毒素超标常拍三个窝可祛除 - 齐鲁晚报数字报刊

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便秘、肥胖、皮肤瘙痒、长痘痘等症状都表明你“中毒”了,专家提醒——

毒素超标　常拍三个窝可祛除

2016年03月09日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　生活中,不健康的行为方式和饮食方式,会引起身体新陈代谢系统的紊乱,而使体内毒素堆积。如果不及时排毒,就会疾病缠身,所以人们应提高警惕。
◥4个信号说明毒素超标
　　皮肤瘙痒。快节奏的高压生活,导致生活不规律,精神紧张,再加上不健康的饮食结构,外用含有化学成分的膏霜液露等,都会让皮肤的排毒功能减弱,引起皮肤瘙痒的症状。
　　痤疮,俗称青春痘,是因为体内毒素过多而产生的。如果经常神经紧绷,又酷爱油炸食物,那痤疮肯定会找上门的。“脸部常长痘,还要从根源抓起,从内部消除毒素隐患。”德州市中医院副院长、市名中医药专家、主任医师杨京慧说。
　　口臭,多是由胃、肺、脾积热或积食导致的,这些废物长期堆积在体内就变成了毒素。贪凉喜辣或者是饥一顿饱一顿的,经常熬夜,睡眠严重不足,或者是有口腔溃疡、龋齿等口腔及消化道系统疾病都可能引起口臭。
　　便秘,大肠排便是人体排毒的重要通道之一。3天以上没有排便,就说明患上了便秘。如果长期便秘,体内就会留存大量毒素,会导致口臭、色斑、呕吐等其他病症。
拍拍“三个窝”除毒素
　　“经常性地拍拍这几个地方,能除毒素。”杨京慧院长说,揉按腋窝,可以祛除心脏的火郁毒素；肘窝是经络密集的部位,拍打这个部位可以排除心肺的火气和毒素；膝窝的中点有委中穴,常拍拍这里可以祛湿毒、排热毒。
　　食物排毒效果也不错。“胡萝卜养血排毒,芹菜清肝利水,草莓凉血解毒。”杨京慧院长说,平时,可以多吃些胡萝卜、芹菜、菠菜、紫甘蓝、洋葱、南瓜、番茄、豆芽、草莓、猕猴桃、红葡萄、芒果、木瓜等,每天要坚持吃一把坚果,如杏仁、榛子、开心果、松子等,并控制肉、油、盐及淀粉的摄入量。每天还应适量饮用白开水,可适当地选择天然矿泉水,也可饮用一杯鲜榨果汁或者蔬菜汁。
　　加强锻炼。每天傍晚,快速走路15至30分钟,走路时尽量大力甩开手臂,利于身上的毒素排出体外。
◥专家连线:
　　杨京慧　市中医院副院长、德州市名中医药专家、皮肤科学科带头人、主任医师。
　　潜心于中医药理论研究,国学功底好,对中医四时养生保健有较深地研究。擅长中西医结合治疗皮肤病、性病,尤其对治疗牛皮癣、白癜风、湿疹、荨麻疹、青年痤疮等皮肤顽症及泌尿系传染病有独到之处。其研制的中药制剂蛇参丹、银蜕丸、益皮丸、十子救肤丸、硫玉膏等临床疗效显著。
◥坐诊时间:
名医堂周一、二、三上午。
　　　　　　　(左天普　张琦伟)
　　一、3月6日《世界青光眼日》当天,因患青光眼咨询就诊的病人,全部免费检查。
　　其中包括:眼压、视力、视野、裂隙灯、OCT、房角、房水流畅系数等检查项目(总价格396元)。
　　二、3月7--12日《世界青光眼周》:青光眼患者以上检查项目享受半价优惠。
　　检查地点:德州市中医院西院区门诊楼二楼市级重点中医眼科专病门诊。
咨询电话:2220567　2220525
　　2016年3月6日—12日是“世界青光眼周”,德州市中医院西区眼科将开展青光眼眼病防治公益义诊与优惠活动。

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