请先化解自己与自己的矛盾
2014年03月16日 来源：
齐鲁晚报
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□蒋 硕(心理咨询师,“青未了·心理工作室”专家顾问团成员)
有人的地方就有江湖,“办公室政治”恒久存在,避是避不开的。不过,并非人人深受其苦,有的人就能游刃有余、乐在其中。那么,这是些什么样的人呢?内外一致的人,清晰、平和的人,懂得“角色化”的人,真正成熟的人。
米娜,你说自己“被现实屡屡调教到日臻成熟”,不知你对“成熟”如何理解?懂得运用“丛林规则”还是了解人性的负面?在你的叙述中,我感受到很多矛盾,其中最突出的,并不是你与同事之间的冲突,而是你自己内心的不一致。你既标榜“这是我的风格”,又“不服气”他人的评价,既承认“有私心”,又强调“没错”。这些矛盾干扰着你的自我认知,也影响着你的行为与感受。你得先把它们化解掉,才能真正成熟起来,进而走出人际关系的“怪圈”。
提几点建议,希望对你有所帮助:
一、坦然承认“既得利益”
不错的老公、“领先半步”的职位与薪水、上司的关照,对一个32岁的女人而言,拥有这些是幸运的,这是真实可见的既得利益。我想,你对这些利益的获得,心底也许仍有某些道德疑虑,比如对前男友的内疚、对裙带关系的“心虚”等等。越不能坚信自己是对的,越去强调选择的合理性和付出的代价,最大的矛盾就产生于此。所以,你应该先梳理好自己在这方面的态度:得到了,享受了,就坦然承认；你过你的生活,无须向他人辩白；也不必试图塑造“既有利又有理”的完美形象。说句玩笑话:人们未必会排斥一个“既得利益者”,但一定会排斥“得了便宜卖乖”的人。
二、暂时降低“能见度”
在化解内心矛盾的同时,也许你还需要一个“缓冲”,来消除人际关系的尴尬。暂时降低自己的“能见度”,在同事的视野中“淡出”一段时间,是个不错的办法。正常处理工作事务,沟通中就事论事,不多说、不多想,不刻意去请人吃饭或勉强加入聊天,也不必尝试突破别人的“小圈子”。这样,一方面分解同事对你的情绪指向,另一方面,也给自己一些时间空间,重新体会、思考自我与人际关系,当你变得更平和时,矛盾也会逐渐淡化。
三、扮演“卉芸”
在“淡出”的这段时间,不妨做个有趣的游戏——扮演你的“敌人”。从当初的“元老”到后来的“卉芸”,你始终感受到来自他人的敌意。那么现在,试着扮演他们,比如卉芸,站在她的位置去感知你的言行,也许你会发现敌意是怎么来的。而多角度的审视与感受,也会帮助你清晰地认识自己,给自己公允的评价。
四、学会适当“示弱”
从你的叙述中,能感觉到你的要强,而现在,是“示弱”的时候了。可以“发疯工作”,但不要大张旗鼓；可以业绩斐然,但不要独揽功劳；可以积极承担,但不要无谓逞强。主动暴露一些“软弱”、“不足”,甚至向同事求助……不要怕人“看笑话”,人们正是因为彼此有缺口,才能彼此接纳。
五、让职业角色与自我一起成熟
职场并不是人生的全部,却与人生互相促进。“办公室政治”也是一种规则,对不同的人发挥不同作用,要改善职场人际关系,首先要改善自己。从一个原生态的“米娜”到一个成熟的职业角色,再到一个成熟的人,需要漫长的修炼,而其中的关键就是自我构建。希望你以及每个人都能从“心”开始化解矛盾,拥有愉快的职场与人生体验。
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