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低头玩手机等于脖子挂50斤重物?
2017年03月13日　　来源：齐鲁晚报
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　　 　　什么是“短信脖”?最近,欧洲脊柱协会发出警告称:“短信脖”(Texting　Neck)是新一代的全球性疾病,实质上就是长期玩手机等电子设备引起的颈椎的病变。
　　仔细观察一下,我们玩手机的时候,都会有一个共同的动作:低头或者前倾,低头会使得颈部承受更大的负荷。欧洲脊柱协会的资料显示,一个人的头部重约5kg,当其前倾看手机等电子设备时,通常呈60°角,那么这时由于物理杠杆作用以及重力作用,一个人颈部肌肉就要承受25kg以上的重量,换句话说,“低头一族”会使颈椎承受5倍的重量,长此以往,就会引起颈椎的病变。
　　“手机脖”的表现是长时间使用电子设备后,出现颈部不舒服、疼痛、僵硬,以及头痛、头昏等表现,出现上述症状后,应该及时停止使用手机等电子设备,活动颈椎,按摩放松颈部。否则,如果长此以往,这些症状将会加重,造成永久性的损害。预防“手机脖”主要是控制手机等电子设备的使用时间,使用时尽量不要低头,可以抬高手机的位置,平视手机,这样可以避免低头,增加颈椎的负担。
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