后再想杀菌,就难上加难了。”
  对于大众流传的吃大蒜能杀灭幽门螺杆菌的说法,刘岚解释,大蒜中含有一种特殊物质,能够杀死细菌,但必须达到足够的量,才可能有效果。
  同时,大蒜有较强的刺激性,吃得太多,人的胃也会受不了。
  有广告宣称,有些牙膏能够杀幽门螺杆菌。刘岚表示,普通牙膏刷牙也能起到清除口腔细菌、减少炎症的作用,但目前没有证据表明,某种牙膏能彻底杀灭口腔幽门螺杆菌。所以,感染幽门螺杆菌后,一定要规范治疗,不要听信偏方。
炎炎夏季,喝足水防结石   齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 陈晓丽
通讯员 徐淑静

  夏天是泌尿系统结石高发的季节,如果结石较大,堵塞尿路,发病时,疼痛程度甚至让人痛不欲生。济南市第一人民医院泌尿外科主治医生聂磊提醒,“尿路结石有不同类型,它们有各自的成因,但饮水量少,尿量不足都是最重要的危险因素。所以,多喝水、多排尿,对预防泌尿系统结石非常有帮助。”
  “一个人平均每天需要喝2500毫升水,这2500毫升水一部分是从饭菜、牛奶里摄取的,加上人体原本的水分,一共大约1000毫升,剩下的1500毫升水是喝进去的,这1500毫升水大约相当于2.5~3瓶普通装矿泉水。”济南市第一人民医院泌尿外科主治医生聂磊说。
  聂磊介绍,临床上,对于初治的患者,推荐每日饮水量大于2.5升,有研究发现,每日饮水量大于2.5升可以减少29%的肾结石风险。在炎热的夏天,大家一定要保证充足的饮水。
  不过,人们喝水普遍存在一些误区,聂磊说,在日常生活中应掌握下面四个原则:
  1.一次喝水量要够。一口气将一整杯200毫升的水喝完,这样才可令身体真正吸收,而不是随便抿一下、喝一口,这只能滋润口腔及咽喉,无法真正补水。
  2.喝好水。水质要安全,否则容易伤害身体,对肾脏较弱的人尤为不利。
  3.饮用温开水。冰水对胃肠会产生刺激,有人会出现胃肠痉挛。
  4.能放能收。上班族常常怕上洗手间而放弃喝水,长此下去,膀胱和肾都会受损害,容易引起腰酸背痛。  “每天喝足量的水,听起来很简单,要坚持下来还是有难度的。每个人都有自己的起居、生活和工作特点,根据自身情况建立一个饮水时间表,并持之以恒,一定会把水喝够量。”聂磊为大家提供了一个饮水时间表,供大家参考。
饮水时间表
  1.清晨6:30~7:30
  经过一夜睡眠,身体开始缺水,起床先喝水,可帮助肾脏及肝脏解毒,饮水200毫升。
  2.上午9:00
  清晨从起床到办公室的过程,身体无形中会出现脱水现象,到了办公室后,饮水200毫升。
  3.上午11:00
  工作一段时间后,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪,饮水200毫升。
  4.下午2:00
  喝杯水提神醒脑,饮水200毫升。
  5.下午5:00
  下班离开办公室前,再喝一杯水,增加饱足感,可防止晚餐暴饮暴食,饮水200毫升。
  6.晚上10:00或睡前30-60分钟
  再喝上一杯水,饮水200毫升。
血压忽上忽下竟是瘤作怪 查体时若发现肾上腺有结节,要进一步检查确诊   近年来,肾上腺肿瘤的发现率不断上升。山东第一医科大学第一附属医院(山东省千佛山医院)泌尿外科副主任王建宁提醒,若肾上腺有肿瘤,会带来内分泌改变,当青壮年出现血压改变,特别是牵涉到糖类、蛋白质、脂肪代谢、水电解质紊乱等症状,要注意排除肾上腺肿瘤的存在。

  齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 秦聪聪 
通讯员 王钟玉

血压像过山车
原来是肾上腺有肿瘤

  这几年,市民张先生没少因为高血压跑医院,服药比吃饭还规律,但血压一直忽高忽低控制不好。直到去年体检,医生发现他的左侧肾上腺有肿瘤。
  “很多人以为高血压就是一种老年病,实际上,有些疾病也会引发高血压,肾上腺肿瘤就是其中一种。”山医大一附院泌尿外科副主任王建宁告诉记者,肾上腺本身体积很小,又位于后腹腔,在人体器官中看似不起眼,但实际上功能强大且复杂,作为一个非常重要的内分泌器官,对生命的维持非常重要。
  王建宁介绍,肾上腺由肾上腺皮质和髓质组成,通过分泌不同的激素,对维持正常的生理功能起着重要的调节作用。一旦肾上腺的某一部位发生肿瘤,相应部位的激素就会过度分泌,进而引起一系列和激素过度分泌相关的临床症状,如皮质醇症、醛固酮症、性激素分泌异常、嗜铬细胞瘤和恶性肾上腺皮质癌等。
  像张先生患上嗜铬细胞瘤,导致血液中的儿茶酚胺增高,从而引起血压剧烈波动。如果不及时诊治,还可能引起严重的心脑血管并发症。
  王建宁介绍,总体来说,肾上腺肿瘤按性质可分为良性肿瘤和恶性肿瘤;按有无内分泌功能(如分泌某种激素引起高血压),分为非功能性肿瘤和功能性肿瘤;按发生部位分为皮质肿瘤、髓质肿瘤、间质瘤或转移瘤等。如今,肾上腺肿瘤的发现率在不断上升。
功能性肿瘤
多需要手术来干预

  “肾上腺肿瘤绝大多数都是良性的,对非功能性的肾上腺肿瘤,比如肾上腺的髓性脂肪瘤、比较小的囊肿,可以先观察,特别是对年龄比较大的患者,或者在观察过程中几年都没有变化,可以不做手术。对于比较大、超过5厘米的肿瘤,还是建议做手术,因为影像学上有时很难区别其良恶性。”王建宁说,功能性的肾上腺肿瘤需要临床干预,目前肾上腺肿瘤的治疗方法,90%以上为手术切除,绝大多数术后效果良好。
  王建宁指出,肾上腺肿瘤的手术多是择期手术,需要充分准备。因为肾上腺肿瘤不仅是实体瘤,而且是分泌各种活性激素,影响人体生命代谢的肿瘤,因此手术前的充分准备及评估尤为重要,例如药物控制血压,纠正水电解质酸碱平衡,改善心、肺、肝、肾功能储备,应用抗生素预防感染甚至进行必要的心理精神干预等。
  当前,腹腔镜手术已成为肾上腺肿瘤切除的主要方式。其优点一是微创,切口小,术后恢复很快;二是清晰,即使位置很深的肾上腺也可以清晰展现在眼前;三是配套先进,使手术解剖相当精细。近十年来,机器人辅助的腹腔镜手术逐渐在国内普及,让安全性进一步得到提高。
  王建宁提醒,即便手术切除了肿瘤,也要注意定期复查,因为它有复发和转移的风险。定期复查,及时干预,可以避免肿瘤复发带来相应的症状。
肾上腺瘤多和
基因遗传有关

  王建宁指出,肾上腺肿瘤和其他部位的肿瘤不一样,像食道、肺、肝脏的恶性肿瘤,多和环境、饮食及其他一些不良生活习惯有关,而肾上腺肿瘤多和基因、遗传有关,不容易预防。
  但是,如果青壮年出现高血压,特别是没有家族遗传史的人出现高血压,或者出现心慌、心悸、出冷汗,伴有高血糖等症状,要考虑肾上腺的问题。
  嗜铬细胞瘤的高发年龄是20岁到50岁,会表现为发作性血压增高,伴心悸、气促、头痛、出汗、精神紧张、四肢发凉震颤等。
  王建宁介绍,肾上腺皮质增生或肿瘤分泌过量的皮质醇激素,称之为库欣综合征,表现为满月脸、水牛背、中心性肥胖而四肢瘦,多血质和紫纹,疲倦、衰竭、腰背痛,高血压,多毛、脱发、痤疮,性功能障碍,闭经或月经减少。
  醛固酮症主要由皮质腺瘤大量分泌醛固酮引起,最主要的症状为高血压和低钾血症,以及多尿、夜尿、烦渴。
  除此以外,肾上腺肿瘤也会带来性激素水平的改变,特别是女性出现一些男性化表现,如多毛、皮肤变黑、声音变粗,这些情况也要注意。
  王建宁提醒,临床中肾上腺肿瘤的发现,带有一定的偶然性,很多患者是在健康查体中发现肾上腺有结节或者占位性病变。如果出现相关症状,建议及时到医院就诊,通过腹部B超或CT和核磁共振检查,进行针对性治疗。

明明身体很累,为啥就是睡不着   齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 焦守广
 
  小丽今年29岁,宝宝出生后,她辞去工作,成为全职妈妈。宝宝一天到晚哭闹,再加上家务琐事,令小丽身心俱疲,整天无精打采,睡眠越来越差,最后竟发展到失眠。
  济南市新阳光国医馆副主任医师胡安立介绍,门诊上失眠患者越来越多,不乏小丽这样的新手妈妈。
  失眠症有多种形式,包括入睡困难(卧床30分钟没入睡)、睡眠不深、易醒、频繁觉醒(每夜超过2次)、多梦、早醒或醒后再次入睡超过30分钟,总睡眠时间不足6小时,醒后疲乏、精力不足、头涨、头昏、眼涩、困倦、昏昏欲睡(躺下后又不可入睡)。并常伴有头痛、胸闷、心悸、健忘、焦虑等症状。
  胡安立介绍,根据失眠继续时间可分为:短暂性失眠(1周内)、急性失眠(1周~1个月)、亚急性失眠(1个月~6个月)、慢性失眠(持续6个月以上)。短暂性失眠多由近期因素引起,如精神、环境、天气、时差等。长期失眠多由于心理因素、长期从事夜班、生活不规律、长期饮酒等引起。
  另外,需要排除精神障碍导致的继发性失眠,如焦虑症常见的入睡困难,抑郁症常见的早醒等。
睡前常按这几个穴位
  治疗失眠,首先是注意精神调摄,做到喜怒有节,解除忧思焦虑,保持精神舒畅。
  山东省妇幼保健院北区(山东省中医药研究院附属医院)中医内科医生孙金花表示,仅有失眠症状尚达不到失眠症诊断标准,可先行自我调整。
  如果是因为工作、家庭琐事生气、苦恼或压力太大,可以选择不同的排解方式,比如外出旅游、三五好友约会谈心、打太极拳、练瑜伽、跳广场舞等。
  要保持良好的睡眠习惯,合理安排睡眠时间及定时起床。平时注意锻炼,睡前2小时避免剧烈运动。睡前可自我按摩,揉按印堂、神庭、百会、四神聪、率谷、完骨、风池等穴位。
  孙金花介绍,安眠药具有短期效佳、服用方便的优点,但它绝对不是慢性失眠症患者的明智之选。长期服用此类药物会有依赖性,出现睡不踏实、头晕头痛、情绪低落、白天精力不济的症状。
  “平时可以多吃一些助眠食物,比如银耳、百合、酸枣仁、龙眼肉、莲子等。”孙金花说,中医治疗失眠也有独到优势,可运用中药内服和外用、针灸等治疗手段,调节机体达到阴阳平衡,改善身体整体状态,并且不会产生依赖性。
◎生活课堂   红枣红糖补铁效率低
  很多女性在生理期喜欢吃点红枣、红糖补一补。然而,红枣、红糖含铁量并不高,瘦红肉、血制品、动物肝脏,才是真正补铁的好食物。
土豆是主食
  土豆的淀粉含量为17%左右,比米饭(26%)低一点,酸辣土豆丝配米饭,就相当于吃了两份饭。土豆含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质,饱腹感强、热量低,可以用土豆替代部分米饭。
早上喝淡盐水不排毒
  早上起床喝盐水,不仅不能排毒,反而会加重身体缺水的状态,对血压和肾脏不利。中国居民摄入盐分普遍超标,就不要再喝盐水了。特别是有高血压、心脏病及肾功能异常的人,真的别喝了。
反复烧开的水不致癌
  自来水中含有硝酸盐,在反复烧开的过程中,确实会产生一些亚硝酸盐。但是,经过测定,即使反复烧开20次的开水,亚硝酸盐仍远低于国家生活饮用水的亚硝酸盐含量标准。
骨头汤不能补钙
  骨头确实含钙高,但并不容易溶于水,即使长时间炖煮,也很难进入汤里。骨头汤那浓浓的白色,不是丰富的钙质,而是满满的脂肪!有研究测定,每100毫升骨头汤中钙含量只有2~4毫克,甚至还不如一些饮用水的钙含量多。
“宿便”是个伪概念
  医学上并没有“宿便”这个说法。便便的形成要持续几十个小时,所有的大便都是至少一天前的,这很正常。对于健康人来说,没有宿便,也没有所谓的毒素,各种“排肠毒、清宿便”的产品,不要用。便便的次数,其实每天三次到每周三次都是正常的,最重要的是:规律!
憋尿伤膀胱
  总是憋尿,膀胱渐渐会失去弹性,收缩功能变弱,还会给细菌入侵膀胱提供机会,引起尿路感染。每天的排尿量,会随着饮水量、出汗量等发生变化。天气炎热出汗多,尿量就会少,但如果你爱喝水,尿量自然就会增加。因此,单看尿量,不能反映肾有问题。
菊花加枸杞养肝明目
  中医认为肝藏血,肝脏不好的话眼睛得不到滋养,就容易感到眼干、眼疲劳。菊花和枸杞都入肝经,菊花清肝明目、缓解眼疲劳;枸杞养肝明目,并且富含能使眼睛健康、明亮的胡萝卜素等必需营养素。很适合平时经常看电脑、玩手机的人群饮用。用法:白菊花10克、枸杞10克泡水代茶饮。
菊花加桑叶辅助降压
  施今墨学术传承人分享了每天都在喝的“清头饮”。对高血压患者有辅助降压的作用。用法:菊花10克、桑叶5克、龙井茶10克,沸水冲泡代茶饮。
菊花加山楂降脂消食
  生山楂就是晒干的鲜山楂,主要效果是降血脂、活血化瘀。用法:脂肪肝患者和血脂高的人群,可取生山楂15克、菊花15克泡水喝。
菊花加决明子缓解便秘
  轻微便秘人群,可以在菊花茶中加些决明子来达到清火气、润肠通便的作用。用法:取菊花10克、决明子15克泡水喝。         小健
费德勒温网止步八强,再夺大满贯希望渺茫 回忆起曾经那个少年不愿有一丝丝的改变   在欧洲杯的热闹喧嚣下,网坛天王费德勒悄悄地上了头条,与绿茵场上讨论英雄迟暮青年崛起的话题类似,因为在温网费天王0:3输给年轻的胡尔卡奇,所以围绕在费德勒身边的话题也变成各种廉颇老矣的感慨,甚至探讨着即将年满40岁的天王什么时候会奏响赛场绝唱。

  齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 许恺玲
  
曾经的温布尔登之王
  温网之于费德勒就像法网之于纳达尔、澳网之于德约科维奇,是王者般的存在。
  费德勒现在手握20个大满贯单打冠军,他的第一个大满贯冠军就来自温网,可以说,全英草地俱乐部是费德勒梦开始的地方。
  1998年,以将近17岁的年龄拿下青少年单打冠军后,拥有精准发球、潇洒正拍和精湛技巧的费德勒就被当时的评论家们认定为下一位能够在全英草地网球俱乐部有一席之地的好手,但谁都没想到这位瑞士天才成长那么快,在2001年十六强赛时就结束了当时的草地之王桑普拉斯的霸业。2003年7月6日,费德勒22岁,他在自己的首个大满贯决赛中以3:0战胜澳大利亚名将菲利普西斯,捧起了男单冠军奖杯。费德勒在当时接受采访时说,“小时候我常开玩笑说自己要夺得温网桂冠,但我认为自己真要夺冠是不可能的。”但是,梦想就这样实现了。
  梦想不仅实现了,还一发不可收拾。从2003开始,费德勒开启了自己的温网王朝,成为比约恩·博格后第一位在温网五连霸的传奇。2004年7月5日,费德勒再次站在温网决赛的赛场上,而决赛的对手是“美国大炮”罗迪克。结果两人苦战四盘,最终费德勒总比分3:1逆转战胜对手,卫冕成功。2005年7月3日,费德勒与罗迪克连续第二年在温网决赛中相遇,获胜的依然是瑞士人。他以3:0完胜对手,实现了温网三连冠。夺冠之后的费德勒说:“当你夺得第一个温网冠军时你会想:哇,真是太棒了。但当你连续三次夺冠之后,你不禁开始自问:我到底在职业生涯中做对了什么?怎么这一切都发生在我的身上?”2006年的温网决赛,费德勒的对手变成了初出茅庐的红土小子纳达尔,这也是西班牙人的首个温网决赛。二人鏖战四盘,瑞士人3:1取胜,实现了温网四连冠。2007年的温网决赛,费德勒再次对决纳达尔。五盘大战中,费德勒笑到了最后,以总比分3:2再次粉碎了纳达尔的温网冠军梦,也成就了自己的温网五连冠霸业。
  2008年费德勒闯入温网决赛,却遗憾落败,连冠霸业终止。2009年费德勒卷土重来,决赛击败罗迪克之后,拿下了生涯15座大满贯冠军,成功超越比其年长10岁的美国名宿桑普拉斯14个的纪录,正式成为当时史上手握最多单打大满贯冠军的男人。2012年,费德勒在决赛中击败英国本土选手穆雷,夺得温网第七冠。之后当人们开始慢慢讨论费德勒的年龄问题时,当费德勒因伤病问题越来越远离大满贯冠军时,2017年的费德勒再显神威。挟年初澳网夺冠之威,36岁的费天王第八次站上温布尔登的决赛场。面对克罗地亚名将西里奇,瑞士人完全掌控了场上局势,他以3:0横扫对手,第八次捧起温网冠军奖杯,书写了温布尔登的辉煌篇章。他不仅拿下史上最多的8座温网奖杯,也以36岁的“高龄”成为公开赛年代最年长的温网男单冠军。
溃败让人唏嘘
  从2003年首次登顶,费德勒在温网的战绩太过辉煌,8次冠军、4次亚军,所以温网被球迷戏称为费德勒的后花园,所以在这片草地上,大家对费德勒有太多期待,所以这一次的吞蛋失利,才让人如此唏嘘。
  7月8日的温网四分之一决赛,费德勒以3:6、6:7、0:6不敌24岁的迈阿密大师赛冠军胡尔卡奇遗憾出局,未能晋级到本届温网的半决赛。
  输掉这场四分之一决赛,对于费德勒来说无疑是非常苦涩的,主要是由于输球的方式太过于惨烈,比赛第三盘居然被波兰小伙子以6:0送蛋的方式终结,这对于20个大满贯拥有者的费天王来说,堪称灾难。要知道,上一次费天王被对手打成6:0,还要追溯到遥远的13年前,是在2008年的法网决赛中不敌纳达尔,彼时的纳达尔正处于巅峰之中,红土天王打费德勒的那个比分还可以理解,然而时过境迁,如今居然会被一个小辈如此打击,的确让人唏嘘。
  从费德勒这场输球能看出,岁月不饶人,费德勒的脚步移动明显出现问题,他的所有失误都与脚步移动密切相关。纵观整场比赛,费德勒总共有17个正手非受迫性失误,二发赢球率仅为33%,哑火的正手和过低的二发得分率是脚步移动不到位在数据上的直观反映。看来费天王伤愈复出之后,实力委实难以恢复。
能否再回温网成未知
  算上温网,费德勒今年只参加了5站比赛。在上半年大部分时间内,费德勒都处在休整状态,他在哈雷和多哈都只赢了一场球,赛后总结时也坦承自己需要比赛来找回状态。
  但是,为了找回比赛状态就需要多参赛,而多参赛则会增加再次受伤的风险。这似乎也解释了费德勒在对阵胡尔卡奇脚步移动不到位的潜在原因。未来,这是让费德勒陷入了两难的困局,要么尽最大努力去跑动,看看膝盖能否承受,但要冒受伤的风险;要么不要冒风险,那就不能精准到位,不能打出自己想要的网球。
  近几年,费德勒无数次地被问起何时会离开赛场的话题,这次温网输球之后,这个话题依然绕不开。赛后被问及这是否他最后一次温网时,即将年满40岁的费德勒直摇头,“我不知道,真的不知道。我希望还能再次来到这儿,但像我现在这个年纪,你永远无法预测未来。”
  为了能够参加今年的温网比赛,费德勒准备了近一年的时间。之前的法网,他甚至在大好形势之下退赛,为的就是养精蓄锐,期待在温网有所斩获。费德勒离开中央球场时,所有球迷都起身鼓掌向他告别,“掌声太棒了,我喜欢这里,这也是我为什么现在还在打球的原因。很可惜,他们看到了一场惨败。”
  从今年费德勒复出以来的比赛看,面对ATP排名前二十的球手,瑞士天王已经没有强大的竞争力了。赛后,费德勒表示将和团队深入评估自己在温网比赛中身体和精神两方面的表现,然后才能决定接下来的计划和安排。也许他真的会好好思考,自己站在球场上的意义。
  费德勒说,“当然我很乐意再拼一次,但以我的年纪,永远无法确定转角有什么等着我。”曾经的温网之王,那个在草地上优雅击球的少年,即使对网球的初心不变,却被岁月裹挟着,无奈冲入被后浪拍打的洪流中,难以自拔。

国乒主力热身不力,奥运目标不变 纷纷天下势 耿耿老臣心   7月8日至10日,即将出征东京奥运会的中国乒乓球队在山东威海进行了最后的热身赛。与河南的两站模拟赛不同,这次热身赛更具有针对性,中国乒乓球队存在的一些问题也得以暴露。
  问题其实一直都在,早发现要强于晚发现,从某种意义上说,出现主力失手的问题,说明热身赛的目的达到了,中国队如果能从中发现问题并解决问题,对即将到来的奥运会来说,倒是一件好事。
  热身赛后,中国乒乓球队将返回北京,进行最后的备战。
  乒乓球是中国王牌,东京奥运会也是如此,放眼东京,包揽五金是中国乒乓球的最高目标。

  齐鲁晚报·齐鲁壹点
记者 刘瑞平

混双大势,天下三分
  混双是这次奥运会新设项目,也是乒乓球的第一枚金牌,按照规定,每个协会只能派一对选手参赛,中国派出的是许昕和刘诗雯的昕雯组合。
  刘诗雯已经离开赛场太久了。
  当陈梦包揽2020年所有大赛冠军的时候,当孙颖莎迅速崛起的时候,刘诗雯一直在养伤。
  从最近几次热身赛可以看得出来,她的右肘并未痊愈,比赛中不时要受到影响。但她又不能不复出,因为她如果这次比赛还不打,就没有机会参加奥运会了。
  当然,即使复出,她也只能参加团体赛和混双了。
  5月初的新乡直通赛,刘诗雯和许昕在时隔一年半后重出江湖,结果在1/4决赛中输给了周雨/陈幸同。
  5月底的南阳站,昕雯组合表现尚可,决赛曾经大比分3:1领先,可惜的是最终3:4被王楚钦/孙颖莎逆转。
  这次威海热身赛,中国队给昕雯组合安排的对手更有挑战性,先是一对男双孙闻/薛飞,在3:0领先的情况下,被对手连追4局逆转,第二场对阵林高远/张瑞,这对组合显然是模拟的中国队的主要对手水谷隼/伊藤美诚,昕雯组合4:2获胜,看来混双的对手还是比男双容易对付一些。
  要论整体实力和相互配合,许昕/刘诗雯在所有奥运组合中具有相当的竞争力,能够与许昕/刘诗雯抗衡的,只有水谷隼/伊藤美诚和黄镇廷/杜凯琹。
  虽然伊藤美诚是中国队最强劲的对手,但要说起混双,日本队有一个短板,就是水谷隼。
  南阳站混双决赛,昕雯组合之所以输给王楚钦/孙颖莎,一个很重要的原因是王楚钦打得太好了,但是很显然,水谷隼没有这个实力。
  所以,尽管许昕/刘诗雯几次热身赛都有输球,并不能说明他们的奥运前景就蒙上阴影,至少在与水谷隼/伊藤美诚的对抗上,昕雯组合不论经验、配合,还是技术,都不落下风。
  另一个具有竞争力的对手是来自中国香港的黄镇廷/杜凯琹。昕雯组合出道以来,在国际大赛上只输过一场,就是输给黄镇廷/杜凯琹,如今接近两年时间过去,在国际大赛暂停的背景下,很少有球员会有中国乒乓球队这样的训练条件,许昕/刘诗雯对此应该有充分的自信。
  三次热身赛状态越来越好,许昕和刘诗雯都是经验丰富的球员,这也是他们最后一次参加奥运会,相信他们一定会迅速调整自己,拿到奥运会首枚混双金牌。
单打遇阻 前景无忧
  威海热身赛,出意外最多的是单打。
  比赛第一天,参加奥运会女单的陈梦和孙颖莎就遇到挑战,分别输给了陈幸同和张瑞。
  第二天,中国队调整赛程,两对选手再次交锋,结果陈梦在比赛中脚部扭伤,不敌陈幸同,而孙颖莎则战胜张瑞,但在稍晚的比赛中,马龙与小将袁励岑大战七局,不敌对手。
  在此之前的热身赛上,马龙和孙颖莎也都遭遇过失利,5月底的南阳站,也只有樊振东和陈梦进入了单打决赛,于是很多人有些担心,中国的单打奥运会是不是很不保险?
  先说樊振东,他在南阳站半决赛对阵王楚钦的表现,完全配得上他作为世界排名第一的名号。
  王楚钦已经是新生代选手中的顶尖存在,在与樊振东的比赛中第一局就12:10拿下,第二局又是以10:7拿到局点,但樊振东第一局连救3个局点,第二局更是连得5分逆转,强大的抗压能力得以体现。
  而在第六局,樊振东又在6:10落后的情况下连救4个局点,并以12:10拿下,总比分4:2晋级。
  樊振东每一局打得都不轻松,但他很好地化解了压力,整场比赛拯救7个局点,强大的心理素质令人赞叹。
  王楚钦打出了高水准,樊振东依然能够把控局面,所以,我们应该对樊振东充满信心,再辅之经验老到的马龙,中国男单当可放心。
  在过去的一年里,陈梦包揽了所有国际积分赛的女单冠军,其中包括世界杯冠军和两站白金赛冠军,而且还在国内比赛中拿到了全锦赛冠军,要知道,拿全国冠军比拿世界冠军可难多了。
  之前的新乡站比赛,陈梦战胜孙颖莎夺得冠军,对孙颖莎的心理优势已经建立,这对她来说是一个突破。
  随后的南阳站,陈梦先后赢了陈幸同和何卓佳,既遇到了挑战,又增强了战力,对付各种打法的球员都有心得,可以说是收获满满。尽管在决赛中输给了王曼昱,但陈梦的实力还是得以体现,况且,因为之前有对王曼昱九连胜的过往,输一场不会造成多大影响。
  很多人会因为陈梦在威海两负陈幸同而对她产生怀疑,但谁都知道,一个人不可能长期保持高水准,陈梦过去一年基本不败,这根弦绷得也有点紧,大战在即,输一次不算坏事。
  陈幸同一直是陈梦很难对付的选手,输球能让陈梦放下包袱,寻找对策,对她也是一个促进,如果这次失利能让她避免布达佩斯世乒赛那样的意外,对她本人和中国队都是好事。
  陈梦的脚伤没有大问题,在简单治疗之后,陈梦10日又出战了与张瑞的比赛,张瑞的模仿对象,正是伊藤美诚,能有这样的练兵机会,非常难得,陈梦可不想错过。
  奥运会上,日本队的伊藤美诚是最强对手,陈梦有保持不败的心理优势,孙颖莎也被看作是伊藤克星,阻击伊藤是中国女单不变的目标。
  男单有樊振东,女单有陈梦,两位世界第一携手,国乒单打,前景可观,暂时的困难不足为惧。
两朝老臣 最后一战
  在中国参加奥运会的选手中,3员老将战功赫赫,堪称传奇,而东京奥运会,将是他们最后一战。
  而且,他们都是第二次参加奥运会。
  马龙是2016年奥运会男单和男团冠军,是3名老将中战绩最佳的球员。
  马龙是现役球员中唯一的大满贯,世界大赛夺冠无数。之前的南阳赛,马龙与许昕联手夺得男双冠军,两人配合已臻化境,可以预测,东京奥运会上,两人在团体赛中还是首选搭档。
  团体冠军对中国男队来说难度不大,马龙还有一个梦想,就是夺得男单冠军,实现双圈大满贯。
  但9日输给小将袁励岑,似乎在给他提个醒:想要实现目标,还需更多努力。
  小将,已经成了马龙的难题。
  南阳站男单1/4决赛,马龙受到了徐晨皓的强烈冲击,尽管马龙在0:3落后的情况下连扳两局,但还是2:4不敌对手无缘四强。
  而之前的新乡站,马龙在决赛中输给了新人周启豪。
  连续三站输给新人,马龙的状态受到质疑,但马龙是一个身经百战的球员,离奥运会还有半个月的时间,他还有时间进行调整,实现目标并非没有可能。
  许昕是目前最好的左手直板选手,也是最好的双打搭档,虽然受伤病困扰,但最近状态回升明显,南阳站男双夺冠、混双亚军,让人们看到了那个全能战士的回归。
  当然,他最重要的任务是东京奥运会上夺得混双冠军。
  许昕是一代名将,上届奥运会帮助中国队夺得男团冠军,但他始终无缘男单比赛,不能不说是个遗憾。
  另一个错失大满贯的是刘诗雯。
  28岁才夺得世乒赛女单冠军,刘诗雯的坚持让人感动,可惜的是,奥运会延期,刘诗雯又是伤病缠身,状态下滑,最终无缘奥运会女单名单。
  奥运会后,中国乒乓球队将迎来大调整,这三员老将也将退出舞台。
  他们对乒乓球的热爱,和对中国乒乓球的贡献,其情可赞,其心可鉴。

二度捧杯还是首创历史? 明晨三点意大利与英格兰争夺欧洲杯桂冠   几经波折之后,“看起来很强”的英格兰与“看起来很弱”的意大利终于在温布利大球场会面。那是英格兰自家的主场,也是现代足球的殿堂。
  1966年,英格兰就是在这里击败了德国,沿着温布利球场著名的39级台阶走进皇家包厢,从女王伊丽莎白二世手里接过雷米特杯,铸就英格兰足球的高光时刻。
  如今,不同的时间,同样的地点,英格兰首度进入欧洲杯决赛。索斯盖特与这支英格兰,注定渴望开创一个独属于他们的新历史。
  北京时间7月12日凌晨,2020欧洲杯决赛大幕将起。
  7月11日晚,齐鲁晚报·齐鲁壹点推出的《壹球成鸣·欧罗巴盛宴》节目将继续与球迷、读者朋友们相见。美女主播芊文与资深评论员和神秘嘉宾继续与您侃球,分享自己独到的观点。本节目得到了大友集团、东风日产、BK2机车主题公园、标致摩托、好酒酒业、贵州安酒、鹭源中医的赞助支持。

  齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 夏铭睿

距足球回家最近的一次
  凭借克亚尔的一记乌龙,加上凯恩点球补射入门。英格兰2:1取得半决赛胜利,入围决赛圈。时隔55年,英格兰又一次站在了世界大赛的决赛舞台。
  欢呼声悄然压过争议,球迷同样善忘。如何创造出的点球不重要,重要的是赢球。毕竟成王败寇的道理,在绿茵场上同样适用。
  这场比赛胜利后,“穿衣大师”英格兰主帅索斯盖特再度引领时尚热潮。如2018年半决赛胜利后一样,索斯盖特同款马甲全英销售上扬38%。但很少有人注意到,在索斯盖特马甲上绣了一行小字“It‘s Coming Home(让足球回家)”。这句在1996年欧洲杯提出的口号,整整25年,成为索斯盖特最大的执念。毕竟,当时由于他打飞了那一记点球,让英格兰与决赛失之交臂,足球也去了别人家。
  甚至在此之后的欧洲杯,英格兰从未赢过一场淘汰赛。对于群星璀璨的英格兰而言,这真的是一种耻辱。毕竟,每一个英格兰人都认为,现代足球从他们出发。
  而今,这支经由索斯盖特精心调教的英格兰,终于来到了决赛赛场,他们熟悉的温布利大球场。凯恩、斯特林和一众年轻小将异军突起,更是在昭示,这是距离足球回家最近的一次。
  从小组赛一路走来,英格兰的表现称得上低开高走。战胜克罗地亚、捷克,逼平苏格兰的英格兰,在起初并没有暴露出过于剽悍的实力。相较于法国、德国、西班牙,没有人看好英格兰。毕竟,没有一届大赛英格兰不是星光璀璨,但每一次都铩羽而归。
  直到2:0战胜德国,球迷们才发现,这支英格兰似乎真的不一样了。队长凯恩逐渐找回了状态,进球与传球俱佳。福登、芒特、萨卡等一众年轻人,让英格兰活力四射。快速的倒脚,冲刺,插上……英超风格的刚健与硬朗,在这支英格兰身上表现得淋漓尽致。淘汰乌克兰的比赛中,面对“英格兰头球队”,乌克兰被打得丝毫没有还手之力。“快乐男孩”斯特林也开始找到球门的位置,经过几届大赛的洗礼之后,这名以“快乐”为生的10号终于也有了点冠军相。
  “这支球队有着良好的信念,几年前我们就接近夺冠了,所以要在这届赛事中作出回应,更进一步,这是我们创造的一个很好的信号和心态。”凯恩说。
脱胎换骨的蓝衣军团
  但意大利同样是硬骨头。100%胜率,欧洲杯第15场连胜,各项赛事连续33场不败……在曼奇尼的调教下,这支意大利再也不是那个只知道固守反击的“1:0”球队了。
  自从2018年接手之后,主帅曼奇尼已经将意大利队打造成一支充满国际化和现代化的战队,只有中卫基耶利尼和帕努奇,成为球迷对2020年代以前“蓝衣军团”仅剩的回忆。年轻人陆续成为队伍中的主角。布冯不再作为铁打的主力站在门前,后防线也不是小心谨慎的三中卫与五中卫之间的转换,攻击线也不是往日的一高一快组合,而是用433来证明意大利队已经告别古典。
  高举高打,不再仅仅执着于防守反击。年轻人的加入让意大利的节奏越来越快。攻防转换、全攻全守,现在的意大利除了那条引以为傲的“防守链条”之外,中场与进攻端也越来越像一个整体。
  “他们的踢法和思路非常清晰,强大的意志力,不竭的能量,战术素养极高,和我年轻时交手过的意大利队相比,这支球队的踢法已经发生了很大的变化。”索斯盖特这样评价今年这支意大利。
  但意大利也并非没有问题。后防线“玄冥二老”加起来70多岁的年纪,能否在90分钟或者120分钟高强度的比赛中一直保持高水平状态值得注意。一旦意大利人无法在防守端保证他们的高效,进攻端能否保证威胁就成为一个未知数。对于曼尼奇来说,如何利用对手的特点和变化制定有针对性的战术,是球队能否胜利的关键。
  “无论是欧洲杯还是世界杯,如果你想在一届大赛取得成绩,就必须要适应不同的情况。你不能主宰每个对手和每场比赛,你总会遇到进展不顺利的时候,事情没有按照你的想法发展,对手可以做一些你没有预料到的事情,你必须要适应。”曼奇尼说。
夺冠还得是豪门
  欧洲杯决赛,注定还是豪门的天下。
  从上一届欧洲杯开始,入围队伍扩充到24支,彼时不少球迷都担心,球队的增加让欧洲杯含金量下降。一些球迷也期待着会有绝世黑马出现,撼动原本欧洲足球的强弱格局。
  但从这两届赛事的整体表现来看,淘汰赛阶段开始,仍旧是传统豪门的天下。虽然也出现了捷克、乌克兰这样的破局黑马,但大赛面前传统豪门的表现更加稳定。以半决赛的4支球队为例,西班牙、意大利、英格兰、丹麦没有一支是弱旅。
  豪门依靠出色的实力和过硬的心理素质一步步走到了决赛的舞台。事实上,除了2004年希腊问鼎冠军,以黑马之姿创造奇迹之外,其余几次决赛的参赛队伍均是传统豪门。2000年的决赛,意大利和法国角逐雌雄,最终德尚凭借特雷泽盖战胜蓝衣军团;在2008年的夏天,斗牛士军团1:0战胜德国队,成功获得队史的第一座德劳内杯。4年之后,面对处在上升期的西班牙,一场0:4的史上最大失利,成为蓝衣军团刻在骨子里的痛。
  而这次,意大利已经做好争胜准备。“进入决赛已经是一个很好的成绩,但这还不够,如果我们能赢得决赛,这将是一个成功。我们表现很好,但归根到底,胜利才是最重要的。”曼奇尼说。

“三狮”经验不足,“蓝衣军团”有机可乘?   齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 季禹

  北京时间7月12日凌晨,为期一个多月的2020欧洲杯即将迎来收官之战,意大利与英格兰将在英国伦敦温布利大球场决出最终冠军归属。历史上看,英格兰从未在国际大赛中击败过意大利,且欧洲杯素来有着“主场魔咒”,一切看起来似乎对英格兰并不友好。
  据欧洲杯官网统计,英格兰与意大利历史上交手过27次,意大利11胜8平8负稍占优势。两队最近7次较量中,英格兰只拿到过1场胜利。欧洲杯历史中,双方相遇2次,均以意大利胜利而告终。在世界杯舞台上,英格兰也从来没能在双方的对阵中拿下任何一场胜利。
  “让足球回家”,这是三狮军团相传20多年的口号,如今,英格兰球迷终于将这句话带到了欧洲杯决赛舞台。综观这支球队的历史,在各个时期都不乏出色的足球巨星,但这支球队在世界大赛中唯一能起到威慑作用的成绩,只有1966年世界杯冠军一项。
  能够会师决赛的两支球队,已经很难衡量谁强谁弱。经验问题,或许是英格兰队的一大困扰。自1966年之后,这支球队在欧洲杯、世界杯中最好成绩是止步4强。目前,无论是球员、教练,还是英格兰足球名宿,几乎没有大赛的决赛经验。
  好在英格兰的近期表现,足以让球队将焦虑降到最低。欧洲杯开赛以来,英格兰在6场比赛中共计攻入10粒进球,但只有1粒失球,防守强度可见一斑。而在进攻端,他们有超级巨星凯恩,他目前合计为球队贡献了4粒进球,将向欧洲杯金靴发起最后的冲击。目前,已遭淘汰的C罗与希克仍以5球领跑射手榜,凯恩是目前最有希望超越他们的球员。
  相比英格兰,目前的这支蓝衣军团更加成熟稳健。由基耶利尼和博努奇坐镇后场,意大利中前场可以更加放心地设法突破对方大门。“他们是意大利国家队的基石,现在依然保持着很高的水平。”尤文图斯名宿巴尔扎利这样评价他们。
  “我认为两队在比赛中会十分小心谨慎,不会轻易出错,所以这场比赛不会出现太多进球,但能够看到很多战术层面上的博弈。”意大利前国脚拉瓦内利接受采访时,谈到了对欧洲杯决赛的看法。而战术层面的博弈,正是意大利的专长。
  意大利主帅曼奇尼在2018年接手这支球队后,给意大利带来了新鲜的战术理念。球队往日的防守反击不再成为唯一,效率更高的传控足球与高位逼抢战术越来越多地出现在赛场。当斯皮纳佐拉伤缺后,意大利又能够重新拾起习惯的防守反击。战术上的变化多样,将成为球队夺冠的最大筹码。