记者　陈晓丽　　　　　　　 　　新冠还有风险,预防不容忽视。对自我健康负责,从身边小事做起。为有效预防新冠肺炎,提升自身健康水平,结合当前新冠病毒奥密克戎变异株传播特点,山东省疾病预防控制中心向全社会发出“预防新冠,做自己健康第一责任人”十项倡议。11日下午,山东省疾控中心健康教育与促进所所长王连森对于十项倡议中的“戴口罩”进行了详细解读,为大家解释了佩戴口罩的必要性,以及如何正确选择和佩戴口罩。 　　　戴口罩的重要性　 　　戴与不戴口罩,差距是非常大的。虽然,佩戴口罩不能保证你绝对不被感染,却可以大大降低你被感染的概率。有研究数据表明,当你和新冠病毒感染者近距离接触时,如果你不戴口罩,新冠病毒感染者也不戴口罩,那么传染概率会高达到90%；如果你戴口罩,新冠病毒感染者不戴口罩,传染概率会达到30%；如果你不戴口罩,新冠病毒感染者戴上了口罩,传染概率会降为5%；如果你和新冠病毒感染者同时戴口罩,传染概率会降到1.5%,如果你和新冠病毒感染者同时戴上口罩,并且有效防护距离达到2米以上,那么传染概率会降为0%。 　　　口罩的常见类型　 　　1.民用口罩,就是常说的棉纱口罩,可以重复洗涤使用,但防护效果比较差,主要用于保暖和防尘。 　　2.医用口罩,又分为一次性医用口罩、医用外科口罩和医用防护口罩(N95),防护效果依次提高,不建议重复使用。 　　　需戴口罩的常见情形　 　　1.进出商场、超市、电影院、候车室等室内密闭场所时； 　　2.进出人员密集的农贸市场、露天广场、剧场、公园等室外场所时； 　　3.乘坐厢式电梯和公共交通工具时； 　　4.到医院就诊或陪同他人就诊时；如果要到发热门诊,建议在进门前更换为医用防护口罩。 　　5.出现发热、咳嗽、咽痛、打喷嚏等呼吸道症状时； 　　6.在餐厅、食堂进食前后和期间上厕所时。 　　7.到养老院、福利院、精神卫生机构、监所等重点场所探视时。 　　8.如果家人被确诊为阳性感染者或认定为密接时,家庭成员跟他近距离接触时。 　　　佩戴医用防护口罩(N95)的情形　 　　1.去发热门诊就诊或陪同就诊时； 　　2.家中有居家隔离的阳性感染者和密切接触者,在与其近距离接触时； 　　3.出现发热、干咳等症状与他人近距离接触或需外出就医时； 　　4.居家隔离的阳性感染者和密切接触者外出就医时。 　　其他情况不建议公众佩戴医用防护口罩(N95),使用医用外科口罩即可达到防护效果。 　　　非必需佩戴口罩的情形　 　　1.自己独处、开车、骑车时。 　　2.独自在室外空旷且人员稀少地区锻炼、工作,并且没有人员聚集时。 　　3.年龄极小的婴幼儿不能戴口罩,易引起窒息。 　　　没必要同时戴多个口罩　 　　1.要随身备用一次性医用口罩或医用外科口罩至少3个,以应对突发情况。 　　2.口罩须及时更换,建议每个口罩持续佩戴时间不超过4小时,累计佩戴时间不超过8小时,被打湿或污染时要及时更换。 　　3.离开医院、超市等风险等级较高的场所时,建议立即更换新口罩。 　　4.更换口罩时,建议在室外空旷处或周围没有人的地方。 　　5.在佩戴口罩过程中,不要用手触摸口罩外表面。如因口罩出现松动掉落而不得以碰触时,碰触前后都要规范洗手或做好手部消毒。 　　6.回家后,要及时摘掉口罩,避免不摘口罩就与家人接触。摘口罩前后,都要规范洗手或做好手部消毒。 　　7.废弃口罩不可随意乱扔,要规范处置。 　　8.不建议同时佩戴多个口罩。这样并不能有效增加防护效果,反而增加呼吸阻力,还破坏了口罩的密合性。 　　　用过的口罩正确处理方式　 　　1.如果口罩佩戴时间比较短,并确保没接触过危险环节,可悬挂于干净通风处,可再次使用。再次使用前,不建议喷洒消毒。 　　2.如果口罩佩戴时间较长,不建议再次使用。对出现咳嗽发热症状的人,用过的口罩建议先对它内外表面都消毒,再处理。