保持一颗平常心
2015年05月24日 来源：
齐鲁晚报
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孔屏 (山东青年政治学院应用心理学教授,“青未了·心理咨询工作室”顾问团成员)
记得2013年6月12日晚上,一个初三考生紧急向我求助:“孔阿姨,我今天中考,两门本来我学得最好的科目全都考砸了,我不想考了,可我妈非要逼我坚持,我死的心都有了!”当时,我给了她非常果断的回应:“第一,你给我打电话,就意味着你不想放弃自己；第二,你两门学得最好的科目都考砸了,一般而言,那些学习好的同学也很难考好,而那些比你学得差的同学往往考得更糟；第三,这个时候放弃中考,是100%的失败者,但如果你咬牙坚持考完,50%的可能会成功。如何选择,你自己看着办。我不会逼你!”结果这个孩子最终以546分的好成绩考入山东省实验中学。”
我国的中高考专家研究发现,影响中高考成绩最重要的因素有两个:一是考场心理,也就是孩子坐到考场上拿到试卷之后,用什么样的心态来答题,是慌张的还是平静的,是犹豫的还是自信的,能不能把心情调整到平静、专注的状态,这是影响中高考成绩的最重要的因素。二是考前状态,就是从现在开始,孩子能不能把自己的身体状态、心理状态和精神状态调整到最佳,尤其是每天能不能充满信心地去学习、充满信心地迎战即将到来的考试。
然而,要想让孩子保持良好的考场心理和考前状态,需要家长和孩子保持一颗平常心。因为人都有这么一个弱点:当对某一件事过于重视时,心里就会紧张,而一紧张,就会出现心跳加速、焦虑、精力分散等不良反应。这一系列的不良反应会使人的才能无法正常发挥,最终导致失败。所以,保持一颗平常心至关重要!
下面举一个例子。有一个学生在班里一直在35-40名左右,在中考前两个多月,不小心大腿骨折,躺进医院,中考时是同学把他架进考场的,但他的中考成绩在班里是第11名,竟意外地考上了重点高中。究其原因,就是因为他本人和家长都以为他身体出了状况,考不好是很正常的,因此他心态平和,毫无顾虑,反而取得了好成绩。
那么,如何保持一颗平常心呢?
首先,要正确认识和对待中高考。中高考仅仅是一次考试,一次重要的考试而已。如果家长和孩子用这样的心态看待中高考时,会感觉轻松很多。其次,要正确认识考试成功。无论学习成绩好坏,只要孩子在考试中发挥出正常水平,就是考试成功!最后,要正确对待考试失败。孩子中高考失败不是人生的失败!现实中,中高考失败的孩子最终走向成功的例子比比皆是。
有一个学生,1995年7月中考失利,连普通高中都没有考上,父亲拿3000元让其进入了临朐七中,结果1998年她考取了山东大学,2002年9月山大保送硕博连读,2007年7月山大博士毕业进入山东某高校,2014年被评为正教授,当时只有33岁。
我现在执教的山东青年政治学院,历年的学生,都不是高考的优胜者,但是,经过3年或者4年的专、本科学习,接近30%的学生考上了理想的本科或者研究生院校。
可见,中高考的失败,并不是人生的失败,而是另一段精彩人生的开始!所以,对孩子的中高考,家长和孩子请务必保持一颗平常心!考好了,很好!考不好,也很好!
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