东部战区新闻发言人就美“约翰逊”号驱逐舰过航台湾海峡发表谈话
东部战区新闻发言人施毅陆军大校表示,3月17日,美“约翰逊”号导弹驱逐舰过航台湾海峡并公开炒作。中国人民解放军东部战区组织兵力对美舰过航行动全程跟监警戒。美方此类挑衅行径,向“台独”势力发出错误信号,是十分危险的。战区部队随时保持高度戒备,坚决捍卫国家主权安全和地区和平稳定。 据央视
莱西实现社会面动态清零
我省多数地方疫情形势趋于稳定,社会传播风险基本得到有效控制
□威海淄博潍坊等地新增病例逐步下降 □莱西对解除隔离人员启动“回家行动”
□泰山景区因疫情防控需要今起暂停开放 □无本土疫情地区不搞体育场馆“一刀切”
买的是东户交房变西户谁动了我的门牌
我省多数地方疫情形势趋于稳定
社会传播风险基本得到有效控制,莱西实现社会面动态清零
3月19日下午,山东省人民政府新闻办公室举办2022年疫情防控新闻发布会第八场。据介绍,经过前期科学有效处置,全省多数地方疫情形势已趋于稳定,社会传播风险基本得到有效控制。按照《新型冠状病毒肺炎诊疗方案(试行第九版)》,这几天陆续有患者达到出院标准,已经开始安排有序出院。
齐鲁晚报记者 王小蒙
威海淄博潍坊等地
新增病例逐步下降
省政府办公厅副主任、省委统筹疫情防控和经济运行工作领导小组(指挥部)办公室常务副主任张连三介绍,3月18日0时至24时,全省报告新增本土确诊病例37例,新增本土无症状感染者161例,本土无症状感染者转为确诊病例5例,新增病例和无症状感染者主要出自隔离管控的重点人群。上述确诊病例和无症状感染者均在定点医院隔离治疗和隔离观察。
经过前期科学有效处置,全省多数地方疫情形势已趋于稳定,社会传播风险基本得到有效控制。青岛莱西市已实现社会面动态清零,威海、淄博、潍坊等地新增病例逐步下降,同时也有个别地方防控压力较大,正在加密加严管控措施,疫情形势总体可控。
疫情防控是“一稳皆稳、一失皆失”的大事要事。下一步,山东将重点抓好核酸检测扩围加密、口岸疫情防线构筑、重点部位防控措施落实,全力保障人民群众生命健康安全和正常生产生活秩序,坚决守住不发生疫情规模性反弹的底线。
陆续有患者达出院标准
已开始安排有序出院
省卫生健康委副主任牟善勇介绍,这次疫情发生以来,省、市卫生健康委严格落实“集中患者、集中专家、集中资源、集中救治”的“四集中”原则,统筹组织国家、省、市级专家力量,坚持“一患一策”、中西医结合,全力做好患者救治工作。特别是结合奥密克戎毒株感染特性,采取分层分类、精准救治策略,区分诊断分型、基础疾病、高危因素等情况,实施了规范化、个体化治疗。经过医护人员的努力,在患者的配合下,整体救治效果明显。截至3月18日24时,全省已有32例本土确诊病例治愈出院,其中青岛31例(含莱西25例)、滨州1例；解除医学观察的本土无症状感染者31例,均在青岛莱西市。同时,我省对达到出院标准人群已经开始安排有序出院。
根据《新型冠状病毒肺炎诊疗方案(试行第九版)》规定,结合这次疫情的实际情况,省卫建委要求,解除隔离管理及出院人员可以选择进行7天的集中健康监测或居家健康监测。对于选择集中健康监测的,将做好各方面的服务保障工作。对于选择居家健康监测的,将进行针对性的健康教育,充分告知大家后期康复,特别是健康监测的有关要求和注意事项。
考虑到莱西疫情处置的实际情况,特别是有些未成年学生康复后,其父母还处于集中隔离或在院治疗阶段,不能陪同进行居家健康监测,另外,还有部分人员居家环境正在进行终末消毒,也有的所在小区还处于封控状态,青岛市先安排出院人员转运到集中健康监测点,进行7天集中健康监测。
未发生本土疫情地区
不搞体育场馆“一刀切”
记者从发布会上获悉,我省积极强化体育场馆疫情防控措施,对出现本土确诊病例的县(市、区),辖区内体育场馆暂停开放；对没有发生本土疫情的地区,不搞“一刀切”,在全面强化疫情防控措施的基础上,继续面向群众开放。
体育场馆是为广大群众提供健身服务的场所,同时也是容易形成人员聚集的场所。据山东省体育局副局长张柄臣介绍,针对目前疫情防控形势,山东各级体育部门迅速行动、分类施策,组织所有开放场馆的工作人员,每周进行一次全员核酸检测,对在窗口岗位的一线服务人员加大核酸抽检力度。
据了解,山东体育部门对场馆的室内区域,每天开馆前和闭馆后各进行一次全面消毒；对频繁使用的体育器材和重点区域,运营期间每隔两小时消杀一次；对场馆的室外区域,重点对出入口和健身器材做好消杀工作,在出入口、电梯间、卫生间等地点配备足量的免洗消毒液。同时,在体育场馆入口设置防疫提示,对进入场馆健身的群众严格落实测温、验码等防控措施,并进行身份信息登记,实现信息可查询、可追溯。
此外,山东加强了健身人群的流量控制。游泳馆、体育馆、全民健身中心等室内场馆,疫情期间接待人流量不超过最大容量的50%；封闭管理的室外健身场地如篮球、足球场地等,根据项目不同特点控制人流量；体育场的室内场地,同时健身人数控制在100人以内。
核酸检测采样前30分钟
尽量不吸烟不嚼口香糖
现阶段开展核酸检测工作,现场如何做好个人防护是不少人关注的问题。省疾控中心传染病防制所所长寇增强在回答记者提问时介绍,首先从准备做起,一定要听从指挥,核酸检测前两小时尽量避免进食,以免引起呕吐,采样前30分钟尽量不吸烟、不喝酒、不嚼口香糖。同时严格规范地佩戴口罩,一定准备好备用口罩,用以及时换下被污染的口罩,或者损坏时及时佩戴。采样前要减少吞咽动作,不做清嗓子(例如咳痰吐痰)动作。
其次,正确佩戴口罩,采样前取下口罩,采样后立即戴好。必须严格保持1米线距离。排队等候时不交谈、不聚集、不扎堆,采集口咽拭子时头后仰45°,张口发出“啊……”方便快速采集,减少暴露时间；采样过程中可能会出现刺激性干咳、恶心、呕吐等症状,检测者请尽量放松,深呼吸。现场采样过程中注意手部卫生,不要用手触碰采样台、医务人员防护服等,避免污染。尽量不要玩手机,避免一些不可控的因素污染手机。采样结束,确认个人信息无误后立即离开采样地点,不要在采样地点周围吐痰、呕吐、逗留。采样完毕离开时尽量不乘坐公共交通工具,建议步行、骑行离开。
莱西对解除隔离人员启动“回家行动”
目前已设置全市统一接驳点,明确专人做好人员分流
齐鲁晚报记者 台雪超
3月19日下午,青岛市召开新闻发布会通报疫情防控工作。据介绍,青岛市坚持科学精准、动态清零,疫情防控形势总体向好。截至3月18日24时,莱西市首批治愈出院56人；3月19日,莱西市对解除隔离人员正式启动“回家行动”。
据介绍,3月18日0时至24时,莱西疫情新增本土确诊病例4例,新增本土无症状感染者3例。截至3月18日24时,莱西疫情累计有本土确诊病例834例、本土无症状感染者937例。目前,莱西市疫情整体情况持续向好。3月18日8时-19日6时,在隔离点新检出阳性感染人员7人,封控区、管控区、防范区,均未检出阳性感染人员。封控区、管控区、防范区,连续2天同时实现阳性感染人员零增长,社会传播风险得到有效控制。
定点医院建立医疗救治每日视频会商制度,在国家、省、市三级专家组指导下,落实“—人一策”“一人一案”,开展中西医结合治疗和心理疏导,实现科学精准治疗,患者病情稳定、稳中向好。截至3月18日24时,莱西市首批治愈出院56人,其中确诊病例25人、无症状感染者31人。
3月19日,莱西市对解除隔离人员正式启动“回家行动”,研究制定了隔离点解除隔离人员的接回转运流程方案,正科学有序地做好归家准备工作。目前,已在莱西市运安驾校设置全市统一接驳点,相关镇街分别设置镇级接驳点,配足配齐转运车辆。明确专人做好人员分流,方便群众回家。
另外,3月18日0时至24时,除莱西市外,青岛市其他区域报告新增本土确诊病例6例,其中,城阳区5例,李沧区1例。新增本土无症状感染者3例,其中,城阳区2例,平度市1例。除莱西市外,青岛其他区市疫情呈点发状态,防控形势总体平稳可控。
在回答记者提问环节,记者了解到,一些市民收到了与新冠肺炎感染者存在直接或间接接触的提醒短信,但并不意味着本人是密接或次密接。市民一定要重视,立即主动联系所在社区、工作单位和宾馆,及时告知自己的情况,按照要求做好疫情防控措施,关注健康码和核酸检测结果,如果有变化,一定要联系所在区市、工作单位等,保持电话畅通。做好自我健康监测,如果出现鼻塞、咽痛等症状,到发热门诊就诊,就医途中做好个人防护。
泰山景区因疫情防控今起暂停开放
3月19日,泰山景区管委会发布通告,根据当前疫情防控的需要,为切实保障市民、游客的安全与健康,自2022年3月20日0时起,泰山景区(含岱庙、红门宫等全部小景点)暂时关闭,市民进山晨练、取水等活动同步暂停,恢复开放时间另行通知。已经预约购买门票的游客可按原购票渠道退票。 据泰山景区微信公号
我省首个新冠抗原检测试剂盒上市
齐鲁晚报记者 刘炳文
3月18日,山东康华生物医疗科技股份有限公司研发的新型冠状病毒(2019-nCoV)抗原检测试剂盒被批准上市,用于新型冠状病毒感染疑似人群鼻拭子、口咽拭子样本中新型冠状病毒N蛋白抗原检测。该产品是山东省首个新型冠状病毒抗原检测试剂盒获批产品,15分钟内快速筛查新冠病毒。
新型冠状病毒(2019-nCoV)抗原检测试剂盒具有样本来源灵活,取样方便；15分钟内快速筛查新冠病毒,缩短等待时间；分装预混液开盖即用,更加省时省力；特异性好,一般不受其他病毒、药物干扰等优势。此次康华生物获批的新型冠状病毒抗原检测试剂盒,通过检测从受检者采集的口咽或鼻拭子以确定受检者是否存在新型冠状病毒感染。
泰安临沂等地部分银行下调房贷利率
有的首套房下调至5%,二套房下调至5.2%
齐鲁晚报记者 高寒
近日,齐鲁晚报记者致电多家银行工作人员了解到,山东泰安、临沂、烟台市部分银行机构普遍下调了个人住房贷款利率。
“确实是降了,刚刚降的。”工商银行泰安分行个贷部门负责人3月19日下午对齐鲁晚报记者表示,“今年个人住房贷款额度较去年宽松不少,个人住房贷款实际利率水平也相应有所下调,目前我们行首套房贷款利率平均在5%左右,二套房平均利率在5.3%左右,分别比之前下调了大约20个BP(基点)和30个BP。”
该负责人表示,目前个人住房贷款利率的政策下限是“首套房贷款不低于LPR(贷款基础利率),二套房不低于LPR+60BP”,这一政策框架没有发生变化,我们行会在这一下限之上,根据市场情况随时调整。
此外,齐鲁晚报记者还从中国银行烟台分行工作人员处了解到,该行首套房平均利率下调至5.1%,二套房平均利率下调至5.3%,也较之前有所下调。这位工作人员还表示,“这是我们行开展‘春天行动’的一部分。当然,这只是平均利率水平,具体到每笔个人住房贷款的利率水平,与借款人的资信水平和还款能力等多种因素相关,要具体情况具体分析。”
兴业银行临沂市分行工作人员也表示,个人住房贷款是银行的优质资产,目前正是各行争取“开门红”的关键时期,多家银行同业通过下调贷款利率等方式,加大了个人住房贷款的营销力度,很多同业首套房利率已下调至5%,二套房下调至5.2%,每家银行会根据自身经营、房贷供需和同业利率情况做出自主调整。
另据悉,近日,有媒体报道称,菏泽市房贷政策出现松动,首套房首付比例降至20%,首套房利率也有所下降。据记者向业内人士和相关银行了解,这次调整是个别银行根据自身资金情况和房贷需求情况,结合借款人信用状况、还款能力等做出的经营性差别化调整,属于银行的自主经营性行为。
多地购房首付比、房贷利率稳中有降
楼市“小阳春”正在酝酿?
近来,多地先后出台稳定房地产市场的政策。2022年春节假期后,已有德州、重庆、赣州、佛山、南通、温州的商业性个人住房贷款首付比例下调。同时,包括上述城市在内,多地的房贷利率都或多或少地下降,减轻购房者月供压力。信贷松紧与否关系着房地产市场的变化,在首付比、贷款利率双重下调的利好下,对楼市会产生哪些影响?
首付比下降城市增加
近日,中新经纬记者从工商银行、农业银行、建设银行山东德州市营业网点获悉,该市商业性个人住房贷款首付比出现下调,由之前的最低30%降至最低20%。农业银行某网点的客户经理表示,首套房首付比例降到20%是刚调整的。建设银行称,能否申请到两成首付,还要看客户自身和楼盘情况。
据了解,此前昆明市首套房的首付比例可以做到20%,但能申请到的人不多,多数都在25%及以上。工商银行某网点的客户经理称,现在政策有所放宽,符合首套房资格等要求,就可以申请两成首付。据悉,2022年春节假期结束至今,已有重庆、赣州、佛山、南通、温州等城市传出商业贷款首套房首付比例下调的消息。
多地房贷利率下调
当前,房贷利率下调已在全国许多城市出现。郑州市政府在3月1日发布的《关于促进房地产业良性循环和健康发展的通知》中提出,引导在郑金融机构加大个人住房按揭贷款投放,下调住房贷款利率。
在昆明,工商银行、农业银行、中国银行相关网点的客户经理表示,商业性个人住房贷款首套房利率最低可以申请到4.9%。2月23日,杭州也传出首套、二套房按揭利率下调的消息。此外,工商银行、农业银行等六大银行下调广州地区房贷利率,首套房优惠审批利率从此前的5.6%下调至5.4%,二套房优惠审批利率从此前的5.8%下调至5.6%。
据贝壳研究院此前发布的数据,2022年2月监测的103个重点城市,主流首套房贷款利率为5.47%,二套房利率为5.75%,均较上月回落9个基点,为2019年以来单月下降最大幅度；103个城市中,87个城市房贷主流利率环比下调,较上月增加28个,无利率提高的城市。放款周期上,2月103个城市平均放款周期为38天,较上月缩短12天。
业内人士表示,利率下调给购房者带来最直接的影响是购房成本下降,另外,房贷利率降低落实了信贷端口的放松,极大提振购房者信心。
3月2日,中国银保监会主席郭树清在国新办新闻发布会上称,房地产泡沫化金融化势头得到根本扭转。贝壳研究院首席市场分析师许小乐分析称,“当前局部城市市场修复力度不足,三四月房企的偿债压力较大,都需要金融信贷支持。预计后期房地产金融信贷的投放会平稳偏支持。”
房天下创始人莫天全接受采访时称,从当前形势看,多地都出台了稳定房地产市场的相关政策,预计2022年上半年的市场或许还会“焦灼”,到下半年将有规模地复苏,全年将保持平稳健康发展。
据中新社、证券日报
《山东省电动自行车管理办法》5月1日起施行
骑电动车打电话、不戴头盔,拒不改正罚20元
齐鲁晚报记者 刘云鹤
近日,省政府印发《山东省电动自行车管理办法》,5月1日起施行。办法规定,驾驶两轮电动自行车拨打接听电话、未规范佩戴安全头盔的,初次被查给予口头警告,并登记相关信息；再次违反且经责令改正仍拒不改正或者造成危害后果的,处20元罚款。
不戴头盔、看手机、接打电话
或面临20元处罚
《办法》明确了对电动车通行的相关要求以及面临的处罚。
驾驶电动自行车上路行驶,除应当遵守道路交通安全法律、法规外,还应当遵守五项规定,包括在夜间或者遇有雾、雨、雪、沙尘、冰雹等低能见度情况下开启前灯和后灯；不得实施浏览电子设备、以手持方式拨打接听电话等妨碍安全驾驶的行为；驾乘人员规范佩戴安全头盔；在指定位置悬挂合法有效的号牌；不得驾驶拼装、改装、加装或者变造、伪造整车编码的电动自行车。
在处罚方面,驾乘人员浏览电子设备、以手持方式拨打接听电话以及未规范佩戴安全头盔的,由公安交管部门给予口头警告,责令改正,并登记相关信息；再次违反且经责令改正仍拒不改正,或者造成危害后果的,处20元罚款。
驾驶拼装、改装或者变造、伪造整车编码的电动自行车上路行驶的,由公安机关交通管理部门处20元以上50元以下罚款;驾驶加装的电动自行车上路行驶的,由公安机关交通管理部门给予口头警告,责令改正,拒不改正的,处20元罚款。
数据佐证了将电动车通行纳进《办法》的必要性。据去年济南交警的公开数据,截至当年7月21日,济南共发生涉及电动自行车的交通事故(一般程序)1760起,占全市交通事故件数的39.17%。其中,涉及电动自行车驾乘人员未使用安全头盔的交通事故(一般程序)共1255起。
记者注意到,《办法》中提到驾乘人员规范佩戴安全头盔行为。从去年开始,山东不少地方加大了对驾乘电动自行车佩戴头盔的管理,虽然效果明显,但整体佩戴率偏低。此现象为何屡禁不止?交警部门曾坦言缺少管理的“底气”。
从全省情况看,因为没有相关的法律依据,各地仍以劝导和教育为主,不会作出处罚,但终究是一种道德性约束。《办法》的出台,意味着对电动车的通行有了法律加持,交管部门的路面管理将更具底气,电动自行车的通行问题将得到明显改善。
快递、代驾、外卖等服务企业
需为小哥们买保险
《办法》第26条,提到了快递、代驾、外卖等服务企业应当履行安全生产主体责任,加强对本企业所属电动自行车、驾驶人以及用于本企业业务经营的电动自行车管理,并根据需要购买第三者责任险、驾乘人员人身意外伤害险等相应的保险。
为何将快递、外卖等服务企业写进《办法》?在某种程度上,外卖电动车已经成为马路上的“特权车”,既成为影响公共交通秩序的突出问题,也成为城市治理的一大难题。比如在配送时效的考核压力下,不少外卖小哥只能提高配送速度,甚至群体性选择违反交通法规。
济南交警公布的数据显示,2021年上半年以来,外卖行业交通事故281起,占全市非机动车责任事故的3.9%,其中有7人发生过两次交通事故、1人发生过致人死亡事故。
按照骑行方式,电动车违法占比较高,约占89.78%。发生事故后,由于许多外卖小哥的保险不健全,当事人权益也得不到合理保障。《办法》的出台,有望缓解这一社会难题。
电动自行车属非机动车
需具备脚踏骑行功能
走在街头巷尾,我们可以看到各种两轮电动车,有不少电动车的时速超出新国标规定,这种情况在出现交通事故时容易引发争议:到底是按照机动车还是非机动车处罚?对此,各地交警说法不一。此前有交警曾向记者透露,事故是动态的,出事故的瞬间时速不好测量,所以主要以是否具备脚蹬子来判别。
梳理发现,《办法》中明确,电动自行车属于非机动车,是指符合国家相关技术标准,以车载蓄电池作为辅助能源,具备脚踏骑行功能,能实现电助动或电驱动的两轮自行车。
在销售方面,电子商务平台经营者应当对申请进入平台销售电动自行车者的身份证明(营业执照)、地址、联系方式、产品认证等信息进行核验、登记;发现平台内销售的电动自行车违反相关法律、法规的,应依法采取必要的处置措施,并向相关主管部门报告。
在登记方面,电动自行车应当在公安交管部门登记,并取得号牌才能上路行驶。
禁止电动自行车
停放在楼梯间、楼道内
《办法》对电动自行车的停放和充电作了明确规定。车站、广场、商场、公园、体育场馆、医疗卫生机构、政务服务机构等公共场所以及新建住宅小区,应按规定配套建设电动自行车停放场所和充电设施设备。
已建住宅小区应结合老旧小区改造等,建设电动自行车停放场所和充电设施。有条件的村委会、居委会可以划定电动自行车集中停放区域。
电动自行车停放不得妨碍其他车辆和行人通行。禁止在机动车道、非机动车道、盲道,人行道的禁止停放区域;疏散通道、安全出口、消防车通道等专用通道;建筑物公共门厅、楼梯间、楼道、走道等公共区域;其他公共场所禁止停放区域停放电动自行车。
电动自行车充电时应当确保安全。不得违反用电安全要求,私拉电线和插座为电动自行车充电,不得违反消防安全要求,在禁止停放的区域、非集中充电的室内区域为电动自行车充电。
电动自行车骑行新规
五项规定
1.夜间或遇雾、雨、雪、沙尘、冰雹等低能见度情况下开启前灯和后灯；
2.不得实施浏览电子设备、以手持方式拨打接听电话等妨碍安全驾驶的行为；
3.驾乘人员规范佩戴安全头盔；
4.在指定位置悬挂合法有效的号牌；
5.不得驾驶拼装、改装、加装或者变造、伪造整车编码的电动自行车。
处罚规定
1.驾乘人员浏览电子设备、以手持方式拨打接听电话以及未规范佩戴安全头盔的,由公安交管部门给予口头警告,责令改正,并登记相关信息；再次违反且经责令改正仍拒不改正,或者造成危害后果的,处20元罚款。
2.驾驶拼装、改装或者变造、伪造整车编码的电动自行车上路行驶的,处20元以上50元以下罚款;
3.驾驶加装的电动自行车上路行驶的,由公安机关交通管理部门给予口头警告,责令改正,拒不改正的,处20元罚款。
金丝猴“奶爸”
文/片/视频 齐鲁晚报记者 王鑫
去年6月24日,济南动物园金丝猴馆内,一只可爱的金丝猴宝宝“蛋蛋”降生,但没过几天,猴妈妈因病死去,只留下可怜的“蛋蛋”。从此,金丝猴馆内两位保育员成了它的“奶爸”,开始了为期6个月的人工喂养之路。
今年55岁的苏伟红是“蛋蛋”的“奶爸”之一,回想起那段又当爹又当妈的时光,感慨万分。金丝猴是国家一级保护动物,与大熊猫一样是国宝级动物,所以喂养“蛋蛋”责任重大。他们在工作区临时搭建了一张木板床,每人24小时一轮班吃住都在猴馆内,买来奶粉、奶瓶、尿不湿等婴儿用品,对“蛋蛋”开始了婴儿般的精心照料。
苏伟红拿出了曾经当爸爸的经验,将心思扑在“蛋蛋”身上。每隔两小时就喂一次奶,喂奶前要用手背测试温度。为了能让“蛋蛋”适应在特制的铁笼中生活,苏伟红与同事还准备了宠物睡垫和会唱歌的毛绒玩具。赶上夏季蚊虫多,他们还用上电蚊香防止“蛋蛋”被蚊虫叮咬。用苏伟红的话来说,当年照顾女儿都没这么花心思。有了“奶爸”的悉心照料,今年年初,已6个月大的“蛋蛋”被放回金丝猴笼舍,由一只大猴带领,学习攀爬等生存技能。看着健康又活泼的“蛋蛋”,苏伟红感到由衷的高兴。
1995年,苏伟红来到济南动物园,从事经营工作,2009年因工作调动,他到猴山饲养猕猴,2012年又调至金丝猴馆。金丝猴馆内有9只金丝猴,最小的8个月,最大的26岁,相当于人类的七八十岁。作为金丝猴馆的“大总管”,苏伟红不但要负责它们的“衣食住行”,还要关注它们的身体和心理健康。苏伟红希望金丝猴们在人工饲养下过得更快乐一些,健康快乐地度过“猴生”。
黄河口拍“鸟浪”
文/片 刘毅
推荐单位 山东省女摄影家协会 山东省新闻摄影学会
东营是一个朝气蓬勃的新城。
奔腾蜿蜒的黄河在这里悄悄入海,黄河口湿地保护区的面积越来越大,湿地资源及环境越来越好,有着野生动物“基因库”的美誉,许多珍稀迁徙的鸟儿在这里扎根,变成了留鸟,给年轻的东营带来了新的生机与活力。
我在这里拍到成千上万只的东方白鹳在蓝蓝的苍穹下齐翔,也可见它们有规律地栖息在黄河水中央,这里已经成为它们的家乡；我在这里也记录下漫天的大雁排着人字形队伍飞向远方,然后又踏着夕阳飞回湿地休养；最震撼到我的是数百万只鹬鸟形成的鸟浪,那是相当壮观,飘忽在湿地上空,又像一阵风,消失得无影无踪。
我看见黄河水在湿地沉淀后呈现出的片片翠绿,我看见黄河水冲刷河床形成的一棵棵潮汐树,我看见矗立的一口口油井和宽阔的马路,我看见勤劳善良的东营人在建设保护着这块神奇的土地。
这里是一个你来了还想再来的地方,黄河口是一个你看了还想再看的湿地。
实地看房、分户平面图签名处都一致,一市民购房遇蹊跷事
东户变成西户,谁动了我的门牌?
去年8月,李强(化名)花115万余元在济南市历城区中新锦绣天地C02地块购买了一套房屋。原本他购买的是一楼的102室,实地勘察及在合同里都是中间户的东户,没想到今年1月交房时,却发现102成了中间户的西户,这让他无法接受。
文/片
齐鲁晚报记者 戚云雷 岳致呈
市民反映:
看房时定的位置
验房时却变了
李强家住济南东部城区,2021年8月,他和家人一起前往历城区唐冶逛街路过世纪大道的中新锦绣天地时,看到该楼盘广告觉得还不错,就顺便看了看,“看了之后挺喜欢,就打算买一套”。
李强说,他到售楼处看房时,只剩几套一楼的房子可选,但价格比较合适。当时,楼盘已临近交付时间,相当于准现房,但为了谨慎起见,他还是决定在购买前实地勘察一下。
“当时置业顾问说,只有一楼的102了。”李强说,这栋楼总共25层,两梯四户,而他看中的是一楼中间户的东户,当时门口还贴着102的门牌号。确认房源无误后,他找到置业顾问,谈好了价格就把购房合同签了。
按照合同约定,中新锦绣天地C02地块原本应该在2021年10月31日交房,但由于项目未通过综合验收,开发商称要延期交房。直到去年12月,开发商才又通知业主前去收房。
“我是1月4日去验房的,验房时发现一个问题,一单元102本来是一楼中间户东户,但现在变成了一楼中间户的西户,跟我原来看的位置完全不一样。”李强告诉帮办记者,当时他找到开发商询问情况,一名负责人称,他们给规划局备案的102就是中间户西户,东户是101,而且开发商还说合同是他和置业顾问签的,属于置业顾问的责任。他们不了解合同是怎么签订的,所以没有责任。
李强表示,开发商的解释完全是在推脱责任,如果说给规划局备案的102就是中间户西户,那为何当初他实地勘察时东户门口贴着102的门牌号呢?而且1月4日他来验房时也向工程部门打听了,在交房前一楼中间户东户还贴着102的门牌号,只是在交房时开发商才让他们把东户改成了101,西户改成了102。
合同规定:
竣工后房号改变
不影响房屋特定位置
李强提供的购房合同显示,中新锦绣天地C02地块的开发商为济南智孚置业有限公司,他购买的房屋为一单元102。而房屋分层分户平面图也显示,李强在一单元中间户东户的位置处签了名字。
李强告诉记者,他原本想买的就是一楼中间户东户,实地看到东户贴着102的门牌号才决定买102的。而且他当时总共签了四份合同,每一份合同都显示东户就是102,置业顾问也告诉他说东户是102,但现在开发商要把西户交付给他,他肯定不能接受。
“我很难理解的一点是,如果在规划局实际备案102是一楼中间户西户的话,开发商为什么在交房前在东户贴102的门牌号?他们是什么目的我不了解,到底是故意想把这个房子卖给我,还是有一些其他的原因。”李强质疑道。
那么,一楼中间户的东户和西户到底有什么区别呢?李强说,由于他从一开始想要的就是中间户东户,所以不清楚二者在房屋质量和面积等方面有何具体差别。仅从外观上看,虽然他们这个楼是两梯四户,由于中间有连廊,相当于一梯两户,但因一楼东侧的边户被改造成了活动室没有留门,东侧就只有一户,而西侧则是正常的两户。另外,由于一楼采光不好,只有下午才有点阳光,再加上这个户型的客厅阳台往外凸出一部分,中间户西户凸出的阳台会影响次卧采光,而东户不存在此问题。
帮办记者注意到,李强的购房合同第三条第3款明确写着,“房屋竣工后,如房号发生改变,不影响该商品房的特定位置”。也就是说,即使房号有调整,也要按照合同上分户平面图的房屋位置进行交付。
“我看的房子是东户,合同签的也是东户,所以我希望开发商能按合同执行,把一楼中间户东户交付给我。”李强说,从1月初发现房子有问题后,他找了开发商十多次,但对方一直拖着不给处理,导致他到现在还没有收房,所以除了要求开发商按合同交付中间户东户外,他还希望得到开发商的道歉。
智孚置业:
可能因失误附错图
将赔偿两房差价一半
就李强反映的情况,3月15日,帮办记者来到位于历城区世纪大道的中新锦绣天地东苑二区,见到了该小区开发商济南智孚置业有限公司的客服经理。客服经理记录下李强提出的几个问题后,称会落实一下具体情况,3月18日前给予答复。
18日下午3点多,帮办记者从李强那里了解到,他于3月17日去了一趟售楼处,见到了开发商的一名销售总监,销售总监给出了最新处理方案。首先,开发商承认因他们的问题导致向业主延期交房,所以同意自通知交房之日起至今,按照合同每天万分之0.3的违约金进行赔偿。至于合同违约,开发商只愿意赔偿两套房屋总房款差价的一半,即3500元。
“我买房时的合同金额接近116万元,合同违约不应该是这么低的违约金。3500除以116万,等于说是只有0.3%的违约金,我感觉太少了。”李强表示,他并不是想占开发商的便宜,只是想要一个相对合理的方案,但目前开发商提出的违约赔偿金确实太少了,他无法接受。
随后,记者也联系到了济南智孚置业有限公司的销售总监张先生。据张先生介绍,他们确实和业主碰面了,并就业主提的诉求做出一部分赔偿,但现在业主就赔偿金额的问题还存有异议。
针对李强购买一楼中间户东户却被交付西户的情况,张先生解释,他们查了所有的证件,按照实际的预测绘和实测报告,发现102的确是一楼中间户的西户,而中间户东户实际上是101。“可能是因为工作人员的失误,业主那个附图不是一层的附图,而是标注的八楼。”
不过,李强却认为,他的购房合同是开发商提供的,他只负责签字,即使合同的附图有错误,也是开发商的责任。对此,张先生表示,他们调查了合同的情况,也找到当时的置业顾问落实了,发现业主合同里的附图是有问题的,在把情况上报给公司后,公司决定向业主做出一部分补偿。
此前,李强称当初实地看房时一楼中间户东户贴着102的门牌号,直到交房前才改成101。张先生解释说,他们找工程客服落实了这个情况,根据他们的调查,业主去年8月去实地看的时候小区还未验收,工程人员只是先把门牌号贴上,后期会再根据施工图和测绘报告逐一核对,有问题的话及时调整。“核验的时候也发现贴错了门牌号,后期更改过来了。”
张先生告诉记者,鉴于业主对房屋总房款有异议,他们找出了一楼中间户东户即101室的房款价格,发现东户和西户的总差价是7000元左右,所以他们决定向业主补偿总差价的50%,也就是3500元。另外,针对业主这三个月来未收房的情况,他们除了向业主提供延期交付的物业费补偿外,还会正常按天数计算违约金。
至于李强觉得赔偿金额太少无法接受的情况,张先生表示,他们这次向业主提出的赔偿方案是经过公司协调沟通后才确定下来的,目前他已把情况向上级汇报了,但还未收到领导答复。
因失误导致合同违约,开发商应承担违约责任
山东争渡律师事务所律师黄西文认为,不管是购房合同上的分户平面图,还是现场实地看房,购房者都确定自己购买的102是一楼中间户东户,而开发商后来却更换门牌号,将中间户西户交付给业主,不管是故意还是工作过失,都违反了合同约定,构成事实上的违约。
“东户西户虽然户型、面积等都一样,但价格不一样,既然购房者想买东户,肯定也是看中了东户的优势,现在突然换成西户交付,购房者在心理上肯定是不接受的。而且从根本上讲开发商是违约了,违约了就要承担相应的违约责任。”黄西文说。
黄西文认为,开发商应参考房屋差价和市场价格等因素给购房者一个合理的补偿,如果购房合同里有明确约定,就按照合同承担违约责任,购房者能接受就没问题,如果购房者不接受开发商的赔偿方案,也可以走法律途径,要求解除双方合同关系,包括退房和退还相应的违约金等。
广场无障碍通道不通,坐轮椅进出遇阻
槐荫广场管理办公室:为阻止摩托车电动车进入封闭,将研究新的解决方案
文/片 齐鲁晚报记者 娄凯
“广场无障碍通道被封了,只留了北门一个无障碍通道,住在南门附近的老人得推着轮椅转一圈。”近日,济南市槐荫区的孙女士向齐鲁晚报帮办记者反映,槐荫广场南门和西北门的无障碍通道封闭,这一做法给残疾人和老年人出行带来不便。
据孙女士介绍,去年9月份,她突然发现槐荫广场无障碍通道被封起来了,并挂上了“轮椅通道在广场东北角”以及“禁止各种车辆进入广场”的牌子。“老年人有的坐着轮椅,有的大人用童车推着小孩,都要绕一圈从北门进入,绕这一大圈挺累的。”孙女士说。
帮办记者在现场发现,原本可供轮椅通行的广场南门和西北门无障碍通道已被封住,而通道两旁又有半米多高的栏杆,轮椅根本无法入内。从靠近经七路的南门向西走绕到经六路的北门,需用时十多分钟。
随后,帮办记者将此情况向有关部门进行反馈。槐荫广场管理办公室相关工作人员解释,修建无障碍通道本来就是为市民服务,“在封闭之前,有家长投诉过摩托车和电动车在槐荫广场内骑行,给孩子带来很大的危险。”为了阻止摩托车、电动车进入槐荫广场,只好将无障碍通道封堵,杜绝有人骑车进入槐荫广场。“在广场外侧都有非机动车停车位,但总是有人不听劝阻在广场内骑行,封堵之后非机动车在广场里骑行的情况减少了。”工作人员说。
工作人员表示,下一步,会针对无障碍通道封闭研究新的解决方案,力求逐步恢复无障碍通道通畅,还坐轮椅的市民一个安全、舒适的游玩环境。
影市“倒春寒”
在全球“片荒”、疫情反复的影响下,最近的电影市场特别冷清。根据猫眼专业版数据显示,截至3月18日16时,三月份18天全国电影票房仅5.9亿元,除了2020年停工的那半年里,这个数字几乎创造了2013年以来历史同期的最低纪录,电影市场的“倒春寒”来势凶猛。
齐鲁晚报记者 李睿
“勒紧腰带活下来”
3月16日早上九点,济南新世纪电影城泉城路店空旷的大厅里十分静谧,四台取票机只有一台开着,顶灯反射在光亮的地板上,令人晕眩。记者在周三工作日的上午见到了影院经理李言鲁,那时他刚结束了跟总部的线上会议,“票房太冷了,大家刚才一起讨论怎样再增加一下影院的非票收入,得想办法活下来。”他的笑容有些无奈,对于影院来说,客流是一切收入的来源,除票房之外,小卖、场租、片前广告、充电宝、按摩椅等非票收入依然依赖到店的观众,“现在投放片前广告的也少了,我们只能放预告片。”
三月的影市确实一片惨淡,截至3月18日16时,三月18天的票房仅5.9亿元,其中有5天的单日票房甚至低于2000万,这些数字对于影院人来说沉甸甸的。根据灯塔专业版统计的“影院营业地图”显示,3月17日,全国营业影院总数6915家,全国影院营业率57.6%,较前日减少了259家,该数据是以2022年1月1日以来产生过票房的影院总数为分母,统计了当前还在产生票房的影院。而根据国家电影局去年统计的数据,截至2021年9月底,全国共有影院14235家、银幕80743块,现在不到七千家影院营业的状况,令不少影院人忧心忡忡。
李言鲁告诉记者,每年的三月份都是淡季,但像今年这样“凉”的很少,“跟疫情有一定的关系,但同样不能忽视的是,影院无片可放,春节档之后的影片数量、质量都不行,观众的观影热情自然就降低了。”虎年春节后,济南新世纪电影城泉城路店又有两名员工辞职离开,目前影院仅剩6名正式员工,人员流动是常态,李言鲁对此并无怨言,他只是有点担心,全年并不止三月份一个淡季,接下来的淡季应该怎么做?
“我们首先要把现在熬过去,勒紧裤腰带活下来,每天百八十人的观影人次、两三千块钱票房连房租和工资都不够,‘开源节流’是我们影院当下的第一策略。”李言鲁告诉记者,相比去年,今年继续精简,维持“低运营”的状态,比如减少放映场次,“我们有13个厅,现在的工作日只开一半。有些场次虽然以前也是停放的,但我们也会把场次排上去,到时间如果确认这场真的没有卖出去票,才会真的停放,但现在连排都不用排了。”李言鲁在给员工打气时,鼓励的词语中多加了一个“耐心”,“这个时候更是锻炼我们整个团队运营能力的时机,提升自己的服务能力,有时候让他们亲自上门去送团体票,有时候我们也会一起想办法拓展其他的非票收入,比如接下来有想要去谈广告合作之类的打算。”
好莱坞大片“不香了”
从三月中下旬开始,电影市场陆续迎来了一波进口片,《神秘海域》《新蝙蝠侠》《神奇动物3:邓布利多之谜》《月球陨落》《精灵旅社4:变身大冒险》等多部好莱坞影片定档,以每周至少一部的频率在中国上映。这是否能为冷清的电影市场带来暖意?毕竟,曾几何时,好莱坞大片让中国观众如痴如醉过,恢弘绚丽的特效、宏大主题叙事带来了许多新奇的观影体验,但从近年的表现来看,“好莱坞”这块金字招牌正在逐渐失灵。
《神秘海域》作为全球热卖的好莱坞影片之一,目前全球票房已突破3.3亿美元,该片于3月14日在中国上映,内地票房却意外“扑街”,该片上映首日收获票房1236万,随后日票房每日递减,上映第5天单日票房不到150万,总票房仅达到4100余万元,这个成绩对好莱坞大片而言可谓失败。《神秘海域》改编自全球经典动作冒险游戏IP,讲述足智多谋的内森·德雷克(汤姆·赫兰德饰)和经验丰富的寻宝者维克多·苏利文(马克·沃尔伯格饰)组成搭档,追寻费迪南·麦哲伦500年前遗失的宝藏。游戏改编自带粉丝效应,尤其该片是由在国内拥有粉丝基础的“荷兰弟”主演,片中的动作戏还致敬了成龙,电影上映之前两位也曾合体宣传,但这些对票房的帮助微乎其微。
“上映之前其实预料到了这种情况。”李言鲁对《神秘海域》的低迷票房并不意外,电影中那些老套平庸的寻宝故事无法吸引观众,“这些年好莱坞大片越来越冷,其实我认为是观众的审美提高了。”
《神秘海域》的票房想要再创新高已十分艰难,因为另一部好莱坞大片《新蝙蝠侠》紧接着上映了,这是最受国内观众喜爱的超级英雄题材,DC和华纳的地位不容小觑,根据猫眼专业版显示,上映前该片的想看人数达到了25万,比《神秘海域》的映前想看人数高出一倍。然而,即使声势浩大,《新蝙蝠侠》在上映前一晚的预售票房也才刚刚突破1000万,对比好莱坞大片最后的辉煌——2019年上映的《复仇者联盟4》,其预售票房在映前就已达到1.9亿。此外,《神奇动物3:邓布利多之谜》想看人数12.6万,艾默里奇执导的最新灾难片《月球陨落》想看人数9.6万,《精灵旅社4:变身大冒险》想看人数7万,这对于曾经“制霸”影院的好莱坞大片来说,表现算不上好。
实际上,好莱坞大片在中国电影市场的颓势早已有所显露,2020年诺兰的科幻新作《信条》收获4.56亿,曾被寄予厚望的《神奇女侠1984》仅收获了1.67亿的票房；2021年票房过10亿的好莱坞大片仅有《速度与激情9》《哥斯拉大战金刚》,两部都是拥有庞大粉丝基础的老IP,想看人数远远超过现在上映的新片。
好莱坞大片为什么“不香了”?其实不难理解,以往好莱坞大片多以科幻片和动作片为主,比如《007》《速度与激情》《碟中谍》《阿凡达》《黑客帝国》,还有风靡全球十年之久的漫威电影宇宙系列,都是刺激的文本套路以及个人英雄主义的脉络,当一贯的套路被识破,观众的新鲜感不在。
与此同时,中国电影工业的崛起带给观众更加新鲜、更符合国人情感的体验,比如近几年的《红海行动》《战狼》,“科幻元年”代表作《流浪地球》,国潮新作《哪吒之魔童降世》,以及战争片高度工业化、屡破纪录的《长津湖》,还有直戳社会痛点、抓住国人情感的《我不是药神》《你好,李焕英》。用中国电影工业讲述中国故事的电影,将会是未来观众更倾向的选择。
“档期依赖症”令人担忧
“档期依赖症”也是导致三月份影市冷淡的原因,2022年虎年春节档全国电影票房收获60.35亿元,取得影史票房同档期第二的成绩,如今春节已过去两个多月,但春节档影片票房依然在当前电影市场占据较大比重,春节档有6部影片密钥延期,将余热蔓延到清明档。“越是淡季,片方越不敢上,遇到档期挤破了头也要上。”李言鲁告诉记者,有的档期是“一锤子买卖”,比如情人节档上映的几部爱情片,几乎都遭遇了“一日游”的情况。
2021年,全年电影票房470亿,其中春节档6天票房超78亿,国庆档7天票房近44亿,两个档期13天的票房122亿,占全年票房的四分之一。电影市场过度依赖特定档期,造成电影市场发展不够均衡,优质大片都挤向特定档期,强强竞争造成资源浪费；全年大部分时间内无片可看,不仅消耗观众的观影兴趣和习惯,也造成市场终端影院的资源浪费、亏损甚至倒闭。
在即将到来的清明档,有《人生大事》《一周的朋友》《你是我的春天》《最后的真相》《被害人》《神探大战》等5部影片定档。其中热度较高的朱一龙主演的殡葬题材电影《人生大事》,猫眼专业版显示,该片的想看人数超过14.7万人次,电影讲述了殡葬师莫三妹在刑满释放不久后的一次出殡中,遇到了孤儿武小文,意外地改变了莫三妹对职业和生活的态度。《人生大事》由韩延监制,韩延的《滚蛋吧!肿瘤君》《送你一朵小红花》都表达了对生命的反思和珍惜,温暖动人,从电影主题来看,《人生大事》同样表达了对生命的思考,展现边缘小人物之间的温暖与救赎,该片应该又是一部治愈人心的作品。而《你是我的春天》讲述了疫情期间普通人之间相互帮助的故事,传递了无尽的“春天”力量,众星参演的豪华阵容十分吸睛。“其实一部爆款就可以点燃整个市场,比如哪吒、长津湖或者李焕英,我们目前就是缺乏这样的电影。”李言鲁期待着整个电影行业上下一条心,一起度过眼前境况。
美学和刑侦的结合
□刘雨涵
《白夜追凶》《无证之罪》《隐秘的角落》《沉默的真相》等作品,拉高了犯罪悬疑剧的天花板,2022年的《开端》又引爆了“无限流”题材的新疆域,这给后继者们很大的上升压力。不过3月份播出的新剧《猎罪图鉴》仍寻到了另辟蹊径之法,并在缜密扎实的细节之中显露出优质悬疑剧的风骨。
近年来能够出圈的犯罪悬疑剧,无不有着自己独树一帜的叙事方式。《白夜追凶》是双胞胎兄弟一明一暗的分身术；《隐秘的角落》是罪犯和目击者之间的猫鼠游戏；《沉默的真相》围绕检察官之死揭露谜底,成为社会派推理代表作；《谁是凶手》加入了帮凶视角的新主线。而另一种创新方式,则是为犯罪悬疑剧带来新工种、新技能,比如此前的美剧《别对我撒谎》科普了微表情学,《犯罪心理》围绕心理学展开,《法医秦明》展现法医幕后故事,网剧《唐人街探案》中侦探林默靠着灵敏嗅觉破案。这次的《猎罪图鉴》则以模拟画像师的全新职业角度切入,讲述了“画家神探”的新故事。
模拟画像师是一个冷门而神秘的职业,不过此前公众已经在社会新闻中有所见闻。在章莹颖失踪案、白银连环杀人案以及“梅姨案”中,模拟画像都发挥了至关重要的作用。画像师是横跨刑侦、艺术、医学与心理学领域的特殊职业,虽然有着现实基础,不过这一题材并没有可以参考的影视作品,整部戏的审美风格和调性都必须自己一点点摸索。《猎罪图鉴》的编剧贾东岩透露,曾有剧方想要把该剧本角色套用某IP主人公的名字,不过编剧团队还是想要做出一部原创作品。“原创就是一场荒野里的冒险,而我们就像没有地图、没有导航,仅有一个指南针的孩子。茫茫然一脚迈出去,再回头,不辨来时路。我们的指南针就是那句话:曲折多变的人情,永恒不变的人性。”已经收官的《猎罪图鉴》在豆瓣上的评分从6.9分上升到7.0分,并且第二季也已经被安排上,可见优秀的原创作品本身就可以打造成新IP。
三岁画老、蒙面还原、日记辨人……《猎罪图鉴》中这些看似天马行空、神乎其神的画像侦查手段,在缜密的细节之中有了依傍:即便嫌疑人戴着口罩,也可以根据三庭五眼、十五格反推出五官位置；人的面部骨骼中有最重要的36个骨点,像星座一样连线之后,通过软组织厚度测量法确定肌肉走势,就能根据头颅骨还原人脸模样；“相貌平平”四个字在普通人看来是说一个人毫无特色,可是在画像师眼中,这是说明五官分布均匀的重要信息。还有通过素描的明暗度来判断天气情况、人类用眼白来表达情绪等知识点,让许多观众表示“这剧有点东西”,并不是糊弄外行的脑洞大开。主人公沈翊被观众送上“穿制服的毕加索”称号,网友在弹幕中点赞说,“艺术生疯狂上分”“又想骗我去学美术”。沈翊在剧中描摹出的一张张画作,也会让人不得不感叹,尽管现在已经有密布的“天眼”系统监控和先进的AI模拟技术,但还是离不开依靠人眼和人心来探测真相的方法。
《猎罪图鉴》对于美术史的梳理也为剧作带来了高级质感,带领观众用艺术的视角打开探案日常。开篇对古典名画《马拉之死》蕴藏三个谎言的探讨,《戴珍珠耳环的少女》作者维米尔用两抹白色颜料来欺瞒世人的手法,还有对同为画家和罪犯的卡拉瓦乔的介绍,《朱迪斯斩杀赫罗弗尼斯》同题材的画作对比等等,都为《猎罪图鉴》带来了视觉提升和文化底蕴。有观众说,看这部剧有种“文艺复兴”的感觉。
编剧贾东岩介绍,把美学和刑侦结合在一起,是《猎罪图鉴》从一开始就想确立的风格。当初编剧团队在公安系统采风时,参观了画像师的独立办公室,屋子里不仅摆满了各种犯罪嫌疑人的素描画像,墙边还有一张小幅的复制版梵高《向日葵》。“这和我想象中的警察相去甚远,原来在与犯罪相邻的世界里,竟然有艺术的存在。更惊讶的发现是,其实美术史一直在记载着犯罪史。”于是编剧们以名画为灵感,寻找名画中的犯罪现场,储存了大量模拟画像资料、美术史资料,前往公安局不同工种部门采风,钻研专业书籍不少于50本,再结合真实案例、社会议题,才写就了《猎罪图鉴》这样别具一格的犯罪悬疑剧。
《猎罪图鉴》每个单元的案例也都不落窠臼,还融合了社会热点议题而发人深省。整容院长被杀案中,代入了对“容貌焦虑”的思考。女设计师想要通过姣好的容貌在属于男性的职业主场中崭露头角,却被恶人牵制越陷越深。最后沈翊给了女设计师一张居里夫人的肖像图,意在告诉她女性可以依靠自身的能力立于职场之中。操场埋尸案中探讨了校园霸凌的问题,因为性格敏感,因为特立独行,成为被排挤、被欺辱的对象,最终使得一位花季少女失去精神支撑,了结生命。在富家女绑架案中,罪犯同时也是因为调换考生身份而被“偷走”人生的受害者。还有前妻与现任妻子合谋杀死家暴丈夫,女性之间的守望互助酿成令人惋惜的悲剧。剧中的罪犯不都是十恶不赦的坏人,他们往往是有着绝境和无奈选择铤而走险。《猎罪图鉴》并没有将矛头指向某几个恶人,而是思考恶行背后的深刻问题,让整部剧的立意有所提升。
安畔锡的撒手锏
□师文静
近日,安畔锡执导,孙艺珍、丁海寅主演的韩剧《经常请吃饭的漂亮姐姐》上线国内视频平台,给不少观众带来不一样的韩剧观剧体验。
安畔锡导演的作品总量很少,目前60岁的他,所有作品加起来也不过十部出头,但口碑都不俗。作为韩国电视剧界的洪尚秀,安畔锡的电视剧作品风格鲜明,擅长以细腻的视角,切入生活和人物的内部,把普通又令人心动的日常填满画面,让观众深深地沉浸。具体到观众最熟悉的《经常请吃饭的漂亮姐姐》《春夜》《密会》,它们代表着安畔锡作品最突出的风格,都通过无数生活的细节来铺陈人物的情感,用独树一帜的视听语言把观众拉入氛围感十足的情境中,呈现一段令人信服的、打破条条框框的,甚至略带禁忌感的爱情。
《经常请吃饭的漂亮姐姐》讲述的是孙艺珍饰演的尹真雅与丁海寅饰演的徐俊熙的一段姐弟恋,姐姐不是职场女精英,弟弟也不是“从天而降”的对姐姐一见钟情的“小奶狗”,而是都市中普普通通的大龄女性与温暖的年轻男性的一场恋爱。安畔锡的作品之所以能让观众产生亲近感和信服感,是因为他的作品都选择通过熟人社会来讲故事,东亚的观众就像置身其中,感受一场身边生活中正在发生的恋爱。剧中,尹真雅与徐俊熙的姐姐是闺蜜关系,这种关系亲密到徐俊熙和姐姐都喊尹真雅的父母“爸爸,妈妈”。尹真雅一家一直照顾从小就失去妈妈和爸爸的徐俊熙姐弟。四五岁的年龄差,按说不能成为恋爱的障碍,但若是把男女主角放到东亚传统家庭关系、熟人社会中,放到强势的母亲、传统观念深的姐姐的阻碍中,这种姐弟恋关系就会产生很多纠葛与阻碍。而在这种略带忌讳感氛围的笼罩下,导演把姐弟恋的甜度拍出了崭新的高度。
尹真雅与徐俊熙从“多年相识的姐弟关系”转变到情侣关系中,安畔锡导演用大量的生活细节来铺陈人物情感的推进。其中,拍得很好也很扣题的部分,就是通过不断地“吃饭”来呈现尹真雅与徐俊熙两人情愫的日渐浓郁。吃一顿饭,两人之间的爱慕就增多一点,吃完饭,每一次送回家,两人之间的关系又亲密了一点。第一次姐姐请吃饭,尹真雅还是姐姐的姿态,谈话也维护自己的体面,而徐俊熙直接拿姐姐开玩笑“听说你恋爱中成了魔芋”,开始打破韩国前后辈、姐弟之间的禁忌。而到了第二次吃饭,徐俊熙显示了他成熟、稳重的性格,告诉姐姐上班的中午也可以喝红酒,因为打破禁忌才是专业的表现。而到第三次吃饭,两人则交换了对爱情的看法,“可以燃烧起来的爱情”为两人的爱情定调。
吃饭是多么日常和生活细节的内容,但在剧中,安畔锡不厌其烦地拍吃饭、喝酒、聚餐等各种类型的吃饭,从这些具体而细微的事情中,铺陈人物之间情感的变化。这部剧中有大量的其他导演都不会拍的生活细节,比如用长镜头拍人在台阶上一步步走来的腿和脚,用大量的镜头拍人物周边的环境,用很长的篇幅拍角色喝酒、醉酒、醒酒的全过程,用大量的镜头拍男女主角微小而细腻的互动,比如互相扎小辫,人与人之间的微妙,气氛的微妙,环境的微妙,都在导演的掌控中。
安畔锡是氛围狂魔,体现在他的每一部作品中。《春夜》《密会》中都有令观众忘不掉的生活细节的呈现。
《春夜》中,有未婚夫的李静仁,偶然走进药店买醒酒药,认识了未婚夫权基硕的大学后辈刘志浩,与温暖、略带伤痛的刘志浩展开一段略带禁忌感的恋爱。富二代权基硕是理想型的结婚对象,有钱、体面,在外人看来他与李静仁是条件般配的一对,但只有身处其中的李静仁能感受到她与权基硕不是同一类人,权基硕的不够体贴、不够温柔,以及对爱情关系、婚姻关系的刻板认知,让即将步入婚姻关系的李静仁心存疑虑。安畔锡导演把三个人的关系同样放在了熟人社会,李静仁一方面无法与权基硕迅速摆脱关系,一方面又迅速与刘志浩陷入爱情中。在细腻地理清与剖开李静仁两边的爱情关系时,安畔锡导演运用了大量的生活细节。最经典的镜头是李静仁在面对权基硕的求婚时,脑子里想到的是刘志浩家晾着干净、整齐的衣服的阳台。安畔锡这个令人惊呼的镜头,简单、直接地呈现了李静仁的内心世界,李静仁对生活最直接的想象和渴望,就是那个阳台背后与刘志浩的幸福生活。这一个镜头,比拍多少甜蜜的互动、撒糖都具有说服力。
《密会》中最绝的镜头是刘亚仁饰演的李善宰给金喜爱饰演的吴惠媛趴在地上擦地的镜头。吴惠媛是为财阀打工,说白了就是处理财阀家肮脏事情的帮凶,但自从她遇到热爱钢琴、与其成为灵魂伴侣的李善宰,吴惠媛被彻底从泥淖的生活中拯救出来。而这种拯救中最令人心动的画面,就是吴惠媛第一次进入李善宰的出租屋时,李善宰为她擦出一片干净地儿的场景。安畔锡导演用了如此绝妙的一笔,而且让很多观众记住了这画面。《密会》是最能体现安畔锡风格的作品,独特艺术气息的视听,强烈的文学性,让这部作品成为韩剧的一个异数。
安畔锡的电视剧是韩剧的异数,没有任何的高概念,没有复杂求新的故事,没有从天而降的超能力人物,没有前世今生,没有青梅竹马,没有猎奇的人性罪恶,没有乱七八糟的恩怨纠葛,呈现的就是日常生活中的人,讲的永远是一个问题,那就是“人该如何度过生命”,但每一部都细腻、悠长,值得回味。安畔锡说,电视剧本来就应该是为了抚慰人们的痛苦而存在的,电视剧可以让那些苦痛中的人尝到幸福感,这不仅十分美好,也相当重要。“我这么活着是不是不对?我也想变得更好,该怎么做呢?因为我做了那样的事所以是个该死的人吗?”被这样的罪恶感、孤单和空虚独自生活所折磨的那些普普通通的人,在安畔锡的剧中找到了灵魂的慰藉。
作家、编剧滕肖澜:
深潜烟火生活,小日子有大味道
电视剧《心居》近日开播,该剧改编自作家滕肖澜的同名小说,在滕肖澜的笔下,顾家一家人有关于“房”的小小盘算,还有关于“心”的深情执念,一幅普通人的生活图鉴,在浓浓的沪上风情中展开。近日,齐鲁晚报专访了滕肖澜,她分享了“作家触电”的感悟,也聊了聊亲自操刀《心居》影视化的背后故事。
齐鲁晚报记者 宋说
勾勒平凡的上海
《心居》的故事发生在上海,这个在许多人心中的“繁华大都市”,在滕肖澜的笔下,是一副褪去了精致外壳、平凡烟火的模样,“上海决非五彩斑斓,而是再单调不过的颜色。日出而作,日落而息。柴米油盐,鸡鸡狗狗。”她觉得,写上海应该用新的眼光去重新审视,“我想写的上海,是金字塔中间的那一群人。其实无论是在上海还是其他地方,城市百姓都是在不断努力地生活,我想写出那个过程。他们的悲喜境遇,是我所感兴趣的。”
滕肖澜常年扎根在上海,以上海为根创作有《美丽的日子》《城里的月光》《四人行》《十朵玫瑰》等作品,曾凭借《美丽的日子》获鲁迅文学奖,她希望自己笔下的上海“是真实的、感性的。她不仅是一座城市,更是一个信念、一份希望、一种精神”。采访中她提到,“我写《心居》,正是想以上海的房子为切入点,写大时代背景下的人们为了美好生活,为了追求心中的理想、梦想而不断努力追寻的故事,尽可能真实全面地反映当下。”
电视剧《心居》以顾家三兄妹的房子买卖为引,讲述上海人围绕房子的悲欣交集和人生经历,同时描摹“房子”对于人物精神、心理层面的改变和影响。在小说《心居》中,生活的暗潮被滕肖澜刻画得真实而饱满,一层层地剥开“房”这个话题,时代的复杂与人性的幽微变化浮现眼前。滕肖澜说,“‘心’一定是在‘居’前面的,这部作品可能前几集会以房子作为切入点,但《心居》更多的是写房子背后的人,写人跟人之间的关系,写人在遇到大的境遇突变以后人性的一些变化,他怎么样坚守住内心,从而不断地去追寻。”
原著中,女主冯晓琴和顾清俞最终“化干戈为玉帛”,携手开启新生活。滕肖澜说,从这点上看,《心居》虽然是立足上海的创作,但其实并不局限于上海,“两位女主之间的矛盾很大程度上不是出于地域,不是出于对不同出身、学历的固有偏见,更多的是出于两个女人在价值观上的某些不同,这个出发点是和观众的心共通的。我觉得不管是哪里的观众,都能够从过程中看到善意,看到人跟人之间的理解。人世间有些东西是共通的,与地域阶层无关。”
为文字做“加法”
滕肖澜擅于书写日常生活,挖掘人性美好的闪光,从她的多部作品中可以看到,她是以写实的笔触,把上海霓虹灯下曲折弄堂里的小人物、小日子刻画得玲珑有致。《心居》中的两位女性,外来媳妇冯晓琴谙于算计,竭力实现买房的目标,大姑顾清俞不甘示弱见招拆招,在“博弈”的过程中,双方的价值观也逐渐发生改变,散发着令观众共情的柔韧。
以日常的细节入手,写人,写背景,徐徐道来。对于女性成长题材的创作,滕肖澜并不给自己先定目标,“不要一定去凸显什么,不要把‘女性意识觉醒’像标签一样贴在人物的头上,特别是在电视剧里边。电视剧是大众艺术,需要通过大量的细节,润物细无声地讲述流露。我不太喜欢比较突兀的台词,就是为了去展现女性觉醒,莫名地就贴上去,我觉得生活中肯定不会这么说话。如果真的想要让观众有所共鸣,需要通过人物的走向、台词、细节,慢慢地呈现出来。”
滕肖澜的小说作品有过改编登上荧屏的经历,这次《心居》则是她亲自操刀改编自己的小说,“写剧本和写小说毕竟是不一样的,这是我第一次写剧本,剧本里需要注意一些技巧性的东西,也是在主创的帮助下,一点点地进入状态。总的来说这个过程还比较顺利,确实也是修改了几稿。”
对于《心居》看似“折磨”的改编过程,滕肖澜很开心,“我是一个愿意去尝试新的不同题材、风格的作者,我自己之前写小说还写过武侠,当然就写过一个。我不介意换一下形式,对于编剧这个身份我觉得很开心,因为是我之前没有尝试过的写作方式。”
滕肖澜说,小说相对比较写意,剧本是偏向于理性,有了编剧的经历后,如果现在去写小说,会为写小说去做加法。“笔是掌握在自己手里,文学性还是要保留,但是可以加入一些剧本带来的有益的地方,其实我觉得如果结合得好,反而是相互成就的模式。”
我是社恐,也是话痨
□舒平
近日,“社恐成为年轻人的流行病”又一次上了热搜。“社恐”的全称是“社交恐惧症”,严格来说属于医学范畴,当然我们这里探讨的,仅仅是年轻一代的一个社会心理现象。“线上狂欢、线下沉默”,如何打破这样的社交壁垒?如何走出故步自封的小我世界?也许需要更多的审视,更多的思考和交流。
年轻的他们,
是更具个性的一代
上周,济南还是“杏花开了燕飞忙,正是好春光”,这一周,“山东的倒春寒太猛了”直接冲上同城热搜,“春如四季”“雨雪即将发货”……年轻网友频发各种调侃的段子,让人在瑟瑟发抖的寒风中扑哧一笑。
在网络的海洋里,他们真是高手。像我这样正襟危坐写字的人,看年轻网友在网上冲浪,诙谐机智、谈笑风生,常常自愧不如。年轻一代,的的确确是网络的一代,网络语言、网上社交已经成了他们生活的一部分,而且是很擅长的那部分。
所以说“社恐”也要一分为二。“非不能也,实不为也”,这是27岁的笑笑的微信签名,不过她几乎不发朋友圈,理由和很多年轻人一样,“熟人太多了”!我几乎是看着笑笑长大,她见了我每每只是羞涩一笑,礼貌地喊一声“阿姨好”。但我知道,她是资深微博博主,时常在微博分享美妆、美食、美景,是一位活跃的网络达人,看她和粉丝互动,我脑子会有一些凌乱,二次元的她和三次元的她,真是一个人吗?
笑笑也会和网友一起出去旅行,最远的一次是去西藏林芝看桃花。林芝桃花,树高花繁,开得狂野,远处的雪山熠熠生辉、神秘莫测。笑笑披着一条鲜艳的羊毛披肩,笑容灿烂如花,和她一起的是各地网友,七八个年轻人无拘无束、意气风发的样子,还真是让人羡慕。
“我们和她说了,30岁必须结婚。”笑笑妈妈是我的老朋友,她和笑笑爸爸也不是顽固不化的老古董父母,女儿和网友出去玩,他们不赞成,但也不会激烈反对。大多数时候,父母还是听从笑笑自己的意见,唯有在结婚这个问题上,30岁结婚是底线。时不时地,他们就会提醒一下女儿,“要不要去千佛山相亲大会看一下?”
“不去!”笑笑回答得异常干脆。她在生活中朋友极少,同学、同事当然很多,但她几乎不会主动约他们出去玩,“不为什么,就是不想联系。”对熟人的圈子,她天然地不自在,哪怕是同龄的同事、同学,也不如网上的朋友谈得来。“什么同事聚餐,同学聚会,没话找话说,很尴尬。”笑笑解释。
相对于熟人世界复杂的人际关系,笑笑说,她更喜欢网络世界直接、纯粹、毫无功利色彩的朋友关系,可能,同一个人,从线上走到线下也不一样,那就看自己的意愿。某种意义上,他们内心并不拒绝与人的交往,只是方式变了,线下的寒暄、心理樊篱、彼此设防变成了更恣意、更开放的线上交流。
“我是社恐,也是话痨。”笑笑说。所以,不能简单地说,“社恐”是病,它其实就是网络时代一种很常见的心理状态,是以一种更舒适、更个性化的社交方式去交流和交往。佛吉尼亚·伍尔夫说:“你不必匆忙,不必火花四溅,不必成为别人,只需做自己。”在以自我为轴心的溺爱环境下成长起来的新一代,他们的的确确只在意做更真实的自己。
成长路上,
没有人可以一成不变
另一个事实是,网络,只是真实世界的一部分；青春,也只是人生的一个华美乐章,我们终将从线上走向线下,从青涩走向成熟,而这样的转变,在风起云涌的当下,来得尤其迅速和激烈,就像春暖花开的时节里,突如其来一场倒春寒。
没有人可以一成不变,也没有人可以只活在自我的小世界。年轻人、年长者都一样,要成长,要快速地应对生活的千变万化,包括美好的、糟糕的、不得已的种种,甚至不得不像故去的作家琼·狄迪恩所说:“我们终要学会失去,就像接受偶尔的激流漩涡和潮起潮落。”
29岁的晓璐,工作之外是一名志愿者,胖乎乎的脸上总是笑容可掬。从前的她,像大多数年轻人一样无忧无虑,爱刷手机爱看网文爱追剧,但是,变故来得猝不及防。两年前,爸爸被检查出肺癌,妈妈瞬间精神崩溃,人前人后以泪洗面,年轻的她几乎一夜之间被迫长大。
在医院陪诊的日子里,和爸爸住在同一个病房的病友,有的被病痛折磨得骨瘦如柴,有的一到半夜就喘不上气来、拼命咳嗽……她咬着牙,强忍着不让脆弱的泪水流出来,更要学习照顾父亲的日常,应对治疗过程的种种琐事。后来,爸爸病情稳定,晓璐有了闲暇时间就去做志愿者,尽可能帮助更多的人。
她说,印象特别深的是在网上看过一期《奇葩说》,讨论关于“远方的哭声和近处的哭声”这一话题,李诞金句多多:“正是这些为了一些所谓宏伟事业去不计后果牺牲别人的人频频让这个世界陷入大火……”“远方的哭声当然也很可怜,我觉得我们每个人还是要从朴素的地方做起,近处的哭声你都不管,你管得了远方的哭声吗?”……这些话,深深打动了她。
无论线上线下,晓璐的话都不算多,但她是一个用行动说话的人,她也经常关注网络世界的时事、热点,但现在,她更多的时间是在生活中学习、成长、力所能及帮助更需要她帮助的人。有一次,她去养老院,和工作人员一起帮助那些年迈体弱的老人,有位老人很感动,为了感谢她,执意要把自己手上的金戒指摘下来送给她……她做这些,当然不是为了别人的回报,而是一种自觉的自我成长。
爸妈以前总是很担心晓璐,操心她读书、工作、结婚、生孩子,她就像一棵弱不禁风的小树苗,总让人放心不下。但现在,她已经茁壮成长为一棵可以为别人遮蔽风雨的树,这种深深扎根于土壤的力量感、坚实感,让她内心特别踏实。
社会心理学家曾描绘过当下很多年轻人的“群体性孤独”现象,一人一个手机,对身边的人漠不关心,也感受不到身边人的关心,活得像一座孤岛,怎么走出去呢?我想,最重要的还是自我成长、自我改变,以适应这瞬息万变的世界。
传递善意,
我们也将收获善意
前些天,无意间看到童话大王郑渊洁发的一条微博,非常有趣:“小布:你好!你在学校门口碰见我,总是热情地和我打招呼,让我高兴一天。能让别人高兴,就是了不起的人。我送给你一个冰墩墩,希望你也高兴——郑渊洁。”
无论是名人还是默默无闻的普通人,总是很高兴与他人有良好的互动关系,这既包括线上的交流,也包括线下的人际交往。好像每个人身边都有这样了不起的人,每次相遇,他们总是热情洋溢地和你打招呼,让你感到高兴,性格内敛的也会冲你点头微笑,传递着人与人之间的善意。
但是,也有许多人是沉默不语的。也许就住在同一个小区、同一栋楼,坐同一部电梯,可你看不到他脸上的任何表情,好像这个世界与他无关。你与他做了十年邻居,他见了你还像陌生人。当然,现在大家都戴着口罩,就更加不用打招呼,可以像空气一样视而不见。
我有时候惊讶于怎么会有这样冷漠的人,会脑洞大开,想象他们在单位面对同事,或者在家里面对家人,他们会怎样交流、交往?许许多多爱情、婚姻、家庭的矛盾都来自这样的无视和冷漠吧!张爱玲说:“如果你认识从前的我,也许会原谅现在的我。”大约只能靠这一句话来理解他们了。
年轻一代的朋友最大的不同,在于他们还那么年轻,朝气蓬勃,有无限的可能,他们不仅仅是网络的一代,也是整个人类的未来,他们对这个世界的态度,他们与这个世界相处的模式,决定了这个世界的未来,是像键盘一样冷冰冰的,还是像我们期待的春天,充满了阳光和鸟语花香。
人是社会的人,没有哪一个人可以单纯生活在网络上,不管我们是接纳还是拒绝,是恐惧还是欢喜,我们的双脚依然要踩在结实的地面上,要和我们喜欢的人或讨厌的人,生活在同一片天空之下,“和而不同”“求同存异”,保持平常心,积极勇敢地去表达、去交流、去交往,一切美好皆有可能。
“山不过来我过去”,试一试吧,不然怎么知道那个在网上激情飞扬的自己,最大的价值到底在哪里?正如复旦大学法学院副教授熊浩所说:“一个人的灵魂应该能够在迎面而来的风里自由地站立。”那么,就不要惧怕窗外的那一点疾风骤雨,勇敢地走出去,比呆在原地能领略更广阔的风景。
爱上一座城
□侯赛男
初来济南时,是在9月份。
下了车,不过凌晨五六点。天只微微亮,有风,微凉,俨然早秋的样子。忽然下了一场雨,我与父亲匆匆躲进出站口的屋檐下。雨越下越大,天都灰蒙蒙的。我忘了带伞,就站在屋檐下,躲雨,也看雨,不禁想:原来这就是济南,和我想象的似乎有些不同。行人匆忙躲雨,路上车来车往,我抬头看天,脑海中就浮现出一个字“旧”。是的,感觉旧旧的济南。
后来,令我印象最为深刻的,是曲水亭街。灰砖红木与旧巷,是亭水人家的独特风格。当现代的热情闯入古老建筑的怀抱,当新鲜的面孔拥入老旧的房屋,这里融合着老派与新潮,散发着崭新而又陈旧的气息。
不如和我在曲水亭街走一走吧,那里有条蜿蜒的小酒巷,有清酒有洋酒,有隐秘的店铺与动人的旋律。不如和我一起在这里逛一逛吧,那里有许多精致的小物件,有礼品有工艺,有诱人的美食与柔缓的音乐。随意推开一扇门,历史的气息就扑面而来。
似乎,我打开了旧时光,亦漫步在新时代。
犹记得那天下午,走着走着走进了陌生的小巷,巷子错综复杂,我一时迷了方向,走进了死胡同。正在这时,迎面走来一位老人,笑问我:“走错了路吧?”我点头应是。老人手一指方向,柔声道:“出巷口往左走,就对了。”我心中温暖不已,连声道谢。离去时,步履都变得轻快。
在济南,我是最偏爱曲水亭街的,有空便会去那里走走,从午后走到傍晚,怎么都走不倦。我感受着泉城人家生活的模样,也体会着老济南的风味。
转眼间,我来济南已快两年,像这样的场景,有过太多次。亲切的问候,善意的指路,那些细小的嘘寒问暖,来自无数陌生人。不期而遇的温暖最打动人心,于是我爱上济南的人,也爱上这座城。
在济南待得稍稍久了一些之后,我仍觉得它旧旧的。不过这里的“旧”,已带上许多亲昵的意味。不是我执意不改变,而是这一见便倾心的暗示心理,是很让人愉快的。我总爱用这个字来形容济南,为的是我与这地方,感觉大有缘分。喜欢一个地方,就会想更加了解它。
我喜欢用脚去丈量济南的每一寸土地,这样,我才可以骄傲地说,你看这些地方,你看我们脚下所走过的路,这些都是我用脚去体味过的,是我确切来过的地方。从来不必在乎太多,时间或者距离,想去就去了。我走过一个又一个路口,一个又一个街道。不断描绘着济南的样子,不断加深我对济南的印象。刚开始,我常常一个人出去,在街头游荡,从黄昏渐晚走到夜暮垂垂,夜深了,就走进街边的小店饱餐一顿,然后在天色愈晚时缓缓归去。
若说我最爱的,那一定是济南的春天。不说经十路旁盛开的唯美郁金香,也不说西山的花海,仅仅是道路两旁种满桃花的路都够我走好久好久。那天,我淋了一场越下越大的雨,带着去年夏天的回忆,让从前的许多故事涌上心头。
来到济南之后,我就爱上了记录。我想留住济南的样子,每分每秒、每时每刻和每个角落。我不仅要用脚去丈量,更想用镜头去记录。回忆不应该只是藏在脑海里,在日子流逝中落灰。它更要存在于纸上,存在于永恒之中。
旧济南,初次见面,我很喜欢。往后岁岁年年,我也愿多生热爱。
用什么来定义自己的“优秀”
□丛非从
有同学说,害怕在工作中犯错。每个人害怕犯错的原因不一样,这个同学害怕的原因是:觉得犯错的自己就不优秀了。他觉得:我在工作中犯的某个错,就是一个污点,这会成为我职业的瑕疵、会被同行嘲笑、会被客户看不起,连这都做不好,我在行业里也会待不下去了,会觉得很惭愧。
在这个同学的逻辑里,关于优秀的定义是:不犯错的自己是优秀的,犯错的自己是不优秀的。这个逻辑很好,会推动他尽量避免犯错,成为一个谨慎、小心、踏实、认真求稳的人。然而他又不甘心,他觉得这样的自己畏手畏脚、进步太慢、没什么突出成绩。所以,他想挑战更高难度的工作,想让自己有突出的成绩,证明自己是个优秀的人。这时候他关于优秀的定义就是:不突出的自己是不优秀的,做了别人做不到的事、有成就的自己才是优秀的。
这两个关于自己是否优秀的标准,让他的内心十分撕扯:既想挑战难度,又回避难度。这两个标准翻译一下就是:短板不短,长板够长,我才算优秀。这能不痛苦吗?
这个同学的痛苦在于,我不犯错且突出,才是优秀的人。其实我建议换个标准,使用“或”,而不是“且”:犯错少或成绩突出,我就是优秀的人。我可以没有显著成绩,但我犯的错比别人少啊,所以我很优秀。或者,我可以犯很多的错,但我做出的成绩比别人耀眼啊,所以我很优秀。
对这个同学来说,如果使用“只要有一个特点,我就是优秀的”这个标准,那生活就会简单多了。不犯错很容易,你只要少做工作、做最简单的工作就可以最大化避免犯错了。这是一种稳扎稳打、步步为营的成功方式。要做成事情也很容易,只要在保证安全的基础上,多做、多挑战、多尝试、不怕犯错,让做的事情基数变大,虽然失败的事情多,但成功的事情也多呀!
这是两种不同的优秀之路:让短板更短,均衡发展；让长板更长,特长发展。而两者都想要,就是“自残之路”了。你可以用一个点来定义自己是优秀的人,而非很多点。
有人问我,作为一个咨询师做了那么多失败的案例,那么多人有差评,你不自责吗?我说,我也做了很多成功的案例,我也得到很多好评。我做过的案例有的成功,有的失败,喜欢挑剔我劣势部分的人,会离开我；喜欢看到我优势部分的人,就会留下来。结果就是有些人依然留在我身边继续学习,那我就是一个优秀的老师。
每个人都会有成功、有失败,用哪部分定义自己呢?你是用短板定义自己的不好,还是用长板定义自己的好。人都是不完美的,没有人各方面都好,所有事都好。从小到大,周围的人会给我们一些反馈:有的人会为我成功的部分感到骄傲,有的人会为我失败的部分感到沮丧。
他人眼里的我会反馈,让我形成一个自我认知。越小的时候,身边人给的反馈越是影响自我认知。如果周围重要的人总是喜欢用你失败的部分来定义你,你就会认同自己是个糟糕的人,觉得只有改变这些,才是一个有价值的人。但如果周围的人喜欢用你成功的部分来定义你,你就会认同自己是个优秀的人。长大后,你可以换个角度重新来定义自己了:你不必为自己的不好和错误而沮丧,你可以为自己的优秀和成功而骄傲。
骄傲不等于不反思。你可以犯错,错了可以再改。你可以失败,失败了可以再来。能够发现自己的优秀,你就是一个优秀的人。有同学可能会问:为啥一定要成为一个优秀的人?不是成为,而是发现。因为你本来就是啊。
【情感树洞】
把自己的“幸福感”和孩子的问题解绑
树洞提问:
我每天从早到晚总在批评孩子,自己都受不了自己。我是个幸福感非常强的人,事业、家庭都挺顺心的,孩子的身上却有一大堆问题。起床不肯穿衣服,到家不肯脱掉外裤,热了不想脱,冷了也不穿。就这种小事我每天会叨叨无数次,可即使这样,孩子每天洗漱要花上两个小时,不停催促也要一个小时；学习不努力,一时不看着就玩别的。这些小事从早说到晚真的很烦,说了几年也不改。我想忍又忍不住,该怎么办啊?
齐鲁晚报心理专家团:
为了帮助孩子改掉这些坏习惯,过去的几年里你做了很多尝试,用了很多方法,可是效果始终不理想。原因在哪里?方法虽然很多,但是你解决问题的模式都一样——反复催促、说教,为什么会选择这样的模式来解决问题呢?因为你把孩子呈现出的问题仅仅看成了他个人的问题。
你可能会问,“孩子现在的确出现了一些问题,难不成我要视而不见?”如果我们仅仅盯着孩子,这的确是他个人的问题,但如果从亲子关系这个角度来看,孩子的这些问题就成了他的本事,真正的问题其实存在于你和孩子的关系之中。
可以这样理解,你的孩子就是要每天早上被叫四五遍才起床,就是要每天花一两个小时洗漱,面对学习就是需要你盯着才能完成,这些都是孩子和你相处时的本事,几年如一日,他坚持用这些本事和你建立关系,牢牢地占据着你,甚至让你感到很挫败。
把孩子的问题看成他的本事,你才能有更多的觉察。你可能会想:“为什么总是忍不住催促他呢?怎么就不由自主地批评他呢?”你会发现,你和孩子的关系一直处于非良性的循环状态。
对你而言,目前重要的不是改变孩子,而是要觉察你是如何跟孩子纠缠到一起的。如果你对这个问题有兴趣,那我们就基本具备了从心理学视角解决这个问题的可能。对一个孩子的成长而言,他呈现出的问题最初都只是一种尝试,其实并没有打算一直这样。
你提到自己是一个“幸福感很强”的人,你的“事业和家庭都很顺心”,出的问题都在孩子身上。我感觉你的话似乎没有说完,试着帮你补充完整:“就是孩子让我很操心,身上有各种毛病……”如果是这样的话,就有一个很重要的问题需要被觉察,你把孩子的问题视为了自己的“敌人”,你认为孩子在破坏你的幸福感和舒适感。
仔细回想一下,你的幸福感真的很强吗?你是不是对自己的幸福感、舒适感太过敏感,只要孩子一拖延你就感到自己不幸福,这样一来你和孩子之间的边界就变得模糊不清了。如果你的确是一个幸福感很强的人,面对孩子的问题时你就不会那么急于催促他,尤其是问题刚刚呈现出来的时候,你本应该意识到孩子需要有一个体验的过程。可是你拒绝了孩子的体验,所以孩子会以各种方式完成自己的体验,这几年你们很可能就这样一直纠缠着。
所以你接下来需要改变自己的思维模式,改变自己和孩子相处的模式。
改变可以先从微小的问题开始。比如买一个孩子喜欢的闹钟,让他自己定一个起床时间,你要在心里和自己约定:接下来这一周或两周,每天叫他起床的次数不超过三次。这样做的好处是把一部分自主权交给孩子,又没有完全撤出来,让孩子有了一个适应的过程。等到一周、两周之后,你叫他的次数可以减少到两次、一次,最后基本不用你叫,他就可以准时起来了,这个过程就是允许问题暂时存在,和孩子一起解决问题的过程。
孩子回家不肯换上家居服,可以和他商量,收拾出一个足够大的地方,他如果想离开这个地方,就请他自己把家居服换上,这样做既尊重了孩子的想法,也邀请孩子像你尊重他一样学会尊重你。你和孩子彼此有了尊重,沟通便会越来越顺畅,他也没有必要总是用类似的问题和你对抗了。
这些方法是否有用,取决于你是否愿意从关系的角度理解孩子呈现出的问题,取决于你是否愿意把自己的“幸福感”“舒适感”和孩子的问题解绑。如果把孩子的问题看作他的“本事”,你会敏锐地发现彼此关系中存在的问题。孩子一旦被你这样理解,他自己也不会再让这些问题反复出现了。
蛀牙可不是“虫子”咬的
世界口腔日,教孩子做个爱牙护牙好宝宝
赵女士本以为带6岁的儿子看牙是件很“头疼”的事,却不想儿子因得到牙科医生奖励的奥特曼卡片而十分欣喜。赵女士将这条线索反映给齐鲁晚报记者,在3月20日世界口腔日之际,记者来到济南市口腔医院儿童口腔二科探访,这里真有传说中的“奥特曼”吗?
齐鲁晚报记者 韩虹丽
给孩子看牙
“奥特曼”是标配
一本厚厚的画册,里面少说有几十张奥特曼卡片。“这是迪迦·奥特曼,这是植物怪兽绿蒙斯,这是海底怪兽格斯拉。”候诊的9岁小患者龙龙向记者科普起动画知识。
龙龙并不是第一次来济南市口腔医院儿童口腔二科就诊,熟悉这里的他并不害怕牙科医生,“叔叔说勇敢点,表现好就奖励一张卡片。”
这里每个工作台都会准备这样一本画册,还有一沓贴纸,贴纸的造型有很多,唐老鸭、海绵宝宝、芭比娃娃、kitty猫,应有尽有。
“在家长看来,给患儿卡片是一种奖励,其实这是一种行为诱导方式。”济南市口腔医院儿童口腔二科副主任医师马龙说,行为诱导方式有很多,送给孩子卡纸只是其中一种。比如3-4岁孩子独立性开始增强,医护人员还会诱导他们帮助医生拿些小工具,给予表扬,“让孩子参与到治疗过程中,变得不再害怕,也能增加他们的自豪感。”
除了这些小奖励,在儿童口腔科诊室的每台牙椅上,还配备了小电视,可以为患儿播放动画片,转移孩子的注意力,缓解紧张情绪。
不要拿“看牙”
吓唬孩子
马龙在这里工作了20多年,自从他来到医院的那一刻,送贴画哄孩子的“传统”就一直在延续。
“乖孩子是有,但大部分孩子还是会害怕哭闹。”记者在诊室外,即使隔着厚厚的玻璃门,还是能听到孩子大声哭叫,马龙和护士只能一边安慰一边治疗,原本20分钟就能结束的诊疗,因为孩子哭闹,时间要增加一半。
随着乳牙患龋率上升,口腔科医生不仅要帮孩子恢复牙齿健康,还要克服儿童看牙的恐惧心理,这成为口腔治疗中不可忽视的问题。“其实看牙过程是不疼的,孩子哭闹也只是源自恐惧。”马龙说,除了医生治疗,家长配合教育也至关重要。
“再不听话带你去看牙!去找医生叔叔治你!”很多家长会拿看牙吓唬孩子,这样无疑会对孩子产生刺激,从心底排斥口腔检查。有的孩子甚至一躺下就开始大哭,不仅耽误诊治,也给医生造成很大压力。“平时可以给孩子看一些医学绘本,带孩子就诊前,给孩子讲一下就诊过程,这样孩子就不会产生未知的恐惧了。”马龙建议。
“白大褂”变成
“蓝大褂”和“粉大褂”
儿童口腔科候诊大厅与成人口腔科诊室略有不同,除了同样干净亮堂,这里橙色的装修更鲜明活泼,医生也从“白大褂”变成了“蓝大褂”和“粉大褂”。
“为了不让孩子从感官上产生恐惧,我们不仅将医生的白大褂换成蓝色、粉色,诊室的椅子也以黄色褐色为主。每台牙椅上还配备了小电视,不仅能播放动画片,还能放大患儿口腔牙齿,让孩子更加了解自己的口腔。”济南市口腔医院儿童口腔二科主治医师宋瑛告诉记者。
据悉,儿童口腔科接诊的都是0-12岁的患儿,为了避免孩子在诊疗过程中产生紧张、恐惧情绪,治疗上也采取了针对孩子的舒适措施。
如在诊疗过程中采用一医一护四手操作,减少诊疗时间。与成人不同,治疗过程中需要用水冲洗,避免孩子误吞误吸,也会采用橡皮障隔离术。如果遇到极为不配合、无法正常就诊的小患者,科室也会采用STA无痛微创麻醉技术,对单颗牙进行精确麻醉,或是门诊全麻下儿童口腔诊疗。
“不要把小朋友当患者,而是当成合作对象。”宋瑛说,孩子的恐惧来自未知,我们拿起医疗器械时,会告诉孩子准备做什么,可能会有响动,但是不会疼,进行正强化与鼓励,孩子的恐惧就会消除,达到合作目的。
孩子蛀牙
并不是“虫子”咬的
“目前,儿童龋齿和牙外伤的就诊率比较高。”今年寒假,济南市口腔医院儿童口腔二科为2000余名患儿进行了口腔保健服务,最忙的时候,马龙一天能接待20位小患者。
我们常说的虫牙或蛀牙,也叫龋齿。但蛀牙并不是虫子咬的,而是细菌代谢碳水化合物产酸将牙齿腐蚀导致的。
据第四次全国口腔健康流行病学调查,12岁儿童恒牙龋患率为34.5%,比十年前上升了7.8个百分点。5岁儿童乳牙龋患率为70.9%,比十年前上升了5.8个百分点。
“乳牙要在宝宝嘴巴里待6～10年,不好好护理,就容易导致蛀牙、炎症、错合畸形。”马龙说,除了疼痛,龋齿更会影响宝宝的咀嚼功能及营养摄入,还会影响恒牙发育,严重的会造成牙齿表面釉质脱落、牙齿崩坏,乃至于牙神经感染、坏死。
世卫组织以12岁儿童平均龋齿数作为评判各个国家龋病流行的衡量标准,规定12岁儿童平均龋齿数1.2颗以下,为龋病流行低水平。
儿童口腔科的设立,不仅是治疗口腔疾病,更是为了患儿预防口腔问题。马龙建议,除了规范刷牙,注意口腔清洁,做好窝沟封闭,更重要的是带孩子定期检查。“孩子满1岁前或第一颗牙萌出时,就该第一次去看牙医。3-4岁后,建议每半年进行一次口腔检查。”
对于牙外伤导致牙齿脱落的小患者,建议家长尽快找到断裂牙齿,用自来水或生理盐水简单冲洗,千万不要用锐器刮牙根表面,不要用卫生纸类包裹牙齿,如果有条件,可用生理盐水或牛奶浸泡脱位牙,尽快就医。
世界口腔日
让孩子学会正确刷牙
马龙说,孩子2岁之后,自主性增强,小手也比较灵活了,这时候就可以教他自己刷牙。掌握正确的刷牙方法很重要,如果方法不对,不但不能刷干净,还可能损伤牙齿和牙周组织,长此以往,还可能患上牙齿疾病。
“刷牙时,建议以2个牙齿为一组,也就是一次刷2颗牙,刷5～10 次之后,再移动牙刷去刷邻近的下一组,但两组牙之间要有重叠,比如最开始刷的是最里面的第1、2颗牙,刷干净之后,再往外移动,刷第2、3颗牙。”宋瑛说,一般右手握牙刷,可以从左往右刷,至于先上后下还是先下后上都是可以的。
除了认真刷牙,保证刷牙时间也非常重要。孩子每天早起和晚上睡前都要刷一次牙,每次刷牙时间要超过2分钟。“如果只刷几十秒,是不能彻底刷干净的。小孩子可能不知道2分钟有多长,可以播放一首2分钟以上的儿歌,告诉他儿歌结束后刷牙才能停止。”宋瑛说。
在牙膏选择上,宋瑛建议,在孩子乳牙没换完前,还是选儿童牙膏,不要把成人牙膏给孩子用。3岁以下孩子每次刷牙,牙膏量大概是一粒米大小,3～6岁孩子,每次刷牙的牙膏量可以是一颗豌豆大小。
只要牙膏按照这个量来挤,即使孩子不小心把牙膏吞下去,也不会影响健康。
分区刷牙口诀
小小牙刷手中拿
早晚刷牙要用它
牙齿外面圆弧刷
牙齿里面颤动刷
咬合面时来回刷
刷牙就像在画画
每个牙面仔细刷
做个爱牙好娃娃
戊肝:吃出来的肝炎
建议16岁以上人群及时接种戊肝疫苗
3月18日是第22个全国爱肝日。今年的宣传主题是“全民参与、主动筛查、规范诊疗、治愈肝炎”。
病毒性肝炎是常见的肝炎种类之一,尽管近年来我国在防控病毒性肝炎方面已取得显著成果,但防控依然不能放松。
本期“壹点问医·关爱女性健康”直播专场,山东大学第二医院肝病科主任王磊为大家详细介绍了戊肝的防治。
齐鲁晚报记者 陈晓丽
据世卫组织统计,全球每年约2000万人感染戊肝,造成大约340万的临床病例,大约7万人死亡。我国也是戊肝高发区,近年来患病人数有上升趋势。2021年度法定传染病报告中,戊肝报告人数超过26800人。
由于发现和命名较晚,相比甲肝、乙肝等病毒性肝炎,大家对戊肝的认知相对较低,但这种病对健康却有很大威胁。
“戊肝是一种经过消化道传播的病毒性肝炎,主要通过粪口—消化道传播,也就是通过吃饭、饮水等途径传染。”王磊介绍,1955年,因为水源污染,戊肝曾在印度引起了大流行。
根据多年来对病毒性肝炎的研究,王磊发现,戊肝的患病年龄分布广泛,从11岁-82岁不等,平均年龄为45岁。早期可能表现为全身乏力,恶心、厌油、食欲减退、腹胀等消化道症状,也可出现发热和尿色加深等。“如果没有特别的缘由出现这类症状,经过休息也不见好转,应该引起警惕。”王磊说。
“和甲肝相似,戊肝属于自限性疾病,并且一般不会转化为慢性肝炎。也就是说,症状很轻的戊肝,通过休息调养就可能恢复,症状明显的经过规范治疗也可痊愈,病毒可被完全清除。不过也有些病情严重的患者,可能出现肝衰竭等表现,治疗效果可能不太理想。”王磊说,戊肝的病死率约为1%,对于孕妇、老人、有基础肝病的特殊人群,其病死率会大大增加。
王磊提醒大家,无论症状轻重,患者都应该到正规医院由专业医生判断,进行针对性保肝治疗。
对于戊肝的诊断,王磊介绍,戊肝主要通过血清学戊肝抗体检测而确诊。患者就诊时,医生往往通过详细询问病史、进行肝功检测、腹部B超检查等,发现肝脏出现炎症和损伤时,再进行相关的病因排查,从而确定诊断。
戊肝由于是急性肝炎,不能通过筛查提前发现,只能在急性发病期,出现相关症状后再检查发现。因此,提前预防非常关键。
“一方面,要控制传染源,一旦发现病人,要及时隔离和治疗。另一方面,要切断传播途径,注意环境卫生和饮食卫生,包括刀具和案板要生熟食分开、海鲜和肉食要尽量熟透等。”王磊表示,预防戊肝最积极、主动的措施,就是通过接种戊肝疫苗提高自身的特异性免疫力。
2012年8月,我国在全球率先研发成功了戊肝疫苗并获批上市。“戊肝疫苗是通过基因工程的方法产生的重组亚单位疫苗,从成分上来说,安全性好,不良反应少。”王磊表示,通过这些年大规模人群的接种效果来看,疫苗对于戊肝的预防效果能达到95%以上。
然而,由于对戊肝的认知度较低,戊肝疫苗又属于自费疫苗,目前大众对戊肝疫苗的接种率远低于乙肝疫苗等。
戊肝疫苗适宜接种年龄为16岁以上,按照0-1-6的程序接种三针,从而完成全程接种,即第一针与第二针间隔一个月,第一针与第三针间隔六个月。和其他疫苗相似,戊肝疫苗不建议孕期接种。如果在接种过程中发现怀孕,应暂停接种；待哺乳期结束后,再完成剩余的疫苗接种。
“猪等家畜也可能是戊肝病毒的传染源,因此畜牧养殖从业人员容易被感染。在我以前的研究统计中,也发现80%的戊肝患者都有经常在外就餐的习惯。”王磊说,餐饮业和畜牧养殖从业人员、经常在外就餐人群、慢性肝炎患者、备孕人群等,都属于戊肝感染高危人群,建议通过接种戊肝疫苗,增强针对戊肝的免疫力。
全球通缉光明的“窃贼”
不良情绪刺激,会使青光眼病情加重
今年3月6日-12日是第15个“世界青光眼周”。青光眼是世界上第一大不可逆致盲眼病。在大部分情况下,青光眼早期没有明显症状,极易被忽视,从而延误治疗,这也使青光眼被称为“沉默的光明杀手”。
本期壹点问医直播间邀请了济南市第二人民医院青光眼科副主任张苗苗,和大家一起来聊聊青光眼的防治。
齐鲁晚报记者 陈晓丽
眼压高和青光眼
没有必然等同的关系
“简单来说,青光眼是一组具有特征性视神经损害和视野缺损的眼病,可能会损害视神经及其视觉通路,最终导致视觉功能损害甚至失明。”张苗苗介绍,目前全球有近8000万青光眼患者。
临床上,青光眼分为三大类:原发性青光眼、继发性青光眼、发育性青光眼。“原发性青光眼在我国是主要的类型,大约占86.7%,发病原因尚未完全明确。”张苗苗表示,继发性青光眼通常由眼部或全身其他疾病引起,发育性青光眼可以理解为先天性青光眼。
张苗苗介绍,一般来讲,眼压异常是导致青光眼的直接原因。眼压高、高度近视、糖尿病、心血管疾病、青光眼家族史,都是青光眼的高危因素。
青光眼早期可能表现为眼睛疼痛、酸涩,可能伴有头痛、雾视(看发光体周围会出现彩虹似的光环)等。“如果怀疑患有青光眼首次到医院就诊,一般要做四大项检查:眼压高低、眼角大小、眼底状况、视野。”张苗苗说。
眼压高就是青光眼吗?张苗苗表示,并非如此。眼压正常范国为10-21mmHg,大部分青光眼患者眼压确实升高,但也有部分患者,眼压虽在正常范围,仍患有青光眼,眼压高但没有视神经损害的情况也会出现。
被诊断为“疑似青光眼”
应定期复查
青光眼实质是一种慢性视神经病变,在早期视神经病变不典型时,可能与高度近视、其他原因导致的视神经改变、单纯的高眼压症等混淆。因此,有可能全部检查做完仍不能确诊,但医生会根据检查结果评估患青光眼的风险。
“如果风险很高,需要间隔三个月左右复查；风险一般,可以间隔六个月左右复查；风险比较低,可以一年复查一次。”张苗苗表示,如果连续三年没有确切的证据,医生评估青光眼的风险较小,可延长到三到五年做一次青光眼筛查。
张苗苗进一步表示:“青光眼是一种进展性疾病,如果视神经损害,出现类似青光眼的进展就可以确诊,例如视神经或视野出现典型的青光眼改变,或者比前几次复查,疑似青光眼的改变更加明显等。”
对于可疑青光眼,如果眼压升高程度比较大,或者评估综合风险比较高、年龄偏小的患者,可以选择药物治疗降低眼压,减少发生严重视神经损害的风险。
青光眼无法治愈
但可控制病情
青光眼的治疗方法,目前主要有药物、激光和手术,目的都是为了延缓甚至阻止青光眼进展,防止视神经进一步受损,已经损伤的视神经目前尚无法恢复。
“具体采用哪种治疗措施,需要取决于青光眼类型和严重程度。”张苗苗介绍,口服药物和输液,长期全身使用可能有较大的副作用,仅于急性青光眼发作时短期应用,长期控制眼压,主要靠局部点眼液或手术治疗。
手术只在其他方法无法成功防止视神经进一步损伤时才会进行。“和以前相比,如今青光眼手术越来越微创化和精准化,青光眼常见的手术方式有小梁切除术、非穿透性小梁切除术、青光眼引流物植入术、小梁切开术、睫状体破坏术等。”张苗苗说。
和高血压类似,无论采用哪种治疗措施,青光眼目前没有根治办法,需要长期规律用药治疗,尽力将眼压控制在一定范围。 张苗苗建议,青光眼患者最好能固定一位专业医生定期随诊,自己也要准确记录眼压(时间具体到小时),方便医生追踪和评估。最好在不同的时间点测量眼压,找到每日眼压的波峰,对调整用药有重要参考意义,必要时可以做24小时眼压检测。
“青光眼是复杂的眼科重疾之一,需要定期检查随诊。不少青光眼患者由于病情好转,眼压回到正常水平,就不再定期检查复诊,或没有坚持服药,导致病情加重,视力丧失会更加严重。”张苗苗提醒。
保持心情舒畅
注意用眼卫生
“有青光眼家庭病史、糖尿病患者、高龄患白内障的老人、高度近视的人,都是青光眼的高危人群,建议每年检查一至两次眼睛,以便早发现早治疗。”张苗苗说。
日常生活中,要保持心情舒畅,避免情绪过度波动。研究表示,情绪对青光眼的发生有很大关系,不良情绪刺激,容易使眼压升高,引起青光眼。
生活、饮食规律,保证睡眠质量,禁烟酒、浓茶、咖啡。要养成定时大便的习惯,便秘的人大便时可使眼压增高。预防青光眼,坚持体育锻炼很有必要。运动能使血流加快,眼底淤血减少,眼压降低。但要注意劳逸结合,不要参加剧烈运动,不宜倒立,以免使眼压升高。注意用眼卫生,光线充足柔和,不要在强光下阅读,暗室停留时间不能过长,不要过度用眼。
晚上瞎熬白天狂补,这觉能补回来吗
专家:晚11点到次日早6点是睡眠“黄金7小时”,错过很难补
你有多久没好好睡觉了?人的一生中有将近三分之一的时间在睡眠中度过,而在当下,人们却受到睡眠困难、睡眠时间不够等多种不良睡眠的困扰。怎样才能保障健康的睡眠,提高睡眠质量?
3月21日世界睡眠日到来之际,山东省精神卫生中心睡眠医学中心主任李翠鸾,讲述健康睡眠知识,帮助大家告别睡眠障碍。
齐鲁晚报记者 刘通
通讯员 李翠鸾
8小时并非金科玉律
最佳睡眠讲究“黄金7小时”
睡眠不够8小时,就意味着睡眠质量差吗?“这实际上是大家对于睡眠的典型误区。”李翠鸾介绍,不同年龄阶段群体,对睡眠时间的需求也不尽相同。总体而言,年龄越小,需要的睡眠时间也越多——婴幼儿每天大约需要12-17小时；儿童青少年需要8-11小时；成年人每天则为7-8个小时。但具体到个人而言,每个人的睡眠需求也有很大差异,有人每天睡眠不到6小时依然精神饱满,有人却必须睡满10小时才能保证一天的工作效率。“无论睡眠时间长短,只要能保证恢复体力和精力,满足日间清醒的身体所需就可以。”李翠鸾说。
相比于传统认知的8小时,李翠鸾建议大家更应关注睡眠的“黄金7小时”,即晚上11点到次日早晨6点。“尤其是深夜11点到凌晨3点,这是大部分人深度睡眠相对集中的时间。”李翠鸾说,“人体的重大生理功能,如生长激素的分泌、免疫因子的形成等,均在深度睡眠期完成。熬夜到凌晨两三点,白天补觉,虽然睡眠时间足够了,但睡眠的功能远远不够,长此以往就会影响身体健康。”
睡眠障碍无需过度担心
饮酒不能提高睡眠质量
在临床治疗中,失眠是最常见的睡眠障碍,包括入睡困难、睡眠维持困难和早醒,通俗讲就是“睡不着”“睡不好”“醒得早”。李翠鸾介绍,导致失眠的因素当中,既有生活压力过大、突然经历不良生活事件等社会心理因素,也有过度疲劳、吃得过饱或饥饿等生理因素。此外,患有焦虑、抑郁等精神疾病,居住环境嘈杂也会导致失眠。
“出现失眠也不要过度担心,做好睡眠的自我管理,摒弃不良的睡眠习惯,如白天小睡过长、过度使用电子产品、饮用兴奋性饮料等,都可以有效缓解。长期失眠也可以寻求专业医师帮助。”李翠鸾格外强调,饮酒不能提高睡眠质量。
很多人喜欢睡前小酌一杯,实际上,睡前饮酒虽然一定程度上可以缩短入睡时间,但也会让人睡眠变浅,夜间醒来次数增多,导致睡眠变得断断续续,表面上看睡得更久了,但总的睡眠质量在下降。
生活课堂
每天握握拳,保养心脏
日常如何保养心脏?北京中医药大学东方医院推拿理疗科主治医师刘杨支招——握固护心。
动作要领:1.大拇指尽可能弯曲,达到小拇指处；2.弯曲四指,以拇指为中心,握紧,手指发力,为握固手形；3.双手握固放在腹部两侧,吸气,怒目,脚趾抠地,屏气保持3秒钟,呼气放松回正为1遍；4.每天早晨做10遍。这个动作可以提升阳气,促进血液循环,保养心脏。
养生茶喝不对也伤身
枸杞桑葚茶:具有滋补肝肾的作用。适合肾阴亏虚而导致的腰膝酸软、疲倦乏力人群。这类药物比较滋腻,所以胸闷、气短、没食欲,湿热体质人群就不适合喝了。
黄芪人参茶:能够益气、补肺、健脾、增强免疫力。适用于肺脾气虚所导致的抵抗力下降、反复感冒、乏力、咳嗽、食欲不振等人群。不适合口干、怕热、情绪急躁等阴虚内热体质的人群。
金银花茶、菊花茶:这种茶能清热去火,其中白菊花还能清肝明目、降压,适用于咽喉肿痛人群。不适合虚寒体质、脾胃虚弱的人群。虚寒体质的人会出现精神不振、食欲不振、腹胀等情况。
玫瑰花茶、绿萼梅茶:能起到疏肝和胃、调理气血、养颜的功效。适合工作压力大、情绪抑郁的人群。不适用便秘、阴虚火旺人群。
长期喝浓茶会伤心
首都医科大学附属北京朝阳医院心脏中心副主任医师田颖介绍,茶叶里有大量茶多酚,它是一种防腐剂,可以抗氧化、抗炎,防治心血管疾病。但茶水不是越浓越好,因为茶叶中还含有咖啡因、茶碱等。如果大量喝浓茶,其中的鞣酸会与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,阻碍铁的吸收。
如何喝茶有益心血管?绿茶中茶多酚含量较高,能使女性心脑血管疾病风险降低；乌龙茶可使男性降低心脑血管疾病风险；老人坚持喝茶能使心脑血管病死亡风险下降。
要达到预防心脑血管疾病的作用,每天至少要喝3杯～4杯茶,每杯220毫升～230毫升,一周至少要喝4次～5次,不要贪多,每天可小量地连续喝茶。
灵芝孢子粉能抗癌吗
中国康复研究中心北京博爱医院副主任营养师史文丽介绍,灵芝孢子粉是灵芝的有效成分,适当吃一些对提高免疫力有好处,但目前的研究证据不足以确定灵芝孢子粉进入人体内具有抗癌作用。不能用灵芝孢子粉代替药物。
心梗4个预警信号
信号一:胸痛,典型的心绞痛症状一般表现为胸部闷痛,好像一块石头压在那儿的感觉,并且休息之后会缓解。
信号二:肩背疼痛、心绞痛时,它会出现放射痛,比如左肩部的放射痛和后背部的放射痛。
信号三:牙痛,本身患有口腔疾病的人群,特别容易误诊、漏诊。所以,高危人群出现牙痛,先要排除心肌缺血的问题。
信号四:咽喉痛、心绞痛时,也会出现咽喉部放射痛。
小健
站好每一班岗,泰山索道冬奥期间零故障
紧绷心中弦 方能稳如山
在北京冬奥会三大赛区之一的延庆赛区,11条索道如大动脉般连接起延庆冬奥村及各比赛场地,是不可或缺的场地交通工具。运动员、媒体人员、工作人员往来其中,运营保障团队是他们安全抵达的关键。
泰山索道运行保障团队负责其中的4条索道。从冬奥会到冬残奥会一个多月的时间,12位团队工作人员晨曦朝露去,披星戴月归,时刻紧绷着心中的弦。
齐鲁晚报记者 季禹
被选中很幸运
王志国来自山东,是泰山索道运行保障团队的重要一员,有着十余年的从业经验。由于工作认真,技术水平过硬,他被选入保障团队。冬奥期间,王志国主要负责索道的每日维护保养,既要保证索道设备正常运转,又要在第一时间排除索道设备出现的故障。
在泰山索道运营中心负责的索道中,A1、A2运输索道是整个运行时间最长、运行压力最大的两条。各部门、各行业的工作人员都需要通过这两条索道抵达工作场地。
同时,与其他已经在去年和前年有过运行的索道不同的是,这两条索道刚刚安装调试完毕,在前期的准备维护保养等方面,更需要格外用心。
“在前期的时候,我们对整条索道进行了全面的维护保养,也查出了很多隐患,避免在冬奥会期间出现故障。”王志国说。令他自豪的是,整个冬奥会期间,这两条索道没有出现故障停车,“冬奥赛事的正常进行,没有因为我们而掉链子。”
12位工作人员是分两批前往延庆的。去年七八月份,由经验更加丰富的7名“老同志”组成的排头兵先行抵达,对设备进行全面的维护保养工作。王志国则随后期的5名工作人员在11月份抵达,一直忙到了冬奥结束。
“能参与到这个冬奥会当中,感觉很荣幸,很幸运。”王志国说。
一天工作16小时
比赛期间,保障团队去路和归途,都有星月相伴。
工作人员和志愿者一般凌晨五点左右到岗,为了给他们做好索道服务工作,保障团队需要凌晨3点起床,3点40分左右就要从驻地开车来到冬奥赛区。
半小时的路程,车上静悄悄的。有的只是汽车发动机的轰鸣声。一天16个小时的工作之外,保障团队最为珍惜的就是睡眠时间。“大巴车上基本没人说话,大家都想着能多睡10分钟。”王志国说。
进行设备检查、挂车,系统正常运行后,就到了保障团队的早饭时间。如果来不及带饭,就干脆用泡面对付一顿。索道开始运行的那一刻,他们就要进入全天候不停歇的设备巡视检查状态。
晚上索道停运后,保障团队对近百个索道车箱逐一清洁、消杀、检查,并将他们收回车库后才可以下班。如果没有特殊情况,王志国在晚上八点半左右就能回到驻地。在每日核酸检测和晚饭结束后,他回到宿舍已经九点半了。
睡前半个小时,是唯一属于自己的时间。这时候,王志国会听会儿歌,刷会儿视频,来缓解一下自己的工作压力。晚上十点他就要睡下,养精蓄锐迎接新一天的工作。
有机会的话,王志国会和家人孩子视频通话,但这样的机会并不多。王志国有两个孩子,老大上小学,老二上幼儿园。他的爱人是一名护士,上夜班的时间不固定。怕影响孩子的学习和爱人的休息,王志国并不经常与他们视频通话。
“多数时候是从监控里看看爱人孩子在干什么,如果是在玩或者不是很忙的时候,我就会给他们打个视频电话。”王志国家里的监控,是为了能和家人更好的互动,在临出行前专门安装的。这一临行前添加的物品,像那条长长的索道,连接起他对工作的责任感和对家庭的担当。
无法观赛留遗憾
从去年11月抵达工作场地到今年4月初隔离结束,王志国需要在延庆待上5个月时间。春节和元宵节,都是在这里度过的。因为封闭期间不允许聚集,过年那天保障团队并没有聚在一起吃饭,而是像往常那样各吃各的工作餐,“晚上的时候跟家里视频拜个年,这个年基本上就是这么过来的。”
冬奥会、冬残奥会进行期间,是保障团队最为忙碌的时候。他们不再安排倒班休息,索道设备巡检周期由原来的2小时一次缩短为1小时一次,还要不间断进行临时随机检查。“只有在冬残奥会结束之后,才算是没有那么忙、不用三点多起床了。”
“我很想去看看现场那个氛围和比赛情况,但是因为职责所在,没有办法去看自己喜欢的比赛。”近在眼前却无法亲眼目睹比赛盛况,是王志国的一大遗憾。他离比赛最近的时候,是看着运动员一批又一批,通过索道往来赛场和冬奥村。
冬残奥会结束那天,王志国看着自己维护的索道一批又一批地送走运动员。第二天,连志愿者和工作人员也走了,“那一刻感觉心情很放松,因为整个冬奥会、冬残奥会期间,我们做到了零故障、零停车,保证了设备的正常运行,心里很开心。”
“赛事保障是我们的荣耀,也是我们的责任和使命,这也将成为我人生当中最精彩的经历。”能够亲身参与冬奥,王志国感到十分自豪。现在,冬奥索道保障工作已经结束,但“泰山索道人”们即将转换战场,继续保障泰山游客的安全。
冰面上,梦想长出崭新的翅膀
中国残奥冰球队摘铜,山东运动员功不可没
3月13日,北京冬残奥会圆满落幕,中国代表团以18金20银23铜,领跑金牌榜和奖牌榜。本届冬残奥会,山东共有14名运动员参赛。其中,以山东运动员为班底的中国残奥冰球队,首秀便夺得一枚铜牌创造历史,竞技场上的激情,也为残奥运动员们打开了一扇崭新的大门。
齐鲁晚报记者 赵清华
一枚铜牌,创造历史
此次,我省有14名运动员入选冬残奥会中国体育代表团,参加残奥越野滑雪和冬季两项、残奥冰球三大项的比赛。尤其是在残奥冰球铜牌争夺赛中,中国队4:0战胜韩国队,夺得铜牌,创造历史。
在冬季两项大项比赛中,李慧玲获得长距离站姿项目第八名、中距离站姿项目第九名、短距离站姿第九名；马明涛在越野滑雪长距离站姿项目中获得第九名。
冬残奥会冰球比赛场地规格与冬奥会完全一致,比赛规则基本相同。残奥冰球具有节奏快、强度高的特点,也因此使得该项目成为冬残奥会上最具观赏性、吸引观众的一个比赛项目,也是冬残奥会中仅有的两个集体项目之一。
本届冬残奥会冰球比赛共有8支队伍参赛,每队最多有16名队员参赛,其中至少包含一名女队员。双方各派出包括守门员在内的6名队员上场,比赛中可随时换人,且没有名额和次数限制。
3月5日,中国残奥冰球队历史上首次出征冬残奥会,中国队7:0战胜斯洛伐克队,河北小伙申翼风上演“大四喜”,汪之栋送出3记助攻,门将稳中有惊喜,队员配合默契。3月6日,残奥冰球小组赛上,中国队5:2战胜捷克队,取得开赛以来的两连胜。
3月11日晚,中国残奥冰球队半决赛迎来美国队,最终中国队大比分不敌美国队。次日,在北京国家体育馆举行的北京2022冬残奥会残奥冰球铜牌赛中,中国队以4:0战胜韩国队获得铜牌。
主场作战,底气十足
年轻的中国代表团残奥冰球队以小组赛第一名晋级淘汰赛,最终击败上届季军韩国队,夺得一枚宝贵的铜牌。在参赛队伍中,捷克队已建队16年,国际大赛经验丰富,实力不俗。中国队虽仅建队6年,但进步明显,比赛中以速度取胜。
初登冬残奥会赛场就取得优异成绩,背后是全队成员刻苦训练的成果。在短短几年间提高排名,每位队员团结一致、不畏强手,在比赛中打出了水平、赛出了风格。
中国残奥冰球队成立于2017年,由中国残联、山东省残联、青岛市人民政府共建,集训队现有运动员23人(山东运动员14人)。队伍聘请了经验丰富的俄罗斯残奥功勋教练尼古拉为主教练。
从零基础开始到2018年取得世界残奥冰球C组比赛冠军、2019年世界残奥冰球B组比赛季军、2021年世界残奥冰球B组比赛冠军,中国残奥冰球队进步神速。此后,中国残奥冰球队更是成功晋级残奥冰球世锦赛A组,并获得2022年北京冬残奥会主办国的参赛资格。
近日,中国残奥冰球队队长崔玉涛在接受齐鲁晚报记者视频采访时说,之前的比赛都是在国外,这次北京冬残奥会是在家门口比赛,场下这么多人加油助威,让他们很振奋,心里也更有底气。
3月11日晚,对战美国队赛后,崔玉涛表示面对冬残奥会上届冠军美国队,实力差距较为明显,同时也是队伍学习和成长的机会。“第一次跟这么强的队伍交手,完全超乎了我们的想象。赛前准备时也没想到会这么难,但是等真正交手以后才知道对方实力确实很强。跑空位、挡拆、接球、控球、护球等方面比咱们高出一大截,回去我们会好好总结从对方身上学到的东西,积累经验。”
全场比赛,中国队的有效射门次数只有6次,美国队则高达37次。守门员纪延昭说,对手的传接球环节非常出色,值得中国队认真学习。“美国队毕竟是上届冠军、世界顶级强队,我们要认清自己与真正的世界强队有多大差距。比较直观的就是他们的传接球非常好,而且衔接也非常好。”
转型之路,殊为不易
37岁的崔玉涛作为中国残奥冰球队队长,赛后一直在表达感谢。他表示,一路走来离不开所有人的支持,也感谢自己家人的不离不弃。更重要的是,他认为自己作为一名残疾人运动员,非常幸运能够为国战斗,给祖国争光,向社会展示阳光向上的形象。
22岁的汪之栋也是本届冬残奥会中国体育代表团开幕式的男旗手,“开幕式上仰望五星红旗,让我更加坚定了为国争光的决心。”获得铜牌的结果也令这位小伙子十分激动,“我会继续拼下去,希望下一届冬残奥会还能代表国家出战。”
赛后,汪之栋高兴地拥吻了队友。他表示,冰球让自己实现了自我价值,一路拼搏见证了队伍的成长,非常感谢祖国的培养。
崔玉涛曾参与残疾人自行车和游泳项目的训练,是最早转项加入中国残奥冰球队的球员之一。“既然我是第一批接触冰球的人,就要想办法学好,让冰球能在中国继续存在并发展下去。同时,我最想通过自己的经历,激励中国8000多万的残疾人朋友,带给他们积极向上的人生态度。”
此外,38岁的于静还是中国第一位、世界第三位参加冬残奥会冰球项目的女运动员。于静曾练习过轮椅击剑、篮球、排球、射箭等项目,她曾是山东省女子轮椅篮球队队长,2019年才改练残奥冰球。
北京冬残奥会,当中国队与韩国队比赛结束的那一刻,于静激动得热泪盈眶。她表示,“终场哨声吹响的一刻,真的觉得我们非常棒,平时的辛苦都值了!”
“冬”风潜入夜 润物细无声
两场冬奥盛会,留给未来一笔宝贵财富
3月13日晚上,随着主火炬缓缓熄灭,简约、安全、精彩的北京2022年冬残奥会圆满闭幕。至此,“两个奥运,同样精彩”的目标圆满实现,中国兑现庄严承诺,再次向世界奉献了一届高水平的奥运盛会。
作为一个节点,也是起点,北京冬奥会和冬残奥会所具有的多维度意义,开始展现出越来越清晰的脉络。从2008年的夏奥会到2022年的冬奥会,两次盛会,积累下留给未来的宝贵财富。
齐鲁晚报记者 怀晓
绿色办奥
可持续发展
许下绿色之诺,开创奥运新程。从申奥到办奥,北京冬奥会和冬残奥会始终坚持绿色、低碳、可持续发展的原则,使绿色办奥的理念贯彻于申办奥运到举办奥运的全过程之中。
在北京冬奥会开幕式上,有这样一幕让人印象深刻,那就是主火炬的亮相方式。以“不点火”代替“点燃”,以“微火”取代熊熊燃烧的大火,充分体现了绿色环保的理念。通过开幕式这“一幕”,我们能深刻体会到绿色办奥理念已经深入到本届冬奥会的方方面面。
无论是冬奥会的场馆建设,还是能源技术的使用,抑或深入到生活理念的倡导,在北京冬奥会的赛场内外,在每个环节与细节中,我们都能感受到相聚“双奥之城”的“冰雪之约”是如此的“绿意盎然”。
本届冬奥会,所有场馆都达到了绿色建筑标准,4个冰上场馆皆使用新型二氧化碳制冷剂,建成超过5万平方米的超低能耗示范工程,全面使用低碳能源,赛时全部场馆常规能源100%使用绿电。构建低碳交通体系,节能与清洁能源车辆在赛时车辆中占比超过了八成。
在低碳场馆方面,北京冬奥会堪称样板。以国家游泳中心“水立方”为例,这里曾是2008年北京奥运会的水上项目比赛场馆,如今变身为北京冬奥会的冰壶比赛赛场,创造性地实现了“水冰转换”,成为夏奥场馆变身冬奥场馆的典型。
速度滑冰项目的竞技场——“冰丝带”,在冬奥速滑场馆中首次运用了二氧化碳跨临界直冷制冰技术,该项技术是当今最绿色最环保最先进的制冰技术,趋近于零的碳排放值,使制冰效能大幅提升；通过废热回收装置,使得制冰过程中产生的热量能够被回收并持续稳定生产70℃的温水,继而为场馆和人员服务。
值得一提的是,通过建设世界首创的500千伏柔性直流电网工程,北京冬奥会成为历史上第一届完全使用光伏、风电等绿色电能的奥运会。
此外,按照“海绵型赛区”理念,北京冬奥会张家口赛区的地表水、雨水、人工造雪的融雪水等,经过整体化设计都将实现水资源全收集、全处理和再利用,实现造雪用水和保护生态环境双赢。
场馆利用
为公众开放
北京2022年冬奥会和冬残奥会圆满落下帷幕,而大型赛事场馆的赛后利用却是一个世界性难题,“冰丝带”“雪游龙”“雪如意”等众多冬奥场馆赛后又将如何利用?
据北京冬奥组委总体策划部遗产管理处处长刘兴华介绍,北京冬奥会使用了6个2008年北京奥运会场馆,充分借鉴它们的赛后利用经验,新建场馆从规划设计时就充分考虑到赛后利用需求。在国际奥委会的大力支持下,新建场馆全部制定了赛后利用计划。
“北京冬奥会的竞赛场馆都是世界一流场馆,在筹办过程中,体育部门、场馆业主单位与国际单项体育联合会就有了很多深入的沟通,并与相关协会建立了良好的关系,赛后将继续申办、举办高水平国际赛事和各项国内赛事。真正通过一些高水平赛事,带动大众赛事、全民健身和地方发展。”刘兴华表示。
除了举办竞技赛事,北京冬奥会场馆更重要的则是为大众体育休闲健身提供服务,所有新建场馆在规划设计之初就充分考虑了赛后如何向大众开放。
位于北京赛区的国家速滑馆“冰丝带”,其1.2万平方米的全冰面设计,可以支撑赛后举办速度滑冰、冰球、冰壶、花样滑冰等各类冰上赛事,广泛开展群众冰雪运动,将成为集体育赛事、群众健身、文化休闲、展览展示、社会公益于一体的多功能冰上中心。
国家游泳中心“冰立方”赛后将举办高级别游泳赛事和冰上赛事,承担国家队和青少年训练。同时,开展丰富的大众游泳健身、冰上体验活动,南广场新建的两块冰场可开展大众冰壶体验、滑冰健身和冰上培训活动。
位于张家口赛区的国家跳台滑雪中心“雪如意”也将采用多种方式开展赛后运营。在雪季时针对跳台滑雪爱好者,将举办跳台滑雪展示、培训与体验、雪上足球、户外冰球等冰雪娱乐项目。同时,将承办高规格跳台滑雪赛事和提供训练场地。非雪季时,开发攀岩、滑索、滑草等娱乐项目,满足群众多样健身需求。
双奥遗产
一起向未来
连接过去,影响未来。通过北京冬奥会和冬残奥会的成功举办,中国交出了一份精彩的奥林匹克答卷,创造了一个为世人所称道的办赛奇迹。从2008年到2022年,北京成为世界上首座成功举办过夏奥会和冬奥会的“双奥之城”。
两届奥运,两次飞跃,本次冬奥会最大程度地利用了2008年北京奥运会遗产,并在此基础上创造了新的双奥遗产。北京冬奥会共使用了14个2008年北京奥运会遗产,其中国家游泳中心、首都体育馆和五棵松体育中心等新增或优化了制冰设施,使这些场馆适用性大大提升。
为践行绿色环保、传承自然的建设理念,北京冬奥会新建、改建的7座冰上场馆、9块冰面,均使用了环保型制冷系统和环保型制冷剂。北京冬奥会所有新建室内场馆,全部达到了绿色建筑三星级标准。
北京冬奥会研究制定的《绿色雪上运动场馆评价标准》,不仅是这届冬奥会的一项重要遗产,也是中国对国际奥林匹克运动的贡献。
此外,“带动三亿人参与冰雪运动”是北京冬奥会最大的遗产成果。我国冰雪资源分布不均,冰雪运动曾长期存在竞技水平不高、群众参与面不广、产业基础薄弱等问题。而借助北京冬奥会这一历史机遇,中国以群众冬季运动推广普及活动为基础,大力推动实施冰雪运动“南展西扩东进”战略,走出了一条具有中国特色的冰雪运动发展之路。
据国家统计局的统计报告显示,自2015年北京冬奥会申办成功至2021年10月,中国居民参与过冰雪运动的人数达3.46亿,冰雪运动参与率24.56%,“带动三亿人参与冰雪运动”从愿景变为现实。
可以说,北京冬奥会和冬残奥会带动了中国冰雪运动的发展。精彩的答卷已经写就,从现实迈向未来,我们有理由抱有更多期待。
