暑假来临,各种暑托、兴趣班、游学项目热火朝天,两个月的假期,是否可以用悠长、丰富、精彩来憧憬?教育和儿童健康专家等表示,快乐有益的暑假可以有各种各样的过法,但有三个要素不可缺少,一是安全,二是亲子即家庭教育,三是健康作息。
“小鬼”在家,安全第一
假期前夕,6月23日在湖北当阳,4名学生落水,2名学生搭救,最终6人全部溺亡。惨剧,一次次敲响了安全的警钟。全球儿童安全组织中国区负责人崔民彦告诉记者,夏季是儿童伤害的高发期。特别是溺水和道路交通伤害。同时,由于很多孩子父母是双职工,其他的伤害事件如坠落、烧烫伤等也会发生。
“许多意外伤害都是可以预防的。”崔民彦说,“要对孩子开展教育、提供必要防护,包括水安全、道路交通安全、娱乐安全、性安全等。”她特别提出,孩子一个人在家中的安全特别重要,“‘小鬼’在家,安全第一,要让孩子时时刻刻联系到人,检查家中环境,教孩子在有人敲门、发生火灾时等各种情况该如何应对。”
暑假期间,外来务工人员子女的安全值得关注。学校可通过对家长发放通知,邀请交警作报告等方式,提醒孩子在假期里不要去危险的地方游泳、当心车辆、注意饮食卫生。
让孩子在生活中成长
许多家长带着孩子旅游,去游乐场、公园,暑假是亲子、家庭教育的重要时期。小事不小,贵在坚持。许多学习习惯的问题,根源在于生活。例如,有的孩子做功课老是拖拉、上课坐不住,家长可以在暑假里注意培养孩子时间观念、引导如何集中注意力；例如让孩子晾晒衣服、擦地板,不仅可以锻炼手脑协调性,还培养他们解决问题的能力；例如让孩子听新闻并复述,对语言表达组织能力很有益处。很多家长非常忙碌,但是家庭教育每天只要很少的时间且可以穿插在其他活动中,这种习惯、能力的培养不是抄了多少课文、做了多少道题目可以替代的。
建立健康的作息习惯
“暑假,是孩子长身高、减肥的黄金时期。”营养师表示,“但是在临床上,我们经常看到有的孩子一个暑假胖了5斤以上。”
专家表示,虽然孩子在暑假里面可以适当放松,但是仍要保持正常作息,一日三餐定时定量,早餐可以晚吃,但不能不吃,特别不建议半个西瓜加零食当一顿饭的做法。正在生长发育期的孩子,每天的饮食应包括肉或鱼、蛋、奶、水果、蔬菜等；为了避免孩子大量喝饮料,在家中可以备一些自制的菊花茶、柠檬茶。
针对部分孩子暑假长时间坐在电脑、电视前的习惯,专家建议每天必须让孩子保持一定的运动量,不能让孩子“宅在家里”,更不能一直“孵空调”。
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