□蒋硕 (心理咨询师、婚姻咨询师 赛林纳心理咨询中心创办人)
最近,某省级电视台做了一期关于青少年减肥的电视节目。节目中众多“小胖子”聚在一起,场面颇为喜感,但当主持人问到每个人的生活状态和感受时,孩子们却纷纷流露出不应属于他们那个年龄的负累。这些负累有生理的,比如迟钝和困倦、运动与游戏的受限,也有心理的,比如绰号与讥笑、群体的疏离。有的孩子因此自卑,情绪低落,学习成绩下降,有的孩子学会自嘲,变成了一个忧伤的逗比。而他们的家长(包括父母与祖父母、外祖父母),似乎并未感到太多忧虑。
何止孩子,成年人的世界不也如此?即使成年子女在恋爱、职场、社交中因为形体问题而受挫,父母长辈也往往视而不见听而不闻,一边坚持“婴儿式喂养”,一边强调“减肥有害健康”。于是,一些有爱而无奈的流行语出现了——“有一种饿叫我妈觉得我饿”、“有一种瘦,叫我妈总是嫌我瘦”。
这就是我们今天要讨论的问题,不是胖瘦,不是减肥,而是这个充满爱意的阻碍——为什么“我妈总是嫌我瘦”呢?
“胖”的坏处,
他们不知道吗?
早在2012年,中国疾病预防控制中心统计数据就显示,中国儿童超重或肥胖率为12%,这个比例还在持续增长,绝大多数超重或肥胖的儿童,成年后依然如故,而一个超重或肥胖的成年人可能面对的生理、心理压力,比节目里孩子们谈到的严重得多:
性障碍及健康隐患
医学界对于“肥胖导致性功能障碍”的高发性十分肯定。因为性激素主要通过血液输送,过程中会发生脂肪组织沉积,脂肪多、沉积多,势必引起性功能衰退。同时,心脑血管疾病、糖尿病、肝部疾病、呼吸系统疾病的发病率,也基本与超重情况成正比。
刻板印象限制人格发展
“知乎”上有位青年分享:因为我胖,就不能文艺、敏感、忧伤,否则就会变成笑话。这就是刻板印象对人格发展的限制。刻板印象也叫定型化效应,是指人们受社会影响,忽略个体差异,按照某些“类型”或“群体”形成对人或事的固定看法。人们对“胖子”的刻板印象是什么呢?正面的:和善、温柔、风趣；负面的:懒惰、软弱、贪婪、邋遢、低效率、不自律……无论正面还是负面,都是对个人发展的限制,可能使一个“胖子”变得自卑、退缩,也可能使他不得不付出数倍的代价,去突破那些错误的认知,甚至会有人为摆脱限制而走上另一个极端,造成神经性厌食等新的问题。
前面说过,我们并不是要讨论胖瘦或减肥,我们要关注的是:这些超重或肥胖者,在从儿童向成年人发展的过程中,是有很多机会改变形体、走上更健康、更轻松的轨迹的(除了某些病理原因导致的肥胖)。而在他们还不具备足够的认知和自控力,需要父母长辈建议、引导与支持时,得到的却往往与健康、轻松的轨迹背道而驰:“你现在还行,再说胖点也没关系,来,再吃点吧。”
我们无需怀疑父母长辈的爱。那么,是他们不知道“胖”的坏处吗?
“让你吃”是为了
维系联结、缓解焦虑
当然知道。前面那些关于健康的信息几乎众所周知,并且,很多身为父母的人自己也承受着“胖”的坏处。那么,为什么还要阻碍子女“变瘦”呢?
维系最初的联结
这是最深层的心理原因。子女出生,父母(尤其母亲)是最亲密的联结,参与养育的祖父母会加入这个联结,而维系这个联结最基本的因素,就是孩子的生理需求——“吃”是最首要的。母亲(祖母等)通过供食,使自己成为被依赖的人。所以,当母亲等人想维持自己被依赖的地位、维系与子女的亲密联结时,潜意识里就会强化“吃”这一基本互动,而弱化子女不断发展的其他需求,以便从子女的满足中获得自我满足。
缓解分离焦虑
每个人成长的过程,都是分离的过程,对父母而言,这个过程是充满焦虑的,不仅“被依赖”的地位渐渐动摇,随着子女生活领域的拓展,还会不断暴露自身的匮乏、面临被否定的危险。所以父母长辈们在潜意识里排斥子女的独立(哪怕只是表达“我不饿”这样的意见也不行),也抗拒子女与外部世界的联结。事实上,当子女在恋爱、婚姻、职场、社交中受挫,父母的关切、忧虑与内心的欣喜往往是并存的,这绝不是恶意,而是一种由亲密产生的本能,只是,这种本能常在无意间,破坏着子女作为独立个体的生活。
“共同改变”
是最好的办法
以上,听起来很冷酷,却是真实的。我们不必强行要求每个人承认“我妈嫌我瘦”背后的种种心理症结,但可以立即投入改善。当每个人都在积极改变时,关系不再停留在最原始的联结状态,“吃”不再是唯一重要的事,“变瘦”也将被接受。我们需要做的是:
作为父母或长辈
允许子女成为独立的人,过另外的生活,从他们一出生就应该具备这样的意识；
让自己的生活更丰富、关注自己的成长与伴侣关系,不把子女作为唯一的焦点；
即使处于生育期或步入老年,也努力与外部世界同步,接受社会的标准与新的潮流。
作为子女
清晰认识自己的需求,包括要成为什么样的人,尽一切可能满足自己；
经济独立,生活独立,对自己狠一点；
与父母分享更多自己的生活,帮助他们成长。
如果我们能各自做到这些,胖与瘦都不是问题,生活,会很美好的。
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