目前,全国新冠肺炎疫情虽已趋于平稳,但开学临近,疫情防控仍必不可少。学生应如何做好个人防护?山东省疾病预防控制中心健康管理所副所长李素云为你支招。 　　齐鲁晚报·齐鲁壹点记者　陈晓丽　　　 　　开学前尽量留在本地 尽快接种疫苗 　　“开学前,首先大家要密切关注学校和居住地的疫情防控形势,关注学校防疫要求和返校通知,合理规划出行计划。”李素云表示,比如对于高校学生,在学校正式确定和通知开学时间前,未经审批原则上不得提前返校。 　　同时,要注意了解学校对各类人员的返校要求,清楚返校应提供哪些资料。比如有境外、中高风险地区旅居史的学生和共同居住人员,要主动向学校和社区报备,落实健康管理规定,返校前提供48小时内核酸检测阴性证明等。 　　为减少风险,开学前学生和家长尽量留在本地,非必要不出省、不出市,不前往中高风险地区,减少与不明来源地人员密切接触。做好日常个人防护,坚持科学佩戴口罩,养成勤洗手、常通风、少聚集等良好卫生习惯。 　　同时,做好健康监测,开学前14天连续监测每日体温,主动、及时、准确向学校报备自身和共同居住人员的健康状况、中高风险地区旅居史或其他异常情况。 　　根据济南市委统筹疫情防控和经济运行工作领导小组(指挥部)办公室印发的《2021年全市学校秋季学期疫情防控工作方案》,中小学9月1日开学,师生员工提前14天返回学校驻地,8月底前完成教职员工和15—17周岁学生全程接种、12—14周岁学生第一剂次接种(9月完成第二剂接种)。体温高于37.3℃的师生员工,一律进行核酸检测。　　　　“符合疫苗接种条件的师生员工,要做好新冠肺炎疫苗接种,应接尽接。”李素云提醒,接种后需要留观30分钟,保持接种局部皮肤清洁,如有不适及时报告接种单位。接种疫苗后仍要注意个人防护。 　　返校途中携带 足够的口罩和手消毒剂 　　“外地学生返校途中,要随身携带足量的口罩、速干手消毒剂等个人防护用品,全程佩戴好口罩,做好个人防护。”李素云提醒,在公共交通工具上尽量减少与其他人员交流,与同乘者尽量保持距离；途中尽量避免直接触摸门把手、电梯按钮等公共设施,接触后要及时洗手或用速干手消毒剂等进行擦拭。 　　在飞机、火车等公共交通工具以及机场、火车站,应主动配合工作人员进行健康监测、防疫管理等。返校途中,身体出现发热、干咳、咽痛、流涕、腹泻、乏力、嗅(味)觉减退、肌肉酸痛等症状,应及时就近就医,并及时将有关情况报告学校。 　　开学后保持社交距离 进行健康监测 　　“开学当日遵守学校安排,如果有分批报到的,尽量在安排的时间段到校,避免聚集和长时间等待。需要提供核酸检测证明的,要提前准备好。”李素云说,遵守学校校门管理规定,进门时佩戴口罩,核验身份、检测体温,住校生尽量减少出校。 　　走读学生条件允许的情况下,尽量避免乘坐公共交通工具,如果乘坐,要全程佩戴口罩,并尽量避免用手直接接触公共部位。在校外公共场所时要佩戴口罩。住校学生要保持宿舍卫生,定期通风换气,定期晾晒、洗涤被褥及个人衣物。 　　要保持社交距离,学习、生活空间要相对固定,在校外尽量避免进入通风不良、人群密集的密闭空间,如设置在地下的健身房、网吧、KTV等。 　　“平时要注意做好手卫生,采用正确方法洗手,或使用速干手消毒剂揉搓双手,避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻,打喷嚏、咳嗽时,用纸巾遮住口鼻或采用肘部遮挡。”李素云表示,要积极参加体育锻炼,注意用眼卫生,科学合理饮食,保证充足睡眠,保持积极心态,增强机体免疫力。随着天气转凉,要注意适时增减衣物,预防感冒。 　　非中高风险地区的中小学 上课可不戴口罩 　　对于在学校是否还需要随时佩戴口罩,李素云表示:“校(楼)门值守人员、保洁人员和食堂工作人员等工作期间,应当全程佩戴医用外科口罩或以上级别口罩,同时戴一次性手套。食堂工作人员还应当戴帽子、穿工作服,并保持清洁、定期洗涤、消毒。” 　　“对于中小学来说,如果学校所在县(市、区)范围内没有中高风险地区,师生上课时可以不佩戴口罩；对于高校,师生在校园内仍要佩戴口罩。”李素云说,“口罩出现脏污、变形、损坏、异味时,要及时更换,每个口罩佩戴时间累计不超过8小时。” 　　不过,李素云提醒大家:“在校期间大家都应该自觉按照学校规定进行健康监测,一旦出现发热、干咳、咽痛、流涕、腹泻、乏力、嗅(味)觉减退、肌肉酸痛等症状,要立即佩戴口罩就医,并及时上报。” 　　最后,李素云提醒大家,在日常生活中要遵守《公民防疫基本行为准则》:勤洗手；科学戴口罩；注意咳嗽礼仪；少聚集；文明用餐；遵守1米线；常通风；做好清洁消毒；保持厕所卫生；养成健康生活方式；接种疫苗。