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重庆永川吊水洞煤矿事故 1人获救23人遇难   记者从重庆永川区吊水洞煤矿安全事故应急救援指挥部获悉,12月5日23时许,永川吊水洞煤矿事故被困人员经30多小时全力搜救,1人获救,23人遇难。
  12月4日17时许,永川区停产关闭两个多月的吊水洞煤矿,因企业自行拆除井下设备发生事故,24人被困井下。重庆市委、市政府及时组织救援队伍紧急救援。目前,善后工作有序开展,事故原因正在进一步调查中。 据新华社
一根扁担挑生活   夏天赤背、冬着薄衣,长长的扁担挑着沉甸甸的货物,在盘道上稳步斜行,成了泰山挑山工的标志形象。12月4日,齐鲁晚报·齐鲁壹点记者跟随挑山工登泰山,亲身感受他们是如何用肩膀和一根扁担,挑起山上游客、商家的需求,挑起自家的生活,也挑起泰山的“脊梁”。
  从中天门经南天门再到碧霞祠,共3900多级台阶,挑山工王怀玉、梁思臣、徐西永,挑着百余斤货物,花了不到两小时。在他们看来,“挑山工精神”是很实在的东西,“就是一股子精气神儿,就是一步一个脚印,脚踏实地,吃苦耐劳”。 齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 李静 王帅 王坤 金文茜 摄影报道
本报对话郭晓东: 表演让我享受又“崩溃”   新版《半生缘》更名《情深缘起》播出,很多观众没认出扮演祝鸿才的是郭晓东。剧中那个梳着中分油头,“笑起来像猫,不笑的时候像老鼠”的祝鸿才,与以往郭晓东呈现的诚恳、憨厚的荧屏形象大相径庭。
专家为你揭真相: 别一头晕就赖上颈椎病   医生介绍,关于颈椎病的误区有不少。门诊绝大多数头晕患者其实和颈椎没关系,颈椎病也几乎不会有头晕表现。只要胳膊和腿没有麻木、疼痛、无力、走路不稳等症状,那就没得颈椎病。
独白剧《听见她说》: 放大“魔镜”里的容貌焦虑   不知何时开始,以貌取人成了这个时代的通病,在求职、恋爱、婚姻各方面影响我们的心情和情绪。在当下环境里,接受自己的不完美,也就是接受真实的自己。各美其美,其实就挺好。
跟着挑山工爬泰山 两小时登上四千级台阶 沉甸甸的扁担挑起的是生活   近日,泰山山顶矿泉水五元一瓶登上热搜。“亲眼见到挑山工,那么陡的台阶,游人走都费劲,他们挑着蔬菜甚至煤气罐上去。”“挑山工太不容易了。”随着网友热议,泰山挑山工这个群体再次进入人们视线。
  12月4日,齐鲁晚报·齐鲁壹点记者来到泰山风景区,跟随挑山工登泰山,亲身感受他们是如何用肩膀和一根扁担,挑起山上游客、商家、工作人员的生活物资需求,也挑起泰山的“脊梁”。
  文/片 齐鲁晚报·齐鲁壹点记者
李静 王帅 王坤 金文茜

  12月4日早上六点半,天刚蒙蒙亮,泰山脚下零下3摄氏度,哈气成霜。从天外村进山口乘坐环山大巴,一路上积雪尚未消融,历时二十分钟,行至中天门。在中天门的挑山工驻地,有三位挑山工身着薄衣,套着一件印有“泰山挑山工”字样的红色马甲,正在给扁担两头木纸箱上的绳子打结。做好最后的检查,他们即将开始一天的征程。
长长的扁担被磨得溜光
手上老茧一层比一层厚

  冬天天黑得早,为了保证每天能上山两趟运送货物,挑山工们早上六点多就起床了。12月4日这天,挑山工第一趟任务是将工艺品从中天门经过南天门,送至碧霞祠。
  装好货物,瞅了眼表,已经七点十八分,挑山工王怀玉亮了亮嗓子,喊了声屋里的同伴,徐西永与梁思臣边戴手套边走了出来。泰山脚下温度-3℃,山上比山脚还要低五六摄氏度,但挑山工们都只穿了一件秋衣和一件褂子,外面披一件印有“泰山挑山工”字样的红色马甲。
  王怀玉的扁担有两米多长,两头各捆着五个木纸箱。王怀玉介绍,“箱子里装的是工艺品,属易碎物品,挑担子时得格外注意。”为了起身容易,他们将扁担放在高台上,半弯下腰拱过扁担,左手搭在扁担上,右手撑住高台,一下子便挑起来。这一气呵成的动作,看似轻松,其实挑起来的货物足有百余斤重。
  王怀玉是泰安人,今年52岁,做挑山工已有15年光景。肩头的这根扁担,是刺槐木特制的,已被磨得光溜溜。十几年来,他换过四五根扁担,这根扁担跟他时间最长,从一开始的原木色到现在的深棕色,浸润着汗水与岁月的痕迹。
  为了让身体保持平衡,让扁担“听话”,挑山工一只胳膊搭在扁担上,另一只胳膊随着步子有节奏地摆动,像划船一样。累了,就把扁担往上一擎,换到另一个肩头。日复一日,扁担越磨越滑,但他们的手心与手腕却变得又硬又糙,结满厚茧。
  三名挑山工中,年纪最小的是四十多岁的徐西永,不过,干挑山工也已经十多年了。由于常年在山上,他皮肤晒得黝黑,变得少言寡语。王怀玉走在最前面,梁思臣紧跟,徐西永走在最后,都是一步一个脚印。
  因为前两天下了雪,泰山上风景格外美丽。然而对挑山工来说,雨雪天并不是好事儿。山上积雪化得慢,山路变得又陡又滑,给上山增加了难度。从驻扎点要走一段又窄又曲折的小路,才能汇入游客所在的山路。这条小路,他们走过无数遍,即便如此,每次走还是格外小心。他们目光专注,步伐缓慢,只听得到脚底下踩雪的声音。
雨雪天脚步不停
淋人也不能淋了货

  七点四十分左右,挑山工们到达五松亭,整个过程他们始终保持着一样的步速。越往上走,气温越低,挑山工的脸也冻得发紫。“这还不是最艰苦的时候。”梁思臣说,“去年最冷时,中午山上气温还是零下二十多摄氏度,一身全是汗,风一吹,真难受啊。”
  梁思臣做挑山工已经22年了,在这之前,他干过建筑工,打过零工。“一开始干挑山工,是因为家里穷,干挑山工能比打工多赚一点。”对他来说,这是个养家糊口的营生。挑山工最怕下雪天气,雪没过台阶,路都分不清。他们就用布缠在鞋子上,增加防滑效果。一遇雨雪天气,也是梁思臣家人最担心的时候。梁思臣说:“有很多次,走在半道上下起雨来,就找个雨衣,盖住货物继续上。人淋着没事,货不能淋坏了,这是咱的责任。”
  “路滑,小心点!”有环卫工经过时,递上一句叮嘱。一路上,有不少环卫工、商家跟挑山工打招呼,不过都是简短的对话。因为他们知道挑山工肩上的担子很重,还要登山,需要气息平稳,开口说话会泄劲儿。
20多年从未以游客身份
爬泰山看风景

  过了对松亭,山坡越来越陡。挑着扁担上山,最重要的就是稳。挑山工的路线呈“之”字形,可以避免扁担前面的货物碰到台阶。挑山工就穿着普通的布鞋、球鞋。梁思臣说,“走这个路没有技巧,就是脚踏实地。”就像冯骥才散文《挑山工》中描述的:“登上七八级,到了台阶右侧,就转过身子,反方向斜行,到了左侧再转回来,每一次转身,扁担换一次肩。”这样登山,无疑比旁人走的路程要长。
  挑山工们一个跟一个登着山,背后则是朝阳升起,是云海奇观。但挑山工们却不能驻足欣赏这番美景,甚至不能回头看上一看。
  梁思臣干挑山工22个年头,最忙时每天往返泰山三四趟,但他从来没有以游客身份爬过泰山,没能轻轻松松地欣赏过泰山风景。因为肩上挑着货物,所以挑山工目光所及,只是前方的台阶和脚上的布鞋。不过,他们却是游客眼里的“景致”。很多游客对他们肩上挑的沉甸甸的货物感慨不已,纷纷拿出手机拍照,记录泰山独特的“风景”。
十八盘落差400米
半小时完成“冲刺”

  登泰山的人都知道,十八盘山道是最难攀的一段路,却也是登顶的必经之路。十八盘山道云梯高悬,一公里路程,落差近400米,1633个台阶,相当于130层高楼。
  王怀玉的额头上,大颗大颗汗珠往外渗,他腾出一只手扶着山道旁的围栏。“刚开始走十八盘时也害怕,能不能上去是个问题,但现在知道了,我们肯定能上去。”
  八点半时,挑山工已经走过三分之一的十八盘,再往上行,便是十八盘最陡的一段路。梁思臣说:“紧十八,慢十八,不紧不慢又十八。上面没有平道,最快也得半小时。”为了“冲刺”这段最难的路,挑山工们在龙门坊短暂休息。
  他们仍然把扁担放在高台上,好方便下一次挑起来。两手分别握紧扁担两头的绳子以固定货物,确认货物妥善安置,便放开手,把头轻轻拱出来。这连贯熟练的动作,是他们日积月累的经验,省力又安全。梁思臣顺手将扁担一头系着的毛巾解下来,一把一把抹掉脸上的汗。登山过程,为了减轻负重,挑山工们并没带食物和水。由于常年登山,他们的膝盖很容易受伤或劳损,所以休息时,他们就活动一下腿和胳膊。
  冬天是旅游淡季,他们一天登山一两次。到了旅游旺季,尤其是五一、十一、暑假,他们一天得上山三四趟,早上四点多起床,天黑了才收工。
两个小时,3900级台阶
卸下担子那一刻真轻松

  休息不到五分钟,他们又挑起扁担继续出发。眼看“南天门”就在前面,但脚下的每一步都开始变得吃力。一路走来,经过很多小商铺。有位姓薛的老板对着挑山工喊了声:“喝口热水不?”挑山工们摆摆手继续向前。薛老板的小店已经开了二十多年,他店里的商品都是挑山工送上来的。水和食物都是明码标价,一瓶水5到10元不等。“天天跟挑山工打交道,都是老伙计,他们很不容易。”对薛老板来说,泰山挑山工就是他的“战友”。
  第二次休息时,到了昇仙坊,王怀玉开心得像个孩子。他指着前面说:“还剩最后一段最陡的路了,也是最关键的一节,爬过去就到天街了。”来到海拔1400米的高度,记者一行人被挑山工落了下来,腿有些发颤,但挑山工仍“不紧不慢”地赶着路。据景区管理人员介绍,从中天门经南天门再到碧霞祠,共3900多级台阶。王怀玉、梁思臣、徐西永一行走这段路程,不过两个小时。当放下货物的那一刻,梁思臣感慨:“真轻松啊!”
一步一个脚印
他们是泰山的一部分

  挑山工有着自己的“行业规则”,他们是队长雇的劳动者,队长的角色就像“包工头”。哪个商户需要货物就联系队长,队长再调度分配给挑山工,队长从商户那收取费用,再把工资发给挑山工。
  挑山工队长赵军介绍,挑山工的工资是按距离、货物种类与重量来计算的。前几年,普通货物每斤几毛钱,现在每斤一块多,也就是说,梁思臣这一趟赚了一百多块钱。
  赵军是从岳父手里接过来的“接力棒”,他干队长已经六七年了。从一开始30多个人,到现在只剩十几个,最小的四十多岁,最大的六十多岁,队员平均年龄五十来岁。据赵军介绍,泰山挑山工最鼎盛时期有四百多人,到了上世纪90年代,还有百十人,后来越发减少。
  挑山工人数减少,一直是赵军记挂的事儿。他说:“挑山工劳动强度太大,工资又少,再加上很多人感觉这个工作不体面,所以干的人越来越少。”但在赵军心中,挑山工不丢人,是个令人骄傲的行业。但这骄傲背后,还有无法言说的辛劳。
  虽然现在从桃花源到南天门有了货运索道,但受天气影响,灵活性差,中途不停站,再加上成本高,所以沿线商铺仍选择挑山工。一些贵重物品,只有通过挑山工运送,他们才觉得稳妥。山上工作人员和游客所需物品,包括山上的建筑材料,都是挑山工一步一个台阶挑上来的,他们成为泰山上不可缺少的一个群体。
  送完货,梁思臣和同伴已经领完了配送的单据,身上的汗一蒸发,冻得慌,他赶紧披上了系在扁担上的棉袄。梁思臣说:“虽然苦点,但干了这么多年,对泰山有感情了。”他准备干到六十岁,“先干吧,干不动再下山养老去”。在梁思臣看来,“挑山工精神”是很实在的东西,“就是一股子精气神儿,就是一步一个脚印,脚踏实地,吃苦耐劳。”
重污染天气来袭,12市发橙色预警 未来一周我省有两次中至重度污染过程   本报济南12月5日讯(记者 李殷婷) 记者从山东省生态环境厅了解到,根据中国环境监测总站与京津冀及周边地区省级环境监测中心会商结果,预计12月5日至12月12日期间,我省内陆地区将出现两次大范围中重度污染天气过程。
  第一次污染过程为5日至6日,因扩散条件较差,污染物持续累积,内陆城市可能逐步出现中至重度污染,其中6日污染最重,7日受冷空气影响,污染带南移,傍晚前后有望恢复至轻度污染。第二次污染过程为9日至12日,因扩散条件较差,湿度较大,内陆地区可能再次出现中至重度污染过程。但由于受冷空气等诸多不确定因素影响,第二次污染过程有待临近再次判断。 
  截至目前,山东已有12市发布重污染天气橙色预警,青岛、烟台、滨州3市则发布了重污染天气黄色预警。齐鲁晚报·齐鲁壹点记者从山东省生态环境监测中心了解到,截至12月5日21时,山东省重污染天气城市为滨州、东营两市,德州、济南、泰安、淄博、潍坊5市为中度污染。经预测,未来24小时,山东半岛北部地区空气质量以良、轻度污染为主,半岛南部、鲁南沿海地区空气质量以轻度、中度污染为主,鲁中、鲁西北、鲁南其他地区空气质量以中度、重度污染为主,其首要污染物均为PM2.5。
  有关环保专家提醒公众,重污染期间,尽量减少户外活动,出门戴好口罩。尽可能少开车或不开车,绿色出行,为减少污染做贡献。
记者深夜随济南城管查渣土运输 有项目为治理扬尘用上“神器”   已经是12月4日晚上11:20了。载满了工作人员的济南市城管局执法车行驶在高新区一条蜿蜒的小土路上,一路驶向一处用来存放渣土的临时消纳场内。
  这是一场关乎大气污染防治的专项夜查行动,由济南市城管局党组副书记、副局长韩军带头的一众队伍,有一个响亮的名字——“霹雳”巡查队。当晚,“霹雳”走进了济南部分工地和消纳场。

  文/片 齐鲁晚报·齐鲁壹点
记者 夏侯凤超 程凌润   

防治大气污染
晚上9点半出发检查

  当晚的天格外冷。不到晚上9点半,济南市城管局的大院里就聚集了来自城管局、渣土中心、城管支队等不同部门的工作人员。尽管穿着厚实的执法服装,解庆法还是打了个寒战。他是济南市城管局建筑垃圾处置监督管理处处长,当晚的行动,和往常的很多个夜查渣土行动一样,他也在。
  入冬以来,济南的大气污染防治形势变得格外严峻,作为大气污染特别是扬尘治理的主要责任单位,济南市城管局夜间的扬尘检查行动也多了起来。最近,除了市内的重点项目,工地全部是停工状态。为打赢蓝天保卫战,决战决胜扬尘污染综合整治攻坚,4日晚上,济南市城管局立即行动,开始了这场渣土运输专项治理的夜查行动。
  晚9:30,执法车辆从市城管局出发,来到检查的第一站——开元寺生态景观提升工程。作为全市重点项目,这个工程的扬尘治理备受关注。现场,在洗车台被冲刷得干干净净的渣土车还带着水滴静候出场,地上湿漉漉的,还零星撒着融雪剂。据现场工作人员介绍,融雪剂发挥作用之后,他们将把这些白色的融雪剂打扫干净,保持工地整洁。项目内24小时连轴工作,一辆辆渣土车驶入驶出。“这个项目市民百姓都很关注,一定要做好项目的防尘工作。”韩军说。
花费上百万
搭建防尘防噪音罩棚

  位于CBD市政配套工程历下广场站R4线一期的风景项目,是本次检查行动的第二站,就位于经十路边。这是一个处于地铁3号线和4号线交会处的风景打造工程,施工作业面积小。“我们做了一个罩棚,既防尘也防噪音。”中铁十八局集团第三工程邮箱公司华东区域副经理张志军指着身后一处白色的罩棚,在这里面,就是项目的施工现场。
  “罩棚能够很好地将扬尘封闭在里面,且罩棚内还有雾炮,所以防尘效果很明显。”张志军说,这称得上是济南第一家专门搭建罩棚来防尘防噪音的工程,这一套罩棚算下来就得上百万。“周边有办公楼,这样的扬尘和噪音都控制在范围之内。”据介绍,该项目的渣土也通过正常渠道运送出去,在洗车台冲洗之后,严格按照规定驶离工地。“一定要监管好渣土车出场的冲洗,因为这里一出场就是经十路主干道,一定不能出现带泥上路的情况。”韩军叮嘱。
  离开工地,济南市城管局一行人来到了位于高新区的一处建筑垃圾临时消纳场内。此时因用于消纳的工地都已暂时停工,这处消纳场也是临时停工状态。记者注意到,现场的渣土仍然有的未全部覆盖,还有裸露渣土的情况存在。“渣土场消纳,我们是主责。施工过程中的湿法作业、施工完后的及时覆盖、进出车辆的冲洗、道路的冲刷,一定要注意。”韩军对现场工作人员说,进入消纳点的路上仍然存在扬尘和尘土,要趁着封闭这段时间好好整理。“施工面没盖的还得盖起来,作业完了要进行渣土覆盖,做好扬尘措施。”韩军说。
应对大气污染防治成立
“霹雳”“夜莺”执法队伍

  所有检查完毕,已经过了夜里12点。“今天一共检查了三处工地、一处建筑垃圾消纳场,应该说从施工单位到消纳场所的主管部门,对扬尘治理的认识程度是有的,大多数工作的措施、标准比较到位,但是还有个别的单位在施工现场裸土的覆盖有不到位的地方,我们将会加强对这些工地的检查力度。”韩军表示。
  据了解,作为大气污染特别是扬尘治理的主要责任单位,市城管局在特殊时期采取特殊的手段,近日济南市城管局有几项主要措施。“首先是全面发动,城管局全体班子成员每人每天带领一组同志深入到全市各工地、各渣土消纳场所进行检查。”韩军介绍,再是强化建筑垃圾、扬尘治理的执法措施,加大执法力度。市城管局成立了“霹雳”“夜莺”两支执法队伍,对在扬尘治理过程中出现的违法行为进行集中处罚,通过严厉的处罚,来提醒广大施工单位规范施工、按标准施工。
  “城管系统全员上下将会按照大气污染防治的标准,按照市委市政府的要求,按照蓝天保卫战的各项措施和要求,完成好我们的主责主业,为全市大气污染防治形势的好转做出我们应有的努力。”韩军说。
“淘书爷爷”钱玉田受到广泛点赞 向钱老学习!山东监狱发动机关干警捐书   本报济南12月5日讯(记者 林媛媛 王倩) “废品堆里藏着一颗高尚的灵魂”。76岁老人钱玉田从废品站“淘”书捐出一万余册的事迹经齐鲁晚报·齐鲁壹点报道后,得到人民日报、新华社、中央电视台等多家主流媒体的广泛关注,网友在评论区纷纷为其点赞。山东省监狱管理局机关党委也动员广大干警踊跃参与到这项“接棒爱心公益·‘书’送知识未来”的活动中来。
  钱玉田老人是山东监狱系统的一名退休干警,他的事迹传播开后,广大监狱干警在为这位老前辈点赞、感动、自豪的同时,也在心里涌起一股热流。“我们的老前辈为我们树立了榜样,作为青年干警,想着困难学校的孩子们,总觉得自己也该做点什么……”看到新闻后,省监狱局很多干警心里冒出这样的念头。
  山东省监狱管理局机关党委第一时间召开部署会,动员发动广大干警踊跃参与到这项“接棒爱心公益·‘书’送知识未来”的活动中来。
  “按照省直机关工委部署,省监狱局正在推进‘讲政治、守纪律、负责任、有效率’的模范机关创建工作,借助这次钱玉田老同志爱心公益捐书事迹的感召,号召广大干警积极参与到社会公益事业中来。点滴善举汇聚大爱。组织局机关干警为贫困学校的孩子们‘书’送知识,输送希望,用爱心为孩子搭建起知识的桥梁,用关爱助力他们成才成长,将是一件非常有意义的事情。”省司法厅党委副书记、副厅长,省监狱局党委书记、局长吴磊谈起组织此次爱心图书捐赠活动的初衷时说道。
  据悉,捐书活动得到山东监狱广大干警的热烈响应,有人捐出了自己珍藏的图书,有人从家里带来了孩子最喜爱的课外书,还有年轻人专门上网购买了适合小学生读的课外书。
  “现在捐书活动正在进行当中,我们也呼吁更多的干警参与进来,向钱老学习,为农村的孩子们捐献爱心图书,尽自己的一份力量。”省监狱局机关党委专职副书记王全学表示。
十八岁当“奶爸”   文/图/视频 齐鲁晚报·齐鲁壹点
记者 戴伟 王媛 通讯员 蒋韩

  “要生了!要生了!”11月30日晚上10点左右,在中国救援山东搜救犬机动专业支队,程雨通过监控看到搜救犬菖菖在来回地转圈并不停地用爪子扒拉着“产床”。怀孕两个月的菖菖马上就要生宝宝了,程雨连忙披上白大褂拿上医药箱,冲进菖菖的“产房”,在玻璃外面等候。果然,10点50分左右,菖菖生下第一只崽犬,紧接着是第二只……
  程雨来自江苏宿迁。四年前,年仅18岁的他来到中国救援山东搜救犬机动专业支队,成为一名消防员,同时也是搜救犬训导员和繁殖培育员。长着一张娃娃脸的程雨,工作除了训练搜救犬幼犬,还专门负责搜救犬的配种、孕育、出生等等。这些对于一个小伙子来说,不但肩负着挑选未来优秀搜救犬的责任,还是一种挑战。
  刚开始,程雨跟着老班长一点点地学习。有一次一只母犬难产,崽犬只生出来一半。看着痛苦的犬妈妈,程雨紧张不已。老班长鼓励程雨慢慢靠近犬妈妈,一边安抚它的情绪,一边用手一点点地把卡住的崽犬拽了出来。但是崽犬状态不好,程雨紧接着把崽犬的嘴巴打开,进行急救措施,然后用力拧了一下崽犬,小崽犬终于发出了“唧唧”的声音,活了过来!程雨这才发现自己已经满头大汗。
  如今,程雨接生过的犬宝宝已经有20多只了。每只搜救犬怀孕后,都会得到特殊对待。菖菖怀孕期间,程雨不但每天带它晒太阳,还为它熬制羊肉、煮鸡蛋,掺在奶粉和狗粮里一起喂它,以增加母犬的营养。菖菖临产前几天,程雨和战友基本上一天24小时轮班制地照看。菖菖的“产房”是个套间,一道玻璃墙分成了两间。在菖菖预产期的那几天,程雨基本上都是睡在玻璃墙外的小床上,以方便照顾菖菖。菖菖生了崽犬后,程雨首先为崽犬剪脐带、消毒,然后帮助母犬下奶,保证崽犬第一时间喝上母乳。
  除了照顾母犬和崽犬,训练幼犬也是程雨每天的工作之一。程雨说,其实训练幼犬就是带着它们“玩”,和它们一起捉迷藏、爬楼梯、钻洞等,在游戏里引导幼犬,培养它们的兴趣和自主性,做好搜救启蒙。训练到6个月大的时候,幼犬就会被分配到全国各地去,经过严格培训后,去执行它们的搜救任务。
老碾上的乡愁   推荐单位 山东省新闻摄影学会
摄影/文 郑立强        

  石碾,是我们村村都有,户户常用,由当地石匠“雕刻”而成的乡村生活常用器物。它从新石器时代就为祖祖辈辈的村民服务,农家的一餐一饭都离不开它。它所在的处所又常常是村民们聚集聊天、沟通感情和谈论趣闻逸事的地方。
  虽然作用渐渐退化几乎退出历史舞台,但它浓缩了一代代人的记忆,一代代人的乡愁,一代代人的漫漫人生路。在它消失之前,我用影像“记住”它,通过影像来欣赏它的美丽、精巧、厚重,以及它独一无二的个性样貌与消磨自身、无私奉献的精神。
楼上撒落现金,“吊瓶哥”带病守现场 7万多元养老钱最终交还失主   7万多元现金不慎撒落,正在对面诊所打吊瓶的杨帆忽然看到门口飘起了“百元钞票”,他和朋友第一时间报警,并且不顾自己正在输液,拿着吊瓶站在雨中,守着这满地的钞票不被捡走。赶到现场的民警表示,多亏了杨帆在现场的守护,让一起突发意外变成了这个冬天的一件暖心热闻。

  齐鲁晚报·齐鲁壹点
见习记者 郭纪轩 刘宗辉 
通讯员 陈晨 宋敏    

楼上飘落“百元钞票”
他不顾打吊瓶去守护

  12月1日18时43分,初冬的济宁正飘着一阵寒雨,正在任城区来鹤小区一诊所治疗的杨帆忽然看到门口飘起了“百元钞票”,撒落在了门前的八铺前街上。
  “这些钱谁都别动,我是派出所的!”两分钟后,一名举着吊瓶的男子站在散落的百元现金中央,对过路的人喊着。这名男子叫杨帆,正因急性肠胃炎在诊所输液。
  “赶紧报警,赶紧让警察来!”他一边对同行朋友田璐说,一边用没有扎着吊针的右手捡拾散落的钱,规整在一起。
  就在几分钟前,飘飘扬扬的百元现金从楼上撒了下来,正在对面诊所打吊瓶的杨帆目睹了这一幕,起初他以为是树叶。朋友田璐出去抓了一把回来:“是钱!全是钱!”百元现金就像树叶一样撒得满地都是。
  “当时我因为病情头昏脑涨,但是见到这么大一片百元大钞,加上冷风一吹,我整个人一个激灵。”杨帆举着吊瓶冲了出去,看有路人经过,谎称自己是“警察”。“我就想吓唬他们,不让他们捡走。”
整理旧物不慎撒落钞票
失主找来激动又感动

  这些钱怎么就随着冷雨下下来了?杨帆来不及多想。田璐报警后,便冒雨站在了路当中,守着这些钞票不被人捡去。
  “我在银行工作,知道无论谁家少了这么多钱,都是一件大事。”杨帆告诉齐鲁晚报·齐鲁壹点记者,通过当时的视频监控,记者注意到,虽然手上插着针管,但杨帆在10分钟内一共四次俯下身子,将吊瓶放在插着针管的左手里,用右手捡起路中间以及路口外散落的钞票,放在视线内的区域内。
  几分钟后,自称失主的刘大爷从一旁的再生资源总公司宿舍匆忙赶下来,焦急地表示这些钱是自家的,由于妻子在整理旧物时不慎将装钱的包裹撞下窗户,直到刚刚,睡着的他才被邻居的敲门声惊醒。但面对现场如此大金额的现金,杨帆慎之又慎,他告诉刘大爷自己已经报警,虽说这钱不是杨帆的,但必须负责到底,警察来了核实身份后,才敢让大爷捡回家。
  面对这个输着液的倔强青年,失主刘大爷既激动又感动,稍稍冷静后,他选择了继续相信杨帆。“这笔钱是我们老两口的养老钱,不想第一时间捡回家是假的,但当时我很清楚,要不是这位年轻人,现场的钱可能早就被一捡而空了。”事后,刘大爷说。
7万多养老钱回归失主
众人直夸“吊瓶哥”

  就在这时,民警赶到现场。经过民警核实,这些钱正是刘大爷的,之后,民警和消防员共同收集了20多分钟,七万多元养老钱再次回到了刘大爷手中。
  12月4日,记者和杨帆再次来到事发地,一位见证了事情全部经过的张阿姨在采访时拉住杨帆,惊呼:“这不是那天拿着吊瓶的小伙子吗,那么冷的天,一直站在外面。”而杨帆则不好意思地摸了摸头,连说这都是自己应该做的。
  “杨帆是我们的客户经理,年年优秀员工都少不了他。”济宁农商银行仙营支行行长李清华说,作为杨帆的直属上司,得知他做了这样见义勇为的好事后,他一点也不意外。杨帆表示,银行工作的职业道德和底线都不允许自己在当时“浑水摸鱼”。而杨帆的耿直诚实,也让失主刘大爷再三感谢。3日下午,刘大爷将失而复得的钱存到了杨帆工作的银行,“我感谢他,也被他的行为所感动,这样的人,我信得过。”刘大爷表示。
坚强母亲照顾俩脑瘫儿子30余年 她把自己变成儿子的双腿,从未想过放弃   在金乡县鱼山街道,周素真是当地有口皆碑的坚强母亲,她用博大的母爱和刚强的毅力照顾患有“脑瘫”、被评定为一级肢体残疾的两个儿子30余年,还把小女儿供上了名牌高校硕博连读。30多年里,周素真遇到过各种困难,但她从未想过放弃,始终坚持“一定要为儿子们治病”的信念,到处求医问药,不惜花光所有积蓄。在这么多年照顾两个儿子的日子里,她把自己变成了两个儿子的双腿。

  文/片 齐鲁晚报·齐鲁壹点记者
汪泷 康岩 通讯员 王伟  

儿子6个月时发现异常
  12月3日,已是隆冬时节的金乡县鱼山街道,路上行人并不多。周素真所住的金龙湾小区里不时有居民坐在太阳地儿里晒暖。循着社区书记所指的路,齐鲁晚报·齐鲁壹点记者敲开了周素真家的门。身高不足1.6米,走路有些蹒跚,这是周素真给人的第一印象。在她身后,两个患有“脑瘫”的儿子坐在两只轮椅上,因为疾病导致无法独立支撑起上半身,所以两人只能歪斜着靠在一张书桌前,“到了吃饭的时间,我就把饭菜端到这张书桌上,轮流喂这俩兄弟”。
  周素真正坐在缝纫机前,给两个儿子缝制坐垫。放下手中的活,她长长叹了口气:“老大今年36岁,老二33岁,孩子他爸每天早早出门打工挣钱,我就在家伺候他俩。”时光倒回到三十多年前,大儿子呱呱坠地给这个普通的农村家庭带来了喜悦。谁曾想,到孩子6个月时,两口子发现了问题,“别的孩子都能乱蹬腿,但我儿子不会,扶着站起来时两条腿总是耷拉着。”
  意识到不对劲后,两口子立即抱着儿子四处求医问药。在青岛的大医院,医生说孩子患的是脑瘫,“说不用再四处治了,没有好办法,只能加强锻炼,增加营养,看看后续的成长再说”。周素真回忆说,那几年两口子四处打听,为了能治好孩子的病,连“野医生”都不放过。
30年的辛酸藏在心里
  遗憾的是,孩子的病始终没有好转。而就在两年后,周素真想不到又一个噩耗落到了这个本就艰难的家庭中,二儿子6个月时也查出了同样的病。周素真告诉记者,那时家庭很困难,但还是继续给大儿子治病,“想着如果能把老大治好,老二也就有希望了”。
  可是,两个儿子的身体却没有起色。拉扯两个儿子30多年,这其中的辛酸非常人所能想象。周素真告诉记者,以前,家里还有两三亩地,那些年到了大蒜收获的季节,她凌晨4点就起床,把两个儿子的吃喝拉撒伺候好,7点左右和丈夫赶紧往地里赶,“就把他俩锁在家里,也顾不上管他们”。刨上一天的蒜回到家里,两个儿子经常就躺在大小便里,尽管手上是一道道血口子,但周素真回家后的第一件事仍然是给两个儿子清洗身子。
  “尤其是冬天,棉裤换了一条又一条,他俩一个冬天得有几十条棉裤倒腾着穿。”那时候,周素真白天伺候好两个儿子后,就要把棉裤赶紧拆洗一遍,到了晚上再把头天晾干的棉裤缝上。“周而复始天天如此,你看我这手上都是当年留下的毛病。”说着,周素真伸出双手,每只手指关节都很粗大,上面布满老茧,到了冬天经常疼痛难忍。
女儿学习优异硕博连读
  因为操劳过度,2015年周素真肚子里长了个瘤子。知道她舍不得花钱,丈夫和家人瞒着她联系了省里的大医院,打着“去省里检查检查”的谎言让她住了院。在亲戚朋友的接济下,周素真顺利进行了手术。在住院的那20多天里,她几乎顿顿只吃面条,“邻床的一个大娘说,我动这么大手术得吃点有营养的,哪能天天只喝面条”。周素真却说,自己爱吃面条。
  如今,回迁住上楼房后,周家的日子比以前轻松了一些。最令周素真骄傲的是小女儿一直品学兼优,因为成绩优异被山东科技大学保送到北京化工大学硕博连读,而且从高中开始就坚持勤工俭学,几乎没再跟家里要过生活费。
  周素真说,过去忙于照顾儿子,小女儿几乎是跟着姥爷姥姥长大的。身为退休老教师,姥爷对这个外孙女要求十分严格,而周素真两口子虽然文化水平不高,却一直支持女儿不断求学,“俺闺女就是我的精神支柱,只要她愿意学,我一定把她供到底”。
对话郭晓东: 表演让我享受又“崩溃”   一年多前,齐鲁晚报·齐鲁壹点记者专访了郭晓东,采访到最后,他还有些意犹未尽——“等到新版《半生缘》播出的时候我们再来一次采访吧,我对于这部剧有许多话要说。”日前,蓄力已久的新版《半生缘》终于更名为《情深缘起》上线播出,与郭晓东的采访之约也终于可以兑现。
  让郭晓东有些意外的是,很多观众都没有认出来在剧中扮演祝鸿才的是他自己。不过这倒也在情理之中,剧中那个梳着中分油头、蓄起小胡子、“笑起来像猫,不笑的时候像老鼠”的祝鸿才,与以往郭晓东呈现给观众的那种诚恳、正直、憨厚的荧屏形象大相径庭。他说,祝鸿才这个角色让他“爱得爱不释手,恨得恨之入骨”。
  齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 刘雨涵

  一个小动作找到人物状态
  齐鲁晚报·齐鲁壹点:当时新版《半生缘》中祝鸿才这个角色为什么会找您来出演?您又是出于什么原因决定接下这个角色?
  郭晓东:最开始他们找到我,只给了一个故事大纲,没有告诉我这个戏就是《半生缘》,我看到的其实是关于祝鸿才的一个人物小传。当时我就觉得这个人物很吸引我,因为他是从一个小人物做起,靠自己的努力慢慢成长起来的。我觉得可以接触一下,他们才告诉我这是《半生缘》里的祝鸿才。
  我觉得很惊讶,这个角色怎么会想到我呢?我跟祝鸿才的差距也太远了。但我对人物小传中的角色又很喜欢,后来听说是亚洲(杨亚洲)导演来执导,还有(刘)嘉玲姐演曼璐,我一下就来兴趣了。我跟亚洲导演也合作过三四部戏了,对他是非常信任的。如果跟他合作来演祝鸿才,或许这会是个特别不一样的人物,然后才开始慢慢接洽这个事情。
  齐鲁晚报·齐鲁壹点:之前您饰演的角色大多是“老好人”的形象,有着诚恳、朴实、善良、稳重的人物性格。祝鸿才是不是您接演的首个偏反派的角色?出演这个角色对您来说有挑战性吗?
  郭晓东:类似这样的角色我在电视剧当中的确是第一次演。之前在电影中演过类似的,但是两种感觉不同,毕竟电视剧的空间更大,角色更加形象丰满,有足够的篇幅去展现一个人物的内心。
  这个角色对我来说最大的挑战就是一开始我太把他当“坏人”去演了。在开机之后的前一个星期,我一直都找不着表演状态,后来导演说,“你不能往坏里去演,你要去挖掘人性”。有一天拍的一场戏是祝鸿才找石镜轩去签字,导演给了我一个动作,让我把自己的背当成桌面让石镜轩签字。就那一个动作,瞬间让我找到了祝鸿才这个人物的状态。他就是那种小心翼翼讨好老板的人,他身上的心酸、可怜、卑微的东西全出来了。我跟导演说这个动作太牛了,一下子让我找到进入角色的突破口,从那之后我才慢慢理顺了人物的内心脉络。
  齐鲁晚报·齐鲁壹点:一般观众会认为祝鸿才是个猥琐油腻的老“渣男”,您对于这一版的祝鸿才有着怎样不一样的理解?这次您主要想突出人物身上怎样的特质?
  郭晓东:越是这样的人物,我越是想把他演成一个有血有肉、有灵魂、有思想的人物。我觉得就算是再坏、再自私自利的一个人,也会有自己的成长经历。他所谓的“坏”,是从别人的角度去看,对他自己来讲,他不会觉得是坏,他认为自己是在做维护个人利益的事情。
  他对老板的忠心耿耿,对曼桢的用情专一,这些都是我觉得特别可爱的地方。包括他为了生存而低三下四、卑躬屈膝,其实都是一个人活生生的状况。
  像祝鸿才这样的人,虽然他外在看似强大,其实他有着狐假虎威的一面,而且内心特别脆弱。我觉得这都是这个人物值得去挖掘深究的地方。 
第一次觉得自己“不够丑”
  齐鲁晚报·齐鲁壹点:之前您发微博说祝鸿才是一个让您爱恨交织的角色,“爱得爱不释手,恨得恨之入骨”。您对于这个角色的“爱”和“恨”体现在哪些方面呢?
  郭晓东:演完了之后,我发现自己是真的爱上祝鸿才这个角色了,他太有意思了。从一个职业演员的角度来讲,每个人都希望碰到一个多方位、多层次、多棱角的角色。祝鸿才有他温顺善良的一面,但也有极度自私、极度阴险的一面,还有让人觉得可怜的一面。我喜欢去琢磨这样的角色。
  对祝鸿才的“恨”是他真的很折磨我。(笑)其实在剧中跟嘉玲姐和蒋欣演对手戏的时候,我特别不愿意那么去做。祝鸿才的很多想法行为跟我的内心原则都是完全相悖的,所以表演的时候就会让我精神不断崩溃,让我“痛不欲生”。但其实我同时又在享受创作角色的那种快乐,所以这就是我为什么如此痴迷于表演的原因。
  齐鲁晚报·齐鲁壹点:1997年电影版《半生缘》中祝鸿才由葛优老师扮演,2002年电视剧版《半生缘》中祝鸿才由李立群老师扮演。您在拍摄过程中有借鉴吸收两位前辈的表演吗?
  郭晓东:说实话,电影版我看过了,电视剧版我真没看过。电影版中的祝鸿才其实只有几场戏,我觉得这个人物比较单薄,没有给演员太多空间。
  我看到了很多人对于电视剧版的评价,说祝鸿才是他们的“少年噩梦”。我没有看是因为不敢看,我不想受到干扰,我怕看了之后就不自觉地往那上面去靠,他会莫名其妙地牵着你走。我觉得每个演员对角色的理解都是不一样的,我还是凭自己对人物的理解去诠释更好一些。
  其实每个人物都是不可复制的,就算让我现在重新再演一遍祝鸿才,可能我又是另外一个表演状态了。
  齐鲁晚报·齐鲁壹点:这部剧播出之后,很多观众第一眼都没有认出来祝鸿才的扮演者是您。
  郭晓东:我也看到有人说没有想到这个戏是我演的,他们听声音觉得像,后来一看演员表才知道真的是我,而且还觉得我演得挺好。大家的这种认可比外形帅不帅更加重要。在这部戏里演祝鸿才的时候,我才第一次觉得自己长得不够丑。(笑)所以最开始做人物造型的时候,我觉得弄得越不好看就越好。因为我的额头很高很大,这次我就全露出来,大家都说不好看,我说这就太好了,我就是要诠释这样的一个人。
  因为祝鸿才生怕别人瞧不起他,所以格外注重形象,他希望自己打扮得洋气,就捯饬得油头粉面,结果是又土又俗,我希望把这些都能呈现出来。整部戏拍下来,他们开玩笑说,“东哥,你这部戏的发蜡是我们好几部戏的用量”。(笑)
敬佩刘嘉玲的“霸气”
  齐鲁晚报·齐鲁壹点:很多观众说对这版祝鸿才恨不起来,感觉他像个老顽童,对曼桢还非常痴情,而且中分油头的造型有点可爱,有人甚至还表示“心疼祝鸿才”。您怎样看待观众的这些评价?
  郭晓东:我也看到网上好多留言说对这个祝鸿才“爱了”,没想到这样一个人物大家能够喜爱,我很开心。像祝鸿才这样一个从底层成长起来的小人物,他能够在一跺脚就能让上海滩晃三晃的石镜轩手底下混得如鱼得水,一定有他为人处世的独到方式。我觉得他像一只泥鳅,谁也抓不着,他不会把自己的锋芒露出来,不过一旦触碰到他的底线,他是绝对毫不手软的。
  齐鲁晚报·齐鲁壹点:这部剧中与您出演对手戏的是扮演曼璐的刘嘉玲以及扮演曼桢的蒋欣,两位都是实力派女演员,您在和她们合作的过程中感受如何?
  郭晓东:嘉玲姐是一个值得我们所有人尊敬的大姐,她太霸气了,我说的“霸气”是她做人的那种坦荡,心胸的那种宽广。她真不愧为我们的偶像,她对角色的理解和执着值得我们所有人学习。嘉玲姐跟我们在一起的时候永远是在谈角色,她也经常会把大家召集起来谈戏,我们特别享受这个创作过程。很多时候嘉玲姐还会主动过来问我,“晓东,你觉得这场戏应该怎么演?”而且她是一个配合度特别高的演员,不争不抢,心态非常平和,我特别欣赏。
  我和蒋欣是在韩红基金会认识的,一直跟着老韩做了好多年的公益,所以早就是好朋友了。拍这个戏的时候感到特别亲切,真的是像妹妹一样,到现在我们俩还是以“二妹”“姐夫”相称。(笑)
  齐鲁晚报·齐鲁壹点:这部戏播出之后引发了一些争议,大家的讨论重点主要集中在曼桢和曼璐的选角问题上,觉得演员和角色之间不够契合。对此您怎么看?
  郭晓东:我可能跟大家的理解不太一样。当时我一听说嘉玲姐来演顾曼璐,我觉得那是当之无愧,无人能替代。演员就是要去塑造人物,如果演的都一个样,怎么能叫塑造呢?我还是看到了很多观众认可她们的演技,从表演的角度来讲,我觉得她们是无可挑剔的。从人物的外形来看,我依然觉得她们都是我心目中最理想的顾曼璐和顾曼祯。
  当然每个人心中可能都有自己的顾曼璐和顾曼桢,就像每个人心中都有一个哈姆雷特。但到底哪个是真正的哈姆雷特?我觉得谁演谁就是真正的那个,这是无可厚非的。
  其实大家拿着之前的版本来对比也没关系,这也挺有意思,大家可以看到表演是一门非常有意思的学问,每个人都有自己的表演方式。
独白的力量   □李睿

  在主打“合家欢”的贺岁档影片中,奇幻爱情电影《如果声音不记得》显得有些突兀,这部影片讲述了抑郁症女孩吉择与男孩辛唐相互治愈救赎的奇幻爱情故事,由郭敬明监制,落落执导,章若楠、孙晨竣主演,看名字和阵容,实打实的一部青春爱情电影。
  电影的故事可以分为两条线,一是男女主的奇幻爱情故事,二是女主抑郁症患者的治愈之路。男主辛唐(孙晨竣饰)拥有通过声音给他人制造快乐的能力,但对同一人使用三次后,性命就会和此人绑定,只有对方开心,男主才能活命。辛唐偶然间救下准备自杀的同校网红吉择(章若楠饰),两人就此绑定,吉择表面开朗,但却是一名抑郁症患者。最初,辛唐为了活下去,费尽心思让吉择开心,后来逐渐爱上了吉择,然而爱情故事不会这么顺遂,就在两人浓情蜜意的时候,吉择发现了辛唐的秘密,选择放手。
  《如果声音不记得》的故事设定带有奇幻色彩,片中两位新人演员同为1996年出生,表现虽然有些生涩,但都能达到及格水平。章若楠2018年参演由落落执导的青春校园电影《悲伤逆流成河》出道,影片中不俗的表现给观众留下了深刻印象。章若楠的长相属于甜美型,一双“小鹿眼”十分清纯,在《如果声音不记得》中,她饰演了重度抑郁症患者吉择,表面是快乐的网红,内心却充满了伤痛。男主角孙晨竣是运动员转型的演员,此前他凭借《这!就是灌篮》被观众熟悉,阳光俊朗的外形十分讨喜,影片中他塑造了一个温柔沉稳话又少的暖男形象。
  《如果声音不记得》是作家落落转型导演的第三部作品,此前她编剧并执导的《剩者为王》《悲伤逆流成河》都取得了不错的票房成绩,作品的口碑尚可。
  2018年中秋档,关注“校园霸凌”问题的青春片《悲伤逆流成河》上映,在首日只有1277万票房的情况下,凭借超高的社会话题不断发酵,最终拿下了3.56亿的票房。《如果声音不记得》是“光线·残酷青春三部曲”的第二部,这一次电影关注了“抑郁症”问题,抑郁症+奇幻爱情,可以说是在贺岁档中最没有“贺岁气质”的电影了。与《悲伤逆流成河》相比,《如果声音不记得》具有强烈的爱情属性,“关注抑郁症”的社会话题度要比“校园霸凌”还要高,更能够引起大众关注。
  不得不说,由作家转行导演的落落保持着作家的细腻,也更会拿捏观众心理,从《剩者为王》的“剩女”到“校园霸凌”,再到“关注抑郁症”,她目前完成的三部影片从话题关注度上来看就已经成功了。不过,落落的电影很难评价为“优秀”,拿新电影《如果声音不记得》来说,整体的节奏像流水的MV幻灯片,铺满了奔跑、舞蹈、唱歌、绚丽的特效;爱情线的桥段和情节可以用“狗血”二字来形容,合约情人、误解、失忆、错过,男主牺牲,被女主的真爱之泪救回……如果不是奇幻的设定,很难让人相信这是一部2020年的爱情片。
  不难发现,落落依然在用写作的习惯去拍电影,这既是她的不成熟之处,也是她作品中的亮点所在,影片中关于独白、自述的部分都非常好,落落擅长描绘人物心理,能将情绪的起承转合把握得十分精妙,尤其是台词能够为影片大大添彩,甚至能让观众暂时忘记剧情尴尬、节奏迷茫的硬伤。
  《剩者为王》里,“父亲”金士杰的那段独白堪称经典:“她不应该到外面听到什么风言风语,听多了就想结婚,她应该想着跟自己喜欢的人白头偕老的结婚,昂首挺胸的,特别硬气的,憧憬的,好像赢了一样,有一天带着男方,出现在我面前,指着他跟我说‘爸我找到了,就这个人,我非他不嫁’。我觉着我都能想象出的那一幕,她比着胜利的手势让我跟她妈妈看,那表情多骄傲啊。”这段长独白用“一镜到底”呈现,金士杰深入骨髓的表演将父亲的心声、爱和悲悯表现得淋漓尽致,感动了无数观众。
  这样的独白也出现在后来的《悲伤逆流成河》中,女主易遥在跳河自杀前绝望地控诉:“你们骂过我最难听的词,编过最下流的绰号,你们动手的没动手的都一样,你们比石头还冷漠,你们又愚蠢又恶毒,你们胆小怕事,别人做什么你们就跟着做什么!如果我忘不掉怎么被你们欺负,怎么被你们侮辱,粉笔灰塞嘴里是什么滋味,打火机烧头发是什么滋味。如果我永远忘不掉,你们也别想忘掉。”将霸凌者和被霸凌者之间的过往和心理描述得触目惊心;《如果声音不记得》中也有这样的独白,吉择用独白剖析着抑郁症患者生存困境:“那个时候,我所有的情绪都不见了,一个人的黑暗,我已经太熟悉了。每天我都告诉自己,必须咬牙扛下去,为什么别人都能扛过的坏情绪,我却输给了它。”直视抑郁症患者的内心世界,外表开朗快乐,实则内心早已灰暗枯萎。
  刨去爱情线,《如果声音不记得》对抑郁症患者的观察和呈现是相对成功的,影片刻画了一个有着儿时阴影和家庭变故的微笑抑郁症女孩,在爱情和友情的帮助下踏上一条又冷又明亮的自救之路:“哪怕我是最弱小的一个伤兵,我也要和抑郁症再对抗一次。”这样的立意,不管对普通观众还是抑郁症患者来说,都带来了治愈的力量。
“谋女郎”不一定红   □倪自放

  张艺谋执导的《一秒钟》上映,年轻的“谋女郎”刘浩存并没有如预料中爆红。
  之所以说把她的是否爆红当作“如预料中”,因为她的“资源”太好了。
  首要的资源,当然是张艺谋的发掘。作为中国最具国际知名度的大导演,业内把张艺谋看作是能点石成金的导演。据说,在中国电影界,说某某导演,都要在前面加上姓,只有直接称某个中国导演为“导演”而不加姓氏的时候,指的才是张艺谋。而刘浩存,是张艺谋从四千候选者中选出来的新片《一秒钟》的“谋女郎”,刘浩存自己说“来自四千分之一的机会”,随后四千入选者有十多人进入培训,最后选定了刘浩存饰演《一秒钟》中的“刘闺女”。
  刘浩存不仅出演了《一秒钟》,而且在《一秒钟》的片尾,张艺谋还让她出镜演唱主题曲;金鸡奖的闭幕式,刘浩存也现场表演了这首歌。
  有着张艺谋的认可,刘浩存影视资源不错,除了《一秒钟》中,刘浩存还主演了张艺谋执导的谍战大片《悬崖之上》,搭档是张涵予、秦海璐、张译、于和伟、秦海璐、朱亚文、雷佳音、倪大红等实力派演员。刘浩存主演的电影《送你一朵小红花》也即将上映,搭档是四字弟弟易烊千玺。
  被张艺谋选定的“谋女郎”,有大把的一线演员,巩俐、章子怡、倪妮、周冬雨等。并且,首位00后“谋女郎”刘浩存,之前得到夸赞已经够多,同组演员张译说她“是老天爷赏饭吃”,意思是非常有天分。而张艺谋毫不吝啬地夸奖刘浩存,“我自己觉得她应该是周冬雨过后的一个接班人吧,很像周冬雨的样子。”
  盛名之下,刘浩存似乎没有预料中的那种爆红。她在《一秒钟》中的表演确实有着天然去雕饰的原生态,但并不让人惊艳,没有让人眼前一亮的感觉。张艺谋说刘浩存是周冬雨接班人,这明显是溢美之词。
  《一秒钟》上映首周,恰逢第33届中国电影金鸡奖颁奖,周冬雨凭借在电影《少年的你》中的惊艳表演,获得了金鸡奖最佳女主角奖,至此,周冬雨在电影表演方面已经获得了包括金鸡奖、金马奖、金像奖、百花奖最佳女主角奖以及华表奖优秀新人奖,成为90后首位华语五大奖大满贯女演员。仅就国内电影奖项而言,周冬雨已经比肩章子怡。
  或许可以说,虽然同为“谋女郎”,让2000年出生的刘浩存与1992年出生的周冬雨比较并不公平,但不比资历,刘浩存有一点比不上周冬雨,那就是一个演员的辨识度。
  所谓的辨识度,体现在外形上的辨识度,也体现在表演上的辨识度。自巩俐开始,每个真正成名的“谋女郎”,都成为了她自己,而不是张艺谋让她演第一部影片时的形象。张艺谋通过《红高粱》发掘了巩俐,虽然此后的《大红灯笼高高挂》《菊豆》《秋菊打官司》等影片仍然是张艺谋和巩俐的合作,巩俐的形象和表演风格未有大的改变,但不可否认的是,巩俐是独一无二的。1993年之后,巩俐合作的导演除了张艺谋,还有陈凯歌、黄蜀芹、王家卫等,《活着》《霸王别姬》《风月》《2046》里的巩俐,已经是一个国际级别的影星了。即使是时隔多年后再与张艺谋合作《归来》,巩俐依然在改变,更不用说《夺冠》里的巩俐,除了内在气质中掩盖不了的霸气,其他方面已经炉火纯青。
  与刘浩存成名时的青涩一样,章子怡、周冬雨最初的角色也是张艺谋式的纯情,但可贵的是,章子怡不像最初的巩俐,周冬雨也与最初的章子怡没有一点儿相似之处,章子怡和周冬雨从成为“谋女郎”的第一个角色起,就有自己的辨识度。可惜的是,刘浩存尚未表现出这种辨识度。在外在形象上,刘浩存像极了20年前以张艺谋执导的《幸福时光》起步的“谋女郎”董洁,像董洁一样,刘浩存也来自舞蹈专业。从表演上说,刘浩存还需要更多作品证明自己。
  如果说“谋女郎”是对演过著名导演张艺谋电影女演员的一种称呼,那么,在“谋女郎”队伍里出了巩俐、章子怡、周冬雨这样大红的演员外,还有大把的“谋女郎”在电影表演的道路上未达预期,甚至在表演行业泯然众人。演过《一个都不能少》的魏敏芝,目前已经退居幕后当了导演,但并没有为人熟知的作品问世;在张艺谋执导的电影《金陵十三钗》中饰演孟书娟的张歆怡,2016年被中戏戏剧影视导演专业录取,后来在张黎剧集《少帅》中饰演赵四小姐,目前未见新作;《满城尽带黄金甲》里的李曼、《千里走单骑》里的蒋雯,后来有的未走上演艺道路,有的已经局限于电视剧领域。
  只有张艺谋电影的女主角被称为“谋女郎”,陈凯歌、冯小刚、姜文等大导演的女主角并没有被称为某某女郎,这是因为张艺谋导演在电影中善于发掘发现新人演员,某某演员从张艺谋导演的电影里起步,所以被称为“谋女郎”。对于一名演员而言,“谋女郎”当然是一个黄金的标签,但并不是成功甚至爆红的标志。
喜剧片、动作片、剧情片、奇幻片、动画片达五十多部 电影贺岁档有了热闹劲儿   截至12月4日,2020年电影市场累计票房达到167亿,同时也迎来了今年最后一个重要电影档期——贺岁档。作为以往每年最热闹、时间跨度最长的电影档期,贺岁档从11月底一直持续到元旦假期结束,而年内票房能否突破200亿大关,业内外对贺岁档给予了很高的期待。据不完全统计,12月31日之前定档的影片已有54部之多。
  齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 李睿
  8部新片
“想看人数”过10万

  11月份,电影市场走过了短暂的平淡期,27日以张艺谋的《一秒钟》拉开了今年贺岁档的序幕,让这部关于电影的电影也显得格外浪漫,《疯狂原始人2》《日光之下》也在同天上映。
  12月开始,贺岁档有了往年的热闹劲儿,50余部影片将在短短一个月内扎堆上映,发起2020年最后的冲刺,竞争激烈。12月4日,贺岁档迎来了第一个小高潮,《赤狐书生》《如果声音不记得》《怪物猎人》《宝可梦:超梦的逆袭进化》《隐形人》等12部影片同天上映。
  从猫眼专业版数据来看,12月4日上映的五部热门影片想看人数和实际票房保持一致,《赤狐书生》《如果声音不记得》此前经过线上营销和线下路演,上映首日的热度和票房自然十分高涨;《怪物猎人》本身就是知名游戏IP改编而来,《宝可梦:超梦的逆袭进化》也是大众熟悉的二次元IP,热度和票房紧随其后。
  12月中旬,将有《紧急救援》《沐浴之王》《日不落酒店》《神奇女侠1984》《哆啦A梦:大雄的新恐龙》等21部影片上映;之后的平安夜、圣诞节、跨年夜等节点将有《拆弹专家2》《明天你是否会爱我》《晴雅集》《心灵奇旅》《送你一朵小红花》《温暖的抱抱》《崖上的波妞》等高热度影片接连上映。
  据猫眼专业版的数据报告显示,自2017年开始,近三年“贺岁档”的日均票房出现下滑的趋势,且2018年和2019年贺岁档的日均票房甚至不及年度票房日均产值,换言之,贺岁档的魅力不如从前,观众对贺岁档的热情正在逐渐下降。但今年环境特殊,前半年电影行业停摆,现在仍处于复苏阶段,全年只出现了《八佰》这样现象级爆款的影片,因此贺岁档对2020年电影市场来说仍然有着重要意义。
  猫眼专业版显示,截至12月4日,已有8部影片的想看人数超过10万人。其中,《紧急救援》以60.1万人的“想看人数”位列所有影片之首,《送你一朵小红花》以30.6万“想看”紧随其后,《如果声音不记得》《拆弹专家2》的想看人数均已累计超过25万人。伴随着影片和演员的超高热度,全年电影票房也向着200亿大关迈进。
国产片主打
多类型齐聚

  2020年贺岁档的影片数量已经足够慷慨,从影片类型来看,今年的贺岁档也是一道“菜式丰富”的大餐。元旦之前,在关注度较高的15部影片中,国产片是当仁不让的主力军。只有《疯狂原始人2》《哆啦A梦:大雄的新恐龙》《隐形人》《怪物猎人》《神奇女侠1984》等5部进口片,其他均为国产片,且热度远远高于5部进口电影。
  贺岁档的电影一直有着“合家欢”的特点,今年也不例外,其中喜剧片是主流,12月份上映的重点热门电影中,喜剧片占有3席之地。其中《日不落酒店》(12月12日上映)《温暖的抱抱》(12月31日上映)云集开心麻花的一众笑匠,前有《夏洛特烦恼》《羞羞的铁拳》《西红市首富》等票房口碑皆亮眼的作品在前,2020年贺岁档开心麻花演员领衔的这两部喜剧片也备受观众期待;与《日不落酒店》正面刚的喜剧电影《沐浴之王》将于12月11日上映,电影集结了人气小生彭昱畅和万万兄弟,从数据来看,两部同档期喜剧电影的热度相差无几,《沐浴之王》在30岁以下观众和女性观众中稍占优势。
  动作片、剧情片十分能打,《紧急救援》是撤出2020年春节档再回归的影片,导演林超贤前有《湄公河行动》《红海行动》等珠玉之作。《拆弹专家2》积累了第一部的人气,观众们对两部动作大片期待已久。剧情片《送你一朵小红花》《如果声音不记得》关注现实题材,主打温暖治愈向,易烊千玺、刘浩存、章若楠等超人气演员也吸引了不少热度。
  贺岁档中,奇幻片可谓“异军突起”,《赤狐书生》改编自古风幻想小说《春江花月夜》,李现、陈立农主演;《晴雅集》改编自魔幻小说《阴阳师》,赵又廷、邓伦主演。超高人气的演员早已为影片大大造势,近年来奇幻电影的表现也值得期待。
  动画片也不可或缺。《哆啦A梦:大雄的新恐龙》《宝可梦:超梦的进化逆袭》《崖上的波妞》充满怀旧回忆杀;《心灵奇旅》由《寻梦环游记》的原班人马打造,同样是温馨治愈向的灵魂故事。
“魔镜”里的容貌焦虑   □舒平
  近日,由赵薇监制的女性独白剧《听见她说》之《魔镜》,聚焦女性容貌焦虑,一经播出迅速引发热议。与此同时,出演“容貌焦虑”的齐溪,被10000多条弹幕骂她丑。“我们还没有真的学会用更包容的角度去看待每一个人的外形,这其实真的很可悲。”
  因演讲《不确定的时代,教育的价值》而受到关注的清华教授刘瑜说,现代社会充满了不确定性,在给我们自由和机会的同时,也给我们带来很多焦虑:教育的焦虑,成功的焦虑……,焦虑无处不在。不知何时开始,以貌取人成了这个时代的通病,借助互联网的放大效应,一个人的看脸忽然就变成了一群人的“看脸时代”,在求职、恋爱、婚姻各个方面影响着我们的心情和情绪。
  在当下的环境里,接受自己的不完美,也就是接受真实的自己。各美其美,其实就挺好。
  对不起这是看脸的时代
  我的老家,在鄂赣皖三省交界处的一个小县城,以“黄梅戏”闻名。上到80岁的老婆婆,下到三五岁的小稚童,都唱得一嗓子黄梅戏。记得我的小学音乐老师,就天生一副好嗓子,唱起黄梅戏来余音绕梁。那位老师年轻时报考黄梅戏剧团,却屡屡落选,原因有三,不高,不美,不上镜。
  可是,她的嗓子多好啊,像流淌的泉水声一样动听。我、我的小伙伴,包括家长们,都很惋惜。音乐课上,娇小玲珑的音乐老师坐在靠窗的一台老式脚踏风琴前,边弹琴边教我们唱《绿岛小夜曲》,那美丽的画面,到现在都记忆犹新。
  到我大学毕业时,很不幸,以貌取人依然存在。我那时看梅姨和安妮·海瑟薇联袂主演的电影《穿普拉达的女王》很着迷,也幻想去本城一家杂志社上班。在网上投递了应聘简历、所发表的文章,也电话交流过,都很顺利。最后,去复试时却被Pass了。
  很不甘心,追着应聘主管问原因。那位妆容精致的主管上下打量着我,似笑非笑地说:“我们这是时尚杂志。”顿时,我就像被戳破的气球,蔫头耷脑,很长一段时间都鼓不起勇气去挑战自己喜欢的工作。
  还有一件伤心事,我上中学时,有爱出风头的臭毛病,靠着文笔马虎过关,成了当时《少男少女》杂志社线上小记者,然后,交了一位上海的笔友。那时流行写信,我都不记得当时写了多少信。当然,也互相寄了照片。那时候虽然没有美颜相机,但,我这个人,脸小,比较上镜,照片照出来比我本人漂亮了不是一点点。
  何况,十几岁的女学生,再丑能丑到哪去?那位笔友自然是被我的照片蒙蔽了,说了许多不知天高地厚的话。我上大学那一年,两人终于约定见面,他到确确实实是1米8多的帅小伙子,可是我,却是“见光死”。
  一晃又是十多年过去了,以貌取人依然是这个时代的通病,借助互联网的放大效应,一个人的看脸忽然就变成了一群人的“看脸时代”,在求职、恋爱、婚姻各个方面影响着我们的心情和情绪。网上有一个流行说法,叫做“颜值即正义”,长得好看,说什么做什么都是正确的。那么长得不好看呢?因为外形焦虑而整容的情况越来越多,更有甚者变成了一种上瘾。这在心理学上称之为:“躯体变形障碍患者”。这名词要是太绕口,也可以用它的别名形容——幻丑症。
  前段时间,某著名短视频推出“迪士尼在逃公主”系列,吸引了许多人。一个长相普通的女孩子也满心欢喜去迪士尼拍了段游客视频,却被群嘲成了“被骂公主”,“长成这样,也出来发视频?”“迪士尼不仅有公主,还有恐龙”,真是满屏的恶意!
  谁能想到,时代飞速发展,观念日新月异,到了2020年,一个人长得不漂亮不但在现实生活中要承受压力,就连在网络的虚拟世界也要遭受抨击和侮辱,这真的是你我所乐见的吗?
请接受真实的自己
  丁真火了!“甜野男孩”丁真刷爆各大社交平台!这几天,打开手机,就能看到丁真。第一眼,我真没有觉得丁真多么帅,毕竟看小鲜肉看习惯了。但是在从众心理驱使下,我还是仔仔细细刷了N遍《丁真的世界》。
  丁真,全名扎西丁真,是四川甘孜州理塘县一个普普通通的藏族小伙子,一次偶然的机会被摄影师拍到,上传到网上,因他与众不同的“野性与纯真并存”,意外爆红。有了心理学上的光环效应,果然再看丁真,就有了不一样的美。
  最吸引我的,是丁真那双清澈明亮的眼睛,笑起来,纯真无邪,的的确确充满了治愈人心的力量。因为对丁真的关注,丁真的家乡四川甘孜理塘也一并进入了网友们的视野。那直插云端的雪山,那一望无垠的草原,那无边无际的蓝天白云,还有自由自在奔驰的骏马,也美得让人怦然心动。
  网上有很多文章在讲丁真爆红的原因,其中之一,便是丁真的纯真,纯粹,是众人期待中的一束光。而无论外界的声音怎样热闹喧哗,丁真不过是做了最真实的他自己而已。也正是他的这份真实纯粹,唤醒了我们内心深处的憧憬。
  我们也想像他一样,呼吸着纯净的空气,无拘无束地躺在草地上,享受阳光的照拂,不焦虑,不被无处不在的压力压迫得睡眠不好,大把大把掉头发。我们还想像他一样,皮肤晒成健康的黑红色,脸上有斑点也丝毫不用在意,头发乱糟糟的也很可爱。
  一句话,我们也渴望做最真实的自己,什么高矮胖瘦,什么燕瘦环肥,什么诗和远方,都统统一边去吧。可是,不可能!人,若从小戴着桎梏长大,是不可能彻底返璞归真的。此时此刻,这个要化了妆才能出门,没有美颜相机无法拍照的我,也是我自己的一部分。
  在当下的环境里,接受自己的不完美,也就是接受真实的自己。人,生而有漂亮,有不漂亮,有天资聪慧,也有反应愚钝的,这是父母给的,不是我们自己能选择的。就像树上结的红苹果,又红又香,人人都喜爱,可是,不巧,我就是一棵枣树上结的不起眼的冬枣,我也又甜又脆,很有营养啊。
  接受真实的自己,也意味着,无惧外界的评头论足。大咖颜宁就霸气回怼:“我美不美丑不丑关你事?逻辑很简单:如果我乐呵呵地听人夸‘漂亮’,就同样该忍受别人说丑。恰好我也挺喜欢我自己的外貌,喜欢我的皱纹,喜欢观察我的头发有多少变白,只是因为外貌是爹妈各种特征的组合,皱纹白发是我努力工作留下的记录。但这不关别人任何事!”
  真正有关系的,是我们自己,生而漂亮,谁都艳羡;如果不能,也起码自己要喜爱这个已然长成歪瓜裂枣的我自己,要知道,有机蔬菜水果的标配,就是——歪瓜裂枣虫子眼儿,说明我们是原生态的,新鲜绿色,清新健康。
美应该是多元的
  除了无条件爱自己,我还希望,我们的审美可以更多元一些,更包容一些,更善待别人一些。那些可以靠脸吃饭的人,是老天爷赏饭吃,其他的人,靠的却是拼尽了力气的努力,你可以假装看不见,但是不要嘲笑,更不要侮辱。
  在今年的金鸡奖颁奖典礼上,长得小鼻子小眼睛的周冬雨获最佳女主角奖,这也让她成为了继周迅、章子怡之后的第三位“三金大满贯”得主,即金马、金像、金鸡三金大满贯得主。周冬雨激动发表感言:“都听说过丑小鸭变天鹅的故事,原来我小黄鸭也能变成金鸡。”让人听了无不莞尔一笑。
  曾经,还没出名的周冬雨,在美女如云的娱乐圈,自卑得不敢抬头,现在却自信满满,顾盼生辉。网友评论说,果然成功让人光环加持,但是,她这只小黄鸭到底不是白天鹅,哪怕已经是三金大满贯,网络上依然有铺天盖地的质疑、指责、辱骂、冷嘲热讽,还有一大堆骂她长得太丑的。
  这就过分了,评论演技可以,但是外貌羞辱,无论是对周冬雨这样的公众明星,还是“迪士尼在逃公主”里的那位普通女孩,都非常low,是肤浅又没有素质的表现,千万不要被它所困扰。
  如果对外强求不来应有的尊重和善意,那就修炼自己的内功,让自己内心强大,形成一个“内聚性自我”,它会让你变得更完整、更丰富、更坚定,哪怕知道自己只是一株最最普通的狗尾巴草,也会向阳而生,朝气蓬勃。
  多年以后,我再见到我的小学音乐老师,她已经是两个可爱小宝宝的祖母,她的儿子也是老师,教高中化学,她笑眯眯地说:“比我厉害多了!”看她笑容可掬,知足常乐的样子,觉得真好。
  我自己,没有在杂志社上班,但也依然从事自己喜爱的文字工作,曾经有一位执着的读者一再要求和我见面,我坚决拒绝,不是害怕“见光死”,而是,早过了虚荣的年纪,只想踏踏实实做自己喜欢的事。
  清华教授刘瑜说,现代社会充满了不确定性,在给我们自由和机会的同时,也给我们带来很多焦虑。教育的焦虑,成功的焦虑,焦虑无处不在,真的不希望,我们还要增加一个外貌的焦虑,这不是在和自己强大的基因过不去吗?
  走在大街上,听见满大街的人都在喊,“美女”“小姐姐”,我有时候会觉得很有意思,就像看安徒生童话《皇帝的新装》,但是也只是觉得好玩而已,没有一丝一毫的嘲笑,想出这么受欢迎的称呼的人一定是个鬼才。
  美女们,愿我们各美其美,都拥有自信自由美好的人生!
盛女当道   □徐俊霞

  当女人一不小心成了剩女,爱情仿佛就成了奢侈品。师太亦舒说:女人年纪越大,仿佛是套牢的股票,是愈来愈贬值的。于是,越来越多的女人纠结于嫁与不嫁的问题。
  一位远在西北小城的女友,芳龄已近不惑,还未谈及婚嫁,急煞了周围一干人等。几乎从大学毕业参加工作那天起,老妈就天天逼着她相亲,今天是衣食无忧的公务员,明天是日进斗金的商业小开,在一轮接一轮的相亲大战中,女友的终身大事始终没有尘埃落定。这下老妈急了,跑婚介所赶相亲大会,怂恿女儿参加网络征婚、电视征婚。
  女友在一家国营企业做中层管理,与她同龄的女同事先后步入围城,她一下子和同龄人失去了共同语言,和那些90后的同事又有些不合拍。身边那些好事的三姑六婆一见面就八卦她的婚恋问题,背后对她品头论足,甚至把她当成教训自家孩子不恋爱不结婚的反面教材。前几年老妈还自信爆棚,对外宣称没有嫁不出去的女儿。这才几年,老妈就旁敲侧击,委婉建议她不妨和离异男人试着交往,对方带个孩子也没关系。
  为了嫁人而嫁,为了结婚而“昏”,生活中常常见到这样的女人,因为年龄大了,凑凑合合嫁了个不满意的男人,结婚没多久就闹离婚。为了嫁而嫁的女人,多半会成为婚姻中的怨妇。
  邻居女孩硕士毕业,在一所大学当英语老师,才华、相貌、工作能力相当出众,老大不小的年龄,还没有出嫁,爹妈发愁,自己心慌。经人介绍认识了一个事业单位的小伙,虽然没有感觉,但是考虑到双方年龄都不小了,谈了一个月就“闪婚”了。
  婚后,她才得知老公是单位的临时工,她要考博,老公不支持,逼着她要孩子;她要竞聘教务主任,老公害怕她社会地位提高了,不把他放在眼里,想方设法设置障碍。步入婚姻的她迅速枯萎,从一个多才多艺的鲜活女子变成了围着老公孩子家务团团转的庸俗主妇,成天抱怨老公不上进,孩子不听话,家务做不完。
  其实,婚姻和单身一样不过是一种生活方式,每个人都有选择与否的权利。在那座并不开放的西北小城,婚姻似乎是女人唯一的生活方式,我的女友却淡定从容地生活着,尽情享受一人食,一人行,日子过得风生水起,一个人活成一支队伍。独处时,她耐得住寂寞,忍得住孤独;和朋友在一起时,她活得率性自然,积极向上。
  没有婚姻,并不代表没有爱情,也并不意味着失去爱的能力。没有在合适的年龄结婚,不过是一个人的私事,天不会塌,地也不会陷。女友说:有生之年如果遇见一个合适的人,我不会拒绝,如果遇不到,我也会把一个人的日子打理好,不会降格以求。
  是啊,嫁不嫁人,并不重要,重要的是女人不要因为嫁人这件事而被递增的岁月击垮信心。无龄化时代,大龄未婚女性迎来了全新的盛女时代。盛女,都有一颗强大的心脏,敢于追求爱情婚姻,更敢于直面一个人的人生。无论单身还是已婚,女人都有享受幸福的权利,婚姻只不过是对幸福的一种注解。事业的成败,不是评判英雄的标准,嫁没嫁人,也不是评判女人的标尺。
低质量的社交请远离   □周周

  朋友恬恬,和相处了三年的男友分手了。原因是,他的朋友圈太广。
  刚恋爱时她是这样形容男友的:他符合我对男朋友所有的期待。学识渊博,健康开朗,关键是朋友很多。恬恬从小就自认为很内向,朋友很少。她潜意识里对自己社交这块是不满意的,所以有了补偿动机,在择偶的时候,就首选社交能力强的。
  只不过成也萧何,败也萧何,后来让恬恬无法忍受的,也是男朋友的朋友圈实在是太广了,广到里面已经看不见她了。
  我对恬恬说:其实,你比你男友更懂社交,内心更富足。恬恬一脸不解:可我到现在也没几个朋友啊!我回复她:你眼前不就有一个吗?相隔千里,却随时可以听你倾诉。身边还有个每天对你嘘寒问暖的好同事。
  恬恬有个女同事也是单身,是外地人,去年急性胃炎住院是恬恬主动去照顾的,每天又是炖汤又是热水袋,让同事感恩在心底,这次恬恬失恋,同事回馈了同等的爱,每天嘘寒问暖,还请她去了当地最好的美容院做全身SPA。
  她男友就没有那么幸运了,从两人的出租屋搬走后,原本打算到朋友那里过渡一个月,没想到遭到拒绝。恬恬一阵唏嘘:原来那个意气风发的社交达人这么惨。
  我说:这是他必然会经历的,因为他误解社交的意义了。
  经常会听到妈妈们吐槽:我孩子社交能力差啊,朋友少啊,以后进入社会要被淘汰的,怎么办?其中有个人的儿子已经读大学了,她还在忧心儿子社交能力差,整天就知道闷头读书,生怕以后工作也找不到,对象也找不到。
  后来我与她的儿子交流了一番,却发现这是一个很有主见的孩子,表面看来内向安静,也不太参加集体性活动,但他的社交能力一点也不差,甚至超过了一般人。
  他在陌生人面前可以落落大方介绍自己,这是成功社交的必备心理素质。谈话的时候,他眼光可以和我对视,不畏惧,也不咄咄逼人,是那种恰当好处的从容。关于交友也有自己的看法:“我妈妈肯定说我孤僻无能、没有朋友吧?其实我是有铁哥们的。一定要每天呼朋唤友才叫活泼开朗,才叫有社交能力吗?我生性就不喜欢热闹,干吗要强迫自己扎堆?” 
  这孩子说得很通透,我们社交是为了什么?是为了让自己的生活更加丰富和便利,是交换信息,互相学习和交流的过程,也是一种自然的生活方式。但绝不是彰显自己特殊性的一种外在技能。 
  所以现在的家长有个谬误,单纯以孩子交朋友的数量来衡量孩子的社交能力,把社交变成了定额任务,而不是互助和互动的美好过程。到头来孩子体验不到社交的轻松和美好,反而徒增了额外的压力。
  恬恬说,她的男朋友之所以对朋友的数量有执着的追求,而且宁愿把自己的时间和精力都用来应酬那些所谓的朋友,也是因为他从小受到父母的“熏陶”:人要广交朋友,多一个朋友多一条路。表面看来,此话没毛病。但实际分析就有漏洞。试问这辈子你要去多少地方?要走多少条路?人家在喜马拉雅给你开条路,再到大兴安岭给你开一条路,你够得着吗?你走得过去吗?
  恬恬之所以觉得和男朋友在一起毫无希望,是因为男朋友在交友方面毫无原则,毫不筛选。谁找他借钱他都不拒绝,找他喝酒他都抢着买单,八竿子打不着的人结婚都能给他发请帖,每月一万多的收入,到月底就席卷一空了。这样的社交就是低质量的,表面朋友成群,实则是一种高付出低回报的不平等交易。
  有心理学家表示,社交的层次分为三种:点赞之交、单方面付出型、彼此滋养,共同进步型。或许你会问:我哪里找那些能力水平相当,甚至可以两肋插刀的朋友啊?其实很简单,先把周围一切消耗你的关系终止。要知道,每个人的精力好比一个电脑的内存,是有限的。如果你心里装满了那些天天朝你抱怨的人,只有不开心的时候才想起你,缺钱的时候才约你出来的人,那你哪里还有容量去迎接那些与你频率相同,真正欣赏你关心你的人呢?
  人生的精致和美好,是适当精简的结果,把宝贵的时间留给值得的人,以珍贵交换珍贵,以真心换取真心。别让无用的社交廉价了自己,而要通过高品质社交让自己更加高贵。
【情感问答】 父子关系,不需要通过母亲来平衡   如今,越来越多的人开始关注自身的心理健康与精神追求。为了更好地服务读者,齐鲁晚报·齐鲁壹点特成立“心理专家团”,在齐鲁晚报官方客户端——齐鲁壹点征集情感心理问题,邀请心理专家解答。
  情感版投稿邮箱:qlwbqg@163.com
  壹粉“花间一杯茶”问
  男孩儿13岁,今年刚上初中,现在和他爸爸几乎不说话,爷俩一说话就要吵架。作为妈妈,我夹在中间感觉越来越紧张,尤其是三个人在一起时,心里特别难受。有的时候,我觉得孩子说话特别过分,有的时候,觉得爸爸太过情绪化,说谁谁都不听,我该如何平衡他们两个人之间的关系。

齐鲁晚报心理专家团:
  青春期的孩子,尤其是男孩儿,就是要经历一个和爸爸“斗智斗勇”的过程。在这样一个特殊时期不但孩子要长大,爸爸也需要成长。这时候他们能不能得到自己需要的成长空间,很大程度上取决于这个家庭中的另一个重要角色,那就是你。
  你要怎么平衡他们之间的关系呢?不着急想出一个万全之策,先来看一看你是如何理解目前孩子和爸爸之间的关系状态的,你在描述的时候用了两个词,你说夹在他们中间感觉越来越“紧张”,感觉特别“难受”。
  你为什么会在孩子和爸爸的关系中感到紧张呢?猛一看可能是这样的,孩子和爸爸平时不交流,半天说不了一句话,一说话就没好气,看起来这都是导致你紧张的因素。你的这份紧张可能会促使你去做一些“工作”,比如你在家的时候可能总在担心,心想这两个人可千万别凑到一块儿去,只要凑到一块儿就要顶起来,最好谁也别理谁。
  作为家里唯一的女性,当你这样“心怀鬼胎”时,极有可能就成为了这个家庭中存在的一个隐性的不安定因素。你可能觉得,我只是心里想,并没有说出来呀。这他们都能知道吗?是的,虽然没有说出来,可是你的一言一行已经在无形之中传递给他们了。
  试想一下,你的先生和孩子在互动时你感到紧张,你会做什么呢?我想你一定会想方设法把他们“镇压”下去,我可以来猜测一下,你可能会说:“你们别动不动就吵吵闹闹的,你们总是这样,有话就不能好好说吗……”
  你看了这番说辞感觉一定很熟悉吧?可能你觉得这没什么,自己说得挺对的,可是我们从心理学视角看,这些说法是大有问题的。
  首先你在提醒他们,他们之间的互动是很不友好的,你感觉很不舒服,其次你在寻找过去的一些印记,一句“你们总是这样”就帮助他们成功拉起了“仇恨”,可能他们并不觉得过去一直是这样沟通的,你这一提醒,就会让他们感觉十分糟糕。在一个家庭中爸爸和孩子之间的很多冲突就是这样形成的。
  同时,你先生一定不想在你面前丢面子,为了极力掩盖这一点,他只有变得更加愤怒,这份愤怒只能朝向孩子。
  作为一个正处在青春期的男孩儿,他也绝不想让妈妈看到自己是害怕爸爸的,所以很多时候他只能硬着头皮和爸爸冲突,其实是做给妈妈看的。因此在这时候你越紧张,他们两个人吵得就会越兴奋。
  顺着我提出的这个思路,你可以想一想,你有没有出差或是偶尔回娘家的时候,当家里只有父子二人时,他们是怎么相处的?如果他们可以好好相处,那是不是在某种意义上说明,你的紧张和担心是他们冲突的催化剂呢?
  那么我们做点什么可以平衡他们之间的关系,或者明确一下不能做什么。
  首先不能做的是,在你认为他们沟通不友好的时候主动上前干预,这样的干预不能叫干预,这叫干扰。要相信你先生是成年人,他在和孩子相处的时候会处理好自己的情绪,同时也要相信孩子是可以心平气和和爸爸沟通的,他们互动时你只需要关注自己正在做的事儿就可以,除非他们两个人都来向你求助。
  第二,如果你不得不说话,也不要想当然去评论他们,尤其是当着他们的面,你不能像法官一样评判他们谁是对的谁是错的,谁有理谁没有理,对你而言,这样的评判是大忌。
  第三,你不必在他们面前表现得过于紧张,更不必说为难了。你越紧张他们就越兴奋,当你感到为难时,他们更有可能会吵得不可开交。
  记住这三点不能做的,剩下的你都可做可不做。说到底你要清楚,孩子和爸爸的关系不需要通过妈妈(妻子)平衡,你是家里唯一的女性,他们应该照顾你的情绪才对。至于他们两个男人之间的关系,他们完全可以处理好,如果你带着这样一份信任和他们相处,我相信他们的关系会越来越融洽。
天冷别被这家伙撂倒 一氧化碳中毒进入高发期,取暖涮火锅都要当心   最近天气寒冷,不少没有集中供暖的人使用炉子取暖,致使一氧化碳中毒进入高发期。一氧化碳中毒后抢救往往非常困难,严重的一氧化碳中毒者大部分都会留下后遗症,致残率较高。
  齐鲁晚报·齐鲁壹点
记者 陈晓丽

烧煤球炉子取暖
夫妇两人中毒昏迷

  “平时这个时间他们早就起床了,但那天一直没起床开门,我敲了半天门也没人应,就想着会不会出事儿了……”近日,一对中年夫妇被发现昏迷在家中,急救车紧急将其送至山东大学第二医院急诊科就诊。
  据悉,这对夫妇在济南天桥区租了门头房做生意,晚上就住在门头房里。最近天气寒冷,房子没有集中供暖,晚上睡觉时,夫妻俩觉得屋里太冷,就烧了煤球炉子取暖。第二天早上被家人发现时,两人已经陷入昏迷。
  “最近我们已接诊三例一氧化碳中毒患者,送过来时基本都已处于昏迷状态,情况比较严重。”山东大学第二医院急诊科副主任宫宁基告诉记者,随着气温下降,又进入了一氧化碳中毒的高发季节。
  不久前,安徽蚌埠市一位居民发现家人在使用燃气热水器洗澡时,出现头晕恶心呕吐的症状。急救医生表示,这家人给孩子洗澡时,门窗封闭比较严实,燃气热水器使用不当发生了一氧化碳中毒,导致全家五口人中毒。其中,患者夫妇及其1岁多的小女儿症状较为严重,急需高压氧治疗。
  类似案例最近并不鲜见。山东省疾控中心曾发布提醒,每年11月至次年3月为一氧化碳中毒高发月份,12月至次年1月达到高峰,次年4月明显回落,5-10月份仅有散发病例,季节性分布特点与北方冬春取暖季节基本一致。
一氧化碳会破坏
血液输送氧气的能力

  “一氧化碳是无色、无味气体,是公共场所、家庭、车库、工厂车间等场所最为常见的有毒有害气体。”宫宁基介绍,一氧化碳对人的危害主要在于损害血液输运氧气的能力。
  一氧化碳被吸入后,一氧化碳会迅速与血液中的血红蛋白结合,形成碳氧血红蛋白,这样血红蛋白就失去输送氧气的能力,从而严重损伤人体神经系统,“更重要的是,一旦一氧化碳与血红蛋白结合,就很难再分离,两者的结合能力是氧气和血红蛋白结合能力的两三百倍。”宫宁基说。
  宫宁基介绍,人体吸入一氧化碳可引起急性中毒。其中,轻度中毒者可出现头痛、头晕、耳鸣、心悸、恶心、呕吐、无力等症状。中度中毒者除上述症状外,还有面色潮红、口唇樱红、脉快、烦躁、步态不稳、意识模糊,可有昏迷情况。重度患者会出现昏迷不醒、瞳孔缩小、肌张力增加、频繁抽搐、大小便失禁等症状,甚至死亡。
  山东省疾控中心提醒,一氧化碳中毒主要发生在使用煤炉、炭火、土炕、火墙等取暖方式的密闭环境中。燃气、煤气热水器使用、安装不当或质量不合格,煤气灶或煤气管道发生气体泄漏等,也会导致一氧化碳中毒。此外,汽车尾气排放、长期处于密闭的空调车内也可能一氧化碳中毒。
治疗一氧化碳中毒时
越早使用高压氧舱越好

  “一氧化碳中毒后抢救起来非常困难,能够死里逃生很不容易,严重的一氧化碳中毒患者大部分都会留下后遗症,致残率较高,智力和生活自理能力都可能严重受损。”宫宁基表示。
  当我们发现身边有人一氧化碳中毒后,应立刻打开门窗通风,把中毒者移至空气流通的宽敞地带,解开中毒者的领扣、保持呼吸道通畅;同时要注意保暖,防止并发症发生。
  患者应保持安静休息,避免活动加重氧的消耗。“如果有条件,在到医院前尽快开始吸氧。”宫宁基表示,对于出现呼吸及心跳停止的危重患者,应立即进行心肺复苏,同时拨打120急救电话,尽快转入医院抢救治疗。
  治疗一氧化碳中毒时,越早使用高压氧舱越好,高压氧是最好的治疗手段。宫宁基表示,很多患者被送到医院后,慢慢大脑开始清醒,不愿接受高压氧治疗,或者输两瓶液就走了,这样可能存在潜在风险。
  “高压氧的压力是大气中氧气压力的三倍以上,可以使氧气强行进入血液,强迫血红蛋白与一氧化碳分离。”宫宁基表示,“有些患者虽然当时感觉已经大脑清醒,没有问题,但很多人都是过一段时间后才出现并发症,慢慢出现智力下降和行动能力受限等问题。”

不要在门窗紧闭、开着空调的汽车内睡觉   有市民表示,“我家里过去好几年都是用炉子取暖,旁边放个水缸,里面倒满水就行了。”对此,宫宁基解释道,这是很多人存在的认识误区,“一氧化碳的水溶性很差,几乎不溶于水,因此,水缸里的水不能起到任何预防一氧化碳中毒的作用。”
  山东省疾控中心也提醒大家,为了预防一氧化碳中毒,如有条件,在寒冷季节应尽量选择集中供暖。室内使用煤炉、炭火等取暖设备时,煤炭要烧尽,不要闷盖;煤炉要安装烟筒,烟筒接口处要顺茬接牢(烟筒粗的一头朝向煤炉),严防漏气;经常通风换气,保持室内空气新鲜;晚上睡觉前最好将炉具搬到屋外。
  在低气压、相对湿度较大的雨雪冰雹天气下,尽量不要使用煤炉、炭火等取暖设备。家中吃火锅时,最好不要使用煤、炭火锅,如果使用,最好放在通风的大厅或门窗适时打开通风。
  购买燃气、煤气热水器时,需选择正规厂家生产的、质量合格的热水器;须请专业人员安装,经检测合格后方能使用。使用燃气、煤气热水器时,要保持良好的通风,洗浴时间切勿过长,使用完要检查热水器是否完全关闭。
  “车辆停在车库、地下室时,不要让汽车引擎持续运转;车在停驶时,不要长时间开着空调,也不要躺在门窗紧闭、开着空调的汽车内睡觉。”宫宁基提醒。

肿瘤在冬天更容易复发转移吗 专家:肿瘤的发展与季节没啥直接关系   不少人说,对免疫力低下的癌症患者来说,过冬是个坎。寒风一吹,稍不留神就会得了感冒。那么肿瘤患者该如何安然过冬呢?

  第一场雪已经落下,不少患癌朋友近来能明显感受到气温骤降。“冬季里肿瘤会不会变得难控制?”“听说,在一年四季中,冬季肿瘤死亡率也是最高的”……这些担忧是真的吗?
  “目前,临床上并没有证据证实肿瘤病人容易在冬季出现复发和转移。”山东第一医科大学第一附属医院肿瘤内科副主任医师刘海荣指出,从临床统计来看,并没有发现冬季肿瘤复发增多的迹象,并且一年四季癌患复发率并没有明显差异,也就是说,肿瘤的发展其实与季节没有什么直接关系。
  所以,对于肿瘤在冬季容易复发的说法,严格来说是不科学的,导致肿瘤复发转移主要还是看癌症类型及患者自身情况。
  “尽管从科学角度来看,肿瘤易复发和冬季没有多大关系,但肿瘤患者过冬确实要小心谨慎。”刘海荣说,究其原因,冬季天气偏干燥,易发生呼吸道感染,轻则伤风感冒,重则感染流感病毒。对于癌患而言,因为本身免疫力就偏低,受病毒、细菌感染概率就更大了。而且在严寒的冬天,人们大多会选择紧闭门窗保暖,空气中的致病微生物浓度会增加,更易引起各种并发症,这才是肿瘤患者在冬季需特别注意的地方。
  “尤其是同时患有其他疾病的肿瘤患者,像心脏缺血就容易引发心梗,天寒路滑,骨转移患者则容易发生骨折意外,以及发生像肺炎、胃肠炎、泌尿系统感染等并发症。所以对癌症病人来说,冬季更要注重保养和防护。刘海荣说。
肿瘤患者过冬注意事项
  “对需要放化疗或手术的患者,在做好防护的情况下,一系列治疗都可以在冬天继续进行。切不要因为盲目害怕而错过治疗时机,影响治疗效果。”对于肿瘤患者如何过冬,刘海荣给出几点建议。
  1.合理进补。
  应适当吃些低脂肪、优质蛋白食物。刘海荣表示,中医讲究“虚不受补”,即指身体虚弱的癌患不适合进补过于滋腻的食物,应多吃点低脂高蛋白食物,常见的有鲤鱼、木耳、豆制品等。
  2.预防感染的同时也要适当锻炼。
  “天气一冷,很多患者喜欢整日卧床或躲在温室里不出来,其实这也是不好的。”刘海荣说,适当锻炼可以帮助提升肿瘤患者的免疫力,不过在冬季一定要做好保暖,可以做些强度不大的拉伸运动,趁着中午慢走晒晒太阳,锻炼到身热、微汗,脚上产生热感,胸中充满暖意即可。养成良好的习惯,早睡早起,室内也应适时开窗通风,保持空气流通。
  3.调整好心态。
  立冬之后,阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零。一些感性的人、久病的患者,容易触景生情,陷入悲伤忧郁。此时肿瘤患者可以多与亲朋好友聊聊天,多看些轻松愉悦的节目,转移注意力。保持舒畅的心情,对于癌患而言很重要。
  4.体检复诊不能少。
  虽说天气寒冷,但患者要按照医生嘱咐,定期去医院复诊,定时定量服用药物,如果出现不适还是要及时就诊。

别一头晕就赖上颈椎病 专家为你揭开颈椎病的五大真相   生活中,很多人有“头晕”、脖子疼等症状,第一反应是“我是不是得颈椎病了”。其实,颈部和头部不适,大多不是颈椎病。那么,哪些对颈椎病的认识是错误的?出现啥症状就应小心患了颈椎病?对此,齐鲁晚报·齐鲁壹点《壹点问医》栏目专访了山东省立医院脊柱外科副主任医师王乃国。
  齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 陈玮
真相①
一头晕就赖颈椎不好?
颈椎病几乎不会有头晕表现

  很多人一头晕就以为得了颈椎病,王乃国也深有体会。“门诊中经常有头晕、头昏的病人,症状往往持续很长时间,不得不多方求医。但大部分患者在神经内科、眩晕科、耳鼻喉科等科室就诊后,仍未能得到明确诊断和有效治疗。”王乃国说,不少其他科医生认为“颈椎病可以导致头晕”,因此很多病人就被介绍到脊柱外科来了。 
  颈椎病可导致头晕,这种观点不是近几年才流行。王乃国说,十多年前,确实流行一种观点,认为颈椎病可以导致头晕,甚至交感型颈椎病的诊断一度很流行。但是,近年来,越来越多证据证明,交感型颈椎病是非常罕见的,门诊绝大多数头晕患者其实和颈椎没有关系。 
  王乃国说,只有小部分神经根型颈椎病患者会出现颈肩部疼痛,大部分神经根型颈椎病、几乎全部的脊髓型颈椎病都不会有明显的颈部疼痛或颈部不舒服症状。颈部疼痛或者不舒服症状,并不是颈椎病诊断的依据。 
真相②
颈椎病发生率与职业有关?
不存在因果关系

  低头伏案工作的老师、办公室人员、IT行业人员、财务人员等,通常被认为是颈椎病的高发人群。
  “我们必须明确一点,目前并没有明确的证据证明颈椎病的发生率和职业有直接相关性。”王乃国说,颈椎病不仅和颈椎的后天使用有关,还和颈椎的先天质量有关。所以,并不是说经常低头伏案工作就一定会得颈椎病。如果一个人的颈椎椎管直径先天发育就很大,那么即便是他出现明显的椎间盘突出,也不一定压迫神经导致颈椎病的发生。
  “简单来说,颈椎病是多因素导致的。因此,是否低头伏案和颈椎病之间不存在必然的因果关系。”王乃国表示,经常低头伏案工作、经常玩电脑玩手机,容易导致颈椎曲度变直甚至反曲,还容易导致颈部肌肉劳损,产生颈部疼痛症状。只不过颈椎曲度变直、颈部肌肉劳损和颈椎病之间不存在因果关系;颈椎曲度变直、颈部肌肉劳损也不是颈椎病的前兆症状。 
  另外,经常低头伏案工作、经常玩电脑玩手机,还容易导致大脑疲劳、视觉疲劳,从而产生头晕、头昏等症状,因为这种症状经常和颈部疼痛同时出现、同时消失,因此很多人误认为发晕、昏昏沉沉是颈椎病的表现,这其实是一种错误认识。 
真相③
颈椎病的发展可逆吗?
目前来说不可阻挡和逆转

  在门诊上,经常有人问王乃国:有没有办法阻止或逆转颈椎病发展?王乃国总会回应一句话:企图完全、彻底阻止颈椎退变的方法,目前全世界也没有!
  虽然部分患者在颈椎病早期,通过卧床、牵引、药物等保守措施,也许可以让肢体麻木、无力、疼痛症状有所缓解或暂时消失,但缓解的仅仅是症状,颈椎的退变并不会逆转或消失,它的退变会随年龄继续发展、不可阻挡、更不可逆转,至少在现阶段技术条件下不可阻挡和逆转。
  “既然生老病死是自然规律的一部分,那么也就不存在可以绝对预防颈椎退变的办法。现在网上有很多关于预防颈椎病的办法,比如保健操、锻炼动作、保健床垫等,对于这些所谓可以预防颈椎病的办法和物品,不敢说完全没作用,但作用是有限的。”王乃国说。
真相④
“颈椎骨质增生”就是颈椎病?
不一定!是否出现症状很关键

  王乃国说,颈椎间盘退变突出、颈椎骨质增生是自然规律,所有人随着年龄增长都会出现不同程度的颈椎间盘突出、颈椎骨质增生表现。
  二三十岁以后,如果去做颈椎CT或者核磁,在片子上都可能会表现出不同程度的颈椎间盘突出、颈椎骨质增生,CT或核磁报告也会注明“颈椎间盘突出、颈椎骨质增生”。
  不过,CT或核磁显示“颈椎间盘突出、颈椎骨质增生”,首先是颈椎自然老化的表现,并不代表一定得了“颈椎病”,只有当颈椎间盘突出、颈椎骨质增生严重到一定程度、压迫颈椎神经,出现相应症状时才能说得了“颈椎病”。
  “所以,今后大家如果看到自己的CT或者核磁报告上写了‘颈椎间盘突出、颈椎骨质增生’,不要过于担心,更不用过于紧张,只要胳膊和腿没有麻木、疼痛、无力、走路不稳等症状,那就没得颈椎病。”
真相⑤
看片能判断颈椎病严重程度?
不能!患者主观感觉更靠谱

  从CT或核磁片子上能判断颈椎病的严重程度吗?对于这个问题,王乃国说,作为脊柱外科医生,不能单纯从片子来判断颈椎病的严重程度。或者说,片子更多是诊断疾病的依据,而不是病情严重性的判断标准。“我们临床上经常遇到这样的病人:片子上颈椎退变很轻、脊髓压迫也不重,但病人已有明显的胳膊腿麻木疼痛表现;也有很多病人,片子上颈椎脊髓已经压迫很严重了,但胳膊腿麻木疼痛症状并不严重。”王乃国表示,单纯从片子来判断病情是否严重,很不科学,甚至可能是错误的。
  “我们必须明白一点:颈椎病患者主观感觉的胳膊腿麻木、疼痛、无力症状的严重程度,才是病情严重性最重要的标准。”王乃国强调。

保温杯里泡枸杞?这样吃枸杞才有效   “人到中年不得已,保温杯里泡枸杞!”近年来,枸杞泡水引领了中国养生新风尚。小小枸杞,真的那么神奇?怎样吃枸杞,才能真的做到保健养生?
  枸杞之所以受到欢迎,与其丰富的营养价值有关。枸杞多糖是最重要的营养活性成分之一,具有抗氧化、抗衰老、免疫调节、神经保护、降血糖等多种健康功效。
  枸杞酸是枸杞中特有的标志性成分,具有美白、抗氧化、抗衰老、保肝等功效。无论哪种枸杞,颜色越鲜艳,天然色素含量越高,抗氧化活性往往越强,对健康越有益。
  不过,枸杞虽好,只有吃对了,才能最大发挥其健康功效。枸杞最方便的吃法就是泡水喝。热水泡枸杞不但可以在短时间内泡开,还能起到一定的杀菌作用,但缺点是很容易使枸杞变色。变色也就意味着色素成分被破坏、营养价值降低。最简单的方法就是在水里放一片维生素C,既可调节酸度又可防止枸杞氧化变化。
  除了泡水、煮粥、煲汤,还可以将枸杞放在沙拉、酸奶、麦片里混合后食用。
  枸杞非常百搭,既可以与菊花、金银花、胖大海、冰糖等一起泡水喝,也可与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类,还可以与粳米、桂圆、山药等一起煮粥。比如,可将20粒枸杞、5朵干菊花一起加水冲泡。
  枸杞特别适合体质虚弱、抵抗力差、眼疲劳等人群食用,但阴虚体质的人也要注意枸杞的用量。因为枸杞性甘,温和,用量过度可能造成上火等。
  吃枸杞一定要长期坚持,每天吃,才能见效。对于健康人来说,建议每天吃10—20克(一小把)。 
             生命时报
关灯玩手机或可致失明   关灯玩手机危害非常大,轻则视疲劳,重则青光眼。青光眼如果未获得及时治疗,有可能导致完全失明。
  关灯玩手机时会引起瞳孔变大,虹膜因此会向周边移动,这可能会导致眼部房角(泪液流出通道)变得狭窄甚至关闭,引起眼内压力增高。尤其对于青光眼高危人群及眼部结构异常人群,关灯玩手机极易诱发闭角型青光眼。
气虚脾虚多食黄色食物   现代营养学证实,像玉米、小米、红薯、南瓜之类入脾经的黄色食物,具有益气健脾作用,以主食形式提供人体大部分碳水化合物、蛋白质和热量。所以,气虚、脾虚、消化不良、免疫力低下等亚健康人群,应多选黄色食品,建议加工这些黄色食材时最好采用“蒸、煮、烤”的烹饪方式,才能保证营养素充分吸收。
使用硝酸甘油的三个误区   误区一:用水吞服
  有些患者以为硝酸甘油和其他药一样,吞服才有效。事实:硝酸甘油应该舌下含服。
  这是因为,如果硝酸甘油从食道吞服,大部分的有效成分将在肝脏被降解,只剩下不到10%的有效成分。所以硝酸甘油禁止吞服!而采用舌下含服硝酸甘油,药物可以通过舌下丰富的静脉快速进入血液,将加快起效速度,增加药物的利用度。
误区二:站着用药
  很多患者在胸痛发作时想尽快服用硝酸甘油,就采取站着服药的姿势。事实是,不可忽略硝酸甘油的用药“姿势”,坐着或半躺着最好。
  硝酸甘油有降低血压的作用,如果站着服药,由于重力作用,血液会淤积到下肢,容易造成脑供血不足,进而引发体位性低血压,出现头晕、跌倒,甚至晕厥等不良事件,所以不可站着服用硝酸甘油。
  如果躺着服药,虽然能避免体位性低血压,但是会增加回心血量,这会增加心脏的工作量,达不到快速缓解心绞痛的目的。
  而采用坐位或半卧位,既可以减少心脏工作量,也可以防止因脑部供血不足引起体位性低血压。
误区三:只用一次
  有些患者不了解硝酸甘油的用药方法,也害怕药物副作用,在胸痛发作时只用药1次,即使胸痛不缓解,也不再加用。事实:若含服1片硝酸甘油后胸痛仍不缓解,间隔5分钟左右可再次含服1次,每次1片,不可服用超过3次。
  若含服3片硝酸甘油症状仍不缓解,需要警惕急性心肌梗死的可能性,建议患者立刻拨打“120”,尽快就医。
只要动了“节食”念头身体就开始悄悄长胖   英国科学家近日在《食欲》发布的一项研究显示,人在节食之前、当中及之后,饮食和体力活动都会出现变化。
  参与者被分为“节食组”和“吃饱组”。试验第一天早晨,分别告知两组参与者“明天你吃的食物是平时的四分之一”和“明天你吃的与平时一样多”,并开始24小时的饮食控制。
  节食组在得知“明天会吃不饱”后,饥饿感立即升高。在第一天,他们比吃饱组多吃了260千卡热量的食物,其中碳水化合物的增多最明显。
  研究人员表示,吃多少不仅取决于当时肠胃有多空虚,还和“明天吃不饱了”的想法有关。只要动了念头,就会影响吃饭。节食组虽然进食量减少,却从其他地方补回来很多热量。并且,节食组还下意识减少了运动量,开启了“少动”模式。       小健

最好的皇马,最差的皇马 齐达内一手创造出的AB双面   2018年5月,皇马在欧冠决赛上3:1痛击利物浦,从而实现了从来没有过的欧冠三连冠纪录,那时的皇马,如日中天,让巴萨、利物浦、巴黎圣日耳曼黯然无光。但是,事了拂衣去,深藏身与名,随后齐达内马上宣布了自己的辞职决定。皇马之后在最顶端急速跌落,就算齐达内再次入主球队,依旧无法挽回皇马的辉煌,尤其在近期,球队在欧冠和联赛中接连失利,让齐达内的帅位岌岌可危,相比于两年半之前的意气风发,如今的齐达内可谓已经焦头烂额。

  齐鲁晚报·齐鲁壹点
记者 尹成君

三连冠无法再突破?
  可以说,齐达内的到来让皇马走向了一个前所未有的顶峰。欧冠三连冠是任何一支球队都无法企及的高度,就算是AC米兰、巴塞罗那以及拜仁慕尼黑的鼎盛时期,都没有完成这样的高难度任务,而这样一个成绩,却被当时并没有多少执教经验的齐达内完成了。
  那时,皇马阵容的配置是相当完美的,BBC组合正值当打之年,中场猛将如云,还有一个跑不死的马塞洛在后面压阵,可以说,齐达内凭借自己的魅力将这一众大牌球员牢牢地压制住,让他们按着自己的节奏去踢球,去攀登一座又一座的山峰,三年时间,阵容越磨合越出彩。
  而齐达内的过人之处也在于有自知之明。欧冠三连冠后,齐达内深知球队很难再有突破,因此义无反顾地撂下了教鞭,选择了功成身退。
  他的离职就像多米诺骨牌,连锁反应开始显现。先是C罗在得知齐达内离开的消息后,决定加盟尤文图斯,接着是皇马在宣布齐达内的继任者时不慎重,在西班牙队备战世界杯的关键时期表示国家队主帅洛佩特吉将执教皇马,西班牙足协愤然炒掉了洛佩特吉,这也直接影响洛佩特吉在接下来的日子执教皇马的心态,从而在没过几个月后就因为成绩不佳而被皇马炒掉。
  其实,以2018年的班底,齐达内再带一年皇马,冲击一下西甲冠军,还是很有希望的。但是足球世界里没有假设,现在回想起来,皇马在最好的时期宣告瓦解,等待他们的只能是队伍的老化和心态的平庸,跌下巅峰已经在所难免。
后遗症影响到如今
  2018年齐达内辞职的后遗症一直影响到现在。这期间,齐达内再度出山,第二次任皇马主教练直到现在,可是,他的好运已经不再,从他二度执教时起,比赛失利与球队矛盾就一直伴随着他,伴随着这支皇马,2018年的那支皇马再也回不来了。
  C罗的离开让皇马瞬间失去了支架,而经历了两年多的时间,皇马依旧没有找到C罗的替代者。上个赛季,巴萨在因新冠疫情休赛后突然掉了链子,本来大好的领先局势被皇马赶超,齐达内终于在十分艰难的时刻拿到了一个能“救命”的西甲冠军。这个冠军似乎掩盖了齐达内“二进宫”后的所有问题,仿佛一个冠军又能让球队重新回归巅峰。因此本赛季开始前的一个多月,皇马一名球员都没有补强,反而送走了几名已经打不上主力的老将,试图用原班人马再拼一下,说不定还会有惊喜。
  可是,对于皇马这种众矢之的的豪门球队,惊喜是不会常常伴随他们的,取而代之的是无尽的惊吓。本赛季开始后,皇马在西甲联赛中5胜2平3负,已经排在了第四名。在欧冠联赛中,被顿涅茨克矿工双杀,局面已经十分尴尬,甚至有可能无缘欧冠16强。
  自从C罗2018年离队,皇马在17场欧冠小组赛中已经输掉了5场,而C罗在皇马的九年里,他们在54场里总共才输了3次(2009年主场输AC米兰、2012年客场输多特蒙德、2017年客场输热刺)。
齐达内的执教哲学呢
  在皇马夺得欧冠三连冠时,齐达内的执教风格被很多球迷推崇,上升到了足球哲学范畴,认为齐达内的水平已经无人能够企及。
  可是,时过境迁,皇马不仅迎来了诸多的失利,而且屡次被低水平球队击败,这就让大家开始怀疑齐达内的足球哲学还管不管用了。
  本赛季开始后,皇马先是0:0闷平皇家社会,之后又输给了加的斯、瓦伦西亚和阿拉维斯,在欧冠上两次不敌顿涅茨克矿工。很奇怪,这支豪门劲旅为何都输给了实力远不如自己的球队?而对付巴萨,却干脆利落地赢了一个3:1?
  齐达内的足球哲学是需要大批高质量的球员来维系的。C罗是重中之重,其次就是马塞洛,而拉莫斯的作用也非常大。但是我们已经十分了解,C罗走了,拉莫斯最近伤了,马塞洛虽然还在场上,状态却大不如前,放在其他球队,早已经摁在替补席上深度反省了。而齐达内依旧重用能力下滑严重的马塞洛,而在另外一些位置,球员表现出色突然被拿下,让人摸不着头脑。
  对手也已经熟悉了齐达内的足球哲学,他们将主动权交给了皇马,只专心打反击,皇马七零八落的后防线很容易就被对手打穿,而皇马的进攻线在C罗离开后也不得力,不断传中却缺少门前的终结者,从而造成了失球容易进球难的尴尬局面。
  最近5场比赛皇马输掉了3场,只进5球却丢掉7球,这样的成绩,实在无法与齐达内实用的足球哲学联系在一起。
  齐达内是值得尊重的,尤其是上赛季在极度艰难的情况下逆袭获得西甲冠军,可见他的水平没有停留在两年前。但是时过境迁,他必须要想出更多的办法,提振球员的士气与状态,才有可能保住自己的帅位。
梅西,真的不再是巴萨的“必需品”?   齐鲁晚报·齐鲁壹点
记者 尹成君

  上赛季结束时梅西闹着要转会的一场大戏虽然落幕,但是本赛季到现在,在梅西转会的问题上,时不时会出现一点小插曲。北京时间12月5日,欧洲媒体透露梅西将在下个赛季转投巴黎圣日耳曼,而且语气十分肯定,仿佛他们已经看到梅西与大巴黎正在签约一样。
  的确,随着梅西与巴萨管理层的关系不和,他的离开已经是大概率的事情,俱乐部也承担不起几乎一亿欧元的薪金。并且,在本赛季的比赛中,我们也逐渐看到,新帅科曼开始有意识地让梅西更多地轮休,从而磨炼缺少梅西的巴萨足球体系。
  现在梅西在巴萨的地位是这样的,在联赛中需要抢分或者强强对话时,科曼会派上梅西,因为他深知梅西的个人能力惊人,可以凭借一己之力挽回整场败局。而在欧冠赛场上,竞赛压力相对而言较小,因此梅西获得了更多的休息机会。欧冠第5轮,巴萨客场3:0完胜费伦茨瓦罗斯,格列兹曼、布雷斯韦特和登贝莱先后为球队建功。第4轮欧冠,巴萨同样缺少梅西,也是干净利落地4:0击败了基辅迪纳摩。在梅西休息的比赛中,格列兹曼取代了他的位置,并且状态越来越好,可以说,在经历了磨合期后,他已经开始独当一面了。
  的确,科曼是名聪明的主教练,他已经开始筹划梅西转会后的巴萨足球体系了。从目前来看,演练得非常好,如果一切顺利的话,梅西的上场时间有可能会进一步压缩。
  而就在梅西频繁轮休中,巴黎圣日耳曼传出了想与梅西签约的新闻。是的,假如梅西要转会,新东家如今也基本锁定在两家,一家是英超的曼城,另一家是法甲的大巴黎,这两家俱乐部有一个共同的特点,就是都有财大气粗的老板,支付得起梅西的高昂薪金。
  但是对梅西来说,两家俱乐部是很难取舍的。曼城的主教练是梅西的恩师瓜迪奥拉,现在曼城又开始掉链子,本赛季可能又要两手空空,瓜迪奥拉已经不想证明自己的能力,只想和梅西一起再度创造以往在巴萨的辉煌。而大巴黎有梅西亲密的战友内马尔,再加上一帮南美系球员,梅西如果加盟,大巴黎顺势卖掉皇马极想得到的姆巴佩,球队环境对梅西来说是最合适的。现在,梅西已经不再是巴萨的“必需品”,却是其他球队梦寐以求的珍宝,就看聪明的梅西如何进行取舍了。

是帮助还是干扰? 盘点被应用在体育赛事上的黑科技   哈斯车手格罗斯让已于本月初出院。这名法国F1赛车手上周遭遇严重事故,赛车以137英里的速度冲入护栏断成两截并燃起大火,得益于Halo系统、单体壳以及能提供超强保护作用的头盔,格罗斯让在如此严重的事故中仅受轻伤。
  不仅是F1,“黑科技”遍布在各种体育赛事中。它们中的大部分为体育赛事的发展进步起到了不可替代的作用,同时也有一些“黑科技”因干扰了正常比赛秩序而被取缔。

  齐鲁晚报·齐鲁壹点 
记者 季禹 实习生 刘晓阳

酷炫而高效的治疗方法:
液氮治疗

  除了在赛场上黑科技的应用,赛场外的黑科技一样获得运动员们青睐。众所周知,运动员伤病率极高,多年的职业生涯除了给运动员带来无限风光荣誉以外,更是给他们留下了一身病痛。
  这些年,一种奇特的黑科技治疗方法在NBA大受欢迎,那就是液氮治疗。这种治疗方式看起来比较酷炫,像电影里超级英雄变身舱,使用方法也相对简单,只需要运动员保持全身干燥,然后戴上手套,穿上袜子、紧身裤等进入液氮舱中待上两到三分钟即可。
  此前,运动员通常使用冰块进行冷敷,但用冰块冷敷温度往往无法精准控制,一旦敷的时间过长,很有可能会将细胞冻伤。液氮治疗就像冰桶治疗的加强版,有着严格的智能系统来控制温度,能够快速缓解大强度训练引起的肌肉疼痛和肿胀,此外还能帮助去除炎症,治疗关节炎,接受治疗后十分钟球员就能上场比赛,效果十分有效。
  这种治疗方式有大批拥趸,像是勇士队的库里、骑士队的詹姆斯等NBA球员及其他竞技体育运动员都曾接受过这项疗法。近些年,CBA也引进了这种黑科技,为帮助队员能更好地康复与训练,辽篮引入了液氮治疗的设备,对于这个液氮疗法,球员普遍评价不错,认为确实有用。
消失的“门线之谜”:
门线技术

  门线技术产生之前,足球场上时常出现门线争议。最著名的“门线之谜”当数1966年世界杯决赛英德大战中,英格兰前锋赫斯特射门击中横梁后弹地而出,引发门线争议。最终,主裁判认定进球有效,英格兰夺下当届世界杯冠军。
  2005年一场托特纳姆热刺与曼联的英超比赛,则是引发是否引入门线技术的导火索。当时,裁判和边裁均未看到球过门线,热刺队在最后一分钟的进球被判无效。此事引发FIFA对门线系统进行测试。该系统原理为向球中嵌入芯片,并在球穿过球门区域传感器时向裁判发送信号。
  时至如今,门线技术得到进一步发展。目前该技术主要通过GoalControl、鹰眼系统、Cairos GLT系统等三类系统实现。通过高速摄像机与传感器设备,系统可自动追踪球越过门线时的位置,并将分析后的数据结果传输到裁判佩戴的智能手表上,整个过程用时不足一秒钟。
影响比赛公平而被取消:
鲨鱼皮泳衣

  鲨鱼皮泳衣,最早是Speedo公司出产的一种模仿鲨鱼皮肤制作的高科技泳衣。早在2000年悉尼奥运会上,身着鲨鱼皮泳衣的伊恩·索普拿下三枚金牌,并打破三项世界纪录,鲨鱼皮泳衣随之名震世界。再之后菲尔普斯身着鲨鱼皮泳衣拿下23枚金牌,更是让鲨鱼皮泳衣名声一时间风头无两。
  而随着科技研发,Arena最新的鲨鱼皮泳衣出现了。在2009年罗马世锦赛男子200自由泳决赛上,身着Arena最新鲨鱼皮泳衣的保罗·比德尔曼不仅打败了美国巨星菲尔普斯成为冠军,更是刷新了世界纪录。而且在这次世锦赛中,身穿Arena的运动员全面压制了身穿Speedo泳衣的运动员。
  这时,体育界对“鲨鱼皮泳衣”的态度,逐渐从追捧转变为质疑。越来越多的人认为,泳衣的技术将取代运动员的努力,成为游泳比赛的主导因素。国际舆论越发热烈,迫于舆论压力,国际泳联决定于2010年5月之前全球禁用高科技泳衣。
  失去鲨鱼皮泳衣后,泳坛再一次回归平静。直到现在,有些在2009年创造的世界纪录仍静候运动员去打破。目前,国际泳联要求所有运动员的泳衣必须统一进行生产,不允许赞助商为个别运动员私人定制,即便是一些经过批准的竞速泳衣,也必须在大赛开始的六个月之前公开销售。
老詹、浓眉先后续约,湖人新赛季蓄势待发 湖人王朝,可否重现   北京时间12月4日凌晨,“浓眉哥”戴维斯和湖人签下了一份为期5年、总价1.9亿美元的顶薪合同。随着老詹、浓眉先后在续约合同上签字,新赛季湖人卫冕版图上的两块重要拼图,最终归位。
  复盘湖人休赛期的运作,佩林卡交出的答卷,可以给一个“A+”,从角色球员的调整,到詹眉的续约,又一个湖人王朝呼之欲出。
  齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 刘伟

浓眉续约有讲究
  据了解,戴维斯曾经考虑过多种短期或长期合同样式,而外界普遍认为,浓眉会选择一份短期合同,将价值最大化。
  此前,外界一度猜测戴维斯会签下一份“2+1”的合同,在2022年跳出合同,因为届时他正好效力联盟满10年,可以拿一份超级顶薪。
  然而,“浓眉”和经纪团队在权衡一番之后,最终选择和湖人达成5年长约。
  据分析,其中的原因主要有两点:一是他目前拥有1.9亿美元大合同,相比于“2+1”合同,在疫情导致NBA工资帽波动的特殊时期更有保障,这是典型的求稳,风险最低的选择。当然,这样的选择,也意味着戴维斯放弃了在29岁时,让自己年收入过4000万美元的机会。
  其次,考虑到戴维斯的年龄,即便是4年之后跳出合同,31岁仍旧处于当打之年,要拿一份超级合同也不成问题。
  总体而言,钱并非浓眉考虑这份合同的重点。
詹眉决定湖人未来
  浓眉这份5年长约,是当下不确定的特殊时期,对自己最有利的选择,也是对湖人未来至关重要的选择。
  就在浓眉续约前一天,老詹也同湖人达成了提前续约,据悉,詹姆斯同湖人签下了一份2年8500万美元的提前顶薪续约合同。
  2018年,詹姆斯与湖人签下了一份为期4年、价值1.54亿美元的合同,其中在2020—2021赛季结束后拥有球员选项。
  完成本次续约后,詹姆斯的合同将在2022—2023赛季结束后到期,那时他已年满39岁,已经触摸到了一位职业篮球运动员的天花板。
  随着詹眉先后续约,未来,“皇帝+浓眉”的组合至少还将延续3个赛季。
  算上波普此前3年4000万美元的续约合同,詹姆斯、浓眉和波普,三位球队合同年限最长的球员,构成了湖人未来的基础。湖人管理层对球队未来谋篇布局的骨架,也展现在了列位看官眼前。
王朝并非一梦
  随着詹眉完成续约,湖人休赛期运作告一段落,从交易施罗德,到签下马修斯,从隔壁挖角哈雷尔,到请来小加索尔,再到续签波普、詹姆斯和戴维斯,总经理佩林卡对角色球员、主力架构的搭建,堪称完美。
  唯一的缺憾,可能是放走了霍华德。
  “我们不只是把争冠看作一两年的事情。”佩林卡坦言,“我们想要长期保持竞争力,我们做决定是为了这个目标,而不是仅为下赛季的卫冕,我们想要成为一支长期的争冠队伍。”
  在这套实力班底的加持之下,博彩公司为湖人夺冠开出了1赔2.3的赔率,遥遥领先于身后的篮网、快船和雄鹿。
  从2000年开始,“OK组合”完成三连冠,完成了湖人又一个王朝,这也是NBA联盟历史上最近的一个王朝。此后2009、2010年的湖人,2012、2013年的热火,以及四年三冠的勇士,都曾无限接近于下一个王朝,但也都功亏一篑。
  随着詹姆斯、浓眉先后续约,重新起航的湖人,能否披荆斩棘,铸就NBA又一个王朝?即将年满36岁的詹姆斯,能否担此大任?机遇与挑战并存,荆棘与鲜花同在。