如今,越来越多的人开始关注自身的心理健康与精神追求。为了更好地服务读者,齐鲁晚报·齐鲁壹点特成立“心理专家团”,在齐鲁晚报官方客户端——齐鲁壹点征集情感心理问题,邀请心理专家解答。
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　　壹粉艾力丝问:
　　我们的婚姻刚刚3年,平时都不错,但我一直有个心结:我俩为生活琐事吵架后,总是不明不白就不了了之了。我想弄清吵架中谁对谁错,可多数时候他会没事人似的和我和好,绝口不提吵架的原因。有时他会轻飘飘地说一句:“对不起,我都是开玩笑的。”
　　我记录过一些吵架的原因,但是后来再看到这些记录,会越想越气。我很想把吵架过程中的心理感受告诉老公,让他明白我在这个过程中的感受是什么样的,这样他以后就不会没心没肺地在吵架中说出伤人的话。可我又担心掀旧账让俩人再次陷入争吵,我不知道怎么处理比较好。

　　齐鲁晚报·齐鲁壹点心理专家团丛媛:
　　您好,您提出的这个问题很有代表性,属于亲密关系中的沟通方式以及相互理解和沟通技巧的问题。
　　首先,我们必须清楚地认识到,男人和女人对待和处理冲突的方式是完全不同的。男人对待冲突,常常喜欢逃避,他们经常采用冷处理的方式,那就是少说话,保持距离,转移注意力。在男人的意识里,搁置矛盾就有可能淡化矛盾,所以,一旦遇到冲突,他们往往采取沉默、躲避的模式。
　　女人在相同处境中希望的,则是能把心中的苦闷娓娓道来,哪怕是争吵,也能使她们的情绪得以宣泄。当然,理想的结果最好是对方能够听取自己的建议,获得对方的理解,达到分享内心苦闷的目的。往往冲突中的男女都希望对方能够按照自己的方式来处理和解决矛盾。所以,双方都觉得对方解决问题的方式是不可思议的,是不合适的。
　　男人一旦结了婚,有了稳定的家庭生活,不管他从事什么样的工作,拥有什么样的地位,他们都会将90%的精力和时间用在他的家庭之外的事务中,他们只预留了10%甚至更少的精力来应对家庭事务。他们往往认为家庭中的事情都属于小事、琐事,没必要太过认真,所以遇到矛盾、发生争吵后,他们也并没有认真思考和反思,只希望速战速决,实在不行他们就硬着头皮认个错、道个歉,以为这样就可以大事化小、小事化了了。
　　而女人恰恰相反,结婚后,女人会将90%的精力用于自己的家庭；在亲密关系中她们深爱自己的丈夫,认为自己有必要帮助自己的男人成长、成熟,在各方面都变得更加优秀,在与自己的关系中也能变得越来越完美；甚至每吵一次架,都希望对方能够从中吸取经验教训,得到一次提升。于是女人会对男人提出要求,期望改进男人的言谈举止、改进他们的想法和思维。
　　上述差异让彼此靠近的双方产生了抱怨,女人抱怨男人总是心不在焉,听不进女人的“忠言”,男人则抱怨女人事多、难哄……其实,所有这些都源于男女双方不能够相互理解,不能真正懂得对方的心理需求是什么。
　　您与您爱人的婚姻时间不算长,应该还需要深入了解和磨合。婚姻生活要想进入理想的状态,还是需要学习一些经营的方法和相处的艺术,了解一下两性心理的。
　　给您的建议是:找一个您和您丈夫心情好的时间,双方好好做一次深入的沟通,沟通的目的是告诉对方自己的需要是什么。需要注意的是,在沟通的过程中不要有情绪,不要抱怨,更不要带着改造对方的目的去沟通。您可以告诉自己的丈夫,在你们争吵的过程中,您希望丈夫如何做,比如,您希望他能够认真倾听您的苦恼,或者您希望他能认真回答您的问题而不仅仅是一个稀里糊涂的道歉。您可以将您的心理感受告诉他,比如他的态度让您感到很伤心、很失望,他的敷衍没有解决您提出的问题等等。
　　最后想跟您说几句话:两个来自不同家庭、在不同生活习惯下生活了几十年的人,难免带着各自的生活惯性走在一起,差异是不可避免的。第一,夫妻双方为家庭琐事的争吵可能没有谁对谁错,有的是双方看待问题的差异,比如对朋友、对足球、生活习惯等等；第二,夫妻间争吵的语言尽量避免攻击和指责,少用“你这个人……”“你怎么这样………”多用“我想让你……”“我觉得你应当……”这样一来,语言变得相对柔和了,也能够更清楚地让对方知道您的需要是什么。