手里拿着养生手册,后坡街柔力球队的荆秋岭听起养生知识讲座来真是专心致志。
前不久,65岁的荆秋岭和老伴去了一趟港台9日游,在阿里山,两人轻松爬上了山顶,甚至比一些年轻人都快。“这都是因为坚持练柔力球、太极拳、太极剑等项目,身体好。”荆秋岭乐呵呵地说。年轻人应该注意锻炼,“下班后可以跑跑步、散散步,晚上大明湖超然楼附近有很多项目,年轻人也可以加入,有广场舞、健身操、敲鼓、拍手、砸沙袋等,有的免费,收费的一个月也就几块钱。”
“组织这种活动挺好的,可以增强人们对健康养生知识的了解。”后坡街柔力球队队长董秀珍说,队里有十几个人,平均年龄60多岁,每天上午8点开始,他们都要在环城公园练上两个多小时,柔力球、太极拳、太极剑等项目都有。“坚持锻炼好精神,我们这帮人练习都是风雨无阻,时间长了相互之间很亲,一天不见就想得慌,天天交流,这样对心理健康也有好处。”
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