需要从饮食、穿衣等各方面做好“功课”

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供暖季节,警惕暖气病

需要从饮食、穿衣等各方面做好“功课”

2017年11月14日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　本报荣成11月13日讯(黄君君)　天气渐冷,荣成的预供暖工作已经开始。在供暖季享受温暖的同时,荣成国际旅行卫生保健中心工作人员提醒市民,要防范暖气病。
　　供暖后,随着室内温度上升,灰尘、细菌等过敏原易随温度的升高漂浮在空气中,引起咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。因此,供暖前期来一次家居大扫除,用湿抹布清扫家中的卫生死角,如果家中铺了地毯,还要定期用吸尘器清理。此外,窗帘、床单、沙发罩也是灰尘集中地,要勤换洗。
　　供暖后,室内空气不流通,人容易出现头晕、口鼻发干等症状。早晚开窗多通风,能使人体适应供暖后突然升高的温度,调节人体对温差的适应能力。一般早晚各开窗通风一次,每次开窗时间不少于30分钟。同时,可以平均两天进行一次熬醋熏蒸或过氧乙酸消毒。
　　冬季气候干燥,供暖后室内温度较高,体内水分容易缺失。供暖期间,尽量多喝开水,多吃蔬菜水果。另外,要选择一些温热性质的食品,不吃或少吃辛辣食品,不饮或少饮酒。
　　另外,在家和外出时要注意穿衣的厚度,避免因温差太大导致感冒。

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