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心理专家:多向家人朋友倾诉
2017年05月15日　　来源：齐鲁晚报
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　　 　　32岁的二孩妈妈郑青青认为,一天中最幸福的便是把娃哄睡后边吃零食边看韩剧。然而狂吃零食的后果是体重攀升,花费增加,总让她懊悔不已。
　　对此,济南心理卫生协会副会长张洪涛教授表示,买买买、哭等都不是最好的宣泄方式。购物只能暂时转移注意力。而通过专业的心理咨询,可以在迷局中理清思路,豁然开朗。通过审视困局,提升自己解决困难的能力,从而获得内心的成长。此外,也可以向信任的家人、朋友倾诉。
　　张洪涛说,平时应该多培养自己的生活情趣并加强自己的心灵成长,关注和涉猎相关书籍,打造自己雄厚的心理资本。
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