淄博市精神卫生中心
　　3月21日是世界睡眠日,今年的主题是“健康睡眠　人人共享”。3月21日上午,淄博市精神卫生中心组织开展“世界睡眠日”健康义诊走进淄川洪山大集,进行睡眠健康知识科普宣传、义诊。
　　义诊现场,针对群众不同的睡眠问题,淄博市精神卫生中心的专家们提供了一对一的专业咨询、深度睡眠质量评估以及睡眠改善方案,并根据个体差异提供了专业的医疗指导和生活建议,并给群众介绍了经颅磁刺激技术治疗失眠的适应症及注意事项。
　　现场,群众体验中医耳穴压豆治疗失眠的方法。志愿者为群众发放心理健康知识、睡眠健康科普宣传页,传播“每个人是自己健康第一责任人”“心身同健康”等理念,受到群众的一致好评。
　　本次义诊活动为群众提供了面对面、零距离的健康服务,让群众充分认识了解健康睡眠对于一个人的重要性,也了解了更多科学的睡眠方法,对自己的睡眠状态有了更加深刻的认识。下一步,淄博市精神卫生中心将通过义诊等多种形式为群众的心身健康保驾护航。　　　　(杜婷婷)

守护患者心灵健康
　　在日常生活中,避免不了个人情绪的起伏。时而情绪特别好,时而情绪特别低落,大多数时间里,我们的情绪都维持在一个相对稳定的区间,然而,当情绪长时间地偏离这个平衡状态,频繁地触及极端时,这就预示着心境障碍的出现,也称“心灵感冒”。
　　38岁的周先生事业有成,家庭幸福,就在最近的一年里,他的生活悄然发生了变化。他开始感到无端的疲倦,情绪也变得低沉,晚上常常难以入眠。
　　年前,其父亲生病住院,面对突发变故,不能照顾好家人,工作也做不好,变得很自责,这成了压垮周先生的最后一根稻草。经过专业医院全面的心理评估和精神检查后,最终被确诊患了抑郁症。　　得了抑郁症该如何治疗呢?
　　淄博市精神卫生中心专家表示,抑郁症一般采取心理治疗、药物治疗及物理治疗相结合的模式。心理治疗是通过语言、文字和周围环境的合理安排,对患者进行科学的启发、教育或暗示,使患者正确对待疾病,主动与医生紧密配合,充分发挥主观能动性,树立起战胜疾病的信心,改变消极被动状态,看到治疗过程中的积极面,使自己处于有信心治好病的积极情绪状态中,掌握防治疾病和巩固疗效的基本知识与具体措施。
　　同时,还要依据患者临床症状的表现及神经内分泌的调整,合理用药,改善患者情绪。　　　　　　　　　(伊岱伟　孙秀珍)