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57天治愈537人,这份答卷很“学霸” 山东援助黄冈医疗队576名队员回到济南   本报济南3月21日讯(记者 秦聪聪 王小蒙) 21日下午4点,五架载有576名山东医疗队队员的包机相继落地济南遥墙国际机场。从1月25日开始,山东省先后有五批医疗队抵达湖北黄冈,援助当地新冠肺炎疫情防控工作。21日下午,已经完成黄冈医疗救治任务的山东医疗队队员乘坐包机返回济南。
  把手机里从凌晨3点到夜里23点各个时间段的闹钟删掉,只留下21日回程的起床铃,山东省第一批援助湖北医疗队队员、山东中医药大学第二附属医院李秀明却难以入睡。这段驰援征程辛苦却又充满感动。她盼着回家抱抱孩子、看看父母,又舍不得这片奋战了那么多天的土地。
  1月25日,山东省第一批援助湖北医疗队星夜驰援,1月26日凌晨两点赶到黄冈。1月28日晚,在第一批医疗队等待收治患者的时候,山东第二批援助湖北医疗队赶来驰援。
  2月11日,山东省第九批援助湖北医疗队踏上赶赴黄冈支援的征程。两天以后,第十批医疗队也紧急出发。2月15日下午,山东省第十一批援助湖北医疗队到达黄冈。
  在这里,山东医疗队洒下辛苦的汗水和感动的泪水,收到接连不断的疫情防控好消息。
  3月13日,黄冈市黄梅县人民医院雷焱山应急院区最后2名确诊患者治愈出院,这标志着山东医疗队对口援助的黄冈市所属武穴市、浠水县、蕲春县、团风县、黄梅县五县(市),新冠肺炎确诊患者全部清零。
  3月18日上午,山东医疗队接管的病区最后两名新冠肺炎患者走出黄冈大别山区域医疗中心病房,黄冈市“四类”人员实现清零。
  日夜奋战57天,山东医疗队在黄冈累计收治新冠肺炎病例(含疑似)726人,治愈537人,交出一份学霸级“黄冈答卷”。
  3月21日,已经完成黄冈医疗救治任务的576名山东医疗队队员乘坐包机返回济南,并入住定点酒店分别进行隔离休整。14天后,医疗队员将与家人团聚。
  据悉,目前山东仍有32名参与疾病防控的技术、管理人员继续留守黄冈,协助当地做好社会面防控工作。
春风十里送亲人 黄冈市民长队送别山东医疗队   自泰山脚下,至大别山旁,从山东省派出第一批医疗队援助黄冈抗击新冠肺炎疫情,不觉已经57日。3月21日,完成黄冈救治任务的山东五批医疗队576人踏上归程。这一天的黄冈,春风十里。虽然预想到沿途可能会有欢送的场面,但山东医疗队员们没想到,会有这么多人走出家门,为他们送行。

  齐鲁晚报·齐鲁壹点
记者 秦聪聪 王小蒙 
实习生 龚含章

收拾行囊
房间留下感谢信

  接到即将回程的消息,山东省第十一批援助湖北医疗队员、济南市妇幼保健院的范建平和家人通了电话,便开始收拾行李。回程的行李,多了一份沉甸甸的“荣誉”——山东援黄冈医疗队全体队员被授予“黄冈市荣誉市民”称号。
  “难忘凌晨3点黄冈的街头,难忘大别山医院明亮的灯光,难忘我们一起走过的每一条路,难忘我们彼此鼓励的话语,难忘进隔离病房战友之间一遍遍相互检查,更难忘病人出院时的笑脸和感激的眼泪……再见了大别山,再见了我曾经战斗过的地方……”回程前睡不着,山东省第一批援助湖北医疗队队员、山东中医药大学第二附属医院的李秀明在手机备忘录里写下这样一段话。
  把酒店房间打扫干净,喷洒消毒。就要离开奋战了那么多个日日夜夜的地方,回家的期盼里,又多了几分不舍,一封封感谢信被留在房间里。
激动高兴
要离开也很不舍

  临行前,山东省第十一批援助湖北医疗队队员、济南市第三人民医院重症医学科护士段单单和冯晓彤每人写下一张“黄冈试卷”。
  试卷上,记录着她们在黄冈的点点滴滴——“我救治过的年龄最大的病人是90岁”“我们做到了医务人员零感染”,等等。
  答卷上,段单单写下最难忘的事:“送两位‘90后’(90岁)奶奶出院。来来回回跑了四趟把她们送到家人身边。听着家人感激的话,我早都忘了疲劳。”而冯晓彤最难忘的是在三八“女神节”,给重症的60多岁柳阿姨送亲手折的百合花。那一天,感动、感谢和快乐的气氛充满了整个病区。“我们在这里奋战了一个多月,洒下了我们的泪水和汗水,黄冈人民给予我们很多支持,要离开也很不舍”“激动,高兴,留恋不舍”。
熟悉的面孔
曾经的患者来送别

  走出酒店,眼见一片火红。一条条横幅,写满黄冈人民对山东医疗队的感谢;门前广场上,唱起了《感恩的心》;响亮的致谢声划破天空;马路边,一双双挥动的手、一面面鲜艳的五星红旗、一遍又一遍的“谢谢”……
  山东省第二批援助湖北医疗队西区重症病区负责人、山一大一附院重症医学科副主任医师周蕾告诉记者,他们没想到,会有这么多人走出家门,为自己送行。
  “我看到了一张熟悉的面孔,那是我们曾经救治过的一位阿姨。”周蕾说,那位阿姨站在马路边,双手合十,不时用双手抹去泪水。
  “这不就是48床那位阿姨吗?”看到队友拍的这段视频时,山东省第二批援助湖北医疗队队员、山东大学第二医院急诊重症专业副主任医师郝学喜鼻头一酸,眼睛一下子湿润了。
  失眠、焦虑、恐惧情绪曾一度困扰着这位患者,让她的身材愈加消瘦。山东医疗队为她联系了心理专家,还把衣物、零食、营养品等都拿来送给她,帮助患者打开心扉。“染上这病是我的不幸,但遇到你们是我最大的幸运。”出院时,这位患者满是感激。
泪水不自觉地流
她哭湿了两个口罩

  “我们只是做了应该做的。”面对黄冈人民十里相送的场景,济南市中心医院急诊重症医学科护士沈晓晓忍不住流泪,口罩哭湿了两个,又换上第三个。
  到达武汉天河国际机场,远远地,山东省第九批援助湖北医疗队队员、济南市中医医院护士长郑同莉看到停机坪上工作人员正冲他们挥手。他们手中还拿着写着祝福语的红色纸张,上面写着“樱花感谢牡丹花,再见英雄,此情难忘”。郑同莉忍了又忍,才没让眼泪掉下来。
  五架包机相继起飞,陆续飞抵济南遥墙国际机场。早已等在跑道两旁的消防车同时喷出两条水柱,再次以“过水门”这一最高礼遇,欢迎医疗队回家。
  扑面而来,济南的风。短暂离别后,终于再次踏上故土。

因为有你,黄冈的街道充满生机 鲁鄂同心,这是最好的诠释   收拾好房间,拎起行李,出发,向着家的方向。归来时的行程,少了紧张和沉重,多了欢心和激动。
  1月25日驰援,30个小时开辟出两个隔离病区,五批医疗队先后抵达这里,直至3月18日清零,交上答卷,医疗队员们才如释重负,他们累计救治病例(含疑似)726人。
  这样的山东速度和山东力量,令人动容。3月19日,山东援黄冈医疗队全体队员,被授予“黄冈市荣誉市民”称号。鲁鄂同心,这是最好的诠释。

  齐鲁晚报·齐鲁壹点
记者 王小蒙 秦聪聪 
实习生 龚含章       

30多个小时
开辟俩隔离病区

  3月18日的黄冈市阳光明媚,天空中不时有大雁飞过。当天上午,最后一批两名新冠肺炎患者走出病房,大别山区域医疗中心正式实现患者全部清零。
  而就在50多天前,这里还是一座尚未完工的医院。1月25日大年初一,山东紧急组建首批医疗队驰援湖北。到达黄冈时,已经是第二天的凌晨两点。
  山东首批援助湖北医疗队副队长、省胸科医院护士长杨汝燕还记得,第一次见到大别山区域医疗中心的情景。“当时这里像一个建筑工地,紧急运来的医疗用品堆放在仓库,有的地方缺天花板,有的地方还漏水。”
  1月27日23点,山东省首批援助湖北医疗队危重患者救治组组长、山东第一医科大学附属省立医院的任宏生紧急召集本组60名成员开会,列出长长的清单:呼吸机、监护仪、吸痰器、气管插管设备、心电图、除颤仪,还有抢救病人所需药品……这些都需要在病区正式启用前,准备妥当。
  由于物流中断,有些物资实在凑不到。“仪器设备不够,那就智慧来凑。”山东省第一批援助湖北医疗队危重患者护理组组长、山东第一医科大学附属省立医院的丁敏带着队员们一起改造设备,“没有输液的吊篮,就拿输液器来编一个;没有置物架,就将三个周转箱摞在一起,做好标识,分门别类放置各种液体、防护设备……”
  仅用30多个小时,山东医疗队就紧急开辟出两个隔离病区,设立了100张床位。
听到山东医疗队增援
患者放下悬着的心

  1月28日晚11点,医疗队迎来首批新冠肺炎患者,当天晚上就收治了48位患者,不少医疗队员20多个小时连轴转,第二天晚上病区便接近饱和。
  山东省第一批援助湖北医疗队队员、山东大学齐鲁医院的李颖霞,至今还记得首位危重症病人到达病区的场景,那是1月29日1时25分,她为第一位患者穿刺之后不久,1时40分,又带组员收治了第二位患者,2时15分,第三、第四位患者到达。整整一夜,她都在和病魔斗争。
  一位刚转来的患者,一直抱着氧气袋,切换氧气管道的间隙,他就憋得脸色发白。山东省第一批援助湖北医疗队队员、山东第一医科大学附属省立医院的林辉赶紧调大氧气流量。
  由于没有陪护人员,患者紧张焦虑,全身瘫软,林辉不停疏导安慰。当患者听到“我们是山东医疗队,是来这边支援,你很快会康复”时,松了一口气。
  在首批医疗队忙着收治患者时,1月28日晚,山东省第二批援助湖北医疗队也已抵达“战场”。  山东的增援,源源不断随之涌来。2月11日,山东第九批医疗队前来支援武汉和黄冈。两天后,第十批医疗队前来会合。2月15日,山东省第十一批援助湖北医疗队从济南出发,抵达黄冈。至此,山东共有五批六百多名医护人员投身黄冈战疫一线。
为省出抢救时间
眼睛被紫外线灼伤

  每一位患者,都让医疗队员拼尽了全力。在这里,护士们变成了“全能超人”。给患者吸痰、排粪、倒尿,打扫卫生、消毒消杀、搬氧气瓶,甚至马桶坏了,他们也会自己动手,想办法解决。
  丁敏还记得,有一个病人发烧到40摄氏度,由于特殊原因,不能用退烧药或酒精擦拭全身。一位护士主动提出,帮患者用温水擦拭。4个小时,这名护士为患者的全身擦拭了7次,病人体温很快降到37摄氏度。
  回到宾馆摘下口罩,不少人脸上起了水泡,有人脸上被压出了一道道红印。虽然贴了敷料保护,但是穿戴上防护衣、护目镜,鼻梁和耳部还是被压得生疼。医疗队员们相互支持、鼓劲、坚持。
  2月5日,一名重症患者病情急转直下。隔离区内的医护人员紧急抢救,正在清洁区工作的山东省第二批援助湖北医疗队西区重症病区负责人、山一大一附院的周蕾也赶过去指导。
  为了快一点、再快一点,周蕾在开着紫外线灯的情况下穿了防护服。这大约节省了10分钟时间,但周蕾的眼睛却因为长时间暴露在紫外线下,被灼伤了。抢救结束,她才感觉双眼火辣辣地疼,眼泪扑簌簌地往下掉。
听到最多的话
就是谢谢你

  挺过最初的忙乱,一切逐渐走上正轨,第一个好消息很快传来。
  2月4日下午3点15分,由山东医疗队治愈的、大别山区域医疗中心首例新冠肺炎患者,顺利康复出院。之后大别山区域医疗中心的治愈出院人数不断刷新,不少温情故事让冰冷的病房变得温暖起来。
  有的护士收到了单位寄来的尿不湿后,全部拿给患者使用。老人入院时走得急,没带厚衣物,医疗队为老人送来棉衣。家乡寄来的大草莓,医疗队员们也舍不得吃,拿去给患者增加营养,他们还努力学习湖北方言,拉近与患者的距离。
  在这里,山东医疗队听到最多的话,就是谢谢。大别山的患者小兰,用笔写下“谢谢你!山东人”六个字;患者李先生,手拿感谢信,隔着玻璃向医护人员致谢……
  3月18日,大别山区域医疗中心最后一批患者出院,至此,黄冈实现“四类人员”全部清零。
  黄冈战疫,山东医疗队累计收治新冠肺炎病例(含疑似)726人,治愈537人。其中,大别山区域医疗中心累计救治411人,五个县累计救治315人。
  3月18日,最后一次坐上往返医院和住地的大巴车,山东省第十一批援助湖北医疗队队员、济南市第三人民医院的段单单别过头望向窗外,最后看了一眼熟悉的战场。
  路边的花儿正在怒放,黄冈的街道重现生机。
烤串的春天   图/文 齐鲁晚报·齐鲁壹点
记者 戴伟 张中 摄         

  王丽霞的烧烤店位于济南市天桥区后陈家楼,除了两个单间和一个大厅,还有一个小院,可摆放十几张小桌。虽然只是一个小店,房租加上前期的装修、置办物品也花了30多万元。去年七月份开业正是烧烤店的黄金季节,每天能有二三十桌。本以为年后春暖花开烧烤红火,可突如其来的疫情让生意按下了暂停键。随着进入后防疫时期,各行各业开始恢复正常,王丽霞的烧烤店也于二月下旬重新开门营业。
  房东很通情达理,减免了她一个月的房租,这让王丽霞的压力有所减轻。开业之初,主要靠外卖,到店的顾客并不多。为了减少开支,她没有让工人回来,一个人张罗着一切,既是老板又是采购,还是主厨兼服务和消杀。
  有事忙活着,虽然很累,但王丽霞说有了盼头。因为顾客少,客源不稳定,为保证食材的新鲜,她就少量购买,多次往返于市场采购,这不但增加了工作量还增加了成本。还好,现在到店的都是老顾客,都是通过电话和微信提前预订,疫情期间,人们之间多了些理解。
  进入3月,她一个人实在忙不过来,就让店长张光成回来,两个人干着平时五六个人的工作。平时8点到店,先打扫卫生、消毒,然后准备食材、穿串。有客人时,张光成当大厨,王丽霞做服务和送外卖。
  虽然现在的外卖服务利润微薄,送餐成本高,但王丽霞说,不求利润多少,只要保本。非常时期,小店生存下去是最主要的。现在已经春暖花开,来店里的顾客也明显多了,烧烤店的春天,正在到来。
一千天的“摄”猎   图/文 刘毅
推荐单位 山东省新闻摄影学会

  我的名字叫刘毅,是一名摄影爱好者。4年前的一天,我在QQ群里看到朋友拍的红腹锦鸡和白鹇图片,被美丽的鸟儿所震撼。从此我一发而不可收,狂热地爱上了拍鸟。拍鸟将近四年,我的足迹遍及国内外。
  在广东韶关,大雨滂沱;在内蒙古额尔古纳,白雪飘飘;在青藏高原,氧气稀少;在东平,热浪滚滚;在伊春,哈气成冰。辛苦换来值得,三下泉水湾拍红鸡,四赴根河会乌林鸮,弄岗拾粹,珲春拍雕,无锡赏红头,草原遇大鸨,去南美约会蜂鸟,闯非洲问候狮子和猎豹……纵横驰骋十万里,风餐露宿一千天。
  摄影永无止境,我会一直策马向前。

  作者简介
  刘毅,女,业余摄影爱好者,山东省新闻摄影学会会员,山东省摄影家协会会员,中国女摄影家协会会员,擅长拍摄野生鸟类和动物。作品《空中猎杀》入选2019年第27届全国摄影艺术展,并先后获得2019年“白头叶猴杯”国际自然与风光摄影大赛金奖、2019年多伦多国际摄影节大赛金奖、第126届多伦多国际摄影沙龙大赛金奖、第44届西班牙TORRETES摄影杯大奖赛一般彩色组FIAP金牌。

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20路直播带你“云逛”齐鲁 遇见最美春天   本期直播统稿 齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 崔可腾
  春分已至,春意更浓,不经意间,周围已是一片春意盎然。3月21日,齐鲁晚报·齐鲁壹点特别推出“百花齐放,遇见美好”大型联动直播,派出30多位记者,分别在济南、泰安、日照、烟台、济宁、潍坊、东营、聊城、滨州、枣庄、威海、菏泽等12市同时进行了20路直播,近百万人次的网友通过直播“云逛”齐鲁,领略山东大好春光。
阔别55天 泰山,我来了 泰山恢复开放首日4625人尝鲜
  齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 倪方圆 聂美凤
见习记者 宋鑫茹 徐智慧

  3月21日8时起,泰山景区红门、天外村、桃花峪三条游览线路恢复24小时开放。因部分小景点不开放,进山门票暂执行优惠价格,普通游客80元/人、学生票等优惠票40元/人。
各景点排起小长队
  21日早上7点30分,在泰山景区万仙楼景点前,已有30多位游客排队等待。8点,景区正式开门纳客,在泰安工作的临沂人石念全成为第一位从红门游览线路步行进入泰山的游客。石念全是一位登山爱好者,以前一个月会来爬两次泰山。泰山景区为前十名步行进山的游客准备了“平安礼”,送上美好祝愿。
  7点左右,天外村景点天地广场上,工作人员就已准备好接待游客。8点15分,天外村景点迎来第一位购买门票坐旅游大巴进景区的游客。他是一位来自安徽省宿州市的年轻小伙,叫孟肖肖。孟肖肖说,之前就计划来泰山游玩,前两天看到泰山景区3月21日开放的消息后,就带母亲提前来泰安住了一晚,早起坐车进山游览。
泰山景区严把防疫关
  泰山景区恢复开放后,与以前最大的不同,就是严格的防疫要求。到泰山景区游览,持有效健康证明的游客,需扫描“泰安通”二维码登记个人信息、测量体温后戴好口罩,工作人员为游客双手喷洒消毒酒精后,才能进山游览。不只是检票口需要这样严格的检查,包括乘游览大巴、坐索道缆车、就餐、住宿等都要扫描“泰安通”。
  在万仙楼景点进山检票口,游客保持1.5米距离,通过红外线测温门,经过安检后进入景区。为加强进山口管控,泰山景区检票口安装红外非接触式智能体温热像仪。景区在红门、天外村、中天门、南天门、桃花峪、岱庙北门各设置一个留观点,如果游客体温超过37.3℃,可及时与附近留观点联系,工作人员会给予帮助。
  在泰山景区天外村检票口,游客可在此乘坐大巴车直接到中天门。每辆客运车(31座)限乘坐15人,呈Z字形排列入座,每辆大巴都在车门上张贴了“泰安通”二维码。天外村票务站副站长赵文生介绍:“游客进入前必须出示健康码,扫描‘泰安通’,测量体温正常后方可进入景区游览。”
  因新冠肺炎疫情防控的需要,泰山景区于1月25日18时起暂停对外开放,长达55天的等待,泰山上已郁郁葱葱,一片生机勃勃的景象。
  据悉,泰山景区21日早8时至17时,共接待游客4625人,目前红门游览线路、天外村游览线路24小时开放,桃花峪游览线路上午7时至下午5时限时开放。
走,去日照万平口赶海去
  齐鲁晚报·齐鲁壹点
记者 郑玥 刘涛 张永斌

  自3月21日起,日照市万平口景区免费开放!21日上午10点,万平口景区外已经车水马龙,自早上8点正式开门后,游客一直络绎不绝。门口设置了体温检测和安全码扫描,经过检测和扫码后游客方可入内。
  进入景区,首先映入眼帘的便是天空中五颜六色的风筝,沙滩上,捡拾贝壳、挖沙子的孩子和家长比比皆是。午后,不少年轻人徜徉在婚庆公园,面朝大海,与恋人许下海誓山盟。七彩活力乐园、“玩美视界”VR科技体验馆等丰富多彩的游乐项目,也吸引了很多游客。
  据了解,日照万平口景区是国家4A级旅游景区,占地120万平方米,是距日照市区最近、最能体现日照“蓝天、碧海、金沙滩”特色的景区。
奇石丛中赏花峄山独占鳌头   3月21日,邹城峄山风景区,娇艳欲滴的桃花竞相绽放,与景区奇特的花岗岩石蛋地貌群相互呼应,呈现出独具特色的峄山红雨春风景观,吸引不少游客前来观赏游玩。
  当天也是景区索道恢复正常营业的第一天,整个景区迎来游客千余人。峄山风景区在西山门和东山门两处出入口设置测温登记点,并划定了1.5米地贴,防止排队时人员密集。当前,景区复园对游客实施限时、限流的开放措施,日接待量不超过日最大承载量的50%,瞬间流量不超过最大瞬时流量的30%。
  在优惠措施方面,医护人员凭医师证、护士证等,在2020年12月31日前可免费入园。邹城市民免费入园。
梁山十里桃花赏花踏春正当时   3月21日,梁山县郝山头村生态采摘园,绵延十余里的桃花、梨花竞相绽放,令游人大饱眼福。
  郝山头村是梁山县第一个旅游特色村,每年春天是郝山头村最热闹的时候,园内同时种植樱桃、杏、柿、核桃等多种果树,是水泊梁山景区集水浒文化游、休闲采摘游于一体的旅游胜地。游客可以踏青赏花品果,享受天然氧吧。
  景区对梁山籍居民和外地游客进行分流,梁山居民凭二代身份证在景区北入口登记信息入园。游客购票后在景区西入口入园。游客分批次、分时段、间隔性入园,分散式游览,严控人员聚集。同时,对景区售检票口、游客服务中心、休息区、卫生间等公共区域定时消毒,增设废弃口罩回收专用箱。
  在优惠措施方面,景区自恢复运营之日起至12月31日,全国医务工作者和警察可凭有效二代身份证与医师执业证、护士执业证或警察证免费入园游览。
  齐鲁晚报·齐鲁壹点记者
  王博文 房体朔 崔常松
  邓超 张清直 王浩然
齐鲁晚报·齐鲁壹点专访程璐 脱口秀的目标就是生产快乐   作为《吐槽大会》和《脱口秀大会》的首席编剧,程璐走红的方式有些奇特。程璐的太太思文曾经在《脱口秀大会》的表演中将他称为“睡在上铺的兄弟”,这段视频达到了刷屏的量级,于是“思文老公”这个标签就被贴在了程璐的脑门上。程璐如今在一系列的综艺节目中露脸,从幕后走到了台前,逐渐褪去了“思文老公”的标签,与思文一起成为“脱口秀最火CP”。
  近日,齐鲁晚报·齐鲁壹点专访了程璐,他说自己的工作就是“生产快乐”。脱口秀除了快乐还能带来什么?程璐说,“快乐快乐”就是意义。“如果能够开心,这对你来说已经是一个非常大的奖励了。”
  齐鲁晚报·齐鲁壹点
记者 刘雨涵        
 
从小爱讲笑话
意外结缘脱口秀

  思文在脱口秀演讲中将老公程璐称呼为“一米六四的山东大汉”,程璐也曾在采访和表演中将“山东大汉”作为一个梗反复提及。“我跟别人介绍我是山东人的时候,别人都不太相信。”近来因为疫情宅在家里,程璐会跟滨州老家的朋友们通过视频组“云酒局”,“每次过年回老家都要进行一些集中的酒量训练。”
  如今的情形不免让人联想到2003年的非典时期,而那次的非典,在一定程度上改写了程璐的命运。生于1985年,恰逢2003年高考,原本学习优异的程璐受到影响,高考发挥失常,最后他只考上一所湖南的普通大学,选择了英语专业。
  毕业两年之内,程璐换了7份工作,从事着和英语相关的外贸和翻译工作。后来程璐做起了翻译的自由职业,业务的冷清却让他和脱口秀意外结缘。在富足的业余时间里,程璐参加了深圳的一个脱口秀俱乐部,并与自己未来的太太思文在此结识。那时思文觉得那些表演嘉宾都不好笑,反倒是作为串场主持的程璐最好笑。
  爱讲笑话是程璐从小就有的趣味。“以前上自习的时候我经常跟同桌讲笑话,逗得他忍不住大笑,结果被老师抓住。”这一点思文和他有点像,“她以前就属于学校里的故事大王,下课的时候大家都会围着听她讲各种故事。”程璐还曾在小学六一儿童节的表演中登台说过相声,“我去听姜昆他们当年的相声磁带,把他们的文本扒下来跟着学。”
  与李诞、建国他们一样,程璐也是《今晚80后脱口秀》这个节目的幕后写手。一开始程璐只是在外围参与,当2015年李诞等人组建了笑果文化公司,程璐就在他们招兵买马的过程中正式入伙,从“深漂”变成了“沪漂”。“如果公司几个老板没人懂内容那就很吓人,你作为创作者在这里就会很难受。李诞作为合伙人,就相当于有专业的人在做这件事情,而且大家对彼此的品位都是非常认可的。”
《吐槽大会》建立信任感
“洗白”是结果而非目的

  起初程璐玩脱口秀时,被思文视为“不务正业”“玩物丧志”。不了解程璐的人看他每天优哉游哉的样子,还以为他是个“富二代”。而程璐的淡定源于他对脱口秀一直持有十足的信心。“这个东西挺符合现代人的生活方式,它就是讲身边的事情,比较接地气,表达也更直接、更年轻化,笑点更密集,中国观众很需要这样的喜剧方式。”
  2017年《吐槽大会》上线,它将脱口秀和网络上方兴未艾的“吐槽文化”无缝对接,引爆了观众的嗨点。程璐说,《吐槽大会》做到第3季才顺畅起来,前期的困难很大部分来自嘉宾的不理解。“当时你也没有样板给他们看,很多嘉宾会觉得你是不是要‘害’我,会有很多戒备心。现在已经做得比较成熟了,嘉宾们也都知道没有那么大的危险,还能增加他的个人魅力。大的信任感已经有了,具体的争执都是技术层面的问题。”
  今年《吐槽大会》办到了第四季,关于《吐槽大会》成了“洗白大会”的吐槽声音也愈演愈烈。在程璐看来,他觉得“洗白”不是一个目的,而是一个结果。“这个节目就是要用幽默的方式展现你对于过去事情的豁达态度,最后观众能够更喜欢你或者是原谅你,肯定有一定效果。”程璐说,一些明星甚至主动找来想上《吐槽大会》,他们也拒绝了很多。“洗白不是这个节目的目的,能上节目纯属是因为我们觉得这个人挺有魅力,能造成很多喜剧效果。”但程璐也深知一档老牌节目的困境,“如果没有大的改变,今年应该暂时不做《吐槽大会》了,观众看累了,我们也做累了,而且明星资源也快耗没了,感觉娱乐圈的人都快上一个遍了。”
  娱乐圈,程璐从来没有想过他会介入这个领域。近距离观察这个既暴露又神秘的行业,程璐觉得娱乐圈的“人生浓稠度”会比一般职业高很多,“你会在一年之内做其他行业好几年才会接触到的事情。”但它同时有太多的大起大落、大喜大悲。“如果把娱乐圈比作一个公司的话,你可能从一个实习生一下子变成了高管或者老板,也可能会一直待在原来的位置上,还可能会一夜摔落。这会让人的心态急剧变化,很容易失衡或者受不了。”
用“痛苦”拯救不开心
乐天派来自安全感

  最近笑果文化推出了一档“云直播”节目《诞愿人长久》,提出了“拯救不开心”的口号,而这也正是脱口秀的宗旨。可是,脱口秀的创作过程却是充满了痛苦,经过长达几个月的封闭式创作,程璐看上去像是老了十岁。用“痛苦”来“拯救不开心”,这听上去是一个悖论,在程璐这里却有着自洽的解释。“我们的任务就是生产快乐,但是生产的过程就不一定那么快乐了。就像巧克力可以让人快乐,但是到工厂里去做巧克力不一定多快乐。”
  程璐比较认可李诞对于脱口秀创作者的一个定位——在战略上把自己当艺术家,在战术上把自己当成工人。“我们应该要像职业喜剧人一样,不断地去创作,去输出产品,我们这个产品的KPI就是要给大家带来快乐。”
  好在程璐说他在创作过程中已经算是比较“没心没肺”的了,好友兼老板李诞评价他说,“程璐是全中国幸福度最高的脱口秀演员”。他将自己乐天派的性格归结为宽松自由的成长环境。“因为我的学习成绩一直不错,所以爸妈就不怎么约束我,让我获得了很多的自由和豁免权。我可以去玩自己喜欢的东西,发展自己的爱好,打篮球、下棋都玩得挺好,各种游戏机也都打得很棒。”程璐希望自己如果将来有小孩的话,会教育他一定要有个好成绩,这样才能有更多的自主权。“倒不是说要出人头地什么的,成绩好的话你可以决定你自己的爱好和娱乐,这可能比考上名校能给你带来更大的意义。”
  程璐觉得人在成年之后的很多痛苦都是来自于没有安全感,而安全感这件事情往往是在小时候建立的。“因为家人不限制我玩这些东西,所以我的内心就比较富足,觉得有安全感,自我价值感比较强。如果小时候要随时看父母的脸色的话,长大后可能很容易陷入自我否定,觉得自己不值得或者不配。”
  成长于一个和谐的原生家庭,程璐和思文这个成军5年的新生家庭却显得有些另类。程璐说他们对婚姻制度进行了一些创新,比如他们有吵架后主动和好的轮班表。“每次都是我找你道歉,就会让对方觉得有亏欠感,这是一种很消耗感情的情绪,而感情是最经不起消耗的。”
  谈起为何会决定和程璐步入婚姻,思文说因为他俩“笑点一致”。而程璐认为更深层的是他们两人内在的一致。太太思文获封“脱口秀女皇”,网友笑侃程璐是“脱口秀先帝”,在外界看起来“女强男弱”的家庭关系并不会对程璐造成困扰。“大家对于事情基本的看法、对方想要做的事情都能给予很多理解和支持。两人在一起之后要面对柴米油盐等各种生活琐事的磨合,最重要的是靠内在的认同感、心灵上的连接感来打破外在的冲突和矛盾。”
  程璐说他们的婚姻关系并不像思文在脱口秀中所言的“睡在我上铺的兄弟”,而是一种互相督促、共同进步的关系。“我会在做规划等宏观层面给她一些建议,她在脱口秀的事业上比我要成功一些,大家各有所长。”共同进步,就是程璐所理解的婚姻的核心。“很多传统观念都在强调付出,但付出是一个很消耗、很累人的东西,让人容易疲倦、抱怨。我觉得进步能带来一些新的东西,一直都在进步比一直都在付出更重要。彼此帮助对方进步其实是相当于你们有了新的空间,大家的关系才会更和谐。” 
老片复映,不止于暖场   □倪自放

  中国电影股份有限公司北京电影发行分公司本周发布“发行通知”,宣布近期将发运第一批影片节目硬盘,共五部影片,分别为《中国合伙人》《狼图腾》《战狼2》《流浪地球》四部国产片以及版权买断的引进片《何以为家》。哈利·波特系列电影第一部《哈利·波特与魔法石》的全新4K修复3D版,也于本周宣布将于近期在中国影院重映。
  无论是公益放映的《战狼2》等,还是以修复版形式重映的《哈利·波特与魔法石》,都被认为是当下为影城复工准备的最好片单。
  但也有观点认为,首批片单都是“老片”,没有兴趣观看。为影院复映准备的这些优质片单,真的是市场的“炮灰”吗?其实并非如此。其一,这些片单本身确实是为影城陆续复工试运营准备的暖场片单;其二,虽然是“老片”,但不代表这些影片复映没有观众。
  从春节开始,全国影城已经暂停营业50余天。目前影城复工,首先面临的就是片源问题。因为影城复工需要一个过程,上座率短时间内上不去,大部分新片在这样没有完全复苏的电影市场里,无法获得预期票房。在强大的制作成本的压力下,回本压力大的新片不敢选择当下的档期上映。
  新片短时间内不愿意上映,一些“老片”成为目前复工影城的主要选择。自3月16日开始,新疆等地部分影院陆续复工。3月16日当天,新疆中影金棕榈影城并未上映任何新片,而是推出“会员免费观看、非会员每人10元”的亲子动画电影场,其中包括4部动画片——《青蛙王子》《阿里巴巴大盗奇兵》《阿里巴巴三根金发》《阿里巴巴2所罗门封印》。其他已营业影院放映的影片,也多是《动物特工局》《解放终局营救》《我和我的祖国》与《误杀》等“老片”。
  部分影院以放映老片的形式零星复工,目前看票房收入并不理想。根据某专业票房软件的统计,3月16日至19日,全国票房逐日提升,但单日票房并没有超过1万元。
  而近期中影组织的一批“老片”和华纳宣布重映的哈利·波特系列电影第一部《哈利·波特与魔法石》的全新4K修复3D版,与一般的“老片”不大相同,属于经典影片重映。
  经典影片重映不是新话题。最近十年来,包括经典港片《东邪西毒》《大话西游》《阿飞正传》等在内的华语片以及《泰坦尼克号》《2012》《侏罗纪公园》在内的引进片,都曾经重新上映。
  最近几年重新上映的经典影片,分两种情况,一种是原版上映,比如张国荣主演的《阿飞正传》《缘分》以及陈可辛执导的《甜蜜蜜》等;第二种是修复版上映,比如《泰坦尼克号》《2012》《侏罗纪公园》《功夫》《一代宗师》等以3D修复版形式重新上映,《东邪西毒》修复了画面、缩短了内容后重映。
  不是所有影片重映都能取得好成绩,但最近几年票房过亿的复映电影也不少,包括3D版《泰坦尼克号》的9.46亿、3D版《侏罗纪公园》的3.49亿、《大话西游之大圣娶亲》的1.78亿以及3D版《2012》的1.3亿。
  2018年以来,经典重映市场更为成熟。2018年年末的《龙猫》30周年重映票房斩获1.72亿,取得2018年动画电影第七的好成绩;去年6月的《千与千寻》更是狂揽4.86亿的惊人票房,问鼎2019年进口片冠军、进口动画片票房第二的好成绩;去年11月的《海上钢琴师》内地票房1.43亿,今年年初的《美丽人生》票房6000万,市场成绩都超出预期。
  近期电影市场的特点,是影院逐步复工,甚至堪称试营业,这一时期重映的经典影片要想获得观众的关注,基本是靠两个类型,一是观众有情怀的作品,二是视效突出、非影院观看难达效果的影片。《战狼2》等影片的公益放映一定程度上缓解了影院的成本压力,而且这些影片从类型到形式,颇为适合当下的市场。
  近期准备复映的《中国合伙人》《狼图腾》《战狼2》《流浪地球》四部国产片以及版权买断的引进片《何以为家》中,《中国合伙人》《何以为家》《狼图腾》属于情怀因素比较强的作品,《战狼2》《流浪地球》则属于情怀和视效兼具的作品。以全新4K修复3D版回归的《哈利·波特与魔法石》不属于公益放映范畴,但也属于情怀与视效兼具的作品。
  2013年上映的《中国合伙人》、2019年上映的《何以为家》以及2015年上映的《狼图腾》,皆属于口碑与票房双赢的作品。《狼图腾》电影和原著小说都有无数粉丝,影片情节饱满。《中国合伙人》把梦想、友谊、爱情巧妙地融合在一起,既不失青春活力,又不乏真诚励志。引进片《何以为家》讲述了一个12岁的黎巴嫩男孩扎因悲惨的生活经历,他控告自己的父母,原因是父母生下了他,却没有能够好好地抚养他。影片目前在豆瓣保持着9.1分的高分。
  视效方面达到华语片高峰的《战狼2》《流浪地球》,至今仍保持着近年来中国影市票房第一和第三的位置,两部影片上映时都引发了观影热潮。
  影院复工的第一批片单出来后,引发热议。影迷们也纷纷表达了自己最想看的复映片,除了《战狼2》《红海行动》《哪吒之魔童降世》等几部近年热门国产影片,还有《指环王》系列、《哈利·波特》系列、《阿凡达》等。拥有强大粉丝群体的经典老片重映,本意或许是过渡性的暖场,但这些经典老片也具有让更多观众走进影院的实力。因为更多经典老片的回归,影市尽快热起来是可以期待的。

讲述“原生家庭之伤”也可以不落俗   □师文静

  “原生家庭之伤”这个剧情元素运用得合理会塑造出有特点又新鲜的好人物,而一部剧牢固坚实的剧情就来源于一个有趣的主角。主角吸引人,才会让观众从头到尾都紧盯。
  在热播韩剧《鬣狗式生存》中,金惠秀饰演的“野生律师”郑金子是律师界的小混混,学历低,社会地位低,找她解决问题的大多是社会灰暗地带的人,她也得罪了不少流氓无赖,甚至有人要在再次入狱前谋杀她。这么一个非常男性化的人物为何设置成女性角色?这归根于“原生家庭之伤”。郑金子小时候,父亲酗酒、家暴杀死母亲,但很快出狱。小小年纪的她为了活下去,扑向父亲手中的刀具,制造故意杀人的现场,让对方被判入狱30年。
  剧中这一强烈的戏剧冲突成为塑造郑金子人物个性、命运走向的基调。人生埋下隐患,郑金子想通过熟练掌握法律来保护自己,她边打工边自考成为律师。也正是因为有着身世的秘密,她乖乖做底层社会的律师,只能仰望光鲜亮丽的写字楼。郑金子为地痞流氓收拾烂摊子从不害怕,因为自己是小人物,命运可悲,背负着亲人给予的伤痛,死了就死了。她用不体面的方式抢夺客户,窃取证据,打赢官司赚取重金。她的野生打法被大型律所的老板看在眼中,招她进入律所工作,只想用完就抛弃。没想到她生命力极强,慢慢走向人生巅峰。因为角色设定逻辑清晰,整部剧张力十足,观众也对人物背负的原生家庭之伤产生共情能力。
  郑金子摊上了原生家庭的酗酒家暴型父母,而高慧兰则摊上了言语与精神虐待型父母。韩剧《迷雾》中金南珠饰演的女强人高慧兰就背负着家庭带给她的心理创伤,妈妈冷漠,怀疑她是杀人犯,这种亲人的不信任让她有了心理创伤,她人生所有的主动选择都归结为一种价值观,就是不惜一切抓住所有上升通道,给自己寻找安全感,在职场中她是不择手段的女魔头,婚姻选择中也不会放过向上爬的机会。最终失去婚姻,失去她所想要追求的体面。
  “原生家庭之伤”在韩剧中是一个常见的剧情元素,这种伤痛中生长出来的人物和故事都很稀奇、精彩,很戏剧化,但经常出现高分神剧,如《我的大叔》《没关系,是爱情啊》《耀眼》以及在播的《天气好的话,我会去找你》等。一般情况下,主角背负伤痛成长、逆袭,伤痛有多重,就对主角成长的反作用有多大,同时这个伤痛也会愈加反噬主角,最终要解决这个伤痛。
  那么,韩剧如何触摸活生生的大众化家庭之伤呢?善于操纵儿女的父母在韩剧中也很常见。
  在《经常请吃饭的漂亮姐姐》中,女主角尹真雅的妈妈拥有保守的婚恋观,一直鼓动女儿要找上层家庭、工作体面的男朋友且喋喋不休地催婚,即便是男方出轨,也撮合女儿与他重归于好。她的名言是“你就算明天结婚也已经晚了”,恨嫁之心溢于言表。尹真雅与小她几岁的俊熙谈恋爱后,妈妈从头到尾阻拦,对俊熙从无法接受到歧视他社会地位低、家庭关系复杂,为了阻拦女儿而哭闹,还追到俊熙家里奚落他。
  操纵型妈妈这条线在剧中戏份很多,虽然尹真雅深明大义、思想开放的父亲给了她和观众很多安慰,但尹真雅和俊熙最终选择各自逃离来解开这个死局。在女儿以开始全新生活的原因跟妈妈告别时,妈妈深刻地认识到自己终究是错了,唯有冲下楼含着泪对女儿说“对不起”。在这个原生家庭带来的伤痛中,最重要的是尹真雅以温和的方式默默地反抗着,最终她独立了,没有迅猛断绝与家庭的关系,没有付出母女关系破裂的惨重代价。女儿对妈妈的反抗很含蓄,最终保全了彼此的尊重和尊严。
  在《春夜》中,李静仁也有性格完全相反的爸妈,妈妈开明但软弱,父亲攀附权贵、思想迂腐。李静仁的父亲用强权的方式让大女儿嫁给一位医生,维护了自己的面子,但大女儿遭遇家暴,婚姻的悲剧也即将在二女儿李静仁身上重演。父亲极力催促李静仁与自己上司的儿子权基硕结婚,甚至私下答应男方提出的结婚日期。其实这时李静仁已与权基硕分手。父亲的强势与母亲的柔顺同时浓缩在李静仁的性格中,她对男主角刘志浩的感情明确又坚定,对权基硕不满意又不想做施害者,不愿最先违背道德。母女三人最终都走上温和的反抗父亲的路,但却是在儿女对父辈的理解中完成的。妈妈对李静仁说,非要比的话,你比爸爸更没用,没养过孩子就不会懂那种心情,世间最深的学问是一边养孩子一边学习的。
  《请回答1988》中的德善是三个孩子的家庭中最令人心酸的老二,生日要跟姐姐一起过,煤气中毒时爸妈救走姐姐和弟弟,她自己靠着微薄的意识爬出来。父母不是不爱她,而是不够爱她,缺乏平衡的爱导致德善没有安全感,成为全剧最懂事、最让人心疼的人。在爱情面前,德善也从不主动表示喜欢,而是被动接受,但幸好编剧写了一个温暖的围棋天才阿泽来爱她。原生家庭欠下的需要自己去努力争取,家庭环境再糟糕,也要爱自己。有了这样的伤痛,如果故事仍要继续往狗血里写,那就是一场灾难。电视剧应该给看剧的人一个出口,而不是让观众沉入极端的人间泥淖。
  这些触摸现实、讲述家庭关系的剧对“原生家庭之伤”的描述是一种缓慢的冲突与对抗,被伤害的女性始终保有独立、真和善这些可贵的品质,那些操纵型父母也没有失控而变成彻底的恶人,他们仍带有反省与自检的人性,所有的救赎都来自双方真正意义上的理解,而非用极端戏剧化或极端不堪的人间现实来收尾。
  影视剧中的原生家庭元素可以成为拓展主题与人物的辅助工具,即便作为一个浓缩的背景,它也不应成为全然充满罪恶的设定,父母也不应该成为无底洞式索取和糟践儿女的工具人。奇葩和扭曲若成为固定套路,是最没有想像力的创作。“原生家庭之伤”是国内外影视剧的流行设定,通过它可以写出花样翻新的人物和故事,因为一个人从原生家庭出发,成长故事有千万种可能。
续集难逃“烂口碑” 好剧高开低走难成“宇宙”   近期播出的电视剧中,续集作品接连不断,播了14年的“乡爱系列”最新剧集《乡村爱情12》刚完结,时隔17年重聚的《刘老根3》又上线。两部聚焦东北土地的招牌喜剧在观众眼里,魅力早已大不如前;爆款IP续集《无心法师3》《重生》等作品正在热播,也与往日的辉煌相差甚远,并未掀起多少水花。
  电视剧拍摄续集,不仅拥有观众基础和情怀滤镜的优势,还能持续发挥爆款IP的余热,但实际上屡屡陷入“续集毁经典”的尴尬定律。续集难拍、狗尾续貂成常态,究竟是观众的期待高了,还是编剧拿不动笔了?
  齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 李睿  
 
内容注水吃老本,缺少再创作
  14年间拍摄了12部的乡村爱情系列被称为“华语最长寿的剧集”。2006年第一部《乡村爱情》以大学生谢永强和同村女孩王小蒙的爱情为主线,展现了一群当代农村青年的爱情生活和创业故事,是时代背景下中国农村的小缩影,虽带有浓重的喜剧色彩,却是一部值得回味的正剧。迄今为止《乡村爱情》豆瓣评分保持在7.6分,被观众戏称为“东北版的《傲慢与偏见》”,当年在央视的收视率最高超过11%。不论从哪个角度看,《乡村爱情》都是一部口碑与收视率双赢的作品。
  凭借优秀的观众基础,陆续播出的第二、三部收视率依然居高不下,故事却渐渐变了味儿。之后的续集更是在吃老本,“乡爱”的质量早已不复当年模样:剧情越来越缺乏逻辑和故事性,内容注水,广告横飞,几乎变成了大杂烩;故事情节被人物的搞笑表演所替代,从喜剧变成刻意为之的闹剧,只能靠“气人的谢广坤”上上热搜了。不少观众表示,“看完之后什么也没记住,还不如第一部记得清楚”。积累了十几年的关注度,也不得不面对热度和口碑双下滑的结果。
  即使是“乡爱”这样坚持了12部的神剧,都有巨大的划水嫌疑,其他续集作品的注水量就更加不忍直视了。比如时隔17年再上线的《刘老根3》也是吃情怀的老本,最大的看点莫过于赵本山和范伟的再聚首。再比如一代人的青春记忆《爱情公寓》,走过10年终于肯原创的《爱情公寓5》开播就遭遇滑铁卢,引来骂声一片,后期只能靠情怀挽回颜面。
原班人马难凑齐,观众易出戏
  原班人马难以凑齐也是续集难拍的一大原因。
  2015年,《无心法师》凭借独一无二的设定和剧情成为国产剧的黑马,惊艳了无数观众,然而后续的《无心法师2》《无心法师3》话题热度远不及前作,口碑也是高开低走。第二、三部少了金晨扮演的月牙儿和张若昀扮演的张显宗,很多剧粉直呼意难平。目前正在热播的《无心法师3》算是第一部的前传,剧中,没了CP的无心竟然跟杀了月牙儿的岳绮罗谈起了恋爱,逻辑上是没有问题,但是第一部中岳绮罗那句“张显宗,我牙疼”还戳着心呢,这样的剧情令许多观众感到非常出戏。
  同样是爆款IP的《法医秦明》,没了第一部的原班人马,《法医秦明2清道夫》《法医秦明之幸存者》虽然剧情也可圈可点,却几乎寂静无声;《琅琊榜·风起长林》也吃了演员大换血的亏,胡歌、王凯、刘涛等在前作中的光环让观众无法心平气和地接受这部续集佳作,其热度比《琅琊榜》低了许多。
拍好续集,有望打造成“宇宙”
  2017年播出的《白夜追凶》可谓当年国产电视剧的王者,超过34.5万人在豆瓣打出了9.0分的高分,直到现在网友们还在津津乐道,盼着《白夜追凶2》的消息。近期,同为指纹编剧的“白夜”衍生剧《重生》正在热播,目前来看,其热度和口碑都难以超越前作。
  抛开“续集难看”的宿命论,《重生》本身不失为一部合格的悬疑刑侦剧。该剧围绕“714枪案”展开,张译饰演的西关支队副队长秦驰在枪案中遭受重创而失忆,然而他也是唯一的幸存者,秦驰在破解疑案的同时需要不断地与失忆抗争,寻找真相也寻找自我,这让整个案件疑点重重、扑朔迷离。一条主线贯彻始终,又有多条分散的支线故事,这种“嵌套式”的剧情设计增强了悬疑感。
  虽然从故事来看,《重生》与《白夜追凶》是相互平行的独立作品,但二者之间有着丝丝缕缕的联系,比如故事同样都发生在津港市,比如潘粤明饰演的关队多次出现帮助调查“714枪案”……可以看出主创们想要打造“白夜宇宙”的野心。
  影视剧中最著名的“宇宙”莫过于MCU漫威电影宇宙,用23部电影构建了一个平行世界。“宇宙”需要以共同的元素、设定、世界观为背景,围绕各自独立又相互关联的人物而建立,一系列连贯、独立又相互交织的故事方能构建出一个丰满的“宇宙”。
  近年来,国产影视剧也开始尝试“宇宙”的探索。以两部电影和一部网剧打造的“唐探宇宙”已经被观众认可,以《哪吒之魔童降世》《姜子牙》为代表的“封神宇宙”正在开启,早年间的“金庸武侠”“仙剑”“神探狄仁杰”系列也是国产影视剧宇宙的雏形。
  目前来看,《重生》和《白夜追凶》这两部作品最多只能带给观众“白夜宇宙”的幻想,离真正搭建起“白夜宇宙”还有很大距离。

心通家务爽 柴米总关情   □张泠
  3月20日,四川第二批援助湖北的医护人员返程。其中,“老公承诺承包一年家务”的一线护士赵英明也在其中。两个月前的出征现场,赵英明的丈夫深情喊话:“赵英明,听到没有,平安回来!你平安回来,我包一年家务……”这段视频经网络传播后,感动无数网友,被赞为“最美情话”。
  家务活而已,躬身于房里屋外,淹没于柴米酱茶,平淡琐碎,做不出业绩,出不了风头,无须惊天动地,更无关生死存亡,天天做如何?一年都做又如何?家务琐事,怎么就能让千万民众感心泪目?莫不是这平淡琐碎中伏隐着牵筋动骨的爱之血流、情之脉络?
  累人的不是家务
而是人心

  聆的朋友一直不理解她为何从来不烦做家务,直到有一天,聆的同事因为做家务与老公闹到要离婚的地步,她才说出了不烦做家务的缘由。
  聆的父亲是位老革命,母亲善良、贤明、聪慧、勤劳。为了让丈夫安心工作,为了照顾家庭,聆母两次在孩子临盆后辞去工作,以至于最终成为家里的“全职保姆”。
  在聆的记忆里,母亲很少闲下来啥也不做。她常说家务活哪有个完?只要想做,就能找着要做的。直到年事渐高,无论子女如何解释、劝说,聆母对走出屋外锻炼身体仍不以为意。她始终认为做家务就是最好的锻炼。当有人说做家务太累出去走走散散心时,她反问道:出去走走不累吗?又爬山,又跳舞,又舞刀弄剑,不累?对方说:可是心情好呀?聆母乐了,说:“听到没有?心情好!你把做家务看成是累人的营生,还没干,心先就累了;心累了,做事心情自然不好。出去锻炼,累也心甘情愿,于是心情就会好。所以说,累人的并不是家务,而是人心。”
  聆母告诉儿女,她从来不觉得做家务是累人的活儿。把家里收拾得窗明几净,一家人待在里面舒舒服服,她心里很舒坦;做出可口的饭菜,大大小小的狼吞虎咽,她心里很满足;浆浆洗洗,铺盖、衣服洒满太阳的味道,她心里很愉快。
  母亲的言传身教,使得聆从小就喜欢做家务,3岁能扫地,6岁会做饭,8岁会做针线活儿。大学毕业有了工作,她所到之处,总是清清爽爽,井井有条。裸婚成家,简陋的条件,也挡不住她“炫耀”厨艺。17平方米的小窝,成为同事、同学节假日打牙祭的好去处。
  母亲跟着聆住了很多年,她很享受与母亲一起做家务的时光。之前,母亲主厨,她跟在母亲身后打下手;后来,她主厨,母亲扶着门框不放心地唠叨、叮嘱。
  直到母亲93岁去世的前一天,聆去姐姐家,老人家还躬着椎间盘突出的腰身在濯洗、晾晒准备磨面的小米;翌日晨,她还扶着厨房门框问正在包饺子的大女儿“用不用我帮着擀皮儿”。两小时后,老人家辞世。
  在聆看来,独处时不烦做家务,是家风的一种传承;与母亲一起做家务,是一种陪伴,一种孝顺;母亲走后喜欢做家务,则多了一份回忆和怀念。一招一式,一壶一瓢,有母亲的教诲,更有母亲的音容笑貌。
  不起眼的家务,浸透着“家”的味道,承载着一家人的和谐氛围,维系着两代人的至密亲情。如果心里装着家人,装着有家的温暖,买菜有情,拖地有爱,做家务哪里会枯燥?哪里会烦?又怎么可能唇枪舌剑,剑拔弩张,以至于分道扬镳?
对生活质量   不要“偷工减料”
  有人说现代女性和传统意义上的家庭妇女不一样,职场上顶着半边天,整日心身疲惫,还要辅导孩子,哪里会有好心情做家务?不烦才怪!可是偏偏有女人不但不烦做家务,还在其中做出了大事业。
  多年来,由美国标准技术局颁布的基于Hash函数的MD5和SHA-1,是国际上公认的最先进、应用范围最广的两大重要算法。它们被广泛应用,源自人们对其安全性的充分信赖。从理论上讲,它们是“不可能破解的”,全世界密码学精英在它们问世后为其“验明证身”。按照常规方法,即使调用大型计算机,也需运算100万年才有可能破解。然而,在2004年8月的世界密码学大会和2005年2月的RSA年会上,两大算法在不到半年的时间里相继被同一人告破。这个连续破解了5个国际通用HASH函数算法的人,就是我国山东籍的女科学家王小云。
  王小云,清华大学教授,中国科学院院士。在CCTV《开讲啦》节目上,作为开讲嘉宾的王小云透露,获得研究突破主要想法时,不是在科研办公室,也不是在学校课堂上,而是在家里生孩子、坐月子的时候。
  虽然科研工作繁忙,但对于生活质量,王小云从来都不会“偷工减料”。她烧得一手好菜,拿手的红烧排骨深受学生欢迎;她爱干净,喜欢有条理,家里总是收拾得一尘不染;她富于生活情趣,喜欢侍弄花草,她家的阳台上,一年四季都有鲜花盛开。而一旦精力转移到科研上,王小云又是不折不扣的“工作狂”。每天忙完家务,哄睡女儿,她就在小台灯下演算哈希函数,尽情领略数学魅力。
  在一次座谈会上,她面带笑容地说:“我的科研,就是抱孩子抱出来、做家务做出来、养花养出来的。”
  与王小云比,我们算是凡夫俗子了,我们的工作大概不会比她的更费神、更繁杂、更高科技。既然科学家都能这般气定神闲、有滋有味地从事家务劳动,我们似乎没有理由再满腹怨气地对待家务活儿吧。
男人也可以
把家务做出诗情画意

  受传统文化的影响,长期以来,“女人该做家务”成为人们的思维定式,为使这一观点成立,还动辄以“男主外,女主内”作为“理论支撑”。但女人们并不买账,她们对这个“该”字很没好感,因为颇有被强制、被绑架之意。争来辩去,为了稳定关系、和睦家庭,大部分男人也自觉地、大度地承担起一些家务。但能像文哥一样任劳任怨地成为“贤内助”,还是不多见的。
  文哥的妻子在银行管理层工作,很忙;文哥是职业院校的专职教师,不坐班。这样的工作特点,似乎不容分说家务活儿自然就落在了文哥身上。
  文哥是怜香惜玉之人,自己的老婆就该自己疼。于是,粗到洒扫厅堂,细到蒸炖烹炸,家务活儿全包。起初文嫂还有些不好意思,偶尔会搭把手,可时间一长,文哥把家中一切都打理得井然有序,且从无怨言,她也就习惯成自然坐享其成了。但是,亲朋好友看不下去了,纷纷为他鸣不平,认为他活得太窝囊,没有男人的尊严。面对各种煽风点火,文哥从容淡定,并不为之所动。
  文哥是师大中文系毕业的才子,喜欢读书,喜欢写诗。“出门上讲台玉树临风,回家下厨房‘庖丁解牛’”之余,吟诗作诗成了他日常生活中的规定动作。洗衣做卫生,文哥嘴里念叨着“文哥颇能家,‘井臼常自操’”;早餐煎个鸡蛋,嘴里还吟着“纤手搓来玉数寻,碧油煎出嫩黄深”;媳妇儿下班前一个“要喝汤”的电话,文哥下课后边与同事告别,边嘟囔“回家入厨下,‘洗手做羹汤’”。
  好友问文哥:上孝敬老的,下服侍小的,还要体贴入微地关心伺候老婆,自己却累出了腰椎间盘突出,你个大老爷们,心里就没失衡过?一回到家就是家务活儿,你不烦躁吗?还能穷酸风雅?
  文哥答曰:腰椎间盘突出不要紧,只要“心间盘”不突出就好,千金难买我乐意。我就是个迂腐的书生,既没有沉浮官场的魄力,也没有出入商海的能力,每月就靠这点工资,还想提高家里老老少少的生活质量。媳妇儿有能力,挣钱比我多,是家里的经济支柱。我一个大男人,出不得厅堂,还下不了厨房吗?为自家干活,为何要烦?再说烦躁也是干,愉悦也是干,为啥不快快乐乐地干?何苦活儿没少干,还要让自己心生烦恼,也惹家人不高兴呢?一家人各司其职,图个家庭和睦。媳妇儿不嫌我,我为何要自嫌?我更不觉着自己窝囊,辛苦我一个,幸福全家人,我很骄傲啊!
  都说胶东一些男人的大男子主义严重,在家里“横草不拿竖草”,油瓶子倒了都不扶,但是胶东人家却也户户“妻子好合,如鼓瑟琴”。究其原因,无非就是女人们心态平和,把做家务当成为人妻、为人母的本分,不觉得委屈,也不会有怨恨。像文哥这样的“诗书型”大男人,不多见,但未必不是现代家庭中男人形象的新标杆。男儿从未短心志,琐事也有大情怀。
  心通百通,说到底是心态决定了人对家务活的感觉。就好比谈恋爱,情人眼里出西施,爱屋及乌。所以,调整对家务活的认知很重要。王小云在做家务中迸发出科研灵感;聆母把做家务看成是修身养性健体的良方;聆则认为做家务在调节劳逸、享受生活的同时,还可以培养统筹、调度等能力;文哥竟把家务活儿做出了诗情画意。如此美好的事情,何乐而不为呢?
要么优秀要么幸福   □李雅芬

  优秀和幸福,应该是一对孪生子。但现实却是优秀的人未必幸福,而普通人比优秀的人更多赢得幸福。
  这,有点像跷跷板,一头起来了,一头就下沉。或者如一个瓶子,要么多装优秀,要么多装幸福。甚至如一枚硬币的两面,抛出去,A面多,势必B面少。所以有“两手抱砖就不能抱你,抱着你,就无法搬砖”。奋斗多,努力多,在外面拼命的人,对家庭的眷恋和照顾就少,因为少,就没有整天腻在一起过平凡生活的人幸福。古有忠孝不能两全,今有事业家庭不能两圆的说法。
  这一点,对于男性表现尚且没有那么明显,因为优秀的男人背后往往有一个顾家、体贴、愿意牺牲事业的妻子。男性愿意表现刚劲,女性也乐于守家。传统文化使然。“男主外,女主内”模式,是容易被接纳,且广泛流行的。据统计,丈夫收入高于女性的家庭,一般来说比较稳定圆满。女性找了多金男,叫“嫁得金龟婿”,让人羡慕,男人找了多金女,叫“吃软饭”,听着别扭。
  要么优秀,要么幸福,有如鱼和熊掌不可兼得,在女性表现尤其突出。在力量和强悍方面,男人不愿意娶强于自己的。同样的,在知识和能力方面,男人也不愿意娶强于自己的。男人一般喜欢让妻子来仰望,而不是俯视。这不因为如今表象上男人给女人拎包而有所改变。拎包,也是一种优越,我比你有力量,你是被我保护的。男人始终要占据高位和强势。B女嫁A男,C女嫁B男,D女嫁C男,A女成为剩女。所以,有“男人、女人、女博士”“三种人”的说法。
  不幸的是,吾家就产生了一位男人、女人之外的第三种人。和九零后早早嫁人生了儿子的她的表妹比,我的女儿和我们的家庭无端地陷入悲催。个子高、学历高、收入高的“三高”成为减分项,以至于年龄高的第四高正在成为现实。父母再怎么成为热锅上的蚂蚁,找关系托人四处张罗,效果仍然不佳。比我们低的,人家说,不能要,怕驾驭不了,或者以后因为夫妻差距而不安全,比我们高的,说,我已经是教授副教授,忙呀,就想找个普通女孩看家护院,拥抱幸福。对象对象,这“象”,对不上,就没辙。
  一天,已经熬红了眼,内心无比焦虑的母亲跟大学教书的女儿说,以咱的智力和聪明,你只要拿出一点点学习、研究和授课的精力,放在对象和建立家庭上,不信找不到安身之处?年轻人说,这如何找得,圈子就那么小,介绍吧,不靠谱,学术氛围内的适龄人又不一定合适,缘分只能靠等和碰。这等和碰,立即将联手与女儿进行谈判的夫妻打入沉默,甚至要鼻青脸肿泪眼汪汪反思家庭教育的得与失。如贾玲小品里演的,因为找不到男朋友变得心塞起来。
  也只好作罢,将心灵鸡汤所言“上帝为你关上一扇门的同时,就会打开一扇窗”拿来自我说服。又优秀又幸福的人生赢家生活,虽然是人之向往,二者兼得的人有,但非普遍。再看看孩子每天在课题、科研、英语、数据、论文里浸泡和追赶的生活,也算充足而有意义。慢慢地,对“我自岿然不动”的孩子催促频率大大减少。
  也许,不优秀也不幸福的大有人在。与之相比,有其中之一,也算安慰。
有你很好,没有你也行 讨好者也应该有自尊   □丛非从

  讨好的标志之一,就是害怕别人不开心。所以在人际互动中,讨好者会小心说话、不敢反驳、好好表现,甚至会隐忍、牺牲、自我安慰,尽可能地保证对方不要因为自己而产生什么不开心。
  讨好者其实并不傻,他们很懂得为自己考虑。
  在讨好者看来,别人不开心是件很糟糕的事。他们的潜意识里觉得,别人很苛刻。别人一旦不开心,就会觉得我这个人不好,就会对我有意见。接下来会有一系列的可能性后果:惩罚——会指责我、嫌弃我、影响我晋升,甚至影响我能否继续工作。不被爱——别人会不喜欢我、不跟我做朋友、困难的时候没人帮我、我很孤独。讨好者害怕被惩罚,害怕失去对方的爱。他为了这两个东西,不得不讨好。
  安全感与爱,是人最基本的心理需求,每个人都很需要。只不过讨好者的自我比较虚弱,他没有办法自给自足,只能外包给别人来获得。也就是说:面对惩罚和孤独,讨好者是没有能力应对的。
  自我强大的人,可以在被惩罚的时候保护自己。他可以理直气壮地表达自己,在被指责的时候怼回去或向对方解释。可以坦然为自己争取利益,保护自己。可是讨好者就像被封印一样,不相信自己的力量。他不得不委屈求全,照顾对方的感受。希望能不惹对方不开心,获得对方的不惩罚。
  这个其实就是交保护费。我打不过你,我就牺牲一部分利益,换来你的不侵犯。可讨好者不知道的是,人家压根就不会领你的情。
  自我强大的人,在感受到孤独的时候能主动寻找爱。他既能通过自身的价值、魅力等因素吸引别人得到爱,又能通过求助、索取、示弱等方式让别人为他付出。即使得不到,他也能跟孤独友好相处,去做自己喜欢的事。
  可是讨好者不相信自己能够被爱,也无法安静地跟自己相处。于是他只能通过讨好别人,希望别人心情好一点,不要拿走对自己微弱的爱。这类似于买保险,就是不断付出,企图换来有需求有困难的时候别人的帮助。讨好者不知道的是,对面这家保险公司,是极其不稳定的。
  讨好者一直在外求。他把自己无法完成的自我保护、自我获得爱,寄托在他人身上来完成。但他人是不稳定的。你把这两个需要,建立在别人的心情之上,其实是非常危险的。无论是国家还是个人,过度依赖于外在供给的时候,都会开始各种失去的担心,不得不忍让妥协。对于讨好者来说,只有通过靠自己来完成大部分自给自足,才能不再去讨好,做回自己。
  这么说不代表不可以依赖,而是你的依赖要有个限度。你当然要尽可能地避免被惩罚,这是一种自我保护。一旦你需要使用牺牲才能换来不被惩罚的时候,你要有能力保护自己,你才不怕被惩罚。我们热爱和平,但不代表惧怕战争。
  你当然要尽量顾及到别人的感受,这是一种招人喜欢的美德。但一旦顾及别人感受要伤害到自己感受的时候,你要有一种底气:你喜欢我固然很好,但是你不喜欢我了,我也可以活下去。
  这就是讨好者应该有的自尊:有你很好,没有你也行。这时候你跟他人之间,才能真正成为平等的关系,而不再是依附关系。
  讨好者,最需要学习的就是发展出自己的力量。讨好者的自我成长,是很艰难的。对讨好者来说,他从小就接受各种无法承受的惩罚,他只能通过不断妥协换来安宁。他可能有个严厉的父母,可能没什么伙伴,可能不怎么被关注。这让他只能不停地自我牺牲,委屈自己,才能在挣扎中获得一点安全和爱。那时候,他是没有力量的。照顾好别人的情绪,是他唯一会的求生存之道。
  讨好者需要做的,只是解除封印:现在已经不一样了,你已经不是当年无力应对的你了,你已经长大为一个大人了,你有能力保护自己,也有能力照顾自己。这个过程,可能会很慢,但你每走一步,都是一个新的自己。
  你可以去尝试两件事:每当你害怕别人不高兴的时候,你问问自己,你在怕什么。在你的想象中,别人不高兴会怎样。假如这个后果真的发生的话,你有没有能力去面对,你该怎样去面对。然后在做的过程中,随时现实检验,这里面会有害怕,会有惊悚,会有后果,会有真实的部分。每走一步,也请去欣赏自己,看到自己的不容易。一次次,你就学会了如何去面对别人的不开心。
  如此,你就知道——什么时候要去使用讨好这种能力,什么时候不必再去讨好了。这就是真正的自由。
【情感问答】 独自哭泣,不如一同欢笑   如今,越来越多的人开始关注自身的心理健康与精神追求。为了更好地服务读者,齐鲁晚报·齐鲁壹点特成立“心理专家团”,在齐鲁晚报官方客户端——齐鲁壹点征集情感心理问题,邀请心理专家解答。
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  壹粉远花火问:
  孩子今年小升初,这段时间一直居家学习,所以我把大半心思都放在孩子身上。要做一日三餐、要监督他打卡,还要防备他玩游戏。最近越来越发现自己和老公没话说,没什么话题,都是柴米油盐平平淡淡的生活。吃完饭以后,老公刷他的手机,我则时不时盯着孩子的功课。平时有事情商量的时候,说不上几句就要吵起来,所以现在干脆很少说话。感觉这样的日子越来越没意思,想想就会暗自哭一会儿,我会不会是抑郁了呢?

  齐鲁晚报·齐鲁壹点心理专家团专家蒋硕:  
  从“远花火”的叙述中,我们看到她与老公之间的一个负性循环:缺少共同参与——难以产生共情——失去参与兴趣——失去共情空间。疏离的关系和消极的感受,都是这个循环的结果。这并非“远花火”独有的问题,而长期居家使得问题放大,不妨将之视为“促进解决”的时机。试着从以下两方面做些调整,也许能收获一些好心情,并对长远的家庭建设和心理健康有所帮助。
打破角色与情绪桎梏
  “大半心思放在孩子身上”,看似做母亲的常态,却往往蕴含着过多的压力与情绪,如过度聚焦(导致注意狭窄)、自我强化、焦虑、沮丧等等。这些压力与情绪会让人呈现出紧张乏味的状态,进而带来人际不适。
  放松点,小升初是重要时期,但也可以轻松愉快地度过。要相信,居家学习的大量时间,只要合理运用,就足以应付开学后的挑战。而“合理运用”绝不是一成不变的刻板模式,而是让孩子自主、灵活、多元化、趣味化地投入学习。像打卡、做功课这些事务,把责任交还给孩子,让孩子习惯为自己的行为承担后果,同时避免外部驱动对内部驱动的压制。游戏,不必太过防备,而应该和孩子一起选择适当的游戏种类,设定时间、条件(比如作为奖励),甚至和孩子(包括老公)一起玩,既增加理解,也增加乐趣。
  另外,三餐也可以全家一起做,找些书或电影全家一起看,找些运动娱乐项目全家一起玩……成为一个家庭活动的组织者,而非单一承受者,寻求趣味,而非负担。当“一个母亲”还原成“一个人”,她可以拥有更多个人时间,用来休息或丰富自己,让自己不再紧张乏味,而充满活力与魅力。
多参与重构共情空间
  前面提了一些“全家一起”的建议,不仅是为减轻“远花火”的负担,更是为给孩子、老公提供参与的机会与兴趣。心理学中有一个概念叫“心血辩护”,大意是说人们总会致力维护那些自己花费了时间、精力、金钱的事情或组织,“投入越多,重视越高”。孩子与老公如果无法参与家庭事务,一味被动、疏离,当然也不会把家庭和“远花火”的付出当回事儿。所以,不要自己忙碌,更不要等“有事情商量”时才去交流,在日常的大事小情中,把每个人调动起来,让每个人都意识到“我们”是一个整体,在共同的行为中产生共同的话题,就有机会构建起新的共情空间。
  希望“远花火”和有着相似情况的朋友能够理解:你不必一个人承担,更不必暗自哭泣。是孤独封闭的状态令人“抑郁”,那就去改变这种状态。上面的两条建议只是参考,你一定可以发掘更多、实现更多,和你的家庭、你的生活一同欢笑。
失眠君我们分手吧   3月21日是世界睡眠日,充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。睡不好会对人的躯体、心理等产生一定危害。调查显示,失眠是世界范围内发生率最高的疾患,但约有73%的患者从未采取任何有效方法改善睡眠。专家表示,避免熬夜,规律生活,创造舒适的睡眠环境,可使自己获得一个良好的睡眠。

  齐鲁晚报·齐鲁壹点
记者 张如意

失眠四五年 没睡过安稳觉
  人一生中有三分之一时间是在睡眠中度过,然而,睡得香、睡得足却不是那么容易。对省城市民赵玲(化名)来说,这几年过得并不舒心,罪魁祸首就是“失眠”。“四五年了,我几乎没睡过一个安稳觉,我现在唯一的心愿就是踏踏实实睡个好觉。”
  对大部分人来说,睡眠是每天的“日常项目”,赵玲却觉得遥不可及。这件事还要从几年前的一个小手术说起。那一年,赵玲做了一个微小的子宫肌瘤切除手术,手术很成功,她也得到了一段宝贵的休息时间。家务少了,运动少了,连续几日卧床休息的她却开始胡思乱想。“手术会不会有什么后遗症?肌瘤会不会没切干净?”想得越多越担心,赵玲开始睡不着觉了。
  一开始赵玲并没放在心上,恢复上班后,失眠症状还是没改善,反而使自己更焦虑。“数羊、助眠饮品我都试过,根本不管用。”后来,医生给赵玲开了安眠药,虽说一开始很管用,随着时间推移,半片已经满足不了她,她开始一片、两片、三片地服用,药物发挥的作用也越来越不明显。
  近日,她来到山东省精神卫生中心,向睡眠医学科副主任医师李西荣说出自己的想法,“医生,您快帮帮我,想睡个好觉怎么这么难?”
安眠药应在医生指导下服用
  睡眠障碍通俗地说分为“睡不着、睡不好和睡不醒”三类,从孩童到老人,睡眠障碍会发生在任何年龄段。李西荣说,最常见的睡眠障碍是失眠。调查结果显示,失眠是世界范围内发生率最高的疾患,44%的失眠患者表示自己睡眠维持困难,33%表示入睡困难。
  “头疼、腰疼、腿疼,浑身都没力气,记忆力也在衰退,什么事转身就忘。”连续失眠七年的张梅(化名)为了治好失眠,用尽了各种办法,用她丈夫的话来说,妻子现在基本啥活儿也干不了,甚至还有过想不开的时候。
  “睡眠的作用无可替代。”李西荣表示,睡眠可以帮助人们消除疲劳、保护大脑、延缓衰老、提高身体免疫力等,对孩子而言,生长激素在持续的睡眠中维持较高水平分泌旺盛。“但睡不好也会使人工作能力下降、脾气暴躁、精神状态差,甚至常伴有焦虑、抑郁、躯体疼痛、胃肠功能失调等症状。有研究表明,经常失眠的人,老年痴呆发生率也会增加。”
  此外,医学上有90多种疾病发生于睡眠期,包括睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征等。
  李西荣表示,失眠的管理途径一般分为心理行为治疗、药物治疗、物理治疗和传统中医学治疗四种。“需要提醒的是,安眠药应在医生指导下服用,擅自服用可导致不良影响。”
不同年龄有不同的睡眠需求
  如何判断睡眠状况是否健康呢?山东省精神卫生中心睡眠医学科门诊带头人、主任医师白录东表示,能在日间保持精力旺盛,满足生活和工作需要的即为健康睡眠。一般根据三点来判断,能在30分钟内入睡;每晚醒来5分钟以上时间的次数不超过2次;醒后能在20分钟之内重新入睡(15-30分钟)。“任何感觉到失眠已经困扰到您的状况,都尽量去正规医疗机构就诊。”
  “我们该睡多长时间?这也因人而异,不同年龄需求不同。”白录东表示,新生儿适宜睡眠时间为20-22小时,8-12岁的儿童青少年为10小时,成年人为7-8小时,60-70岁的老人需要6-8小时的睡眠时间。
  如何获得一个好睡眠?白录东给出以下八条建议:避免熬夜,规律生活;睡前忌大吃大喝,饮酒、咖啡;创造一个舒适的睡眠环境;保持睡眠专注;喝适量助睡眠饮品,如红糖水、蜂蜜;睡前用热水泡泡脚;听舒缓放松的音乐,记住不要戴耳机;做些机械、乏味的事情。
午觉应该睡多久
  “我中午睡了一小时,怎么感觉更累了?”对此,李西荣表示,睡觉时大脑仍在活动,一个睡眠周期可笼统分为浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期及REM期,一个周期约90分钟。
  “如果你午觉睡了1个小时,其实已经进入中深睡期,但因为工作需要不得不醒过来,这时大脑就会‘抗议’,不‘配合’你好好干活。”李西荣表示,如果想睡的时间长,又想保持好的精力,至少应睡满一个周期,也就是一个半小时。
  若没有足够的时间休息,李西荣建议休息20-30分钟即可,可以使身体达到很好的平衡作用,精神和机体得到休息。
  如何让睡眠更健康
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做CT检查身体 揪出了早期肺癌   据山东第一医科大学第一附属医院胸外二科主任宋晓明介绍,在新冠肺炎疫情期间,根据要求,所有住院病人及陪同家属都要做胸部CT,排除新冠肺炎后才能住院。
  有部分患者来住院时不是看肺部问题的,有的是来看腰痛,有的是来看妇科的,因为拍了胸部CT才发现了早期肺癌。
  “他们算幸运的,因为早期肺癌,仅微创手术就可以根治。现在的微创技术非常好,创伤小,出血少,后期恢复起来也不会特别疼痛。”宋晓明说。
  肺癌目前是全世界死亡率最高的恶性肿瘤,在中国发病率和死亡率都排第一,40岁以上是肺癌高发人群。
  宋晓明表示,肺癌发生前还是有不少征兆的,不过很多患者不重视,不及时到医院筛查,结果“拖”成了晚期。哪些症状要注意呢?
  1.频繁咳嗽、痰中带血丝:一般咽喉炎、感冒、急性支气管炎等引发的咳嗽,经治疗或适当休息后可自行痊愈,如果不明原因且持续较长的咳嗽就要引起重视了。
  2.胸部钝痛:肠道和胃部不规则钝痛,如果任其自由发展,会引起急性和间歇性胸膜疼痛,甚至是钻心疼痛。所以,出现胸部钝痛时,一定要及时到医院检查。
  3.发烧:肺癌导致发烧的原因有几种。一种是炎性热,由肿瘤阻塞引起的阻塞性肺炎导致。一种是癌症热,另一种是身体吸收肿瘤坏死组织中的毒素引起,这时用消炎药是无效的。
  胸部CT是发现早期肺癌最好的方法。40岁以上人群最好每半年到一年就做个胸部CT筛查,早发现早治疗。
  宋晓明介绍,有个8岁孩子得了肺癌,罪魁祸首是每天被动地吸父亲的二手烟。有数据表明,如果孩子一出生就开始吸二手烟,那么等到孩子5岁时,相当于吸了102包烟,整整2040根!
  就晚期肺癌治疗而言,手术切除的可能性很低,临床上晚期肺癌的主要治疗方法有放疗、化疗、中医药治疗。
  齐鲁晚报·齐鲁壹点
  记者 韩虹丽
晚上睡不着 数羊反而更精神   疫情期间,不少人出现焦虑、恐慌、无助等情绪,继而发生失眠。山东中医药大学附属医院身心医学科主任医师彭伟表示,只有睡眠充足,我们才能消除疲劳,恢复体力,增强面对病毒时的免疫力。那么面对失眠我们该怎么办?中医有哪些好的解决方法?

  齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 焦守广

睡前三小时避免剧烈运动
  “要想睡得好,首先要做好睡前准备工作。”山东中医药大学附属医院身心医学科主任医师彭伟建议,可以选取一个适合自己的枕头,最好使用填充决明子的药枕,枕头高度15cm,适合人体生理曲度,枕头长度略比肩宽;床以舒适和安全为度,位置要靠墙。
  有了睡意再上床睡觉,不要在床上玩手机,或做与睡眠无关的事;注意室内温度、湿度及光线,营造安全、安静、无光线的睡眠环境。睡眠困难者,睡前三小时,要避免做剧烈的体力运动。可以每日坚持做一些静功,如冥想、打坐等,可以让精神集中起来,代替脑海里的天马行空,以一念代万念。
“4-7-8呼吸法”
  睡眠方法因人而异,适合自己的才是最好的。睡不着时,彭伟并不推荐大家“数羊”,建议采用“4-7-8呼吸法”。
  即吸气数到4,憋气时数到7,吐气时数到8。有助于在60秒内快速入睡。重复3到4遍。坚持六到八周,效果较好。具体方法如下:一、闭嘴,用鼻子吸气,在心中默数4个数(1、2、3、4);二、憋气,从1数到7(1、2、3、4、5、6、7);三、嘴巴吐气,默数到8(1、2、3、4、5、6、7、8)。
  对失眠的朋友来说,睡前健身也是不错的选择。睡觉前可以简单做一下压腿。在床上自然盘坐,两手重叠放于腿上,自然呼吸,感觉全身毛孔随呼吸一张一合,到了想睡觉时倒下就睡。
  仰卧,自然呼吸。感觉呼吸像春风,先融化大脚趾,然后是其他脚趾,接着脚、小腿、大腿逐渐融化,如还未睡着,再从头做。也可右侧卧。右手掌托右耳。右掌心为火,耳为水,二者可形成水火既济,在人体中形成心肾相交,久之可养心滋肾。
老人午睡别太多 以免晚上睡不着
  彭伟表示,老人夜晚深度睡眠比例较低,加上生物钟往前,所以会早睡早起,可能晚上八九点就想睡,睡到半夜又容易醒,若有这种困扰,建议下午外出散步接受光照,有助于让生物钟往后延。
  老年人白天要避免瞌睡。许多老人在家无事可做,白天就看电视、发呆,易增加打瞌睡的机会,建议白天尽可能到户外走动,若午睡,应限制在30分钟内,避免午睡太多导致夜晚睡不着。
  另外,晚上应减少喝水,避免喝利尿饮料如咖啡、茶。睡前可坐在床边或沙发上,花点时间做腹式呼吸,也就是吸气时腹部鼓起,吐气时腹部内凹,呼吸速率放慢,帮助活化副交感神经,缓和紧张抑郁,培养睡意。
“随时随地”入睡 说明你太缺觉了
  睡眠专家指出,汽车、火车或飞机一开动就睡着,并不代表一个人休息得好,而是恰恰相反。随时随地入睡说明一个人睡眠不足,随时要进入“微睡眠”或轻度睡眠状态,这意味着你的身体非常疲惫,一有空闲,身体就会偿还睡眠债。人们感到困倦,是由于白天大脑中一种名为腺苷的化学物质逐渐积累。睡得好,腺苷含量将减少,所以当醒来时,腺苷含量处于最低水平,人们感到神清气爽。但醒的时间越久、睡眠时间越少,腺苷含量就越高,就会产生所谓的“睡眠负荷”或“睡眠债”问题。
别再数羊了,越数越难入睡
  很多人听过这样的话:数数、数羊,可以帮助入睡。研究表明:“数羊”会使人越数精神越集中,情绪越来越紧张,大脑一直处于“计算”和“分析”的高度集中状态,无法进入休息状态,致使脑垂体等颅内腺体睡眠物质分泌不足,不仅无法帮助排除焦虑情绪,反而增加烦躁,对睡眠造成障碍。

“4-7-8呼吸法”   即吸气数到4,憋气时数到7,吐气时数到8。有助于在60秒内快速入睡。重复3到4遍。坚持六到八周,效果较好。
具体方法
一、闭嘴,用鼻子吸气,在心中默数4个数(1、2、3、4);
二、憋气,从1数到7(1、2、3、4、5、6、7);
三、嘴巴吐气,默数到8(1、2、3、4、5、6、7、8)。
睡前健身助睡眠   1.对失眠的朋友来说,睡前健身也是一个不错的选择。
2.睡觉前可以简单做一下压腿。
3.在床上自然盘坐,两手重叠放于腿上,自然呼吸,感觉全身毛孔随呼吸一张一合,到了想睡觉时倒下就睡。
穴位按摩法   按揉安眠穴,能有效帮助安稳入睡。
安眠穴位置:在头项部,位于耳垂正后方约2cm的凹陷处,翳风穴与风池穴连线的中点。
按摩方法:
1.每天晚上躺下后,在床上仰卧
2.以两手中指指腹,在安眠穴上按压
3.每次持续约半分钟或揉按10-20次,反复5-6次
4.按压穴位时应注意中指要向前额方向用力
5.以穴位部出现酸、麻、重、胀的感觉为度,不可用力过大
怀孕初期流血这是要流产吗 医生:孕初期20%-30%会出血   齐鲁晚报·齐鲁壹点
记者 焦守广 通讯员 贾冬梅

  怀孕前三个月是孕妈最欣喜也是最担心的时期。陈丽(化名)就是这样一位孕妈,她怀孕后处处小心翼翼,但还是出现了流血,于是非常担心,找到了医生。
  “医生,我怀孕不到3个月,偶尔会有流血,有时还会下腹痛,会不会流产?”近日,陈丽一脸忧虑地来到山东大学附属生殖医院。由于多年不孕,她靠辅助生殖技术顺利怀上了宝宝,但高兴没多久,担心的事还是来了。
  不过,医生一席话打消了陈丽的疑虑。医生告诉她,20%-30%的孕妈初期有阴道微量出血现象,一般不用担心,有时候是“着床性出血”,即受精卵附着在子宫内壁上,钻入子宫过程中造成的出血,就像钻头钻到了地下,水管会喷水,但这种情况往往会自行止血,不用过度担忧。至于偶尔轻微腹痛,也许是宝宝生长造成的不适感受。
  很多人都听说过,孕三个月内容易流产,这是真的吗?医生表示,宝宝刚进入子宫时,与妈妈的链接还不是很稳定,需要适应和被接纳,这是对胚胎自身质量的考验,如果胚胎存在遗传物质(如染色体)异常等情况,往往会在孕早期发生停育,从而导致自然流产。同时外界强烈干扰,如剧烈运动、搬举较重物品或性生活等,也可能诱发流产。流产的原因还涉及感染、解剖、免疫、内分泌等其他未知因素。
  近年来,心理因素也备受医学家、心理学家关注。如果孕妈经常处于担心、恐惧或紧张中,都会导致肾上腺激素分泌增加,肾上腺激素堆积过多,会直接影响胎儿生长发育。有研究表明,如果孕妈开始怀孕的最初几周长期承受精神压力,那么出现流产的风险比别人更高。
孕早期出血并不可怕   流产常见的现象为孕期出现阴道少量出血(有时为鲜血或血块),伴有轻微下腹痛(有时会绞痛)和腰酸。如果以上情况持续或加重,一定要注意,尽快到正规医院就诊。
  在生活方面,医生建议,作息要有规律,最好每日保证睡够8小时,并适当活动,这样才能使自己有充沛的体力和精力来应对孕期的各种情况。
  另外就是保持心情舒畅,孕妈要注意调节自己的情绪,尽量保持心情舒畅,避免各种不良刺激,消除紧张、烦闷、恐惧心理,尤其不能大喜大悲大怒大忧,否则对胎儿的生长发育是非常不利的。
  孕妇饮食应注意补充足够的蛋白质、维生素、矿物质,忌偏食,不宜过饥过饱。
  曾有流产史的,在怀孕初期更要注意,有疑问、担忧或身体不适应及时咨询医生,寻求解决、缓解方法。当出现少量阴道咖啡色分泌物或轻微腹痛时,注意休息,放松心情。要知道,静养是非常好的保胎措施。当然也可以分散注意力,例如听歌、看电视和家人朋友聊天等。
  总而言之,孕早期出血并不可怕,放松心情、安心静养,及时咨询医生。大量研究证明,只要胚胎本身没有明显异常,绝大多数孕妇即便在孕期发生过出血甚至持续出血,胎儿也能健康发育。
告别传奇,是他让篮球如此有魔力   3月20日,国际篮坛告别一位传奇,更是功勋——94岁的国际篮联前秘书长斯坦科维奇,他毕生从事的篮球事业吹响了终场哨。但这位睿智老者对篮球运动的影响还将持续下去。国际篮联评价:“如果没有斯坦科维奇的努力,篮球运动不会取得今天这样的成就。”
  如果不是篮球,斯坦科维奇可能一辈子在和肉食打交道。尽管从小就有体育天赋,乒乓球和网球打得很好,他还是按部就班上学,并考取贝尔格莱德大学兽医专业。大学里有众多体育俱乐部,这让爱好运动的斯坦科维奇如鱼得水。而在网球和乒乓球之外,他发现了篮球的无穷魅力。大学毕业后,斯坦科维奇成为一名肉类检验员。每天清晨5点起床带上印章去盖章。而当所有的图章盖完,他就会拿起篮球,这个圆圆的皮球可比一动不动的肉食有趣多了,可以在自己手里变出许多魔术,同时又能结交到很多志同道合的朋友。
  1948年,23岁的斯坦科维奇入选南斯拉夫国家队,之后多次代表球队参加世锦赛和欧锦赛,就此,他的人生再也没离开过篮球。在成功的教练生涯开启后,斯坦科维奇做了决定,自己不能再兼顾篮球和肉类检验员的工作。于是他跟肉食说了拜拜,并很快接受去意大利俱乐部执教的机会。这一阶段,他在篮球运动管理上的潜能也被激发出来。
  回到南斯拉夫后,他出任篮协秘书长,并努力将过去一直在南美举办的篮球世锦赛移到欧洲。1970年的世锦赛是大赛诞生后首次来到欧洲举办,在南斯拉夫的卢布尔雅那,东道主捧起南斯拉夫篮球史上的首座世锦赛奖杯。那一刻,斯坦科维奇特别激动,因为作为球员,他曾因为政治因素无缘世界冠军。首届世锦赛,因为他和队友拒绝与弗朗哥独裁下的西班牙队比赛,南斯拉夫队退出大赛,结果被国际篮联禁赛9个月。20年后,南斯拉夫篮球终于扬眉吐气,也促使斯坦科维奇立志将篮球推向更高更强。
  那个年代,世锦赛是南美和欧洲球队的天下,拥有更多天赋球员的美国并不重视,他们甚至会派出一支雪佛兰汽车厂的工人球队来参加比赛。一些欧洲强国沾沾自喜,但斯坦科维奇的目光看得更远。他去美国考察,领教了美国职业篮球的速度和对抗,知道美国篮球的实际水平远比欧洲高。一颗种子在他心底萌芽:如此高水平的运动员为何不能参加奥运会?回到国际篮联后,斯坦科维奇找到秘书长琼斯,建议废除职业球员不能参赛的规则,但国际奥委会主席布伦戴奇不接受提议,这项提案就此搁置。1976年,斯坦科维奇接替琼斯担任国际篮联秘书长,他心底的种子终于有机会破土而出。
  1985年,斯坦科维奇赴美国与NBA总裁斯特恩见面,他再一次提出废除“职业球员不能参加奥运”的规矩。尽管当时斯特恩没被打动,斯坦科维奇并未打退堂鼓,他退而求其次,提出举办一项由国际篮联旗下球队和NBA球队共同参与的赛事,得到斯特恩同意。两年后,首届麦当劳公开赛在美国的密尔沃基创办。
  1988年,斯坦科维奇担任国际奥委会委员,他随即组织委员投票,争取职业球员参加汉城奥运会。投票的结果,反对31票,赞成27票,投反对票的甚至包括美国自己。
  4年后的巴塞罗那奥运会,斯坦科维奇再度组织投票,这一次,他的提议通过了。“飞人”乔丹、“魔术师”约翰逊、“大鸟”伯德等NBA传奇巨星站上了奥林匹克舞台,所有人都陶醉在职业球星令人叹为观止的表演中。奥运会后,全世界数百万的孩子受到那些运动员的鼓舞,开始用手拍球而不是用脚踢球。
  之后,更多欧洲、南美、亚洲和非洲的球员进入NBA,并成为联盟中不可或缺的力量。而这背后,都得益于斯坦科维奇对篮球发展的规划和不遗余力的推动。入选国际篮联名人堂时,斯特恩在致辞中用了近一半篇幅向前者表达敬意:“我完成的最骄傲的一件事,就是帮助篮球这项运动全球化,而这一切的基础,是斯坦科维奇先生为我打下的。”
    (综合新民晚报稿件)
围棋写进诗,引起黄庭坚对济南的相思   孙德常           

一、背景
  黄庭坚有多首围棋诗,也写过多首描写济南的诗。《弈棋二首呈任公渐》中的“心似蛛丝游碧落,身如蜩甲化枯枝”被认为是弈诗中最精深者之一。脍炙人口的“伯氏清修如舅氏,济南潇洒似江南”则表达了诗人对济南的无限向往。
  这首《伯氏到济南寄诗颇言太守居有湖山之胜同韵和》既写围棋,又写济南。题中“伯氏”指黄庭坚之长兄黄大临,字元明。黄庭坚与黄大临情甚笃洽,兄弟俩之间多有诗词来往。题中“太守”指其舅舅李常,字公择,宋代知名藏书家,曾任礼部员外郎,后于熙宁九年(1076年)出任齐州知州太守,治所位于济南。黄庭坚十四岁丧父后,曾跟随舅舅李常长大,深得教诲。
  其诗云:
  西来黄犬1传佳句,知是陆机思陆云。
  历下2楼台追把酒,舅家3宾客厌论文。
  山椒4欲雨好云气,湖面逆风生水纹。
  想得争棋飞鸟上,行人不见只听闻。
二、注释
  1.《述异记》载,西晋陆机有爱犬曰黄耳,能长途传递书信。“黄犬”后来代指信使。诗中陆机和陆云两兄弟为晋时才子,与《博物志》撰者张华一见如故。
  2.济南历下,历山之下而得名。
  3.舅家指舅舅李常,时任太守。
  4.山椒指山顶,如“菊散芳于山椒,雁流哀于江濑”。
三、今译
  兄长到济南后,寄来新诗,诗中述李常舅舅住在济南,湖山秀丽之所,因以同韵和之。从西边来的那只传信的黄狗,及时送来期待中的诗作。这里寄托了我们兄弟间的情谊,恰似当年的陆机思念弟弟陆云。遥想济南历下楼台,那边众文人常常宾朋满座,把酒言欢。而我的舅舅李常官至太守,却不喜欢参加这样的诗文酒会。南边的山顶已经乌云盖帽,大雨将至。北边的湖面已经风吹浪起,水波荡漾。然而这边的棋局,还依然被层层的观者所围。这位性好观棋的行人,只能在外围,静听丁丁落子声。愿能像小鸟那样,起飞俯瞰棋局,那该多好啊。
四、赏析
  首句引用了陆机和陆云兄弟黄犬传信的典故。接着用一个“追”字,描写了济南楼台诗文酒会,再用一个“厌”字,点明身为太守的舅舅和他的客人,不喜欢这种逢场。暗示他们喜欢纹枰对弈。转过来描写山湖气象,风雨欲来之势。这边的棋局一定是太激烈了。由于层层的围观者不愿离去,屏气凝神观棋不语。以致有位喜欢观棋的行人,不得不在外围“听弈”。这句“想得争棋飞鸟上”描写了这位听弈者的心情。多么希望能如小鸟一样,起飞俯瞰棋局。清朝的方东树曾经评价山谷的妙笔:“每每承接处,中亘万里,不相联属,非寻常意计所及。”
  黄庭坚与济南亲友的往来诗中还有“未见历下人,徒倾历城酒”“客从济南来,遗我故人书”“历下笑谈漫一梦,江南消息又余年”等句。其关于济南的认识,多来自其长兄黄大临等济南亲友。“伯氏清修如舅氏,济南潇洒似江南”就出自《同世弼韵作寄伯氏兼呈六舅祠部》,该诗大概作于元丰元年(1078年)。元丰年间的这些诗句,表达了诗人浓郁的济南情结。
  这首围棋诗里的诗境,既有雄远壮阔,又看不出着力的痕迹;既有想象,又有写实。生动地展现了济南历史上,曾经拥有的围棋对弈情景。元祐五年,黄庭坚的舅舅,病死于贬谪他乡途中。诗人一直也没有实现游览济南的夙愿。这个遗憾,既是他的,也是济南的。
  (作者为围棋博士、齐鲁晚报学弈棋院教学总监)
欧洲杯延期让各方叫苦 本想赚一笔,结果亏大了   齐鲁晚报·齐鲁壹点见习记者 季禹
算总账
欧洲杯能赚多少钱
  2016年的法国欧洲杯由16队扩军至24队,仅在一个月的大赛期间就带来19.16亿欧元的收入,整届杯赛的纯利润达到了8.6亿欧元,豪气冲天的欧足联向各成员国足协派发了6亿欧元的“大红包”。毫无疑问,欧洲杯是欧足联的一块实实在在的“大蛋糕”,在前不久的欧足联年度大会上,欧足联公布了其在2018-2019年赛季总收入——38.6亿欧元,而欧洲杯仅用了一个月时间,就达到了全年赛季总收入的一半。
  体量已经如此之大的欧洲杯,收入增长速度也同样惊人。2016年的欧洲杯,较2012年涨幅达37.8%。这其中商业赞助增速最快,涨幅达54%。赛事转播为总营收贡献最大,为10.24亿欧元。商业赞助和门票收入分别为4.83亿欧元和4.09亿欧元。而自1992年以来,欧洲杯的营收就没停止过增长的步伐,其中2004年涨幅更是达到了惊人的273%。
  在这种涨势之下,欧足联对自身收入曾经自信满满。欧足联主席切弗林此前透露,“从2016年到2020年四年周期中,欧足联的收入将超过150亿欧元,是国际足联同期66亿欧元收入的两倍多,同样将是国际奥委会同期收入的两倍。”毫无疑问,这一数字将因欧洲杯等赛事的推迟而大打折扣。
  除欧足联与各合作伙伴外,欧洲杯也为东道主带来不菲的收入。据法国2017年发布的数据,2016年欧洲杯为法国带来的总收入达12.2亿欧元,净财政收入达7500万欧元。这其中赛事本身收入与旅游、酒店、交通等方面的收入大约各占5成。

明白账
合作伙伴利益损失
  欧足联的“营收指标”无法完成,欧洲杯合作伙伴的日子同样不好过。根据欧足联年初公布的文件,他们已在全球范围内与64个国家和地区达成了关于欧洲杯转播权的出售协议。而前文已经提到过,上届欧洲杯赛事转播总营收为10.24亿欧元,约占总营收的56%。这些已售出的转播权如何转化,如何最低限度减少欧足联与转播商的损失,这些问题恐怕短期内难以得出最合理的结论。
  对于赞助商,类似的问题同样存在。千万别小看欧洲杯给赞助商带来的收益。据媒体透露,阿迪达斯在2016年足球类产品(包括足球鞋服以及其他装备)的销售额达25亿欧元,超越了2015年在同一领域实现的22亿欧元收入,以及2014年21亿欧元的收入。很大一部分原因就在于阿迪达斯赞助了2016年欧洲杯,且为当年赞助球队最多的体育公司。
  从赞助商角度看,延期增加成本是一定的。在这个时间节点上延期,赞助商先期的很多人力、物力已经投入进去了,先前投入的收益周期延长,如此一来收益或多或少将打折扣。此外,一些短期赞助的合作方,也有一定可能会抽身。不过,也有赞助商打出了“明年春色倍还人”这样的标语,以表达对2021年欧洲杯的期待。
糊涂账
损失让各联赛买单?
  欧足联会遭受损失,已经是板上钉钉的事情,而除了采用常规商业方式减少损失外,欧足联还向旗下各俱乐部要求赔偿。据多家欧洲媒体爆料,早在欧足联商讨欧洲杯是否延期的视频会议开始之前,欧足联就曾开出过一个延期的先决条件,即旗下各支联赛和俱乐部共计赔偿3亿欧元。好在之后欧足联主席切费林“官方辟谣”了这一说法,不然这将成为一笔永远留在体坛历史上的糊涂账。
  欧足联与五大联赛,本是同一根绳子上的蚂蚱。五大联赛已经受疫情影响先后停赛,同欧洲杯不同的是,五大联赛并不能像欧洲杯一样推迟到下一年举行,联赛迟迟不能重启就有赛季报销的风险,而这会让各国足协、职业联盟和俱乐部面临巨大经济损失。据相关媒体披露,疫情已经让英超各俱乐部股价直线下跌,如果本赛季英超被取消,那么还剩92场比赛未踢的英超预计损失将超过10亿欧元。而各评估机构对西甲、德甲、意甲、法甲的预计损失评估不尽相同,但均超过了5亿欧元——上述估算只针对联赛本身,并不包含欧战。
  目前,意甲宣布暂停至4月3日,西甲至少暂停两轮,法甲重启时间待定,德甲联赛暂停至4月2日,英超在宣布联赛暂停至4月4日后,又将停摆时间延长到4月30日。五大联赛所受危难已经如此,若“欧足联损失各联赛弥补”这一传言真的存在,那无疑是雪上加霜,甚至这笔赔偿有可能成为压死骆驼的最后一根稻草。

零碎账
球迷损失也需关注
  当然,对于大部分球迷来说,欧足联的损失再大也与自己关系不大。毕竟欧洲杯只是推迟不是取消,球迷们只是换了个看球时间而已。不过对一些准备现场观赛的球迷来说,推迟比赛却产生了不少费钱又费力的麻烦事。
  据欧足联网站信息显示,第一轮和第二轮球票售卖已经结束,300万张球票中半数以上都已售出。好在欧足联已经表示,如果已购买了球票的球迷届时无法前往改期的欧洲杯观战,他们会按票面价格得到全额退款。国内也有售票平台表示会与欧足联紧密联系,第一时间同步相关后续计划。
  乍一看购票球迷并没有什么损失,只是浪费些退款时间。但是,球迷为观球而产生的出行、住宿等一系列安排也必定随着赛事延期而调整,这些已经产生的路费、住宿费该如何解决,也成为一个需要欧足联多方沟通的问题。而已经产生这些花销的球迷,也在时刻关注解决的方案——本届欧洲杯由原先的一国比赛变为了多国巡回比赛,这意味着如果球迷要观看多场比赛,所需要的花销将比往年多出不少。

想借机振兴经济,可投入和风险都太高 东京奥运“账单”日本得好好算算   齐鲁晚报·齐鲁壹点 
见习记者 靳宇豪      

  世界各大体育赛事,NBA、五大联赛相继停摆,欧洲杯和2021年将在我国举行的世俱杯也都宣布延期举办。在所有世界级别的体育赛事里,只有东京奥运会还在苦苦支撑着。日本政府不愿让筹备多年的东京奥运会有任何闪失,如果不能正常举办,不仅依靠奥运振兴经济的计划落空,自己还要为筹办奥运的庞大成本开支买单。这笔经济账,日本不得不算得清楚点。
  从疫情呈全球蔓延趋势以来,随着世界级体育赛事的相继告停、延期,关于东京奥运会无法如期举行的传闻就从未停息过,但日本政府态度强硬,一次次站出来辟谣,对于东京奥运会必须如期举办的态度一直没有改变过。
  在日本政府和国际奥委会的共同努力下,3月19日,希腊奥委会和东京奥组委在雅典进行了圣火交接仪式。随后,圣火搭乘“TOKYO 2020”号专机返回日本。据了解,20日上午,圣火抵达日本宫城县,东京奥组委现场进行了简短的欢迎仪式。3月26日起,东京奥运会圣火将开始为期121天的传递。
  圣火如期抵达日本,再一次表明了日本政府举办奥运会的决心。即便是全球疫情形势紧张的情形下,日本方面对于奥运会的筹备工作丝毫没有松懈。近期,日本政府也将更多的精力放在了东京奥运会上,不顾任何反对的声音,笃定了要如期举行2020东京奥运会。
  如果从体育和健康的角度来看,在疫情没有得到完全控制的情况下,硬要举办奥运会的行为违背了奥林匹克精神。但如果从经济角度看,日本政府这种“一意孤行”的行为或许就能说得通了。
  这是东京历史上第二次举办奥运会,1964年日本东京奥运会的成功举办,大大带动了日本的经济,成为日本经济发展的一个重要里程碑,日本也成为世界上第一个借助奥运会带动社会经济高速发展的国家。这次东京再次迎来奥运会,面对日本近些年经济形势的低迷,日本政府无疑是想通过这一届奥运会,扫除通货紧缩和经济衰退的阴霾。
  本被寄予厚望来拯救日本经济的东京奥运会,从现在的境遇来看,还没开始就让日本政府有些骑虎难下。被疫情影响的奥运会无论是否取消,都会对日本经济造成影响,更无法成为日本经济的救世主。
  面对拯救经济的良机,日本政府举国之力对2020东京奥运会做了大量投入。2019年底,东京奥组委官方预估,承办东京奥运会的总成本约为1.35万亿日元,约合126亿美元。然而,日本国家审计委员会在为议会准备的177页报告中,列出了额外的97亿美元与奥运有关的费用,再加上东京市承诺的再投入74亿美元,已经远远超出了预估的总成本。
  根据日本几家权威财经报纸的计算,2020东京奥运会的支出远远高于组织者说的126亿美元,总体支出约为3万亿日元,约合280亿美元。如此之大的投入,对于想借助奥运来恢复经济的日本来说,营收是必须要考虑的事情。
  奥运会门票是每届奥运会的重要卖点,也是极大的赢利点之一。此前预计东京奥运会总销售票数将会突破800万张,其中,日本民众对于此次盛会表现出了极大的热情,门票目前在日本国内就已经售出450万张。如果奥运会无法如期举办,仅直接的经济损失就将达到300亿美元。并且,奥运会还牵扯了很多赞助,一旦违约,日本政府还将承受巨额的赔偿款。
  另外,距离东京奥运会开幕仅剩下几个月的时间,奥运会场馆及周边设施和筹备奥运的相关投入成本都已经产生。如果奥运会被取消,这些投入都将打水漂。对于本身经济就不景气的日本来说,这样的损失着实会吃不消。
  疫情在日本国内的暴发,不但让奥运会能否如期开幕蒙上一层面纱,同时,日本旅游业也随之严重受挫。虽然直到疫情暴发之前,日本的入境旅游一直走在正轨上。但是从目前来看,东京奥运即便是如期举办,人气也不会如此前预想的那么火爆。