揉揉“长个穴” 孩子长得高
2016年05月09日 来源：
齐鲁晚报
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德州市中医院
受访专家:德州市中医院东院区康复医学科副主任 许海涛
世界卫生组织的一项研究表明,儿童在春季长得最快。除遗传因素外,运动、营养、睡眠等诸多后天因素也会影响孩子长高。”德州市中医院康复医学科主治医师刘希良介绍,抓住春季成长黄金季,通过增加孩子户外活动、保证睡眠、补钙等方式,可以促进孩子身高的增长。
“想让孩子长得高些,除了加强营养,注意锻炼外,家长还应该多给孩子按摩几个关键的穴位。”刘希良医生说,这样能增加经络的运行和人体全身气血的营养,促进新陈代谢,有利于骨骼的发育,达到事半功倍的效果。
“经常为孩子按摩足三里、涌泉、百会等穴位,能够起到调节机体免疫力、调理脾胃、补中益气、清利头目、通经活络的功效。”刘希良医生介绍,除此之外,每天晚上睡觉前,为孩子捏捏脊背,可以增强孩子的抵抗力。
孩子的“长个穴”
足三里:它在小腿前外侧,犊鼻(犊鼻:胃经第35穴,在膝部,屈膝时髌骨与髌韧带外侧凹陷中)下3寸,距胫骨前缘一横指(中指),每天按3-5分钟。
涌泉:涌泉穴在脚底的掌心处,每天揉3-5分钟。
百会:它位于头顶正中心,在两耳角直上与眉心向后连线的交叉点。每天按揉2分钟可振奋阳气,扶正祛邪,清利头目。
专家连线:
刘希良 康复医学科 主治医师
专业特长:善于针灸与中药结合治疗神经系统疾病、中风病、小儿脑瘫、面瘫、失眠、胃肠病、颈、肩、腰腿痛、带状疱疹、耳鸣、埋线治疗肥胖症、刺络放血治疗各种痛症、灸法治疗月经病等。
坐诊时间:东院区康复医学科一楼周一到周五全天。
(张琦伟)
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