□安若素(心理咨询师)
如果想要获得幸福,不能忽视这一规则——别人很重要。
小凡是一名年轻的出租车司机,每天都要跟许多乘客打交道,小凡非常反感遇到的某些人。小凡列举说,“有的乘客举止粗鲁,在出租车上向外吐痰；有的慌慌张张,会把个人物品落到车上,回来找东西反而把司机抱怨一顿；还有的年轻乘客,把出租车当成谈恋爱的场所,让同车的我非常尴尬。”小凡很困惑,不知该怎么解决这个问题。
彼得森是美国著名心理学家,也是《积极心理学》的作者。有人曾问彼得森:“能不能用一句话把积极心理学说清楚?”彼得森回答:“别人很重要。”彼得森曾经在西点军校讲积极心理学,他让军官们做了性格优势的测试,并让大家猜猜看,哪个优势是军官们最常见的优势。大家纷纷猜:“勇敢!”“领导力!”“情商!”“正直!”“毅力!”“公平!”彼得森微笑着揭开谜底:“都猜错了。西点军校的军官们,最常见的优点是——爱!”大家一片哗然。他接着说:“是的,先生,《兄弟连》您看不懂吗?”
既然“别人”对幸福感如此重要,怎样才能与别人更好地相处呢?
首先要放弃成见,怀着空杯之心与人接近。比如我们见到一个人在随地吐痰,不要立刻给他贴上标签——这是一个不讲公德、素质低下的劣等公民。我们不妨放下厌恶和抵触,带着好奇去了解这个人更多的信息,比如他的爱好、优势和长处……也许会发现他还是一个热爱公益的人,经常到养老院做义工,一个爱好广泛的乐活族,有着丰富有趣的业余生活。注意一个人的不足让我们充满敌意和攻击,发现一个人的优势才能让我们情感上连接得更紧密。
其次要像对待自己的工作一样,用心培育人际关系。用心的倾听,走心的礼物都是一笔温暖的存款。当有一天我们心情暴躁、透支友情的时候,只有储蓄丰厚,情感账户才不至于欠账破产。前段时间朴槿惠总统的事件让很多人唏嘘,也让我们更加确信,无论哪种社会角色,哪个社会阶层的人,都需要良好的社会支持系统才能保持内心的安定。
三是要做一个愿意开放自己的人。如果一个人平时紧紧捂住自己的心事,却想要去分享别人的感受和生活故事几乎是不可能的。只有自己首先敞开心灵的大门,对方才会做同等的开放。当然,对于不同层次的朋友,开放的程度也不一样,有一起谈论球赛和美食的朋友,也有可以说一说烦恼和喜悦的朋友,还有几乎可以走进心灵深处、陪伴一起翻阅生命故事的朋友。
对于小凡来讲,解决问题的出路不在于躲开“某些人”,而是要怀着善意的、好奇的心态多去与乘客交流。
转变之后的司机小凡倾听到很多的人生故事,小凡也会大方地把自己的生活与他们分享。“这真是一份可爱的工作,每天有人花钱来我的车上陪我聊天,我对他们充满了喜爱和感激。”
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