今天是世界睡眠日,你的睡眠还好吗?在豆瓣的一个小组里,近五万名失眠者倾诉着那些焦虑、无助、痛苦甚至愤恨。当黑夜来临,窗帘背后的辗转反侧,是白天快节奏工作和生活的焦虑延展。对他们来说,从黑夜到白天的一夜安眠,变成一种奢侈品。 2020年10月底,中国睡眠研究会调查显示,中国成年人失眠发生率高达38.2%,这意味着“超过3亿中国人存在睡眠障碍”,具体表现为晚睡、失眠、睡眠不足、睡眠质量低等。以“90后”“95后”“00后”为代表的年轻人睡眠问题最为突出:当代年轻人,睡个好觉为啥这么难?
A01版:重点
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A01版:重点
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日本地震正式测定6.9级不会对我国沿岸造成影响
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中方敦促美方消除反华政策影响
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“失眠互助小组”里的五万种睡眠焦虑
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地铁女“蜘蛛侠”
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酿酒人生
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乳腺癌多悄然“作案”
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眼睛求救信号别忽视
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高诗岩如何进化成全明星
A02版:壹读·重磅
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中方敦促美方消除反华政策影响
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三星堆新发现“再惊天下”
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超大金面具还有半张脸去哪儿了
A03版:壹读·调查
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众人皆睡 我独醒
A04版:视觉周刊
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地铁女“蜘蛛侠”
A05版:视觉·图说
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酿酒人生
A06版:壹读·关注
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酒店民宿预订趋热,有的已售罄
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清明假期首日火车票昨开售
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今年底国有企业公司制改革将全面完成
A07版:悦读周刊
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脱口秀场子
A08版:悦读·专栏
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收获多少好评都不为过
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乖女孩马思纯
A09版:悦读·电影
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残酷人生的温和表达
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A10版:情感周刊
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“小女侠”们长大会嫁给谁
A11版:青未了·情感
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释怀便是过来人
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笑中带泪的棉花糖
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有能力欣赏自己的人,运气不会太差
A12版:身体周刊
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睡眠日学脱“困”
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孩子睡觉总是惊恐大哭?别怕,也许只是夜惊
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这些症状,是眼睛发出的求救信号
A13版:身体·服务
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乳腺癌多是悄然“作案”
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经常托腮摸脸 小心痘痘来袭
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◎生活课堂
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茶垢不洗会致癌?
A14版:乐动·赛点
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下一站,北京冬奥会
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A15版:乐动·CBA
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高诗岩如何进化成全明星
A16版:乐动周刊
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观众捧场,“大考”要有质量
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Ht01版:今日运河·专题
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策划/统筹:曾现金 岳茵茵 晋森 姬生辉封面设计/组版:李腾 校对:孔媛媛
Ht02版:今日运河·专题
Ht03版:今日运河·专题
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济宁经开区“人才引擎”助推高质量发展
Ht04版:今日运河·专题
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“兖州力量”赋能发展新格局
Ht05版:今日运河·专题
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生态样本 写意田园
Ht06版:今日运河·专题
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嘉祥县新时代文明实践工作纪实
Ht07版:今日运河·专题
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心酒“慧聚匠心”酱香白酒上市受青睐
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济宁城际公交助推智慧交通建设
Ht09版:今日运河·专题
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一企一策 精准支持
Ht10版:今日运河·专题
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勇挑重担撑起艳阳天
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信贷扶持产业链,助力乡村振兴
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健全“四张清单”助力业务发展
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济宁已建1268个普惠金融综合服务站
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济宁中行积极助推经济发展
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学习先模 争当表率
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杨靖:跟自己叫板,同时间赛跑
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济宁中行积极服务社会民生
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济宁职业技能提升“全面开花”
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心系民生暖万家,全力保供暖
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绘就河畅、水清、岸绿新景观
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安定类药物不可常吃,好习惯让你不做“特困生”
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以仁心大爱力担社会责任践行者
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加强党员党性修养,有了新阵地
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有了主心骨,党群关系更融洽
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“失眠互助小组”里的五万种睡眠焦虑
齐鲁晚报 2021年03月21日
今天是世界睡眠日,你的睡眠还好吗?在豆瓣的一个小组里,近五万名失眠者倾诉着那些焦虑、无助、痛苦甚至愤恨。当黑夜来临,窗帘背后的辗转反侧,是白天快节奏工作和生活的焦虑延展。对他们来说,从黑夜到白天的一夜安眠,变成一种奢侈品。
2020年10月底,中国睡眠研究会调查显示,中国成年人失眠发生率高达38.2%,这意味着“超过3亿中国人存在睡眠障碍”,具体表现为晚睡、失眠、睡眠不足、睡眠质量低等。以“90后”“95后”“00后”为代表的年轻人睡眠问题最为突出:当代年轻人,睡个好觉为啥这么难?
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