按摩耳朵我从中受益 - 齐鲁晚报数字报刊

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按摩耳朵我从中受益

2015年10月14日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　几年前,在新华书店看书,其中一本养生保健书里按摩耳朵保健方法吸引了我,按摩耳朵,可以健肾壮腰、增强听觉、清脑醒神、防治感冒、头晕、明目、降压等,养身延年。
　　我回家后进行了尝试,简单易学,每天就用几分钟的时间。按摩耳朵,我从中最受益的是,感冒没有了,原来,我每年都要感冒好几回,感冒轻的要一星期好,重的至少半个月,有时感冒完,气虚、头晕、浑身无力。自从做了耳朵按摩保健操后,我有近五年时间没有感冒过,头晕也没有再犯过,有时,自己大意,脱衣服受了凉,感觉鼻子不透气,嗓子有点不舒服时,赶紧买个白萝卜,放上几段大葱,熬上两碗水喝下去,就完事大吉。我把我按摩耳朵的步骤给大家介绍一下:用拇指和食指揉上耳廓100下后,再往上提揪20下、用拇指和食指揉中耳廓100下,再往外拉20下、同样用拇指和食指揉耳垂100下,再往外下拉20下、用拇指在上耳廓和下耳廓各按100下、用食指和中指挟耳廓上下搓50下(时之发热)、左手按住右耳廓,右手用食指弹右耳廓24下、右手再按住左耳廓,用左手食指弹左耳廓24下,每天早晚各一次。
　　　　　　　吴丽珍

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