平时多吃这些食物,长寿就会变得简单

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平时多吃这些食物,长寿就会变得简单

2015年10月22日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　重阳节,各地的一大拨长寿明星被报道出来,这些长寿明星除了遗传因素和性格因素外,多数还和平时的“长寿饮食”有关。
　　长寿饮食?是不是需要一些特别精致的食品,或者是价值高的营养品和保健品啊?非也。其实许多日常食品,就是非常好的益健康益长寿的食品,花钱并不多。比方说用玉米做主食就比用细粮做主食更益于长寿,这样算来,想长寿不仅不用多花钱,还会比过去节省呢!今天小编推荐的这篇文章,为大家总结了10种益于长寿且又很廉价的食品,以后不用再吃什么补品,想长寿原本就比较简单。
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