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- 2014年01月05日
来源：齐鲁晚报
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□如 真(国家二级心理咨询师)
姝芩女士:
您好!您的描述让我眼前出现一位白领丽人,时而在电脑前纤指如飞地敲击键盘,时而抱着文件夹匆匆去开会,下班后换装聚会觥筹交错、谈笑风生,很像电视剧里的画面。
职场中人,年根岁末大抵如此。
看得出,您业务能力很强。七年的职场磨砺,“从一个拿着产品宣传单四处奔波找买家的推销员做起”,“熬到要晋升销售总监的位置”,现做了首席讲师,虽差强人意,但也步入令人羡慕的白(领)骨(干)精(英)阶层,这些都是靠自己努力打拼而来,着实不易。当然,那些“年底总结、业绩考核、新年活动计划”会让您觉得紧张焦虑。
另外,您也具备很好的人际交往能力。因为您的“朋友圈里已经有人开始张罗年底聚会”,还有“年底要走动的‘人情账’”,包括“上司和同事之间的来往叙旧”的人情账。如果不是拥有丰富的人脉,别人聚会便与您不相干,年底的人情账您大可不必操心,回家关上门甩掉鞋,把自己扔进松软的沙发或拥衾床上,逍遥自在即可。
更重要的是,您又具有很强的自省能力。老子说,知人者智自知者明。您最后谈到的是对自己的认识,“我的心态就非常糟,做什么都要超越他人,只有得到很多的名利物质,才能证明我的成功与幸福”。您很清楚自己现在想要的是什么,同时也明了,同事的话“关乎我来年的职场前途是否顺风顺水,尽管我内心十分抵触人情投资的重负,但这是必须过的‘年关’”。问题是,我们既想享受职场前途带来的果实,又想轻松简单、随心所愿,在现有条件下,如何做到二者兼得?
回头看看,是什么让我们“越近年根儿心态越拧巴”而且身心俱疲?不妨先举一个老例子来看看。从前,一大早有人抬着棺材走过,路人甲自认晦气,几天都郁郁不乐；路人乙暗喜升官发财的兆头来了,眼睛一亮；路人丙则叹生命无常,回家买一棺材备好。事相同,心各异,结果相去甚远。可知引起烦恼的不是事情本身,而是我们对事情的态度,亦即我们如何去看待那些事情。您说的年终总结、新年计划,岁岁年年花相似,若以您多年摸爬滚打的职场经验,按“死套路”去玩玩填字游戏,是否会感觉轻松很多?做同一件事,若带着厌倦与无奈,会让人如同背负一块巨石,要额外消耗更多精力。而当鱼和熊掌无法兼得时的冲突纠结,本身就劳神费心,即使不做任何事,也会搅得人七荤八素地心累,何况到头来还“必须”做。对于您说的“必须过的‘年关’”,是否可以这样看?年底聚会可以畅怀叙旧、释放压力,也是消除隔阂、融洽感情的良机,等等。用不同的心态,换个角度去诠释那些事情,一定会有不同的感受。
年底忙,确是事实。除了对事情的看法能引起紧张焦虑情绪外,解决问题的能力水平也会影响情绪。面对同一只老虎,林妹妹和武二郎的焦虑程度大不一样。您说“这种情绪就像老伤口遇到阴天”,既是老伤口,可以给伤口一些关爱,阴天之前做好多种准备,包括学习一些放松技巧。
怀一份好心态,握数条妙计策,忙,并快乐着。祝新年快乐!
如真
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