你真的会爱自己吗?
2015年07月05日 来源：
齐鲁晚报
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□麓 雪 (资深媒体人、 国家二级婚姻家庭咨询师)
现在,微信圈里很倡导“爱自己”。女人说“爱自己”:逛街、购物、吃美食；男人说“爱自己”:任性、找女人、玩运动……但说实话,我看身边那些喊着“爱自己”的人,爱来爱去也没见得有多快乐,他们的抱怨还是很多。请教,怎样才算爱自己呢? 文雨
我所认识的“爱自己”首先不是物质意义上的。那些看得见的“爱”,都是可循易做的,更难做到的是因为“爱自己”而接受一个不完美的自己,接受生命的自我唤醒。
曾经认识一个女子,在经历了人生的坎坎坷坷之后,信誓旦旦地说:“我从此之后只爱我自己。”穿名牌,开豪车,吃大餐……极度的物质弥补着匮乏的内心,但最终也不能让她寻到踏实和自足,然后就把自己送进美容院、整形医院,在抓狂般的外在自我“改变”中,企图找到那个完美的自己,但结果是因为整形留下了后遗症,身心遭到更大的创伤。
这不是个例,走在这条“爱自己”路上的人不少。
心理学家罗杰斯说:“当我能接受现在的自己时,我就能够做出改变。”你会全方位地体验自己的经历,不去紧紧抓住一件事情不放或者强制脱离某件事情,这是通向爱我们自己的一条路径。并且当我们唤醒自我的时候,我们就会展现给他人一个更加真实、更加可信的自我。这将成为建立我们生活中爱和亲密关系的基础,生命因此而得以滋养。
爱自己,不仅仅是得体优雅的着装、精致的食物、适宜的运动等,还有因为有着美好的心灵而说着善美真诚的言语,做着快乐而有意义的事情。
更为深层的“爱自己”,是开始愿意并能够挑战原来自己对生活的错误认识,能够勇敢地跨出自我的局限,这几乎是生命的一种蜕变和洗礼。这些局限有环境、天赋等,也有些自我认知的完美、情绪的内疚、内心的恐惧和奴性等,是突破原有的长久的家庭文化和社会文化的渗透,直到成为自己心灵的艺术家,进入更充分的人性,更完整的有权选择、有谦卑的力量、有承担的责任的内在心灵神圣之旅。
在这条“爱自己”的路上,有踏越荆棘的苦痛,也有一路风景。一个爱自我的人,有能力在打碎和否定中,重建和肯定一个更为完整、更有弹性的自我,一个接受黑暗和光明都是我们的朋友的自我,一个爱自己也有能力爱他人的自我,一个不会拘泥于小我而能够有大格局大爱的自我。这个“自我”不是离群索居,不是以己为中心的个人享受。它犹如一个充满能量的小宇宙,富有创造和生机；这个“自我”更像人间的一个小太阳,不炙热但暖心。
“爱自己”成了现在的一个时髦词,是当代人生命自我意识的觉醒。不管行为如何,自我意识的觉醒总是幸福的前提。一个没有“自我”的人,其实是没有爱的能量的生命。“心里有爱,便觉这个世界无欠缺。”这“爱”不是外在之人之物给予的,是因为内在的自信而产生的仁慈,是“给”不是“索”。所以,真正会爱自己的人,是真正能爱他人的人。
生命从出生那天起,就走向死亡。“自我”和“自爱”的存在让我们更加热爱人生的喧哗,也更加热爱上帝的寂静。明知道生命必通向死亡,但通往死亡的路上其实是生命不断的新生。这是“爱自己”的力量,也是爱这个世界的力量。这是我秉承的“爱自己”的哲学。
你若能用“自我”与这个世界做一百万次的交会,在生活的熔炉里锤炼出一个拙朴自然的“自我”,一个心中有爱的“自我”,至此,我们才敢说我们已经走在了“爱自己”的路上。
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